خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وزیر بهداشت از چه چیز نگران است؟
مجله سیب سبز - لیلا حسین زاده: موضوع تازه ای نیست. پدیده تلخ خشونت است که همیشه وجود داشته و بسته به شرایط اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی حاکم بر جامعه، به اشکال گوناگون خود را نشان داده است. قتل ، سرقت ، گروگانگیری ، کودک آزاری ، اسید پاشی و. . . از جمله اشکال آشنای خشونت هستند که همه روزه در لا به لای صفحات روزنامه ها ردپایی از آنها را می بینیم. نگرانی از وجود خشونت در سال های اخیر وتبعاتش این روزها
آیا ویتامین های C و D از آنفولانزا پیشگیری می کنند؟
سرماخوردگی و آنفولانزا در افراد بالغ سالم، هیچ قدرتی ندارد. در تحقیقی که در نشریه American Medical Association منتشر شد، 322 فرد بالغ و سالم در نیوزلند مورد بررسی قرار گرفتند. محققان دریافتند افرادی که ماهانه دوز بالایی از ویتامین D مصرف می کنند، در مدت 18 ماه تحقیق، به اندازه افرادی که شبه ویتامین D دریافت می کردند، بیمار شدند. اغلب اوقات ویتامین D را به عنوان ویتامین نور خورشید می
10 قدم از پوکی استخوان دور شوید
مواد غذایی پرفیبر بیش از اندازه مصرف شوند، نیاز به کلسیم بالاتر می رود. بنابراین اگر گیاهخوار هستید و سهم زیادی از برنامه غذایی تان را مواد غذایی با منشاء گیاهی تشکیل می دهند، بهتر است مواد غذایی کلسیم دار را بیشتر مصرف کنید. 3- مرتب ورزش کنید بررسی ها نشان داده اند افرادی که در هفته ورزش هایی مانند پیاده روی، تنیس، شنا، دوچرخه سواری و دویدن انجام می دهند، استخوان های محکم تری
یک هشدار خطرناک / سرطان دومین عامل مرگ و میر در آذربایجان غربی
/> البته باید توجه داشت که جلوگیری از چاقی، بر مبنای عادت های سالم ورزش منظم باید در اوایل زندگی آغاز شود کودکان در حال چاق شدن هستند که گذراندن ساعت های طولانی در مقابل تلویزیون یا کامپیوتر و اشتیاق زیاد به خوردن غذاهای سرخ کردنی پرچرب از عوامل مؤثر اصلی هستند داشتن اضافه وزن با شیوه های مختلف خطر سرطان را افزایش می دهد یکی از راهای عمده این است که وزن زیاد باعث می شود که بدن هورمون های انسولین و
حرفهای تازه هاشمی در باره جایگاه رهبری و نتایج انقلاب
به گزارش بولتن نیوز ، متن این گفت وگو را که دومین بخش از مصاحبه روزنامه جمهوری اسلامی با هاشمی رفسنجانی است و متن آن، امروز یکشنبه به چاپ رسیده است، پیش رو دارید: * بسم الله الرحمن الرحیم، از جناب عالی تشکر می کنم که اجازه داده اید باعث زحمت دوباره شویم و مصاحبه را به مناسبت دهه فجر ادامه دهیم، ضمن اینکه دهه فجر را خدمت جناب عالی تبریک عرض می کنم. در جلسه گذشته بحث ها یک مقدار طولانی
با پای پیاده همه چیز را به دست آورید
باید کمتر از 40 دقیقه پیاده روی کند. روال کار برای یک تازه کار به شکلی است که پیاده روی در هفته اول به مدت 30 دقیقه انجام شود و هر هفته، 10 دقیقه به زمان پیاده روی اضافه شود تا به مدت زمان 75 دقیقه برسد. بهترین زمان تمرین هم عصرها از ساعت 15 تا 18 است چون به گفته فرجی تمام مواد لازم بدن تا این ساعت از روز جذب بدن شده و زمان سوزاندن آنها فرا رسیده است. علاوه بر این میزان چربی سوزی در
اشتباهاتی که حافظه را تعطیل می کنند
، محققان دریافته اند که وارد شدن آلومینیوم به بدن، خطر ابتلا به آلزایمر را بالا می برد و براساس پژوهش های آنها، نمک های آلومینیوم که در ضدعرق ها وجود دارند، با وارد شدن به بدن می توانند افراد را به این بیماری مبتلا کنند. محققان هنوز مطمئن نیستند که استفاده از مام علت ابتلا به آلزایمر است اما بررسی های شان نشان می دهد که همبستگی آماری میان این دو وجود دارد. سیگاری هستید؟ نمی
7 آزمایش ضروری برای خانم ها
، حداقل هر دو سال یک بار تا 30 سالگی توصیه می شود. از 30 سالگی به بعد نیز اگر نتیجه سه بار پاپ اسمیر پشت سر هم طبیعی باشد می توان هر سه سال یک بار آن را تکرار کرد. برای انجام پاپ اسمیر، پزشک با قرار دادن وسیله ای به نام اسپکولوم داخل واژن سعی می کند کانال واژن را باز کند و آن را به خوبی بررسی کند. توجه داشته باشید که 72 ساعت قبل از انجام آزمایش باید از شست وشوی داخل واژن با آب و مواد ضدعفونی کننده پرهیز
هر چیزی را درباره صرع باور نکنید!
با ترس بدوند. هزاران سال، تلاش بر این بوده تا روش هایی را برای متوقف ساختن تشنجات پیدا کنند. در نتیجه مغلطه ای از سحر و جادو، مواد جادویی و اعتقادات غریبی به وجود آمد که مردم فکر می کردند آنها را از صرع و تشنج حفظ می کنند. برخی از این اعتقادات هنوز هم در بین ما هستند و زندگی را برای افراد مبتلا به صرع سخت تر ساخته است. این مطلب به این دلیل تهیه شده است و ما می خواهیم همه بدانند که چه
میوه را در این وعده غذایی مصرف کنید
مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه گفت: صبحانه وعده اصلی غذایی افراد محسوب می شود و فرد با مصرف این وعده می تواند کارهای فکری، جسمی و....را خود را انجام داد. وی افزود: با مصرف وعده صبحانه فرد می تواند تمرکز خوبی داشته باشد و فکر کند همچنین انجام کارهای بدنی از این طریق امکان پذیر خواهد شد، علاوه بر آن مصرف نکردن صبحانه به بدن فرد لطمه می زند و فرد به جای مصرف این وعده غذایی از انواع تنقلات
درمان بی اشتهایی در بیماران سرطانی
از پیگیری درمان و بالاخره استرس و افسردگی همه و همه در بی اشتهایی این بیماران مؤثرند. وقتی بیمار تمایلی به خوردن غذا ندارد یا پس از مصرف آن دچار عوارضی مثل تهوع و استفراغ می شود، بهتر است با به کار بردن راهکارهایی مثل صرف کامل صبحانه (به دلیل اینکه بیماران سرطانی غالباً صبح ها کمتر از بی اشتهایی شکایت دارند) از خوراکی های غنی شده با کربوهیدرات ها و پروتئین ها استفاده کند یا وعده های خوراکی را
نقش موثر آب در جوانی پوست
پوست این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه عدم دریافت کافی آب منجر به خشکی، عدم طراوت پوست، کسالت و بی حوصلگی می شود، خاطرنشان کرد: از عوامل بسیار موثر در جوان ماندن پوست مصرف آب به مقدار کافی در روز است. همچنین دفع به موقع مواد زاید از طریق کلیه موجب سرحالی افراد نیز می شود. وی در پایان اظهار کرد: ویتامین ها و مواد معدنی نقش موثری در اعمال حیاتی و فیزیولوژیکی بدن ایفا می کند و کمبود این مواد منجر به پیری زودهنگام در افراد می شود.
10 ماده خوراکی،حاوی بیشترین میزان امگا 3
توجه به موارد فوق دیگر هیچ جای شکی در خواص امگا 3 باقی نمی ماند. پس از خوردن ماهی و انواع دانه های روغنی و خشکبار به ویژه بادام زمینی و گردو غافل نشوید. ما در این نوشتار 10 مادۀ خوراکی با بیشترین میزان امگا 3 را معرفی می کنیم، شما می توانید این مواد را در منوی روزانه تان به طور منظم قرار دهید و مطمئن باشید که تغذیه ای سرشار از امگا 3 خواهید داشت! جگر ماهی مورو (ماهی روغن یا ماهی
7 نوشیدنی برای پاکسازی بدن
ها می شود. رازیانه ضدنفخ است و به همین دلیل نیز باعث صاف شدن شکم می شود. کافی است یک قاشق چایخوری رازیانه خشک را در آب جوش بریزید و به مدت ده دقیقه دم کنید. بعد از هر وعده غذایی از این دم کرده میل کنید. بادیان برای مقابله با احساس سنگینی این گیاه را آنیسون، رازیانه رومی و زیره رومی نیز می نامند. اگر در هضم غذا مشکل دارید یا به نفخ و گاز معده مبتلایید، به بادیان رومی اعتماد
نسخه ای برای بهبود عملکرد سیستم بدن/ سبزیجات و ادویه های شفابخش
طعم دهنده ها در غذا استفاده می کنید نه تنها طعم بهتری به غذای شما می دهد بلکه احساس سیری در شما به وجود آورده و سوخت و ساز بدن را بیشتر می کند. محققان دانشگاه ماستریخ هلند معتقدند فلفل قرمز نیز احساس سیری را افزایش می دهد و این احساس سیری، تمایل به خوردن مواد غذایی با ارزش پایین را در طول روز کاهش می دهد. کاهش خطر بیماری های قلبی استفاده از این گونه رژیم های غذایی سالم در کنار کاهش
12 قانون مهم در چربی سوزی
پروتئین باعث چربی سوزی بیشتری می شوند، حتی اگر هر دو رژیم یک میزان کالری به شما برسانند. این کار را انجام دهید : به ازای 1 کیلو از وزن بدنتان نیم گرم پروتئین در روز مصرف کنید. منابع اصلی پروتئین برای شما گوشت کم چرب (مرغ، استیک، ماهی و...)، سفیده ی تخم مرغ (زرده تخم مرغ حاوی چربی است، بنابراین وقتی در حال کاهش وزن هستید زرده را اکثرا کنار بزنید)، پودرهای پروتئینی (پروتئین وی یا
مصارف دارویی گرده گل
اسیدهای آمینه ضروری، ویتامین ها، املاح معدنی و هورمون هاست و می تواند برای کسانی که سیستم ایمنی و عصبی ضعیفی دارند، مفید باشد. تحقیقات نشان داده است که مصرف گرده برای سلامت پروستات موثر است. گرده به دلیل روی فراوانی که دارد در درمان التهاب پروستات، نازایی و ناتوانی جنسی مردان اثر قابل توجهی داشته، گردش خون را بهتر کرده، باعث افزایش قدرت فیزیکی و فکری بدن به خصوص در سال های پیری می شود
جزئیات توافق نفتی ایران و روسیه
که ماه سپتامبر گذشته در بیشکک انجام شد، مطرح شده است. پس از آن پیشنهادات مشخصی توسط وزرای دو کشور به ویژه در جریان سفر لاوروف به تهران در ماه دسامبر مورد مذاکره قرار گرفته است.به گفته الکساندر نواک وزیر انرژی روسیه اگرچه توافقی در زمینه تبادل نفت و کالا وجود ندارد ولی روسیه هیچ محدودیتی در زمینه عرضه مواد خام و مواد غذایی به ایران ندارد. وی تاکید کرد: برای توسعه تجارت بین مسکو و تهران باید مکانیزم
اسرار ویلای گل سرخ
ها را زیر ستون چوبی گذاشتند و بعد با مشعل های روشن منتظر ماندند . خودم را به کاووس رساندم و پرسیدم : - چه اتفاقی داره می افته ؟ - جنگی در کار نیست - این یعنی چی ؟ - رامای بزرگ فرمان داده همه چیز باید همون جوری که از هزاران سال پیس گفته شده انجام بشه - اما تو قرار بود این تقدیر رو عوض کنی - اون موقع راما با تصمیم من موافق بود اما
آشنایی با 6 خاصیت آلو خشک
خاصیت ارتجاعی پوست و محدود کردن چین و چروک های پوستی فوق العاده اند. آلو خشک برای مقابله با کلسترول مصرف روزانه آلو خشک باعث کاهش میزان کلسترول بد خون می شود. حتما می دانید که بالا بودن این کلسترول خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را افزایش می دهد. از آنجایی که این میوه منبع خوب پتاسیم و فلاوونوئیدها محسوب می شود در نتیجه می تواند به طور طبیعی از بروز این بیماری ها پیشگیری
مواد غذایی مخصوص شش تکه کردن عضلات شکم
به گزارش صبحانه ، اگر مصرف کربوهیدرات خود را پایین بیاورید و به 5 تا 8 درصد چربی بدن برسید احساس گرسنگی مشکل عمده ای است که برایتان به وجود خواهد آورد و باید بدانید گرسنگی راه خوبی برای این کار نیست. بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهند سیب اسفناج و کره بادام زمینی و سفیده تخم مرغ اگر از روی اصول و همراه با سایر مواد غذایی مفید مصرف می شوند می توانند به عضلات شکم فرم دهند و روند چربی
11 دلیل رایج دل درد
دردناکی در مجاری گوارشی شوند. توجه داشته باشید که بیماری های التهابی مزمن روده با سندرم روده تحریک پذیر متفاوت است. به عقیده محققان مایوکلینیک، سندرم روده تحریک پذیر با حذف برخی مواد غذایی و مصرف مسکن ها قابل کنترل است؛ اما بیماری های التهابی مزمن روده باعث بروز خستگی، سوءهاضمه، کاهش وزن شدید، خونریزی های مقعدی، عفونت و در موارد شدیدتر سرطان هایی مانند سرطان کولون می شود. دل دردهای
پنج غذای زمستانی برای افزایش سوخت وساز بدن
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران ، مصرف برخی مواد غذایی در زمستان باعث لاغری شما می شوند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین یکی از سالمترین غذاهای آب و هوای سرد است. فیبر، ویتامین B و منیزیم، موجود در آن به افزایش سوخت و ساز بدن کمک میکند . همچنین شاخص قند خون را کاهش داده و شما را برای مدت طولانی تر سیرنگه می دارد. جدای از آن، شامل بتا کاروتن است، که سیستم ایمنی بدن را
گیاه بامبو پادزهر سرطان
تهیه می کنند. خوردن ساقه بامبو می تواند برای سلامت قلب و مبارزه با عوامل سرطان زا بسیار مفید باشد. مصرف ساقه بامبو از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند. علاوه بر این موارد مصرف ساقه بامبو در کاهش وزن، کنترل کلسترول، سلامت قلب، مبارزه با سرطان هم مفید است. افزایش ایمنی ساقه های بامبو متشکل از مواد معدنی و ویتامین ها و مواد مغذی هستند که برای کارکرد بدن ضروری
10شگفتی در مسائل بهداشتی
تواند باشد.توجه داشته باشید که سینک ظرفشویی کثیف می تواند صدهزار برابر دستشویی، میکروب داشته باشد. برای همین حتما سینک ظرفشویی را بعد از شستن ظروف و هر کار دیگری، با اسکاچ و مایع ظرفشویی کاملا بشویید، طوری که از تمیزی برق بزند. ناف نقطه ای فراموش شده محققان معتقدند که ناف یکی از قسمت های فراموش شده در حین شست وشوی بدن است. نتایج بررسی هایی که روی شصت نفر انجام شده است نشان می
خوراکی های باهوش کننده
به گزارش صبحانه ، دکتر فائضه وطن دوست با توجه به موادی که مصرف آنها موجب افزایش بهره روی هوش می شود گفت: افرادی که ماهی و روغن زیتون بیشتری در برنامه غذایی خود دارند باهوش تر از سایر افراد هستند. وی افزود: اسیدهای چرب امگا3 به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش، عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک می کند. این کارشناس مواد خوراکی و آشامیدنی در پایان خاطرنشان کرد: میگو، ماهی های سالمون، قزل آلا، ساردین و روغن های گیاهی مثل روغن زیتون و کانولا سرشار از امگا 3 هستند.
بدون خودکشی لاغر شوید!
بخوابید نتایج یک مطالعه که در مجله Epidemiology آمریکا چاپ شده نشان می دهد افرادی که در شبانه روز کمتر از پنج ساعت می خوابند 30 درصد بیش از افرادی که هفت ساعت یا بیشتر می خوابند دچار اضافه وزن می شوند. - نشسته غذا بخورید اگر بدانید در صورت بی توجهی در خوردن و رعایت نکردن مسائل کوچک و پیش پا افتاده چه اندازه کالری جذب می کنید قطعا متعجب خواهید شد. مخصوصا وقتی در
راهنمای مصرف استامینوفن برای بچه ها
میزان از این دارو، بدون به خطر انداختن فرزندتان باعث پایین آمدن تب او می شود؟ گفته می شود هر کودک مجاز به دریافت قطره استامینوفن به اندازه دوبرابر وزنش در فواصل شش ساعته است اما در سایت اطلاعات دارویی این راهنما برای مصرف داروی استامینوفن آورده شده است: - کودکان 12-11 ساله: مقدار 480 میلی گرم هر چهار تا شش ساعت. - کودکان 10-9 ساله: مقدار 400 میلی گرم هر چهار تا شش ساعت.
آیت الله هاشمی: قانون شورا شدن رهبری باز است/ افراطی های ایران را اگر مهار نمی کردیم، از تکفیری ها کم ...
گویم و شاید نظر همه کسانی که رای دادند همین باشد، که کسی مناسب تر از آیت الله خامنه ای نبود. الان هم همین است. متن گفتگوی آیت الله هاشمی با جمهوری اسلامی در زیر می آید: * بسم الله الرحمن الرحیم، از جناب عالی تشکر می کنم که اجازه داده اید باعث زحمت شویم و مصاحبه را به مناسبت دهه فجر انجام دهیم، ضمن اینکه دهه فجر را خدمت جناب عالی تبریک عرض می کنم. در جلسه گذشته بحث ها یک مقدار
کمین بیماری ها درسبد عادات غذایی (گزارش روز)
نشده است. اما درصد افرادی که به اندازه زیادی گوشت قرمز مصرف می کنند و به بیماری هایی مثل دیابت نوع دو و غلظت خون و انواع مشکلات قلبی دچار می شوند، بسیار بیشتر از کسانی است که این محصولات گوشت قرمز را مصرف نمی کنند .بیشتر بررسی های انجام شده نیز بر روی افرادی که در رژیم غذایی خود بیشتر از گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی استفاده می کنند، نشان می دهد که بیشتر این افراد نسبت به کسانی که از گوشت قرمز و
