خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در دوران کرونا چطور نه بگوییم
. اگر در تولد حاضر نشوید، برادرتان دل شکسته می شود، در نتیجه احساس گناه می کنید. حضور شما روحیه برادرتان را بالا می برد و احساس خوشایندی به شما دست می دهد. کارشناسان می گویند در بعضی مواقع می توان از این سناریوها برای گول زدن افراد راضی کننده دیگران در جهت خاص یا قانع کردن آنها به توافق درباره موضوعی که با آن راحت نیستند، استفاده کرد. ناتالی لو، نویسنده پادکست ساز و بنیانگذار وبلاگ خودیاری ...
تکنیک بیان احساسات با همسر جان
.... مثلا ممکن است شما به خاطر عقب افتادن اجاره خانه نگران و مضطرب باشید ولی این پیام را به همسر خود منتقل کنید که حال و حوصله حرف زدن با او را ندارید. افکار و احساسات خود را در نهایت صراحت، شفافیت و صداقت و به طریقه ی مثبت بیان کنید. از صحبت کردن به خاطر اینکه همسرم چه فکری در مورد من خواهد کرد، اجتناب کنید. احساسات تان را بپذیرید بعد از شناخت احساسات با خودتان مهربان باشید و ...
چگونه از احساس فرسودگی کرونایی جلوگیری کنیم؟
مجبورید ماسک بزنید، دست هایتان را مدام بشویید، همه چیز را از دستگیره های در گرفته تا توالت ضدعفونی کنید، فاصله اجتماعی با دیگران را رعایت کنید، خانه را فقط زمانی ترک کنید که ضروری است و مجبورید نگران سلامت خودتان و دیگر عزیزانتان باشید. این مراعات های هر روزه که ناچارید به آن ها عمل کنید و استرس هایی که اکنون دارید می تواند گاهی بار سنگینی بر شانه هایتان بگذارد. دلیل پشت این احساس ...
بالشت چقدر میتونه تو سلامت انسان تاثیر بذاره ؟
همه ی ما بعد از یک روز خسته کننده و پر مشغله به یک خواب راحت شبانه نیاز داریم. اما چرا گاهی با وجود خستگی زیاد خواب راحت ی نداریم؟ بالش نقش مهمی در کیفیت خواب و جنبه های مختلف سلامتی ایفا می کند. بنابراین در انتخاب بالش دقت لازم را داشته باشید. به همین دلیل در این بخش از سلامت به تاثیراتی که بالش روی سلامتی دارد می پردازیم. اگر سر خود را برای مدت طولانی خم نگه دارید، مانند زمان خواب ...
اول طرح ؛ معتبرترین فروشگاه گرافیک و تصاویر دوربری در ایران
افزارهای کاربردی در حوزه گرافیک دارند خود برای طراحی اقدام می کنند و یا برخی به طراحان گرافیک رجوع می کنند با این حال طراحی یک موضوع از پایه و بدون بهره گیری از منابع آماده ، کاری بسیار دشوار است بدین منظور برای پرهیز از هزینه بالا و زمان زیادی که برای تهیه طرح مصرف می شود از طرح های آماده لایه باز استفاده می شود. سایت اول طرح ؛ مرجع بزرگ دانلود طرح های لایه باز گرافیکی و تصاویر دوربری است ...
25 رمز موفقیت در زندگی و کسب وکار
...، بیشتر از 10 سال وقت صرف می کنند. 19. در زمان حال زندگی کنید شما از پس هر اتفاقی که در این لحظه و امروز رخ می دهد، برمی آیید؛ به شرط آنکه به آینده و آنچه ممکن است رخ دهد، فکر نکنید. این طرز فکر باعث می شود بدون توجه به دشوار بودن وضعیت، بر لحظه حال تمرکز کرده و مشکلات فعلی را حل کنید. 20. همیشه رو به جلو حرکت کنید، حتی با قدم های کوچک! هرگز متوقف ...
سودجویی از طریق سرخطی زدن در بورس/ سازمان بورس وارد می شود؟
سفارشی گفته می شود که در راس ساعت شروع معاملات در صف خرید یا فروش گذاشته می شود تا معامله گران بتوانند در صف خرید یک نماد پرطرفدار جایگاه بهتری داشته باشند. سرخطی زدن در بازار بورس، زمانی کاربرد دارد که برای یک سهم صف های سنگین خرید یا فروش تشکیل شود. تعداد زیادی از سرمایه گذاران در بازار سرمایه به دنبال سرخطی زدن برای دست یافتن به سهم های مورد نظر خود هستند. این افراد در زمان پیش گشایش ...
نحوه برخوردباکودک مبتلا به لکنت
...: "ل" مثل لکنت به خاطر داشته باشید که اگر زمان حرف زدن با کودک یا بزرگسالی که دچار لکنت است احساس ناراحتی کنید، این احساس منفی به طرف مقابل هم القا می شود. البته بروز لکنت عمدتا در کودکان مشاهده می شود و شاید به جرات بتوان گفت که حدود یک درصد از افراد در جامعه ممکن است در بزرگسالی دچار لکنت باشند اما در کل هستند خانواده هایی که درگیر این مساله بوده و لذا........... لکنت یک ...
اسنپ دکتر چیست؟
در هر ساعت از شبانه روز و از هر کجای کشور است. در گذشته افراد برای مراجعه به دکتر مورد نظر خود که در شهر دیگری بود، باید مسافتی را طی می کردند و زمان زیادی برای ملاقات و مشاوره با او صرف می کردند. اما امروزه می توان بدون محدودیت مکانی و زمانی با هر پزشکی در هر کجای کشور ارتباط برقرار کرد و مشکلات خود را با او در میان گذاشت. نصب و استفاده از اسنپ دکتر: شما برای نصب و به روز ...
روانشناسی عجیب چینی از چهره فرد مورد علاقه تان!
مدتی طول می کشد تا سفره دلش را برای تان باز کند اما اگر چنین فردی را به زندگی تان راه دهید، به شما تا ابد وفادار می ماند. انرژی زمین در این افراد با کمی حسادت و کینه توزی هم همراه است. اگر به فردی که چنین چهره ای دارد ضربه بزنید، این ضربه به عمق قلبش وارد می شود و مدت ها طول می کشد تا شما را ببخشد. اما در مقابل، این فرد وفادار، گرچه حساس است اما باهوش و منطقی هم هست و عجولانه تصمیم نمی ...
چطور به رفتارهای توهین آمیز همکاران واکنش نشان دهیم؟
... 1. خودتان را کنترل کنید شما که نمی خواهید اوضاع بدتر شود پس قبل از گفتن هر چیز نفس عمیقی کشیده و به افکار و احساساتتان نظم بدهید. وقتی اعصابتان آرام شد در زمان و مکان مناسب به فرد توهین کننده واکنش نشان دهید. طبیعتا بازخورد شما باید در سطحی بالاتر و به دور از توهین باشد. 2. خودتان را جای او قرار دهید هرچند توهین تحت هیچ شرایطی درست نیست اما سعی کنید ریشه ای ...
با خستگی ناشی از طولانی شدن کرونا چه کنیم؟
قدردانی را تمرین کنید: هر چه بیشتر ذهن آگاهی و قدردانی را تمرین کنید، برایتان ساده تر خواهد شد. سعی کنید در لحظه باشید. شما الان همین جا هستید، روی صندلی نشسته اید، نفس می کشید و به اطرافتان نگاه می کنید. ما اغلب خود را در خیلی از موقعیت های غیرضروری و منفی آینده تصور می کنیم یا در حال فکر کردن و غرق شدن در گذشته هستیم. اما باید در حال زندگی کنیم، هر روز و هر لحظه. با افرادی که درگیر احساس ...
چگونه هتل و اقامتگاه مناسب رزرو کنیم؟
شبانه روزی، صبحانه رایگان، اینترنت پرسرعت، خدمات پذیرایی و... مواردی است که در زمان مطالعه ویژگی های یک هتل باید به آنها توجه کافی داشته باشید. با توجه به منطقه جغرافیایی محل اقامت خود را انتخاب کنید به عنوان مثال فرض کنید که شما قصد مسافرت به جزیره کیش را دارید، در چنین شرایطی بی شک بهترین گزینه ها برای شما هتل های کیش هستند. از طرفی در شمال کشور رزرو ویلا انتخاب بهتری به نظر ...
آیا می شود در خانه بدون مربی تمرین ورزشی کرد؟
به گزارش بهداشت نیوز ، نداشتن وقت کافی از جمله معضلاتی است که افراد برای رفتن به باشگاه و ورزش کردن با آن روبه رو هستند. بنابراین در این مقاله قصد داریم در مورد ورزش در خانه بدون تجهیزات با شما صحبت کنیم. با این راهکارها شما امکان این را دارید تا بدون هرگونه وسایل ورزشی و تجهیزات خاص، به تمرینات ورزشی بپردازید و به تناسب اندام دست یابید. شما می توانید با انجام این حرکات، تا حد زیادی ...
17 راز از دل شادترین خانواده های دنیا
.... در مکانی راحت بنشینید : مطالعه ای از ام ای تی ، هاروارد، و ییل نشان می دهد افراد هنگام نشستن روی سطوح نرم ، انعطاف پذیری و انطباق بیشتری دارند. همسرم و من اکنون گفتگوهای دشوار ی روی کاناپه داریم و ما جلسات خانوادگی را سر میز صبحانه که صندلی های راحتی دارد برگزار می کنیم. کمک گرفتن از مادر بزرگ ها برای داشتن خانواده شاد: سارا یک انسان شناس تکاملی ...
شخصیت شناسی با انتخاب تصاویر درخت
کاری که باید بکنید این است که به اصول و عقاید کاری تان پایبند بمانید و به آن چه که مدت ها منتظر آن بوده اید دست خواهید یافت. 3. افرا شاید شما انسان حساسی باشید. شما بسیار بیشتر از افراد دیگر به فکر کردن در مورد خود و دنیای اطرافتان می پردازید. در سال جدید شخصی وارد زندگیتان خواهد شد که یک رابطه ی متوازن عاشقانه را با او برقرار خواهید کرد. اگر چه شما انسانی هستید که به خودتان ...
جلوگیری از انتشار قطرات تنفسی با ماسک جراحی یا پارچه ای
باید از بند گرفته شود و در سطل زباله یا کیسه مخصوص نگهداری شود. در مدت زمان پوشیدن ماسک افراد باید از تماس دست با سطح ماسک اجتناب کنند و در صورت نیاز به تنظیم ماسک با دست، بلافاصله دست خود را با آب و صابون بشویند. به علاوه جهانگیری بیرون ماندن بینی و چانه از ماسک، شل بودن ماسک، دست زدن به سطح ماسک و نپوشاندن کامل صورت از طرفین، بالا و پایین را از مهم ترین رفتارهای غلط و رایج هنگام ماسک زدن عنوان ...
"گل یا ماریجوآنا" با مغز شما چه می کند؟!
که این امر حتی برای افراد جوانی که حافظه آن ها بر اثر کشیدن حشیش آسیب دیده، در صورت پرهیز از آن در آینده، دائمی نیست. در واقع، هر خسارتی قابل برگشت است. به خاطر داشته باشیم که شناخت ما از تاثیر این ماده مخدر بر حافظه و نسبت آن با جنسیت فرد ناچیز است. ما حالا می دانیم که حافظه دختران جوان در مقایسه با هم سالان پسر خود، آسیب شدیدتری می بیند، اگرچه علت آن بر ما روشن نیست. آن چ ...
10 اتفاق عجیبی که در خواب رخ می دهد
با وزوز همراه باشد. این پدیده خطرناک نیست، اما فرد را به وحشت می اندازد. علت: این اتفاق زمانی رخ می دهد که فعالیت عصبی در نواحی مسئول پردازش صدا در مغز افزایش بیابد. 7. تکرار رویا ها احتمالاً همه رویا های عجیب تکراری داشته اند. علت: روانشناسان بر این باورند که مغز ما از چنین رویا هایی برای توجه به چیزی که در زندگی روزمره متوجهش نشده ایم، استفاده می کند ...
اگر این علائم را دارید، به داد تیروئیدتان برسید!
بی خوابی می شود. از سوی دیگر اگر بعد از داشتن خوابی کامل در شب هنوز هم احساس خستگی می کنید یا نیاز به خواب بیش از حد معمول دارید ممکن است تیروئیدکم کار داشته باشید که بخاطر این است که بدن شما هورمون های کافی تولید نمی کند. استرس ناگهانی اگر قبلا هرگز مشکل اضطراب نداشتید، اما حالا حس می کنید همیشه مضطرب یا بی قرار هستید احتمال دارد تیروئید پرکار داشته باشد. مقدار ...
مراقبت از نوزادان و کودکان در روز های داغ تابستانی
به گزارش ایلنا ، شما باید سعی کنید کودکتان را خنک نگه دارید تا از او در برابر عوارض خطرناک ناشی از گرمای زیاد در فصل تابستان محافظت کنید. در این مطلب نکاتی برایتان داریم که به شما کمک می کنند از گرمازدگی فرزند خردسالتان پیشگیری کنید. به لباس هایی که تن کودکتان می کنید توجه داشته باشید برای داخل خانه، لباس های راحت و سبُک نخی بسیار مناسب هستند. لباس های نخی که از الیاف طبیعی ...
واکنش سردار آزمون به آقای گلی در لیگ روسیه
اعلام کرد. آیا مقررات عادلانه است؟ هیچ فرقی بین 17 گل من و آرتم نیست. می دانم که زدن از روی نقطه پنالتی بسیار ، بسیار دشوار است. در هنگام انتخاب بهترین گلزن ، هیچ تفاوتی بین گلهای زده شده از نقطه پنالتی و یک گل میدانی وجود نخواهد داشت. باز هم می دانم گل کردن ضربات پنالتی کار بسیار سختی است. برای اولین بار در تاریخ زنیت ، دو گلزن برتر لیگ از زنیت هستند. با زیوبا چطور راحت هستید ...
چند نکته درباره چالش های ماسک زدن
تمرکز روی این واقعیت که هوا به ریه های شما می رسد، نفس بکشید، به آرامی نفس بکشید و استنشاق کندتر و بازدم بیشتری داشته باشید. ماسک دیگری را امتحان کنید اگر هنوز احساس می کنید تنفس مشکل است، ماسک دیگری را امتحان کنید، از یک برند تجاری دیگر و یا از مواد مختلف دیگر در ماسک خانگی خود استفاده کنید. کاهش آسیب به گوش هنگامی که چندین ساعت ماسک صورت را پوشیدید ...
چند تکنیک ساده جهت پیشگیری از ابتلا به کرونا
شاید بسیاری از نکات مانند شستشوی دست ها و استفاده از ماسک توصیه هایی تکراری به نظر برسند، اما جالب است بدانید با همین تکنیک های ساده می توانید تا زمان دریافت واکسن از ابتلا به کرونا پیشگیری کنید. قبل از بیرون آمدن از خانه دستان خود را بشویید بسیاری از افراد تصور می کنند فقط پس از ورود به خانه دستان خود را بشویند، اما اگر شما ناقل باشید چه؟ بهتر است پیش از خروج از خانه نیز ...
مهمترین توصیه ها برای ناقلان بی علامت و مبتلایان به کرونا
دکتر فاطمه موسوی پزشک متخصص اطفال توصیه های مهم و تأثیرگذاری برای عبور سلامت بیماران از کووید 19 را در یادداشتی یادآور شده است: در مورد کسانی که سیستم ایمنی قوی داشته و بیماری زمینه ای ندارند، چندان نگرانی نداریم، چراکه این افراد طی 2 هفته این بیماری را با علائمی همچون سرماخوردگی طی می کنند. اما آنچه شما را برای طی کردن این دوره یاری می کند سیستم ایمنی شماست. یکی از مهم ترین عواملی که سیستم ایمنی ...
توصیه های مهم برای ناقلان بی علامت و مبتلایان به کرونا
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از جماران: دکتر فاطمه موسوی پزشک متخصص اطفال توصیه های مهم و تأثیرگذاری برای عبور سلامت بیماران از کووید 19 را در یادداشتی یادآور شده است: در مورد کسانی که سیستم ایمنی قوی داشته و بیماری زمینه ای ندارند، چندان نگرانی نداریم، چراکه این افراد طی 2 هفته این بیماری را با علائمی همچون سرماخوردگی طی می کنند. اما آنچه شما را برای طی کردن این دوره یاری می کند سیستم ...
چگونه از شر درد دندان راحت شویم؟
...، دندان ترک خورده ، آبسه یا وضعیت سینوسی همه می توانند درد دندان را به وجود آورند. شستشو با آب نمک برای بسیاری از افراد ، شستشوی با آب نمک یک روش درمانی موثر در سطح اول است. آب نمک یک ضد عفونی کننده طبیعی است و می تواند به شل شدن ذرات مواد غذایی و بقایای مواد غذایی بین دندان های شما کمک کند. درمان دندان درد با آب نمک همچنین می تواند به کاهش التهاب و بهبود زخم های دهان ...
