سایر منابع:
سایر خبرها
مراقبت های تغذیه ای در بیماری های تب دار
:با بالا رفتن یک درجه سانتی گراد حرارت بدن، 13 درصد متابولیسم بدن افزایش می یابد. بنابراین مصرف آب و مایعات و غذا در حجم کم و دفعات بیشتر توصیه می شود. در مرحله حاد بیماری و هنگام تب ممکن است سدیم و پتاسیم به مقدار زیادی و به صورت عرق از بدن دفع شود. بر این اساس مصرف سوپ حاوی نمک برای جبران سدیم ضروری است. رژیم غذایی حاوی میوه مانند موز، آلو، زرد آلو، طالبی، کیوی، پرتقال، سبزی هایی ...
ویتامین هایی برای تقویت گردش خون
توانید در کنار آن، ویتامین مصرف کنید. بعضی از ویتامین ها از طریق مواد غذایی و مکمل حتما باید به بدن برسند تا وضعیت سالمی داشته باشید. مصرف ویتامین های مورد نیاز بدن از طریق تغذیه مناسب می تواند راهکار مناسبی برای سلامتی باشد. این ویتامین ضروری است و به جریان خون مناسب در طول رگ ها کمک می کند و باعث می شود که رگ های شما چسبنده نباشند زیرا چسبندگی رگ ها جریان خون را به هم می ریزد و ...
اگر مبتلا به دیابت هستید، از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید
چرا مصرف کربوهیدرات برای افراد مبتلا به دیابت اهمیت دارد؟ کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی، مواد مغذیی هستند که به بدن شما انرژی می دهند. از بین این سه مورد، کربوهیدرات بیشترین تأثیر را بر میزان قند خون شما دارد. دلیل این امر این است که آن ها به قند یا گلوکز تجزیه و در جریان خون شما جذب می شوند. کربوهیدرات ها شامل نشاسته، شکر و فیبر هستند. فیبر به روش سایر کربوهیدرات ها توسط بدن شما هضم و جذب نمی شود. بنابراین مصرف فیبر قند خون شما را بالا نمی برد. اگر افراد م ...
سوال های کرونایی و جواب هایی با رویکرد بیولوژی تهاجم
مخزن خود ذخیره و در نقاط دیگر تخلیه می کنند) یا وصل کردن رودخانه ها به هم. در اغلب موارد، گونه های مهاجم بسیار سریع با رقابت با گونه های بومی از منابع اکوسیستم استفاده می کنند به طوری که گاهی منجر به انقراض جمعیت بومی می گردد. در شکل کلی می توان گفت تهاجم باعث تغییرات ژنتیکی و رفتاری در جمعیت بومی می شود یا حتی می تواند آن را منقرض کند. این جاست که اهمیت بیولوژی تهاجم مشخص می شود. چون می ...
یک لیوان خنک در یک روز داغ
روزهای گرم تابستان انتخاب کنیم، آبمیوه طبیعی است. آبمیوه های طبیعی بدون شکر و افزودنی های خوراکی آبمیوه های صنعتی هستند و وقتی آنها را در خانه درست کنیم، خیالمان از سلامت و بهداشت آنها هم کاملا راحت است. تابستان هم که فصل مورد علاقه دوستداران میوه است، چون تنوع میوه های فصلی بیشتر از هر فصل دیگری است و برای هر سلیقه و ذائقه ای، میوه ای در بازار پیدا می شود. کافی است کمی خلاقیت داشته باشیم و بدانیم ...
16خوراکی سالم برای کاهش وزن بی دردسر
وزن کمک می کند، گلوگز را بالا میبرد. شکلات های تیره ضربان قلب را پایین می آورد و حاوی فراوانی منیزیم است. 10- میوه ها خوراکی مخصوص کاهش وزن: به جای خوردن چیپس و خوراکی های مضر از میوه و سبزیجات ارگانیک استفاده کنید و از مواد مغذی مثل موز، سیب ،انگور و پرتقال یا شلیل میل کنید چون علاوه بر اینکه شما را سیر می کند باعث کاهش وزن می شود. 11- گوجه گیلاسی هم یکی از خوراکی کاهش ...
کدام خوراکی هابزودی ناپدیدمیشوند؟
در جهان، اخیرا مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت و می توان از این بررسی نتیجه گرفت که اگر تا سال 2050 درجه حرارت 3.9 درجه فارنهایت (2.3 درجه سانتیگراد) افزایش یابد، زمین برای تولید کاکائو مناسب نیست. برنج برنج یکی دیگر از محصولات ضروری است که می تواند تحت تاثیر اثرات تغییرات آب و هوایی باشد. گزارش های سازمان غذا و کشاورزی سازمان ملل متحد از تأثیر افزایش سطح دریا در تولید برنج در دلتا ...
آلرژی های غذایی
.... در صورت امکان از فرآورده های لبنی غنی شده با کلسیم استفاده نمایید. گوشت بوقلمون، گوشت گوسفند و گوشت گاو از منابع پروتئینی با ارزشی هستند که به ندرت، ممکن است منجر به بروز عدم تحمل غذایی شوند. هویج، گل کلم و بروکلی از جمله سبزی هایی هستند که به ندرت باعث عدم تحمل غذایی می شوند. برنج، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، کاساوا و شیرینی که با نشاسته ساگو تهیه می شود، از منابع نشاسته ای کربوهیدرات های انرژی زا هستند، که به خوبی تحمل می شوند. گلابی، هلو، و بیشتر میوه ها، البته بجز مرکباتی که خیلی اسیدی هستند، معمولا به خوبی تحمل می شوند. ...
سارقان منیزیمِ بدن
برنج قهوه ای، 1 فنجان: 86 میلی گرم ماهی، خالمخالی، 3 اونس (85 گرم): 82 میلی گرم اسفناج، نصف فنجان: 78 میلی گرم بادام، 1 اونس (28 گرم): 77 میلی گرم برگ چغندر سوئیسی، نصف فنجان: 75 میلی گرم لوبیا لیما، نصف فنجان: 63 میلی گرم بادام زمینی، 1 اونس (28 گرم): 48 میلی گرم موز، 1 عدد: 32 میلی گرم چغندر، 1 فنجان ...
مواد معدنی ضروری برای بدن
گیاهخواران در معرض خطر کم خونی ناشی از کمبود آهن قرار نمی گیرند. آهن در بدن با خوردن غذا های دارای ویتامین ث، مانند مرکبات، فلفل، بروکلی و کیوی بهتر جذب می شود. نوشیدن چای و قهوه و مواد لبنی، بین غذا، به دلیل داشتن اسید فیتیک باعث کاهش جذب آهن غذا می شود. بیشتر ما به مقدار کافی کلسیم نمی خوریم کلسیم فراوانترین مادهٔ معدنی در بدن است که حدود 1 کیلوگرم از آن در استخوان های بدن یک ...
فلفل دلمه ای و نگاهی به اثر این ماده غذایی پر طرفدار بر سلامت انسان
با افت شدیدی مواجه شود. این ماده غذایی را می توان در سالادها به صورت خام و یا به صورت پخته و یا سرخ کرده در کنار دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در بعضی مناطق جنوبی قاره آسیا، فلفل دلمه ای را با سبزیجات دیگری مانند سیب زمینی (aloo-simla mirch)، هویج، بادمجان، لوبیا سبز و غیره مخلوط کرده و به همراه گوجه فرنگی، سیر، پیاز، دانه خردل، زیره و سایر ادویه ها مورد استفاده قرار می دهند. کباب، سس، نودل ...
دانستنی های ضروری برای همگان درباره بیماری ناشی از کرونا ویروس جدید
مورد مثبت کووید_19 در کشور ما گزارش شد. میزان تهاجم و سرعت گسترش این بیماری به اندازه ای بود که سبب شد تا از سوی سازمان بهداشت جهانی، دنیاگیر (پاندمیک) اعلام شود. دنیاگیر شدن کووید_19 به این معناست که این بیماری در بیشتر کشور های جهان پراکنده شده است. علائم بیماری ناشی از کرونا ویروس جدید چیست؟ سردرد، سرفه، تب، درد عضلانی، تنگی نفس ، اسهال، استفراغ، از بین رفتن حس ...