خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین E؛ ویتامینی که چاق ها به آن نیاز دارند!
به گزارش دولت بهار، افراد چاق مبتلا به سندرم متابولیک در عین حال که در جذب ویتامین E مشکل دارند، حجم کمتری از این ویتامین را دریافت می کنند. آنان به دلیل وزن بالا و مشکلات دیگری که موجب افزایش استرس اکسیداتیو می شود، به مقدار بیشتری از این ویتامین نیاز دارند، چون وجود چنین مشکلاتی باعث می شود جذب ویتامین E در بدن آنها کاهش یابد. در پی این مطالعه، متخصصان دانشگاه دولتی اورگن آمریکا
اعلام برائت زنجانی ها از بابک زنجانی / پیشنهاد وزیر برای دار زدن داورها/ تلاش اطرافیان مداح مشهور برای ...
که در بخش قدیمی پایتخت قرار دارد. به گزارش العربیه، شاهدان عینی بلافاصله گفتند مردی را دیدند که پشت پنجره ای ایستاده در حالی که پیراهن به تن دارد و شیئی شبیه کُلت در دست گرفته است؛ مساله ای که باعث شد پلیس زنگ خطر را به صدا درآورده و گفته های شاهدان عینی را جدی بگیرد، از این رو نیروهای پلیس و به همراه آن ها نیروهای امداد، به سرعت خود را به محل حادثه رساندند. پلیس سوئد بدترین احتمال ها را در نظر
بلایِ "تغذیه"
درباره آن باعث شده که کودکان و نوجوانان نیز در معرض بیماری و مشکلات بدنی قرار بگیرند. سن خیلی از مشکلات در ایران به همین خاطر پایین آمده است. مثلا دردهای استخوانی و ضعف استخوان نباید در کودکان و نوجوانان زیاد باشد. منشاء خیلی از این دردها به نوع تغذیه این کودکان برمی گردد. مثلا مادر این کودک ممکن است به مواد مورد نیاز بدن کودکش در طی روز بی توجه بوده باشد. تغذیه خوب مانند درمان است
جوانی معلول با روحیه ای ستودنی و مولف دو کتاب شعر+عکس
بیماری که باعث معلولیت شما شده و علت ابتلا به آن توضیح دهید. مبتلا به نوعی بیماری ژنتیکی هستم به نام دیستروفی عضلانی نوع دوشن که به زبان ساده تر ضعف و تحلیل عضلانی است یعنی تمام ماهیچه های بدن را ضعیف میکند و به تدریج کارایی خود را از دست میدهند. و از ده سالگی قدرت راه رفتن را از دست دادم و ویلچرم پاهای من شد و من را همه جا میبرد. و نکته ی آخر در مورد بیماری من این است که پیش رونده است
چاق ها بیشتر ویتامین E مصرف کنند
خلیج فارس: طبق مطالعه اخیر، افراد چاق مبتلا به سندروم متابولیک با مشکل کمبود ویتامین E مواجه هستند. مطالعه اخیر محققان دانشگاه ایالتی اورگن آمریکا نشان می دهد که افراد چاق به میزان بیشتری ویتامین E نیاز دارند چراکه وزن آنها و سایر مشکلات شان موجب افزایش استرس اکسایشی در آنها می شود، و همین مشکلات با مصرف ویتامین E کاهش می یابد. به گفته محققان این پژوهش، افرادی که به شدت مبتلا به کمبود ویتامین E هستند، در معرض ابتلا به طیف گسترده ایی از بیماری های مرتبط با سندروم متابولیسم، از جمله بیماری قلبی، دیابت، آلزایمر و سرطان هستند. به لحاظ تئوری، افراد چاق باید دارای ویتامین E زیادی باشند، چراکه این ویتامین از جمله ریزمغذی های حلال در چربی است، اما تحقیقات جدید عکس این مسئله را نشان می دهد. نتیجه مطالعه نشان می دهد اگرچه گردش ویتامین E در جریان خون ممکن است بالا باشد اما در افراد چاق این ریزمغذی های حیاتی راه خود را به بافت هایی که به آنها نیاز دارند، پیدا نمی کنند. دکتر مارت ترابر ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: چربی موجب تولید اکسیدان هایی می شود که بر افزایش استرس متابولیک تاثیر دارند. ویتامین E، به همراه ویتامین C و برخی آنتی اکسیدان های دیگر، از مواد طبیعی کنترل کننده استرس اکسایشی هستند. به گفته وی، منطقی ترین شیوه، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم، حتی در زمان کاهش وزن، است، بدین ترتیب که با در نظر گرفتن دریافت روزانه 100 درصد مولتی ویتامین های مورد نیاز بدن، میزان مجاز مصرف ویتامین E 15 میلیگرم در روز است. منبع: جام جم ...
شیر مادر بر زندگی زنان چه تأثیری می گذارد؟/چگونه طول عمر خانم ها 20 درصد افزایش می یابد؟
/> طبق مطالعه ای که روی صدها هزار زن اروپایی انجام شده است، شیر دادن نیز با طول عمر مرتبط است. تصور می شود که تغییرات هورمونی مرتبط با داشتن فرزند سلامت قلب را افزایش داده و از خطر سرطان می کاهد. پژوهشگران کالج سلطنتی لندن داده های به دست آمده از تحقیقات روی 323 هزار زن اروپایی را به دقت تجزیه و تحلیل کردند. در طول این مطالعه 13 ساله، حدود 14 هزار نفر از زنان فوت کردند که
ایلام پس از سیل
به گزارش قدس آنلاین و به نقل از ابرنا، با ورود سامانه بارشی پرقدرتی به آسمان استان، سازمان هواشناسی در اطلاعیه های عمومی و مکاتبه با مسئولان استان اخطارها و هشدارهای لازم در خصوص احتمال وقوع سیل و آبگرفتگی را صادر کرد. بارش 280 میلیمتر باران از شامگاه چهارشنبه هفتم تا ظهر پنجشنبه هشتم آبان باعث آبگرفتگی شدید معابر، جمع شدن زباله ها و نخاله های ساختمانی در نهرها و جوی های آب، تخریب و ریزش
آشنایی با مهمترین غده داخلی بدن
که مواد غذایی مناسب نبوده و افراد از تغذیه مناسبی استفاده نکنند باعث شده که تیروئید کم کار و هورمون های آن انرژی شان کم و تحرک پایینی داشته و به اصطلاح TSH بالایی از خود نشان می دهند. بیرون زدگی چشم ها در زمان پرکاری وی در پایان گفت: در یک حالت نادر تیروئید، چشم ها بیرون زده و فرد در دست و پا احساس سرما می کند که این مسئله ای خطرناک نبوده و نشانه ای از کمبود ید در بدن است
بهترین گوشی های هوشمند پرچمدار - آبان 94
. ترتیبی در قرار گرفتن گوشی ها وجود ندارد و همگی از نظر ما انتخاب مناسبی محسوب می شوند. آیفون 6 اس پلاس اپل مشخصات فنی: تک سیم کارته وزن 192 گرم پردازنده ی 64 بیتی Apple A9 Chipset Dual-Core صفحه نمایش 5.5 اینچ با رزولوشن 1920 در 1080 پیکسل - تراکم پیکسلی: 401 پیکسل بر اینچ حافظه ی داخلی 16 گیگابایت حافظه ی رم 2 گیگابایت دوربین 12 مگاپیکسل - فلاش دوربین جلو 5 مگاپیکسل سیستم عامل
راهنمای استفاده ی صحیح از عطر؛ رایحه ی خوش تر، ماندگاری بیشتر
راجع به دلایل این تغییرات بو و همچنین افزایش ماندگاری روی بدن صحبت کنیم. شاید برای تان عجیب باشد که در دیجی کالا مگ به عنوان یک مجله ی آنلاین مرتبط با دنیای فناوری، مقاله ای در رابطه با سبک زندگی ببینید. ولی بالا بردن سطح علمی جامعه، یکی از بزرگترین اهداف دیجی کالا و دیجی کالا مگ است. تصحیح باورهای اشتباه در جامعه می تواند روند زندگی را هوشمندانه تر و راحت تر بکند. همیشه در اطرافمان نظرات
بلایی که گریم بر سر هنرپیشه ها می آورد + عکس
/> در محصولات آرایشی به طور معمول از پارابن برای جلوگیری از رشد کپک و باکتری استفاده می شود همچنین از ماده شیمیایی دی اتیل فتالات که در زنان باعث ابتلا به سرطان می شود. استفاده از این نوع محصولات آرایشی همچنین می تواند سبب اختلال در هورمون های بدن، بروز نقایص مادرزادی، مشکلات عصبی حین تکامل جنین در زنان باردار و حتی نازایی در زنان شود. موارد بسیاری از بروز مشکلات پوستی و
روایت پوری سلطانی از فضای ادبی دهه ی 30 و شاعرانی چون سایه، شاملو، مشیری و.../ بازخوانی تاریخ
، با سخاوت مدتی مدید آن یادگار ارجمند روزهای تلخ و شیرین گذشته را در اختیارم قرار دادند که طرحهایی از آن را در کتاب چاپ کرده ام. اما این گفتگو... تابستان سال 1385 بود که از سایه خواستم واسطه شود و از خانم سلطانی بخواهد تا با ایشان گفتگویی داشته باشم . موضوع گفتگو هم سایه بود چون همانطور که ذکر شد خانم سلطانی از دیرینه ترین دوستان سایه است. این اتفاق افتاد و من به کتابخانه ملی رفتم و چند
استرس، قند خون را تهدید می کند
دکتر جواد رضا باهوش، متخصص بیماری های غدد داخلی می گوید: با توجه به شیوع روز افزون بیماری دیابت، می توان با داشتن برنامه غذایی مناسب و فعالیت جسمانی کافی و کنترل استرس، از ابتلا به آن پیشگیری کرد. تغذیه مطلوب، پیشگیری از چاقی و اضافه وزن از عوامل مهمی است که فرد را در برابر ابتلا محافظت می کند و کاهش وزن، مقاومت به انسولین را کم می کند. رژیم غذایی موثر این متخصص می گوید: افراد با رژیم غذایی مناسب ممکن است کمتر د
سرطان در یک لیوان چای
اثرات نامطلوب داشته باشد، اثراتی همچون بر عملکرد کبد و کلیه و غدد بدن مخصوصا غده تیروئید، باعث کاهش سطح ویتامین ها و در واقع آنتی اکسیدان ها در بدن دارد بنابراین می تواند اثرات سرطان زایی را به دنبال داشته باشد. چای می تواند با داشتن آنتی اکسیدان ضد سرطان باشد اما چایی هایی که به آنها رنگ و اسانس اضافه می کنند در ایران بر عکس این است و می تواند اثرات سرطان زایی داشته باشد. وی
از سیر تا پیاز امگا 3
های قلبی بلکه در کاهش عوارض شیمی درمانی نیز موثر هستند. مصرف امگا 3 در بیماران مبتلا به سرطان پستان به خصوص بیمارانی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند و دچار اختلالات عصبی هستند و اعصاب دست و پای آنها دچرا گز گز و درد شدید می شود، مفید است. قنبری بیان کرد: بهترین منابع غذایی اسید چرب امگا 3، انواع ماهی و آبزیان، تخم کدو، کتان و گردو است. در واقع منبع امگا 3 در ماهی هایی مانند ماهی آزاد
چرا بوی این ده شهر فوق العاده آلوده، فرق دارد؟!
قرار گرفته و طرح ریزان شهری چینی بیهوده کوشیدند که مشکل را با انفجار تپه های اطراف و اجازه دادن به فرار دود حل کنند. با توجه به تاثیر آلودگی هوا روی سلامتی، در سال 2013 آنالیزهایی که از نتایج برگرفته از انتشارات سوخت های زغالی کارخانجات بدست آمد منتشر شد و واقعیت های زیر را آشکار نمود: تقریبا 320 هزار بچه و 61 هزار بزرگسال دچار بیماری آسم بودند، 36 هزار نوزاد با وزن کم متولد شدند، 340
پیامدهای مصرف زیاد گوشت قرمز
گوشت قرمز اوره، چربی و کلسترول بد خون (LDL) را بالا می برد. نادری با اشاره به این که برخی افراد مصرف گوشت قرمز را به طور کامل حذف می کنند، تاکید کرد: این کار مشکل چندانی ایجاد نمی کند، اما باید با روش های جایگزین پروتئین، کلسیم و B12 بدن را تامین کرد. وی یادآور شد: افرادی که گوشت قرمز را حذف می کنند باید به ازاء هر 100 گرم گوشت قرمز، 200 تا 300 گرم مرغ یا ماهی، به اضافه دو
به نام کارگران به کام سوء استفاده گران
تعریف شود که اجازه ورود افراد غیر مرتبط با امور ساختمانی را ممنوع کند چرا که هم اکنون در آزمون هایی که برای صدور کارت مهارت برگزار می شود، افرادی غیر از کارگران ساختمانی هم شرکت می کنند و سازمان تأمین اجتماعی هم معیار و ملاک شناسایی کارگران را فقط داشتن کارت مهارت می داند و همین موضوع باعث شده تا غیر از کارگران ساختمانی، افراد دیگر هم تحت پوشش بیمه قرار بگیرند. به همین خاطر در برخی
فاصله بین غذا خوردن و خواب چقدر باید باشد؟
/> در این مواقع اگر فعالیت انجام و یا مواد غذایی مصرف نشود این افراد دچار اختلالاتی در بدن خود خواهند شد و این متخصص تغذیه ادامه داد: در مجموع انتخاب مواد غذایی بسیار مهم است به طور مثال اگر افراد مواد غذایی سنگین مانند غذاهای چرب، فست فودها، محرک ها یا تحریک کننده ها را استفاده کنند. وی در پایان گفت: توجه به مصرف مواد غذایی و نوع آن قبل از خواب اهمیت بسیار دارد افراد چاق نباید غذاهای
آنچه که دربارۀ چپ دستها نمی دانستید!
سال 1996، تحقیقی در بلژیک نشان داد که 21 درصد دوقلوها چپ دست هستند. باعث می شود متفاوت فکر کنید جامعه گرایش دارد که سمت چپ را به چیزهای بد و سمت راست را به چیزهای خوب مرتبط کند. اما اگر چپ دست باشید، ممکن است نحوۀ فکر کردنتان نیز با راست دستها متفاوت باشد. در تحقیقی که در سال 2009 در دانشگاه استنفورد انجام شد، دو ستون تصاویر انتزاعی را به شرکت کنندگان نشان دادند و از آنها پرسیدند
8 نشانه ظریف بارداری
تهوع می توانند یکی از علائم مشخص کننده باردار شدن شما باشند. مقصر بروز این دو علامت افزایش سطوح هورمونی در ابتدای بارداری است. آگاهی از اینکه تهوع صبحگاهی می تواند یک نشانه خوب باشد نیز کمک کننده است چراکه سطوح افزایش یافته هورمون HCG که منجر به تهوع صبحگاهی می شود نشان دهنده بارداری نمو کننده و رو به جلو است. زمان غذا خوردن شما نیز باعث ایجاد تفاوت در بروز چنین نشانه ای می شود. راه حل
گزارش آژانس درباره ساخت سلاح هسته ای در شیان دروغ بوده
باعث شد ایران در ارائه گزارش های اعلامی خود به آژانس بازنگری کند. در شانزدهم ژوئن 2004 میلادی، درست همزمان با نشست شورای حکام آژانس، موسسه علوم و امنیت بین الملل این تصاویر را در اختیار شبکه تلویزیونی ای بی سی قرار داد تا پخش کند. این تصاویر همچنین در شرایط پخش شد که دولت بوش سخت سعی داشت پرونده ای را طرح و ایران را به داشتن برنامه مخفی تسلیحات هسته ای متهم کند. هجدهم ژوئن همان
10 مهارت کلیدی برای زندگی موفق
شعارسال: یک رویکرد مبتنی بر تغییر رفتار یا شکل دهی رفتار که برقراری توازن میان سه حوزه را مدنظر قرار دهد. حوزه دانش، نگرش و مهارت. پژوهش های متعدد نشان داده که سه مقوله خودآگاهی، عزت نفس و اعتماد به نفس، شاخص های اساسی توانمندی ها یا ضعف های هر انسانی است. این سه ویژگی فرد را قادر می سازد تا فرصت های زندگی اش را مغتنم شمرده، برای مقابله با خطرات احتمالی آماده باشد، به خانواده و جامعه
لاک زدن چاق تان می کند!
به گزارش دولت بهار به نقل از تبیان، نتایح پژوهشی که محققان دانشگاه دوک ایالات متحده ی آمریکا با همکاری Environmental Working Group انجام داده اند مشخص کرده است که یکی از ترکیبات لاک های جدید به نام تری فنیل فسفات (tphp) باعث ایجاد اختلال در عملکرد هورمون ها شده و زمینه ی چاقی را فراهم می سازند. محققان تری فنیل فسفات 10 لاک مختلف را بررسی کرده و متوجه شدند که در هشت لاک از این ترکیب وجود دارد. جالب اینجاست که روی
بنا: عازم جنگم، کمکم کنید!
، برای کشتی فرنگی ما بهتر خواهد بود، چرا که هر کس اگر به جنگ بخواهد برود هر چقدر که لشگرش بیشتر باشد، امکان موفقیتش نیز بیشتر خواهد بود. من هم می خواهم به لشگرم هر چه بیشتر سرباز اضافه کنم تا به جنگ جهانی بروم! همه باید در این راه کمکم کنند. هدف همه نفرات تیم ملی و کادر فنی این است در مسابقات المپیک با کسب موفقیت های بیشتر باعث خوشحالی مردم شوند./ایسنا اخبار مرتبط : اولتیماتوم بنا به چهره های شاخص: هیچ کس خود را المپیکی نداند
مثل آب خوردن روزی 200کالری بسوزانید
انجام اینکار بسیار ضروری است. اینکار را بهانه کنید که هم گاراژ را مرتب کرده باشید و هم کالری بسوزانید. از دست لباسهای اضافه و، وزن اضافه اتان نیز راحت شوید .25 دقیقه = سوزانده 210 کالری با دراز و نشست و شنا سوئدی کالری بسوزانید تصور کنید که در یک اردوگاه نظامی هستید ، حرکاتی مثل دراز و نشست ، شنا سوئدی و کلاغ پر و رژه انجام دهید . هر کدام از اینها را 2تا 3 دقیقه انجام دهید و
افشای 19 راز داشتن طول عمر بالای 100 سال
عدد همبرگر نود گرمی بخورید، اشکال خاصی ایجاد نمی کند، ولی خوردن بیش از 500 گرم گوشت قرمز در هفته آن هم به صورت سرخ شده، شما را در معرض ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش به خصوص سرطان کولون قرار می دهد که بسیار هم شایع است. اگر می خواهید بدانید که چقدر سرطان به شما نزدیک است، به میزان گوشت قرمزی که در هفته می خورید دقت کنید؟ خوردن 120گرم گوشت قرمز فرآوری شده (همبرگر، هات داگ، سوسیس و...) در روز، 42
12 راه برای زود پیر شدن!
توزی اگر به گذشته اجازه دهید شما را به تسخیر خود درآورد، سال های عمرتان را کوتاه تر می کنید. نبخشیدن اشتباهات دیگران و کینه به دل داشتن باعث بروز مشکلات عصبی شده و خواب تان را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. کینه سبب افزایش هورمون کورتیزول می شود که خود افزایش فشار خون، افزایش وزن و افزایش قند خون و دیابت را به دنبال دارد. یاد بگیرید که چگونه از سر تقصیرات دیگران بگذرید و گذشته را فراموش
نگاهی مختصر به ایده های مطرح شده در هکاتون توسن
انداز کردن را برای شما خودکار کند و مبالغی را به صورت خردخرد در ماه از حساب شما برای شما پس انداز کند و این کار را بر اساس یک الگوریتمی انجام می دهد که به شما این اطمینان را می دهد که به پولی که قرار است برای شما پس انداز کند احتیاجی ندارید ولی اگر در حساب شما باقی بماند باعث می شود که شما خرج اضافه انجام دهید. . اگر تاکنون خواستار دریافت تسهیلاتی بوده اید و یا اینکه خواسته
نیازهای زنان استان مرکزی از نگاه مدیرکل دفتر امور بانوان
مسیر به شمار می رود، از طرفی روحیه اعتماد به نفس در زنان تقویت نشده است تا با قدرت وارد حوزه های اجتماعی شوند و بدون نگرانی ایفای نقش کنند. وی اضافه کرد: در کنار نگاه های مردسالارانه به حضور زنان در جامعه، هنوز فرصت و بستر لازم برای ظهور و بروز توانمندی ها فراهم نشده، فرصت آزمون و خطا به اندازه مردان برای زنان فراهم نبوده است و وجود این خلاء باعث شده است که زنان وارد عرصه های مختلف
