چگونه قد بلند شویم؟ / عوامل موثر بر افزایش قد
سایر خبرها
بهترین حرکات یوگا برای افزایش قد + عکس
باعث اصلاح وضعیت ستون فقرات میشه، تعادل بدن رو بهبود میبخشه و تاثیر خوبی هم در افزایش قد خواهد داشت. این حرکت یوگا رو به ترتیب زیر انجام بدید: حتما بخوانید: حرکات یوگا برای اندامی متناسب قبل از مراسم عروسی + عکس سخن آخر یوگا جز ورزش های شگفت انگیز هست و میتونه با حرکات و تمریناتی که داره، باعث افزایش قد بشه، اما نتایج حاصل از این تمرینات به عوامل متعددی بستگی داره ...
4 نکته ی حیاتی که در انتخاب کوله پشتی مدرسه باید رعایت کنید
یک کوله پشتی خوب باید سنگینی کیف را بین هر دو کتف به طور مساوی تقسیم کند. همچنین وجود پد روی دسته های کوله پشتی می تواند فشاری که کیف به کتف ها و کمر دانش آموز وارد می کند را کاهش دهد. بهتر است در بخش پشتی کوله که روی کمر قرار می گیرد هم پد به کار رفته باشد تا به شکل بهتری از ستون فقرات حمایت و در طولانی مدت از درد گرفتن و خستگی بیش از حد عضلات پشت دانش آموز جلوگیری کند. همانطور که گفتیم کوله پشتی باید وزن را به صورت مساوی بین کتف ها تقسیم کند. این موضوع به ویژه زمانی که وسایل شما زیاد و ...
علائم عجیب نقرس چیست؟ + روش درمان نقرس
نقرس در اثر تشدید اسید اوریک در بدن ایجاد می شود. این بیماری را هیپوروریسمی می نامند و باعث می شود که در اولین مرحله از نقرس، بلور های شبه سوزنی در هر یک از مفاصل بدن شما شکل بگیرد. این دوره، معروف به هایپریوریسمی بدون علامت، قبل از اولین حمله نقرس رخ می دهد. علائم: درد و تورم در انگشتان پا و گاهی دست تحریک درد و تورم در انگشتان پا علامت اولیه نقرس است. درد و التهاب ناشی از ...
با یک تکنیک چینی فشار خون خود را در 5 دقیقه کاهش دهید
طول سه دقیقه تکرار کنید. پس از اعمال فشار بر روی خط بین نقطه یک تا 2، نوک انگشتان خود را روی نقطه سه به فاصله نیم اینچ از نرمه گوش قرار دهید و مطابق عکس این نقطه را در هر دو طرف صورت برای یک دقیقه فشار دهید. البته باید توجه داشته باشید که تاثیراین عمل به استرس یا دیگر عوامل عاطفی وابسته بودخ و تاثیر آن در در افراد مختلف متفاوت است و جایگزین درمان و مراجعه به پزشک محسوب می شود. فرتاک نیوز ...
آیا قلب شما سالم است؟
ریزش موی پاهای خود مواجه شده اید پاهای بی مو می تواند به معنای عدم ارسال خون کافی به این قسمت از بدن در نتیجه مواردی مانند باریک شدن سرخرگ ها و کاهش جریان خون باشد. بدون خون سرشار از مواد مغذی و اکسیژن، فولیکول های مو نمی توانند رشد کنند. در صورت ابتلا به بیماری سرخرگ محیطی، شما می توانید ریزش مو یا رشد کند مو روی پاها را به واسطه گردش خون ضعیف تجربه کنید. پاهای شما متورم ...
بهترین روش برای از بین بردن موهای زائد ناحیه تناسلی چیست؟
مورد علاقه تمام خانم ها در این زمینه محسوب میشه. هنگام استفاده از این روش، نگران زرد شدن پوست بدن نباشید زیرا این رنگ خیلی زود و با گذشت زمان از بین میره. برای استفاده از این روش باید مقدار مساوی از پودر زردچوبه و آرد گندم رو در ظرف مناسبی بریزید و به این ترکیب، روغن کنجد اضافه کنید تا حالت خمیری و غلیط پیدا کنند. سپس این خمیر رو با استفاده از انگشتان دست بر روی قسمتهایی از بدن که دارای ...
علت و درمان کم وزنی نوزاد چیست؟
چنانچه نوزاد شما که از شیرمادر تغذیه می کند وزن نگرفت چه کاری باید انجام دهید؟ اکثر نوزادانی که از شیرمادر تغذیه می کنند، در یک الگوی ثابت و مورد انتظار، تا هنگامی که به خوبی تغذیه میشوند، وزن می گیرند. ولی اگر خودتان به نوزاد شیر می دهید و وی به آرامی یا بطور غیر مداوم وزن اضافه می کند، امکان دارد به اندازه کافی شیر از پستان مادر نمی گیرد. تغذیه مناسب، قطعاً برای رشد و پرورش نوزاد ...
بهترین حالات و پوزیشن ها در سکس و رابطه جنسی
ومرد درمیان پا های زن قرارگرفته وعمل دخول را انجام میدهد در اینحالت پیشنهاد میشود که مرد هرچند لحظه یک بار تمام بدن خود را بابدن زن تماس دهد البته به طوری که باعث فشارو تنگی نفس زن نشود چنان چه مرد دو دست خود را به صورت ستون درطرفین سینه زن روی زمین قرار دهد که وزن بدن را تحمل نماید نتیجه بهتری عاید میشود چرا که زن آزادی عمل و امکان تحریک بیشتری دارد. البته دراین حالت بوسیدن بهترین کار جانبی برای ...
علایم ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن چیست؟
، تخمه آفتاب گردان و تخمه کدو و غلات غنی شده در رژیم غذایی. روی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و برای بهبود زخم ها ضروری است. ورزش منظم و حفظ وزن مناسب. چاقی می تواند تعداد باکتری های سالم روده را کاهش و التهاب را در بدن افزایش دهد. هر دوی این ها می توانند شما را در معرض بیماری ها یا عفونت ها قرار دهند. خواب کافی و به حداقل رساندن استرس و همچنین ترک سیگار انتهای ...
عجیب ترین عوامل حساسیت زا
تکنولوژی نمی توان تصور کرد که انسان بدون دستگاه هایی مثل موبایل و تبلت زندگی کند اما بعضی از افراد مجبورند این کار را انجام دهند زیرا به فلزاتی مثل نیکل و کبالت حساسیت دارند که در اکثر گوشی های تلفن همراه هم استفاده می شود. این افراد بعد از لمس این دستگاه ها دچار خارش در دست، گوش و گونه های صورت می شوند . اگر هنگام لمس موبایل این علائم را دارید، حتماً باید میزان استفاده از آن ها را کاهش ...
تغذیه ای برای افزایش وزن کودکان
.... همچنین برخی اختلالات جسمی مانند فیبروز کیستیک و یا نوزادان نارس باعث بروز کاهش وزن در کودک می شود. حرف آخر نکات مهم وقتی فرزند شما به مدرسه می رود مطمئن شوید که وعده غذایی را حتی هنگام بازی کردن فراموش نمی کند. به کودک خود صبحانه کامل بدهید و روزی 3 لیوان شیر را در برنامه غذایی او باشد. نهار و شام کودک هم باید مغذی و متعادل باشد. کودک خود را به ورزش کردن به خصوص ورزش های عضله ...
آیا تیغ زدن موها را ضخیم می کند؟
. تیغ تارهای مو را پهن برش می زند، به همین دلیل وقتی مو دوباره شروع به رویش می کند، ضخیم تر به نظر می رسد. آیا تیغ زدن سرعت رشد موها را بیشتر می کند؟ خیر، تیغ زدن باعث نمی شود موها سریع تر رشد کنند. کار رشد موهای بدن طی چرخه هایی صورت می گیرد و بدن هر کسی چرخه ی متفاوتی دارد. موهای دست و پا یک چرخه ی حدوداً 30 تا 45 روزه دارند، اما چرخه ی رشد ...
داستانهای خنده دار و پندآموز
به گزارش شیعه نیوز ، داستان ها همواره راهی برای کسب تجربه و پندآموزی است. گاه این داستان ها درون مایه ی طنز و گاه جدی دارد با ما همراه باشید . داستان پرواز در اسمانها مردی که خیال می کرد دانشمند است و در نجوم تبحری دارد یک روز رو به ملا کرد و گفت: خجالت نمی کشی خود را مسخره مردم نموده ای و همه تو را دست می اندازند در صورتیکه من دانشمند هستم و هر شب در آفاق و انفس سیر می کنم ...
سوپ پای مرغ با طعمی عالی برای حفظ سلامت و جوانی + طرز تهیه
... روش درست کندن پوست پای مرغ به شما گفتیم که خواص پای مرغ چیست و بهتر این است که این خوراکی مفید را به بهترین شکل ممکن طبخ کنید تا برای خوردن آن با لذت هر چه بیشتر رغبت پیدا کنید. اگر چه پای مرغ را در کشور های مختلف به صورت سوخاری، سرخ شده و حتی گریل و کبابی هم درست می کنند، اما به نظر می رسد بهترین روش برای بهره بردن از خواص پای مرغ درست کردن سوپ پای مرغ است. اما چطور پوست پای مرغ ...
7 دوره اشتهایی که برای کاهش وزن باید بشناسید
پیدا می کند. دوره سوم: 20 تا 30 سالگی در این دوره تغییراتی که در شیوه زندگی فرد (دانشگاه، شغل، ازدواج) به عنوان یک بزرگ سال ایجاد می شود می تواند باعث افزایش وزن شود.در این مرحله خاص، بدن هنگام گرسنگی سیگنال های قوی برای مصرف غذا ارسال می کند، اما سیگنال هایی که هنگام سیری برای خودداری از مصرف ارسال می شود بسیار ضعیف هستند. در یک مطالعه نشان داده شد علت این موضوع، وجود عوامل ...
ورزش کودکان بیش فعال، آنهایی که تاثیرگذار است
کردن به بدن ما در انتقال بین مراحل خواب و خستگی جسمی کمک می کند و می تواند مقدار زمانی که در خواب عمیق سپری می کنیم را افزایش دهد. نیم ساعت صرف بالا رفتن از یک درخت و یا انجام یک فعالیت فیزیکی می تواند به معنی خواب بهتر و افسردگی اضطراب و استرس کمتر در طول روز باشد. چه ورزش هایی خوب است؟ تمرینات هوازی به افزایش تولید انتقال دهنده عصبی و به افزایش رشد سلول های جدید مغز کمک می ...
داشتن بازو های خوش فرم به روایت تصویر
استفاده کنید. روش انجام روی زمین زانو بزنید و زانو های خود را روی تشک ورزش قرار دهید. دست ها را روی حوله یا هر چیزی که به شما کمک می کند راحت تر روی زمین سر بخورید بگذارید. مطمئن شوید که زانو های شما جای نرمی قرار گرفته اند؛ خصوصا اگر دچار مشکلات زانو هستید. شکم خود را داخل نگه دارید و با سفت کردن عضلات آن اجازه ندهید کمرتان گود شود. ستون فقرات خود را صاف نگه دارید و مرکز بدن را ...
اهمیت پوشیدن کفش طبی برای کودکان
برخی از والدین با دیدن کفش های بزرگ وسوسه می شوند و انگشتشان را روی آن کفش می گذارند. این کفش ها اصلا مناسب نیست و برای فرزندتان در دراز مدت مشکلاتی در زمینه راه رفتن را به وجود می آورد. شما نباید کفش کوچک یا دقیقا سایز پای فرزندتان را بخرید، پای فرزندتان در حال رشد است و کفشی نیم شماره بزرگتر در حفظ شکل انگشتان پا به فرزند شما کمک می کند. رشد پای کودکان بسیار سریع است و والدین باید باید همواره ...
راهکار هایی برای درمان ورم پا در بارداری
های تحتانی مثل پاهاست. علت ایجاد ورم در دوران بارداری میزان خون و مایعات بدن مادر در دوران بارداری حدود 50درصد افزایش می یابد تا بتواند نیاز های جنین را برطرف کند. در نتیجه حدود 25 درصد وزن مادر زیاد می شود. به همین دلیل بدن مادر دچار تورم می شود. این تورم بیشتر در صورت، پا و مچ پا اتفاق می افتد. افزایش مایعات و چرخش آن در بدن علاوه بر تامین نیاز های جنین باعث آرام شدن بدن ...
جراحی پای سیندرلا ؛ زیبایی به چه قیمت ؟
. این جراحی به گونه ای است که سینه پای شما را شکل و آن را تراش می دهند و این اتفاق باعث می شود که پاهایتان ظاهر زیبایی داشته باشد و همچنین طول انگشتان پا تنظیم می شود که نه تنها بدشکلی و درد مزمن در آن را برطرف می کند، بلکه باعث می شود که افراد در کفش های پاشنه بلند احساس راحتی بیشتری هنگام راه رفتن داشته باشند. در این بخش مقدار کمی در مورد جراحی سیندرلا توضیح دادیم و سعی کردیم که از ساده ...
راهکارهایی برای درمان ورم پا در بارداری
چرخش آن در بدن علاوه بر تامین نیاز های جنین باعث آرام شدن بدن مادر و رشد راحت تر جنین می شود و مفصل لگن و بافت ها را برای زایمان آماده می کند. علت ورم پا ها در دوران بارداری یکی از رایج ترین مشکلات زنان در دوران بارداری ورم پا هاست که میزان کم آن طبیعی است و نباید نگران باشید.ورم بارداری معمولا در آب و هوای گرم و نزدیک به غروب بیشتر و شدیدتر می شود. پس از یک شب استراحت، ورم ساق ...
موهایی شاداب و پرپشت با نوعی ورزش !!
تا جریان خون به پوست سر شما افزایش پیدا کند. یکی دیگر از راه های افزایش رشد مو، انجام تمرین های هوازی به طور منظم است و باید آن را به بخشی از روتین مراقبت از موی خود تبدیل کنید که یکی از آن ها پرش به سمت کناره های بدن است. این روش باعث بهبود رشد مو می شود زیرا سبوم که یک ماده روغنی و چرب است و از خشک شدن موها جلوگیری می کند را آزاد می کند و بعد از این روش می توانید یک حمام بخار داشته باشید تا احساس آرامش کنید و تولید سبوم را بیشتر از قبل افزایش دهید. منبع: ...
مشمولان سربازی مبتلا به دیسک کمر بخوانند!
خاطر داشته باشید که شرایط بدنی فرد در همان سنی که مشمول سربازی می شود، ملاک برای ارزیابی معافیت پزشکی است و نه در زمانی قبل از آن و در صورتی که مشکل جسمی حل شده باشد. پس زمانی که شما مشمول خدمت سربازی می شوید معاینه و انجام اقدامات لازم بنابر همان موقع و شرایط جسمی شما در آن زمان صورت می گیرد. پس اگر شما در سنین نوجوانی دارای مشکلات ستون فقرات و دیسک کمر بوده اید و بعدا بواسطه گذشت زمان و درمان ...
چرا کف پا دردناک می شود؟
های مختلف فیزیوتراپی مانند کفی و کفش طبی، ورزش Sport های مناسب و ماساژ Massage پا می تواند از مهم ترین عوامل برطرف کننده درمان پا درد در بارداری باشد. به علاوه مصرف آب زیاد و مکمل منیزیم در درمان درد و گرفتگی پا در بارداری نیز موثر است. بیماری کلیه، سکته قلبی و کم کاری تیروئید و درد کف پا کلیه این بیماری ها موجب تراکم مایعات بدن می شوند و در نتیجه باعث درد کف پا می شود ...
میخواهید زنده بمانید؟حتما این چهار مورد را رعایت کنید
نکاتی بسیار حائز اهمیت است. مثلا اینکه در طولانی مدت باعث خستگی نشده و از خطرات احتمالی جلوگیری کند. تولیدکنندگان کفش برای افزایش سطح کیفیت کفش کار، سرپنجه فولادی و یا کامپوزیت در قسمت جلویی آن تعبیه می کنند. این طراحی باعث می شود کفش کار از انگشتان پا در مقابل خطرات احتمالی به خوبی محافظت کند و انگشتان پا در هنگام یرخورد قطعات سنگین آسیبی نبیند. 3. دستکش کار طبق آمارهای به دست ...
10 علت رابطه جنسی دردناک در زنان + راه حل
قرص پردنیزولون را چگونه مصرف کنیم ؟
همچنین به منظور جلوگیری از رد پیوند در افرادی که پیوند اعضا انجام داده اند، مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله با قرص پردنیزولون و عوارضی که ممکن است به دنبال داشته باشد آشنا می شوید. اگر باردار هستید و یا کودکی دارید که باید از این دارو استفاده کند، این مقاله را دنبال کنید. در ادامه تمامی اطلاعاتی که شما برای استفاده از داروی پردنیزولون نیاز دارید، ذکر شده است. قرص پردنیزولون چیست ...