خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر نمی خواهید پیر شوید این خوراکی ها را نخورید
سود شده وجود دارند، سرطان زا هستند و توصیه می شود اگر غذاهایی که حاوی نیترات ها است، مصرف می کنید، حداقل از ویتامین ث بیشتری استفاده کنید تا از تاثیر این مواد روی معده شما کاسته شود. چربی های اشباع حیوانی: این چربی اشباع درون برخی گوشت های قرمز پُرچرب، پوست مرغ و همچنین در لبنیات پُرچرب موجود است و بهتر است در مصرف آن ها حد تعادل رعایت شود. میان وعده های شور:
روش هایی برای افزایش متابولیسم
داده اند افرادی که روزانه 3 تا 4 میان وعده مصرف می کنند اشتهای کمتری برای وعده های اصلی داشته و کمتر پرخوری می کنند. 6- ادویه یادتان نرود مواد غذایی تند و ادویه ای حاوی ترکیباتی هستند که می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد. اگر پزشک به دلیل داشتن زخم معده و مشکلات دستگاه گوارش یا به هر علت دیگری شما را از خوردن فلفل و مواد غذایی ادویه ای منع نکرده، بدانید که پختن غذا با یک قاشق چای
12 قانون مهم در چربی سوزی
مانند شیک کازئین یا وی، پنیر کم چرب، یا سینه ی مرغ بخورید. اگر میل دارید، می توانید کمی سبزیجات هم میل کنید. 6 - شب ها نیتریک اکسید استفاده کنید نیتریک اکسید (no) ترکیبی است که تمام عروق را گشاد کرده، و نتیجتا یک محصول چربی سوز عالی به حساب می آید. وقتی آنرا قبل از تمرین مصرف کنید، به پمپاژ خون و جاری کردن آن در عضلات در حین تمرین کمک خواهد کرد، که باعث خواهد شد متابولیسمتان
آیا اضطراب را می توان درمان کرد؟
ضربان قلب و تند شدن تنفس، خشک شدن دهان، معده درد، عرق کردن و لرزش می باشد. وقتی اضطراب شدید تر است سرگیجه، ضعف، درد در ناحیه سینه، تار شدن دید چشم، احساس خفگی، داغ شدن یا سرد شدن پوست، حالت تهوع، تکرر ادرار و اسهال و اختلال در حافظه وجود دارد. مسلما وقتی خطری فرد را تهدید می کند اضطراب واقعی و به جا وجود دارد. اضطراب به فرد کمک می کند که خطر را تشخیص داده و از آن اجتناب نماید و می توان
قلیان 100 هزار تومانی با طعم سوسک و زهر ماری!
اختیار کارخانه های سیگارسازی قرار می گیرد و تفاله های تنباکو برای قلیان استفاده می شود، این درحالی است که مقدار تنباکوی مصرفی در یک وعده قلیان معادل مصرف 20 تا 50 نخ سیگار است و به همین دلیل با افزایش سطح نیکوتین خون مصرف کننده به ظاهر تفننی برای رفع نیاز خود به روش سهل تری که همان مصرف سیگار است، روی می آورد. بنابراین اعتیاد در قلیان کشی با روی آوردن به استعمال سیگار و اعتیاد به مصرف
کدام غذاها معتادتان کرده؟
مجله سیب سبز - نسرین خسروشاهی: وقتی در محل کار مدام چای غلیظ قندپهلو می نوشید یا ناهار و شام تان بدون برنج و ماکارونی فراوان سر نمی شود، احتمالا معتاد شده اید. شما از زیاده روی در مصرف یک نوع غذا غافل شده اید و این به قیمت از دست دادن خواص سایر گروه های غذایی تمام می شود چون با مصرف بیش از اندازه، حجم معده به قدری پر می شود که نمی تواند به مقدار توصیه شده لبنیات، میوه و غذاهای مفید دیگر را مصرف
چرا نباید نان های فروشگاهی بخریم؟
مواد غذایی میان وعده مانند کلوچه، کیک، بیسکویت و غیره را نیز باید به این لیست اضافه کرد. بیشتر افراد می گویند، نان چاق کننده است؛ زیرا آردی که در نان های فروشگاهی استفاده می شود، یک آرد سفید اصلاح شده است. بسیاری از آردها قبل از این که به فروشگاه برسند، در معرض 60 ماده شیمیایی مختلف قرار می گیرند که البته این مواد توسط سازمان غذا و داروی آمریکا تأیید شده است. بدن نان را همانند شکر سوزانده و
درمان بی اشتهایی در بیماران سرطانی
غذا ندارد یا پس از مصرف آن دچار عوارضی مثل تهوع و استفراغ می شود، بهتر است با به کار بردن راهکارهایی مثل صرف کامل صبحانه (به دلیل اینکه بیماران سرطانی غالباً صبح ها کمتر از بی اشتهایی شکایت دارند) از خوراکی های غنی شده با کربوهیدرات ها و پروتئین ها استفاده کند یا وعده های خوراکی را از سه وعده به چند وعده افزایش دهد تا به نحوی کمبود ریز مغذی ها و ویتامین ها جبران شود.شناخت علل بی اشتهایی، مطمئن ترین
به سراغ نوشیدنی های سم زدای بدنتان بروید
، به بادیان رومی اعتماد کنید. وقتی غذاهای سنگین و پرچرب می خورید کبد تا ساعت ها بعد از صرف غذا به زحمت می افتد تا این چربی ها را تجزیه کند. این گیاه نیز حاوی آتنول است که ضداسپاسم و بادشکن است و به هضم راحت غذا و رفع مشکلات گوارشی کمک می کند. معمولا در عطاری ها کیسه های حاوی این گیاه موجود است که می توانید مانند چای کیسه ای آنها را دم کنید و بنوشید. توصیه می شود این دمنوش را بعد از هر وعده غذایی میل
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
مردم خوزستان نازل شد و روح و جسم و جان آنان خاک آلود و نفس کشیدن برایشان سخت و طاقت فرسا شد! عمق فاجعه چنان بود که برخی از نمایندگان عزیز که تمام دوران دولت های دهم و حتی نهم را روزه سکوت گرفته بودند و پس از آغاز به کار دولت یازدهم به یادشان آمده بود که باید بر عملکرد دولت نظارت کنند، شروع به همدردی و دفاع از مردم مظلوم و محجوب خوزستان کردند و از آنجا که در زمان دولت قبل انرژی خود را مصرف
کارشناس تغذیه: مصرف تخم کتان در کنترل وزن تاثیر بسزایی دارد
'زهرا خسروی'روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: افزودن دانه های تخم کتان به رژیم غذایی روزانه سبب افزایش سلامتی قلب و سلامت سیستم گوارش می شود و از طرفی این دانه ها سبب کنترل وزن شده و پیشگیری کننده از سرطان نیز می باشند. وی اظهار کرد: تخم کتان برای افرادی که تمایل به کاهش و کنترل وزن دارند بسیار مناسب می باشد و خوردن تخم کتان 30 دقیقه قبل از خوردن وعده غذایی سبب پر شدن معده و
شهر من اهواز، شهری در میان غبارها
و سمیت آنها به شدت تشدید شود. بطور خلاصه این ذرات پس از ته نشین شدن در مجاری فوقانی و تحتانی تنفسی مشکلات فیزیولوژیکی و بیماریهای زیر را ایجاد می نمایند : 1- بروز بیماریهای ویروسی و باکتریایی و اختلال در دستگاه گوارش بدن (علائم ظاهری : دل پیچه، حالت تهوع و دل درد، کم اشتهایی و اسهال) 2- بروز اختلالات تنفسی (آلرژی، تنگی نفس و کاهش حجم تبادلی هوا) 3- بروز بیماریهای پوستی (خارش
بهترین خوردنیها درپایان زمستان ازطب الرضا
و نور آفتاب حد اکثر استفاده را می نماید سالمتر و گوشت آنها کاملتر است اما بشرطی که شکار را بترس و اضطراب نینداخته باشند چه این کار گوشت حیوان را زهرناک می کند. خشکبار و الفاکهة الیابسة. و خوردن میوه های خشک مفید است. مراد از میوه های خشک ظاهرا خشکبار است مانند پسته و بادام و فندق و گردو و سنجد و امثال آن. پسته از نظر قدما گرم و خشک است و باصطلاح دانشمندان
نسخه ای برای بهبود عملکرد سیستم بدن/ سبزیجات و ادویه های شفابخش
طعم دهنده ها در غذا استفاده می کنید نه تنها طعم بهتری به غذای شما می دهد بلکه احساس سیری در شما به وجود آورده و سوخت و ساز بدن را بیشتر می کند. محققان دانشگاه ماستریخ هلند معتقدند فلفل قرمز نیز احساس سیری را افزایش می دهد و این احساس سیری، تمایل به خوردن مواد غذایی با ارزش پایین را در طول روز کاهش می دهد. کاهش خطر بیماری های قلبی استفاده از این گونه رژیم های غذایی سالم در کنار کاهش
فواید استراحت کوتاه بعد از غذا
وعده غذایی خورده نشود چرا که اخلاطی به وجود می آید که مشکل زا هستند. غذای گرم با غذای سرد خورده نشود غذای گرم با غذای سرد خورده نشود یا غذای دیر هضم با زود هضم خورده نشود و به بیانی سهل الهضم یا غذای لطیف را با غذایی که هضم آن سخت است با هم مصرف نشود که در این صورت فرآیند هضم در معده دچار مشکل می شود زیرا حتی تقدم و تاخر خوردن غذا نیز مهم است. بعد از غذا حتماً چند
11 دلیل رایج دل درد
معده و دئودونوم (زخم های معده، دوازدهه، گاستریت) می شوند. زخم های گوارشی معمولا دردهای شدید و گزنده ای در شکم ایجاد می کنند. این درد غالبا بعد از خوردن غذا و زمانی که دراز کشیده اید بیشتر می شود و روی معده فشار می آورد. در برخی موارد وجود عفونت باکتریایی، مصرف برخی از داروها مانند آسپرین، مصرف الکل و دخانیات باعث افزایش اسید معده می شود و دلیل اصلی زخم معده است. دل درد ناشی از سنگ کیسه
با آسیب های نخوردن صبحانه آشنا شوید !
مفرط قرار می گیرند. مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. باید بدانید که این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند. به عقیده ی محققان بچه هایی که صبحانه می خورند کمتر در معرض نواسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه ی طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانیکه غذا مصرف می کنید بدن مواد
بدون خودکشی لاغر شوید!
بسیار سیرکننده و کم کالری نیز باشد به این ترتیب به جای خوردن حجم زیادی از غذای اصلی باقی معده را با سالاد پرکنید. اگر سالاد را در آخر وعده غذایی بخورید مغز شما این فرصت را دارد که از راه سلول های عصبی آنچه را که در معده دارید، شناسایی کرده و تشخیص دهد که سیر شده اید. همچنین از خوردن دسرهای پرخامه نیز پرهیز کنید. - آرام باشید نتایج یک مطالعه که در نشریه
بولتن سینما ؛ مجلۀ خبری روزانۀ سینما (26 بهمن)
و علیرضا رئیسیان کارگردان فیلم دوران عاشقی 58 ساله بودند و کاهش 2.5ساله میانگین سن هنرمندان حاضر در این جشنواره تنها نسبت به سال گذشته بار دیگر تاکید کننده تحقق وعده دبیر این جشنواره مبنی بر حمایت از جوانان به عنوان یکی از شعارهای اصلی دولت حسن روحانی است. و البته نمی توان در پایان این گزارش مطول از ذکر این نکته شانه خالی کرد که بسیاری از آثار تولید شده در جشنواره سی و سوم که قرار است
وحشتناکترین آزمایش های انسانی تاریخ دنیا!
شناسایی کند. وقتی سم های گوناگونی ساخته می شد روی زندانی های بیچاره مورد آزمایش قرار می گرفت. دانشمندان این سم ها را که معمولا مایع بود به عنوان دارو هنگام صرف غذا به زندانی ها می دادند تا آن را بخورند. آزمایش ها ادامه یافت تا اینکه سمی به نام سی 2 ساته شد. به گفته شاهدان مصرف سم ظاهر قربانیان را از نظر فیزیکی تغییر می داد. آنها به سرعت خمیده و ضعیف می شدند و در عرض 15 دقیقه جان می
معرفی سبزیجات کم کالری اما سیر کننده
برخی از سبزیجات علاوه بر خواصی که دارند بسیار کم کالری بوده و سیر کننده هستند. به گزارش فارس، افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات یک راه ساده و سالم است که باعث کاهش مصرف کالری روزانه می شود؛ برای سالم ماندن بهتر است در هر وعده غذایی یا میان وعده ها از این سبزیجات استفاده کنیم. خیار: نصف خیار حدود 20 کالری دارد و 98 درصد آن آب است، خیار حاوی فیبر، پروتئین، ویتامین A، C
مواد غذایی ممنوعه برای زخم معده
چون این مواد غذایی علاوه بر ایجاد این حالت های مذکور روند درمان را نیز مختل می کنند. در این مطلب چند ماده غذایی را ذکر می کنیم که مصرف آن ها مناسب حال شما نخواهد بود. لطفا ما با همراه باشید. قهوه به مخاط معده آسیب می رساند اگر از زخم معده رنج می برید از مصرف برخی نوشیدنی ها مانند قهوه و چای بپرهیزید. قهوه مانند چای، اگر به میزان زیادی مصرف شود باعث افزایش اسید معده شده
ضرورت انجام آندوسکوپی برای افرادی که مبتلا به زخم معده هستند
این زخم ها با آندوسکوپی یا عکس برداری سولفات باریوم از دستگاه گوارش فوقانی تشخیص داده می شوند. آندوسکوپی روشی است که به مراتب دقیق تر است ضمن این که می توان با آندوسکوپی نمونه برداری هم انجام داد ولی با(باریوم ) این امکان وجود ندارد. آگاه بیان کرد: بیمارانی که مبتلاء به زخم معده هستند ضروری است که از آندوسکوپی استفاده کنند و زخم معده بطور حتمی باید نمونه برداری شود و پس از
فست فودها، عامل مهم سوءتغذیه
بولیمیا یکی از بیماری های اختلالی خوردن است که شخصِ مبتلا، به طور مکرر مقادیر زیادی از غذا را در زمانی محدود می خورد. معمولا فرد، کنترلی بر قطع خوردن یا نوع و مقدار غذای خود ندارد، اغلب از مواد شیرین و نرم و پرکالری مثل کیک یا کلوچه استفاده می کند و غذا مخفیانه و سریع و نجویده خورده می شود. کم خوری عصبی یا آنورکسیا ، نوع دیگری از اختلال در غذا خوردن است که شخص مبتلا با وجود گرسنگی از خوردن غذا به
آداب درست غذا خوردن ازنگاه طب سنتی
مشخص وعده غذایی صرف شود بلکه باید برنامه غذایی را در یک محدوده زمانی مشخصی گنجانده شود. وی ادامه داد: به مرور زمان منظم غذا خوردن موجب برطرف شدن بسیاری از مشکلات مانند سوء هضم ها و دیگر ومشکلات گوارشی می شود و بدن بدون استفاده از دارو می تواند وضعیت بهتری داشته باشد. در حین و بعد از غذا آب ننوشید! وی در این خصوص گفت: نوشیدن آب در حین غذا موجب می شود شیرابه ایجاد شدن در بدن
بایدها و نبایدهای قبل از بارداری
حاملگی استفاده از مواد زیر موثر است: • به را در فویل پیچیده و در فر پخته و بعد از غذا مصرف کنید. • نگه داشتن حب الرمان با برگ نعنا ساییده به صورت قرص در دهان. • قرار دادن ضمادهای مقوی روی معده. • مالیدن دایم دست ها و پاها • پیاده روی ملایم • سواری خفیف خفقان و توحش: سبب: مشارکت خلطی که به دهانه معده
توصیه های ویژه برای بیماران مبتلا به صرع
نخورند چرا که این کار برای آنان بسیار ضرر دارد. این کارشناس طب سنتی اضافه کرد: غذا باید کم خورده شود و در طول روز می توانند 3 وعده غذای سبک مصرف کنند. همچنین، از بی تحرکی باید اجتناب کنند البته فعالیت متناوب و سبک برایشان مفید تر است. پرهیزات غذایی بیماران صرعی علوی بیان داشت: بیماران مبتلا به صرع از غذاهای بسیار چرب و شیرین، شیرینی های قنادی، غذاهایی مثل ماکارونی، سالاد الویه
دلایل آشفتگی در خواب به دلیل حذف وعده شام
بعد از غذا نیم ساعت به سمت چب و پس از آن به سمت راست بخوابند. مهناز زرافشار دکترای طب مکمل به خبرنگار تسنیم می گوید: حذف کامل وعده شام موجب آشفته شدن خواب می شود و حتماً افراد یک غذای سبک مصرف کنند و بهتر است که نزدیک به زمان خواب مصرف مایعات را کاهش دهند و بیش از اندازه نخورند که مجبور نشوند برای اجابت مزاج از خواب بلند شوند تا خواب شان منقطع نشود. برای خواب مناسب بهتر است که افراد
چرا بارداری باعث ابتلا به کم خونی می شود؟
فاصله، بارداری چند قلو، مصرف غذاهای فاقد آهن کافی، و خونریزی زیاد قاعدگی قبل از بارداری، افزایش می یابد. به همین علت است که میزان آهن مورد نیاز شما از 18 میلی گرم در روز بالا رفته به 27 میلی گرم در روز می رسد و از آنجایی که تامین این میزان آهن از طریق رژیم غذایی مشکل است متخصصین توصیه می کنند که خانمهای باردار روزانه 30 میلی گرم عنصر آهن به عنوان دوز پیشگیری کننده دریافت دارند. بسیاری از
خواص شگفت انگیز مویز
معده کمک کند و برای افرادی که ناراحتی های گوارشی دارند مفید است از دیگر خواص مهم مویز می توان به اثرات ضد درد ضد باکتری و اثرات محافظت کنندگی از کبد قلب و سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. مصرف مویز همچنین از سردردهای میگرنی پیشگیری می کند و موجب کاهش شدت درد آن می شود. مویز در گروه میوه ها طبقه بندی می شود و دو قاشق غذاخوری مویز معادل 30 گرم حدود 60 کیلوکالری انرژی دارد.
