سایر منابع:
سایر خبرها
خیره شدن به موبایل برای نوشتن پیامک و فشار بر ستون فقرات
مطمئن باشید فشار زیادی به ستون فقرات وارد می کنید و بافت آن را کش می دهید که در نهایت می تواند باعث آسیب دیدگی عصب، دیسک کمر و جراحی های مورد نیاز برای ستون فقرات شود و همچنین ممکن است بینایی را دچار مشکل کند زیرا بعضی از علائم این مشکل شامل سفتی شانه ها، سوزش گردن و سفتی گردن و سردرد مزمن است. دکتر کنث هنس راج که سرپرست جراحی های ستون فقرات در نیویورک است، در مورد این مشکل و اثرات آن ...
9 تغییر در شما که خبر از مشکلات استخوان می دهد
داری بین قدرت دست و تراکم استخوان در ران، ستون فقرات، و ساعد وجود دارد. عجیب و غریب به نظر می رسد، اما فقط به یاد داشته باشید وجود ضعف در استخوان دست شما می تواند ضعف در جاهای دیگر را نشان دهد. شما زمانی که نباید، دچار شکستگی شده اید: نشانه ای بزرگ از ضعف استخوان و از دست دادن استخوان می تواند یک شکستگی باشد:اگر شکستن مچ پا در یک حادثه کوچک مانند قدم زدن رخ داد، ممکن است وقت ...
خرید لوازم بارداری؛ از شلوار حاملگی تا بالش بارداری
بارداری از آنجایی که با پشت سر گذاشتن ماه های بارداری وزن جنین و مادر افزایش پیدا می کند فرآیند خوابیدن برای مادر نیز با دشواری بسیاری روبه رو خواهد شد. معمولاً وزن اضافه مادر بر روی ستون فقرات و همین طور لگن او فشار زیادی وارد می کند و همین موضوع نیز آرامش خواب را از او خواهد گرفت. در چنین شرایطی معمولاً خانم های باردار ترجیح می دهند که از چند بالش معمولی و یا یک بالش بارداری استفاده ...
راهنمای خرید میز و صندلی تحریر استاندارد
صندلی 40 سانتی متر است اما ممکن است برای افراد بلند قد بیشتر و برای کسی افراد کوتاه قد، کمتر باشد. ارتفاع صندلی هرقدر باشد، زانو باید در زاویه 90 درجه قرار بگیرد. رویه صندلی شما نباید بیش از حد نرم و یا سفت باشد. جنس رویه صندلی باید قابلیت ارتجاعی داشته باشد و زمانی که با انگشت فشار ملایمی به صندلی وارد می کنید، انگشت شما باید یک یا دو سانتی متر فرو برود و بعد هم به حالت اولیه اش ...
عوارض ایستادن و نشستن طولانی مدت در بانوان
طولانی مدت پشت میز نشسته اند و بدون استراحت مشغول کار هستند و وقتی هم به منزل برمی گردند باید کار های منزل را انجام دهند که باز بیشتر به صورت ایستاده است. در ادامه به آسیب های جسمانی نشستن و ایستادن طولانی مدت می پردازیم. 1 – درد های ستون فقرات به خصوص کمردرد و گردن درد 2 – درد در ساق پا ها 3 – درد های پاشنه و میخچه 3 –تاندونیت آشیل 4 – واریس 5 –مشکلات ...
قبل از کشیدن دندان در بارداری حتما بخوانید
دندان است زیرا در این زمان، جنین رشد چشمگیری داشته است. با این حال، دندانپزشک اقدامات مختلفی را انجام می دهد تا فرد احساس راحتی داشته و از بروز هرگونه مشکل جلوگیری خواهد کرد. در حین انجام عمل، اگر در حالت سنکوپ قرار گرفتید (از بین رفتن جزئی یا موقت هوشیاری به دلیل افت فشار خون) به سمت چپ خود بخوابید تا فشار را کاهش دهید. هنگامی که در حالت خوابیده (طاق باز) قرار دارید ممکن است به دلیل ...
پای درد دل های یک جانباز/ از ترکش های جامانده در ستون فقرات تا مسافرکشی زیر چتر مرگ
هشت ساعت پشت فرمان تاکسی بنشیند و در ترافیک مهیبِ کلانشهرِ تهران رانندگی کند. غمِ نان ، غم سنگینی است؛ آنهم وقتی نمی توانی به راحتی از جا بلند شوی و پشت فرمان بنشینی، وقتی که دردهای ناغافل ستون فقرات و کمر، امانت را می برد و تو را به ستوه می آوررد. نامش مهدی محمدی است؛ ابتدا از سال های جبهه و مجروحیت روایت می کند و در انتها از بی توجهی و نامهری مسئولان می گوید؛ هم در بنیاد جانبازان و هم ...
فوایدی از نماز که باورتان نمی شود
صورت صاف و ایستاده برای یک مدت مشخص موجب تقویت ستون فقرات ت و بهبود حالت بدن می شود. علاوه بر این حرکات نماز مخصوصا رکوع درد کمر کمک را کاهش می دهد و مانند ورزش یوگا به آرام سازی عضلات و رباط ها کمک می کند. منبع:نمناک
سر درد در هر قسمت سر نشانه چیست؟
وجود بندی محکم در اطراف سر را ایجاد کند. این نوع اغلب به یک سردرد تنشی، شایع ترین اختلال سردرد اولیه اشاره دارد. با این وجود، باید به این نکته اشاره داشت زمان هایی وجود دارند که درد میگرن می تواند هولوکرانیال باشد. این به معنای آن است که درد به جای این که تنها در یک سمت احساس شود، می تواند اطراف سر احساس شود. در سردرد تنشی، درد و فشار ممکن است به گردن گسترش یابد و امکان ...
درمان نفخ شکم در بارداری چیست؟
بیشتری در دستگاه روده شما حرکت می کند و در این راه گاز کمتری تولید می کند. با این حال، نباید شخصی را به تنهایی تشویق کرد که به ورزش های روزمره وارد شود. تمرینات ملایم و بی ضرر، مانند پیاده روی سریع در پارک یا برخی از حرکات یوگا، برای خانم های باردار ایده آل است تا آنها را از شر مشکلات نفخ بارداری خود خلاص کند. این مسئله با این واقعیت همراه است که ورزش همچنین از افزایش وزن ناسالم در دوران ...
افزایش پتاسیم خون بی دوا بی دردسر
به گزارش شیعه نیوز ، پتاسیم یک الکترولیت مهم است که بدن ما را محفوظ نگه می دارد و باعث عملکرد مناسب آن خواهد شد. پتاسیم در واقع نوعی شارژ الکتریکی در بدن محسوب می شود. زمانی که کمبود پتاسیم داشته باشید، یک وضعیت به نام هایپوکالمییا اتفاق می افتد و باعث تپش قلب نامنظم، ضعف عضلانی، انقباض عضلانی، بدن درد و یبوست می شود. اگر کمبود پتاسیم دارید، بهتر است این قسمت را تا انتها مطالعه کنید تا با روش های ...
پرادو دو در زیر ذره بین
بیشتر است. به طور کلی، پرادو دو در حتی در مدل 2.7 لیتری، یک خودروی ایمن و قابل اطمینان به حساب می آید. البته به خاطر داشته باشید که در تمامی تیپ های تویوتا پرادو دو در شما از امنیت ویژه ای به لحاظ استحکام سقف و ستون ها برخوردار هستید، که البته این مساله با ویژگی آفرودی این خودرو کاملا سازگار است. پرادو دو در انواع سیستم های کمکی راننده مانند کروز کنترل، کنترل ایستایی در سربالایی، کنترل کشش و پایداری ...
غذاهای خوشمزه ، اما مضر برای سیستم ایمنی
...، ضعف و گرگفتگی، فشار خون بالا و افزایش وزن و به دنبال این علائم دچار تضعیف دستگاه ایمنی و تشدید بیماری شوند. چیپس ها بهترین همراه ناسالم برای پرخوری هستند . این خوراکی نمکی و فرآوری شده با نمک و چربی فراوان بدون شک بسیار خوشمزه است اما نمک زیاد می تواند سیستم ایمنی بدن را در طولانی مدت تضعیف کرده و باعث ایجاد اختلالاتی مانند فشارخون بالا و کلسترول شود. محصولات لبنی ...
در ذهن حیوانات چه می گذرد؟
موش صحرایی (Rat) قرار می گرفتند، دقایقی به دیوار می چسبیدند و حالت تدافعی می گرفتند. در این مدت نورون های تازه کشف شده، فعال بودند. دانشمندان دوباره با نور این نورون ها را فعال و غیرفعال کردند و رفتار چسبیدن به دیوار و رهاکردن دیوار پشت سر هم تکرار می شد؛ حتی بدون وجود موش صحرایی! مغز پرمشغله ! بسیاری از عصب شناسان حجم بالای داده های به دست آمده از چنین آزمایش هایی را بزرگ ترین ...
چگونه ورم پا در بارداری را از بین ببریم؟
60 دقیقه افزایش دهید. پاهای خود را بالا نگه دارید بالا نگه داشتن پاهای شما همچنین می تواند در رفع ورم در دوران بارداری کمک کند. این امر به حفظ گردش خون مناسب کمک می کند، از جمع شدن مایعات در پا جلوگیری می کند و از بین بردن مواد زاید را تسهیل می کند. ارتفاع همچنین از ناراحتی هایی مانند التهاب و درد شما را رهایی می بخشد. هنگام خواب، پاهای خود را روی کوسن یا بالش قرار ...
علائم بارداری چیست؟
بیشتر آب بنوشید و با احتیاط ورزش کنید. خستگی در اوایل بارداری خستگی می تواند در هر زمان در دوران بارداری ایجاد شود. این علائم در اوایل بارداری شایع تر است. سطح پروژسترون شما بالا می رود که می تواند باعث خواب آلودگی شما شود. نکات هفته های اول بارداری می تواند احساس خستگی زیادی را به وجود آورد. سعی کنید خواب کافی داشته باشید. خنک نگه داشتن اتاق خواب شما نیز می تواند ...
بیماری های مغزی که باید آن ها را بشناسید
سیستم ایمنی بدن و دفاع در برابر عفونت است.جالب است بدانید برخی پشه ها، کنه ها و یا پستانداران سبب گسترش آنسفالیت می شوند. آنسفالیت ممکن است در ابتدا با علائمی مثل آنفولانزا چون سردرد و درجه حرارت بالای بدن شروع شود. برخی از دیگر علائم این بیماری تشنج، سردرگمی، تغییر رفتار، ضعف یا از دست دادن حرکات برخی قسمت های بدن و یا دشواری در صحبت کردن می باشند. علائم آنسفالیت در کودکان خردسال و ...
نشانه اصلی ابتلا به تومور مغزی چیست؟
این عارضه اغلب سابقه هیچ سردردی نداشته اند، اما ناگهان دچار این عارضه آن هم به صورت مکرر و دائمی می شوند البته اگر این درد ها با کاهش وزن بی دلیل و ناگهانی و یا دوبینی، تاری دید و حتی گاهی نابینایی شود نشانه پیشرفته شدن تومور است. این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات گفت: سردرد های تومور مغزی شکلی پیش رونده و شدیدتر دارند و سر درد صبح ها شدیدتر از عصر ها است، همچنین اغلب، درد شدید در اطراف ...
علت اصلی گرفتگی پا در شب!
عارضه دردناک با افزایش سن بیشتر می شود. همچنین زنان باردار بیشتر احتمال دارد دچار مشکل گرفتگی عضلات پا در شب شوند. علاوه بر این، چندین عارضه و بیماری از قبیل نارسایی کلیوی و آسیب عصب ناشی از بیماری دیابت از جمله عوامل موثر در گرفتگی عضلات پا در شب به حساب می آیند. همچنین مصرف برخی داروها از قبیل انواعی از داروهای ادرارآور ممکن است فرد را دچار عارضه گرفتگی عضلات پا در شب کند، اگرچه ...
مشکلات بارداری چیست؟
برای حمایت از رشد کودک، خون بیشتری تولید می کند اما اگر به اندازه کافی آهن یا مواد مغذی خاص دریافت نکند، ممکن است قادر به تولید گلبول های قرمز برای تولید خون اضافی نباشد. طبیعی است که هنگام بارداری، کم خونی خفیف داشته باشید و احساس خستگی و ضعف در شما ایجاد شود ولی اگر شدید باشد و درمان نشود، می تواند خطر جدی مانند زایمان زودرس را افزایش دهد. کم خونی ممکن است به دلایل مختلف مانند نارسایی کمبود ...
علت خود بیمار انگاری چیست؟
، معاینه دقیق این افراد نشان می دهد که چشم، مسیر های عصبی، و مناطق ادراکی بینایی فرد اول سالم است، در شخص دوم نیز ماهیچه ها، مسیر های عصبی و مراکز حرکتی مغز بدون عیب است و در سومی ستون فقرات در نخاع سالم است. این وضعیت ها اختلال تبدیلی یا هیستری است که اکنون تحت عنوان طولانی نابسامانی نشانه عصب شناخت کارکردی نامیده می شود. در این وضعیت ها یک تعارض درون روانی که فرد نمی تواند با آن کنار ...
اگر بیدار شدن از خواب برایتان سخت است بخوانید
خوابیدن شکم به سمت پایین کشیده می شود و انحنای ستون فقرات آسیب دیده و نفس کشیدن سخت تر می شود و فشار زیادی به گردن وارد می شود. اگر به نوع حالت خواب عادت دارید، برای کمتر کردن آسیب این عادت بد از بالشت های نازک تر و مسطح تر استفاده کنید تا گردن بیش ازحد بالا قرار نگیرد و ستون فقرات کمتر آسیب ببیند. شما می توانید دو بالشت نازک زیر لگن قرار داده و مانع از فشار زیاد به قوس کمر و تقسیم وزن در بدن شوید. منبع: ...
درمان درد و رنج ها توسط ارگاسم
کننده ترین ناخوشی موجود باشد، اما نگه داشتن نفس میتواند واقعا خیلی زود ناامیدکننده شود. ظاهرا، تحریک کردن عصب پاراسمپاتیک مغز (عصب جمجمه ای که به سمت شکم پایین می آیند) میتواند پایان دهنده آن سکسکه های مداوم باشد. بهترین راه برای تحریک آن عصب چیست؟ درست فهمیدید: رابطه جنسی. انقباضات PMS (قاعدگی) ما میدانیم که سکس ممکن است آخرین چیز در ذهن شما باشد هنگامی که شما از فشار انقباضات ...
درمان گردن درد
به گزارش ایران خبر ، طبق آمار، حدود 10 درصد از جمعیت بزرگسال دچار درد گردن هستند و بیش از 65 درصد مردم گردن درد را یک بار در طول زندگی خود تجربه کرده اند. در این مطلب به شما چند راه آسان و طبیعی برای رهایی از گردن درد معرفی می کنیم. درد حاد: یک کیسه یخ را استفاده کنید یخ خرد شده را در حدود 15 دقیقه در قسمت هایی که بیشتر آسیب دیده اند قرار دهید. کیسه های سرد برای درد حاد که شامل تورم ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
کوچک labia minora ( لب های بیرونی و داخلی ) ، کلیتوریس clitoris ( نقطه مرکزی احساس لذت که در قسمت بالای لابیا قرار گرفته ) و مجرای ادرار می شود. به نظر بیش از حد می رسد؟ چنین احساسی نداشته باشید. هیچ مقدار تعیین شده و “طبیعی” برای ترشحات وجود ندارد – این ترشحات بسته به چرخه قاعدگی شما می تواند نوسان داشته باشد. اواسط چرخه قاعدگی ترشح افزایش پیداکرده و معمولا شفاف و چسبنده است (مانند ...
چه کسانی نباید از صندلی ماساژ استفاده کنند؟
بعد از یک روز خسته کننده، نشستن روی صندلی ماساژ خستگی را کمتر می کند. صندلی ماساژ انواع مختلفی دارد و با مکانیزم های مختلفی طراحی شده است. اگر صندلی شما تنها برای یک محدوده وزن مناسب کار می کند، مطمئن شوید که وزن شما در آن محدوده است؛ زیرا ناکارآمدی عملکرد صندلی باعث کبودی و سفت شدن ماهیچه های فرد می شود. بعضی از افراد نباید از این صندلی ها استفاده کنند؛ از جمله: اگر شما از فشار خون ...
انگیزه نامه تحصیلی چیست؟
دانشگاه دارد. ذکرکردن دلایل شخصی که باعث شده تا این دانشگاه را انتخاب کنید، به تیم پذیرش دانشگاه نشان می دهد که شما با دانشگاه آشنا هستید و از تاریخچه و عملکرد آن مطلع هستید و قصد دارید که در موفقیت این دانشگاه سهیم باشید. قسمت پنجم: اهداف شما برای ادامه تحصیل هدف های کوتاه مدت و بلند مدت خود را بازگو کنید. همانطور که گفتیم هدف های متقاضی باید مرتبط با موقعیت تحصیلی بوده و نقطه ...
لباس هایی که باعث تحریک جنسی مرد می شود !
در این مقاله میخواهیم به این موضوع بپردازیم که چه لباس هایی باعث تحریک مردان می شوند اما قبل از این که حالت تدافعی بگیرید کمی آرام باشید. شما ممکن است پیش خود فکر کنید “ما زنان که نباید برای مردان لباس بپوشیم!” بله قطعا درست است. هیچ فردی لباس و استایلی را برای خرسندی و تحسین جنس مخالف انتخاب نمی کند. همه ی ما آزاد هستیم که هر لباسی که دوست داریم را بپوشیم. اما گاهی فکر بدی نیست که کاری را انجام ...
انواع بیماری های آمیزشی و روش های پیشگیری و درمان (2)
...> داشتن بیماری منتقله آمیزشی لزوما نشان دهنده این نیست که به همسرتان خیانت کرده اید. این بیماری می تواند حتی از خود همسرتان به شما منتقل شده باشد. طبق تخمین ها از هر دو فردی که از نظر جنسی فعالند، یک نفر تا 25 سالگی دچار یکی از بیماری های آمیزشی خواهد داشت. خیلی از این افراد نمی دانند که دچار عفونت شده اند. بسیاری از علائم STD جزئی اند و هنگامی که فرد تازه دچار آن ها می شود علائمی ندارد و ...