غذاهای خوشمزه ، اما مضر برای سیستم ایمنی
سایر منابع:
سایر خبرها
طبع توت سفید گرم است یا سرد؟
شیر دهی باعث افزایش شیرمادر می شود، خوردن توت در زمان حاملگی مفید است، ولی ممکن است باعث حساسیت هایی برای نوزاد بشود پس بهتر است که قبل از مصرف آن در دوران حاملگی با دکتر خود مشورت کنید. درمان یبوست توت مانند بیشتر میوه ها و سبزیجات دارای فیبر است، فیبر با کمک به دستگاه گوارشی بیماری هایی مانند یبوست یا گرفتگی عضلات شکم را درمان کند. تنظیم سطح کلسترول خون ...
7 نوشیدنی سم زدا برای کم کردن وزن
به گزارش پیک نکا، مصرف مداوم نوشیدنی سم زدایی در طول روز، می تواند در کاهش وزن شما بسیار موثر باشد. متابولیسم بدن را تقویت کرده و به عنوان یک ماده آرام بخش، به هضم غذا نیز کمک می کند. خصوصا آلودگی های شهری که این روزها افراد ساکن در شهر را با درگیری زیادی روبه رو کرده است. با من همراه باشید تا این نوشیدنی های خوشمزه و سالم را با هم بررسی کنیم. به طور کلی می توان گفت، سم زدایی فرایندی ...
9گیاه شگفت انگیز که برای سلامتی تان معجزه می کند!
فعال (AHCCs) هستند که باعث افزایش سلول های ایمنی بدن و کمک به مبارزه با التهاب می شود. توصیه شده است، شیتاک، انوکی یا سایر قارچ های خشک شده را در فروشگاه مواد غذایی جستجو کنید و سپس آن ها را همراه دانه های قهوه ارگانیک در خردکن ریخته و پودر کنید و هنگام صبحانه یک فنجان از آن را بنوشید. نکته: اگر به دنبال افزایش متابولیسم بدنتان هستید، این قارچ را همراه قهوه تان در هنگام صبح میل کنید. ...
این میوه ها خاصیت چربی سوزی دارند
غذایی دارای چربی،پروتئین،کربوهیدرات،کالری،ویتامین و املاح هستند.ویتامین ها،بافت های بدن را تحریک می کنند تا آنزیم تولید کنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذاها می شوند.بنابراین غذاهایی با کالری منفی، غذاهای غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود می شوند،بلکه انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را مصرف می کنند.البته مصرف اینگونه مواد غذایی زمانی در کاهش وزن ...
سوخت و سازتان را بشناسید تا مؤثر وزن کم کنید
می تواند منجر به افزایش مصرف انرژی، حتی در زمان استراحتتان شود. کنترل گلوکز، کلید سوخت و ساز مناسب تمام انواع غذاها در سطح گلوکز خونتان نقش دارند؛ بدن شما گلوکز را متابولیز کرده و آن ها را به انرژی تبدیل می کند؛ اما غذاهایی که دارای کربوهیدرات های ساده و قندهای تصفیه شده هستند، سطح قند خون را تغییر داده و به هم خوردن تعادل قند خون نیز سبب کُند شدن سوخت و ساز بدن می شود. شما باید ...
نفخ شکم را خیلی راحت از بین ببرید
سریع غذا خوردن گزینه های رژیم غذایی انتخاب رژیم غذایی شما می تواند منجر به نفخ بیش از حد شود. برخی از غذا هایی که باعث افزایش گاز می شوند عبارتند از: لوبیا کلم کلم بروکلی کشمش عدس آلو ها سیب غذا های پر فروکتوز یا سوربیتول، مانند آب میوه این غذا ها می توانند مدت زیادی را برای هضم شدن طی کنند و به بوی نامطبوع مرتبط با نفخ منجر می شود. همچنین ...
رفع کم خونی با این غذای دریایی خوشمزه!
...، بیش از دیگران در معرض ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن قرار دارند و از آنجا که با خوردن 100 گرم میگو، 19 درصد از نیاز به این ماده مغذی تأمین می شود، بهتر است در صورت نخوردن گوشت قرمز، میگو را در برنامه غذایی روزانه شان بگنجانند. 3- ضد آلزایمر امگا 3 فراوانی که در میگو وجود دارد، باعث می شود عادت به مصرف هفتگی آن از بروز آلزایمر و اختلال حواس در دوران سالمندی جلوگیری کند. در ...
خوردن این غذاها عمر را کوتاه می کند
و اسپری ها استنشاق و بو کردن مستقیم اسپری های حشره کش، خوشبو کننده ها، پاک کننده ها و رنگ های شیمیایی به طور مستمر باعث می شود تا مواد سمی موجود در این اسپری ها از طریق تنفس وارد بدن شود هرچند که کبد به پاکسازی و سم زدایی این مواد می پردازد اما بهتر است هنگام رنگ کاری و کار با مواد نامبرده از ماسک استفاده شود. مصرف مواد غذایی مضر استفاده بی رویه از روغن های صنعتی جامد، مایع، مصرف غذاهای چرب، نوشابه، سوسیس، کالباس، چای زیاد و غذاهای فست فود به مرور سبب می شود تا فرد به بیماری کبد چرب مبتلا شود که در نهایت با گذر زمان کبد از کار می افتد. ...
افزایش پتاسیم خون بی دوا بی دردسر
مکمل پتاسیم 1. قبل از استفاده از مکمل پتاسیم حتما با پزشک مشورت کنید. اگر کمبود پتاسیم شما خفیف است، مصرف غذاهای پتاسیم دار وضعیت شما را بهتر می کند. اگر مکمل پتاسیم خریداری کردید، فقط باید با تجویز پزشک باشد و او مشخص کند که چه میزان از این مکمل نیاز دارید. مصرف بیش از حد نیاز از پتاسیم باعث ایجاد علائمی مثل اسهال، مشکلات معده، حالت تهوع، ضعف عضلانی، ضربان قلب پایین و ریتم نامنظم ...
مفیدترین ها برای تقویت استخوان کودکان
سلامت لثه و استخوان ها نقشی مهم دارد. کلاژن یکی از رشته های پروتئینی مهم در تشکیل ساختار استخوان است. کلاژن در استخوان با بلور های کلسیم مخلوط می شود و ساختار سخت استخوان را تشکیل می دهد. مصرف میزان مناسب ویتامین C می تواند استحکام و تراکم استخوان ها را افزایش دهد.سبزیجات دارای برگ های سبز مانند کلم پیچ، اسفناج و خانواده سبزی خوردن سرشار از ویتامین C هستند.خانواده توت ها (شاه توت، توت فرنگی، بلوبری ...
10 خوراکی خطرناکی که می تواند شما را بکشد
طعام تبدیل شود مقدار زیادی از این مواد مغذی را از دست می دهد، کاهش این مواد باعث افزایش پتاسیم یودید در نمک می شوند که مقدار زیادی از آن باعث بروز بیماری می شود. تحقیقات نشان داده که مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون، مشکلات حاد کلیه، تیروئید، کبد و بسیاری از بیماری ها و عوارض دیگر می شود. در حال حاضر بسیاری از افراد نمک طعام را به عنوان سم سفید می شناسند و به جای آن از نمک های طبیعی استفاده می ...
مزاج ها چه می گویند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مریم نواب زاده در رابطه با مصرف مواد غذایی و مزاج افراد به خصوص در مواجهه با بیماری کرونا، اظهار کرد: در مزاج تری ، افراد دارای پوست نرم و دارای انعطاف پذیری هستند. وی با بیان اینکه در مزاج خشکی افراد پوست سفت یا خشک دارند، افزود: این مزاج ها دارای علائم متفاوت در داخل بدن نیز هستند و همچنین باعث بروز رفتار ها و خلق و خو های متفاوت در افراد ...
با این روش ها بدنتان را سم زدایی کنید!
، می توانید چند قطره عصاره زنجبیل را به این نوشیدنی اضافه کنید تا به هضم و گوارش شما کمک کند. یک تکه لیموی تازه را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و هنگامی که از خواب بیدار می شوید، آن را جرعه جرعه بنوشید. 2. خوردن صبحانه را هرگز فراموش نکنید دقیقا بعد از نوشیدن این نوشیدنی که باعث سم زدایی بدن می شود، خوردن یک صبحانه مناسب، مهم است و نه خوردن غذا های چرب و یا بسته بندی شده. اما بعضی ...
عوارض نوشیدن آب یخ بر بدن
ادرار و خون و حیض، تسکین درد و خارش بدن اشاره می کند. این حکیم بزرگ ایرانی، زیاد نوشیدن آب داغ را نیز شامل مضراتی از جمله مضر حال معده، سست کننده معده، از بین برنده قوت هضم، ترش کردن، غم آور و لاغر کننده می داند. از منظر طب ایرانی، پایه هر درمانی بر تغییر و اصلاح سبک زندگی است؛ این اصلاح حتی شامل نوشیدن آب نیز می شود که بسته به نوع بیماری و مزاج هر شخص متفاوت است اما آنچه قطعاً مورد وثوق همه اطبا است، دستور بر عدم نوشیدن "آب سرد و یخ" است. ...
قبل ورزش غذا بخوریم یا بعد ورزش
سوزانده و متابولیسم خود را برای روز بعد افزایش داده اند. اما برای ورزش در ساعاتی بجز ساعات صبح باید بدانید که تحقیقات نشان داده خوردن غذای سبک قبل از ورزش کردن سبب می شود شما بهتر وزن کم کنید زیرا بدن کالری بیشتری می سوزاند البته منظور از غذا یک وعده سبک است. در نظر داشته باشید که غذای حجیم و سنگین و فعالیت بدنی شدید باعث می شوند که خون رسانی به عضلات اسکلتی بدن و دیواره معده دچار اختلال گردد پس هرگز قبل از ورزش وعده غذایی سنگین مصرف نکنید. منبع : نمناک ...
این میوه ها را با پوست بخورید/نسخه تغذیه در گرمازدگی
که می تواند باعث آرتروز و منجر به بیماری های قلبی شود. توت فرنگی منبع عالی ویتامین C است. جالب است بدانید که توت فرنگی سرشار از ویتامین C است و زمینه ساز افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. مواد غذایی مفید برای رشد قدی و استخوانی کودکان مواد غذایی که به رشد استخوان ها و بلند شدن قد کودکتان کمک می کنند عبارتند از: شیر شیر بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه بچه ...
5 اصل غذا خوردن آگاهانه برای حفظ تناسب اندام
هضم نیز بهتر خواهد بود و احساس سیری زودتر اتفاق می افتد. خوردن سبزیجات خام به خاطر ضرورت جویدن کامل همراه غذا راهکار خوبی برای عادت به این وضعیت است. 3. از حواس پنجگانه تان کمک بگیرید پیش از شروع به غذا خوردن، چیدمان بشقاب را نگاه کنید و از بوی غذا لذت ببرید. هر لقمه را که به دهان می گذارید، به ساختار و طعم آن واقعا دقت کنید. توجه به حواس حین غذاخوردن باعث می شود واقعا بدانید چه می ...
آب میوه های طبیعی در خدمت کاهش استرس
می کند. نوشیدنی توت فرنگی و موز مواد لازم: توت فرنگی 8 عدد گلابی سبز 1 عدد موز رسیده 1 عدد مخمر آب جو 1 قاشق روش تهیه و استفاده این نوشیدنی نیز بسیار خوشمزه و در عین حال بسیار مفید است. در واقع این نوشیدنی منبع آنتی اکسیدان ها بوده و همچنین مدر و آرامش بخش فوق العاده ای است. توت فرنگی باعث افزایش میزان اندورفین موجود این نوشیدنی می شود. کافی است مواد ذکر شده را بشویید و در مخلوط کن بریزید و به خوبی میکس کنید. این نوشیدنی برای صبحانه بسیار عالی است. توصیه می شود دو یا سه روز در هفته از این نوشیدنی استفاده کنید. ...
طبع آواکادو سرد است یا گرم؟
... خواص این میوه به صورت خلاصه عبارتند از: کاهش فشار خون، کاهش قند خون، کاهش وزن، بهبود سلامت قلب و سلامت دستگاه گوارش. خواص میوه آواکادو کاهش وزن آواکادو دارای فیبر و چربی های غیر قابل اشباع است که میتواند بعد از مصرف شمار سیر کند و سیر نگه دارد و علاوه بر آن خوردن آن توده چربی بدن شما را کم می کند و وزن شما را کاهش می دهد. بهبود کبد چرب آواکادو ...
روماتیسم را با این خوراکی ها، درمان کنید
بارداری هضم غذا را بهبود بخشیده و معده درد، یبوست و بواسیر یا هموروئید در زنان باردار را درمان می کند. مصرف چند قطره گلاب در درمان زنان بارداری که از عفونت دستگاه ادراری رنج می برند مؤثر خواهد بود. طبع میوه بادام زمینی گرم است یا سرد؟ بادام زمینی منبع غنی از مواد مغذی و دارای طبعی گرم و تر است. بادام زمینی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و ویتامین های A باعث از بین رفتن جوش و آکنه ...
توت فرنگی برای کودکان، چه خواصی دارد؟
.... اما ممکن است متوجه شوید که می تواند سبب بثورات در اطراف دهان کودک شما شود. غذاهای اسیدی مانند توت ها، میوه های مرکبات و سبزیجات و گوجه فرنگی می توانند باعث تحریک در اطراف دهان شوند، اما این واکنش را نباید آلرژی در نظر گرفت. علت این واکنش اسید موجود در این غذاها است. با این حال، اگر کودک شما مبتلا به اگزما باشد یا آلرژی غذایی دیگری داشته باشد، قبل از مصرف توت ها به متخصص اطفال صحبت کنید. ...
سلامت غذا و مخلفات نذری از دیدگاه طب سنتی
عفونت و انواع بیماری ها دارد، علاوه بر عمل به دستورات بهداشتی ستاد ملی مقابله با کرونا، دکتر الهام پارسا پزشک متخصص طب سنتی در گفت وگویی کوتاه، نکات زیر را برای آگاهی عزاداران حسینی در رابطه با نحوه عزاداری و نوع نذری دادن و نذری گرفتن با ما در میان گذاشته است.در روزهای درگیری با بیماری کرونا شرکت در مراسم عزاداری در فضاهای دربسته اکیدا توصیه نمی شود، زیرا از نظر طب سنتی تهویه بد و هوای آلوده سبب ...
التیام درد روماتیسم با این خوراکی های خوشمزه
همین خاطر پتاسیم موجود در این میوه سبب تسکین و کاهش دردتان می شود. توت سیاه زمانی که سیستم ایمنی دچار تغییر کارکرد می شود دیگر به تولید آنتی بادی نمی پردازد. بهترین راه در کنار تقویت سیستم ایمنی بدن، جایگزین کردن یک آنتی بادی و پادتن طبیعی است بنابراین توت سیاه می تواند گزینه خوبی باشد. ...
طبع میوه هندوانه گرم است یا سرد؟
توصیه نمی شود کسانی که مزاج سردی دارند با خوردن این میوه دچار ضعف نیروی جنسی و درد عضلات می شود خوردن این میوه در سرمای زمستان مضر است. خواص هندوانه ضد التهاب قرمزی رنگ هندوانه به دلیل داشتن لیکوپن موجود در آن است، لیکوپن یک ضد التهاب بسیار قوی است. ضد سرطان خوردن هندوانه باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد بدن می شود و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. ...
موز برای کودکان چه خاصیتی دارد؟
...> همچنین موز می تواند چربی، قند، فیبر، پروتئین و بیوتین مورد نیاز بدن را تامین کند. آلرژی کمتر موز برای نوزادان بعضی از میوه ها به دلیل وجود اسیدآمینه ها در آن باعث بروز آلرژی می شوند اما موز اسیدآمینه هایی قابل هضم دارد که کمتر موجب آلرژِی می شود. کنترل مشکلات ادراری کودکان با خوردن موز در نوزادانی که مشکلات ادراری از جمله عفونت های ادراری را دارند پس از مشورت با پرشک می ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری چیست؟
سطح قند خون کمک می کند. آنها را به تنهایی بخورید و یا به غلات، بلغور جو دوسر و ماست تان اضافه کنید و به عنوان میان وعده نوش جان نمایید. البته توت ها برای شیرینی پزی و کیک پزی هم بسیار مناسبند و به طرق مختلف می توان آنها را مصرف کرد. گوشت گاو شاید عجیب به نظر برسد که چطور گوشت گاو می تواند در میان غذاهای مناسب در دوران بارداری قرار بگیرد اما نتیجه مهم است. گوشت گاو بدون چربی حاوی آهن ...
15 غذای پرقوت برای بارداری
تهوع باشید، با خوردن موز می توانید شکم تان را آرام کنید. می توانید قطعات موز را در کنار صبحانه بخورید یا همراه با ماست و توت و یخ و کمی آب پرتقال مخلوط کنید و یک اسموتی خوشمزه بسازید. گوشت کم چرب نیاز بدن به آهن در دوران بارداری دوبرابر می شود. برای همین حتماً باید غذا های پرآهن را در رژیم تان بگنجانید. یک متخصص تغذیه می گوید: اگر به اندازه ی کافی آهن مصرف نکنید، احتمال بیشتری ...
10 ترفند ساده و خوشمزه که لاغرمان می کند
. پرهیز از حذف وعده های غذا حذف یک وعده غذا بدن را در حالت گرسنگی شدید قرار می دهد و ولع غذاخوردن تشدید می شود. در چنین شرایطی بدن مدت طولانی را بدون تامین کالری سپری می کند و متابولیسم کندتر می شود که دریافت یک باره غذای زیاد بدون تغییر در سوخت وساز و تعادل نداشتن قند خون منجر به ذخیره حجم زیادی کالری و چربی می شود. بدتر این که در حالت گرسنگی شدید معمولا تمایل به خوردن تنقلات چرب ...