خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای آرامش اعصاب این خوراکی ها را بخورید
می شود و ترشح انسولین را بالا می برد. این روند باعث می شود که غدد فوق کلیوی توانایی لازم برای کنترل درست هورمون های استرس را نداشته باشد و نتواند به غده تیروئید برای کنترل وزن کمک کند. الکل مصرف الکل به غدد فوق کلیوی آسیب می رساند چون قند بیش از حدی را به بدن تحمیل می کند. منبع: تبیان ...
چرا ورزشکاران بی خواب می شوند؟
هستند که از جمله آن ها می توان به استرس، نوع تغذیه و جابجایی ورزشکار از یک محیط به محیط دیگر، اشاره کرد. بر اساس این مطلب که از سوی محبوبه عسکری، کارشناش ارشد تغذیه ورزشی تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته است باید خاطرنشان کرد که قبل از برگزاری هر مسابقه نوع تغذیه ورزشکار، میان وعده ها، میزان مایعات و همچنین استفاده از مواد غذایی حاوی ملاتونین (انگور، موز ...
تغذیه مناسب کودکان، تهیه خوراکی سالم
...، این غذای تهیه شده با ماست می تواند گزینه هیجان انگیزی باشد. می توانید این اسموتی را به سرعت در غذاساز تهیه کنید. اگر کودک شما به سایر خوراکی ها بی میل بود، می توانید از این اسموتی به عنوان یک میان وعده یا صبحانه مفید استفاده کنید. در اینجا لیست مواد مورد نیاز شما گفته شده است. مواد لازم: موز رسیده آب پرتقال- 2 قاشق غذاخوری توت فرنگی منجمد- یک چهارم ...
طرز تهیه 4 نوع صبحانه سریع و خوشمزه
به گزارش شیعه نیوز ، اکثر غذا هایی که برای صبحانه در ایران مصرف می شود معمولا محدود است و همین امر تمایل به خوردن صبحانه را کاهش می دهد. برای اینکه میل به خوردن صبحانه را در خود تقویت کنید چند راه دارید. مثلا اینکه شب ها سبک تر شام بخورید تا صبح روز بعد گرسنه از خواب بیدار شوید. اما یکی از راه های خوب دیگر ایجاد تنوع در وعده غذایی صبح است.این 4 خوراکی خوشمزه و سریع برای صبحانه مناسب و مفید هستند ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
به مدت نیم ساعت روی صورت شما بماند. پس از آن صورت خود را با آب ولرم شسته و با حوله نرم و تمیز خشک کنید. در انتها یک مرطوب کننده روی پوست خود استفاده کنید. استفاده از مرطوب کننده بعد از ماسک به دلیل حفظ رطوبت پوست است. بیشتر بدانید : کالری یک قاشق عسل + خواص عسل برای سلامت بیشتر بدانید : 10 خاصیت فوق العاده موز، از لاغری تا ضد سرطان بودن بیشتر بدانید : 10 ...
یک منوی خوشمزه هورمون تنظیم کن
شود . کافئین موجود در آن نیز انرژی را افزایش داده و همچنین حاوی تیناین است که مانع از ترشح کورتیزول می گردد و در نتیجه برای تنظیم هورمون ها گزینه مناسبی خواهد بود. 32. مکمل های ویتامین D3 نقش ویتامین D3 افزایش سلامت بدنی است و روی سیستم ایمنی ، میزان هورمون انسولین ، فشار خون و سلامت مغز و نخاع نیز موثر است. 33. استفاده نکردن از قرص های ضد بارداری قرص های ضد ...
ماسک های زیبایی برای پوست های خشک
استفاده و کاربرد بادام ها و جو دوسر را بکوبید تا پودری به دست آید. سپس ماست و عسل را اضافه کنید تا خمیر نرمی ایجاد شود. این ماسک را روی صورت خود قرار بدهید و بعد از 15 دقیقه بشویید. ماسک هویج و عسل اگر به دنبال ماسک خانگی برای لک صورت هستید، این مخلوط بهترین ماسک صورت برای شماست. ماسک عسل و هویج فواید زیادی برای پوست های خشک دارد. این مخلوط پوست شما را مرطوب می کند ...
نحوه درمان پیری پوست دست + عوامل
برداری بالایی دارد و در جهت درمان پیر شدن دست و جلوگیری از ایجاد چین و چروک میتواند مؤثر واقع شود. برای استفاده از آن باید با میزان 1 قاشق غذا خوری را با یک کاسه آب گرم مخلوط کنید و آنگاه دستانتان را به مدت 20 دقیقه درون آن قرار دهید. زرده تخم مرغ و روغن بادام شیرین برای نرم کردن دست های زبر و خشن، 2 عدد زرده تخم مرغ را با 2 قاشق چای خوری روغن بادام شیرین بهمراه 25 گرم گلاب و 26 ...
طرز تهیه سالاد کلم فرانسوی رستورانی با سس مخصوص
خواهد بود. اگر هم گیاهخوار هستید از انواع حبوبات پخته مثل لوبیا یا نخود و انواع مغزها و آجیل مثل بادام هندی یا کینوا پخته و ... استفاده کنید. اگر سالاد کلم را برای میز مهمانی می خواهید تزیین کنید بد نیست آن را به صورت قالبی دربیاورید که بسیار هم شیک و چشم نواز می شود. در فصل انار اضافه کردن دانه انار تازه هم ایده خوبی است یا حتی اضافه کردن آووکادو، کنجد بو داده و انواع جوانه گندم و ... . انواع سالاد کلم به عنوان سالاد سرد از جمله سالادهای محبوب قسمت سالاد بار رستوران ها و یک سالاد تابستانی خوشمزه برای مهمانی محسوب می شود. منبع: مجله کوروش ...
کم چرب ترین و پرچرب ترین آجیل های عید
میوه های خشک از غذاهای سالم به شمار می آیند ولی در روز باید با اعتدال مصرف شود. به طور میانگین در روز 50 گرم مغزی که معادل 20 الی 25 عدد آن است می تواند مفید باشد. همچنین در مورد میوه های خشک مانند کشمش، توت و انجیر خشک می توان گفت هر قاشق از آنها معادل یک واحد میوه یعنی 60 کالری محسوب می شوند. در صورت رعایت اعتدال در مصرف آجیل ها ، این مواد می توانند منبع غنی از پروتئین ها، اسیدهای چرب مفید ...
دستور پخت آلبالو پلو شیرازی خوشمزه و مجلسی
.... ادویه پلویی ، دارچین، زعفران، فلفل قرمز و هل ، طعم پلوی شما را خوش تر می کند. مرغ یا گوشت قلقلی آلبالو پلو را جداگانه هنگام سرو، لابه لای آن بریزید. برای دم کردن پلو می توانید از آب مرغ هم استفاده کنید. در صورت امکان از مربا استفاده نکنید. می توانید برنج و آلبالو را جداگانه تهیه و آماده کنید و هنگام سرو با هم مخلوط کنید. در صورت استفاده از خلال بادام و ...
بهترین رژیم غذایی برای مشکلات هورمونی زنان
کنترل کرده و از افزایش انسولین جلوگیری می کند و هوس کربوهیدرات را دفع می کند. به عنوان مثال، یک برش نان تست غلات کامل با کره بادام زمینی طبیعی نسبت به یک کاسه غلات با شیر فاقد چربی اشباع تر است، زیرا کره بادام زمینی دارای چربی و پروتئین بالاتری است تا کربوهیدرات های موجود در تست را متعادل کند. بیشتربخوانید: زنانه ترین هورمون های بدنتان را بشناسید به جای غذا هایی با قند خون ...
کیک ملکه صبا کیکی آسان و شیک مناسب تولد ها +طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم طرز تهیه کیک ملکه صبا را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم بادام پوست کنده و اندکی برشته کرده 90 گرم شکر دانه ریز 115 گرم آرد 40 گرم کره نرم شده 115 گرم شکلات تلخ یا شیری آب کرده 150 گرم تخم مرغ (زرده و سفیده جدا) 3 عدد مواد لازم برای تهیه کرم گاناش: ...
چشالو چیست و چه خواصی برای سلامتی بدن دارد
می توانید قسمتی از پوست آن را خراش داده و با فشار دادن گوشت میوه آن را بیرون بیاورید. هنگام خوردن میوه را کامل داخل دهان برده و دانه های آن را بیرون بیندازید یا میوه را برش داده و هسته ها را با دست خارج کنید. طرز تهیه اسموتی چشالو و موز ابتدا پوسته سخت بیرونی و دانه های 5 عدد چشالو تازه و رسیده را جدا کرده و آن ها را داخل مخلوط کن بریزید تا به پوره تبدیل شود. ...
آموزش و دستور تهیه پیتزای سالاد باغ ، بسیار لذیذ
سالاد باغ یک سالاد خوشمزه و رنگارنگ هست که در آن انواع سبزیجات و صیفی جات پیدا می شود. و اگر این سبزیجات برای باغچه خودتان باشد که دیگر حرف ندارد! حالا برای ایجاد تنوع و تلاش برای خوردن غذای سالم و کم کالری، میخواهیم این سالاد خوشمزه را روی پیتزا پیاده کنیم و لذت ببریم. اگر شما هم هیجان زده هستید تا طرز تهیه پینزا سالاد باغ را بیاموزید ادامه مطلب را دنبال کنید. شمانیوز با آموزش پیتزای سالاد باغ ...
طرز تهیه اسلایس هلو خوشمزه
...، دسری بسیار خوشمزه با طعم های متفاوت اسلایس هلو وشکلاتی ونارگیلی و کاراملی پسته ای، عصرانه مناسب است. در مطلب زیر طرز تهیه اسلایس هلو را برای شما عزیزان تدارک دیده ایم. مواد لازم: کمپوت هلو بدون شربت 3 عدد، خرد شده مواد لازم برای کیک: کره یا مارگارین 150 گرم شکر 150 گرم وانیل یک دوم قاشق چایخوری نمک یک ...
ماسک های دست ساز و ضد چروک خانگی
باعث افتادگی پوست و بروز خطوط روی آن شود. اگر از استفاده از کرم ها و محصولات گران قیمت خسته شده اید، الان زمان آن است که به خود و مواد طبیعی موجود در منزل تکیه کرده و از پوست خود محافظت کنید. شروع به نرم کردن پوست کنید تا خطوط از بین برود. با ماسک های خانگی ارائه شده در این مطلب، پوست خود را جوان و صاف و درخشان کنید. موز، آرد جو و عسل موز بهترین دوست شما در مبارزه با ...
ماسک جادویی و شگفت انگیز برای رفع موخوره
. این راه درمانی حتی میتواند موهای خشک را هم درمان کند. ماسک آب پیاز و عسل عسل را به یک فنجان آب پیاز اضافه کنید. مخلوط تهیه شده را روی پوست سر و قسمت های پایینی موهایتان بزنید. بگذارید 30 دقیقه روی مو باقی بماند و در پایان با شامپوی ملایم و غیر سولفاته بشویید و نرم کننده استفاده کنید.شما میتوانید یک دفعه در هفته از این ترکیب استفاده کنید. منبع : بیتوته ...
طرز تهیه کیک سبزیجات ساده و خوشمزه
به گزارش ا یلنا، کیک سبزیجات با استفاده از انواع سبزیجات تهیه می شود. می تواند آن را به عنوان پیش غذا یا غذای اصلی در زمانی که می خواهید شام سبکی بخورید سرو کنید. امروز قصد داریم طرز تهیه کیک سبزیجات با کدوی سبز را به شما آموزش دهیم پس در ادامه با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه کیک سبزیجات کدوی تازه شش عدد تخم مرغ سه عدد آرد یک قاشق غذاخوری شوید تازه ...
بهبود کیفیت خواب با مصرف این خوراکی ها
بادام و برخی دیگر از انواع خشکبار منبع هورمون ملاتونین هستند. ملاتونین ساعت درونی بدن را تنظیم کرده و به بدن سیگنال هایی ارسال می کند که برای خواب آماده شود. - گوشت بوقلمون: گوشت بوقلمون سرشار از پروتئین است که برای استحکام بخشیدن به ماهیچه ها و تنظیم اشتها حائز اهمیت است. این نوع از گوشت منبع نسبتا کمی از ویتامین ها و مواد معدنی از قبیل فسفر و ویتامین B 2 است. گوشت بوقلمون حاوی ...
طرز تهیه سالاد مرغ کاری مجلسی و خوشمزه
هم ترکیب کنید و در نهایت نمک و فلفل سیاه را به آن ها اضافه کنید. در این مرحله، سس را به سالاد اضافه و ترکیب کنید تا تمام مواد به آن آغشته شوند. سالاد مرغ محبوب آماده است تا آن را سرو کنید. نکات کاری ادویه ترکیبی و گرم است، قبل از مصرف مطمئن شوید که حساسیتی به آن ندارید. می توانید در صورت علاقه، مقداری پنیر پارمسان روی سالاد رنده کنید. استفاده از آجیل ها مانند بادام هندی، این سالاد را دلپذیرتر می کند. منبع: کتاب کاله انتهای پیام/ ...
طرز تهیه شیر بلال کبابی خوشمزه و لذیذ با انواع سس و چاشنی
...> برای درست کردن این سس خوشمزه برای شیر بلال تمام مواد گفته شده را با هم مخلوط کنید و سس را آماده کنید. می توانید مواد سس را در غذاساز بریزید تا خوب پوره شود. سپس بلال را کبابی کنید و در آب نمکی که درست کرده اید فرو ببرید. بعد از آماده شدن بلال کبابی روی آن سس بریزید و میل کنید. یک مدل ذرت مکزیکی خوشمزه با بلال. طرز تهیه شیر بلال کبابی با سس قارچ برای درست کردن شیر بلال کبابی ...
در روز های کرونایی چگونه بدن خود را تقویت کنیم؟
قاشق غذا خوری تخم بالنگو با هم ترکیب و 20 دقیقه پس از آمیختن نوشیده شود. عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی اردکان بیان کرد: شیره بادام تنها یا ترکیبی که 12 تا 10 عدد مغز بادام درختی شیرین یک شب در آب خیسانده و پوست گرفته شود و همراه با یک لیوان آب ولرم در مخلوط کن همگن شود و با افزودن یک قاشق مرباخوری عسل بنوشید، 7 تا 5 عدد مغز پسته یا یک قاشق مربا خوری پودر نارگیل می توان به این مخلوط اضافه کرد. متخصص طب ایرانی گفت: مغز بادام، فندق، پسته و خشکبار شامل مویز، کشمش، توت خشک و انجیر در برنامه غذایی گنجانده شود. ...
طرز تهیه املت اسپانیایی خوشمزه
در مطلب زیر طرز تهیه املت اسپانیایی خوشمزه را برای شما عزیزان تدارک دیده ایم. مواد لازم روغن زیتون به مقدار لازم پیاز کوچک (ریز خردشده) 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز (خردشده) 1 عدد فلفل دلمه ای سبز (خردشده) 2/1 عدد گوجه فرنگی (بدون پوست و خردشده) 2 عدد سوسیس متوسط 2 عدد تخم مرغ (هم زده شده) 3 عدد فلفل سیاه و نمک (پودرشده) به مقدار لازم ...
طرز تهیه آسان کیک لامینگتون
این کیک خوشمزه که یک پیشنهاد استرالیایی بسیار عالی و ساده می باشد، مطمئنا روز شما را فوق العاده و دلچسب خواهد کرد. پیشنهاد می کنیم که حتما از ین کیک برای صبحانه نیز میل کنید تا هم از طعم عالی آن لذت ببرید و هم از فواید و خواص آن بهره مند شوید. هر یک از مواد اولیه این رسپی خاص در کیک لامینگتون استرالیا ده ها فواید و خواص برای سلامتی دارد. کوچکترین آن شکلات تلخ و شیر می باشد. همان طور که ...
طرز تهیه کشمش پلو با مرغ خوشمزه
را با حرارت ملایم سرخ کنید، در حین سرخ شدن، پخته می شود و نیازی به زمان پخت جداگانه ندارند. 2) اگر دوست دارید به جای رب نارنج از رب انار ترش استفاده کنید یا آن را حذف کنید. 3) اگر در حین جوشیدن برنج یک عدد لیمو عمانی داخل آب بیندازید عطر خیلی خوبی به برنج شما میدهد. 4) این غذا در دستور اصلی کرفس ندارد. منبع: کی آشپزه ...
مرغ سوخاری آتشی لذیذ و خوشمزه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه مرغ سوخاری آتیشی را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم ران و کتف مرغ/ یک و نیم کیلوگرم پیاز/ یک عدد سیر/ دو حبه آرد سوخاری/ یک بسته پودر آویشن/ یک قاشق غذاخوری تخم مرغ/ یک عدد آب لیموترش تازه/ یک فنجان طرز تهیه ران و کتف ...
پودینگ گوشت چرخ شده ساده و خوشمزه + طرزتهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز طرز تهیه پودینگ گوشت چرخ شده بسیار عالی و خوشمزه را برای شما قرار داده ایم. با ما همراه باشید. مواد لازم: گوشت چرخ کرده:400 گرم تخم مرغ: چهار عدد سیر: دو حبه پیاز: یک عدد بزرگ خلال پسته: 30 گرم آرد سوخاری: 100 گرم شوید: 50 گرم کره نرم شده: 50 گرم فلفل دلمه ای:100 گرم شیر: ...
