از بروز آسیب های اسکلتی- عضلانی غافل نشوید/ سر کلاس آنلاین درست بنشین!
سایر منابع:
سایر خبرها
سونا در دوران بارداری، آیا ایمن است؟
دراز کشیدن معمولاً بهترین حالت است. فیزیوتراپی فیزیوتراپیست ها ، علاوه بر درمان آسیب های حاد ، با دستکاری مفاصل ، عضلات و نقاط فشار عصبی و ارائه تمریناتی که مادران باردار می توانند در خانه ادامه دهند ، به زنان باردار کمک می کنند تا کمر درد را بهبود دهند. مراقبه برخلاف یوگا یا ماساژ ، مدیتیشن تکنیکی است که می توانید در هر زمان ، در هر مکان و بدون قرار ملاقات از آن استفاده کنید ...
14 توصیه و دستورالعمل طب سنتی برای پیشگیری و درمان "آنفلوآنزا"
...> در ادامه به 6 توصیه و دستورالعمل طب سنتی در حوزه پیشگیری از ابتلا به سرما خوردگی و آنفلوآنزا اشاره شده و 8 دستورالعمل درمانی برای آن ذکر شده است: 1. مهمترین علت زمینه ساز سرماخوردگی در اواخر تابستان و اوایل پاییز، گرم و سرد شدن ناگهانی بدن است لذا کولر منزل را به جز ساعات نیمه روز و به صورت موقت خاموش کنید؛ از کولر ماشین وقتی بدن گرم است و عرق کرده اید استفاده نکنید. 2 ...
اثرات معجزه آسای وضو (قسمت سوم)
یکی از مهم ترین راه های جلوگیری از انتقال عفونت های تنفسی و یا به عبارت ساده تر، اولین سدّ دفاعی بدن در مقابل این عفونت ها، مژک هایی هستند که در مخاط بینی وجود دارند و با تماس هوای آزاد (هنگام دم مرطوب می شوند و به عنوان مانعی در عبور میکروب ها و مواد زاید به دستگاه تنفسی عمل می کنند.بنابراین، همان طور که مشخص شد مواردی که در حین وضو مورد توصیه مؤکد اسلام قرار گرفته و در بیان گهربار معصومین (ع) مکرر آمده، یک راه بسیار مهم در پیشگیری از بسیاری عفونت ها و حساسیت ها می باشد ...
قوانینی که هنگام لباس پوشیدن باید رعایت کنید
...> جوراب شما باید به اندازه کافی بلند باشد که هنگام نشستن پاهای برهنه شما دیده نشود. جوراب شما باید به اندازه ای بلند باشد که پاهایتان پیدا نباشد یک بلوز اداری بدون آستین باید شانه های شما را بپوشاند. استفاده از تاپ ها با بندهای نازک در شرایط رسمی حالت خوبی ندارند. یک بلوز اداری بدون آستین باید شانه های شما را بپوشاند ...
داروی دانترولن نباید با چه دارویی مختلط شود؟
در زنان و افراد بالای 35 سال بیشتر است. طی مصرف داروی دانترولن پایش عملکرد کبد به دقت انجام گیرد. در صورتی که مصرف دارو طی 45 روزسبب بهبود اسپاسم نشد مصرف آن را قطع کنید. در صورت استفاده از دانترولن در بیماران مبتلا به اختلال عملکرد ریوی، به ویژه افرادی که دارای بیماری انسدادی ریوی هستند و در بیماران مبتلا به اختلال عملکرد قلبی (بیماری میوکارد) با احتیاط مصرف شود ...
کاهش حساسیت مردم به کرونا، زمینه ساز روند رشد آن شد
شلوغ و پرتردد هستند، فاصله گذاری اجتماعی هم به طور دقیق در آنها رعایت نمی شود که این موضوع می تواند سبب افزایش تماس های فیزیکی بین مردم شده و عامل مهمی برای بیشتر شدن تعداد بیماران کرونایی در این شرایط بحرانی باشد. علوی ادامه داد: در مکان هایی مانند رستوران ها و کافه ها استفاده از ماسک امکان پذیر نیست و به عبارتی نمی توان هنگام خوردن یا آشامیدن از ماسک استفاده کرد و فاصله گذاری اجتماعی هم ...
با 14 خواص عناب و عوارض آن آشنا شوید
که مرتباً از استرس مزمن یا اضطراب رنج می برند، مصرف عناب می تواند به راحتی ذهن را آزاد کند و از بدن دربرار عوارض ناشی از قرار گرفتن در معرض طولانی مدت در معرض هورمون های استرس محافظت کند. کنترل فشار خون بالا مقادیر بالای پتاسیم موجود در عناب به بهبود عملکرد رگ های خونی کمک کرده، باعث کاهش فشار خون بالا می شود و به این ترتیب خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد ...
عوارض قرص ضد بارداری، چیست؟
هفته بعد تزریق کنید، و این کار باید در مطب پزشک انجام شود. در صورت استفاده صحیح، این روش بیش از 99 درصد موثر است. با این وجود، چون که زنان گاهی اوقات تزریق آمپول بعدی را فراموش می کنند، حدود 6 زن از هر 100 زن سالانه با استفاده از آمپول نیز باردار می شوند. این درصدها، آمپول را به روش قابل اعتمادتری نسبت به قرص ضد بارداری تبدل می کند. برخی از عوارض جانبی آمپول های ضد بارداری مشابه با عوارض ...
از بین بردن دلشوره و اضطراب
از انسان باشد حذف اکانت اینستاگرام یا هر شبکه مجازی دیگری بعید نیست که بتواند مقداری از استرس و حجم نگرانی شما را کاهش دهد. کنترل دلشوره ها با تغییر افکار خود همه چیز از یک فکر شروع می شود که نخستین نشانه اش این است که احساس می کنید همه عضلات بدنتان گرفته است، اما کنترل کردن این حس در دست شماست. قبل از هر چیز مانع افکار منفی خود باشید و به آن ها شاخ و برگ اضافه ندهید ...
چگونه امنیت سایت خود را تضمین کنیم؟
موجود در بازار باشید. درواقع استفاده از برندهای معتبر باعث خواهد شد تا در صورت بروز مشکل، بتوانید خسارت نیز دریافت نمایید. 8-از داده های خود نسخه پشتیبان تهیه نمایید هر اطلاعات مهمی باید نسخه پشتیبان داشته باشد. در این راستا فضای ابری و هارد اکسترنال، دو گزینه مناسب جهت ذخیره سازی آنها محسوب می شود. این امر باعث خواهد شد که در صورت از دست دادن یک اطلاعات، با بحرانی جدی مواجه ...
هشدار واردات تجهیزات مستعمل کامپیوتری
به گفته بازیگران بازار سخت افزار ایران تولید کنندگان نوپای صنعت آی تی، به دلیل نبود شفافیت و برنامه درست، دچار بلاتکلیفی هستند همچنین طولانی شدن فرآیند تخصیص ارز به واردکنندگان و فعالان حوزه تامین سخت افزارهای آی تی، باعث کندی تامین کالاهای این حوزه شده، در نتیجه شاهد ورود حجم عظیمی از کالاهای مستعمل از راه های غیرقانونی و بدون پرداخت عوارض دولتی هستیم. این تامین کنندگان کالاهای دیجیتال بانک مرکزی را به دلیل برعهده گرفتن تصمیماتی که پیش تر به عهده وزارت صمت و گمرکات کشور بود، م ...
درمان زود انزالی چیست؟
مدت 3 ثانیه عضلات کف لگن خود را منقبض کنید و سپس 3 ثانیه استراحت کنید. این کار را حداقل 10 بار پشت سر هم انجام دهید. حداقل 3 بار در روز تکرار کنید. به تدریج تعداد ثانیه ها را بیشتر کنید تا ماهیچه های شما قوی تر شوند. موقعیت های جدید مانند ایستادن ، پیاده روی یا نشستن را امتحان کنید. نفس را فراموش نکنید و یادتان باشد که فقط روی عضلات کف لگن تمرکز کنید. شکم ، ران یا باسن خود را محکم ...
سلامت پوست کودک خود را با این راهکارها تضمین کنید
چون ممکن است باعث مشکلات ریوی در او شود. در صورت استفاده مراقب باشید آن را از صورت کودک دور نگه دارید. حمام بیش از حد ممنوع! نوزادان تا حدود یک ماهگی نیازی به حمام کامل روزانه ندارند. طی چند هفته اول تمیزکردن با روش حمام اسفنجی و فقط شستن ناحیه پوشک کافی است. آب را با داخل مچ دست تان امتحان کنید تا از دمای مناسب اش خاطرجمع شوید. تا پیش از یک سالگی، می توانیم نوزادان را هر 23 روز یک بار ...
کاهش درد و علایم حرکتی در مبتلایان به پارکینسون با تحریک نخاع
به گزارش شیعه نیوز ، این تحقیقات با کمک 15 داوطلب مبتلا به پارکینسون با میانگین سنی 74 سال و به طور میانگین 17 سال سابقه ابتلا به بیماری انجام شد. تمام این بیماران تجربه دردی را داشتند که با استفاده از روش های متداول کاهش نیافته است. محققان الکترودهایی را زیر پوست این بیماران و در نزدیکی ستون فقرات آن ها کارگذاشتند و سپس با استفاده از سه نوع تحریک الکتریکی مستمر، منقطع و مستمر با شدت متغیر ...
مشکلات قلبی در بارداری، چه علائمی دارد؟
بارداری می تواند سبب بروز درد و ناراحتی در بسیاری از نواحی بدن شود. هنگامی که این ناراحتی در قفسه سینه بروز می دهد علت آن اغلب فشار ناشی از جنین در حال رشد، برگشت اسید معده (رفلاکس) یا دیگر موارد نسبتا بی خطر است. در موارد نادر، درد قفسه سینه می تواند ناشی از مشکلات قلبی عروقی یا عوارض بارداری باشد. در صورت ابتلا به بیماری قلبی، مراقبت ویژه در طول بارداری مورد نیاز است. بارداری چگونه ...
درمان سرفه با 4 روغن طبیعی
آن در منزل مالیدن روغن به سینه و گردن نکته: اکالیپتوس نباید به طور روزانه برای کودکان زیر دو سال استفاده شود و زمانی که می خواهید از آن برای کودکان استفاده کنید، ابتدا آزمایشی انجام دهید تا مطمئن شوید که باعث بروز واکنش های مضر پوستی نمی شود. روغن نعناع روغن نعناع معطر، بازکننده سینوس ها، با خاصیت ضد باکتری و ضد ویروسی، بهبود دهنده جریان هوا در سینوس ها ...
هر آنچه باید در مورد آموکسی سیلین بدانید
: قرصهایی هستند که به واسطه اعمالی که روی آنها انجام شده است، فرآورده خود را در مدت زمان طولانی تری آزاد می کنند. زمانی که اموکسی سیلین مصرف می کنید لازم است به طور مرتب خون شما مورد آزمایش قرار بگیرد. عملکرد کلیه ها وکبدتان نیز باید بررسی شود. بیشتربخوانید: رابطه میان قرص ضدبارداری با سرطان سینه عوارض جانبی آموکسی سیلین علاوه بر تاثیرات اولیه، آموکسی سیلین ...
چرا قرنیه خراشیده می شود؟/ علائم خراش قرنیه
از مهم ترین علل فیزیکی آسیب به قرنیه محسوب می شوند. البته در بسیاری از موارد عادت های اشتباه در زندگی روزمره مانند استفاده مدام و طولانی مدت از رایانه و تماشای صفحه تلفن همراه و کشیدن دایم دست ها به چشم زمینه ساز این مشکل است. مواجهه مستمر با صفحات نمایشگر و خشکی چشم این روز ها خشکی چشم یکی از مهم ترین علل بروز خراش قرنیه است. زمانی که اشک به اندازه کافی در چشم ها ترشح نشود ...
“بعد از خرید لپ تاپ” و کامپیوتر چه کنیم؟
آموزش اقدامات اولیه بعد از خرید لپ تاپ به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ کامپیوترها یکی از اصلی ترین و مهم ترین ابزارهای بروز و مدرن در سطح ج می باشند که امروزه استفاده از آن برای عموم مردم و کارمندان اتفاقی همه گیر شده است و اکثر کارها توسط کامپیوترها و یا جایگزینان آنها یعنی اسمارت فون ها انجام می شود. بنابراین این ابزار شناخته شده، در دنیای امروزه به بیشترین میزان ممکن در ...
ترک عادت استفاده از گوشی در کودکان
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، گوشی های هوشمند این روز ها پر استفاده ترین ابزار ها در کودکان و نوجوانان هستند که در این گزارش با راه های ترک گوشی در این محدوده سنی آشنا خواهید شد. گوشی های هوشمند این روز ها یکی از محبوب ترین و اصلی ترین ابزار ها در حال حاضر هستند که محدودیت سنی برای استفاده از آن ها وجود ندارد و هر محدوده سنی می تواند به سادگی از آن ها استفاده کند. با این ح ...
علت تشنج در کودکان چیست؟
.... البته ممکن است کودکان زیر یک سال و بالای پنج سال هم در اثر تب به تشنج دچار شوند اما احتمال آن اندک است. اگر به هر طریقی دمای مغز از میزان قابل تحمل برای مغز بیشتر شود احتمال بروز تشنج در کودکان زیاد می شود. بنابراین کودکان باید از ایستادن طولانی مدت در زیر آفتاب اجتناب کنند. تشنج ناشی از تب به محض اینکه مرتفع شود هیچ اثر طولانی مدتی بر روی ذهن کودک نگذاشته و برای آیندة کودک نیز عوارض جانبی ...
توصیه های کرونایی؛ در هر بار مراجعه به منزل وسایل شخصی خود را ضدعفونی کنید
الکل رقیق شده تا 70 درصد یا محلول سفید کننده رقیق شده تمیز کنید. 11. چنانچه کیف پول یا کیف دستی، کیف جای لپ تاپ یا مدارک همراه خود از منزل خارج می کنید، حتی الامکان هیچ جا بر روی زمین و یا سطوحی که به نظرتان در معرض لمس عمومی است قرار ندهید؛ در دست بگیرید یا در صورت نشستن بر روی پای خود بگذارید. ...
فواید ماساژ درمانی و عوارض احتمالی آن
سلامتی استفاده می کنند. از مزایای این روش درمانی می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش درد؛ توان بخشی در آسیب های ورزشی؛ کاهش استرس؛ افزایش تمدد اعصاب؛ کنترل اضطراب؛ کنترل افسردگی؛ کمک به بهبود وضعیت عمومی سلامتی. انواع ماساژ درمانی واژه ی ماساژ درمانی، تکنیک های مختلفی را دربرمی گیرد. در مجموع فشاردادن، مالش دادن یا هر نوع حرکات حساب شده ی دست روی عضلات یا بافت های نرم بدن ...
عوارض آنتی بیوتیک چیست؟
مانند تاول ادامه پیدا می کنند و پس از آن لایه ی بیرونی پوست می ریزد. سایر نشانه های این سندرم از این قرار هستند: کهیر؛ درد و ناراحتی پوستی؛ تب؛ سرفه؛ وَرَم صورت و زبان؛ درد در گلو و دهان. از عوارض چنین مشکلی نمی توان گریخت اما با انجام اقداماتی می توان آنها را کاهش داد. داشتن سابقه ی این سندرم در خانواده، تجربه ی آن در گذشته و سیستم ایمنی ضعیف بدن می تواند خطر ابتلا به SJS را ...
رسانه های هرمزگان را تقویت کنید
را مصداق بارز دفاع از حقوق عامه دانستند. اهمیت و جایگاه رسانه بر هیچ کس پوشیده نیست و همه می دانیم امروز رسانه ها با ظهور و بروز فضای جدید رسانه ای به دنبال استفاده و بهره گیری از ابزارهای جدید رسانه ای هستند. ابزار کار آنان نیز تلفن همراه، لپ تاپ و دوربین های پیشرفته عکاسی و فیلم برداری است تا بتوانند آنچه شایسته یک رسانه حرفه ای را به ظهور و بروز برسانند. بهره ...
درمان بی اختیاری ادرار در بارداری
روشهای رفتاری ایجاد می شود عوارض جانبی جدی ندارد. آموزش و تمرین مثانه میتونید تمرین و آموزش به مثانه را به دو روش انجام دهید . اول اینکه مثلا الگوی دستشویی رفتن رو از هر 1 ساعت شروع کنید.سپس برنامه را به هر 90 دقیقه به دستشویی رفتن تغییر بدید. در نهایت آن را به هر دو ساعت تغییر می دهید و مدت زمان طولانی را ادامه می دهید تا زمانی که بین بازدید از حمام حداکثر سه یا چهار ساعت فاصله ...
آیا گوشی برای زن باردار ضرر دارد؟
مشخص شود. تحقیقات بین المللی همیشه ادامه دارد و یافته های جدیدی ممکن است در آینده پدیدار شود و معمولا اثرات به صورت بلند مدت خود را نشان می دهند. اگر هنوز هم می خواهید برای راحت کردن نگرانی های خود چند اقدام احتیاطی اضافی انجام دهید : می توانید تلفن همراه خود را در فاصله چند فوت از زمانی که از آن استفاده نمی کنید دور نگه دارید در صورت امکان برای صحبت کردن از دستگاه هندزفری استفاده ...
همه چیز درباره گلپر + خواص و عوارض
آن آترواسکلروز و بیماری عروق کرونر است. این شرایط پس از بروز دیابت در بیمار رخ می دهد. استفاده از عصاره گلپر به کاهش چشمگیر این عوامل خطر کمک می کند. عوارض جانبی گیاه گلپر : عصاره این گیاه سمی است و در صورت تماس با پوست ، باعث ایجاد حساسیت به نور خورشید می شود. فرد خارش ، قرمزی ، اگزما و نیش را تجربه خواهد کرد. تعداد معدودی ممکن است دچار سوختگی درجه سوم شوند. علائم به مدت یک ...
خواص و مضرات گیاه کاسنی در طب سنتی
کاسنی را مدت ها به عنوان جایگزین قهوه در زندان ها توزیع می کردند. همچنین گل های کاسنی در فرهنگ اروپا، به چشم انداز آبی کنار جاده معروف است و معتقدند که این چشم انداز، قفل بسیاری از مشکلات را می گشاید. جالب است بدانید که ریشه کاسنی در طب سنتی، به عنوان یکی از 38 گیاه مورد استفاده در تهیه دارو های گل و گیاه "باخ" ذکر شده است. ادوارد باخ در دهه 1930 میلادی برای درمان علایم پیش از دچار شدن به ...