خانه
چگونه شاد زیستن در روزهای سرد و تلخ کرونایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور آخر هفته های شادتری داشته باشیم؟
شغلتان با فضای مجازی در ارتباط است و نمی توانید به طورکلی کنارشان بگذارید، بهتر است چند زمان کوتاه برای رسیدگی به آن اختصاص دهید. اگر جزء علاقه مندان پرسه زنی در اینترنت هستید، بهتر است در این کار افراط نکنید. حتی زمانی که کار خاصی ندارید، این عادت می تواند تمامِ وقت مفید شما را بگیرد. کمی با خودتان وقت بگذرانید انجام تمام فعالیت های موردعلاقه تان، در تعطیلی آخر هفته، در عین لذت ...
فال روزانه جمعه 11 مهر 1399
ایجاد سوء تفاهم و ناراحتی می شود. در سالی که پیش رو دارید برای حفظ وضعیت سلامتی خود باید زمان بیشتری را در طبیعت بگذرانید، اگر نمی توانید خودتان به دل طبیعت بروید حداقل طبیعت را به خانه تان بیاورید و دور و برتان را با گل ها و گلدان های زیبا پر کنید. این کار با حفظ سلامت رمانی شما به سلامت جسمانی تان نیز کمک خواهد کرد. سرمایه گذاری در املاک و مستغلات برای شما بسیار سودبخش خواهد بود. شاید حتی ...
آیا از عشق عمیق باید ترسید؟
انتظارات را بالا می برد و در نهایت به جدایی می انجامد؛ ولی علت تزلزل های عشقی و جدایی برخی عشاق چیست؟ چرا بسیاری از دختر ها و پسر ها و زن ها و مرد ها از اوج گرفتن عشق در زندگی شان می ترسند و ترجیح می دهند روابط عاطفی که با شریک زندگی شان دارند، از حد محدودی فراتر نرود؟ دلیل هراس از عشق چیست؟ آیا شما هم از عشق عمیق می ترسید؟ شاید یکی از موارد زیر، دلیل هراس تان باشد. چرا از عشق میترسیم ...
فال امروز جمعه 11 مهر 99
حرفه ای تان را تغییر داده و تحت الشعاع قرار دهد. شما شور و هیجان بسیاری برای ایجاد روابط جدید و یا وارد کردن ایده های تازه به روابط قبلی تان در وجود خود احساس می کنید. فرصتی کمیاب برای شما به وجود آمده است تا هیجانات خود را با امنیتی که به دنبال آن هستید ترکیب کنید. با کسانی که دوست دارید و برای شما ارزشمند هستند وقت بگذرانید تا خودتان هم احساس کنید فرد با ارزشی هستید. زندگی آنقدر طولانی نیست که ...
کمتر از 5 دقیقه اعتماد به نفس خود را به سطح بالا برسانید
باشید آنچه را که دارید قدر بدانید، تا اعتماد به نفس خود را از دست ندهید . شما مجبور نیستید ،خودتان را با کسی مقایسه کنید شما با هیچ کس رقابت نمی کنید، شما نه از کسی بالاتر و نه پایین تر هستید شما به اندازه کافی خوب هستید. چگونه اعتمادبه نفس خود را تقویت کنیم؟ 5. از جملات تایید کننده ،استفاده کنید : یک لیست از عبارات تاییدی که به شما حس خوبی میدهد، را تهیه کرده و به ...
دکوراسیون و فرهنگ هوگه؛ با افسردگی پاییزی و زمستانی بجنگیم
با پیک نیک رفتن، غذا خوردن در فضای باز همراه با کسانی که دوست شان دارید، دورهمی و مهمانی و غذا خوردن دسته جمعی، دوش گرفتن و حمام برای ریلکس و سرحال شدن و مواردی از این دست که اتفاقا در فرهنگ ایرانی همگی جایگاه محکمی دارند شما می توانید به احساس رضایت از زندگی و حس خوشبختی و رضایت از خود دست پیدا کنید؛ و این تمام چیزی است که فرهنگ هوگه می خواهد برای مردم در سرتاسر دنیا جا بیندازد. منبع : افق کوروش ...
دکوراسیون پاییزی منزل با 10 ایده گرم و دلچسب!
داشتن یک دکوراسیون پاییزی دلچسب است. حتی می توانید خودتان این این رومیزی ها را بسازید و ظاهری خاص و دوست داشتنی به فضای خودتان ببخشید. از خوشبو کننده های خانگی در دکوراسیون پاییزی استفاده کنید یک سینی چوبی آماده کرده و چند چوب دارچین، کمی میخک و پوست پرتقال خشک شده را در کنار هم قرار داده و روی میز نشیمن بگذارید تا رایحه پاییز را در تمام خانه حس کنید، به سلیقه خود از دیگر رایحه ...
18 اسباب بازی جذاب برای کاهش استرس
وسیله یکی از همان اسباب بازی های ضد استرس محبوبی است که حسابی روح و روان را آرام می کند. حتما شما هم تجربه ی خط خطی کردن بی هدف در حاشیه ی جزوه و کتاب را داشته اید. این کار باعث آرام تر شدن ذهن می شود. حالا اگر تخته ای کوچک هم در اختیار داشته باشید که هرچقدر دل تان می خواهد روی آن خط خطی کنید، دیگر نور علی نور است. نیست؟ خوبی تخته کوچک خط خطی در این است که به محض طراحی روی آن، همه چیز پاک می شود و ...
چرا در پادشاه فصل ها افسرده می شویم؟
تغییر ساعت بیولوژیکی و اختلال در برنامه ی روزانه ی ما شود. کاهش میزان نور خورشید همچنین می تواند بر سروتونین که نوعی انتقال دهنده ی عصبی است که بر خلق و خو مؤثر است و با افسردگی ارتباط دارد، تأثیر منفی داشته باشد؛ بنابراین با توجه نقش نور خورشید در اختلال عاطفی فصلی و افسردگی پاییزی، محلی که در آن زندگی می کنید یکی از عوامل اصلی احتمال ابتلا به SAD است. هرچه از استوا دورتر باشید، مثلا اگر در شهر ...
از بین بردن دلشوره و اضطراب
مثبت و غیراضطراب زا کنید. 9. برای لذت بردن برنامه ریزی کنید، مثلا به دیدن یک فیلم کمدی، پیاده روی یا کوهنوردی بروید. 10. برنامه ریزی روزانه داشته باشید، داشتن کار بیش از حد یا بیکار بودن در طول روز می تواند به اضطراب شما بیفزاید. 11. علایم اضطرابی خود را یادداشت کنید و گاهی به همسر یا دوست صمیمی خود آن ها را بگویید، برخی مواقع گفتگو با یک دوست از اضطراب شما می کاهد. 12. در گروه های فعال اجتماعی یا خیریه شرکت کنید یا به طور داوطلبانه به دیگران کمک کنید. ...
با افسردگی پاییزی چه کنیم؟
شوید و قبل از رفتن به سرکار پیاده روی کنید. وقتی که هوا ابری است زمانی را در خارج از خانه بگذرانید و خودتان را در اتاق تاریک و بسته حبس نکنید. برای تقویت روحیه خود و مقابله با حس و حال غم انگیز پاییز، ورزش کنید. ورزش کردن نه تنها در پاییز، بلکه همیشه روحیه شما را بهتر خواهد کرد. اگر چه انرژی کمی دارید و مدام ذهن تان به دنبال تعبیر و تفسیر های غمگین کننده است، اما باید تلاش ...
فرزند عزیز است، ادب عزیزتر
، بی حد و مرز و نامحدودی نسبت به فرزندتان دارید و چگونه به او عشق می ورزید و همان طور که به کودک تان عشق و محبت هدیه می کنید، او نیز عشق و علاقه اش را به شما ابراز می دارد. والدینی که دارای فرزند هستند نیز می توانند تمام توصیه های لازم که هر پدر و مادری باید آنها را بداند و شما آرزوی دانستن آنها را دارید، به شما عرضه کرده و همه موارد مهم را به شما گوشزد کنند. بسیاری از این نکات و موارد ...
قدرت تغییرات کوچک با قانون 15 دقیقه ساموئل اسمایلز
. مطالعه و یادگیری ورزش مغز است و باعث فعالیت بیشتر سلول های خاکستری مغز می شود و عادت یادگیری را برای همیشه در شما نهادینه می کند. 4. روزی 15 دقیقه به عادت های منفی تان فکر کنید و آنها را با عادت های مثبت جایگزین کنید. با این کار در پایان سال شخصیت فوق العاده ای از خودتان خواهید دید. 5. روزی 15 دقیقه به توسعه مهارت های فردی تان بپردازید. در پایان هر ماه شما یک حرفه جدید یاد گرفته اید. 15 دقیقه زمان بسیار کوتاهی است که برای همه ما در دسترس است، پس بدون هیچ بهانه ای از همین امروز شروع کنید و از دیدن قدرت تغییرات کوچک لذت ببرید. ...
حس بد در بارداری، چگونه رخ می دهد؟
نباید انجام دهید. برای برخی افراد، این محدودیت باعث می شود تجربه بارداری ناخوشایندی داشته باشند. داشتن این حس بد کاملا طبیعی و منطقی است. لباس هایی که اندازه نیستند کمد لباستان پر از لباس های زیباست که نشان دهنده سلیقه و شخصیت شماست، اما بارداری باعث می شود دیگر آن لباس ها تا مدت ها قابل استفاده نباشند. خریدن لباس های جدید هم پرهزینه است و هم با توجه به شرایط جسمانی شما، کاری خسته ...
لباس نوزاد و مهم ترین نکات لازم جهت یک خرید هوشمندانه برای سیسمونی
فروشگاه های معتبر نیز یکی از گزینه های پیش روی شماست که با حس و حال الان شما و بارداری و همینطور وجود و حضور ویروس کرونا می توانید آن را تجربه کنید و بهترین انتخاب را داشته باشید . فروشگاه اینترنتی هشت پا از فروشگاه های معتبر اینترنتی است که شما علاوه بر لباس نوزاد می توانید باقی اقلام مورد نیاز کودک تان را تهیه کنید . نکاتی که باید در خرید لباس نوزاد به آن توجه کنیم ؟ ! • حواستان به نخ ...
چه چیزی مانع رسیدن ما به اهداف مان است و چطور بر آنها غلبه کنیم؟
. یکی از مهم ترین دلایل بی انگیزگی این است که شما در برابر پرسش چرا؟ پاسخی ندارید. مثلا اگر از خودتان بپرسید که چرا می خواهم درسم را ادامه بدهم و نتوانید برای آن جوابی بیاورید، یعنی انگیزه ندارید. حمید گفته است: باور کنید وقتی انگیزه باشه با دستات کوه رو جابه جا می کنی. برای رفع مشکل بی انگیزه بودن، باید برای چراهای تان پاسخ پیدا کنید؛ حتی اگر این پاسخ به شکل ...
این افراد سمی را از زندگی تان حذف کنید
عزیزان شما، با تحسین و تشویق، حس موفقیت را در شما افزایش دهند. اما وقتی با بی تفاوتی و سردی اطرافیان رو به رو می شوید، به مرور زمان انرژی مثبت خود را از دست می دهید. دروغگو ها افراد دروغگو معمولا عادت دارند بی دلیل اقدام به دروغ گویی کنند. این افراد ظاهرا آسیب جدی برای دیگران ایجاد نمی کنند، اما درواقعیت به شدت به اطرافیان خود ضرر می رسانند، به خصوص اگر دروغ هایی در خصوص کار، احساسات یا عواطف خود مطرح کنند. ...
دور کردن انرژی های منفی اینطوری راحت تره
نیازهای بدن تان توجه نکنید. گذراندن اوقات در طبیعت افراد شاد و مثبت زمانی از اوقات خود را در طبیعت سپری می کنند زیرا گذراندن وقت در طبیعت ذهن را پاک و بدن را آرام می سازد. برای جریان داشتن انرژی جدید در شما این راه بسیار موثر خواهدبود. دوری از خرج های اضافی زیاد خرید کردن یک رفتار ناسالم است که انسان های مثبت از آن دوری می کنند زیرا دوست دارند در عوض این ...
8 نکته کاربردی برای زندگی بهتر
بیرون بروید و لیست خود را تصاحب کنید! زندگی بسیار کوتاه تر از آن است که با غم و اندوه هدر دهیم. به یاد داشته باشید معلولیت باعث نمی شود شما از لذت بردن از آن سزاوارش هستید، دور بمانید. 2- به کلیشه ها و افکار منفی که ممکن است در مورد معلولیت یا ناشنوایی وجود داشته باشد، پشت کنید. از فکر کردن منفی در مورد خودتان اجتناب کنید. از هر کسی که با وجود شما مانند یک فاجعه برخورد می کند یا شما را ...
فال روزانه پنجشنبه 10 مهر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/07/10
رسیده و زمان آسایش است. عمرتان طولانی است وضعیت فعلی تان تغییر می کند. امروز هیچ چیزی لذت بخش تر از به بطالت گذراندن وقتتان به نظر نمی رسد. دوست دارید به جای انجام دادن کارهایی که دارید یک جا لم داده و با خانواده یا دوستانتان حرف بزنید. زدن حرف های بیهوده آخر و عاقبت چندان خوشی برایتان نخواهد داشت و حتی ممکن است شما را به دردسر بیندازد. خوشبختانه غلبه کردن به این حس بطالت کار چندان سختی ...
فال روزانه امروز پنجشنبه 10 مهر 99
که خانه شغلی شماست باعث زیاد شدن حس جاه طلبی شما می شود. یک خانم ممکن است نقش بسیار موثری در زندگی شما در این زمان ایفا کند و می توانید انتظار حمایت از طرف افرادی که به استعدادهای شما معتقدند داشته باشید. موقعیت های جدید در رابطه با ارتقاء شغلی و یا یک شغل جدید مسیر راه شما می شود. شما قطعاً در این زمان طرفداران زیادی دارید. ... دی فال روز متولدین دی: امروز فرصت دارید در ...
رفتار درست با کودکان، چگونه کودکان را درک کنیم؟
احساس امنیت ، دوست داشتن و خواستنی بودن کند. به او کمک کنید تا در مقابل شما راحت باشد . زمان با کیفیت را با کودک خود بگذرانید بودن در کنار فرزندتان کافی نیست. برای شناختن بهتر او ، فعالیت هایی مانند بازی کردن ، آشپزی (بچه ها همیشه مشتاق کمک هستند) ، تمیز کردن کمد یا اتاق او و غیره را با هم انجام دهید. کودک خود را ستایش کنید تمجید از کودک برای کارهای خوبی که انجام داده باعث ...
هیچ صدایی بالاتر از سکوت نیست/ عبدالسلام معروفی
.... از لطافت شنیدن محرومید، ولی با تحرک و احساس آن بیشتر آشنائید. در گذر زمان غرق می شوید و در دنیای سکوت خویش عمق محبت را لمس می کنید. عشق به هستی در اعماق نگاهتان متبلور است. صداقت و راستی که شاید آرزوی فریاد آن را دارید در ضربان حیاتتان می تپد و شما می شنوید، نه با حس شنوائیتان، بلکه با تمام وجودتان و شما بهتر می دانید، تشکر از خدا یعنی چه؟ امسال که روز ناشنوایان را ...
پاسخ احمدی نژاد به آنجلینا جولی
که گفته اند توجه توجه می آورد. همین سنسورهای کراش مورد نظر را فعال می کند و مجبور به واکنش می شود. حالا اگر طرف خارجی باشد همه این تلاش ها بیهوده است. باید منتظر بنشینید و به شانس تان تکیه کنید؛ چون رفقای شما که مثل شما نرفته اند کلاس زبان و انگلیسی یاد نگرفته اند که زیر توییت تان به انگلیسی پاسخ بدهند. پس بهتر است امیدوار باشید طرف مقابل زبان فارسی بلد باشد. البته در رابطه با خانم جولی این امید هست. شایعاتی وجود دارد که برت پیت، همسر سابق ایشان روی بازویش به فارسی بیت شعری از مولانا را تتو کرده است. ...
فال روزانه پنج شنبه 10 مهر 1399
نگران کننده می بینید، این رویکرد نه تنها شما را به لحاظ کاری از اطرافیان عقب انداخته است، بلکه به لحاظ روحی نیز به انسان افسرده ای تبدیل شده اید. در نتیجه امروز زمان مناسبی است که عینک بدبینی را از چشم بردارید و با نگاهی مثبت و آینده نگرانه زندگی را ادامه دهید. به خاطر داشته باشید که حسادت شما را به فرد منفوری درمیان اعضای خانواده تبدیل خواهد کرد. از جایی که انتظارش را نداشتید پولی به دست تان می رسد ...
سالمندی سال هایی به شیرینی جوانی
فعالیت های مدیتیشن عمل کند. اگر باغچه ندارید، بد نیست بدانید با استفاده از گل ها و گیاهان خانگی هم می توان در جهت سلامتی روان گام برداشت. حتی می توانید گلدان های بزرگ تری تهیه کنید، بذر سبزی یا محصولات قابل کشت در آپارتمان را در آنها بکارید و از سبز شدن محصولات تان لذت ببرید. نگهداری منظم از یک گیاه زنده و مراقبت و رسیدگی به آن، باعث می شود حس داشتن یک مسئولیت تازه را تجربه کنید؛ مسئولیتی که چندان ...
12 نشان های کلیدی که دال بر پایان یافتن یک رابطه عاطفی است
گبی گودیر از ایالت پرت استرالیا که از روانشناسان مطرح این کشور هم محسوب می شود اخیرا فهرستی شامل 12 نشانه را تهیه کرده است که نشان دهنده پایان رابطه عاطفی هستند. این نشانه ها نیز از بی خوابی بی دلیل و دلهره گرفته تا افزایش خشم درون و فرصت نداشتن برای خانواده و دوستان را شامل می شود. همچنین این روانشناس استرالیایی معتقد است که انتقاد کردن بیش از حد از خود یا شریک عاطفی مان ...
پایه جواهر چیست و چطور می توان پایه جواهر داشت؟
...> پایه جواهر، همان قالب ساخته شده برای جواهر است که نگین و سنگ روی آن سوار نشده است و هر شخص می تواند با توجه به سلیقه و دلخواه خود آن را چیدمان کند. استفاده از جواهرات می تواند راهی برای ابراز خود، تکمیل ظاهر لباس و روحیات درونی باشد. برخی افراد دوست دارند وقتی انگشتر طلا در دست دارند، درخشش و نور نگین های روی آن دیده شود و از داشتن جواهراتی مختص به خود لذت می برند. در هر صورت ...
چگونه میتوانیم از رودربایستی با دیگران رها شویم
بی ادبی و زشت بودن عمل مترادف بدانید. ولی باید بدانید تغییر رفتار به یک باره رخ نداده و برای رسیدن به یک رفتار جدید باید تمرین داشته باشید. راهکار های برای مقابله با رودربایستی قاطعیّت داشتن قاطعیّت داشتن یا جرات ورزی، یکی از راهکار های مثمر ثمر و تاثیرگذار برای غلبه بر رودربایستی تلقی می شود. بر این اساس، قاطعیّت داشتن باعث می گردد که شخص در موقعیت های گوناگون سر تعظیم ...
