خانه
دکوراسیون و فرهنگ هوگه؛ با افسردگی پاییزی و زمستانی بجنگیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات اساسی در نورپردازی دکوراتیو و آشپزخانه
شیشه ای است می توانید با این کار از آن به صورت دکور استفاده کنید و زیبایی به ظروف خود بدهید. کشوی آشپزخانه شاید به نظر نیاد ولی از جمله جاهایی است که بهتر است برای آن چراغ گذاشته شود. برای داخل کشو های آشپزخانه بهتر است از سنسور های چشمی استفاده کنید که با باز و بسته کردن کشو روشن و خاموش شود. این کار باعث می شود در شب شما راحت تر باشید و تاریکی باعث نشه برای برداشتن چیزی کل کشو رو بهم بریزید. اینجوری در مصرف برق هم صرفه جویی می شود. مثلا برای برداشتن چیزی از داخل کشو لازم نباشه برق آشپزخانه را هم روشن کنیم . ...
فال روزانه یکشنبه 13 مهر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/07/13
احساس می کنید که از لحاظ روحی و عاطفی دچار ضعف شده اید. از طرفی احساس می کنید که دیگران نسبت به وضعیت شما بی تفاوت هستند و این موضوع شما را بیشتر از همیشه ناراحت می کند. اکنون زمان خوبی برای اتکا به دیگران برای حل کردن مشکلاتتان نیست. قبل از آن که از خانه بیرون بروید زره به تن کرده و خودتان را برای هر چیزی آماده کنید. ممکن است امروز رفتارهای آزار دهنده ای از جانب دیگران ببینید، ولی نباید بگذارید این ...
چرا در پاییز افسرده می شویم؟
اختلال هر سال تقریباً در زمانی ثابت شروع می شود و پایان می یابد. این افسردگی در اکثر افراد از پاییز آغاز و تا ماه های زمستان ادامه دارد و باعث کاهش انرژی و احساس بدخلقی می شود. بعضی افراد هم در بهار یا اوایل تابستان دچار اختلال عاطفی فصلی می شوند. طبق تحقیقات انجمن روانپزشکی آمریکا (APA)، ممکن است عدم تعادل بیوشیمیایی مغز که ناشی از کوتاه تر شدن روز ها و کمتر شدن نور خورشید است، عامل ایجاد ...
چگونه در فصل پاییز سالم بمانیم
مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، شستن مداوم دست ها با صابون یا شوینده های الکلی می تواند روشی مناسب برای پیشگیری از ابتلا به بیماری ها است. سعی کنید از نور درمانی استفاده کنید احساس غمگینی، بی ارزشی، گناه یا بی قراری می کنید؟ ممکن است نوعی افسردگی را تجربه کنید که به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) شناخته می شود و به طور معمول در ماه های پاییز و زمستان افراد را تحت ...
با خرید ویلا در شهر نور، یک تعطیلات رویایی داشته باشید
را مطالعه کنید. مقدمه ای بر خرید ویلا در نور موقعیتی را تصور کنید که از یک تعطیلات خاطره انگیز و تجربه لذت بخش به منزل خود برگشته اید؛ اما هنوز تصویر زیبایی از ویلای شمال در ذهن شما باقی مانده است! چطور می توانید زیبایی ها و جذابیت های مازندران را از خاطر ببرید؟ احساس آرامشی که هنگام قدم زدن در ساحل دریا به شما دست می دهد یا زمانی که منظره کوهستان سرسبز را از ...
علائمی که از افسردگی پاییزی به شما خبر می دهد
یا اختلال دو قطبی: افراد مبتلا به افسردگی ممکن است با تغییر فصل در سال نیز علائم بیشتری داشته باشند. گاهی وجود یک اختلال و بیماری در بدن شما می تواند موجب بروز افسردگی های گوناگون از جمله افسردگی فصلی بشود؛ بنابراین مراجعه به یک پزشک و انجام معاینات لازم در رفع افسردگی موثر بوده است. راه های درمان افسردگی پاییزی 1_ممکن است در روز های بارانی احساس تنهایی کنید که در ...
آنچه باید همراه مان باشد
و استفاده از آن راحت است. تنها قسمت های حساس سر را بدون آنکه دچار گرمازدگی یا احساس خفگی شوید، می پوشاند. رنگ های روشن و انعکاسی برای بهتر دیده شدن در ترافیک شهر و شرایط نور کم مناسب هستند. چراغ دوچرخه دومین موردی است که باید به آن توجه کنیم. از خطرات بزرگی که دوچرخه سواران در شهر با آن مواجه اند، برخورد با خودروها است و راه حل آن دیده شدن در تمام اوقات برای رانندگان است. استفاده از چراغ های ...
فرزند پروری موثر،آرامش خیال والدین
؟ چگونه باید فرزندم را به درس خواندن ترغیب کنم؟ میزان استفاده فرزندم از بازی های کامپیوتری را چگونه مدیریت کنم؟ پرورش کودک مسئولیتی بسیار مهم و در عین حال مشکل، توان فرسا و هیجان انگیز است. همانطور که فرزندتان رشد می کند. چاره ای ندارید که احساسات مختلف را تجربه کنید این احساس ها امیخته ای از احساس لذت و ترس و تردید است. اغلب سوال های والدین ممکن است طیفی از پرسش ...
تجربه دورکاری با کمک بهترین نمایشگرهای سامسونگ!
هستند که پس از چند ساعت کار با مانیتورهای غیراستاندارد به سراغ شما می آیند. برای همین لازم است تا با آوردن مانیتورهای حرفه ای به اتاق کار خود، ضمن ایجاد فضای کاری مناسب و ایده آل از تجربه بصری جذاب و چشم نواز لذت ببرید. در ادامه با چند مدل از مانیتورها و نمایشگرهایی آشنا می شویم که با داشتن قابلیت های متنوع و جدید می توانند محیط کار در خانه را برای شما به دفتر اداری مجهز و ...
علائم افسردگی فصلی و پاییزی چیست؟
و میزان انرژی شما را افزایش دهند. می توانید به دنبال پرستاری برای فرزند خود باشید تا در زمان افسردگیتان مراقبت های لازم را انجام دهد. یا شتید شرکت در کلاس های ورزشی بتوانند به شما کمک کنند. 8٫ به خانه خود رنگ و روح بدهید: اینکار یک نوع ماتریالیستی است، من می دانم، اما ممکن است زمان خوبی برای رنگ زدن و نور باشد. کسانی که در فصل زمستان در خانه ای با رنگ های تیره و بی حال زندگی ...
توصیه های مهم برای کسانی که به تازگی پدر شده اند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان ، پدر شدن یکی از شیرین ترین و جذاب ترین اتفاقاتی است که مردان تجربه می کنند؛ اتفاق شیرینی که ممکن است با کمی ترس و نگرانی از پذیرش مسئولیت های جدید همراه باشد اما سردرگمی و آشفتگی افراطی از پذیرش این نقش، پدران را از لذت تولد نوزادشان محروم می سازد و او را از اهداف تعیین شده اش دور می کند. علاوه براین، این استرس و اضطراب ها ممکن است بر سلامت ازدواج شما تأثیر ...
افسردگی پاییزی و راههای مقابله با آن
لازم را انجام دهد. یا شتید شرکت در کلاس های ورزشی بتوانند به شما کمک کنند. 8. به خانه خود رنگ و روح بدهید: اینکار یک نوع ماتریالیستی است، من می دانم، اما ممکن است زمان خوبی برای رنگ زدن و نور باشد. کسانی که در فصل زمستان در خانه ای با رنگ های تیره و بی حال زندگی می کنند، روحیه شان بدتر می شود و برعکس. 9. نفس کشیدن: به طور جدی ؛ هنگامی که در احساسات مان غرق می شویم ...
طرز تهیه کالباس خانگی
طرز تهیه کالباس خانگی را در این مطلب برای شما شرح می دهیم . کالباس این خوراکی وسوسه انگیز که نوع بازاری آن شایعات فراوانی دارد چه بهتراست که در خانه و با اطمینان خاطر درست شود. درسته از نظر ظاهری شبیه نوع بازاری نشود ولی طعم آن بی نظیر است و لذت خوردن با خیال راحت آن چندین برابر . برخی در تهیه کالباس خانگی از رنگهای خوراکی هم استفاده می کنند که آنهم پیشنهاد نمی شود مگر اینکه از آب چغندر استفاده ...
فال روز یکشنبه 13 مهر 1399
عصبی کننده سر خود را گرم کنید تا مدتی از فضای چالش و سختی ها دور بمانید. سعی کنید برخی از سوء تفاهم هایی که به تازگی در زندگی خانوادگی تان ایجاد شده است را رفع نمایید. ممکن است در زمینه احساسی دچار یک جدایی دردناک شوید که به نفع شما خواهد بود. بنابراین طاقت بیاورید و زندگی تان را نابود نکنید. اگر در حال ورود به یک شغل جدید هستید تمام جوانب را در نظر بگیرید ...
فواید مهم ریش برای سلامت مردان
ایجاد عفونت شود. شیوکردن نیز این عفونت ها را گسترش می دهد اما ریش از پوست شما در برابر این عفونت ها مراقبت می کند و می تواند یک مانع عالی برای جلوگیری از ورود آن ها به دهان یا بینی باشد. اگر در فصل زمستان هنگامی که بیرون از منزل هستید، مدام احساس سرما می کنید، می توانید با ریش گذاشتن، قسمت گردن و صورت را گرم نگه دارید و از بیماری هایی مثل سرماخوردگی جلوگیری کنید. هر زمان که تیغ ...
با این راهکارها از سفرهای کاری خود لذت ببرید
. اگر شما هم جز این دسته از افراد هستید و در سفرهای کاری خسته می شوید در این مطلب با تیک بان همراه باشید تا راه کارهای لذت بردن از سفرهای کاری را فرا بگیرید. چک لیست وسایل مورد نیاز قبل از رفتن مسافرت حتما لیستی از تمام وسایلی که قرار است قبل از سفر انها جمع کنید تهیه نمایید و قبل از مسافرت به سراغ ان لیست بروید. این لیست می تواند شامل وسیله های مورد نظر در سفر، پاسپورت، دفترچه ...
افسردگی پاییزی با چه علائمی همراه است؟
کنار بزنید و اجازه دهید نور طبیعی وارد اتاق شود. همچنین سعی کنید صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید تا از آفتاب استفاده کرده و در صورت لزوم، شب ها زودتر به رختخواب بروید زیرا در رفع خستگی و خواب آلودگی در روز به شما کمک می کند. 2. هر روز ورزش کنید حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید. پاییز زمان بسیار خوبی برای لذت بردن از فضای بیرون است. بنابراین با پیاده روی های طولانی و یا دوچرخه سواری ...
افسردگی پاییزی و راهکار های مقابله با آن
قرار دهد. از دیگر علایم بروز افسردگی در فصل پاییز می توان احساس افسردگی در زمانی طولانی، اختلال خواب، تغییر در وزن یا اشتها، دشواری در تمرکز و ... اشاره کرد. راه های درمان افسردگی پاییزی همان طور که بیان شد یکی از دلایل ایجاد افسردگی کاهش دریافت نور است که برای جبران این کاهش لازم است روزانه دقایقی را زیر نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید. روانشناسان معتقدند ...
دکوراسیون پاییزی منزل با 10 ایده گرم و دلچسب!
های پاییزی هم می توانید استفاده کنید، با کمی آب جوشانده و در کاسه ای در کنار در ورودی قرار دهید. گیاهان پاییزی را در دکوراسیون فراموش نکنید برای زینت بخشیدن به فضای داخلی تان و داشتن دکوراسیون پاییزی منحصر به فرد می توانید از گل های خشک و یا ساقه های گندم خشک شده استفاده کنید و گوشه و کنار فضای داخلی تان را با آن ها دکور کنید و جلوه ی خاصی به فضای داخلی تان ببخشید. شمع در دکوراسیون پاییزی از شمع های تزئینی گرفته تا ساده را میتوانید در کنار دیگر عناصر پاییزی دکوراسیون خانه خود استفاده کنید، شمع حس گرما و آرامش خانه را چند برابر می کند. ...
تکنیک خندان کردن پسته های دهان بسته
روش های مختلفی، پسته های دهان بسته را به پسته های خندان تبدیل کرده و به فروش می رسانند که این روش ها را در بخش سبک زندگی و رازهای خانه داری خواهید خواند. برای خندان کردن مصنوعی پسته دو روش وجود دارد که هر کدام برای نوع خاصی از پسته کاربرد دارد. در ابتدا پسته ها را به مدت یک شبانه روز در آب سرد قرار می دهند. دمای آب هر چقدر سردتر باشد برای باز شدن دهان پسته بهتر است. بعد از ...
بهترین ماه برای بارداری چه ماهی است؟
دهنده روز های گرم و زیبایی است که در پس زمستان سرد و سخت به انتظار آدمی ایستاده است. در این رابطه قابل به ذکر می باشد، خانم هایی که این فصل را برای بچه دار شدن انتخاب می کنند به طور کلی از فرزندانی سالم و شاد که به دور از بیماری های روحی به مانند افسردگی قرار دارند، برخوردار می شوند. چرا که این فصل با دارا بودن از آب و هوایی لطیف و نرم، مادر را به تفریحی روزانه در طبیعت وادار می کند. در این زمان باید ...
10 گیاه آپارتمانی مجلل و زیبا برای آپارتمان های لوکس و مدرن
اسپانیا و ایتالیا است. با این حال، مدت هاست که مردم جنوب کشورمان، این درختچه زیبا را در فضای سبز شهر و حیاط خانه های خود می کارند. ارتفاع این درختچه در فضای باز، به بیش از 25 متر می رسد. اما ارتفاع فیکوس آلاستیکا در محیط منزل از 3 تا 5 متر، تجاوز نخواهد کرد. شرایط پرورش و نگهداری از درختچه فیکوس آلاستیکا در آپارتمان بسیار ساده است. خاک مناسب، نور فراوان، آبیاری به اندازه و تعویض گلدان در زمان مناسب ...
10 غذای فوق العاده موثر در آرامش اعصاب و روان
: اگر به یک آرامش بخش فوری نیاز دارید ، یک لیوان شیر گرم آماده کنید. شیر گرم به عنوان ماده ای که حاوی تریتوفان است ،شناخته شده است - ترکیبی که به تولید سروتونین ( حدود 43% ) کمک می کند . سروتونین به عنوان ماده ای که موجب احساس لذت همراه با کمک به خواب می شود ، شناخته شده است. شما همیشه در طول روز می توانید از شیر سرد استفاده کنید ،تا از کسالت جلوگیری کند زیرا شیر سرد هنوز سرشار ...
طرز تهیه پیتزا قارچ، پیتزای سریع و خوشمزه
تعداد افراد به نسبت مواد اولیه کم و زیاد کنید. سینی را داخل فر (که قبلا گرم شده) بگذارید و اجازه دهید 15-20 دقیقه بپزد تا پنیر روی آن طلایی شود. سپس آن را از فر در بیاورید و جعفری های خرد شده را روی پیتزا بریزید. چند دقیقه اجازه دهید تا سرد شود حالا می توانید از خوردن یک پیتزا قارچ خوشمزه لذت ببرید! گوجه خشک شده را می توانید از روز قبل در خانه درست کنید و یا از بیرون تهیه کنید. برای درست کردن آن ها گوجه را به صورت حلقه های نازک ببرید و جلوی آفتاب بچینید. منبع: کتاب کاله ...
طرز تهیه شیر زردچوبه
...: شیر زردچوبه که با عنوان شیر طلایی هم شناخته می شود، یک نوشیدنی آرام بخش و گرم برای روز های سرد یا پایان یک شب طولانی است. این نوشیدنی خواص شگفت انگیزی برای سلامتی دارد و به علت دارا بودن خواص ضد ویروسی و ضد باکتری، یکی از بهترین دارو های طبیعی برای مبارزه با سرماخوردگی شناخته می شود. زردچوبه یک ادویه با طبع گرم، با رنگ زرد طلایی و طعم تلخ و تند بوده که سرشار از آنتی اکسیدان است. هزاران ...
سونا در دوران بارداری، آیا ایمن است؟
...> هنگامی که از سونا ، جکوزی ، وان آبگرم یا بخار آب استفاده می کنید ، بدن شما قادر نیست با تعریق گرما را به طور موثر از دست بدهد. این بدان معنی است که دمای هسته بدن شما افزایش می یابد. این احتمال وجود دارد که افزایش قابل توجه دمای هسته در بارداری مضر باشد ، به خصوص در 12 هفته اول. احساس ضعف اگر بیش از حد گرم شوید ، خون بیشتری نزدیک پوست شما جریان دارد تا با تعریق بدن شما را خنک کند. ...
فال روزانه شخصی در پنجشنبه 10 مهر
دوست عزیزی که 10 مهر به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما فردی مهربان، باگذشت و منعطف هستید اما این خصوصیات نباید باعث شود که شما از خودتان به خاطر دیگران بگذرید. امسال سالی ست که باید خودتان را در اولویت قرار دهید. بیش از آنکه منطقی فکر کنید به ندای قلب تان گوش دهید و کارهایی را که به شما لذت می دهد انجام دهید. شما در حال حاضر در شرایط خوبی به سر می برید و می توانید تمام انرژی تان را ...
گمشده در غبار
زمانه اکنون است که سال ها از زمان وقوع بسیاری از وقایع تأثیرگذار داستان گذشته است، ماهرخ در ابتدای داستان شخصیت تنها و بی انگیزه ای است که امید چندانی به بازسازی زندگی سرد و کسالت بار خود ندارد اما با ورود یک شخصیت فرعی، محلقا که قصد دارد ماهرخ خسته و منزوی را به زندگی عادی و بانشاط برگرداند، به مرور تحریک و پویایی به زندگی ماهرخ راه می یابد. محلقا فضایی فراهم می کند که ماهرخ سکوت طولانی خود را بشکند و از گذشته ای بگوید که لحظه های اکنون زندگی اش را سرد و بی روح کرده است. ...
روش نگهداری از گیاهان آپارتمانی در محیط های کم نور
؛ یا این که پنجره های منزل شما رو به شمال قرار دارد و خانه شما هیچ نوری را در طول روز دریافت نمی کند، یا اگر در آپارتمان زندگی می کنید و دوست دارید گیاهان یا حتی سبزیجات مصرف روزانه را خودتان تهیه کنید؛ تمام آرزو ها و خواسته های شما با نور های مصنوعی رشد گیاهان شدنی است. نور خورشید از طیفی شامل نور های نامرئی و مرئی با رنگ های بنفش، نیلی، آبی، سبز، زرد، نارنجی، قرمز و ... تشکیل شده است که هر رنگ طول ...
