خانه
افسردگی پاییزی با چه علائمی همراه است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در پاییز افسرده می شویم؟
. این افسردگی در اکثر افراد از پاییز آغاز و تا ماه های زمستان ادامه دارد و باعث کاهش انرژی و احساس بدخلقی می شود. بعضی افراد هم در بهار یا اوایل تابستان دچار اختلال عاطفی فصلی می شوند. طبق تحقیقات انجمن روانپزشکی آمریکا (APA)، ممکن است عدم تعادل بیوشیمیایی مغز که ناشی از کوتاه تر شدن روزها و کمتر شدن نور خورشید است، عامل ایجاد افسردگی پاییزی در برخی افراد باشد. تغییر ساعت در نیمه ی دوم سال ...
چگونه در فصل پاییز سالم بمانیم
مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، شستن مداوم دست ها با صابون یا شوینده های الکلی می تواند روشی مناسب برای پیشگیری از ابتلا به بیماری ها است. سعی کنید از نور درمانی استفاده کنید احساس غمگینی، بی ارزشی، گناه یا بی قراری می کنید؟ ممکن است نوعی افسردگی را تجربه کنید که به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) شناخته می شود و به طور معمول در ماه های پاییز و زمستان افراد را تحت ...
علائم اضطراب در کودکان و راه درمان آن
مواد و کاهش کیفیت زندگی شود. اختلالات اضطرابی کودکان مبتلا به اضطراب بسته به اختلال اضطراب علائم متفاوتی خواهند داشت. اختلال اضطراب عمومی باعث نگرانی و تفکر بیش از حد کودکان به صورت روزمره می شود که منجر به عدم تمرکز و بی توجهی در مدرسه می شود. ممکن است حضور آنها در مدرسه ضعیف باشد ، زیرا نگرانی باعث احساس اضطراب ، بیماری یا خستگی می شود. آنها ممکن است شروع به ...
حساسیت فصلی خود را با این عامل تشدید نکنید
به گزارش پیک نکا، زمانی که صحبت از آلرژی می شود، بیشتر افراد یاد فصل بهار می افتند، چراکه حساسیت در آن فصل بیشتر است، اما هوا در فصل پاییز هم به گونه ای است که این حساسیت ها می تواند افزایش پیدا می کند. مطالعات بین رشته ای جدید هم نشان می دهد که استرس و اضطراب در شدت بخشیدن به علائم حساسیت پاییزه یا حساسیت فصلی نقش مهمی دارند. در این مطلب به سراغ رابطه استرس و حساسیت فصلی رفته ایم؛ رابطه ای که ...
علائمی که از افسردگی پاییزی به شما خبر می دهد
...> وجود افسردگی و یا اختلال دو قطبی: افراد مبتلا به افسردگی ممکن است با تغییر فصل در سال نیز علائم بیشتری داشته باشند. گاهی وجود یک اختلال و بیماری در بدن شما می تواند موجب بروز افسردگی های گوناگون از جمله افسردگی فصلی بشود؛ بنابراین مراجعه به یک پزشک و انجام معاینات لازم در رفع افسردگی موثر بوده است. راه های درمان افسردگی پاییزی 1_ممکن است در روز های بارانی احساس تنهایی ...
با این خوراکی ها التهابات پوستی خود را درمان کنید
حفظ سلامتی با رسیدن فصل پاییز، نیازمند داشتن تغذیه سالم و همچنین رعایت نکات خود مراقبتی است، در این فصل با استفاده از دمنوش های گیاهی می توان از بروز برخی بیماری ها جلوگیری کرد. تابا ،با فرا رسیدن فصل پاییز افراد برای حفظ سلامتی خود و عزیزانشان باید نکات خود مراقبتی و افزایش دهنده سطح ایمنی بدن را بیشتر از هر فصل دیگری رعایت کنند. خشک شدن پوست بدن به ویژه در نواحی دست و صورت و پیدایش ...
نوعی بیماری فوق العاده عجیب و ناراحت کننده حساس به نام درماتوگرافی
یا دوش آبگرم ممکن است علائم را بدتر کند. از خاراندن پوست خودداری کنید: اگر درماتوگرافی یا بیماری های دیگر پوستی دارید که ممکن است باعث خارش مکرر پوست شما شود، سعی کنید از خاراندن پوست خود اجتناب بکنید، زیرا خاراندن وضعیت پوست را بدتر خواهد کرد. پوست را مرطوب نگه دارید: خشکی پوست باعث خارش می شود. پوست خود را پس از استحمام با استفاده از لوسیون و کرم مرطوب ...
عمیق بخوابید تا آلزایمر نگیرید
تغییراتی را در الگوی خواب خود احساس می کنند. اما این اختلالات در بیماری آلزایمر با شدت بیشتری احساس می شود. شواهدی وجود ندارد که نشان دهد تغییرات خواب در مراحل پایانی بیماری بیشتر دیده می شود. اما برخی تحقیقات نشانه هایی از اختلال خواب را در مراحل اولیه آلزایمر نیز عنوانکرده است:سخت به خواب رفتن: بسیاری از افراد مبتلا به آلزایمر بیشتر شب ها دچار اختلال خواب می شوند. مطالعه روی امواج مغز حاکی ...
چایی چه خطراتی برای بدن دارد؟
کافئین در روز بعید است که موجب اضطراب چشمگیر در بیشتر افراد شود. با این وجود، برخی افراد نسبت به دیگران حساسیت بیشتری به آثار کافئین دارند و ممکن است نیازمند محدود کردن هرچه بیشتر مصرف این نوشیدنی باشند. اگر فکر می کنید مصرف چای موجب احساس اضطراب و استرس در شما می شود، میزان مصرف این نوشیدنی را کاهش داده و این که آیا تغییری در علائم رخ می دهد یا خیر را بررسی کنید. همچنین، شما ...
چگونه از بیماری های پاییز در امان بمانیم؟
یکسان نداشته باشیم و صبح و شب یک لباس اضافه به همراه داشته باشیم. برای در امان ماندن از هوای سرد و صبحگاهی و بادهای پاییزی بهتر است از شال کلاه و یا هدبند استفاده کنیم. هوای پاییزی و باد های خنک می تواند باعث افزایش سردی و خشکی در بدن به ویژه در مفاصل شود. به همین خاطر توصیه می شود افراد از خوابیدن در مکان های سرد و زمین های سرد و مرطوب مثل سنگ پرهیز کند. همچنین بهتر است هنگام خواب سر با ...
محافظت از سلامت روان در دوران قرنطینه
یا موادمخدر. پروفسور ایان هیکی (Ian Hickie)، از مرکز مغز و اعصاب دانشگاه سیدنی، دراین باره اظهارنظری داشت که توجه شما را به آن جلب می کنیم: ما انسان ها اساسا موجوداتی اجتماعی هستیم. ماندن طولانی مدت در قرنطینه یا دوری از اجتماع (بدون آنکه روش یا راهکاری برای پرکردن خلأ دوری یا قرنطینه در نظر گرفته شود)، وضعیت اضطراب و افسردگی را وخیم تر می کند و سبب آن می شود که افراد احساس درماندگی کنند ...
وسایلی که خانه را کثیف می کند
... بهترین گزینه برای آشپزخانه کابینت بسته است. کابینت با درهای رنگ روشن انتخاب کنید. انتخاب آینه بزرگ در حمام و دستشویی انتخاب یک آینه بزرگ در بالای سینک حمام و دستشویی باعث می شود لکه های آب روی آینه بپاشد و سرویس بهداشتی کثیف به نظر برسد و باید چند بار در روز تمیز شود. اگر آینه کوچکتری انتخاب کنید به مرتب و تمیز ماندن سرویس بهداشتی شما کمک می کند. استفاده از لوسترهای تیره لوسترهای تیره باعث می شوند که نور کمتری به فضا برسد و شما باید برق بیشتری در فضا روشن کنید. بنابراین بهتر است از پارچه یا شیشه های رنگ روشن برای لوسترتان استفاده کنید. ...
علائم افسردگی فصلی و پاییزی چیست؟
نام اختلال عاطفی فصلی (غم) که اغلب در طول زمستان اتفاق می افتند، زمانی دچار این مشکلشان می شوند که کمترین نور در روز وجود دارد.اگر می دانید که در طول زمستان این اتفاق برایتان رخ می دهد، بنابراین آماده باشید و مراقبت های بسیار خوبی از خود را انجام دهید.اگر شما آشپزی می کنید، می توانید وعده های غذایی سالمی را تهیه کنید. اگر در حال حاضر ویتامین را مصرف نمی کنید، می توانید از آنها استفاده کنید تا ایمنی ...
چرا برخی در پاییز افسرده می شوند؟
، پذیرش و تعهد درمانی و همچنین مداخلات دارو درمانی استفاده شود. دکتر پیمان دوستی اظهار کرد: برخی از افراد تنها در فصل های خاصی از سال، علائم افسردگی را از خود نشان می دهند که به آن افسردگی فصلی یا SAD گفته می شود. اکثر افراد مبتلا به افسردگی فصلی، در زمستان دچار دوره های افسردگی می شوند، زیرا عدم وجود نور کافی، در بروز این اختلال تاثیر چشمگیری دارد. این روانشناس ادامه داد: افسردگی ...
افسردگی چیست و چگونه درمان می شود؟
ثیر آن بر زندگی افراد آشنا می کنیم: علائم جسمی افسردگی چیست؟ گاهی اوقات افسردگی با علائم جسمی مانند خستگی و کاهش سطح انرژی، بی خوابی، خواب بیش از حد، دردهای مداوم، سردرد، گرفتگی عضلات یا مشکلات گوارشی همراه است. این اختلال می تواند سایر مشکلات سلامتی، به ویژه دردهای مزمن را بدتر کند. مواد شیمیایی اصلی مغز بر خلق وخو و درد تأثیر می گذارد. طبق شواهد درمان افسردگی باعث بهبود ب ...
کوررنگی چیست و چه نشانه هایی دارد؟
علائم کورنگی چیست؟ اگر در تشخیص رنگ های زرد، آبی، قرمز و سبز دچار مشکل هستید و اغلب اوقات دیگران شما را راهنمایی میکنند که رنگ تشخیصی شما اشتباه است، به احتمال خیلی زیاد شما مبتلا به نوع اختلال هستید. افراد کوررنگ از نظر قدرت بینایی هیچ مشکلی ندارند و فقط آن ها نمی توانند بعضی از رنگ های خاص را تشخیص دهند. اگر متوجه شدید که رنگ ها را اشتباه شناسایی می کنید، باید به پزشک خود مراجعه کنید تا بینایی شما به خطر نیافتد. چه عواملی باعث ایجاد کوررنگی در فرد می شوند؟ ...
اختلال دمانس آلزایمر
های مغزی، سن بالاتر از 65سال، کمبود فعالیت های فیزیکی و ورزش، افزایش کلسترول خون، مصرف دخانیات، اختلالات خواب، ضربه های شدید به سر و آسیب موج انفجار در جنگ، برخی سموم موجود در محیط زیست، روان آشفتگی حاد ناشی از سمی شدن مغز در اثر مواد مخدر و روانگردان ها و سابقه خانوادگی. البته کاهش فعالیت های آموزشی و یادگیری و بروز اختلال افسردگی و اضطراب در سالمندان و کاهش تعامل های اجتماعی نزد این ...
افسردگی پاییزی و راههای مقابله با آن
.... 6. در موردش صحبت کنید: اگر به خودتان اجازه صحبت در مورد تاثیر تغییر فصلی را بدهید، به احتمال زیاد دیگران شما را درک و تأیید خواهید کرند که چگونه احساس می کنید. 7. برای ماه های پاییز و زمستان برنامه ریزی کنید: بسیاری از افراد مبتلا به بیماری به نام اختلال عاطفی فصلی (غم) که اغلب در طول زمستان اتفاق می افتند، زمانی دچار این مشکلشان می شوند که کمترین نور در روز ...
پرخوابی؛ از دلایل تا پیشگیری
سلامت نیوز :اگرچه افراد بسیاری با عوارض بالقوه خواب ناکافی بر سلامت بدن آشنا هستند اما باید توجه داشت که خواب بیش از حد نیز ممکن است برای بدن مضر باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران ، پرخوابی گاه به گاه ممکن است موجب احساس سستی و خستگی در روز بعد شود. با این وجود تبدیل شدن خواب بیش از حد به یک عادت ممکن است موجب اختلال در ریتم شبانه روزی بدن شود که ممکن است با افزایش خطر بی ...
خواص اسطوخودوس گیاهی خوش رنگ با بویی ملایم و اثرات دارویی متنوع
مشکلات خواب، اضطراب و تحریک پذیری، درمان دردهای موضعی و مشکلات گوارشی دارد. اسطوخودوس را می توان با دیگر گیاهان دارویی مفید در جهت رفع مشکل بی خوابی ترکیب کرده و استفاده کرد. گیاه اسطوخودوس فعالیت بیش از حد اعصاب را کاهش می دهد. استفاده از این گیاه باعث کاهش سردردهای عصبی و میگرنی می شود. از این گیاه برای برای بهبود خلق و خو نیز استفاده می شود. ترکیب اسطوخودوس با ...
با افسردگی فصلی چه کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ آغاز فصل پاییز برای برخی از افراد افسردگی فصلی به دنبال دارد. افسردگی فصلی نوعی اختلال خلقی مشابه افسردگی است. با این تفاوت که این نوع افسردگی در طول ماه های زمستان و پائیز زمانی که نور خورشید کمتر است، ظاهر می شود و معمولا سالی یک بار برای فرد رخ می دهد. این اختلال باعث نوسانات خلقی شده و گاهی ممکن است تا بهار و تابستان هم ادامه پیدا کند. امیر ...
افسردگی پاییزی و راهکار های مقابله با آن
رنگ های روشن و گرم باعث تقویت روحیه و احساس شادی می شوند، پس برای مبارزه با افسردگی پاییز از این رنگ ها کمک بگیرید. تغذیه در روند بهبود اختلال افسردگی فصلی اهمیت زیادی دارد. کمبود آهن، امگا 3، اسیدفولیک و ویتامین دی تاثیر مستقیمی با بروز علایم افسردگی دارد. یک برنامه منظم اجازه نمی دهد تنبلی بر شما غلبه کند. به موقع بخوابید و به موقع بیدار شوید حتی اگر روز های اول این کار برای ...
توصیه های علمی د ر مصرف د اروهای آرام بخش
اروهای مسکن و خواب آور را د ور از د سترس کود کان قرار د هید . مصرف مد اوم قرص های خواب آور خواب عمیق و همراه با رویا را سرکوب کرد ه و خواب را سبک می کنند . 9.معمولا صبح روز بعد شما احساس خستگی و گیجی اند کی خواهید د اشت. بنابراین تا بی اثر شد ن کامل اثرات آنها از انجام فعالیت هایی که نیاز به هوشیاری کامل د ارند خود د اری کنید . به جای استفاد ه از قرص های خواب آور ...
اضطراب جدایی در کودک، آیا قابل درمان است؟
ارتباط عاطفی است که بین نوزاد و سرپرست اصلی آنها شکل گرفته است. در حالی که یک پیوند دلبستگی مطمئن تضمین می کند که کودک شما برای رشد بهینه به اندازه کافی احساس امنیت ، درک و آرامش خواهد کرد ، یک دلبستگی ناامن می تواند در مشکلات کودکی مانند اضطراب جدایی نقش داشته باشد. اضطراب جدایی یا تروما؟ اگر به نظر می رسد اختلال اضطراب جدایی فرزند شما در طول شب اتفاق افتاده است ، علت آن می تواند به ...
مزایا و مضرات چای سبز
کاهش می دهند. تحقیقات نشان می دهد که اپی گالوستاچین گالت موجود در چای سبز می تواند به مواد معدنی مانند آهن، مس و کروم متصل شود و از جذب آنها در بدن شما جلوگیری کند. مطالعات متعددی نشان داده اند که نوشیدن چای سبز با وعده های غذایی می تواند باعث کاهش جذب آهن شده و خطر ابتلا به کم خونی را افزایش دهد. خوابیدن در بعضی از افراد را مختل می کند یک فنجان چای سبز ...
تعبیر دیدن لباس در خواب
... تعبیرش تهمت و غم و مصیبت می باشد، اگر خواب ببینی لباس رنگارنگ داری، چنانچه سپاهی و نظامی هستی و یا اینکه زن می باشی، تعبیرش خوب است، در جایی دیگر نیز می گوید: اگر لباس رنگارنگی با رنگ های سبز و سرخ و زرد داشته باشی، تعبیرش این است , که از پادشاه و حاکم آن سرزمین حرف تلخ و سختی می شنوی که باعث ناخشنودی تو می شود. اگر ببینی لباس ثروتمندان را پوشیده ای، یعنی نسبت به جمع ...
18 اسباب بازی جذاب برای کاهش استرس
وسیله یکی از همان اسباب بازی های ضد استرس محبوبی است که حسابی روح و روان را آرام می کند. حتما شما هم تجربه ی خط خطی کردن بی هدف در حاشیه ی جزوه و کتاب را داشته اید. این کار باعث آرام تر شدن ذهن می شود. حالا اگر تخته ای کوچک هم در اختیار داشته باشید که هرچقدر دل تان می خواهد روی آن خط خطی کنید، دیگر نور علی نور است. نیست؟ خوبی تخته کوچک خط خطی در این است که به محض طراحی روی آن، همه چیز پاک می شود و ...
