سایر منابع:
سایر خبرها
رابطه در دوران بارداری، چگونه است؟
جایی برای زایمان کودک ایجاد شود ، و به احتمال زیاد بدن و ذهن شما برای یک رویداد بزرگ آماده می شود. اگر هنوز از رابطه جنسی لذت می برید ، آن را با احتیاط ادامه دهید . بعید به نظر می رسد که ارگاسم باعث زایمان شود ، اما با وجود تغییرات فیزیکی زیادی که باعث ایجاد ناراحتی در ناحیه کشاله ران شما می شود در صورت دردهای طولانی با پزشکتان تماس بگیرید. فقط به یاد داشته باشید که گرفتگی و انقباضات ...
چگونگی مراقبت از دندان در بارداری
. سلامتی دندان مادران باردار با نوشیدن اب مادران باردار اب بنوشید اب نوشیدن در دوران بارداری هم برای مادر مفید خواهد بود و هم برای کودک. اب نوشیدن باعث میشود مواد غذایی کمتری روی دندان ها بماند و پوسیدگی دندان به صورت قابل توجهی کاهش دهد همچنین نوشیدن اب باعث دفع سموم بدن می شود و درنتیجه از بروز هرگونه عفونتی در بدن مادر جلوگیری می کند از این رو نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز ...
روغن کرچک در بارداری، تاثیرش بر کاهش درد زایمان
برای تحریک زایمان چقدر مؤثر است؟ روغن کرچک یک ملین تحریک کننده است که باعث انقباضات در روده می شود و به نوبه خود باعث انقباضات رحمی نیز می شود. مانند اکثر روش های طبیعی، این روغن تنها در صورت نیاز برای بدن شما انجام می شود. چه مدت طول می کشد روغن کرچک تاثیر خود را بگذارد؟ هرگز در مدت زمان بیست و چهار ساعت بیش از 1-2 قاشق غذاخوری مصرف نکنید. آب زیادی بنوشید، زیرا روغن کرچک ...
چگونگی علائم بارداری، نکات مهم
یا سایر متخصصان بهداشت صحبت کنید. با کودک خود صحبت کنید حال که می دانید کودکتان می تواند صدای شما را بشنود، اندکی زمان برای صحبت با شکم خود اختصاص دهید. جایی برای نگرانی ندارید اگر از قبل برای اتاق کودک کتاب های کودکان را تهیه کرده باشید. هرگونه خواندن یا گفتگویی می تواند انجام شود. یکی از مطالعات مجله معتبر روانشناسی زیستی تکوینی نحوه واکنش ضربان قلب جنین به صدای مادر و پدر را ...
فواید مریم گلی برای درد قاعدگی و تعادل هورمونی
... مریم گلی عروق خونی را باز می کند و باعث افزایش گردش خون می شود. همچنین به طور طبیعی با تسکین مغز و شریان ها، فشار خون را کاهش می دهد. این کار با افزایش مقدار اکسیژن ورودی به عضلات و اعضای بدن باعث افزایش عملکرد سیستم متابولیک می شود. طی مطالعه ای که انجام شده است، توانایی روغن مریم گلی در کاهش فشار خون زنان مبتلا به بی اختیاری ادرار یا ادرار غیر ارادی اندازه گیری شده است. سی و چهار زن در ...
افزایش شیر مادر با گیاهان دارویی
مصرف خوراکی آن باعث رفع نفخ در مادران شیرده و کودکان می شود. این دانه ضددرد، ضدسرطان، ضدحساسیت، هضم کننده غذا، ادرارآور، کاهش دهنده پرفشاری خون، کاهش دهنده اوره خون، محرک سیستم ایمنی بدن، مقوی معده و شیرافزا است . مقدار مصرف روزانه سیاه دانه 2 گرم می باشد و بهتر است برای اثرگذاری بیشتر، دانه ها له شوند. این گیاه را نباید در دوران بارداری مصرف کرد. 15. سیب زمینی: سیب زمینی حاوی ...
علت ترشحات بدبو زنان
ممکن است دارای مشخصات زیر باشد: بی رنگ یا ابری سفید، زرد، یا سبز غلیظ یا آبکی مشابه پنیر خامه ای از نظر قوام و پایداری در برخی موارد ترشح آلت تناسلی مرد ممکن است به همراه یک مورد یا بیشتر از علایم زیر بروز کند: نیاز مکرر به ادرار کردن احساس درد یا سوزش در زمان ادرار کردن ناسور شدن سر آلت تناسلی درد بیضه، درد مقعد، درد شکم، یا درد کمر ...
سم زدایی و پاکسازی بدن
کم شروع به ترشح آندروفین می کند؛ آندروفین، هورمون آرامش بخش است و به بهتر شدن فرآیندهای ترمیمی بدن کمک می کند و کار دیگر آن تسهیل گردش خون در بدن است. محلوجی در پاسخ به این سؤال که آیا ماساژدرمانی به تنهایی می تواند بیماری را درمان کند، گفت: ماساژ همیشه در تقسیم بندیهای طب سنتی به عنوان مکمل مطرح می شده و هرگز ادعا نکرده است به عنوان جایگزین یا درمانگر می تواند عمل کند؛ ماساژ کنار درمان ...
رفتاری که هرگز نباید با یک نوزاد انجام دهید
دادن داشته باشید، هیچ چیزی را نمیتوانید با لحظه ای که کودک هنگام نوشیدن شیر به شما نگاه می کند مقایسه کند. تغذیه با شیر مادر نباید یک برنامه داشته باشد، بلکه باید بر اساس تقاضای کودک باشد، طبق فرمول شیر، نوزادان باید هر 3 ساعت غذا بخورند یک نوزاد فقط در هنگام گرسنگی یا تشنگی نیاز به شیر مادرش دارد علاوه بر این، آن نیز تنها راه اتصال، برای پیدا کردن حس راحتی و گرفتن احساس عاشقانه مادران ...
رازهایی که هوس های غذایی شما فاش می کند
.... و برخی محققان میل به خوردن کربوهیدرات را با بد بودن حال روحی و اضطراب مرتبط می دانند. با خوردن کیک سروتونین یا همان هورمون شادی در بدن تولید می شود. گوشت و همبرگر اگر تا به حال برایتان پیش آمده که یکباره هوس همبرگر کنید، باید به این فکر کنید که دقیقاً چه چیزی باعث چنین هوسی شده. جواب احتمالاً گوشت قرمز است. اول آنکه، گوشت قرمز حاوی مقادیر زیادی پروتئین است، بنابراین شاید ...
نفخ معده نشانه این سرطان است!
باعث نفخ گردد و همزمان با اینکه مسئولیت هورمون های خاصی در بدن آنها و به ایجاد و تولید نفخ تغییر می کند. خانم ها نفخ معده را چند روز پیش از شروع عادت ماهیانه شان تجربه می کنند. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که از ورزش متنفر هستند و یا به عبارت دیگر هیچ تحرک آنچنانی ندارید، ممکن است مقدار زیادی گاز در بدن و یا معده تان انباشته شود که نهایتا می تواند منجر به نفخ گردد. ...
نسخه خانگی برای کاهش قند خون
به گزارش بهداشت نیوز ، این افزایش قند در صورتی که تحت کنترل نباشد می تواند منجر به بروز دیابت شود. انجام برخی راهکارها می تواند میزان قند خون شما را در حد تعادل نگه دارد. مرتب ورزش کنید: ورزش مداوم علاوه بر این که به کاهش وزن کمک می کند، مقاومت انسولینی را نیز بالا می برد و این بدان معناست که سلول ها بهتر می توانند از قند موجود در جریان خون استفاده کنند. ورزش به ماهیچه ها کمک می کند که ...
در دوران بارداری چقدر آب بخوریم؟
رایج است, بنابر این نیازی به تاکید نیست که دراین شرایط به علت افزایش فشار در ناحیه مقعد برای خروج مدفوع, ریسک هموروئید یا بواسیر هم افزایش پیدا می کند. آب از خستگی ورم و سردرد جلوگیری می کند هوا خیلی گرم شده یا شما آبستن هستید؟! بله, وقتی آبستن هستید, بیشتر احساس گرما می کنید ولی با مصرف مقادیر کافی آب و مایعات میتوانید به سیستم های خنک کننده بدن کمک کنید تا کارشان را بهتر انجام ...
در هفته بیست و پنجم بارداری جنین چگونه است؟
فضای زیادی از بخش میانی بدن شما را اشغال کرده است. ممکن است همزمان با تغییرات بدن خود احساس بی دست و پا بودن و ناراحتی داشته باشید. سه ماهه دوم بارداری اغلب نسبت به ماه های ابتدایی بارداری برای خانم ها راحت تر است اما ممکن است با نزدیک شدن به سه ماهه سوم سطح انرژی شما کاهش یابد. با بزرگ شدن کودک، شما هم وزنتان بیشتر می شود. بدن شما برای حمایت از کودک در حال رشد اضافه وزن پیدا می کند. اگر ...
علت مرده زایی چیست؟
خوابیدن مادر، مسافرت رفتن، فعالیت های بدنی مادر و انجام کار سنگین، به تنهایی به مرده زایی منجر نمی شوند مگر اینکه مشکلات دیگری مثل سوءتغذیه، عفونت و... هم وجود داشته باشد.ارتباطی بین ترس، استرس مادر، امواج الکترومغناطیسی و مرده زایی نیز گزارش نشده است. راه تشخیص مشکل دار بودن جنین طبق معمول مادر از طریق کاهش حرکات جنین به مشکل پی می برد. توجه به حرکات جنین و شمارش آن یک کار بی هزینه ...
ماساژ 6 نقطه حیاتی در گوش برای رفع بیماری ها
انجام ماساژ گوش در موقعیت های اضطراب آور می تواند کمک کننده باشد. اگر احساس اضطراب، وحشت، بی قراری، خستگی یا خشم کردید، نقطه ای در گوش ها موسوم به Shen Men (تصویر بالا) را با حرکات مدور و به آرامی ماساژ دهید. 3- کاهش قابل توجه سردرد و میگرن گرچه مصرف دارو های مسکن می تواند آثار مخرب و جدی ای بر بدن و سلامت شما داشته باشد، اما تحریک گوش ها در مجموع روش بی ضرری است. شما حتی می ...
شانس باروری و راه های افزایش آن با محاسبه روز تخمک گذاری
غالبا شبیه سفیده تخم مرغ است. با توجه به این تغییرات، می توانید زمان تخمک گذاری خود را پیش بینی کنید و در روزهایی که بیشترین باروری را دارید، رابطه جنسی داشته باشید. فایده اصلی این روش این است که درک بهتری از بدنتان را در اختیار شما قرار می دهد و از تغییرات بدن در طول چرخه قاعدگی، آگاهی و اطلاعات بیشتری به شما می دهد. با این حال، آموختن تعبیر و تفسیر این تغییرات، زمان زیادی می برد و مخاط دهانه رحم می تواند تحت تاثیر عوامل دیگری از جمله عفونت، رابطه جنسی و برخی از داروها قرار بگیرد. منبع : دکتر سلام ...
هفته بیست و چهارم بارداری چه بخوریم؟
تصور کنید این موارد انقباضات تمرینی برای زایمان واقعی و زایمان هستند. آنها معمولاً دردی ندارند، گرچه ممکن است در رحم احساس فشردگی داشته باشید. در صورتی که این انقباضات با درد همراه هستند و یا به دفعات زیاد تکرار می شوند، با پزشک خود تماس بگیرید. این موضوع می تواند نشانه زایمان زودرس باشد. کودک شما در هفته بیست و چهارم بارداری کودک شما حدود 25 تا 30 سانتی متر طول دارد و وزن ...
چگونگی مدیتیشن در دوران بارداری
این موارد، این نوع ورزش آرامشبخش سبب ایجاد پیوند قوی بین مادر باردار و کودک درون رحم او شده و باعث میشود که مادر احساس خوبی در مورد بدن خود داشته باشد در نهایت، جالب است بدانید که بهبود خودآگاهی در مادران حامله از مزایای دیگر انجام ورزش مدیتیشن در 9 ماه دوران بارداری بوده که سبب آرامش آنها تا زمان تولد نوزاد میگردد در ادامه این مقاله، شکلهای مختلف انجام حرکات مدیتیشن در دوران بارداری ...
علائم اولیه بارداری چگونه است؟
...، سینه ها متورم شده یا درد داشته باشند و یا حتی در آن ها احساس سوزن سوزن شدن داشته باشید. همچنین ممکن است حس کنید سینه هایتان سنگین تر شده و یا حس کنید به کلی لمس و بی احساس شده اند. علاوه بر این ها یکی دیگر از علائم بارداری، تیره شدن ناحیه اطراف نوک سینه یا همان آئرولا می باشد. پس از بروز این علائم اولیه بارداری، چندین هفته زمان لازم است تا بدن به سطح بالای هورمونی عادت کرده و درد سینه ها تسکین ...
اولین پریود بعد از زایمان چند روز طول می کشد؟
...> بنابراین، بیایید نگاهی به برخی از سوالات اصلی بیندازیم که یک زن ممکن است هنگام بارداری یا پس از زایمان با آنها روبرو شود. اولین دوره های قاعدگی بعد از بارداری متفاوت از دوره هایی است که قبل از بارداری داشته اید. شما ممکن است دچار: ممکن است بعد از زایمان قاعدگی سنگین تر، طولانی تر و دردناکی داشته باشید. حفره بزرگتر رحم باعث می شود که آندومتر بیشتر (مخاط دیواره داخلی رحم) با درد ...
چطور برای بارداری آماده شویم؟
. بهداشت دهان و دندان آیا ا کنون به این نکته دقت کرده اید که مادران باردار بیشتر دچار دندان درد و پوسیدگی دندان می شوند؟ به نظر شما قبل از بارداری چه کنیم که دچار دندان درد نشویم؟ در دوران بارداری به دلیل تغییر شگرف هورمون های بدن مادر، برخی از این هورمون ها بر سرعت پوسیدگی دندان اثر گذاشته و مادر را وادار به مراجعه به دندان پزشک می کند. همچنین بدن مادر وظیفه تامین کلسیم مورد ...
استرس در بارداری چه عوارضی دارد؟
سردرد کند، یا باعث شود تا اشتهای خود را از دست بدهید. استرس و ترس ناگهانی در دوران بارداری سبب بروز عوارض و مشکلاتی در بدن مادر می شود که در نتیجه آن تاثیر بد بر جنین وی خواهد شد. استرس زیاد که مدت طولانی ادامه داشته باشد، سلامتی شما را به خطر انداخته و می تواند سبب بروز مشکلاتی مانند فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. هنگامی که باردار هستید، استرس احتمال تولد نوزاد نارس (تولد قبل از 37 هفته ...
علائم بارداری دوقلو چیست؟
ممکن است بر ناراحتی شما بیفزایند. اما در بارداری دوقلویی، با بزرگتر شدن رحم، ممکن است به دلیل فشار وارده بر سیستم گوارشی، مادر باردار مشکلات گوارشی همچون اختلال در هضم، سوزش معده، نفخ و درد معده را با شدت بیشتری تجربه کند. بی خوابی: عوامل متعدد داخلی و خارجی می توانند خواب خوب شما را دچار مشکل کنند. احساس ناراحتی، موقعیت خواب نامناسب، درد، تنگی نفس شدت یافته در حالت درازکش و عوامل مختلف ...
معجزه ویتامین c
.... وی در پایان تاکید کرد: به طور کلی دریافت ویتامین C از طریق منابع طبیعی آن نظیر میوه ها و سبزی ها بی خطر است. در اکثر افراد نیز مصرف مکمل های حاوی ویتامین C در دوزهای مجاز آن بی عارضه است. میزان دوز توصیه شده این ویتامین 90 میلی گرم در روز برای مردان و 75 میلی گرم در روز برای زنان است. به هر حال به یاد داشته باشید دوزهای بیشتر از 2 هزار میلیی گرم در روز این ویتامین برای بزرگسالان توصیه نمی شود. ...
عفونت چشم
احساس وجود چیزی در چشم شما (احساس بدن خارجی) است. گاهی اوقات، خشکی چشم نیز می تواند باعث بروز ترشحات چشم بسیار شود. لنزهای تماسی اگر لنزهای تماسی استفاده می کنید، ممکن است بیشتر از حالت عادی خواب در چشم خود داشته باشید. این می تواند به دلایل مختلفی از جمله عفونت چشمی مربوط به لنزهای تماسی، ناراحتی در لنزهای تماسی و در نتیجه خشکی و تحریک شدن چشم ها و همچنین مالیدن چشمان بیشتر در حین ...
آیا خوردن ترشی در دوران بارداری ضرر دارد؟
.... تا زمانی که در مصرف ترشی زیاده روی نشود، ضرری برای مادر و جنین ندارد. در حقیقت، خوردن ترشی در حد اعتدال حال بهتری به شما خواهد بخشید. به حفظ تعادل مناسب الکترولیت ها در بدن کمک می کند. پتاسیم و سدیم دو الکترولیت اصلی بدن هستند. در واقع این مواد معدنی به انتقال الکتریکی در بدن کمک می کنند. در دوران بارداری، بدن مقدار بیشتری مایعات را نگه می دارد. در این ماه ها، نیاز جنین از بدن ...
آیا در دوران بارداری میتوان ورزش کرد؟
تقویت عضلات کف لگن توصیه می شود. تمرینات کگل را می توان در هر زمان و مکان انجام داد، و هیچ کس متوجه نخواهد شد که شما در حال انجام این ورزش هستید. شنا کردن بسیاری از ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و متخصصان تناسب اندام می گویند شنا امن ترین ورزش برای زنان باردار است. شنا بدون اضافه کردن وزن و به دور از هرگونه فشار بیش از حد به مفاصل، بدن شما را تسکین می دهد. شنا ضربان قلب شما را ...
بعد از زایمان طبیعی چه کنیم؟
دهد و انرژی مادر را برای نگهداری از نوزاد بالا می برد. حمام آب گرم کمک می کند خون به درستی در بدن جریان پیدا کند. زایمان طبیعی باعث ایجاد گرفتگی در واژن می شود. که با یک حمام آبگرم بهبود خواهد یافت. بدن پس از زایمان دچار گرفتگی و خستگی می شود . حمام باعث از بین رفتن این خستگی و احساس آرامش می شود. در برخی شرایط، پزشک به منظور تمیز شدن محل بخیه و عواملی که ممکن است باعث ...