خانه10 توصیه برای ایجاد افکار مثبت در دوران کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 توصیه برای ایجاد افکار مثبت در دوران کرونا
، زمان مشخصی برای خرید و غیره.بسیاری از ما در دوران کرونایی به طور ناگهانی وقت زیادی را در خانه می گذرانیم، اتفاقی که می تواند خوشایند باشد، زیرا وقت بیشتری در کنار خانواده یا برای خودمان داریم.این هم زیستی نامانوس طولانی مدت می تواند در عین حال به آزمایشی برای دریافت میزان انعطاف پذیری ما تبدیل شود. برای موفقیت در کوره آزمایش، مهم است که به برنامه های منظمی که داشته اید در این دوران هم پایبند باشید ...
ده توصیه برای ایجاد افکار مثبت در دوران کرونا
این است که زندگی برخی از افراد، بدون برنامه منظم روزانه مختل می شود: بدون زمان مشخصی برای برخاستن از رختخواب، وعده منظم غذایی، زمان مشخصی برای خرید و غیره. بسیاری از ما در دوران کرونایی به طور ناگهانی وقت زیادی را در خانه می گذرانیم، اتفاقی که می تواند خوشایند باشد، زیرا وقت بیشتری در کنار خانواده یا برای خودمان داریم. این هم زیستی نامانوس طولانی مدت می تواند در عین حال به ...
فال روز شنبه 1 آذر 1399
برای آگاه شدن از اتفاقات مهم و جذاب پیش روی خود در روز شنبه 1 آذر 1399 فال روزانه تازه ترین ها را بخوانید. شما شخصی با اعتماد به نفس، خلاق، منظم، سخاوتمند و مثبت اندیش هستید. شما در سالی که پیش رو دارید خیلی راحت با دیگران ارتباط برقرار خواهید کرد و از طریق آشنایی با افراد جدید محبوبیت و منافع زیادی را به دست خواهید آورد. بی شک درامد شما امسال نسبت به قبل تا حدودی افزایش خواهد یافت ...
فال روز یکشنبه 2 آذر 1399
ذهن آرمانی نشانه ساده لوح بودن نیست. به بهترین ها امید داشته باشید و نگران نباشید. همیشه آرزوی داشتن دنیایی آرام تر را داشته باشید. وقتی روی بهتر کردن کارها تمرکز می کنید، دیگران را تحت تأثیر قرار می دهید تا همین کار را انجام دهند. هرگز وقت خود را در مورد آنچه اشتباه است تلف نکنید. در عوض در مورد چگونگی رفع آن فکر و صحبت کنید. موارد ...
خودآگاهی/ایجاد نظم در زندگی
روانی ناشی از نکات مبهم می باشد. کارهایی است که مدت ها ذهن شما را مشغول نموده ولی قدمی برای انجام دادنشان بر نمی دارید.. فهرست طولانی از کارهایی که نادیده اشان می گیرید . لیستی از این کارها و اقدامات مورد نیاز تهیه کنید و هر روز یک قدم برای انجام آن بردارید. انجام ندادن کارهای کوچک که بایستی روزانه انجام شود ، زمانی تبدیل به کوهی از کارها می شود که انجام آنها شما را با چالش و تنش زیادی ...
سکوت فوایدی دارد باورنکردنی و حیرت آور
شیعه نیوز : آیا می دانید سکوت چقدر برای ذهن شما مفید است؟ اگر روزانه یک برنامه مشخص و منظمی برای خلوت کردن با خود تدارک ببینید کارایی مغز خود را به طور شگفت آوری افزایش خواهید داد اما انجام چنین کاری در این سال ها کمی دشوار به نظر می رسد. همه ما می دانیم که این عصر یکی از پرسروصداترین دوران تاریخ جهان است صدای اتومبیل ها، اتوبوس ها، کامیون ها در خیابان. صدای تلویزیون، موبایل، کولر، جاروبرقی در ...
فال روز یکشنبه 02 آذر
شما دارند و این موضوع می تواند توانایی های معنوی شما را بالاتر ببرد. فال روز متولدین آذر: امروز شاید اولین روزی باشد که ماه و خورشید مدت زمان طولانی تری یکدیگر را ملاقات می کنند. امروز روز نوسازی است، پس وقت را بازنگری کارهای مهم پیش رویتان دارید اختصاص داده و برای کارهایی که برای سال آنیده دوست دارید انجام دهید رویاپردازی کنید. اما همه اینها یک شبه حاصل نمی شود! این برنامه را همیشه ...
چگونه کودکان را در بحران کرونا سرگرم کنیم؟
دهید و تاکید کنید این شرایط موقت است و برای عبور از آن همه باید به هم کمک کنیم. به او بگویید کار کردن در خانه برای شما هم سخت است و به کمک او احتیاج دارید؛ مثلا زمانی که در جلسه هستید خانه آرام باشد. اکنون زمان مناسبی برای والدین است، که هرچه بیشتر وقت خود را با فرزندان خود سپری کنند، پیوندهای قوی تری می توانند ایجاد کنند. این همان کاری است که پدربزرگ ها و مادربزرگ های ما قبلاً انجام ...
خستگی های دور کاری راه حلی دارد
حواس پرتی را حذف کنید تا بتوانید تمرکز بیشتری داشته باشید. همچنین به طور مداوم با رئیس خود در ارتباط باشید، پیشرفت تان را گزارش دهید، چالش ها را مورد بحث قرار دهید تا احساس فشار بیشتری برای انجام کار ها سر ساعت داشته باشید. یکی از مهم ترین مشکلات دورکاری نداشتن ساعت کاری مشخص است. ممکن است شما در طول روز وقت خود را به بازی، ملاقات دوستان یا خواب بگذرانید و آخر شب از کار نکردن خود عذاب ...
چیزهایی که ای کاش تو مدرسه یادمون میدادن
خود توضیح دهید که چرا یک پزشک خاص را انتخاب کرده اید و حتی اجازه دهید هر از گاهی با پزشک تماس بگیرند، برای خودشان وقت بگیرند و روند مربوط به پرداخت هزینه ویزیت دکتر را نیز انجام دهند. این مسئله با وجود برنامه های جدیدی که به اجرا در آمده کمتر شده است، اما بسیاری از این برنامه ها به جای آموزش عادت های سالم مانند مصرف غذای سالم و انجام ورزش منظم، به حذف برخی مواد غذایی از رژیم های غذایی ...
در خانه بمانیدو پیتزای مخصوص خودرا آماده کنید
وقت بگذرانیم به یک پیتزا فروشی می رویم. در جلسات ماهیانه یا دورهمی های سالیانه ی شرکت، پیتزا سفارش می دهیم. وقتی با دوستان مان در منزل جمع می شویم و قرار است در کنار هم فیلم ببینیم، پیتزا سفارش می دهیم. وقتی روز شلوغی داشته ایم و می خواهیم با یک شامِ خوب خستگی روزانه را از تن و ذهن مان بیرون کنیم، پیتزا سفارش می دهیم. حتی وقتی به روزِ آزاد در رژیم غذایی مان می رسیم بی شک به سراغ پیتزا می رویم ...
درمان خجالت در روابط زناشویی: در روابط جنسی خجالت کشیدن ممنوع!
شما بخواهد، خودتان را در اختیارش قرار دهید، نتیجه این رفتار سنجیده خود را در طول رابطه جنسی یا انتهای آن مشاهده خواهید کرد. کار هایی بکنید که شریک جنسی شما به آن علاقه دارد. مطمئن باشید او این کار شما را جبران خواهد کرد. برای همسر خود عشق بازی کنید قدرت کلمات را فراموش نکنید. برای درمان خجالت در روابط زناشویی بهتر است قبل از وارد شدن به اتاق خواب نیز برای همسر خود عشق بازی کنید ...
در خانه بمانیدو پیتزای مخصوص خودرا آماده کنید
فروشی می رویم. در جلسات ماهیانه یا دورهمی های سالیانه ی شرکت، پیتزا سفارش می دهیم. وقتی با دوستان مان در منزل جمع می شویم و قرار است در کنار هم فیلم ببینیم، پیتزا سفارش می دهیم. وقتی روز شلوغی داشته ایم و می خواهیم با یک شامِ خوب خستگی روزانه را از تن و ذهن مان بیرون کنیم، پیتزا سفارش می دهیم. حتی وقتی به روزِ آزاد در رژیم غذایی مان می رسیم بی شک به سراغ پیتزا می رویم. حالا، در این روزهای کرونایی ...
راه های رهایی از ولخرجی و پس انداز کردن
دوم هم آن قدر که باید نمی ارزد. از این دست مثال ها زیاد است. وقتی در یک فروشگاه فروشنده مدام جنس های مختلفی پیش روی شما می گذارد در حقیقت می خواهد از فرایند سنجش نسبی ذهن ما استفاده کند. زمان مناسب برای خرید بهتر است هیچ وقت برای تفریح و سرگرمی خرید نرویم، اما اگر واقعاً نیاز به کالایی داریم بهتر است قبل از مناسبت هایی مثل روز مادر و عید و... خرید کنیم تا هم اجناس ارزان تر ...
آیا می توانید به تنبلی تان غلبه کنید؟
بگوییم به طور کلی عصر بدی را شروع کرده و در نهایت نیز هیچ استفاده ای از وقت خود نخواهید برد. برای ایجاد تغییر در این چرخه، بعضی موارد را بازبینی کنید. اگر پس از رسیدن به خانه به سراغ کاناپه می روید، تلویزیون را از برق بکشید. اگر وقتتان در فیسبوک هدر می رود، اپلیکیشنش را از اسمارت فون خود حذف کنید. در ابتدا، انجام چنین کارهایی بسیار سخت هستند اما در نهایت منجر به یافتن سرگرمی بهتر و مفید ...
درمان بیش فعالی کودکان در منزل وقتی کرونا همه گیر است
برای درمان بیش فعالی کودکان در منزل وقتی قرنطینه کرونا را مجبوریم تحمل کنیم، این راه حل ها بسیار مفیداند. درمان بیش فعالی کودکان در منزل ممکن است؟ حالا که کرونا این قدر همه جا گسترش پیدا کرده ممکن است، پدرمادرهای کودکان بیش فعال روزهای پر استرسی را در خانه و شرایط قرنطینه تحمل کنند. با این حال جواب پرسش فوق بله است؛ شما می توانید، وضعیت فرزند خود را مدیریت کنید، حتی در روزهای یکنواخت قرنطینه کرونا ویروس. استرس کرونا و بیش فعالی کودکان ...
فال روزانه شنبه 1 آذر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/09/01
فال روزانه شنبه 1 آذر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/09/01 فال روز تولد 99/09/01 دوست عزیزی که 1 آذر به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما به طور ذاتی شخصی باهوش و با استعداد، شاد و سرزنده، مهربان و خوش بین، متین و موقر هستید. به واسطه ی این ویژگی های مثبت و تاثیرگذاری که دارید خیلی راحت می توانید دیگران را تحت تأثیر قرار دهید و در هر گروهی که قرار بگیرید دیگران به ...
فال امروز شنبه 1 آذر 99
دارید می تواند در انجام آنها کمک بسیاری به شما بکند. اکنون فرصت خوبی برای ایجاد تغییرات لازم است و برای این کار باید حقیقت را پذیرفته و به زبان بیاورید. جاه طلبی اولین قدم به سوی موفقیت است، ولی باید قدم بعدی که همان عمل کردن است را نیز برداشت. عشقتان را با رفتارهای این چند وقت اخیر خود حسابی از خودتان آزرده کرده اید، به هر روشی که می دانید دل او را به دست بیاورید. فال حافظ مخصوص ...
فواید شگفت انگیز لیمو
کنندگی بسیار قوی است. 2- کیفیت خواب را بهبود ببخشید داشتن هوای بهتر در اتاق خواب برای بهبود کیفیت خواب بسیار مهم است، زیرا تأثیر مثبتی در دفاع ایمنی بدن انسان دارد. 3- تنفس را بهبود می بخشد اگر از آلرژی یا آسم رنج می برید، قرار دادن برش های لیمو بر روی رختخواب به شما کمک می کند تا در طول شب به راحتی تنفس کنید. فواید شگفت انگیز برش های لیمو در کنار ...
ازدواج را آسان بگیرید
ضعف های انسانی توجه کنید و برنامه های آسان برای او ارائه کنید. حدیث؛ همسر نشانه آرامش بسم الله الرحمن الرحیم امام علی بن موسی الرضا (ع) فرمودند: اَلنِّساءُ اِنَّماهُنَّ سَکَنٌ؛ زنان بی گمان موجب آرامش انسان هستند. همچنین در قرآن آمده است: وَ خَلَقَ لَکُمْ مِنْ اَنْفُسِکُمْ اَزْواجاً لِتَسْکُنُوا اِلَیْها؛ از نشانه های خداوند است که همسرانی از جنس خودتان برای شما ...
راه کارهای موثر برای شاد بودن در ایام کرونا
توجه به فشار کار های روزانه خانه و تعداد بیشتر افرادی که اکثراوقات در خانه هستند، شاید خانه تکانی کردن خیلی سخت باشد، ولی هر کاری که از دستتان بر می آید انجام دهید چرا که به شما احساس کنترل روی شرایط زندگی را می دهد. برای شروع هر روز صبح تخت خوابتان را مرتب کنید. وی ادامه داد: می دانم که این روز ها با توجه به بسته بودن فضا های عمومی احتمالا امکان رفتن در دامان طبیعت برای همه ما وجود ندارد ...
اضطراب شبانه چیست و چگونه آن را کنترل کنیم؟
می بینیم. با این حال راه هایی برای مواجهه با آن و حتی کمک به غلبه بر آن وجود دارد. چه چیزی باعث به وجود آمدن اضطراب شبانه می شود؟ با غروب خورشید، اغلب سر و کله ی نگرانی ها و اضطراب ها پیدا می شود. گاهی مصاحبت با دیگران ممکن است ترس هایمان را موقتاً از بین ببرد، همینطور انجام فعالیت هایی که ممکن است به ذهن مان استراحت دهند. اما وقتی در تنهایی و سکوت دراز می کشیم تا ...
راه حل تمام کارهای نیمه کاره تان
کاری را با سختی و کمبود زمان به انجام می رسانید ، احساس می کنید که نتیجه کارتان بهتر می شود و نشان می دهد که انسان متعهدی هستید . همین موضوع انگیزه شما را بالا می برد و دیدگاه شما را به خودتان مثبت خواهد کرد . بعضی از افراد هستند که درونا انسان سخت کوشی می باشند . یعنی بدون اینکه کسی آن ها را مجبور کند 5 صبح بیدار می شوند و ورزش می کنند . سپس به کتابخانه می روند و تا زمانی که در کتابخانه ...
طالع بینی متولدین 30 آبان؛ کمی استراحت کنید
طالع بینی متولدین 30 آبان؛ کمی استراحت کنید تبریک می گویم شما امروز متولد شدید. به گزارش گلونی شما فردی کمال گرا هستید. کمال گرایی تان باعث آزار خودتان و دیگران شده است. بهتر است کمی خود را تغییر دهید. مثلا می توانید از این به بعد تبدیل به فردی جمال گرا شوید. شما همیشه زباله های خانه تان را دیر بیرون می برید. این کار شما باعث ماندن زباله ها در کوچه و ...
بهترین کلمات در برخورد با افراد داغدیده
خاطره عزیزش تسکین پیدا کند؛ ولی تلاش نکنید که خاطره ای خنده دار تعریف کنید. توقع زیادی است که فرد عزادار اندوهش را کنار بگذارد و به خاطره شما بخندد و با این کار باعث آزردگی وی می شوید. نگران نباش، به زودی حالت بهتر میشه در حالیکه قصد کمک به فرد داغدار برای نگاه به آینده را دارید، توجه به این نکته بسیار مهم است که به وی زمان لازم برای عبور از مرحله عزاداری داده شود. به هیچ وجه او ...
کتاب تاثیری انکار ناپذیر بر زندگی فردی و اجتماعی انسان دارد
مثبت گذاشته و به تقویت خلاقیت افراد کمک کند. حجت الاسلام سالاری با اشاره به ویژگی های یک کتاب خوب، بیان کرد: یکی از مهمترین نکات در هنگام انتخاب کتاب این است که باید توجه داشت زبان کتاب ساده و روان باشد تا خواننده نسبت به ادامه مطالعه آن ترغیب شود. رئیس اداره اوقاف و امور خیریه جیرفت ابراز کرد: مطالب کتاب باید صادقانه باشد چرا که فطرت انسان به گونه ای است که از فریب پرهیز کرده ...
این تست شخصیت زیر و بم روان شما را فاش می کند
...> شما در مقابل زندگی، مثبت اندیشی و قدرت خود را حفظ می کنید و درست است که مشکلات در زندگی همه وجود دارد، امّا شما به آن ها اجازه نمی دهید که این مشکلات، شما را غرق کنند و مهم تر از همه، به مشکلات اجازه دور کردن شادی از زندگیتان را نمی دهید. شما فردی هستید که دوست دارد از کوچک ترین چیز ها در زندگی لذت ببرد و می داند چگونه شکرگزار کوچک ترین نعمت ها باشد و علاوه بر این، همیشه سعی می کنید رشد ...
