خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 راهکار برای تقویت روحیه در کمتر از 5 دقیقه
...، به عنوان مثال اگر امروز صبح طعم چایی یا قهوه برای شما لذت بخش بود یا حتی اگر به کودکی در خیابان که نمی شناختید، لبخند زدید، شکرگزاری کنید؛ بنابراین زمانی که احساس کلافگی کردید، لحظات مثبتی که در طول روز تجربه کردید را به خاطر آورید تا حالتان عوض شود. 7. احساسات درونیتان را تخلیه کنید ما انسان ها گاهی شرایط نامطلوبی را در زندگی تجربه می کنیم. از آنجایی که انسان، موجود ...
اختلال نعوظ؛ شایع ترین علت ناتوانی جنسی
رفتن نعوظ مرد می شود. استرس امروزه جزو زندگی انسان ها شده است و بسیاری از آن ها توسط خود ما و اطرافیان ما ایجاد می شوند بدون اینکه نیازی به ایجاد و تحمل آن باشد. یک عده استرس ها در زندگی روزمره غیر قابل اجتناب هستند، ولی روش برخورد افراد و واکنش افراد در مقابل آن ها نیز متفاوت است. 7. چاقی چاقی و اضافه وزن از جهات مختلف اثر سوء بر عملکرد جنسی مردان دارد و منجر به اختلال نعوظ می ...
پدیده آشناپنداری چیست؟
به نقل از اخبارک نت؛ گاهی اوقات احساس می کنیم که یک اتفاق را قبلا دیده ایم که به آن پدیده دژاوو یا آشناپنداری می گویند. این پدیده غالبا از سردرگمی لحظه ای مغز و درهم آمیختگی حافظه ناشی می شود، اما در عین حال واقعیت هایی را در مورد ما نشان می دهد. هنوز کودک هستیم در حالی که فرد برای اولین بار در کودکی پدیده دژاوو را تجربه می کند، اما تداوم احساس تکرار موقعیت ها و حوادث ممکن ...
دردهایی که با موسیقی آرام می شوند
خون گوش دادن به موسیقی است. کاهش اشتها : اگر از آن دسته افراد هستید که مدام در حال رژیم هستید ، موسیقی را به عنوان بخشی از رژیم به برنامه خود اضافه کنید. مطالعه اخیر نشان داده است که گوش دادن به موسیقی ملایم در هنگام غذا خوردن به شما در کاهش اشتها کمک می کند ، زیرا موسیقی آرام بر نحوه مصرف غذا تأثیر می گذارد هرچه موسیقی ملایم باشد ، غذای کمتری مصرف می کنید. موسیقی موجب آرامش محیط ...
چه چیزی باعث اختلالات خواب می شود؟
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: یک روانشناس با اشاره به این که خواب یکی از نیازهای ضروری انسان است، گفت: گاهی اوقات انسان در این نیاز خود دچار اختلالاتی می شود که علت آن در هر فرد متفاوت است.لیلا میررضایی اظهار کرد: خواب یکی از نیازهای اصلی و ضروری انسان است که فواید روحی و جسمی بسیاری دارد ازجمله تقویت حافظه، کاهش استرس، افزایش تمرکز، کمک به ثابت نگه داشتن وزن و....وی ادامه داد: بعضی از ...
اگر مدت زیادی تنها باشیم چه اتفاقی می افتد؟
فرادید | نیل آنسِل خیلی تصادفی یک تارک دنیا شد. داستان برمی گرده به سال که 1980 او به همراه 20 نفر دیگر در خانه ای در لندن زندگی می کرد که به صورت غیرقانونی آن را تصرف کرده بودند. بعد روزی یک نفر به او پیشنهادی داد که نتوانست رد کند: یک کلبه در کوه های ولز با اجاره بهای فقط 130 دلار در سال. به گزارش فرادید به نقل از بی بی سی ورلد، جای بسیار بکر و وحشی ای بود، آسمان شب را فرشی از ستارگان می پوشاند و همسایه ها یک جفت کلاغ بودند که 20 سال بود روی همان چنار نزدیک کلبه زندگی می کردند. ...
افسردگی بعد زایمان، تست روانشناسی ادینبورگ
. اساساً اختلال روانی پس از زایمان و آشفتگی های هیجانی ناشی از آن، تا 6هفته پس از زایمان تشخیص داده می شود. در افسردگی پس از زایمان، به صورت ضمنی برخی تغییرات ایجادشده در خلق مادر، به راحتی توجه اطرافیان را به خود جلب می کند. در این خصوص، عوامل فیزیولوژیکی، بسیار اهمیت دارند و عوامل خلقی و هیجانی ایجادشده پس از زایمان، ناشی از ضعف قوای فیزیولوژیکی تشخیص داده شده است. از جمله این عوامل می ...
راهکارهایی برای کنار آمدن با سالمندی
. یادتان باشد آدمی هرچقدر بیشتر عمر می کند چیزهای بیشتری را از دست می دهد. با این حال زندگی چیز ارجمندی است حتی اگر آدم ها و چیزها در آن از دست می روند. برای لذت بردن از زندگی کافی است ایده نگه داشتن آدم ها و چیزها را به عنوان ضمانت زندگی تغییر بدهید. در این صورت بسیار بیشتر از لحظات زندگی خود سود می برید . علاوه بر این شما باید احساساتتان را بشناسید و آنها را بیان کنید. فروبردن احساسات ...
مزایای هم اندیشی مجازی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ؛ تحقیقات روانشناسی چنین مطرح می کند که جلسات (هم اندیشی) مجازی، ایده های با کیفیت تری را خلق می کند و متوسط ایده های خلاقانه هر فرد به مراتب بیشتر است و در عین حال سطوح بالایی از رضایت در مورد ایده ها به ارمغان می آید. همچنین مطالعات نشان می دهد که تقریبا 70 درصد از شرکت کنندگان در جلسات سنتی عملکردی بدتر و پایین تر از جلسات مجازی دارند. در جلسات هم اندیشی ...
6 پیشنهاد نجات بخش برای رهایی از افسردگی
از این احساسات جان سالم به در می بریم و یا این که آیا یک زندگی شاد خواهیم داشت یا خیر؟! گاهی اوقات، وقتی که از این رویداد ها گذشتیم و به عقب نگاهی بیندازیم متوجه خواهیم شد که اگرچه این اتفاق ها دردناک بودند امّآ کاتالیزگری به حساب آمدند تا زندگی خودمان را تغییر دهیم و همین حوادث و اتفاق ها هستند که باعث می شود انسان به انجام دادن کار هایی که دوستشان داریم روی آورد. تنها راه ...
اختلال وسواس چیست؟/ آدم هایی با برچسب اختلال فکری - عملی
افراطی و اشتغال خاطر ذهنی برای فرد ناخواسته و غیرقابل قبول است، احساسات ناخوشایند و منفی ایجاد کند، به طوری که فرد به دنبال مقاومت یا رهاشدن از آن بوده و برای خلاص شدن ذهنش از آن تلاش کند، به نحوی که اختلال قابل ملاحظه در عملکرد، تعاملات و زندگی روزمره فرد ایجاد شود، اختلال وسواس وجود دارد. وسواسی های همیشه نگران افراد وسواسی ممکن است از هرکدام این موارد در رنج باشند؛ می ...
ناامیدی خود را به دیگران منتقل نکن/ یکی از راههای معالجه روح
چنین مواقعی چاره ای جز ناامیدی ندارد؟ به راستی معنای ناامیدی چیست؟ نا امیدی ، در فرهنگ قرآنی حالتی است که بر انسان عارض می شود و از دریچه ی نگاه قرآن به این حالت، قنوط گفته می شود. قنوط نوعی ناامیدی از رحمت خداست. هنگامی که این رذیله ی اخلاقی در دل انسان رسوخ کند و علائم آن در ظاهر فرد آشکار شود، گویا یکی از بدترین خصلت ها در وجود او شکل گرفته است. تثبیت حالت قنوط در وجود انسان باعث می ...
راز کارآفرینان موفق برای مقابله با فرسودگی شغلی
شما دست از کار کشید، خودتان را سرزنش نکنید. می توانید خواسته های او را بهتر فراهم کنید اما بیش از حد به خودتان فشار وارد نکنید. گاهی اوقات باید از شرایط سخت عبور کنید تا آسوده تر باشید. بعضی از افراد با هر تغییری باز هم شما را ترک می کنند، پس این اشتباهات و شکست خوردن ها را پایان زندگی ندانید ، آرامش داشته باشید و مطمئن باشید که می توانید هر کاری را به خوبی به انجام برسانید. منبع: ...
تستی که بدترین ویژگی شما را مشخص می کند
... *سبدهای آویزان سبدهای آویزانی که توجه شما را در اولین نگاه به خود جلب کرده اند نشان دهنده این هستند که بدترین ویژگی شخصیت شما حس شوخ طبعی تان است، چرا که شوخی های شما اصلا بامزه نیستند و اگر کسی به آن ها می خندد به خاطر این است که نمی خواهد به روحیه شما آسیب برساند. البته این به معنای آن نیست که شما فرد بی مزه ای هستید، امّا اصرار شما به لطیفه گفتن یا انجام دادن شوخی های ...
باورهای غلط درباره آزادی مردان
دیکتاتوری خواهد شد که تنها فردِ آزاد در آن همان مردِ تصمیم گیرنده می باشد. خانواده یک کانون بسیار ارزشمند برای پرورش عمیق ترین احساسات و عواطف انسانی است. مردی که در خانواده به نظرِ سایر افراد اهمیت نمی دهد، با بی توجهی به عقاید و عواطف سایر اعضا به تدریج فرصت برقراری ارتباط عاطفی سالم را با سایر اعضای خانواده را از دست می دهد. 2. حقوق مردان | مردان در رابطه با جنس مخالف خود محدودیت ...
اگر شما هم زود رنج هستید این 8 کار را انجام دهید
چپ بیدار شده باشید. بدون دلیل واضحی احساس سرخوردگی و عصبانیت می کنید. این موقعیت یعنی از خود به خوبی مراقبت نکردید و بدون توجه به مسائل زندگی، اجازه ضربه به احساسات خود را دادید. افت فشار یکی از علائم فیزیکی تحریک پذیری شما است. اگر بتوانید منبع را تعیین کنید، ممکن است بتوانید مشکل را حل کنید؛ اما به خاطر داشته باشید که گاهی اوقات، تحریک پذیری ناشی از هیچ چیز خارجی نیست. گاهی اوقات، این فقط یک ...
مهارت بیان احساسات و چگونگی صحبت با همسر
برای کنترل احساسات خود هدر ندهید زیرا در هر موقعیتی احتمال بروز احساس خاصی وجود دارد و شما هرگز نباید بابت انتخاب تان نگران باشید که کدام واکنش عاطفی تان صحیح است و کدام غلط. درباره برخی احساسات خود صحبت نکنید برخلاف باور برخی از افراد بروز احساساتی مانند خشم و عصبانیت و در میان گذاشتن این موضوعات ناراحت کننده با فردی دیگر، احساس بهتری در شما ایجاد نمی کند و جلوی سرکوب احساسات ...
چرا همسرم نمیتونه ابراز عشق کنه ؟
وقتی به کسی ابراز عشق میکنید و می گویید دوستت دارم ، بدترین اتفاق ممکن این است که از او هم انتظار داشته باشید این جمله را به شما بگوید یا آن را امتیاز ویژه ای برای شما حساب کند. برخی از افراد از مهارت کافی برای ابراز علاقه به همسر خود برخوردار نیستند و همیشه ابراز احساسات برای آنها کار دشواری است . برای دوام ازدواج مهم ترین و اساسی ترین چیز عشق بین زن و شوهر است اما خود عشق هم برای ...
تست شخصیتی جالب برای واکاوی ویژگی های شما
جلوگیری از مشکلات آینده باید دوستان خود را انتخاب کنید. زن شما فردی ظریف و نفسانی هستید، تمایل دارید که ایده آل زندگی باشید و گاهی اوقات به دنیای واقعی و چیزهایی که اطراف شما هستند توجه نمی کنید. مرد شما یک فرد بسیار آرام هستید، همه افراد با شما احساس راحتی و امنیت می کنند، متفکر و خلاق هستید، خوی خود را تحت کنترل داشته باشید، اما یک چیز وجود دارد که می توانید ...
انواع مختلف هیجان پایه و تاثیر آن ها بر رفتار افراد
، ناراحتی شدید، و ستیز با دیگران شناخته می شود. خشم نیز درست مانند ترس می تواند نقش مهمی در پاسخ جنگ یا گریز در بدن ایفا کند. هنگامی که یک عامل تهدید کننده باعث ایجاد احساسات خشم در انسان می شود، احتمالا به دنبال راهی برای دفع خطر و محافظت از خودمان خواهیم گشت. انسان ها معمولا خشم را با روش های زیر نشان می دهند: الف. حالات چهره، نظیر اخم یا خیره نگاه کردن ب. زبان بدن، نظیر ...
آموزش مهارت های مقابله با هیجان به کودک
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، همه ما انسان ها در طول روز بار ها و بار ها هیجانات مختلف را تجربه می کنیم. کودکان نیز از این قاعده مستثنی نیستند. کودکانی که بتوانند در مواجهه با هیجانات خود، بهتر عمل کنند، از سلامت روان بالاتری برخوردار خواهند بود. در این مقاله شما را با نحوه آموزش مهارت های مقابله با هیجان به کودک، آشنا می سازیم. مقدمه کودکان، درست مانند افراد بالغ ...
شاید کرونا نگاهمان به زندگی را تغییر دهد
کلی با دو نیاز اساسی متولد می شوند؛ نیاز به دوست داشته شدن و دوست داشتن و نیاز به موفقیت. بخشی از این نیاز به ظاهر انسان بازمی گردد. افراد با ظاهری زیبا و آراسته می خواهند از سوی دیگران مورد توجه قرار گیرند. از این رو تناسب اندام، آراستگی و پیرایش برای فرد عادی، همیشه مهم بوده و شاید بخشی از این توجه دیگران، نیاز دوست داشته شدن را در او ارضا کند. به زعم شما شیوع ویروس کرونا چه تأثیری بر ...
تقدیر وزیر آموزش و پرورش به نیابت از فرهنگیان از کادر درمان کشور
شوق انسان دوستانه و تلاش خستگی ناپذیر به صورت شبانه روزی به خدمت به مردم شریف و بیماران درگیر کرونا پرداختند و درس عشق و ایثار را با نغمه های امید و ایمان سرودند . اینجانب ضمن گرامیداشت یاد و خاطره شهدای گرانقدر حوزه سلامت و بهداشت کشور به نمایندگی از سوی جامعه فرهنگیان کشور، از زحمات ارزنده و نقش شگرف شما که با توانمندی های تخصصی و اهتمام دلسوزانه حماسه های بزرگ انسانی را خلق کردید و ...
نیازهای روحی و روانی زنان را جدی بگیرید
گیرد و اگر زنان از هم حمایت کنند و وارد زندگی همدیگر نشوند، دیگر خشونتی شکل نخواهد گرفت. ما باید سعی کنیم که زندگی ها را اصلاح کنیم و تفاوت زن و مرد را بدانیم و به فرزندان خود بیاموزیم و دوران مختلف را به آن ها آموزش دهیم. شمسایی خاطرنشان کرد: ما نباید تفکیک جنسیتی داشته باشیم، چون زن و مرد برابر هستند، ولی جنسشان با یکدیگر متفاوت است. باید به خلق و خو و رفتار یک زن احترام گذاشت و باید توجه کرد که حتی تفاوت قائل شدن بین هوش، رانندگی یا کار های دیگر خانم ها و آقایان همگی مصداق هایی از خشونت علیه زنان محسوب می شوند. ...
سیره امام حسین (ع) در برخورد با همسر و فرزندان
دامان پدر و مادر را می گیرد و هم فرزند را، به خصوص اگر وسوسه های شیطانی بر فرزند غلبه کند یا افراد ناباب یا رسانه های آلوده با آن ها ارتباط برقرار کنند و تعلیمات زشت و ناپسند خود را در روح کودک فرو ریزند، در این صورت شما باید هزینه چند برابری انجام دهید تا دوباره فرزندتان را در مسیر قرار دهید. پس قبل از اینکه فرزندتان در دامان دشمنان پناه ببرد، راه هدایت را برای آنها معین کنید. 1. اظهار ...
چرایی ازدواج و طلاق
یاد شده است. در قرآن و همچنین پیامبران و امامان احادیث زیادی در این مورد گفته اند. خداوند متعال در آیه 21 سوره روم فرموده اند: و من آیاته ان خلق لکم من انفسکم ازواجا لتسکنوا الی ها، و جعل بینکم موده و رحمه، ان فی ذلک لایات لقوم یتفکرون. و از معجزات خداوند آن است که برای شما از جنس خودتان جفت هایی آفرید تا بدان ها آرامش یابید و در میان شما (زن و شوهر) محبت و رحمت ایجاد کرد، همانا در این ...
