سایر خبرها
راهکارهایی برای بهبود رابطه جنسی
...! کنجکاو باشید و کشف کنید در مورد بدن خودتان و بدن همسرتان کنجکاو باشید!ببینید چه چیزی باعث می شود احساس کنید میل جنسی تان زنده است! همه ی اینها کمک تان می کند بهتر به همسرتان یاد بدهید چگونه لمس تان کند. اگر بتوانید انگیزه های خودتان را بشناسید و بدانید که چقدر وقت و انرژی و هیجان می توانید به خود و همسرتان ببخشید، احساس فشار کمتری خواهید کرد و کنترل بیشتری روی ...
حمله پانیک چیست؟
روانشناسی به کارگیری تکنیک های زیر را به هنگام مواجهه با حملات پانیک توصیه می کنند: - محافظ قلب خود را فعال کنید فعال شدن نقطه مخصوص طب سوزنی محافظ قلب (پریکاردیوم 6) به خصوص اگر احساس درد و فشردگی در قسمت قفسه سینه خود داشته باشید، می تواند باعث آرامش ذهن شما و تسکین اضطراب شدید شود. این نقطه سه انگشت پایین تر از مچ دست شما قرار دارد. برای فعال کردن آن، به طور محکم میان ...
همیشه خسته اید؟ شاید دچار این بیماری باشید
عارضه شامل این می شود که یاد بگیرید چگونه با توجه به محدودیت های فیزیکی تان زندگی کنید یا با خودتان در صلح و آرامش باشید. ورزش در حد متوسط نیز می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید و انرژی تان را بالاتر ببرید. فیبرومیالژیا فیبرومیالژیا باعث دردهای عضلانی گسترده می شود. این عارضه بر عضلات و بافت های نرم اثر می گذارد؛ اما می تواند سبب احساس خستگی هم بشود. برخی از افراد به ...
فال روز پنج شنبه 13 آذر
. تا آخر این هفته از انجام این کار صرف نظر کنید و نظرات خود را ابراز نکنید. فال روز متولدین اسفند: شما امروز با دیگران به مهربانی رفتار می کنید، ولی دوست ندارید احساسات خود را نشان دهید. نگرانی شما به خاطر واکنشهای دیگران نیست، نگرانی تان به خاطر این است که زمانی که نمی توانید عملکرهای خود را کنترل کنید احساس ناراحتی می کنید. پس الان بهتر است که از این کار صرف نظر کنید. خوشبختانه شما می توانید توانایی هایی که در موردش صحبت نمی کنید را در کارتان نشان دهید و این موضوع تحسین همگان را برخواهد انگیخت. ...
آقایان همسر خود را شاد کنید
...> ترجمه از هدی بانکی: با زن رویاهای تان آشنا می شوید و با هم ازدواج می کنید، و سالها بعد از گذشت زندگی مشترک، همه چیز تغییر می کند و با اینکه همسرتان را خیلی خوب می شناسید اما متوجه می شوید گاهی واقعا به سختی می توانید ارتباط خوبی با هم داشته باشید. با وجود این شما باید همچنان نقش خودتان را به عنوان یک شوهر ایفا کنید و به همسرتان، توجه و عشقی را که لایقش است بدهید. به او احساس خاص بودن ...
راه های مقابله با طردشدگی
افراد آن قدر ناراحت کننده است که به نوعی فلجشان می کند و مانع انجام دادن کار های موردعلاقه شان می شود. این ترس ذهنتان را در حالتی قرار می دهد که از ترسِ فکر دیگران، از انجام دادن کاری بازمی مانید و تقریبا زمین گیر می شوید. ممکن است فکر کنید دیگران شما را نمی پذیرند و طرد یا تمسخرتان می کنند و تمام این موارد فقط و فقط برای شما رخ می دهند؛ اما نگران نباشید. این موضوعی است که برای همه رخ می دهد و ...
هوش هیجانی خود را تقویت کنیم!
در شما شود. بهتر است آن عوامل را بشناسید. اگر دقیقا بدانید چه عواملی باعث می شود دچار استرس شوید، کنترل بیشتری روی خود خواهید داشت. مثلا اگر چک کردن ایمیل ها در هنگام شب باعث می شود، عصبی شوید، این کار را در زمان مناسبی انجام دهید که سر حال تر هستید. 5- در برابر مشکلات عقب نشینی نکنید برخی افراد در رویارویی با چالش ها و سختی ها، رفتار درستی از خود نشان نمی دهند. به جای شکایت کردن از شرایط موجود، بهتر است مثبت اندیشی را در پیش گرفته و افکار منفی را از خودتان دور کنید. در برابر سختی ها عقب نشینی نکنید و به مبارزه با آن ها بپردازید. ...
چگونه خود را باور کنیم؟
دچار شدن به تردید ، سیلی از افکار منفی به شما هجوم می آورند که می توانند اراده ی شمارا ضعیف کرده و فرصت های موفقیت را از شما سلب کنند. پس تا می توانید از این افکار فاصله بگیرید. اشتباهات تان را بپذیرید افرادی که به توانایی های خود باور ندارند ، مسئولیت خطاهای خودرا در زندگی نمی پذیرند . چون فکر می کنند با به عهده گرفتن اشتباهات شان ، باعث بروز نوعی درد و رنج ذهنی و روانی در ...
طالع بینی متولدین 13 آذر؛ تخم مرغ بخرید تا پولدار شوید
کنید تصاویره پخش شده را از پشت صفحه تلویزیون ببینید. این کار را به مدت هشت سال ادامه بدهید. این کار باعث فعال شدن چشم بصیرت تان می شود. مدتی است از گردن درد در رنج و عذاب هستید. کمتر سرتان را در گوشی موبایل کنید. خواهید دید درد گردن تان خوب خواهد شد. امروز روز شما و امسال سال شما خواهد بود. خود را با این جمله هر روز دلداری بدهید. پایان پیام نویسنده: بیتا اشکانیان ...
عوامل استرس زای کودکان چیست؟
مورد حمایت شما قرار خواهد گرفت، قطعا احساس شادی خواهد کرد. کاووسی با اشاره به این که برنامه های تلویزیون چه خوب و چه بد در روح و روان کودک تأثیر می گذارد، افزود: والدین نباید فرزندشان را آزاد بگذارند تا همه برنامه های تلویزیون را ببیند، اگرچه بعضی از برنامه هایی که از تلویزیون پخش می شود مفید و آموزنده اند، اما بعضی از برنامه ها استرس زا هستند، پس دیدن برنامه هایی که باعث به وجود آمدن ...
راهکار های برای جلوگیری از زود رنج بودن
دهید آشنا می کند. تعیین سطح تحریک پذیری خود وقتی کسی می پرسد چرا اینقدر بداخلاقی، وسوسه انگیز است که به او با صدایی رسا و محکم بگویید: من بداخلاق نیستم! حتی ممکن است هر فرد دیگری را که بخواهد علت کج خلقی شما را بداند سرزنش کنید بگویید که مشکلی ندارید؛ اما انکار تحریک پذیری و زود رنجی شما احساس بدتری را به خودتان وارد می کند. وقتی متوجه می شوید که همه اطرافیان تان از بابت شما ...
فال روزانه پنجشنبه 13 آذر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/09/13
، ولی علاقه ای به انجام وظایفتان ندارید. بخشی از مشکل شما ناشی از این است که فکر می کنید همه چیز باید راحتتر از اینی باشد که در حال حاضر است. ولی نمی توان این مشکل را یک شبه حل کرد. به جای حسرت خوردن در مورد گذشته یا رویاپردازی در مورد آینده سعی کنید با در پیش گرفتن راه درست به خواسته تان برسید. متأسفانه این احساس که دیگران می خواهند به طور ناعادلانه ای از انعطاف پذیری و حمایت های شما سوء استفاده ...
فال روزانه چهارشنبه 12 آذر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/09/12
.... قناعت کنید تا زندگی برایتان از شکر هم شیرین تر شود. شما فردی کاملا باهوش هستید، ام باهوش ترین افراد هم هر از گاهی به کمک و راهنمایی دیگران نیاز دارند. سعی کنید امروز نسبت به سلامتی خود بی تفاوت نباشید و به برنامه روزانه تان نگاهی بیندازید و ببینید چطور می توانید راه را برای حفظ سلامتی خود باز کنید. شاید فکر کنید اگر وضعیت مالیتان بهتر بود می توانستید یک مربی شخصی برای خودتان بگیرید ...
مهمترین دلایل سوزش لب ها چیست؟
می شوند. با گذشت 7 تا 10 روز شروع به خشک شدن و پوسته پوسته شدن می کنند. داروهای ضدویروس درد را کمتر می کنند و تاول ها را از بین می برند. بهتر است که از همان ابتدای بیماری، از این داروها استفاده کنید. استراحت، کاهش استرس و گذاشتن کمپرس سرد روی تاول ها، نیز باعث می شود که این بیماری سریعتر بهبود یابد. حتما بخوانید: بیماری زونا چیست؟ علت بیماری، نشانه ها و راه های درمان قطعی ...
فرزندخواندگی؛ هفت سوال مهمی که باید از خود بپرسید
از شما و فرزندخوانده تان حمایت خواهند کرد؟ اگر پاسخ به این پرسش منفی است، باید از خودتان بپرسید که آیا به تن هایی آمادگی مدیریت کردن زندگی را خواهید داشت؟ اگر به همه این پرسش ها پاسخ دادید و متوجه شدید که برای پذیرفتن یک کودک به فرزندخواندگی واقعا آماده هستید، آن وقت می توانید اقدامات قانونی بعدی را شروع کنید. ...
خوش بینی جایگزین افکار منفی با تکنیک ABC
حساب شده بود. او پس از پایان جلسه، حتی از تفکر خلاق من تعریف کرد. تنها کاری که من باید انجام بدهم این است که بار دیگر بیشتر درباره ایده های خود فکر کنم. نکته 1 به چالش کشیدن افکار منفی، راه خوبی برای ایجاد اعتماد به نفس است. نکته 2 می توان انرژی بخشیدن را در جایگاه پنجم الگوی فکری قرار داد. در این مرحله، شما حوصله به خرج می دهید تا درباره احساسات، رفتار ها و اعمال مثبتی بیاندیشید که ناشی از خوش بینی دیدگاه شما است. ...
6 انتظار بی جا که آرامش را از شما سلب می کند
نباید خودتان را مشکل اصلی بدانید و سرزنش کنید. شما قدرت و ارادۀ تغییر زندگی تان را دارید؛ پس قدر خودتان را بدانید و قدرت ها و توانایی هایتان را ببینید تا بتوانید از دیگران انتظار داشته باشید که همین برخورد را با شما داشته باشند. ارزش شما در درون خودتان نهفته است. دیگران درگیر زندگی خودشان اند و تصور می کنند همه در دنیای اطرافشان نیز همان نیازها و خواسته ها را دارند. آنها از نظر احساسی یا ...
چگونه درباره ی مرگ با کودکان صحبت کنیم؟
کتاب با موضوع توضیح مرگ برای کودکان می توانند به کودکانی که به حمایت بیشتری نیاز دارند، کمک کنند. به کودک تان کمک کنید احساس بهتری داشته باشد راحتی کودک خود را فراهم کنید، بیش از اندازه به احساسات غم انگیز فکر نکنید. بعد از چند دقیقه صحبت کردن و گوش دادن به حرف های او، به سراغ فعالیت یا موضوعی بروید که به کودک شما کمک می کند حال بهتری را تجربه کند. با هم بازی کنید، کاردستی ...
5 روش موثر در درمان گلودرد
پزشک مراجعه کنید اما برخی از بهترین روش ها، درمانهای خانگی هستند. در این مقاله قصد داریم 11 مورد از بهترین درمان های خانگی برای بهبود گلودرد را بیان کنیم . یکی از موثرترین درمان ها برای گلودرد استفاده از داروهایی همچون ادویل یاقرص مسکن Aleve است که خاصیت ضد التهابی دارند. این داروها ترکیبی از داروهای ضد درد و ضد التهاب هستند، به طوری که باعث ایجاد حس خوب در شما می گردند و برخی ...
فال روز سه شنبه 11 آذر
کارتان شگفت زده خواهید شد!! فال روز متولدین مرداد: تا موقعی که در تمام روز کاملاً فعال و سازنده باشید، نسبت به خود و اطرافیان تان حس خوبی خواهید داشت. اما اگر کار خیلی زیادی هم انجام ندهید، باز هم می توانید به سرزنش های دیگران به خاطر عدم توجه تان پایان دهید. به یاد داشته باشید که راه های متفاوتی برای رسیدن به موفقیت وجود دارد. شما بدون اینکه مورد عینی و ملموسی برای ارائه دادن به دیگران ...
دردهایی که با موسیقی آرام می شوند
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : فواید روحی روانی موسیقی محرک عالی : اگر احساس کسلی دارید و انجام کارهای روزمره تان را به تعویق می اندازید ، باور کنید گوش دادن به آهنگ های انرژی بخش احساس کسالت را از شما دور می کند و یک محرک عالی برای انجام کارهای روزمره شماست. افزایش استقامت: موسیقی باعث حواس پرتی در حین تمرین می شود، بنابراین احساس نمی کنید ...
فال روزانه سه شنبه 11 آذر 1399
آشنایان فراهم می شود. احتمال زیادی وجود دارد که گرفتار عشقی ناگهانی و غیرمنتظره شوید. روز حساسی را در منزل یا محل کار تجربه خواهید کرد. امروز اگر مواظب نباشید، کار ها سرموقع انجام نمی شود و از کارهای تان حسابی عقب می افتید. هرگز فراموش نکنید که اعضای منزل چشم به راه شما هستند و بیشتر از همیشه مواظب سلامتی تان باشید. روزی عاشقانه را آغاز کرده اید و همه چیز را به رنگ عشق و محبت می بینید، این احساس را با ...
طرد شدن، رایج ترین زخم عاطفی، چه باید کرد؟
می شود از دوست مان عصبانی شویم، بد خلق شویم و احساس بدی نسبت به خودمان داشته باشیم؟ پاسخ این است که مغز ما این طور برنامه ریزی شده است. دانشمندان افرادی را در دستگاه ام. آر. آی (MRI) قرار دادند و از آن ها خواستند تا یکی از آخرین موارد طردشدگی که داشته اند را به خاطر بیاورند. آن ها با این کار به موضوع جالبی پی بردند. در طردشدگی، همان مناطقی از مغز فعال می شوند که در هنگام درد فیزیکی فعال ...
مهمترین دلایل حواس پرتی
.... افکار منفی از دلایل عدم تمرکز افکار منفی و فکر و خیال یکی دیگر از علل نداشتن تمرکز است. اگر شما دائم در مورد کارهایی که انجام داده اید یا می خواهید انجام دهید یا مثلا در مورد مکالمه دیروز خود با دوستتان و... فکر کنید خب مسلما به کارتان نمی رسید. برای مقابله با اینکار هر فکری که به ذهن تان آمد به صورت تیتر وار در برگه ای یادداشت کنید تا وقتی کارتان تمام شد به سراغ آن بروید ...
روش های تقویت روحیه در کوتاه ترین زمان
های خاص زندگی غرق در احساس می شود، پس چه بهتر است که به جای سرکوب این احساسات منفی، آن ها را به راحتی تخلیه کنیم. نگه داشتن این حالات و خالی نکردن خود، فقط به روح آدم آسیب می زند. هیچ دلیلی وجود ندارد که یک لحظه حال بد، انرژی کل روز شما را نابود کند و انگیزه ای برای ادامه روز برای شما باقی نگذارد. در حالی که با انجام این اقدامات ساده می توان به احساسات منفی خود رسیدگی کنید و روحیه تان را بهبود بخشید. در صورتی که متوجه شدید که حال بد شما تقریبا مداوم است و نمی توانید آن را تغییر دهید، با یک روانشناس مشورت کنید تا راهکار بهتری در اختیارتان قرار دهد. ...
این نشانه های بیماری قلبی را هرگز نادیده نگیرید
صدای بلند، طوری که انگار نفس کم می آورید، می تواند نشانه آپنه خواب باشد. آپنه خواب به این معنی است که هنگام خواب تنفس تان متوقف می شود. این اختلال فشار بر قلب آورده و می تواند باعث بیماری قلبی شود. 9. عرق سرد اینکه بدون ورزش یا انجام کار سخت عرق سرد بریزید، می تواند نشانه حمله قلبی باشد. معمولاً این علامت همراه سایر علائم حمله قلبی ظاهر می شود. 10. سرفه طولانی مدت ...
روان شناسی حالت دست ها
توجه به روانشناسی حرکات دست چه فایده ای دارد؟ به گزارش جام جم آنلاین به نقل از حامی هنر زندگی، وقتی شما با دیگران ارتباط برقرار می کنید، مغزتان به صورت خودکار از دست هایتان برای انتقال احساسات و افکارتان استفاده می کند. به این ترتیب دستان شما حتی نگفته هایتان یعنی آن قسمت از حرف هایی را که بیان نکرده اید را نیز به دیگران انتقال می دهد. افزایش آگاهی شما در مورد زبان بدن و حرکات دست می تواند کلید برقراری ارتباط موفق باشد. حتی زمانی که طرف مقابل شما بخواهد افکار خود را پنه ...
24 درمان خانگی برای کاهش تب
بدنمان حمله میکنند، دچار تب میشویم. 26 درمان خانگی تب در ادامه این بخش از سلامت ، برخی از درمان های طبیعی خانگی برای کاهش تب را آورده ایم، حتما آنها را امتحان کنید. حمام کنید. حمام کردن باعث میشود که عضلات شما شل شوند و اگر احیانا احساس خستگی کردید، تسکین تان میدهد. اگر نمیخواهید که حمام کنید، فقط دستها، پاها و صورتتان را با آب ولرم بشویید. این کار نیز برای درمان تب های ...
فال روزانه امروز سه شنبه 11 آذر 99
علایق خود را در مرحله اول قرار دهید و احساس نکنید که حتماً باید دیگران را در مشکلاتشان یاری کنید، زیرا در هر صورت، آنها قبلاً نصیحت شما را نپذیرفته اند. ... تیر فال روز متولدین تیر: بین دو موضوع کشمکش دارید این که رفت و آمدهای تان را کنترل کنید و یا این که اجازه دهید همه چیز خود به خود پیش بروند. در حالی که خوب بدانید در اطراف تان چه میگذرد، خوب است اجازه دهید هر از گاهی ...