خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن آب کافی به سلامت بدن کمک می کند
به گزارش شریان نیوز ،کوروش صمدپور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: نوشیدن آب کافی در طول روز به سلامت بدن کمک کند. متاسفانه بیشتر افراد، آب را فقط در فصول گرم سال مصرف می کنند و در فصول دیگر به دلیل عدم احساس تشنگی، مصرف آب کمتری دارند. او در ادامه افزود: احساس تشنگی زمانی به وجود می آید که بدن شما به طور کامل کم آب شده است. اما نیاز های بدن ایجاب می کند حتی زمانی که تشنه نیستید ...
دلایل و نشانه های اعتیاد به پرخوری
آن وابسته می شود. با مصرف بیش از اندازه ی غذاهای چرب و شیرین و پرنمک سیگنال های دریافتی از این غذاهای خوشمزه بر سایر سیگنال هایی که پیام های سیری را ارسال می کنند غلبه کرده و در نتیجه افراد حتی با وجود اینکه گرسنه نیستند می خورند. هر چقدر زمان بیشتری از اعتیاد به پرخوری بگذرد، نوعی مقاومت نسبت به غذا در بدن شما به وجود می آید که باعث می شود برای اینکه احساس رضایت کنید مجبور شوید هر روز ...
دلیل حواس پرتی چیست؟
. مثلا بگویید بعد از هر نیم ساعت یا هر ده دقیقه استراحت میکنم یا میوه میخورم یا فلان کیک را می خورم یا مثلا آهنگ مورد علاقه ام را گوش میکنم و .. . . در این حال سعی کنید فقط در آن تایم کوتاه با کیفیت عالی کار کنید تا بعد به استراحت و تفریح تان برسید. سبک زندگی سبک زندگی و نحوه ی زندگی افراد بر روی تمرکز آنها تاثیر می گذارد. مثلا شما باید همیشه غذای سالم و اندازه بخورید. سعی ...
ریحانه پارسا، امین تارخ را متلک باران کرد!
جودم احوالات فریماه فرجامی را فریاد میزنم. من متاسفم که شما من را می شناسید ، اگر زمان به عقب برگردد،حتی تصویری از خودم را در خیالتان مرور نمی شدم، چه رسد که با اندازه ی گیسوان ام دغدغه شما شوم و باشم صورت مسئله ی شما برای بحث و مصاحبه تان. وجدان مرده بیدار نمی شود، صد افسوس که هنوز بسیارانی دختر و پسر سر کلاس شما اتود بازیگری می دهند،شما را از دور هم به تماشا نشستن بس است ...
خواص رنگهای مختلف سنگ قیمتی اوپال
بردن افسردگی و احساس انزوا موثر باشند. سنگ اوپال سیاه اراده فرد را تقویت کرده و او را از عمیق ترین ترس های وجودی خود رها می کند. اُپال سیاه، گرانبها و دارای خواص درمانی کیست و تومور نیز می باشد. سنک اوپال ارگون در درمان کلیه مفید است. این سنگ باعث رهایی فرد از گذشته و لذت بردن او از تجربیات احساسی و هیجانی می شود. سنگ اوپال آتشین به تشدید روابط عاشقانه، برانگیخته ...
زلاتان: من بنجامین باتن هستم
که به او آبنبات داده اند. من می فهمم که توپ بهترین دوست من است و می خواهم تا آخر عمر کنار بهترین دوستم باشم.” زلاتان در ادامه گفت: ” زندگی پر از چالش هاست اما من احساس کردم که به اندازه کافی کار کرده ام بنابراین شروع به فکر کردن درباره ادامه یا عدم ادامه کار کردم. برای من بازگشت به اینجا به منظور تغییر ذهنیت و شرایط چالش بسیار بزرگی بود. میلانی که من می شناسم و میلانی که همه ...
علت و نشانه های غلظت خون، راه درمان با دارو و گیاهان
توسط کلیه ترشح می شود. کار این هورمون تاثیرگذاری بر روی مغز استخون برای ترشح بیشتر گلبول های قرمز است. می توان گفت یکی از دلایلی که باعث غلیظ شدن خون می شود، این است که مغز استخوان بدون هیچ دلیلی رفتار غیر طبیعی از خود نشان داده و به تولید گلبول های قرمز بیش از حد استاندارد می پردازد. در غلیظ شدن خونی که به دلیل رفتار غیرمعمول مغز استخوان است، بیماری به نام پلی سیتمی به وجود می آید. ...
بی ثباتی؛ فرصتی برای رشد
اما به رغم چالش هایی که در دوره های طولانی بی ثباتی وجود دارد، همین دوره ها نیز در نوع خود فرصت های بی نظیری برای برنامه ریزی استراتژیک فراهم می آورند. کنترل و پیش بینی کامل همیشه یک توهم است و وقتی شرایط این توهم را از بین می برد، می تواند ذهن ما را به راه های بسیار زیادی که پیش رو داریم بازکند. ما براساس تجربه خود به عنوان مشاوره و مربی رهبری، پنج استراتژی پیشنهاد کرده ایم که می تواند به هر کس کمک کند تا از دوره بی ثباتی برای خلق مجدد استراتژی حرفه ای خود بهره ...
آن چه نباید درباره افسردگی باور کنید
شان صحبت می کنند و برخی از مردان افسرده غم یا ناراحتی خود را نشان نمی دهند. به جای آن ممکن است عصبانی، تحریک پذیر یا بی قرار دیده شوند. حتی ممکن است حمله کلامی نسبت به دیگران داشته باشند. برخی از مردها سعی می کنند از طریق رفتار یا مصرف بی ملاحظه مواد بر افسردگی خود غلبه کنند. شایعه: افسردگی فقط ترحم به خود است سرسختی و قدرت روحی روانی در فرهنگ ما مورد ستایش است و هر کسی که شکوه ...
مهارت های ضروری برای همسرداری
رفته اند و مسۆولیت آن را برعهده گرفته و نتایج مربوطه را می پذیرند و درصورت اشتباه، اقدام به جبران آن می کنند. این زوج ها به راحتی احساس های خود را بروز می دهند و با مذاکره و احترام گذاشتن به نظرات یکدیگر و درک همدیگر، زندگی مشترک شان را در مسیری رضایت بخش و جذاب قرارمی دهند. در هر پیش آمدی اگر بدانیم که من، شما و هر زن و شوهری در برابر حوادث و گزینه های زندگی خود مسۆولیم و حق انتخاب ...
چگونه با افزایش هورمون سیری در بدنمان وزن کم کنیم؟
لپتین کمک می کنند. 8. خواب کافی داشته باشید 8 ساعت توصیه شده در روز را بخوابید. اگر به اندازه کافی استراحت نکنید، بدن لپتین و گرلین کمتری تولید می کند. یک مطالعه جدید نشان داده سطح لپتین در کسانی که خواب کافی ندارند، 15٪ کمتر از افرادی است که خواب کافی دارند، زیرا سطح لپتین به طور معمول در طول چرخه خواب افزایش می یابد. بیشتر بخوانید چگونه فشار خون بالا را درمان کنیم؟ چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟ انتهای پیام/ ...
سندروم خود زشت پنداری چیست؟
شروع عادت ماهانه بیشترین نارضایتی را نسبت به ظاهر خود خواهند داشت. اشتباه مغز حتی لاغرترین زنان هم ممکن است مقابل آینه خود را چاق ببینند که دلیل آن هم اشتباه مغز در تخمین اندازه بدن است. تحقیقات نشان می دهد مغز انسان می تواند اندازه بدن را تا دوسوم بزرگ تر و پهن تر از اندازه واقعی و قد را تا یک سوم کوتاه تر از آنچه هست نشان دهد. پس مراقب اشتباهات مغز باشید. افسردگی ...
بیشتر و سالم تر زندگی کنیم؛ 9 راهکار ساده
اسباب کشی از منزل قبلی یا مرگ تدریجی اطرافیان مان باشد. هرچند ایجاد حلقه های جدید چندان هم ساده نیست. برای این کار لازم است از خلوت تان خارج شوید تا افراد شبیه به خودتان را پیدا کنید. قطعا با همه نخواهید جوشید، و برای یافتن گروهی که به آن احساس تعلق کنید باید کمی آزمون و خطا کنید؛ بنابراین اگر یک شبه به یک دوستی پایدار نرسیدید دلسرد نشوید. به یاد داشته باشید ایجاد روابط عمیق زمانبرند. داشتن ...
چرا خانم ها در رانندگی منضبط تر هستند؟
محافظه کاری آن ها می شود. به عواقب رانندگی پر خطر فکر می کنند در جهان، گویا آقایان توسط جامعه و خانواده برای حضور در اجتماع آماده تر می شوند هرچند که این نگاه های جنسیتی الان خیلی کم رنگ هستند اما آن چه از نسل های گذشته و انسان های غارنشین وجود داشته ، هنوز اثرش در بعضی از ما باقی مانده است. در گذشته آقایان به شکار می رفتند و از فضای امنی که در ذهن شان ساخته بودند، دور می شدند و ...
اضطراب، اختلالی شایع در بین زنان
اختلالات وحشت زدگی فرد بدون دلیل مشخصی احساس ترس و نگرانی می کند، تصریح کرد: احساس ترس در کسانی که دچار اختلال اضطرابی هستند بیش ازحد اندازه است و با چیزی که نسبت به آن احساس خطر کرده اند تناسبی ندارد، برای نمونه در فوبیا فرد از چیزی به طور غیرطبیعی می ترسد، نگرانی و ترس همیشه در فرد دیده می شود و او را آزار می دهد تا جایی که زندگی روزانه وی مختل می شود. ازجمله علائم فیزیولوژیکی اضطراب ...
مهارت بیان احساسات و چگونگی صحبت با همسر
... تنها خود شما مسئول بروز این نوع احساسات در وجودتان هستید و کسی نمی تواند کاری کند که شما احساس خاصی را تجربه کنید پس اینکه بگویید: همسرم مرا بشدت عصبانی می کند. یا مادرشوهرم کاری می کند که من نسبت به خودم احساس بدی داشته باشم. اشتباه است. گاهی درک نمی شوید شما همسرتان با یکدیگر متفاوت هستید و شناخت احساسات تان و نزدیک شدن به دنیای درونی شما در اوایل ازدواج برای ...
آیا می دانید هنگامی که خواب هستید کالری می سوزانید؟
ودیعه سجودی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ زمانی که چشم های شما خواب آلود می شود بدن شما همچنان در حال فعالیت است حتی اگر خودتان متوجه این موضوع نباشید. در هنگام خواب بازسازی و رشد سلول ها در بدن شما افزایش می یابد در همین هنگام مغز شما اطلاعات بلااستفاده ای که در طول روز دریافت کرده را دور می ریزد . میزان کالری که در هنگام خواب شبانه مصرف می شود بسیار بالاتر از چیزی است که فکر می کنید ...
اگر شما هم زود رنج هستید این 8 کار را انجام دهید
دلیل کج خلقی و عصبی بودن، احساس ناراحتی می کنند، توجه کنید که سطح تحریک پذیری شما چه اندازه است. لزوما لازم نیست اعلام کنید که احساس تحریک پذیر بودن می کنید. شاید فقط باید به خودتان اعتراف کنید. مطالعات نشان می دهد نام گذاری احساسات شما می تواند شدت بار روانی آنها را کمتر کنند. تحریک پذیری خود را در مقیاس 1 تا 10 ندازه بگیرید. یک مطالعه نشان داد، هنگامی که افراد خشم خود را رتبه بندی می کردند، علائم ...
چگونه هوش هیجانی کودک را افزایش دهیم؟
اوضاع را به دست بگیرند. یادگیری مهارت های فرزند پروری به میزان زیادی جهت تقویت هوش هیجانی کودک به شما کمک می کنند . برای اطلاع از روش های صحیح تربیت فرزند کلیک کنید. کودکانی که هوش هیجانی بالایی دارند به طور کلی به خوبی از پس روابطشان بر می آیند. دوستان متعددی دارند و تعارضات را در حداقل ممکن نگه می دارند. آن ها از تنش ها و درگیری های بیخود به دور هستند و انرژی روانی شان را صرف این ...
علل کاهش و راهکار افزایش اکسیژن خون + فیلم
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا وسیما ، یک تحقیق تازه نشان داد، تنها راه رساندن اکسیژن به مغز، خون رسانی بیشتر به مغز است. دانشمندان در این تحقیق بررسی کردند که چگونه سطوح اکسیژن خون تحت تاثیر رفتار های طبیعی به ویژه ورزش کردن قرار می گیرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ورزش، راهی برای تنظیم اکسیژن رسانی در آزمایشی در آمریکا مشخص شد که بر خلاف آن ...
دیروز عاشق پیشه، امروز بی پیشینه!
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: صمیمیت یکی از مهم ترین و اصولی ترین نیاز های روانشناختی است، نیازی که لازمه ثبات و تداوم هر رابطه ای است؛ چراکه رابطه بدون صمیمیت، نامش رابطه نیست. صمیمیت در ازدواج باارزش است، چون موجب تعهد زوجین به رابطه و رضایت زناشویی می شود. صمیمیت به عنوان فرآیندی پویا شامل نزدیکی، تشابه، احساس ها و هیجانات مثبت به شخص دیگر بوده و مستلزم شناخت، درک عمیق از دیگری و بیان افکار و احساسات با یکدیگر است. چگونه می شود که زوجین در آغاز رابطه این همه با هم صمیمی هستند و برای با هم بودن لحظه شماری می کنند و زندگی کردن بدون یکد ...
فال روز یکشنبه 9 آذر
مناسب است. به جای اینکه یکدفعه اختیار خود را از دست بدهید بهتر است که اطلاعات خود را فعلاً آشکار نکنید، سپس فکر کنید ببنید زمانی که این اطلاعات را نداشتید چه کاری انجام می داید. فال روز متولدین بهمن: شما امروز زیاد دوست ندارید در اجتماع ظاهر شوید، اما این تمایل شما به انزوا زیاد طول نخواهد کشید. اگر قبلاً برای فعالیت های اجتماعی انرژی زیادی صرف می کردید، پس برای انجام دادن کارهایی که ...
بخشی از شما در سراسر زندگی، شما باقی می ماند
در مرکز هویت شما هسته ای از خودآگاهی، خاطرات گذشته را با احساسات گذرای زمان حال ترکیب می کند و قدری پیش نگری برای آینده به آن می افزاید. این سؤال که آیا این حس مستمر از شما به اندازه ای که احساس می شود، استوار است یا نه، فیلسوفان و روانشناسان را در طول اعصار مجذوب خود کرده است. مطالعه ی روانشناسی کوچکی در این زمینه به بررسی اسکن های مغز پرداخته است تا بتواند نتیجه گیری کند که حداقل ...
کرونا فرصتی برای شناخت بیشتر کودکان
، تفریحات داخل مدرسه، مسابقات ورزشی و فعالیت هایی که بچه ها پیش از این در آن شرکت می کردند؛ لغو و تعطیل شده و کودکان به دلیل از دست دادن تمام این فعالیت ها، احساس انزوا یا نا امیدی می کنند؛ انتظار این را داشته باشید که به خاطر از دست دادن زندگی عادی و روزمره شان خیلی غمگین و خسته شوند، بنابراین با توجه به امکانات موجود، شرایطی در منزل ایجاد کنید که احساس شادی و نشاط، جایگزین این حس انزوا یا ...
ترفند هایی برای شاد بودن در روز های کرونایی!
افرادی که اکثراوقات در خانه هستند، شاید خانه تکانی کردن خیلی سخت باشد، ولی هر کاری که از دستتان بر می آید انجام دهید چرا که به شما احساس کنترل روی شرایط زندگی را می دهد. برای شروع هر روز صبح تخت خوابتان را مرتب کنید. وی ادامه داد: می دانم که این روز ها با توجه به بسته بودن فضا های عمومی احتمالا امکان رفتن در دامان طبیعت برای همه ما وجود ندارد. ولی هر کاری از دستتان برمی آید در این راستا ...
راه تشخیص سردرد از میگرن
شاید شما هم تجربه ی برخورد با کسی که دچار میگرن است را داشته باشید و یا حتی خودتان مبتلا به این بیماری باشید. قطعا از هر فردی که میگرن را تجربه کرده است بپرسید تا درباره ی آن توضیح دهد، ابتدا از طاقت فرسا بودن درد آن خواهد گفت. میگرن در بین افراد بسیار شایع است و به همین خاطر امروز در این مطلب تصمیم گرفتیم به این بیماری و علائم و درمان آن بپردازیم. میگرن چیست؟ سردرد میگرنی ...
نحوه درمان کودکان معتاد به بازی های رایانه ای
اصول اقتصاد رفتاری استفاده می کنند. بازی ها به این دلیل اعتیادآور هستند که سامانه ی پاداش مغز را هدف قرار می دهند و رفتارهای بچه ها را شکل دهی می کنند. براساس مطالعات صورت گرفته در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا، بازی های ویدئویی می توانند تاثیری مشابه سوء مصرف مواد مخدر و الکل روی مغز بچه ها داشته باشند. بخش تکانشی هیجانی مغز که تحت عنوان سیستم آمیگدال-استریاتوم شناخته می شود، در کاربرانی ...
