خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 راهکار کاربردی برای تقویت هوش هیجانی
برای تقویت هوش هیجانی ارائه شده است: 1- احساسات منفی خود را مدیریت کنید وقتی بتوانید احساسات منفی خود را مدیریت کنید، کمتر تحت فشار قرار می گیرید. تصور کنید کسی شما را ناراحت کرده است، سریع به سراغ نتیجه گیری نروید. سعی کنید به روش های دیگری به این موضوع نگاه کنید. موضوع را از زاویه های دیگری نیز مورد توجه قرار دهید تا به راحتی عصبی نشوید. باید بتوانید در محل کار ...
دیپ مایند گوگل مسئله 50 ساله تاشدگی پروتئین ها را حل کرد: تحولی در درمان بیماری ها
را تنها در چندین روز حل کند. در صورتی که این AI عملکرد مناسبی داشته باشد، راه حل این مشکلات چندین دهه پیش از انتظار ما از راه می رسد. طبق اعلام متخصصان، این دستاورد می تواند باعث تحولی در درمان بیماری ها شود. در حال حاضر نزدیک به 200 میلیون پروتئین شناسایی شده اند اما تنها از نحوه عملکرد شمار کمی از آن ها اطلاع داریم. در این میان دانشمندان برای درک نحوه کار این پروتئین ها به تکنیک های ...
هوش هیجانی شما بالا است اگر این 13 نشانه را دارید
آشنا کرد. ایده کلی هوش هیجانی این است که ما توانایی درک و مدیریت احساساتی را داشته باشیم که شانس موفقیت ما را در زندگی افزایش می دهند. در مورد هوش هیجانی زیادی صحبت می شود، اما گاهی این صحبت های خیلی تئوریک می شوند و اصطلاحاتی که در مورد آن گفته می شود برای مردم، ناآشنا است. به همین خاطر پژوهشگر و نویسنده ای به نام جاستین باریسو در کتابی به نام EQ, Applied که به زودی منتشر ...
7 عادت مخرب زندگی های زناشویی/چه کنیم همسرمان را فراری ندهیم؟
خودمان از آنها بارها استفاده کرده ایم. همه این گله و شکایت ها نشان از حرف های نزده ای دارد که در قالب ناراحتی و تکه و کنایه مطرح می شود و در نهایت کار زوجین را یا به دادگاه و حل اختلاف و یا اگر عاقل باشند به مراکز مشاوره می رساند. خداوند در آیه 21 سوره روم، به اصل وجود عشق و احساس محبت متقابل بین زن و شوهر اشاره فرموده است؛ از نشانه های خداوند این است که از نوع خودتان، همسرانی برای شما ...
حضور مداوم در فضای مجازی مانعی برای شکل گیری هویت اجتماعی دانش آموزان
نوجوان و خانواده باید محدودیت هایی در زمینه استفاده نوجوانشان از اینترنت و فضای مجازی قائل شوند؛ اما باید به خاطر داشت، نوجوانی دوره فوران احساسات است و خصوصیاتی همچون استقلال طلبی، حساس بودن، تعارض، تاثیرپذیری زیاد از همسالان و ...است که در این سنین امکان اجرای چنین مدیریتی را به مراتب سخت تر می کند. حال با این وجود والدین باید چه بازتابی را بر فرزند خود داشته باشند؟ اولین قدم برای حل تمامی ...
راهکار غلبه بر رودربایستی
ها و راهکار های غلبه بر آن فراگیری مهارت های تعامل مؤثر و نحوه صحیح طرز برخورد با دیگران، از راه حل های تاثیر گذار برای مقابله با رودربایستی محسوب می شود. مقدمه برای بسیاری از ما پیش آمده که علی رغم میل باطنی خود و به سبب رودربایستی یا تعارف، ملزم به انجام کاری شده ایم. قرار گرفتن در این شرایط و موقعیت ها در بلند مدت علاوه بر ایجاد احساسات ناخوشایند در وجود فرد، عزت ...
رفتار صحیح و منطقی با والدین بداخلاق
؟ اکثر افرادی که به نزد روانشناس مراجعه می کنند از مشکلات رایج خود در ارتباط با والدینشان شاکی هستند و اذعان دارند بنا به هر دلیلی رفتار والدینشان با آنها نامناسب است. از جمله علل این مشکلات می توان به بکارگیری سبک های فرزند پروری غلط، عدم داشتن مهارت های ارتباطی کافی، پرخاشگری و ... اشاره کرد. این امر منجر می شوند که تعامل مثبتی بین والدین و فرزندان شکل نگیرد و به تدریج روابطشان دچار ...
چگونه خود را با طوفان تغییرات ناشی از هوش مصنوعی وفق دهیم؟
شفاآنلاین سلامت به نقل از شرم (shrm)، هوش مصنوعی به هوشمندی نشان داده شده از سوی ماشین ها اطلاق می شود که در مقابل هوش طبیعی انسان قرار دارد. این هوش به سامانه هایی اطلاق می شود که می توانند واکنش هایی مشابه رفتار های هوشمند انسانی از جمله درک شرایط پیچیده، شبیه سازی فرآیند های تفکری و شیوه های استدلالی انسانی و پاسخ موفق به آن ها، یادگیری و توانایی کسب دانش و استدلال برای حل مسائل را داشته باشند ...
خوش بینی جایگزین افکار منفی با تکنیک ABC
... به همه ما ثابت شده است که خوش بین ها در مقایسه با بدبین ها، آدم های شادتر، سالم تر، کارآمدتر و موفق تری هستند. خبر خوب این است که خوش بینی یک مهارت است؛ پس شما می توانید خوش بین بودن را یاد بگیرید. در این جا، به شما نشان خواهیم داد که برای داشتن دیدگاه خوش بینانه تر، چگونه از روش ABC استفاده کنید. معرفی تکنیک ABC در اصل این رویکرد را دکتر آلبرت اِلیسِ (Albert Ellis ...
مراقبت از روان کودکان در روزهای کرونایی
صحبت کردن در مورد ویروس کرونا، قرنطینه یا هر عامل استرس زای دیگر مهم است که: 1) احساسات فرزندان تأیید شود، 2) مطمئن باشند که می توانند از پس این شرایط بربیایند و 3) خانواده در حال انجام کاری است که می تواند به آن ها کمک کند. به عنوان مثال به او بگویید: ما تو را خیلی دوست داریم. ما می دانیم که صحبت و فکر کردن درباره ویروس کرونا می تواند ترسناک و واقعاً ...
اشتباهات نوجوان را چطور مدیریت کنیم؟
گفتگو حل کنید و از سه عامل ارتباط، احترام و منطق استفاده کنید. برای فرزند خود الگوی مناسبی باشید والدین هنگامی که خود اشتباه می کنند تلاش می کنند با تعقل و تدبر به بررسی اشتباه خود بپردازند و مسوولیت کارهای خود را بر عهده بگیرند. بنابراین تلاش کنید این گونه الگوی مناسبی برای فرزندان خود باشید. والدینی که مسوولیت خطاهای خویش را نمی پذیرد نمی توانند از کودک یا نوجوان خود هم این ...
نقش جهانی زنان در مبارزه با کرونا
روانی افراد، آنها را به رعایت پروتکل های بهداشتی ترغیب کرد. در این میان، زنان با وجود احساسات و هیجانات لطیف خود نشان داده اند که در برابر شرایط بحرانی مقاوم تر بوده و با مسئولیت پذیری مضاعف به دنبال راهکارهای مناسب برای حل مسائل دشوار برمی آیند. البته باید توجه داشت که زنان با تقبل مسئولیت های مضاعف تری، بیشتر از همه درمعرض این اضطرابها قرار داشته اند و باید با قبول این ...
راه میانبری از مدرسه به دانشگاه
بعد بیندیشند، عوامل مختلف را درنظر بگیرند، جواب های گوناگون داشته باشند و راه حل های مختلف را بیازمایند. وی با تاکید بر ایجاد روحیه عدم تعادل شناختی در دانش آموز، افزود: دانش آموز باید بداند که برخی مسائل حل شده اند و برخی هنوز حل نشده اند، او باید یاد بگیرد که دانش انتهایی ندارد و تحقیق نیز به خاطر آن انجام می گیرد که مسائل حل نشده را حل کند و این امر دانش آموز را از حالت تعادل خارج می ...
بی ثباتی؛ فرصتی برای رشد
اما به رغم چالش هایی که در دوره های طولانی بی ثباتی وجود دارد، همین دوره ها نیز در نوع خود فرصت های بی نظیری برای برنامه ریزی استراتژیک فراهم می آورند. کنترل و پیش بینی کامل همیشه یک توهم است و وقتی شرایط این توهم را از بین می برد، می تواند ذهن ما را به راه های بسیار زیادی که پیش رو داریم بازکند. ما براساس تجربه خود به عنوان مشاوره و مربی رهبری، پنج استراتژی پیشنهاد کرده ایم که می تواند به هر کس کمک کند تا از دوره بی ثباتی برای خلق مجدد استراتژی حرفه ای خود بهره ...
بهره گیری از پویای فقه شیعه برای حل معضلات حضانت زنان
و جامعه احساس کند که برای معضلات مختلف فردی و اجتماعی راه حل وجود دارد. مباحث شما به ویژه در زمینه حق حضانت زنان بسیار مهم است و سیاست و رویکرد دولت هم این است که از این مباحث حمایت کند و امیدواریم این همکاری ها را تا پایان دولت کنونی داشته و از نظرات اساتید و صاحب نظران استفاده کنیم. در خواستم این است که جنبه کاربردی قضیه را در نظر بگیریم. نماینده معاونت زنان و خانواده نهاد ریاست ...
6 شغل برای ساختن رزومه پیش از فارغ التحصیلی
...> اگرچه به نظر می رسد با بسیاری از رشته های دانشگاهی غیرمرتبط باشد، کار در رستوران به ویژه در موقعیت پذیرایی، می تواند تجربیات بسیاری در اختیارتان بگذارد. پیشخدمتی در یک رستوران شلوغ که اغلب باید چندین کار را به طور همزمان انجام دهید، نیازمند توانایی سازماندهی و مدیریت زمان است. شما همچنین به مهارت ارتباط با دیگران و حل اختلافات، احتیاج خواهید داشت تا بتوانید با افراد گوناگون، سروکار ...
چگونه بازیگر شویم (247) /شروط لازم در بهره های صدایی
گفتاریش واداشته نسبت به هر آوایی که تولید می کند، مروری دقیق به لحاظ چگونگی قرار گیری عضلات گفتاری و ثبت تفاوتها و تازگی ها داشته باشد. قسمت دوم مربوط به " گوش دادن" است. در هر جایی انرژی اولیه را برای قرار گرفتن در آرامش وتمرکز مصرف کند. سپس دقیق تر به صداهای مختلف موجود گوش کند و بتواند به صداهایی که در لحظات بدون دقت و آرامش اولیه در همان مکان نشنیده بوده برسد و در مرحله ی بعد بتواند ...
فواید خیالبافی های روزانه
گویی است. برای بزرگسالان نیز چنین است و راه حل های جدید برای مشکلات روزمره می تواند در خیالبافی ظاهر شود. در مقاله ای در سال 2013 در نشنال جئوگرافیک، اوجنیو روت، روانپزشک دانشگاه فلوریدا می گوید: همانطور که ذهن ما مشغول پرسه گردی و خیالبافی است، قسمت های مختلف مغز ما فعال می شوند و به اطلاعاتی دسترسی می یابند که ممکن است قبلاً فراموش کرده باشیم یا از دسترس خارج شده باشند. به گفته روت، "این کار ...
پرخاشگری، اختلالی دامن گیر برای جوانان
...> وی ادامه داد: همین نوسانات باعث می شود فرد یا افراد هیجانات نهفته خود را با شدت بیشتر بروز دهند، حتی در مواجه با کوچک ترین موانع که بر سر راه آنان بوجود آید در مواردی که این پرخاشگری به صورت الگو درآید باید هرچه زودتر این دسته افراد مورد ارزیابی قرار گیرند و مداخلاتی که لازم است اعم از دارویی و غیردارویی برای درمان آنان بکار گرفته شود. کرم الهی افزود: زمانی که فرد ببیند افراد بدون طی ...
چگونه با خستگی همه گیری کرونا مقابله کنیم؟
هیحانات منفی، روبرو شدن با آن ها و پذیرش آن هاست، پذیرشی که پس از آن با رسیدن به آرامشی نسبی در صدد فراگیری و انجام راه های خود مراقبتی و پیشگیرانه برآییم. این روانشناس بالینی با بیان اینکه موضوع مهم بعدی این است که طبیعتا بعد از تحمل بار اضطراب بیش از حد ظرفیت، توان تاب آوری انسان محدود تر می شود، اضافه کرد: یعنی کم طاقت تر و بی حوصله تر از قبل می شود و لازم است در ادامه برای رفع این حالت ...
مهارت های ضروری برای همسرداری
داریم و هر پیش آمدی را مورد بررسی و تجزیه و تحلیل قراردهیم، مغز بیش تر فعالیت می کند و هرچه مغز بیش تر کار کند، مسائل مان بهتر حل می شود. بنابراین با ارتقای آگاهی، تمرین، تکرار و استفاده ی بیش تر از مغز، می توان به موقع و به درستی اقدام کرد و در هر شرایطی آگاهانه تر، خلاقانه تر، مهربانانه تر، همدلانه تر و جسورانه تر تصمیم گرفت و کنش یا واکنش نشان داد. اگر در یک ارتباط زن شوهری مسیرهای ...
مهارت بیان احساسات و چگونگی صحبت با همسر
رفتار دیگر افراد جامعه الگوبرداری کرده و آن نوع رفتارها را بروز می دهیم پس هنر گفت و گو را بیاموزید و با بیانی صحیح و درست و ابراز احساسات به موقع، از بروز مشکلات کوچک به مشکلات بزرگ و غیر قابل حل جلوگیری کنید. شما را با یکی از مهم ترین مهارت ها برای تقویت زندگی مشترک یعنی مهارت بیان احساسات و چگونگی صحبت با همسر آشنا می کنیم. روش حل بزرگترین مشکل زندگی با بروز احساسات بروز ...
دیروز عاشق پیشه، امروز بی پیشینه!
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: صمیمیت یکی از مهم ترین و اصولی ترین نیاز های روانشناختی است، نیازی که لازمه ثبات و تداوم هر رابطه ای است؛ چراکه رابطه بدون صمیمیت، نامش رابطه نیست. صمیمیت در ازدواج باارزش است، چون موجب تعهد زوجین به رابطه و رضایت زناشویی می شود. صمیمیت به عنوان فرآیندی پویا شامل نزدیکی، تشابه، احساس ها و هیجانات مثبت به شخص دیگر بوده و مستلزم شناخت، درک عمیق از دیگری و بیان افکار و احساسات با یکدیگر است. چگونه می شود که زوجین در آغاز رابطه این همه با هم صمیمی هستند و برای با هم بودن لحظه شماری می کنند و زندگی کردن بدون یکد ...
چگونه هوش مصنوعی حاکمیت شرکتی را تغییر می دهد؟
شرکت هایی که به دنبال هوش مصنوعی هستند ممکن است روی توانایی سیستم های اتوماسیونی کم کارآمد متمرکز شوند و بر این اساس از یک فرصت مهم چشم پوشی کنند؛ چراکه هوش مصنوعی می تواند نقش بسزایی در حاکمیت شرکتی داشته باشد.هوش مصنوعی می تواند به ساده سازی فرآیندهای تصمیم گیری کمک کرده و ایده های خلاقانه ای را از نطفه تا ایجاد دانشی داده محور منجر شود و بر این اساس نه تنها به پیش بینی آینده مطلوب سازمان کمک ...
راهکار های غنی سازی روابط خانوادگی در ایام کرونا
.... بیشتر دنبال نقاط اشتراک باشند. اگر تعارضی پیش آمد و نتوانستند آنرا حل کنند به مشاوره خانواده مراجعه کنند. موارد زیادی باعث ایجاد همبستگی و غنی سازی روابط زوجین می شود. زن و شوهر باید یاد بگیرند چگونه با یکدیگر حرف بزنند. حضور آن ها در خانواده کنار همسر و فرآیند حضور جسمی صرف نباشد بلکه حضوری روانی داشته باشند. فعالانه پیام و محبت و احساسات را ابراز کنند. چهره همیشه بشاش داشته ...
راست گویی را به کودک یاد دهیم؟
...، پس از مطالعه کتاب در مورد دلیل دروغ گویی شخصیت و آنچه در مورد اهمیت گفتن حقیقت آموخته اند، با کودک خود صحبت کرده و در طول داستان از کودک بپرسند که شخصیت باید چه کاری انجام دهد یا چه کاری نباید انجام دهد. درواقع، از داستان برای بحث در مورد اصول مهم صداقت استفاده کنید. 2- بازی کنید یکی از بهترین روش ها برای تقویت راست گویی در کودک، آموزش صداقت و دروغ در قالب بازی کردن است ...
اهمیت نقش پدر در خانواده
، پدر را در کنار خود داشته باشند یا پسران به موقع از پدر خود الگوبرداری کنند در آینده مشکلات زیادی برایشان به وجود می آید. در این خصوص حتی اگر خود والدین هم رابطه خوبی با همدیگر نداشته باشند نباید مانع از ایفای نقش طرف مقابل در برابر فرزند شان شوند زیرا این موضوع در طولانی مدت آسیب زیادی به فرزندشان خواهد زد؛ در واقع رابطه با والدین در دوران کودکی بسیار مهم است به طوری که در روابط آینده فرد هم تأثیر ...
مهارت مدیریت استرس در بحران هایی مانند بیماری کووید19
مانند احساس ترس و اضطراب، درماندگی، نا امیدی، کرختی و شوکه شدن یا خشم تجربه می شود. بایدها و نبایدها در شرایط پر استرس و بحرانی با دوستان و اطرافیان خود صحبت کنیم؛ صحبت در مورد نگرانی ها به بهتر شدن حال افراد کمک می کند، اما صحبت های خود را به اخبار کروناویروس محدود نکنیم. از مصرف هر نوع دارو بدون تجویز پزشک خودداری کنیم؛ از مواد مخدر یا الکل برای سرکوب حس های منفی ...
