خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با عامل فراموشی در بیماران
سودوکو، حل جدول، مازها، مکعب روبیک، پازل و بازی های تخته ای مانند شطرنج و تخته نرد می تواند تمرین خوبی برای مغز شما باشد. با انجام این بازی ها علاوه بر تقویت مغزتان به تفریح هم پرداخته اید و استرس و فشار روانی را هم کاهش داده اید. 2. موسیقی مطالعات نشان داده که نواختن موسیقی می تواند به رشد و فعالیت ذهن شما کمک کند. موسیقی هماهنگی بین بدن و ذهن شما را بیشتر می کند و این تمرین
تاثیر یک داروی تجربی بر جلوگیری از تضعیف حافظه
به گزارش روزپلاس، به نقل از اسپوتنیک، دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در شهر سانفرانسیسکو آمریکا متوجه شده اند که تنها چند دوز از یک داروی آزمایشی به نام ISRIB می تواند جلوی تضعیف حافظه و سایر عملکرد های شناختی بر اثر بالا رفتن سن را در موش ها گرفته و پیری مغز آن ها را متوقف کند. ISRIB،عملکرد سلول هایی را که تحت تاثر واکنش استرسی یکپارچه (ISR) ناشی از برخی شرایط خارجی قرار گرفته اند
درمان اختلال شناختی مرتبط با سن
پدیده های فیزیولوژیکی برگشت پذیر هستند. نتیجه این تحقیقات با دیدگاه متداول تعارض دارد و نشان می دهد بر خلاف تصور موجود، مغز افراد سالمند تواناهایی های شناختی ضروری را از دست نمی دهد، بلکه این توانایی ها همچنان وجود دارند اما به نوعی مسدود شده و توسط یک چرخه معیوب استرس سلولی به دام افتاده اند. به گفته محققان، داروی ISRIB توانایی شکستن این چرخه را دارد و به همین علت به سرعت موجب
خواص جادویی آب قلم گاو
مثانه اشاره کرد. مطالعات انجام شده بر روی قلم و آب قلم نشان داده اند که درد مفاصل را تسکین می دهد و عملکرد مغز و دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. به طور کلی سلامت شما را به هزاران روش بهبود می بخشد. عملکرد مغز را بهبود می بخشد ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این ماده غذایی به تولید خون، بهبود کیفیت و جریان خون کمک می کند و در نهایت عملکرد مغز را بهبود می بخشد. گلیسین
آنچه نباید درباره افسردگی باور کنید
افسردگی شان انجام می دهند، بهبود می یابند. در مطالعه بزرگی که توسط موسسه سلامت روان ملی آمریکا انجام شد، 70% از افراد از طریق دارو علائم شان برطرف شد؛ اگر چه ممکن است همیشه با اولین مصرف دارو این اتفاق نیفتد. مطالعات نشان می دهند بهترین درمان ترکیب دارو و گفتگودرمانی است. حقیقت: هر غمی افسردگی نیست برخی وقایع زندگی موجب ناامیدی یا غمگینی می شوند اما این حالات لزوما افسردگی
چند راز برای افزایش یادگیری در سالمندان
این که با افزایش سن، مغز دچار تنبلی شده و ضعیف تر از قبل می شود، فرآیند آموزش به سالمندان اصول مخصوص به خود را دارد. در اولین مورد باید توجه داشت که سالمندان توانایی درک جزئیات را ندارند. به همین دلیل باید مفهوم کلی را توضیح دهید. در حالت دوم بهتر است تا مکان و زمان مشخصی را برای آموزش به آنان انتخاب نکنید یا فردی که در گذشته با آن در ارتباط بودند را یاد آور نشوید. به حافظه سپردن مکان و
آیا یوگا بر سلامت روان تاثیر دارد؟
ارتباط مستقیمی با کاهش استرس دارد و مدیتیشن به شما کمک می کند تا زندگی شادتری داشته باشید و احساس خوبی را تجربه کنید. بر طبق تحقیقات افرادی که چندین بار در هفته تمرینات یوگا را انجام می دهند کمتر دچار افسردگی می شوند و علاوه بر آن سیستم ایمنی قوی تری نسبت به سایر افراد دارند . 3 - در شکل گیری زندگی سالم دخالت دارد . زمانی که تمرینات یوگا را به طور مداوم انجام می دهید به صورت
ما فقط از 10 درصد مغزمان استفاده می کنیم؟
سراغ افراد می آیند. حتی وقتی بیکاریم، مغز فعال است! مطالعات بر پایه اسکن های مغزی افراد نشان می دهد مغز انسان در بیشتر موارد و حتی وقتی کار زیادی انجام نمی دهیم، فعال است. البته این موضوع نیز درست است که مغز انسان قابلیت انعطاف پذیری زیادی دارد و ما به عنوان یک موجود هوشمند، توانایی بالایی برای یادگیری مهارت های جدید داریم. همچنین این قابلیت ها با میزان درصد استفاده از مغز ارتباطی
4 علامت فیزیکی مهم که نشان می دهد درگیر استرس هستید
خود را تا جای ممکن تنظیم کنند. چنین افرادی بهتر است در ساعت مشخصی هر شب به رختخواب بروند و صبح ها نیز راس ساعت مشخصی بیدار شوند. انجام چنین کاری کمی سخت به نظر می رسد، ولی قابل انجام است. دکتر کوگان به چنین افرادی توصیه می کند برای به تعادل رساندن سطح کورتیزول، ورزش هایی مانند یوگا و مدیتیشن را انجام بدهند. چنین ورزش هایی به کنترل ذهن و آرام سازی بیشتر نیز کمک می کند. استرس روی
راهکار های برای جلوگیری از زود رنج بودن
به دلیل کج خلقی و عصبی بودن، احساس ناراحتی می کنند، توجه کنید که سطح تحریک پذیری شما چه اندازه است. لزوما لازم نیست اعلام کنید که احساس تحریک پذیر بودن می کنید. شاید فقط باید به خودتان اعتراف کنید. مطالعات نشان می دهد نام گذاری احساسات شما می تواند شدت بار روانی آنها را کمتر کنند. تحریک پذیری خود را در مقیاس 1 تا 10 ندازه بگیرید. یک مطالعه نشان داد، هنگامی که افراد خشم خود را رتبه بندی می کردند
خواص کُندر را بشناسیم
ترکیبات کندر، موادی وجود دارد که خاصیت ضدعفونی کننده دارد و از این طریق به کشتن باکتری های موجود در دهان و در نتیجه رفع بوی بد دهان کمک می کند. کاهنده چربی و قند خون تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 800 میلی گرم کندر بعد از هر وعده غذایی، به کاهش چربی خون کمک می کند و از این طریق بر روی کاهش میزان قند خون نیز اثر می گذارد؛ بنابراین کندر می تواند خوراکی خوبی برای مبتلایان به دیابت نوع 2 باشد
کم تحرکی و اضافه وزن خطر جدی برای سبک زندگی وسلامت دانش آموزان
نوجوانان باعث بهبود سلامت و تناسب اندام می شود. این کودکان در مقایسه با افرادی که کم تحرک هستند، از نظر جسمی دارای سطح آمادگی بالاتر، چربی بدن کمتر و استخوان ها و ماهیچه هایی قوی تر هستند. فعالیت بدنی و تحرک داشتن همچنین برای کودکانی که در سنین مدرسه هستند مزایایی برای سلامتی مغز دارد، از جمله آن ها می توان به شناخت بهتر (مثلاً عملکرد تحصیلی، حافظه) و کاهش علائم افسردگی اشاره کرد. در همین راستا پای
دیگر نگران کثیف شدن خودرو در روز های بارانی نباشید / از کشف عامل چاقی تا حرکت زمین به سمت سیاهچاله راه ...
از مغز شود. دانشمندان دانشگاه تگزاس در ایالات متحده همچنین فیزیکی را پیدا کردند که قابلیت ذخیره سازی حافظه متراکم برای این دستگاه های کوچک را ایجاد می کند. مقالات علمی طولانی را در چند کلمه خلاصه کنید / هوش مصنوعی درخدمت فشرده سازی متون دانشمندان راهی عالی پیدا کردند تا به همکاران خود که معتقدند رساله های طولانی ارزش خواندن ندارند، هشدار دهند. آن ها چنین اسنادی که بعلت
مهمترین دلایل سوزش لب ها چیست؟
می شوند. با گذشت 7 تا 10 روز شروع به خشک شدن و پوسته پوسته شدن می کنند. داروهای ضدویروس درد را کمتر می کنند و تاول ها را از بین می برند. بهتر است که از همان ابتدای بیماری، از این داروها استفاده کنید. استراحت، کاهش استرس و گذاشتن کمپرس سرد روی تاول ها، نیز باعث می شود که این بیماری سریعتر بهبود یابد. حتما بخوانید: بیماری زونا چیست؟ علت بیماری، نشانه ها و راه های درمان قطعی
انجام دادن این کار به اندازه خوردن بسیاری از غذاهای مفید خاصیت دارد
افزایش تمرکز شود. مدیتیشن خواص بسیار زیادی داشته و می تواند باعث افزایش آگاهی شما از اطرافتان شود. علم ثابت کرده است که مدیتیشن مزایای متعددی برای سلامتی داشته و می تواند کمک های بزرگی به شما بکند. در ادامه 12 مزیت انجام دادن مدیتیشن را به شما خواهیم گفت که توسط علم نیز ثابت شده اند. 1. باعث کاهش استرس می شود. 2. سطح اضطراب را کنترل می کند. 3
شاید دیابت عامل خستگی شما باشد
اثر گذاشته و احساس خستگی و تحریک پذیری عصبی به شما دهد. اگر احساس خستگی دارید و دلیلی برایش پیدا نمی کنید به پزشک مراجعه کنید. بر اساس مطالعه ای که روی بزرگسالان مبتلا به این بیماری انجام شده است، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در مقایسه با افراد فاقد این بیماری مزمن تقریباً 10 برابر بیشتر احساس خستگی می کنند. در واقع گلوکز منبع اصلی انرژی برای تمام سلول های بدن ما، به ویژه مغز است. اما باید
5 خاصیت کمتر شناخته شده بادام
کنترل کنید اغلب افراد دیابتی با مقادیر کم منیزیم دست و پنجه نرم می کنند. یک مطالعه جدید نشان می دهد که کسانی که دیابت نوع 2 دارند و به مدت 12 هفته 60 گرم بادام در روز مصرف می کنند، بهبود قابل توجهی در قند خون دارند؛ بنابراین، خوردن یک وعده بادام در روز و افزایش سطح منیزیم می تواند به کنترل موثرتر سطح قند خون کمک کند. لینک کوتاه کپی لینک
بارداری احتمال ابتلا به کرونا را افزایش نمی دهد
ذهن مادر را درگیر می کنند و اضطراب هایی به سراغ او می آید. نیمی از مادران باردار علائم اضطراب را تجربه می کنند عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز بیان کرد: مطالعات نشان می دهد که نیمی از مادران باردار علائم اضطرابی را با درجات مختلف خفیف تا متوسط دارند اما تحقیقات دوران کرونا حاکی از آن است که یک سوم خانم های باردار در این شرایط اضطراب متوسط تا شدید را تجربه می کنند
تمام علت های تعجب آور کاهش حافظه!
در افزایش مشکلات حافظه موثر هستند، کاهش آنها نیز سطح حافظه را بهبود می بخشد. استرس مزمن درمان نشده می تواند منجر به افسردگی شود و عملکرد مغز را تحت تاثیر منفی قرار دهد. راهکارهای پیشگیرانه از ذهن خود کار بکشید، زیاد بخوانید و بنویسید و بگذارید که سلول های خاکستری مغزتان فعال باشند. تغذیه سالمی داشته باشید و مصرف مرتب انواع میوه، سبزی و ماهی را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
دردهایی که با موسیقی آرام می شوند
تحقیقات نشان می دهد که موسیقی به دلیل داشتن ریتم و آهنگ در بهبود حافظه و بازگشت خاطرات در بیماران آلزایمری نقش مهمی دارد زیرا الگوی موسیقی زمان زیادی در ذهن می ماند . بهبود اثرات سکته مغزی : مطالعات اخیر تفاوت مرحله بهبودی را در بیماران سکته مغزی که به طور منظم به موسیقی گوش می دادند و بیمارانی که این کار را انجام نمی دادند نشان داده است. بیماران سکته مغزی که به طور منظم به موسیقی گوش
چگونه سیستم ایمنی بدن را بدون خوراکی ها تقویت کنیم؟
، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و حتی کاهش اشتیاق برای غذا های پر چربی شود. از سوی دیگر، خواب خوب به مغز ما این امکان را می دهد تا چارچوبی را برای بهبود حافظه ایجاد کرده و انتقال دهنده های عصبی و هورمون های مغز ما را دوباره در روز تأمین کند. انتقال دهنده های عصبی که در طول روز حضور بیشتری دارند و GABA، یک انتقال دهنده عصبی آرامش بخش، نقش بیشتری دارد. بیشتر بخوانید تقویت سیستم
5 فایده شگفت انگیز مطالعه
شفقنا زندگی- از کتاب های تصویری و شعر گرفته تا خاطرات و روزنامه ها ، مطالعه یک عادت مادام العمر است که می تواند فواید قدرتمندی برای سلامتی شخص داشته باشد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، در اینجا پنج مزیت اثبات شده خواندن برای سلامتی آورده شده است: خواندن ارتباطات جدید بین قسمتهای مختلف مغز را تسهیل می کند. یک مطالعه کوچک در سال 2013 نشان داد که خواندن یک رمان باعث افزایش ارتباط
ژل رویال را بهتر بشناسید، 12 خواص ژل رویال و خطرات مصرف
مراجعه کنید. 4. کاهش استرس یکی از مطالعات انجام شده روی موش هایی که تحت استرس قرار گرفتند و سپس مقداری ژل رویال به آنها داده شد، نشان داد که آنها سطح هورمون های استرس را کاهش می دهند و در مطالعه دیگری بهبود حافظه و کاهش علائم افسردگی در موش های یائسه را نشان داد. 5. اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی ژل رویال التهاب و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد و در
چرا گاهی اوقات احساس می کنیم یک اتفاق را قبلا دیده ایم؟
گاهی اوقات احساس می کنیم که یک اتفاق را قبلا دیده ایم که به آن پدیده دژاوو یا آشناپنداری می گویند. این پدیده غالبا از سردرگمی لحظه ای مغز و درهم آمیختگی حافظه ناشی می شود، اما در عین حال واقعیت هایی را در مورد ما نشان می دهد. هنوز کودک هستیم در حالی که فرد برای اولین بار در کودکی پدیده دژاوو را تجربه می کند، اما تداوم احساس تکرار موقعیت ها و حوادث ممکن است پس از 25 سالگی
علل فیبرومیالژیا و درمان این دردهای اسکلتی
تأثیرات فیبرومیالژیا روی بدن را کاهش دهد عبارتند از: فیزیوتراپی : فیزیوتراپیست می تواند تمریناتی را به شما آموزش دهد که انعطاف پذیری و استقامت را بهبود بخشد. کار درمانی : یک متخصص کاردرمان می تواند به شما کمک کند تا با انجام برخی تمرینات در محل کار فشار کمتری روی بدن باشد. مدیریت استرس : برای جلوگیری یا محدود کردن فشار بیش از حد روحی
پشتیبانی از AMD SAM در سری مادربردهای گیگابایت 500
حافظه GDDR6 کارایی پردازنده مرکزی و همچنین عملکرد گیمینگ بهبود می یابد. براساس نتایج تست های گیمینگ با فعال شدن Smart Access Memory و حالت Rage در وضوح 1080p ما شاهد 17 درصد افزایش کارایی خواهیم بود و این میزان برای 2K و 4K بالغ بر 10 درصد می باشد. برای دست یابی به Smart Access Memory کاربران باید یک مادربرد سری 500 گیگابایت به همراه یک پردازنده Ryzen 5000 و یک کارت گرافیک Radeon RX 6000
