خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش اندازه گیری نبض و عدد نرمال آن برای هر سن
گره سینوسی- دهلیزی است. میان فشار خون و سرعت ضربان قلب رابطه ای وجود ندارد، و ممکن است فشار خون بالا بوده اما سرعت ضربان قلب طبیعی باشد. در هنگام فعالیت جسمی شدید سرعت ضربان قلب افزایش و اندکی فشار خون بالا می رود . با پایین آمدن فشار خون ، بدن با افزایش سرعت ضربان قلب برای تشدید برون ده قلب به آن واکنش نشان می دهد. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد ؟ ...
عوارض جدی خوابیدن با لباس گرم!
...> 6- فشار بیشتری به قلب شما وارد می شود اگر در محیط گرم بخوابید و دمای هوا به دمای بدن شما نزدیک باشد، فراسازش موجب تغییر مسیر خون می شود تا خون بیشتری به پوست برساند. این عمل موجب افزایش ضربان قلب و شدت پمپاژ آن می شود. در یک روز گرم، قلب شما در هر دقیقه 2 تا 4 برابر روزهای سرد، خون را به گردش درمی آورد. خوابیدن در اتاق گرم سبب می شود بدن، دما را با عرق از خود خارج کند. عرق کردن ...
اسرار سلامت قلب در سرعت بالا و پایین رفتن از پله ها
... دکتر پیترو اضافه کرد: اگر بالا رفتن از 60 پله بیش از یک دقیقه و نیم طول بکشد، سلامتی شما حداقل امتیاز لازم را نمی گیرد و بهتر است در این صورت با پزشک مشورت کنید. هدف از این مطالعه یافتن روشی ساده و ارزان برای ارزیابی سلامت قلب بود و نشان داد که بالا رفتن از پله ها می تواند به پزشکان کمک کند تا بیماران را برای معاینات جامع تر بررسی کنند. نتایج تحقیق نشان داد بیمارانی ...
علائم هشداردهنده حمله کرونا به قلب و عروق + فیلم
...> 7. نفس تنگی از آنجایی که کووید-19 می تواند ریه ها را آلوده کند، تنگی نفس می تواند نشان از درگیری قلبی هم باشد و با تجربه این نشانه حتما باید به پزشک مراجعه کرد. 8. عرق سرد هنگامی که قلب شما مشکل دارد، تلاش بیشتری برای پمپاژ خون لازم است. از این رو تعریق افزایش می یابد. 9. خستگی خستگی شدید می تواند نشانه ای از نارسایی قلب شما باشد. 10. سبک سری یا سرگیجه ...
رفتار های خاص و نشانه های پسر عاشق چیست؟
به سمت جلو جمع می کند، اما بهتر است آقایون در این مواقع برای خوشحال کردن همسرشان، به صورت کلامی علاقه خود را ابراز کنند. گذاشتن پنجه پا ها به سمت داخل اگر همکار یا همکلاسی تان هنگام صحبت پنجه پاهایش را به سمت داخل می گذارد، نسبت به شما احساس تمایل دارد و می خواهد از شما خواستگاری کند، اما ممکن است شما او را عصبی و دستپاچه کرده باشید و او هنوز آنقدر اعتماد به نفس نداشته باشد ...
چرا زنان بیشتر درگیر واریس پا هستند؟
، غذا های نمکی یا غنی از سدیم می توانند منجر به تجمع آب بدن شوند، بنابراین پرهیز از مصرف غذای شور باعث حفظ آب بدن می شود. غذا های پر پتاسیم مانند بادام و آجیل پسته می توانند با کاهش احتباس آب در بدن به تسکین رگ های واریس کمک کنند. پا ها را بالاتر از سطح قلب نگه دارید بالا نگه داشتن پاها، در حالت ایده آل در همان ارتفاع از قلب یا بالاتر از آن، به بهبود گردش خون کمک می کند و منجر ...
سرماخورده ها میتونن ورزش کنن ؟
و احساس ضعف می کنید. ممکن است دردهای عضلانی شما علامت آنفلوآنزا باشند نه یک سرما خوردگی ساده ، پس اگر دچار درد عضلانی هستید، ورزش نکنید. هنگام سرماخوردگی ممکن است دچار عوارضی مانند تهوع یا اسهال ، تب شوید ، این علائم سبب می شوند بدنتان کم آب شود و اگر ورزش کنید احتمال دهیدراته شدن بدن بالا می رود که برایتان خطرناک است. اگر احساس درد شدید دارید ، کمی استراحت کنید . چند روز ...
سکوت فوایدی دارد باورنکردنی و حیرت آور
...> احساس درد در اثر تنش عضلانی به دلیل نشستن طولانی مدت پشت میز محل کار امری کاملا متداول و طبیعی است و تنها کاری که باید در چنین شرایطی انجام دهید این است که در سکوت قدم بزنید. این روش می تواند تنش عضلانی شما را کاهش داده و تاری دید تان را بهبود بخشد و به همین دلیل است که مدیتیشن اثرات درمانی زیادی دارد زیرا به شما کمک می کند که در سکوت به آرامش برسید و تنش های عضلانی تان را بهبود ببخشید. ...
استرس دشمن سیستم ایمنی بدن
تمرکز و فراموشی می شویم، فشار خون بالا می رود، مشکلات قلبی و عروقی را افزایش می دهد، ضربان قلب بالاتر از حد طبیعی می رود و حتی ممکن است فرد دچار سکته قلبی شود. داوری نژاد ادامه داد: استرس زیاد هم چنین منجر به مشکلات گوارشی می شود و قند زودتر مصرف می شود که موجب بی حالی، بی قراری و زود رنجی می شود. این روانپزشک گفت: استرس با تضعیف سیستم ایمنی بدن ما را مستعد بیماری هایی همچون سرماخوردگی، خود ایمنی و رماتیسم می کند و حتی با تاثیر در هورمون ها مشکلات ناباروری به وجود می آورد . انتهای پیام/ ...
دردی که ثابت می کند تاندون پا پاره شده
پایین است. مکانیزم عضله ء منبسط شامل ماهیچه چهار سر ران، تاندون چهار سر ران، (کاسه زانو)و تاندون کاسه زانو است. این ساختارها با هم کار انجام می دهند تا زانو بتواند صاف شود، و می تواند این کار را با نیروی قابل توجهی انجام دهد. مکانیزم عضله ء منبسط برای عملکرد های نرمال مثل راه رفتن و بالا رفتن از پله و فعالیت های ورزشی، از جمله دویدن و لگد زدن، حیاتی است. بدون مکانیزم عضله ء منبسط انجام ...
شب یلدا هندوانه بخورید/لزوم اضافه کردن انجیر به رژیم غذایی
معدنی مهم و ضروری مانند پتاسیم است و به حفظ کلسیم در بدن و داشتن استخوان ها و مفاصل قوی تر کمک می کند. هندوانه سرشار از ویتامین های C و A است. با خوردن این میوه می توانید مقادیر زیادی از این ویتامین ها را به بدن خود برسانید. این ویتامین ها به سلامت پوست شما کمک می کند. همچنین خاصیت ضد التهاب این میوه باعث شده، ماسک تهیه شده از این میوه برای بهبود التهاب پوست ناشی از اصلاح موی صورت یا ...
فناوری های پوشیدنی برای تشخیص ابتلا به کرونا
...، نشان داد که یک حلقه هوشمند با قابلیت کنترل مداوم دمای فرد ممکن است کووید 19 را پیش بینی کند، حتی در مواردی که مشکوک به عفونت نیست. در این مطالعه 50 بیمار کرونایی شرکت کردند و برای 38 نفر از آنها ، هنگامی که علائمی نداشتند، افزایش دمای بدن و تب به درستی ثبت شد. هدف از این مطالعه ایجاد الگوریتمی است که بتواند شروع علائمی مانند تب، سرفه و خستگی را که از مشخصه های کووید-19 است پیش بینی ...
معجزه عسل و دارچین در درمان 20 بیماری
نصف جهان: در این مقاله با عسل و دارچین، درمان کننده بسیاری از بیماری ها آشنا می شویم مخلوط دارچین و عسل در درمان بیست بیماری موثر است؛ 1 . درمان بیماری قلبی با دارچین و عسل مخلوطی از عسل و پودر دارچین را تهیه کنید و به جای مربا روی نان قرار دهید و به طور منظم در وعده صبحانه صرف کنید.این روش درکاهش کلسترول، جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب ...
درمان های ساده آکروفوبیا یا ترس از ارتفاع
... ترس از کوهنوردی ترسی شدید از بالا رفتن یا پایین آمدن از ارتفاع زیاد به ویژه پله ها، دامنه ها یا نردبان است . ترس از پله، ترسی شدید است که فرد بدون بالا رفتن از ارتفاع و تنها با دیدن آن ، در او ایجاد می شود.ممکن است حتی فرد از ارتفاع بالا نرود و تنها با دیدن آن احساس ترس در او ایجاد شود . با دیدن یا مشاهده پله ها ،شیب ها رخ می دهد. ممکن است حتی فرد مجبور نباشد از ارتفاع بالا برود ...
30 دقیقه پیاده روی روزانه چه کمکی به سلامتی شما می کند؟
تابا ؛این میزان پیاده روی نه تنها باعث کاهش وزن و کاهش فشار خون می شود، بلکه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله بیماریهای قلبی عروقی و سکته مغزی را از شما دور می کند. پیاده روی منظم یکی از ساده ترین کارهایی است که می توانید برای ارتقای سلامت خود انجام دهید. احساس شادی : ورزش هایی مانند پیاده روی باعث افزایش هورمون های مرتبط با احساس خوب مانند سروتونین و دوپامین در بدن می ...
5 روش علمی برای کاهش استرس در دوران پاندمی کرونا
فشار دهید و بازدم را تا قسمت پایین ریه انجام دهید. بازدم خود را طی شش شماره رها کنید. مکث کنید و دوباره شروع کنید. این کار را تکرار کنید تا زمانی که احساس کنید بدنتان آرام شده است. بهترین زمان برای تمرین تنفس عمیق یا سایر روش های آرامش ، قبل از قرار گرفتن در حالت وحشت است. نشانه های گویای بدن خود را یاد بگیرید. ممکن است هنگام استرس شانه های شما سفت شود ، گردنتان تحت فشار قراربگیرد یا ...
برای سلامتی تان چه اندازه باید وزن کم کنید؟
است تا احتمال ابتلای شما به بیماری های مزمن پایین بیاید. اگر وزن کم می کنید، این کار را از راه سالمی انجام دهید. از رژیم های مُد روز و سفت و سخت اجتناب کنید و تمرکز خود را روی ارزش غذایی و مصرف طیف متنوع و سالمی از غذاها بگذارید. بیشتر تحرک داشته باشید و تمرینات قدرتی را در روتین ورزشی تان بگنجانید.
درمان کشیدگی و پارگی رباط صلیبی جلویی و خلفی
بسیاری از ورزشکاران در هنگام انجام فعالیت های ورزشی مانند بسکتبال، اسکی، فوتبال شو ... دچار آسیب رباط صلیبی می شوند و در مواردی حتی امکان انجام فعالیت های روزانه مانند بالا رفتن از پله برای آن ها دشوار بوده و باید با وسایل کمکی این کار را انجام دهند. کشیدگی و پارگی رباط صلیبی می تواند به صورت جزئی و کامل باشد که در ادامه به بررسی کامل آن و همچنین روش های درمانی مناسب برای این بیماری خواهیم پرداخت ...
مواردمصرف و کاربردشربت تئوفیلین جی
داروی موجود در خون شما و همچنین عوارض جانبی را به دقت کنترل کند تا در صورت لزوم دوز شما تغییر کند. • مصرف شربت تئوفیلین جی در دوران شیردهی: این دارو به شیر مادر منتقل می شود و ممکن است اثرات نامطلوب بر روی شیرخوار داشته باشد. قبل از شیردهی با پزشک خود مشورت کنید. • مصرف شربت تئوفیلین جی در سالمندان: سالمندان ممکن است نسبت به عوارض این دارو خصوصاً ضربان قلب سریع / نامنظم یا ...
نشانه های پخش شدن عفونت دندان در بدن
و گاز زدن تورم غدد لنفاوی زیر فک شما افزایش ناگهانی ضربان قلب و کوتاه شدن نفس تب درد حاد زبان و دهان خارش و احساس سوزش در پوست سر درد مزمن سردرگمی ذهنی مسائل تنفسی افتادگی پلک ها مشکلات بینایی عوارض و مشکلات ناشی از عفونت دندان همان طور که گفتیم عفونت دندان زمانی رخ می دهد که باکتری ها به زیر لثه وارد شده و به صورت چرک تجمع میابد. به همین دلیل ممکن است احساس درد یا حساسیت بیش ...
روز های زندگی خوزستانی ها در جوار آب با طعم فاضلاب پایان می یابد؟
فانوس زاگرس؛ گروه جامعه: صدای نم نم باران وقتی به گوش می رسد، ضربان قلب شهروندان اهوازی و مردم ساکن شهرستان های کارون، بندر ماهشهر و بندر امام خمینی (ره) بالا می رود، اما افزایش ضربان بخاطر خوشحالی بارش رحمت الهی نیست، برای اتفاقات تلخی است که باید پس از باران شاهد آن باشند.صفحات کتاب قطور خوزستان را که ورق می زنیم سال های آن را فداکاری و رشادت های مردم در سال های جنگ تحمیلی را یادآوری ...
طرز تهیه مربا کنجد مقوی و خوشمزه
مربا کنجد یکی از مربا های خوشمزه و مقوی است که تنها در سه مرحله ساده می توانید ان را در خانه خود تهیه کنید. مربای کنجد یک مربای بسیار مقوی و خوشمزه است که با خوردن آن در وعده صبحانه می توانید انرژی مورد نیاز در طول روز را دریافت کنید. کنجد یک ماده ی مغذی بوده و حاوی پروتئین، مس، منگنز، کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، روی و تیامین است و برای کاهش کلسترول، محافظت از سلامت قلب، بهبود فشار خون و تنظیم ...
لاغری مفرط در سالمندان چگونه است؟
. ورزش کردن برای هر سنی و برای هر وزنی مناسب است. اگر وزن تان کاهش پیدا کرده است و لاغر شده اید، بهتر است ورزش کردن روزانه را شروع کنید. ورزش کردن باعث می شود تا فعالیت روزانه شما افزایش پیدا کند. بالارفتن فعالیت بدن باعث بالارفتن متابولیسم بدن می شود. اگر تلاش کنید متابولیسم بدن تان را افزایش دهید، احساس گرسنگی در شما بیش تر از قبل می شود و کم اشتهایی ازبین می رود. یکی دیگر از فواید ورزش ...
علت از نفس افتادن وقتی از پله ها بالا می رویم
بیشتری برای رساندن اکسیژن بیشتر به ماهیچه ها در عرض مدت بسیار کوتاهی کند و ضربان قلب بالا می رود. بنابراین طبیعی است که بعد از بالا رفتن از پله ها از نفس بیفتید. 3- مثل یک ورزش هوازی معمول نیست سیستم انرژی ای که در هنگام بالا رفتن از پله ها در بدن مورد استفاده قرار می گیرد با آنچه معمولاً در هنگام انجام ورزش های هوازی وجود دارد متفاوت است. به آن سیستم انرژی فسفاژن می گویند. از ...
راه رهایی از تنگی نفس بعد بهبودی کرونا
تنگی نفس ندارید، باید آن را امتحان کنید تا کم کم در آن حرفه ای شوید. تمرین تنفس از شکم حتماً باید پوزیشن راحتی داشته باشید. سر و کمر شما باید تکیه گاه داشته باشند. شانه ها و قفسه سینه باید آزاد و رها باشند. یک دست خود را روی شکم قرار دهید. بالا آمدن شکم را احساس کنید و سعی کنید تنفس خود را به داخل گسترش دهید و دوباره پایین رفتن شکم حین تنفس را احساس نمایید. هنگام تمرین به آرامی نفس ...
توصیه می شود حتی در زمستان هم با لباس گرم نخوابید
باشد این موضوع باعث می شود نتوانید خواب راحت و آسوده ای داشته باشید چون بدن تان باید در طول شب دمای مناسبی داشته باشد. بهترین گزینه برای خواب لباس های کتانی است چون به پوست اجازه ی نفس کشیدن می دهد و کمک می کند احساس راحتی کنید. یک گزینه ی مناسب دیگر لباس های جنس لینن است چون این جنس پارچه هم هوا را از خود عبور می دهد و هم جاذب است، اما ممکن است به نرمی کتان نباشد. 2- جوش می زنید ...
سه سوته چربی خون خود کنترل کنید
برای جلوگیری از بروز چربی خون بالا موثر خواهد بود. مصرف روزانه 5 تا 7 واحد از سبزیجات خام و پخته، انجام فعالیت مناسب ورزشی به شکلی که ضربان قلب بالا رود، عدم مصرف چربی های ترانس که در شیرینی و شکلات وجود دارند، همچنین مصرف غذاهای غیر سرخ شده می توانند از بروز چربی خون بالا جلوگیری کنند. بهداشت نیوز ...
چگونه در روز های کرونایی ورزش کنیم؟
مانند راه رفتن یا حرکات کششی پس از نشستن طولانی مدت به شما در کاهش فشار ماهیچه ها، تسکین تنش ذهنی و بهبود گردش خون و فعالیت عضلات کمک می کند. برنامه ای برای ورزش در منزل برای این که بتوانید انگیزه تان برای ورزش در منزل را از دست ندهید، باید برنامه ای ورزشی برای خویش ترتیب دهید تا تشویق به انجام آن شوید و برای این که بتوانید در این راه موفق باشید، به نکات زیر توجه کنید: ...
چگونه قهوه بنوشیم؟
کارشناسان با توجه به رواج فرهنگ خوردن انواع قهوه در جوامع مختلف هشدار می دهند. افراد سعی کنند از قهوه های سبک استفاده کنند و تنها برخی مواقع از قهوه های دارای مقدار کافئین بسیار بالا مانند قهوه اسپرسو استفاده کنند. گفتنی است، براساس جدیدترین تحقیقات مصرف قهوه سبب بالا رفتن فشار خون و ضربان قلب می شود. بررسی ها نشان می دهند، براساس جدیدترین پژوهش های محققان دانشگاه شرق ...
این گیاهان دارویی از درمان های قطعی استرس و اضطراب ند
. نکاتی مهم برای کاهش استرس و اضطراب اول از همه ی بدانید که شما تنها نیستید اینروزها اضطراب و استرس همه ی گیر شده است. همه ی درگیر این مشکل هستند باید راهی برای کاهش ان پیدا کرد. 1- به اندازه ی کافی بخوابید. 2- روی تنفستان تمرکز کنید. به آرامی و از شکم نفس عمیق بکشید. 3- زمانی که اضطراب تمام وجودتان را میگیرد دستهای تان را خیلی محکم مشت و سپس ...
