خانه
اگر این 9 نشانه را دارید یعنی زودتر پیر می شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 عضو بدن که سن واقعی تان را برملا می کنند
دچار چین و چروک می شوند و برخی عادت ها مانند مصرف سیگار یا جمع کردن لب ها می تواند در چروک شدن زودهنگام دور لب ها نقش داشته باشد. خشکی لب ها آن ها را مستعد ترک برداشتن می کند و حتی گاهی می تواند رنگ طبیعی لب ها را از بین ببرد. 7- موها موهای ما به مرور زمان نه تنها رنگ بلکه حجم خود را هم از دست می دهند. با بالا رفتن سن گردش خون در قسمت پوست سر و دور فولیکول های مو کاهش پیدا می کند، به همین دلیل به موها اکسیژن و ویتامین های کمتری برای رشد می رسد. در نتیجه موها به تدریج ضخامت خود را از دست می دهند. ...
چرا همیشه احساس سرما می کنم؟
احساس سرما داشته باشید. کمبود خواب می تواند ریتم شبانه روزی بدن را که مجموعه ای از فرایندهای فیزیولوژیکی مثل متابولیسم، سطح هورمون ها و دمای بدن است و یک چرخه 24 ساعته را دنبال می کند به هم بریزد. به عنوان بخشی از ریتم شبانه روزی، هنگام خواب دمای بدن کاهش می یابد. اگر ریتم شبانه روزی شما آن قدر به هم ریخته باشد که در هنگام بیداری، بدن تان فکر کند باید خواب باشید، ممکن است در اثر تنظیم زمان نامناسب ...
هرآنچه که باید درباره ی مزایای طب سنتی بدانید
خشک دارند و اصطلاحا سودای آنان زیاد است، بیشتر با بی خوابی درگیرند. برای بهبود اوضاع خواب این افراد باید خشکی مزاج شان را کم و تری را به بدن شان تزریق کرد. دمنوش ها در در مان بی خوابی حسابی کارساز هستند و آرامش را به شما تزریق می کنند. به عطاری بروید و گیاهانی را که مزاج گرم و تر دارند خریداری کنید. گلاب، بیدمشک و عرق کاسنی را در کابینت های تان جا دهید. این عرقیات باعث تری بدن تان می ...
زن 39 ساله: شوهرم بچه ام را به فروش گذاشته
نزدیک شد و در حالی که سعی می کرد مودبانه و با شرم و حیا صحبت کند گفت: چند روزی است شما را با دوستان تان داخل پارک می بینم و به شما علاقه مند شده ام، اگر امکان دارد فردا زودتر از دوستان تان به پارک بیایید تا با هم بیشتر آشنا شویم. من هم بدون آن که موضوع را با خانواده ام در میان بگذارم طبق قرار زودتر به پارک رفتم و کنار آن مرد غریبه نشستم. دلهره عجیبی داشتم چرا که می ترسیدم یکی از همسایگان مرا ...
فواید خوابیدن در اتاق سرد
عمیق تر و آرام تر است. این امر به کاهش سطح کورتیزول کمک می کند. خواب خوب شبانه، ذهنیت شما را بهبود می دهد و کمک تان می کند تا با اضطراب و افسردگی مبارزه کنید. بی خوابی و افسردگی می توانند یکدیگر را تغذیه کنند. خواب تان عمیق تر می شود مطالعه ای در سال 2018 برای اولین بار نشان داد که دمای پایین عامل مهمی در تولید ملاتونین است. ملاتونین هورمونی است که خواب شما را تنظیم می کند ...
بروز این علائم در بدن تان را جدی بگیرید
رویداد24 در این گزارش چند نمونه از مشکلاتی که در سلامتی شما ایجاد می شود را بیان می کنیم که نباید این موارد نادیده گرفته شوند و در صورت مشاهده آن ها حتما به پزشک مراجعه کنید. سرگیجه های ناگهانی و شدید وقتی که بی هیچ دلیلی احساس می کنید محیط اطراف شما در حال چرخیدن است و برای راه رفتن نیاز به گرفتن دسته صندلی یا دیوار دارید، باید حتما آن را جدی بگیرید. این نشانه می تواند ...
نکاتی برای کمپ زدن وسفر در زمستان و هوای سرد
پائین هوا در شب و خوابیدن در سرما است. با ما همراه باشید تا با نکات بیشتری در مورد ی طبیعت گردی و کمپ زدن در هوای سرد آشنا شوید. بررسی پیش بینی های هواشناسی فراتر از تحقیق در مورد آب و هوای منطقه مورد نظر، بهتر است به صورت منظم پیش بینی آب و هوا را برای هر کجا که میخواهید بررسی کنید. حتی اگر برای یک شرایط خاص زمستانی در یک مکان خاص آماده باشید، درصورتی که سفر شما هم زمان با باد ...
علائمی که نشان از جهش رشد فرزندتان دارد
که این کمبود را جبران کنند. علائم قرار گرفتن رشد فرزند در مرحله جهش رشد زمانی که فرزندتان در سن رشد قرار دارد، 6 مورد است که باید آن ها را مشاهده کنید که نشان دهنده جهش رشد هستند: 1. همیشه گرسنه است با افزایش نیاز به مواد مغذی مرتبط با رشد، کودک شما احتمالاً در دوره قبل و در طول دوره رشد، گرسنگی زیادی را تجربه می کند و ممکن است این وضعیت 24 الی 36 ماه طول ...
باید و نبایدهای تغذیه در روزهای امتحان
و مارچوبه توصیه می شوند . خوردن آب را فراموش نکنید و حتماً پیش از امتحان و در طول امتحان آب کافی بنوشید. چایِ بدون شکر هم خوب است. کمبود آب باعث کاهش تمرکز، ضعف و تحلیل انرژی تان می شود. منتظر نمانید که تشنه شوید بعد آب بنوشید؛ تشنگی، خود از نشانه های کمبود آب است . وعده ناهار بهتر است سبک باشد و گزینه هایی مانند مرغ و سالاد یا خوراک ماهی مناسبند. بیشتر دانشجویان و دانش ...
اگر خوردن چربی را کنار بگذاریم چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
چربی می تواند تراکم چربی بدن را افزایش دهد و در نتیجه به بدن کمک کند بعد از ورزش های سنگین زودتر ترمیم شود. 6- ممکن است دستگاه ایمنی بدن تان ضعیف شود اسیدهای چرب برای حفظ دستگاه ایمنی بدن ضروری هستند. به علاوه بسیاری از ویتامین ها هنگامی که با چربی مصرف می شوند، بهتر جذب می شوند. اگر چربی های مفید را از رژیم غذایی خود حذف کنید، ممکن است بدن تان نتواند ویتامین کافی را دریافت کند. ...
این مطلب شما را قانع می کند که چرا باید همیشه آدامس بجوید
مطالب زیادی را از اطرافیان و پزشکان از دوران کودکی مان درباره ضرر های آدامس شنیده ایم و همیشه از زیاد آدامس خوردن ترسیده ایم چرا که قند زیاد آدامس می تواند باعث خرابی دندان ها شود در نتیجه جز موارد ضروری به سراغ آدامس نرفته ایم. آدامس همواره یک راه حل موقتی و خوب برای ازبین بردن بوی بدن دهان بوده است و در مواردی از طعم نعنای آن برای تسکین گلو درد استفاده کرده ایم. اما آدامس خاصیتی فراتر از یک جویدنی ساده برای شما دارد. ...
علل سفید شدن زودتر موها/درمان سفیدی مو با راهکار های خانگی
بیرون آمدن زودرس موی سفید باشید، از مکمل های مولتی ویتامین استفاده کنید. هیچ تضمینی وجود ندارد که این ها موهای شما را رنگی نگه دارند، اما ممکن است کمی سفیدی را به تعویق بیندازد. با این حال، قبل از خوردن آن ها با پزشک خود مشورت کنید. در حالی که سفیدی مو اغلب ژنتیکی است، استرس اکسیداتیو در بدن ممکن است نقشی را ایفا کند که فرآیند پیش از موعد رخ دهد. استرس اکسایشی باعث عدم تعادل می شود وقتی ...
بدنمان از چه ساعتی به خواب شبانه احتیاج دارد؟
زود خوابیدن می تواند آثار مثبتی بر ذهن و بدن داشته باشد. حالا شاید دیگر عجیب نباشد که برخی از موفق ترین افراد امروز دنیا روز خود را زودتر به پایان می رسانند تا برای روز بعد آماده شوند.در ادامه می خواهیم ببینیم زود خوابیدن چه تأثیراتی می تواند داشته باشد. 1- بیشترین بهره را از خواب می بریم خواب ما به چرخه هایی 90 دقیقه ای از خواب سبک و سنگین تقسیم می شود، از خواب بدون حرکات ...
راه چاره ای برای سیاهی و کبودی دور چشم
مانند اگزما محرک های پوست در محصولات آرایشی قرار گرفتن در معرض نور خورشید (در غیاب کرم ضد آفتاب ) پیری بعضی اوقات، تیرگی نیز می توانند ارثی باشند. اینها معمولاً بعد از یک سن مشخص ناپدید می شوند. آیا خواب واقعاً به کاهش حلقه های تیره کمک می کند؟ احیا، ترمیم و تجدید، سه عملکرد حیاتی هستند که وقتی در بدن قرار می گیرند، در بدن رخ می دهند. سطوح بهینه خواب تضمین می کند که شما راحت، بدون استرس ...
چگونه با همسرخود صمیمی تر شویم؟
زودتر بیدار شوید قبل از سرکار رفتن همسرتان بیدار شوید و صبحانه را با هم میل کنید. قبل از جدا شدن از یکدیگر تا زمان شام، باهم وقت بگذرانید. برنامه ی روزانه تان را با هم بررسی کنید، برای شام اتفاق نظر پیدا کنید و برای مواردی که به نظر پیش و پا افتاده می آید وقت بگذارید؛ زیرا این صحبت ها زمینه ای برای گفتگو های عمیق تر است. صبح ها را از دست ندهید و برای شروع یک روز خوب با همسرتان تلاش کنید ...
فواید شگفت انگیز ازدواج برای خانم ها و آقایان
توجهی کم تر مبتلا به بیماری روانی شدید هستند.افراد متاهل به میزان قابل توجهی کمتر دچار افسردگی شدید می شوند و حداقل نیمی برابر احتمال توسعه اختلالات روانی آنها کمتر از مجردها است. کاهش افسردگی و اختلالات روانی در افراد متاهل فواید ازدواج از نظر سلامت جسم خواب بهتر: اگر ازدواج شما خوب باشد، بهتر از همتایان ناراضی تان می خوابید.زنان پس از ازدواج خیلی بهبود می یابند ...
جملات منفی که نباید به خودتان بگویید
را داریم. نداشتن برخی از مهارت ها شما را نادان و ناتوان نمیکند. به جای تمرکز بر نقاط ضعف و آزار دادن خود، بر رشد نقاط قوت تان تمرکز کنید و تا جایی که می توانید از آن ها بهره ببرید. هر کاری که در حد مهارت تان انجام دهید، اعتماد به نفس تان را بیشتر خواهد کرد. شما از این موضوع چگونه باخبر شده اید؟ اگر در خانه بنشینید و به این فکر کنید که چرا دیگران نباید عاشق شما شوند (به جای این ...
زنگ خطرهای بدن قبل از سکته قلبی
تنفسی (آپنه) در خواب است. فرد دچار وقفه ی تنفسی در خواب شبانه چندین بار به مدت کوتاهی نفس نمی کشد که این وقفه روی قلب فشار اضافه ای وارد می کند. اگر دچار وقفه ی تنفسی حین خواب هستید، از یک دستگاه CPAP برای باز ماندن راه تنفس تان استفاده کنید تا جریانِ هوا به طور پیوسته وارد نای شما شود. تعریق یکی از علائم سکته قلبی نشستن عرق سرد بر بدن بدون دلیل است. اگر عرق سرد کرده ...
7 بیماری که موجب افزایش وزن می شوند
، خشکی پوست و ریزش مو اشاره کرد، البته در برخی از موارد ممکن است افراد دچار کم کاری تیروئید بوده و مقدار ناچیزی از هورمون های مورد نیاز بدن برای متابولیسم را تولید کند. 2. اختلال غدد درون ریز چرخه قاعدگی غیرطبیعی باعث اختلال در غدد درون ریز به نام سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) می شود، این بیماری در زنان سنین باروری شایع است، البته لازم بذکر است این بیماری در افراد چاق بیشتر ...
7 نشانه نامحسوس استرس که زندگی را مختل می کند
شفاآنلاین سلامت استرس یک واکنش طبیعی بدن است، اما در صورت تداوم می تواند مشکلات بسیار زیادی را برای افراد به همراه داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین : استرس یک واکنش طبیعی بدن است که در واقع ما را قادر می سازد متعادل عمل کنیم. اما اگر مزمن باشد، می تواند سبب بروز مشکلات زیادی ش ود. در ادامه این مطلب 7 علامتی که نشان می دهد استرس بر تار و پود زندگی فرد اثر منفی گذاشته است را مشاهده می کنید ...
6 روش ساده درمان چاقی
هنگامی اتفاق می افتد که از میزان سوزاندن با ورزش و فعالیت های عادی روزانه کالری بیشتری دریافت کنید. بدن شما این کالری های اضافی را به عنوان چربی ذخیره می کند. افراد مبتلا به چاقی ممکن است قبل از احساس سیری، کالری بیشتری مصرف کنند، زودتر احساس گرسنگی کنند یا به دلیل استرس یا اضطراب، بیشتر غذا بخورند. شاخص توده بدن (BMI) معیاری است که وزن و قد فرد را برای اندازه گیری اندازه ...
تکنیک رفع بی خوابی تنها در یک دقیقه
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، امروزه با شرایط جامعه هیچ جای تعجب نیست که چرا افراد از برخی مشکلات مانند خواب برخوردار می باشند در حقیقت با توجه به گزارش گالوپ به 61% از آمریکایی ها توصیه می شود که 7 تا 8 ساعت در هر شب بخوابند. همانگونه که احتمالاً شما از قبل می دانستید خواب باعث می شود خستگی که در طول روز کاری تان وارد بدن شده اند به واسطه خوابیدن و استراحت کردن از بدن خارج شود. خواب ...
چند ترفند برای خلاصی از موقعیت های ناخوشایند
شیعه نیوز : شاید از کسی خجالت می کشید یا درست قبل از یک جلسه ی مهم سکسکه تان گرفته. همه ی ما تجربه ی چنین موقعیت هایی که می توانند اضطراب زیادی ایجاد کنند را داشته ایم. اما ترفند های ساده ای هست که با استفاده از آن ها می توانید به خودتان کمک و از حس ناخوشایند چنین موقعیت هایی خود را خلاص کنید. در ادامه چند ترفند برای خلاصی از چنین موقعیت های ناخوشایندی به شما یاد خواهیم داد. ...
وقتی غبغب علامت خطر میده!
آید و در قسمت هایی از صورت فرو می رود. همچنین این افراد ممکن است چربی بیشتری را در پوست نگه دارند که باعث کاهش انعطاف پذیری آن می شود. اگر یکی از اعضای خانواده شما غبغب داشته باشد، احتمال ایجاد آن در شما بیشتر است. اگر چه هیچ ژن خاصی برای ایجاد غبغب در بدن افراد وجود ندارد اما در هر صورت می توان گفت که ژنتیک در این قضیه موثر است. جدا از ساختار استخوانی صورت، افزایش وزن ، لاغری یا چاقی و انعطاف پذیری پوست هم همگی ژنتیکی هستند که می توانند روی ایجاد غبغب تاثیرگزار باشند. ...
چرا در محتویات شامپو شما الکل وجود دارد؟
استفاده از یک شامپو، در پوست سر خود احساس خشکی و خارش داشته باشید بدون شک آن شامپو برای شما مناسب نیست. در مقابل حتی شامپویی که چربی بیش از حدی نیز به موها دهد، نمی تواند گزینه خوبی برای شما باشد و در این صورت باید حتما شامپوی خود را عوض کنید. گام بعدی در انتخاب شامپوی مناسب توجه به مواد تشکیل دهنده آن است. امروزه شامپوهای چند کاربردی با هدف افزایش ضخامت موی سر، افزایش درخشندگی موی سر، کاهش ...
برای زیبایی و پرپشتی موهاتون اینها رو بخورید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، داشتن موهای زیبا و پرپشت مستلزم استفاده از مواد غذایی غنی است. یک برنامه غذایی و تغذیه ای برای تقویت و رفع ریزش موهای سر شامل این خوراکی ها داشته باشید. عوامل متعددی وجود دارد که بر مو تاثیر می گذارد مثل سن، هورمون ها، کمبود مواد مغذی و موارد دیگر. اما آنچه که می خورید یکی از مواردی است که می توانید برای کنترل موهایتان انجام دهید. اگر در معرض ...
12 نکته طلایی برای لاغری
هفته مفید باشد. 12. خواب کافی داشته باشید یکی از دلایل پرخوری افراد، نداشتن خواب کافی است. بسیار افراد به ویژه در زندگی امروزه تا ساعات پایانی شب بیدار هستند و زمان خواب مناسبی ندارند. خستگی ناشی از بی خوابی شبانه باعث می شود انرژی مورد نیاز بدن کاسته شود و در نتیجه برای تامین انرژی سلول های بدن احساس نیاز به مواد غذایی می کنند و به تبع باعث احساس گرسنگی کاذب در فرد می شوند ...
کاهش وزن و متابولیسم بدن؛ 7 حقیقت اساسی و مهم
ای هنگامی که زنان دچار کمبود ویتامین D، سطح ویتامین D خون خود را به حد توصیه شده رساندند، وزن بیشتری از دست دادند. علائم احتمالی کمبود ویتامین D شامل درد استخوان و ضعف عضلانی است. حتی اگر از مکمل های ویتامین D استفاده می کنید، تصور نکنید که سطح این ویتامین در بدن تان به حد نرمال رسیده است. در این مطالعه، هنگامی که زنان مکمل ویتامین D مصرف کردند، هرکدام مقادیر مختلفی از این ویتامین را جذب کردند. پس تمام آنچه شما نیاز دارید، یک آزمایش خون ساده است. ...
