خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این تست شگفت انگیز شخصیت خودتان را بهتر بشناسید
برای فکر کردن از هر دو نیمکره مغز خود استفاده می کنید و این طرز فکر در شما نهادینه شده و ممکن است از آن آگاه نباشید و علاوه بر این، بسیار زودرنج هستید. شما همیشه در حال فکر کردن درباره خلاقانه ترین ایده ها هستید و آن ها را در دایره اجتماعی خود به اشتراک می گذارید. با این حال، شما گاهی اوقات کمی احساساتی می شوید. حرف H ثبات و اجرایی کردن کار ها برای شما لذت بخش است. شما فردی فعال
آذرتاش: شاد بودن باعث افزایش قدرت بهره وری مغز می شود
قضاوت و سرزنش خودشان را بپذیرند و افکارشان را ببینند. خیلی از ما افکار ناخودآگاه نا کارآمد داریم. دوست داریم همیشه همه چیز را کامل انجام دهیم. اگر دیگران ما را دوست داشته باشند، ما شاد هستیم. اگر به ما اهمیت ندهند ناراحت می شویم و احساس می کنیم دوست داشتنی نیستیم. اگر کارها را خوب انجام بدهیم، احساس خودکارآمدی و شایستگی در ما بالاتر می رود در نتیجه نسبت به خودمان حس بهتری پیدا می کنیم. این عوامل باعث
فال روزانه یکشنبه 7 دی 1399
اعتمادی که می خواهد شما را راهنمایی کند گوش کنید. مرداد امروز همان روزی است که با برداشتن یک قدم می توانید پیشرفت قابل ملاحظه ای داشته باشید. برگه های زیادی را در دست دارید اما اگر بتوانید بهترین را انتخاب کنید، در رسیدن به آرزوهایتان نیز سرعت بیشتری خواهید داشت. در روابط عاطفی خود در رویا به سر می برید، اما زمان آن است که واقع بین تر باشید. اگر خودتان را تنها به دست احساسات
اگر “احساس بی ارزشی” می کنید ...
در چنین حالتی فرد به راحتی نتواند برای دنبال کردن اهداف، انگیزه کافی پیدا کند زیرا احساس می کند که هیچ چیز سرجایش نیست. به همین دلیل بسیار مهم است که راه های مدیریت احساس بی ارزشی را یاد بگیریم. احساس بی ارزشی می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. تجربه های اجتماعی، سبک زندگی، شرایط استرس زا و همچنین مشکلات ذهنی همگی در این مورد نقش دارند. همانطور که در این بخش از سبک زندگی عنوان شده
بهترین شوهر دنیا شوید!
توقعاتتان را پایین بیاورید. بیشتر مردم انتظارات و توقعاتی که از یک رابطه دارند این است که همسرشان باید بتواند آن ها را خوشحال و شاد کند اما او چیزی درباره این انتظار نمی داند. به عنوان مثال خانمی می گوید من از همسرم انتظار دارم هر سال روز تولدم برایم کادو بخرد. پس وقتی او این کار را انجام ندهد شما افسرده و غمگین می شوید. همسرتان قادر به خواندن ذهن شما نیست. با او دربراه انتظاراتتان صحبت کنید
57 دلیل مهم برای ترک شبکه های اجتماعی !
شبکه اجتماعی یک فضای عالی برای برقراری ارتباط، بدون توجه به فاصله زمان و مکان است. این فضای غیرواقعی یکی از مواردی است که به شدت زندگی ما را تحت تاثیر قرار می دهد اما به نظر شما تاثیر آن مثبت بوده یا منفی؟ قطعا اگر بخواهیم هر موضوعی را بررسی کنیم، باید آن را از جنبه خوب و بد ببینیم. متاسفانه دنیای مدرن امروز باعث شده است که شبکه اجتماعی بیش از این که فایده داشته باشد به ما آسیب بزند و چنانچه در
فال روزانه 99/10/06
، این احساس را به فرصت مناسبی برای تقدیم عشق بی پایان خود به همسر یا عشق زندگی تان تبدیل نمایید. امروز فردی که تجربه های بیشتری نسبت به شما دارد، این تجربه ها را با شما درمیان می گذارد. زندگی را سخت نگیرید و غصه دنیا را نخورید. نشاط و انرژی که دارید را تلف نکنید و کارها را سریع تر از همیشه انجام دهید. پولی به دست تان می رسد اما بهتر است قسمتی از آن را برای کارهای خیریه کنار بگذارید
چرا بچه های امروز، کمتر شاد هستند؟
خودتان زنده کنید. اما انگار آن شادی ها مخصوص آن روزها بودند و بس. امکاناتی که شادی نمی آورد شاید شما هم مانند من دلتان از این قضیه بگیرد اما وقتی به آن روزهای خودتان فکر می کنید و آن را با این روزهای کودکان مقایسه می کنید، می بینید روز و شب شان شده تلویزیون، تبلت ، انواع و اقسام کلاس های درسی و غیر درسی، کلاس ورزش و وزن کم کردن، به خودتان می گویید اگر به جای بچه های این زمانه بودم
تو بهترین همسر دنیا هستی
به جای حضور در فضا های مجازی زمان خود را در کنار خانواده سپری کنید. پای صحبت های همسرتان بنشینید و به بچه ها بیشتر توجه کنید. برای مشکلات زندگی مشورت کنید و چاره ای بیندیشید. برای زندگی خود برنامه ریزی و هدف گذاری کنید. همسر شما باید متوجه این موضوع بشود که شما دلسوز زندگی و بچه های خود هستید. البته خودتان را هیچ وقت فراموش نکنید. اول برای خودتان زمان خرج کنید. نمی گویم در فضای مجازی چرخ نزنید، اما نباید نسبت به خانواده خود بی توجه شوید
راه و روش ارسال پیامک برای جذب شوهر
این یکی از بزرگ ترین قاتلین جذب است که هنگام ارسال پیام به همسر، اتفاق می افتد اگر شما به همسرتان این حس را بدهید که او مرکز دنیای شما است، جذابیت خود را از دست خواهید داد. به خاطر داشته باشید اگر به همسر (شوهر) دلیلی برای احساس گرسنگی و میل خود ندهید، به طور کلی علاقه خود را از دست خواهد داد، منظور این نیست که برای شوهر خود نقش بازی کنید درست برعکس بنابراین باید شور و اشتیاق
سلامت روان چیست و چگونه بدست می آید ؟
همان تاثیر را دارد و ورزش خود را با قدم زدن و رقص با موسیقی مورد علاقه خود آغاز کنید . از ورزش های ریتمیک استفاده کنید که دست و پای شما را همزمان درگیر می کند ، مثل دو، قدم زدن، شنا، تمرین با وزنه، هنرهای رزمی و رقص . ذهن خودتان را نیز با تمرین ورزشی هماهنگ کنید . به این معنا که هنگام ورزش کردن تمرکز خود را روی عضلات قرار دهید و تاثیر آن را روی تک تک سلول ها و عضلاتتان احساس کنید . چگونه
واکنش شما نسبت به اخبار خشونت بار چه تأثیری روی کودک دارد
اول ببینید فرزندتان چه اطلاعاتی در مورد خبر دارد به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مادر شو ، اینکه بدانید کودک خردسال، پیش دبستانی یا دبستانی شما در مورد یک واقعه ٔ خشونت بار مانند یک تیراندازی چقدر می داند، تا حدودی به میزان مواجهه ٔ او با پوشش رسانه ای آن خبر ارتباط دارد. کودکان در تمایز و فرق گذاشتن بین خیال و واقعیت دقیق نیستند و برخی از آنها ممکن است فکر کنند یک واقعهٔ ترسناک هر بار که آنها شاهد پخش مجددش از
رهنمودهای مقام معظم رهبری در مورد نوجوان متعهد تراز انقلاب اسلامی
عنوان یک نوجوان شاداب، فعال، کاری، مثبت حضور خودتان را موثر قرار بدهید. سعی کنید در اطرافیان خودتان اثر بگذارید هم در مدرسه هم در محیط خانه، هم در محیط بازی روی همسالان و دیگران سعی کنید اثر بگذارید. می توانید اثر بگذارید. من چهره جوان شما را شاداب و پر نشاط دوست دارم و بر چهره شما عزیزان لبخند را ترجیح می دهم. جمهوری اسلامی می خواهد این جوان تبدیل بشود به یک عنصر فعال و اثرگذار. انسان خودش را
برای ترمیم رابطه شکست خورده تان تلاش نکنید
در هر فاجعه ای، اولین قدم متوقف کردن خونریزی و بعد حل مشکل است. فردی که شریک زندگی اش ترکش کرده، هر کاری می کند تا او را باز گرداند. در واقع این رفتار طبیعی است، زیرا او با این کار می خواهد جلوی آسیب های وارده بر خودش را بگیرد. اما آیا این کار عاقلانه است؟ اگر شما هم از طرف شریک زندگی تان رانده شده اید، قبل از هر تلاشی برای بازگرداندن او، خوب با خودتان فکر کنید. اگر نظر ما را بخواهید، پیشنهاد می
شرکت مجازی بیش از 31 هزار دانش آموز گیلانی در برنامه راهیان نور
سرویس : گیلان - زمان : شناسه خبر : 1008134 به گزارش خبرگزاری شبستان و به نقل از روابط عمومی آموزش و پرورش گیلان، محمد رحمتی با اعلام این خبر اظهار داشت: امسال با توجه به شیوع ویروس کرونا برگزاری برنامه راهیان نور را متفاوت از سال های گذشته و در طی چند مرحله برگزار می کنیم. مدیرکل آموزش و پرورش استان گیلان افزود: به منظور بهره مندی از فرصت اردوها و بازدید دانش آموزان در بستر
فواید 30 دقیقه پیاده روی روزانه
زودهنگام آن مفید است. بعلاوه راه رفتن بعد از غذا، خطر بیماری های قلبی عروقی و دیابت را نیز کاهش می دهد. کاهش علائم افسردگی: پیاده روی علائم افسردگی را تسکین می دهد. 30 دقیقه پیاده روی، 3 تا 5 بار در هر هفته به مدت 12 هفته، علائم افسردگی را حدود 47 درصد کاهش می دهد. جذب بهتر ویتامین دی: پیاده روی در طبیعت و در روز های آفتابی میزان سنتز ویتامین دی از طریق نور خورشید را افزایش می دهد و این روند
تاثیر رنگ ها دکوراسیون منزل و روحیه شما
می آورد. اما آقایان از این رنگ لذت نمی برند و از قرار گرفتن در یک فضای صورتی احساس ناخوشایندی دارند، بهتر است قبل از انتخاب این رنگ در دکوراسیون منزل با همسرتان مشورت کنید. تاثیر رنگ صورتی در دکوراسیون صورتی رنگی گرم، آرام بخش، احساسی، تسکین دهنده و تجملاتی است و باعث تضعیف عضلات، شیرین کامی و شوخ طبعی می شود. این رنگ محافظت و صمیمیت را به شما القا می کند.
فال روزانه شنبه 6 دی 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/10/06
را به عهده نگیرید. شما امید و انگیزه فراوانی برای دنبال کردن اهداف و آرزوهایتان احساس می کنید، اما از این که حرکت بعدیتان چه باید باشد مطمئن نیستید. اجازه ندهید این تردید دست و پایتان را بگیرد. با اعتماد به حس درونیتان جلو بروید و خیالتان راحت باشد که اوضاع روبراه خواهد شد. امروز اگر خنده دارترین جوک های دنیا را هم تعریف کردید انتظار واکنش چندانی از دیگران نداشته باشید، چون همه به طور مرموزی جدی و
فال روز جمعه 5 دی 1399
باید درک خوبی از محیط اطراف داشته باشید تا بتوانید اطرافیان خود را بهتر بشناسید. امروز باید زمان بیشتری را در کنار اعضای خانواده سپری کنید. عشق خود را به دوستانتان ابراز کنید. مطمئن باشید به آنچه که لایقش هستید می رسید. همیشه خاطرات خوب را برای خودتان مرور کنید. از تک تک لحظات خود برای رشد و ارتقاء استفاده کنید. لحظات زندگی را صرف
همسرم در مقابل خانواده اش به من بددهنی می کند
پدر و مادر شدن اشاره کنید و پیش نهاد کنید که: “بیا هر دو برای آن آماده شویم.” * به تندی کلام او اشاره کنید؛ بدون برچسب زدن، نام گذاری و ... یعنی فقط بیان کنید که در برخی موارد واژه هایی را استفاده می کند که شما مناسب نمی دانید. * احساس خود را هنگام شنیدن این کلمات، دقیق بیان کنید. فقط احساس خودتان را، نه کلمه بیشتر و نه یک کلمه کمتر. * انتظار خود را بگویید. یعنی
9 راه برای خارج شدن از احساس شکست در زندگی
که این احساس، سلامت روان کسانی را که در مناطق فقیرنشین زندگی می کنند، مختل می کند. ارتباط واضحی که بین محل زندگی و احساس شما ایجاد می شود دلسردکننده است، زیرا روشن می کند که برخی از جمعیت ها به طور طبیعی، بیشتر از دیگران در معرض رنج هستند. خبر خوب این است که راه حل های خوبی برای افسردگی وجود دارد که یک فرد می تواند به جنگ با افسردگی برود و این احساسات وحشتناک را کنار بگذارد. برخی از آن
دلیل مهم پایین بودن عزت نفس
جامعه از زیبایی و حتی لاغری یک تعریف غیر واقع بینانه ارائه داده است. در نتیجه این تعریف روز به روز بدتر می شود. خانم ها و آقایان مدام به دنبال اندازه گیری زیبایی خود و مقایسه خودشان با دیگران هستند و همین می تواند عاملی برای کاهش عزت نفس باشد. اگر در مدرسه مورد سوء استفاده قرار بگیرید و دوستانتان به شما توجه زیادی نکنند، احتمالاً عزت نفس شما کاهش پیدا کند. در مطالب قبلی بخش
نحوه نگه داشتن لیوان از شخصیت شما چه می گوید؟
دهید تا در آن کار موفق شوید و دست از تلاش برنمی دارید. شما از اینکه برای یک هدف می جنگید از خودتان و کارهایتان راضی هستید و کسانی که به شما احترام نمی گذارند، از این قضیه پشیمان خواهند شد . نگه داشتن لیوان با بلند کردن انگشت کوچک دست از روی دسته شما از درگیری با دیگران نفرت دارید پس بهتر است شایعات مربوط به یک نفر را تحسین نکنید. علاوه بر این، ممکن است سبک باشید و
برای ایجاد آرامش در اتاق کار منزل چه کنیم؟
10 راه برای سلامتی روانی و آرامش در اتاق کار منزل به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، کار کردن در خانه به شما این امکان را می دهد که احساس آرامش کنید و بدون داشتن هیچ رئیسی در در بالا سر خود و نپوشیدن لباس فرم کار ، قطعا احساس راحتی و آسانی خواهید داشت و می توانید با لباس راحتی در خانه خود درآمد زایی کنید و بتوانید در هر موقع که می خواهید هرکاری را انجام دهید . صرف نظر از حواس پرتی و
مسیر درست پیشرفت و ترقی در شغل
/> 1. موفقیت را برای خودتان تعریف کنید موفقیت هیچ تعریف درست و ثابتی ندارد و هدف این است که بفهمید موفقیت برای شما رسیدن به چیزی می باشد . ممکن است در طی مسیر حرفه ایتان تعریفی که از موفقیت دارید عوض شود اما اگر نوعی نقطه عطف در افق زندگی خود ندارید ، در واقع نمی دانید به کجا می روید. به موفقیت خود در حرفه تان تا یک سال بعد ، پنج سال و ده سال بعد فکر کنید و بعد از آن کفش های
جملات منفی که نباید به خودتان بگویید
کنید. 12- ” من شرمنده و خجالت زده هستم، کاش می تونستم ناپدید بشم” همه ما دست کم یکبار ظرف غذا شکسته ایم، با صورت به دیوار برخورد کرده ایم یا هنگام راه رفتن سر خورده ایم؛ پس شما تنها کسی نیستید که چنین اتفاقاتی برایتان رخ داده است. اگر در برابر جمعی، اشتباهی از شما سر زد و صورت تان سرخ شد، نفس عمیقی بکشید و به خودتان بگویید:” این مسئله خاصی نیست”. برای این که شرایط را
فال روزانه جمعه 5 دی 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/10/05
شود. این اواخر بیشتر به اتفاقاتی که در زندگی شما و همچنین در اطرافتان می افتند فکر می کنید و با خودتان صداقت بیشتری دارید. این موضوع ریشه در درون گرایی شما در این اواخر دارد و می تواند به ایجاد تغییراتی بزرگ و جدی در زندگی شما منجر شود. تنها چیزی که برای ایجاد این تغییرات مهم لازم دارید صرف زمان و داشتن احساس تعهد کافی است. شما در مسیر خود به سوی پیشرفت مسافت زیادی را طی کرده اید، اگر
راه های ساده مبارزه با بی حرکتی دوران کرونا
دوره های درازمدت نشستن برای سلامت شما زیانبار است. نشستن درازمدت با افزایش خطر دیابت ، بیماری قلبی، سکته مغزی ، سرطان و نشانگان متابولیک (مجموعه از عوامل خطرساز برای بیماری قلبی شامل چاقی شکمی، میزان بالای کلسترول ، فشار خون بالا و قند خون بالا) مربوط شده است. نشستن بیش از حد حتی با مرگ زودرس ارتباط داده شده است. خبر خوب این است که با فعال نگهداشتن خودتان در طول روز می توانید اثرات نشستن بیش از
با این راهکارها انرژی های منفی را از خود دور کنید
کنید ، استرس کاهش می یابد و شادی تان افزایش می یابد. خوب است بدانبد که با ورزش کردن ماده ای به نام اندورفین آزاد می شود که می تواند احساس خوبی را برای شما به ارمغان آورد. از افراد منفی نگر دوری کنید همان طور که ارتباط داشتن با افراد مثبت اندیش می تواند شمارا به افرادی شاد و خوشحال تبدیل کند ، نزدیک شدن به افراد منفی هم می تواند از شما فردی منفی نگر بسازد.پس بهتر است از افراد منفی فاصله بگیرید. ناامید نشوید حقیقت این است که همیشه یک راه حل برای غلبه بر مشکلات وجود دارد . کافیست به خود اعتماد داشته باشید و از مواجه شدن با مشکلات نهراسید. ...
چند پیشنهاد که به کودکان تقلید از صفات خوب را بیاموزیم
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سرسره ، مشارکت دادن فرزندان از طریق تقلید در امور مثبت، نه تنها فریبنده نیست، بلکه روشی است که کودکان تقلید از صفات خوب شما را یاد می گیرند. آنها در این سن اساساً با همین روش همه چیز را یاد می گیرند، از تمیز کردن اتاقشان تا حتی مهربان بودن. آیا کودک خود را در این حال دیده اید که تظاهر می کند یک کفش، تلفن همراه اوست و از همسر خیالی اش برای خرید در راه خانه درخواست
