خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از بروز سردرد هنگام استفاده از ماسک جلوگیری کنیم؟
دیگر این احساس را ندارند؛ زیرا مقدار و عمق تنفس از فردی به فرد دیگر متفاوت است. بنابراین، هنگام استفاده از ماسک برای جلوگیری از بروز مشکل، به جای آنکه تند تند نفس بکشید، باید تنفس عمیق داشته باشید.به عنوان مثال اگر ماسک 5 سانتی متر هوا را در فضای زیر خود نگه دارد و نفس کم عمقی به اندازه حدود 25 سانتی متر گرفته شود، 80 ٪ هوای تازه و 20 ٪ هوای بازدم که به مقدار بیشتری حاوی کربن دی اکسید است، تولید می شود.اما اگر به فاصله 100 سانتی متر نفس عمیق بکشید، درصد هوای تازه 95 ٪ و هوای بازدم فقط 5 ٪ است. ...
استاد حوزه خواهران از دغدغه های پژوهشی می گوید | فرصت های عمر و جوانی همچون ابر می گذرد
زیادی در ترغیب و تشویق طلاب در مقوله پژوهش و تحقیق دارد و امسال با این وجود که به صورت مجازی برگزار شد، چیزی از کیفیت برگزاری آن نسبت به سال های گذشته کم نشد و الحمدلله بسیار خوب برگزار شد. کنگره علامه بلادی فرصتی مناسب برای شناسایی استعدادهای پژوهشی طلاب است. طلاب عزیز ضمن استفاده از سرمایه گرانبهای عمر در جهت کسب علم و معرفت، بخشی از وقت خود را نیز به انجام تحقیقات علمی و دینی اختصاص ...
چرا همیشه احساس سرما می کنم؟
ترموستات داخلی، احساس سرمای بیش از حد معمول داشته باشید. حساسیت به سرما بعد از کاهش وزن غیرمعمول نیست. از آن جایی که بدن برای حفظ گرما از چربی استفاده می کند، منطقی است که بعد از کاهش وزن احساس سرمای بیشتری داشته باشید. اگر کاهش وزن شما با کاهش مصرف کالری مرتبط باشد، می تواند باعث کند شدن متابولیسم و ناکارآمدی تنظیم دمای بدن شود. هرچند اضطراب بیشتر با تعریق همراه است، اما طبق ...
ورزش کردن در زمستان؛ 9 ترفند برای تازه کار ها
ورزشی بر می دارید، ناگهان به خود می آیید و می بینید که در حال انجام آن کار هستید. پس در مرحله ی اول، فقط روی لباس پوشیدن تمرکز کنید. 3. در زمان ناهارتان ورزش کنید خیلی از افراد هنگامی که صبح زود یا هنگام بازگشت به خانه هوا تاریک است، احساس ناامیدی می کنند. راه حلی که به این افراد می توان پیشنهاد داد این است که در طول روز ورزش کنند، زمانی که هوا در روشن ترین حالت خود قرار دارد ...
حرف هایی که نباید به همکارتان بگویید
آیا تا به حال شده به دلیل زمان زیادی که در محل کار سپری می کنید، با خودتان فکر کنید که اداره و شرکت هم خانه دوم شماست؟ در نتیجه ممکن است خیلی راحت باشید، مثلا یک فنجان قهوه در دست بگیرید و افکار درونی خود را با همکارتان به اشتراک بگذارید و اگر چند وقت بعد به این رفتار تان فکر کنید، احساس پشیمانی خواهید کرد که چرا فلان حرف ها را به همکارتان گفته اید. اگر شما هم چنین تجربیاتی داشته اید، پس باید ...
درخواست مقتدی صدر از ایران و هشدار به آمریکا
...> وزیر خارجه در توییت دیگری با بی اساس خواندن ادعای ترامپ در دست داشتن ایران در حمله به سفارت عراق در بغداد، به ادعاهای دروغین جورج بوش پسر درباره وجود سلاح های کشتارجمعی در عراق اشاره کرد و نوشت: دونالد ترامپ از یک عکس بی ارزش برای اتهام زنی به ایران استفاده می کند. دفعه قبل، ایالات متحده با ادعای ساختگی تسلیحات کشتار جمعی، منطقه ما را نابود کرد، هفت تریلیون دلار به باد داد و موجب تلفات 58.976 نفر از ...
آخرین توصیه حاج قاسم 8 روز قبل شهادت چه بود؟
خواهد این مکان به عنوان یک مرکز فرهنگی و مذهبی و اسلامی تبدیل شود. صدفی ادامه داد: بعد گفت در اینجا مجالس اهل بیت(ع) برگزار می شود و خوب است اما بحث قرآنی مهجور مانده و من دلم می خواهد در این مکان آموزش و تفسیر قرآن، جلسات قرآنی و جلسات مؤذه نیز برگزار شود و در حقیقت حاج قاسم در این دیدار خواسته ها و مطالبات قلبی خودش را در مورد بیت الزهرا به من گفت. وی با اشاره به اینکه حاج ...
عادات بدی که به ارتباط شما با دیگران آسیب می زند
طرفه صحبت نکنید. فخرفروشی فخرفروشی از آن دسته عادات ناپسندی است که نه تنها مردم را از شما فراری می دهد بلکه شمارا در نظر دیگران فردی بی اعتبار و حقیر جلوه می دهد. بنابراین در هنگام گفتگو با دیگران به دارایی های خود اشاره نکنید و ثروت خود را به رخ نکشید. همیشه به گونه ای رفتار کنید که مردم شمارا به خاطر شخصیت ذاتی خودتان دوست داشته باشند نه به خاطر مال و ثروتتان. قطع کردن صحبت ...
آب برنج: اکسیری که باید بهتر بشناسید
به گزارش روزپلاس، آب حاصل از جوشانده شدن برنج یک نوشیدنی طبیعی و گیاهی است که به سادگی می توانید در منزل تهیه و مصرف کنید. البته امروزه در برخی مغازه های مخصوص مواد غذایی ارگانیک، آب برنج آماده فروخته می شود؛ اما خودتان می توانید در منزل آن را تهیه کنید. اگرچه با خیس کردن چندساعته برنج می توان آب برنج تهیه کرد؛ اما بهترین روش این است که آن را با جوشاندن تهیه کنید. برنج در حوزه زیبایی ...
روز ملی ایمنی دربرابر زلزله
آمادگی های لازم را جهت مقابله با زمین لرزه را با کسب اطلاعات صحیح بیاموزیم. هنگام وقوع زلزله در منزل: وحشت نکنید و خونسردی خود را کاملاً حفظ نمائید. به منظور حفاظت از خودتان در مواقع اضطراری باید از قبل بیاموزید که در موقعیت های مختلف چه عکس العملی از خود نشان دهید، این عکس العمل بسته به نوع محل قرار گرقتن شما متفاوت می باشد. هنگامیکه لرزش ها ضعیف هستند سعی کنید با قرار ...
علت گرفتگی بینی و نحوه درمان آن
حاد سینوس ها حفره هایی در جمجمه انسان هستند که به تخلیه مخاط از بدن کمک می کنند. اگر سینوس ها عفونی یا ملتهب شوند، احتمال مواجهه با گرفتگی و احساس پری در بینی وجود دارد. باکتری ها، ویروس ها و آلرژن ها می توانند موجب سینوزیت شوند. این شرایط می تواند حاد باشد، به این معنی که فقط چند روز تا چند هفته طول بکشد یا مزمن باشد که به سینوزیت برای 12 هفته یا بیشتر اشاره دارد. اگر عفونت سینوسی ...
صفر تا صد هر آنچه باید درباره خرید رپورتاژ آگهی بدانید
دید اول این عنوان مطلب شماست که می تواند افراد را به سمت خواندن رپورتاژ خبری شما جذب کند. پس سعی نمایید که حتماً هنگام رپورتاژ خبری یک عنوان مناسب را برای آگهی خودتان انتخاب کنید، بعد از آن سعی نمایید که محتوای خاص آن را نگارش کنید و شروع به نوشتن محتوا کنید. در پاراگراف اول محتوای خودتان سعی کن که با خواننده بفهمانید که قصد داری در رابطه با چه چیزی صحبت کنید و در ادامه با پاراگراف بندی های مختلف و ...
چطور سوخت و ساز بدن را چند برابر کنیم
سوزاندن بیشتر کالری کمک می کند. خوردن قهوه بعد از ورزش نیز مفید است. مصرف کافئین بعد از ورزش، سبب می شود گلیکوژن موجود در عضله تا 66% افزایش پیدا کند. این کار سبب می شود عضلات به سرعت منابع انرژی خود را دوباره تامین کنند.” اگر جزو افرادی هستید که قهوه زیاد می خورند، حتما از انرژی که نوشیدن قهوه در هنگام صبح به شما می دهد لذت ببرید. از مزایای موقت خوردن قهوه افزایش متابولیزم بدن است. کافئین موجود در ...
لباس عروس تسخیر شده توسط ارواح زندگی دختر جوان را سیاه کرد+ عکس
لباس عروس روبه رو شدم و با ترس آن را برداشتم تا برای عروسی ام از یک لباس تاریخی استفاده کنم. اما طولی نکشید که اوضاع بدتر شد. پس از یک هفته از وجود لباس در خانه، متوجه شدم که همه چیز در خانه شروع به حرکت می کند، ابتدا چیز های کوچک مانند جوراب اما بعدها باز شدن درکمد، مرا وحشت زده کرد. " او در ادامه گفت: "سینی ها و ظروف به زمین می افتادند، بوی تخم مرغ های پوسیده در اتاق می پیچید، مگس ها ...
نیاز های هر کودک برای رشد
شده باشید. کمک دیگران: از کمک گرفتن نترسید. دربارهٔ راهکارهای کمک گرفتن از دیگران پس از زایمان تحقیق کنید و هر زمان که احساس کردید به کمک نیاز دارید با همسر، یکی از اعضای خانواده یا دوستانتان صحبت کنید. پرستار بچه: اگر شما و همسرتان شاغل هستید و نمی توانید در طول روز از کودکتان مراقبت کنید یا به هر دلیل دیگری به یک پرستار بچه نیاز دارید، بدانید که داشتن یک پرستار یا مراقب ...
چند ترفند برای خلاصی از موقعیت های ناخوشایند
شیعه نیوز : شاید از کسی خجالت می کشید یا درست قبل از یک جلسه ی مهم سکسکه تان گرفته. همه ی ما تجربه ی چنین موقعیت هایی که می توانند اضطراب زیادی ایجاد کنند را داشته ایم. اما ترفند های ساده ای هست که با استفاده از آن ها می توانید به خودتان کمک و از حس ناخوشایند چنین موقعیت هایی خود را خلاص کنید. در ادامه چند ترفند برای خلاصی از چنین موقعیت های ناخوشایندی به شما یاد خواهیم داد. ...
جملات منفی که نباید به خودتان بگویید
موفقیت دور شوید. زندگی عادلانه نیست. همیشه اتفاقات خوب و بد زیادی در هر لحظه از زندگی رخ می دهد که خارج از عهده ماست؛ در نتیجه باید آن را بپذیرید اما این که برروی قسمت خوب تمرکز کنید یا قسمت بد، کاملا به خودتان بستگی دارد. شما می توانید به خاطر چیزهای بدی که خارج از کنترل شما هستند، استرس زیادی را متحمل شوید اما بدانید که این کار باعث احساس خوب شما نخواهد شد. بر روی قسمت مثبت ...
گفتگوی اختصاصی خبر روز با رضا رضی پور، شاعر، خوشنویس و عکاس تبریزی
سلام و عرض ادب و با تشکر از خبرگزاری شما، لازم می دانم بیوگرافی کوتاه را با دو بیت از یک شعر بلندم را شروع کنم من نمی دانم شبیه چیستم از کدامین کهکشانم کیستم سالها در شعر هایم زیستم باورم کن من زمینی نیستم بنده کمترین خدا، رضا رضی پور در سال 1335 در تبریز در خیابان شمس تبریزی، چهار راه ملل متحد در یک خانه ای نسبتا بزرگ و با حیاطی بزرگتر و باغچه هایی پر از گل های ...
هوشیاری والدین چرا و چگونه؟
بدی دارد. بسیاری با سؤالات جنسی فرزندشان دچار تشویش و نگرانی می شوند و به این می اندیشند که ممکن است فرزند کوچک آن ها دچار انحراف خطرناکی شده باشد. این موضوع بیشتر به نحوه ارتباط قبلی والدین با فرزندشان و احساس خود والدین در مواجهه با چنین موضوعاتی بستگی دارد. هنگام صحبت کردن با کودکان از کلماتی استفاده کنیم که برایشان قابل فهم تر است. اگر بلافاصله در پاسخ دادن آمادگی نداریم ...
فال روز پنج شنبه 4 دی 1399
... او منتظر شنیدن سخنان شما است. بنابراین عصبی نشوید و به او راهنمایی های لازم را کنید. مطمئن باشید که می دانید چه کاری انجام می دهید. با این کار شما در کانون توجهات قرار می گیرید. آنها می خواهند به اندازه شما خوب عمل کنند. امروز در یک سرمایه گذاری مشترک یا در معاملات مالی شانس همراه شماست. موفقیت در انتظار شماست فقط کافیست کمی ...
خوراکی هایی که بی خوابی را تشدید می کند
زیادی نیاز داشته باشد. در حقیقت، سبزی های چلیپایی به واسطه ایجاد گاز طی روند گوارش از شهرت بدی برخوردار هستند. از دیگر اعضای این خانواده می توان به جوانه های بروکسل، کلم، کیل، گل کلم، و برگ های کولارد اشاره کرد. مصرف این سبزی ها پیش از خواب می تواند شما را برای مدت زمان بیشتری بیدار نگه دارد. اگر در طول شب برای دفع ادرار چند بار از خواب بیدار می شوید و این مساله موجب بی خوابی ...
آشوبی: پرسپولیس می توانست قهرمان آسیا شود/ برخی طوری صحبت می کنند که انگار منافع خاصی دارند
شما آرامش و تمرکز خودتان را حفظ نکنید قطعا دچار اشتباه می شوید ولی این به این معنا نیست که الان باید فقط یک نفر را مقصر این شکست بدانیم. آشوبی در مورد آینده این تیم بعد از این شکست و دیدار های سخت پیش روی سرخپوشان تصریح کرد: به نظرم پرسپولیس به خوبی به مسیر خود ادامه خواهد داد. درست است که اتفاق خوبی رخ نداده و پرسپولیس با وجود شایستگی قهرمان آسیا نشده است اما این دلیل نمی شود که پرسپولیس ...
دل درد کودکان نشانه چیست؟
پزشک بر اساس نشانه ها و علائم، علت ایجاد دل درد کودکان را مشخص می کند. از آنجایی که بردن کودکان به مطب پزشک می تواند برایشان مضطرب کننده باشد، می توان از مشاوره پزشکی آنلاین یا تلفنی به عنوان رویکردی مکمل استفاده کرد. سامانه اینترنتی دکتر ساینا، به شما اجازه می دهد در هر مکان و زمان به پزشک دسترسی داشته باشید و دغدغه های خود را با او در میان بگذارید و با کمک مشاوره کودکان آنلاین دکتر ...
حمله باورنکردنی مرفاوی به منصوریان
صمد مرفاوی با جملاتی تند پاسخ علیرضا منصوریان را داده و او را متهم به استفاده از رانت های غیرفوتبالی برای حضور در تیم های مختلف کرده است. به گزارش ورزش سه ، دو روز از حضور جنجالی علیرضا منصوریان در برنامه فوتبال برتر می گذرد اما تبعات صحبت های او همچنان در فضای فوتبال ایران دیده می شود. پس از این که روز گذشته نماینده محمدرضا زنوزی در این خصوص اظهار نظر کرد، حالا نوبت به صمد مرفاوی رسیده که ...
استناد به چیزهایی که نیست
دارید؟ یا نکند من زمینی هستم که شما عادت کرده اید توپ را در آن بیندازید تا جریان بازی را به نفع خودتان برگردانید؟ . البته آمار خوشبختانه یا متاسفانه خودش نمی تواند صحبت کند اما نگاهی اجمالی به بحث هایی که دراین باره در استان بوده و هست، نشان می دهد که هنوز نتوانسته ایم یک مسأله بنیادی را حل نماییم؛ اینکه استناد گروه های موافق یا مخالف به چه آمارهایی است؟ به طور مثال در مورد بیکاری در این چند ...
فال روزانه جمعه 5 دی 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/10/05
آنقدر روی کارتان متمرکز شده اید که از خانواده و دوستانتان فاصله گرفته اید و روابط عاطفی خود را به خطر انداخته اید، سعی کنید کمی از کار فاصله گرفته و با دوستان و عزیزانتان وقت بیشتری بگذرانید و به آنها نشان دهید که چقدر برایتان ارزشمند هستند. آنچه در مقابل دریافت خواهید کرد شما را از میزان سخاوتمندی دوستانتان متعجب خواهد کرد. فال حافظ متولدین مرداد : بیا که قصر امل سخت سست ...
علل احتمالی سرگیجه صبحگاهی
به جای اینکه با شادابی از خواب بیدار شوید و آماده برای انجام کارهای روزمره باشید، بعد از خواب سرگیجه و احساس غم انگیزی دارید. حتی ممکن است زمان دوش گرفتن حس کنید اتاق دور سر شما می چرخد و یا نیاز داشته باشید زمانی که مسواک می زنید، یک دقیقه سر خود را ثابت نگه دارید. چه اتفاقی می افتد وقتی با سرگیجه از خواب بیدار می شوید؟ و آیا راهی وجود دارد که آن را از بین ببرید؟ سرگیجه چیست ؟ ...
قوانینی که تنها معلمان موفق میدانند
و هوشمندانه انجام دهید. هدف شما این است که هنگام لغزش به آن ها آموزش داده و راهنمایی شان کنید نه اینکه احساس گناه و بدی در آن ها ایجاد شود. بزرگترین مشوق دانش آموزان خود باشید. هرگز آن ها را ناامید از انجام کاری نکنید. آشنا شدن با نیاز های خاص دانش آموزان و قرار دادن آن ها در مسیر موفقیت، رسیدن به اهدافشان را تسریع می کند. در صورت لزوم می توانید آن ها را به مسیر درست برگردانید. ...
زنگ خطرهای بدن قبل از سکته قلبی
، ... احساس خستگی تمام مدت و مشکل در فعالیت های روزمره مانند خرید، رفتن به طبقه بالا حمل وسایل و یا پیاده روی. گیجی، اختلال در تفکر ... از دست دادن حافظه و احساسات حواس پرتی. فرد مراقب یا خانواده ممکن است اول متوجه این موضوعات شود، افزایش ضربان قلب ، تپش قلب، انگار احساس می کنید قلبتان دارد تند میزند کمبود اشتها،حالت تهوع ... احساس سیری یا بیمار معده شرح سکته قلبی ...
جزئیاتی از طرح اصلاح قانون انتخابات ریاست جمهوری
انضباط در عملکرد شایسته گزینی و داشتن روحیه کارگروهی و توانایی کادرسازی و هماهنگی و کارآمدسازی ساختارها به همراه به سازی آنها ساده زیستی و پرهیز از اشرافی گری از جمله دقت و حساسیت نسبت به استفاده از بیت المال و حفظ آن مشورت پذیری و نقدپذیری در انجام وظایف و مسئولیت پذیری و پاسخگویی نسبت به اقدامات و عملکرد خود توانایی تحلیل مناسب وضعیت موجود و برنامه ریزی ...
