خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این میوه مانع ریزش مو شوید
، گفت: 100 گرم انبه داری 100 کالری بوده و از این لحاظ شبیه موز است، لذا کسانی که مبتلا به بیماری دیابت یا قند هستند مصرف زیاد انبه برای آنها توصیه نمی شود. وی بیان داشت: پوست انبه خاصیت ضدالتهابی داشته و میوه آن نیز علاوه بر اینکه ضربان قلب و فشار خون را کنترل می کند علائم آسم را نیز برطرف کرده و میوه ای آرام بخش کننده به شمار می رود. صفوی ادامه داد: انبه به دلیل فیبر یبوست را برطرف کرده، همچنین مصرف آن به صورت مداوم مانع از ریزش مو شده، ناراحتی های کبدی را برطرف می کند و برای درمان سینوزیت مؤثر است. /فارس ...
تناسب اندام بعد از 40 سالگی با راه کارهایی ساده
می تواند به صورت قابل توجهی، وزن بدن را در افراد با سنین بالای چهل سال افزایش دهد. البته با تنظیم وعده های غذایی به خصوص خوردن 4تا 5وعده و میان وعده غذایی در روز می توان بر این مشکل فائق آمد. •بر سر میز غذا تمرکزتان را بر مواد غذایی کم کالری معطوف نمایید در وعده های غذایی بخصوص وعده شام سعی کنید که یک بشقاب از غذاهای سالم و حاوی میوه ها و سبزی ها داشته باشید.
عادات غذاخوردن ایتالیایی ها
میخندن. آداب غذا در ایتالیا صبحانه ایتالیایی سبک است و اغلب شامل یک فنجان قهوه (شیر گرم برای بچه ها)، کلوچه یا نان است. البته شیرینی هایی که داخل آن با خامه یا مواد گوناگون دیگر پر شده نیز بسیار رایج است. پاستا (Pasta) پای ثابت تمام غذاهای ایتالیایی است. پاستا نامی کلی است و به غذاهایی که از آرد گندم درست می شوند اطلاق می شود که در اشکال و رنگ های بسیار متنوعی پخته می شوند
از این به بعد با خیال راحت برنج بخورید
به مدت 12 ساعت در یخچال قرار دهید تا سرد شود، این روش به طور قابل توجهی ساختار برنج را تغییر می دهد و میزان کالری به نصف می رساند. وی در ادامه افزود: شستشوی برنج به طور مکرر تا زمانی که نیمی از نشاسته آن گرفته شود نیز روشی دیگر برای کاهش میزان کالری برنج است. وی خاطرنشان کرد: مصرف برنج در حد اعتدال برای بدن بسیار ضروری و مفید است ولی در خصوص کاهش میزان کالری برای افرادی که به اضافه وزن دچار می شوند راه حل های مذکور قابل اجراست و میزان کالری موجود در آن را به مقدار قابل توجهی کاهش داد. ...
بیماری های کبد خاموش است؛ مراقب باشید
جدا می شوند. کبد با تولید صفرا، چربی غذا را تجزیه کرده و آن را تبدیل به انرژی می کند. ذخیره قند بدن نیز به عهده کبد است. تولید و سنتز عناصر مهم پلاسمای خون و ذخیره برخی از مواد مغذی از جمله ویتامین ها و آهن نیز به عهده کبد است. سم زدایی، تنظیم هورمون، سنتز پروتئین، هضم غذا و تجزیه سلول های قرمز خون نیز از مهمترین وظایف کبد به شمار می آیند. بیماری های کبد به گزارش
معرفی بهترین روغن ها برای طبخ غذا
/> این متخصص طب سنتی افزود: روغن گردو دارای طبع گرم و خشک است که برای رفع بیماری های سرد و تر بسیار مفید است. این روغن برای رفع دردهای مفصلی, درد گودی لگن و مفصل ران بسیار مناسب است. خواص روغن نخود یوسفی عنوان کرد: روغن نخود دارای طبع گرم و خشک بوده که مقوی قوای جنسی است و قوت نفوذ آن در بدن زیاد است و برای رفع مشکلات جنسی مفید است. روغن نخود مخلوط با سیاه دانه برای رفع دردهای
معرفی ماسک های گیاهی برای زیبایی پوست
/> شیربیگی افزود: مخلوط کتیرا و شیر ماسکی است که به سفت شدن و لیفتینگ یا کشیدن پوست کمک می کند، همچنین استفاده از ماسکی از نشاسته به صورت روزانه به زیبایی پوست کمک می کند. وی اضافه کرد: مصرف غذاهایی مانند آش های ساده بدون رشته و با سبزی زیاد, مرغ جوان و ماهی های ریز موجب باز شدن منافذ جذب غذا شده و خون خوب تولید می کند، البته پُرخوری خود موجب زشتی رنگ چهره می شود. این متخصص طب سنتی
روغن هایی که در کاهش کلسترول خون معجزه می کنند
خاصیت دارویی اهمیت زیادی داشته است.روغن هسته انگور در تنظیم قند خون و جلوگیری ازسرطان و بیماری های قلبی مؤثر است.این روغن سرشار از فلاوانوئید، بتاکاروتن، ویتامین ث و E است و خاصیت های زیادی دارد.اسید لینولئیک موجود در آن برای بازسازی پوست لازم است و تأثیر نرم کننده ای روی پوست و مو دارد.این روغن می تواند به عنوان منقبض کننده و تقویت کننده پوست مورد استفاده قرار گیرد.همچنین مصرف این روغن برای رفع
میوه ای معجزه گر در فصل زمستان
لیمو ترش تازه با آب سرد ترکیب کنید و روی موها بریزید و سپس موها را بشویید. پوست لیمو ترش را روی پوست خشک یا جای پوسته پوسته شده بمالید تا مشکلات پوستی برطرف شود، برای نرم شدن پوست ضخیم شده آرنج نیز پوست لیمو ترش مفید است. از لیمو ترش تجزیه شده 6 تا 8 درصد اسید سیتریک تهیه و از هسته های آن روغنی به نام لیمو تن تهیه و در طب مصرف می شود. خواص اسیدی این میوه یک ضد عفونی
برای لاغری ، تخم مرغ را برای صبحانه تان فراموش نکنید
بعدی کاهش دهد. در واقع مصرف تخم مرغ در صبحانه به طور خودکار باعث می شود که فرد در وعده ناهار و یا حتی شام 270تا 470کیلوکالری انرژی کمتری از طریق غذا دریافت نماید. در ضمن مشخص شده که صبحانه حاوی تخم مرغ، بیشترین احساس سیری را در طول روز در مقایسه با سایر صبحانه ها در پی دارد که این مساله به دلیل ثبات گلوکز خون و تثبیت پاسخ ها به انسولین می باشد. تخم مرغ ارزان و آسان برای
بازار داغ متخصصان پوست و مو/ بُکش و خوشگلم کن!
پرداختن به آن به گونه ای که دغدغه آفرین شود می تواند؛ اساس زندگی را مختل سازد، مسلما فردی که بیش از اندازه در این مسئله وسواس به خرج می دهد ؛دائما به دنبال پیدا کردن معایب خود و حتی دیگران است و برای رفع آن هر چیزی را تجربه می کند ؛غافل از اینکه گاه پیامدهای جبران ناپذیری در انتظارش خواهد بود. هشدار! رکورد دار بودن تخلفات را افزایش داده است! این متخصص پوست و مو و زیبایی اظهار داشت
افزایش نگران کننده دیابت در کشور
ای پخت می شد ولی الان با آبکش کردن برنج بهترین نشاسته آن که لعابش است از دست می رود. وی گفت: با از بین رفتن مفید ترین بخش برنج موادی که می ماند در افزایش قند خون موثر است و مقاومت بدن در مقابل انسولین را بالا می برد. نجف پور با تاکید بر مصرف نان سنگک و بربری افزود: هرچقدر حالت خمیری نان بیشتر باشد هر چند هضم را کند تر می کند ولی جذب قند خون کمتر می شود. وی گفت: ذائقه بچه ها
روی تان کم نشود تا موی تان کم نشود!
هفته نامه سلامت: حتما تجربه کرده یا دیده اید افرادی را که با کمی بدغذایی یا گرفتن رژیم های غیراصولی لاغری به سرعت دچار ریزش مو شده و راهی مطب متخصصان پوست می شوند. از آنجایی که رسیدن مواد مغذی مختلف از جمله آهن، روی، بیوتین، پروتئین و... از جمله ضرورت های داشتن موی سالم است و هر نوع کمبودی زمینه ریزش آنها را در درازمدت همراه دارد، در این مطلب به معرفی مواد غذایی ای پرداخته ایم که مصرف مرتبشان
رفع سینوزیت مزمن و مشکلات قاعدگی زنان با کم خوری
سلامانه : به گزارش تسنیم, محسن ناصری درباره راه های پیشگیری از پیری و بیماری اظهار داشت: اگر فردی کالری غذایش را کاهش دهد, از بروز پیری پیشگیری کرده است چرا که کم خوردن موجب تنظیم سیستم های داخلی بدن می شود. به گفته وی بسیاری از مشکلات فکری و مشکلات قاعدگی زنان به دلیل خوردن غذا بیش از حد است, بسیاری از افراد عادت کرده اند سر ساعتی غذا بخورند, حتی با وجود اینکه گرسنه نیستند
بخور نخورهای شیمی درمانی
مغذی ای است را برای میان وعده ها به عنوان یک محرک اشتها به رژیم غذایی خود اضافه کنند، البته اگر به بادام زمینی حساسیت نداشته باشند. ضمنی اینکه هرچه آب مصرفی بیماران مبتلا به سرطان خنک تر باشد، حالت تهوع آنها هم کمتر و هرچه آب گرم تر باشد، مشکل تهوع بیمار هم بیشتر خواهدشد. مصرف غذاهای کم چرب و پرهیز از مصرف غذاهای تند و ادویه دار هم راه دیگری برای رفع تهوع بیماران مبتلا به این مشکل است.
آیا خوردن نان تست سرطان زا است؟
/> البته دکتر دیل شپرد، متخصص سرطان در کلینیک کلیولند درباره رابطه میان غذاهایی به ظاهر بی خطر مانند نان تست شده و سرطان اندکی تردید دارد. او گفت: ما هنوز نمی دانیم که این غذا واقعاً باعث سرطان می شود یا نه. درحالی که چیزهای دیگری مانند سیگار کشیدن و چاقی وجود دارند که بسیار بیشتر از سرطان زا بودنشان مطمئنیم. شپرد اشاره می کند، این خطر بالقوه وجود دارد که خوردن غذاهای حاوی آکریلامید
پیش از ظهور؛ شبهه مقدّمه تردید و تردید مقدّمه ارتداد
مشکلاتی همچون کم خونی در او ایجاد می شود. در صورتی که کسی که طبع خود را بشناسد، می بایست براساس طبعش غذا بخورد. به طور مثال همان فرد بلغمی، می بایست غذای خود را به سمت گرمی و خشکی ببرد. متخصّص طب و تغذیه سنّتی با معرفی "نازایی" به عنوان یکی از چالش های سلامتی، هشدار داد که حتّی بیش از میزان خاصّی نباید آب نوشید؛ چرا که نوشیدن زیاد آب در برخی موارد، سبب سردی بدن و در نتیجه، از دست رفتن
12 نوع چای گیاهی برای حفظ جوانی
کرده و بعد از 10 دقیقه صاف کنید و هر روز صبح و ظهر و شب بین غذا و قبل از خواب آن را بنوشید. پس از یک فاصله 20 روزه می توانید تا 3 ماه از این نوشیدنی استفاده کنید ، البته مصرف آن در دوران شیردهی و بارداری ممنوع است ، همچنین نباید آن را با داروهای مسکن مصرف کرد. 3 چای سبز و نعناع فلفلی ( کاهش وزن ) : با افزایش سن تناسب اندام کمتر میشود اما برای حفظ تناسب یا کاهش وزن می توانید
با این شیوه های تغذیه و سبک زندگی به مبارزه سرطان بروید
توانند محافظت کنند آب نه تنها عطش شما را فرومی نشاند، بلکه می تواند شما را در برابر سرطان مثانه نیز محافظت کند. کاهش خطر ابتلا به سرطان در آب ناشی از این است که آب غلظت عوامل سرطان زای بالقوه را در مثانه پایین می آورد. همچنین نوشیدن مایعات بیشتر سبب می شود که تعداد دفعات ادرار در شما افزایش یابد. این نیز مدت زمان تماس آن عوامل با مخاط مثانه را کمتر می کند. حبوبات عالی
نان های صنعتی یا سنتی؟ مسئله این است
که پخت آن به صورت سنتی باشد، تخمیر آن به درستی صورتی گرفته باشد و حداقل بیش از 40 درصد حاوی سبوس باشد، مصرف نان های بدون سبوس موجب دیابت، ریزش مو و یبوست می شود. ایران از نظر تنوع نان در دنیا مطرح است که این برای ما گنجینه ای است و باید با روش های درست آن را رونق دهیم چرا که بها دادن به نان ها می تواند برای ما به یک وسیله برای جذب توریست نیز تبدیل گردد. نون دو آتیشه دونه ای چند!
10 ماده غذایی مناسب دوران بارداری
می بخشد. 2. حبوبات این گروه از موادغذایی شامل عدس، نخود فرنگی، لوبیا، نخود، سویا و بادام زمینی می شود. حبوبات منابع گیاهی بسیار خوبی از فیبر، پروتئین، آهن، فولات و کلسیم و همه ی آنچه که بدن در دوران بارداری بدان نیاز بیشتری دارد، می باشد. فولات یکی از ویتامین های B (B9) است. به ویژه در سه ماهه اول، برای سلامت مادر و جنین بسیار مهم است. با این حال، بیشتر زنان باردار
کاربردها و خاصیت درمانی این میوه پاییزی
؛ ترشح صفرا را افزایش می دهد و در رفع یرقان(زردی) و دفع سنگ های کوچکی که در مجاری ادرار گیر می کنند موثر است. سایر فواید درمانی لیمو: 1) فایده لیمو برای پوست: لیمو برای درمان جوش جوانی و پاکسازی پوست بکار می رود. نوشیدن یک لیوان آب لیموترش در روز پوست را شاداب می کند. لیمو یک پاک کننده خوب به شمار می آید از این رو برای درمان عفونت ها و التهاب های پوستی بکار می رود. لیمو همچنین
معرفی برخی از غذاهای کم کالری و سالم
با سبزیجات به همراه سالاد ماهی کباب شده یا پخته شده هم ایده ی خوبی است. از ماهی های روغنی، مثل سالمون، تون یا ساردین اجتناب نکنید. چربی آن ها برای پوست، مو و بینایی شما سلامتی آور است. همچنین شما را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارند. خلاق باشید و هر نوع ماهی با طعم بسیار خوبی را با اضافه کردن پونه، رزماری، جعفری، شوید، فلفل، آویشن و هر سبزی یا چاشنی دیگر درست کنید. ماهی را تا 15
تغییرات عمده ی بدن پس از رعایت رژیم گیاه خواری
رژیم قرار خواهند گرفت. البته منابع متعددی از پروئین در غذاهای گیاهی اعم از آجیل، حبوبات و البته مکمل های ورزشی پودری یافت می شوند که به همراه رژیم غذایی گیاه خواری حتماً باشد مصرف شوند. 6. احساس سبکی و چالاکی در بدن گیاه خواری یک تلاش و انتخاب آگاهانه است. اگر گیاه خواری را به صورت مقطعی و یا دائمی انتخاب کرده اید، از این پس در رستوران با دقت بیشتری باید به منوی غذاها توجه
تنهایی، افسردگی و سرانجام سقط جنین!
مشکل با مصرف سبزی ها برطرف می شود. نیاز به ویتامین C در بارداری 70 درصد بیشتر از زمان غیربارداری است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامین C هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامین C ندارد و با مصرف درست مواد غذایی نیاز به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. ضمنا باید توجه داشت که در این دوران باید چربی ها، روغن و شکر با احتیاط مصرف شوند. سلامت
آیا رژیم های با پروتیین بالا لاغر می کنند ؟
خانواده ایرانی - خیلی خوب می شود اگر این مساله واقعیت داشته باشد ! لاغر شدن در حالی که استیک ، برگر ، پنیر و کالباس می خورید . باید بگوییم بله ! رژیم های با پروتیین بالا و کربوهیدرات پایین مثل رژیم اتکینز کارایی دارند .اما باید خطرات و فواید آن را قبل از اینکه تصمیم به امتحان آن بگیرید در نظر داشته باشید . چه میزان پروتیین باید مصرف کرد ؟ بیشتر آمریکایی ها حدود 10
توصیه های پاییزی امام رضا علیه السلام
اینکه اگر فعالیت بدنی و ورزشی در فصل سرد سال بیشتر شود، می تواند به بدن ما انرژی بیشتری برساند و سردی مزاج را کاهش دهد. به ویژه در فصل زمستان، ورزش متعادل رطوبت اضافه بدن را دفع می کند و کاهش این رطوبت در پیشگیری از بیماری های عفونی مانند سرماخوردگی، سینوزیت، عفونت گوش و... موثر است. هر چه رطوبت بیشتر باشد زمینه بروز این گونه عفونت ها افزایش پیدا می کند. در فصل های سرد سال، نوشیدن آب به ویژه
سخن همکار"آرامشی ازجنس خدا ماهمن غصه چرا"
خصوص تسبیحات اربعه و ذکر یا الله به دلیل بالا بودن ارتعاشات آن سبب آرامش درون می شود البته عزیزان فرهنگی از انسان های باتقواونیکو کارهستند که با فداکاری خود فرزندان این مرز وبوم را آموزش وبه سوی خداوند رحمان هدایت می کنند و کارشان الهی بوده وقابل تقدیراست وضو گرفتن هنگام نماز اگر با آب سرد باشد آرام بخش است چون خواندن نماز اول وقت ونماز شب کانال های انرژی بدن رافعال می کند و اگر سجده ها کمی طو
جاروی روده ها با خوردن نخود
دهد. نخود بهترین غذا برای ریه می باشد. البته بطور حریره بهتر است. خوراک آن نافع استسقا و یرقان سدی و کبدی، مولد خون و چاق کننده بدن است، موقع پختن، آن را زیاد حرکت ندهند، زیرا دو ماده از آن جدا می شود. نیز آب پخته شده بهتر از جرم نخود است. نخود را باید در وسط غذا میل کرد تا خوب هضم شود. آشامیدن آب پخته نخود سیاه با روغن بادام تلخ و روغن ترب و کرفس سنگ کلیه و مثانه را بشکند و اخراج جنین نماید
به دنبال ادبیات ملی-دینی/ آیا در این کشور می شود سعادتمند شد؟
دکتر. اتاق نیمه تاریک بود. ...دکتر گفت: بکش بالا. ...کشیده بود بالا و دراز کشیده بود روی تخت که به نظرش خیلی سرد می آمد. ... سونوگرافی اش قد سونوگرافی پنج تا مریض طول کشیده بود. دکتر ... پیشانی اش پر شده بود از دانه های ریز عرق. برعکس او که داشت از سرما می لرزید. توی روشنایی کدر اتاق به جز پیراهن بلند دکتر و سفیدی چشم هایش بقیه چیزها به نظرش پیدا و ناپیدا بود. نگاه دکتر به بدن او بود و ... از
