خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نسخه فوق العاده برای داشتن چهره جوان
های سیاه و خطوط زیر چشم ها و پاک کردن پوست ایده ال است . سیب زمینی اثر خنک کنندگی و آرامش بخشی دارد و شما را تازه نگه می دارد داشتن چهره ای جوان و جذاب با مصرف تخم مرغ: تخم مرغ،حاوی پروتئین و برای پوست ضروری است که آن را سالم و جوان نگه می دارد. می تواند با عصاره پرتقال مخلوط شود که باعث افزایش تولید کلاژن می شود و باعث می شود پوست به ظاهر الاستیک، محکم و درخشان شود
پیشنهاد متخصص تغذیه برای روزهای امتحان
رهنمود کلی است و نباید به عنوان جایگزینی برای مشاوره تغذیه مناسب استفاده شود. سعی کنید مواد غذایی زیر را هم در برنامه رژیم غذایی هفتگی خود بگنجانید: صبح زود: 3-4 بادام خیس خورده با پوست و 3 عدد گردو. صبحانه: یک لیوان شیر / میلک شیک بدون اضافه کردن شکر + 2 عدد نان کامل غلات و ساندویچ املت تخم مرغ 2 کاسه مخلوط سبزیجات و نان با کشک کم چرب 1 - 2
افرادی که بیشتر از همه به ویتامین A نیاز دارند
شیعه نیوز : همه ما به بدن ، ذهن و روح سالم نیاز داریم در نتیجه باید سبک زندگی منظمی را ایجاد کرد. می توانید با انجام تمرینات ورزشی، مراقبت از پوست و مو و رژیم غذایی مناسب به این دست یابید هم چنین مراقبت چشم یکی از مهم ترین کارها است که می توانیم به راحتی آن را با رژیم غذایی مناسب و کمتر در معرض تلویزیون و کامپیوتر بودن انجام داد. چنانچه مکررا در بخش های مختلف گفته ایم ویتامین آ در
اگر سلامتی تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید
ها، ارگان ها و رگ های خونی آسیب زده و ریسک حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش بدهد. اگر در حال حاضر تشخیص داده شده که دیابت دارید، هدف تان باید حفظ سطح قند خون، زیر 7 درصد باشد. داشتن رژیم غذایی سرشار از فیبر که به آرامی گوارش می شود، می تواند قند خون تان را در سطح مطلوبی نگه دارد. هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید توصیه شده است که افراد بزرگسال هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابند، اما
15 خوراکی سالم برای تقویت احساس شادی
به میزان کافی به افزایش انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین و سروتونین کمک خواهد کرد که برای تنظیم و بهبود خلق و خو اهمیت دارند. به عنوان مثال، پیش ماده انتقال دهنده عصبی دوپامین به نام L-DOPA از اسیدهای آمینه فنیل آنالین و تیروزین سنتز می شود. این اسیدهای آمینه در بسیاری از غذاهای سالم حاوی پروتئین از جمله شیر، پنیر و تخم مرغ وجود دارند. غذاهای سرشار از پروبیوتیک غذاهای
6 ماسک خانگی برای داشتن مو های سالم و درخشان
تخم مرغ بهترین مواد مغذی برای داشتن مو های سالم و درخشان هستند. 2 عدد تخم مرغ، 4 قاشق غذاخوری روغن کلزا و 2 قاشق روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید و روی مو ها بمالید و نیم ساعت بعد بشویید. برای دستیابی به بهترین نتیجه، توصیه می شود هفته ای یک بار از این ماسک استفاده کنید تا همیشه موهای سالم و درخشان داشته باشید. 5. شامپو جوش شیرین شاید ساده ترین راهکار برای احیای مجدد مو و رشد
مضرات و فواید حذف لبنیات
/> تحقیقات نشان داده بدن 65 درصد افراد بزرگسال توانایی کمی در هضم لاکتوز دارد. این بدان معنی است که مصرف لبنیات در این افراد منجر به نفخ، گاز روده و اسهال می شود. اگر زیاد دچار این مشکل می شوید، ممکن است یکی از این دست افراد باشید که بدن آن ها تحمل لاکتوز را ندارد. با یک متخصص درباره ی رژیم غذایی مناسب خود مشورت کنید. با اصلاح رژیم غذایی تان ممکن است احساس بهتری داشته باشید و بیشتر احساس سلامتی کنید
طرز تهیه کوکی شکلاتی در خانه
صورت دلخواه می توانید شکر قهوه ای را با شکر سفید جایگزین کنید؛ اما شکر قهوه ای طعم بهتر و لذیذتری نسبت به شکر سفید دارد). 2- زرده های تخم مرغ را اضافه می کنیم و با لیسک مخلوط می کنیم تا کاملا یکدست شود. 3- آرد، بکینگ پودر، جوش شیرین و پودر کاکائو را داخل ظرفی مخلوط می کنیم و دو بار الک می کنیم. 4- مخلوط بالا را به مواد داخل ظرف اضافه می کنیم و بعد نمک را هم اضافه می
طرز تهیه پنکیک مغزدار و پفکی کُره ای خوشمزه
قرار می دهید حالت گرد دارد و شما باید در این مرحله سطح پنکیک را تا جایی که مواد آن خارج نشود و سطح آن آسیب نبیند، کمی فشار دهید. هر طرف پنکیک را حدود 3 دقیقه بپزید و زمانی که کناره های آن شروع به قهوه ای شدن کرد، آن را برگردانید تا طرف دیگر پنکیک مغزدار نیز پخته شود. توجه داشته باشید اگر پنکیک ها زود قهوه ای شدند، شعله گاز زیاد است و باید آن را کم کنید. قبل از برداشتن هر پنکیک
آشنایی با خواص آروگولا
جلوگیری می کند، ویتامین و کلسیم برای استخوان های سالم ارائه می دهد، برای پوست شما مفید است، عملکرد ورزشی را افزایش می دهد، به عنوان یک سم زدایی عالی عمل می کند، به کاهش التهاب در بدن کمک می کند و ممکن است عملکرد شناختی را بهبود بخشد. • خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد در حالی که یک رژیم غذایی سالم و سرشار از سبزیجات، خطر ابتلا به سرطان در فرد را کاهش می دهد، مطالعات نشان داده است
این میوه ها را بخورید تا چاق نشوید
هم در کاهش وزن داشته باشند. ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی های سفید به چربی های قهوه ای انرژی سوز در بدن می شود. زغال اخته: غنی از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. محققان می گویند که مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی
با ویتامین های ضد سرطان آشنا شوید
به سرطان سینه، تخمدان، کلیه، روده، پانکراس، پروستات و سرطان های دیگر هستند. بیش از 90 درصد از ویتامین دی از راه نور خورشید سنتز می شود اما بیشتر مردم به خاطر ترس از ابتلا به سرطان پوست کمتر در معرض نور آفتاب قرار می گیرند در حالی که استفاده از کرم های ضد آفتاب استاندارد و رعایت موارد جلوگیری از آفتاب سوختگی، خطر ابتلا به این سرطان را کاهش می دهد. دریافت روزانه هزار تا 2 هزار وحد ویتامین دی در روز
این خوراکی ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند
علاوه بر ماهی های چرب و مکمل های روغن ماهی، گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در غذاها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می شوند. به گزارش فرتاک نیوز،اسیدهای چرب امگا 3 خواص سلامتی دیگری هم دارند که شامل جلوگیری از احساس گرسنگی، پیشگیری از افسردگی و اضافه وزن است. لوبیا
تأثیر انار بر درمان کرونا/درمان موخوره با مواد غذایی
های موجود در آن- تانن های قابل هیدرولیز، فلاونوئیدها ، آن تو سیانین ها و سایر موارد - از نفوذ ویروس آنفلوانزا به سلول جلوگیری می کنند. محققان دانشگاه Banja Luki در بوسنی و هرزگوین، به اتفاق همکاران صربستانی، تصمیم گرفتند آزمایش کنند که آیا پلی فنول های عصاره پوست انار بر ضد کرونا نیز کار می کنند. دانشمندان با استفاده از شبیه سازی های رایانه ای دریافتند که مواد حاصل از پوست انار با هر چهار
راز زیبایی پوست چینی ها با استفاده از خواص پای مرغ
کند و سبب پیشگیری از چروکیدگی پوست می شود و برای زیبایی و جوانی پوست بسیار اهمیت دارد . برای داشتن پوستی صاف و سالم بدن شما به موادی همچون کلسیم و پروتئین نیاز دارد . کلاژن ، پروتئین و کلسیمی که بدن شما برای جوانی و زیبایی نیاز دارد در پای مرغ وجود دارد و به نوعی بدن خود را از لحاظ استحکام و زیبایی بیمه می کند . پای مرغ، کلاژن بالایی دارد که به پوست در بازسازی سلول ها کمک کرده و انعطاف
با این درمان جدید و عجیب موهایتان را از نو بسازید
وقتی موهایی سالم داشته باشیم، اعتمادبه نفس بیشتری نیز خواهیم داشت و بیش از همه خودمان از زیبایی و درخشانی آن ها لذت خواهیم برد اما برای بسیاری از ما پیش آمده بعضی از هفته ها یا ماه ها احساس می کنیم موها طراوت خود را از دست داده اند و مثل همیشه به راحتی حالت نمی گیرند و ما را دچار مشکل می کنند. صاف کردن، فر کردن، رنگ کردن، های لایت کردن،حالت دادن بیش ازحد و... همه می توانند به مرور به موها آسیب
خواص روغنی به نام کندر
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ خواص روغن کندر در طب سنتی بی نهایت است و برای بسیاری از بیماری ها درمان است, فقط بهتر است بدانید چگونه و چقدر مصرف کنید. خواص کندر و روغن کندر برای پوست: 1.نرم کننده پوست: استفاده منظم و مداوم از این روغن، پوست را نرم و صاف می کند. 2.کندر برای کاهش و از بین بردن جای زخم ها: یک پوست عاری از جوش، مورد علاقه همه
9 خاصیت جالب تخم بلدرچین
/> تخم بلدرچین منبع غنی اسید چرب امگا 3 است که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید است. کلسترول در تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ بسیار کمتر است. گفته شده که چون بلدرچین در برابر بیماری های مختلف بسیار مقاوم تر از مرغ است، پرورش آن بدون استفاده از دارو و آنتی بیوتیک انجام می شود، بنابراین گوشت و تخم بلدرچین محصولی کاملاً ارگانیک و سالم است که ذخیره داروئی مضری برای مصرف کننده در بافت
روشن تر کردن پوست صورت با زردچوبه
زردچوبه است. این ترکیب در واقع با مهار پروتئین های پیام رسان و بستن راه رشد سلول های تومر مانع رشد و تکثیر سرطان می شود.ما از زردچوبه به عنوان یک منبع طبیعی رنگ در صابون ها استفاده می کنیم. تنها یک مقدار اندک کارساز است، چون تنها در مقداری از آن مزایای فراوانی نهفته است. اگر به دنبال لایه بردار هستید زردچوبه ادویه مناسب برای اضافه کردن به موادتان است، اما به عنوان اضافه کننده
چیز کیک مربای به
ظرف را بگذارید و به را به مدت تقریبی 2 ساعت بپزید تا صورتی رنگ شود. سپس به را از شربت جدا کنید. خواص به به، یک میوه کم کالری است ،اما سرشار از فیبر غذایی می باشد.100 گرم از این میوه تازه خام، حاوی حدود 57 کالری است. همچنین دارای چربی اشباع شده، سدیم و کلسترول کم است، که این ویژگی ها باعث می شود یک گزینه ای مناسب برای کاهش وزن و سلامت کلی باشد. منبع : شور و شیرین
اسفناج را با ماست بخوریم یا نه/هشت ماده غذایی را در یخچال نگذارید
و سراغ نوشیدنی های ملایم بروید. تمام منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا سه به غیر از ماهی علاوه بر ماهی های چرب و مکمل های روغن ماهی، گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از اسیدهای چرب امگا سه هستند. اسیدهای چرب امگا سه موجود در غذاها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می شوند. اسیدهای چرب امگا سه خواص سلامتی دیگری هم دارند که شامل
خواص اعجاب انگیز سویا برای سلامتی و زیبایی
/> سویا سرشار از ویتامین E سویا حاوی ویتامین E است که می تواند به بهبود و ترمیم سلول های مرده پوست کمک کند و همچنین سلول های جدیدی را در پوست تشکیل دهد. این موضوع می تواند به شما کمک کند تا جوان و پر انرژی به نظر برسید. براق شدن مو ها سویا برای صاف شدن، نرم و براق شدن مو ها استفاده می شود. شما می توانید موهای تان را به مدت سه ماه با آب سویا بشویید. حاوی اسید
کیک کارامل
/> ماست کم چرب ...............125 میلی لیتر (یک دوم پیمانه) مواد لازم برای تهیة سس کارامل کره............... 60 گرم شکر قهوه ای.............. 50 گرم خامة صبحانه.............. 2 قاشق سوپخوری پودر شکر در حدود................ 75 گرم بیشتربخوانید: طرز تهیه چیز کیک کیوی یخچالی روش تهیه ابتدا مواد میانی را به
طرز تهیه کلوچه خرمالو
درگزارش زیر قصد داریم شما را با طرز تهیه کلوچه خرمالو آشنا کنیم. مواد لازم: تخم مرغ 1 عدد خرمالو رسیده 2 عدد روغن نصف استکان گردو خرد شده نصف استکان کشمش بدون دانه نصف استکان (از قبل در آب گرم خیس بخورد) بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری پودر دارچین 1 قاشق چایخوری آرد گندم 3 استکان شکر قهوه ای 1 استکان طرز تهیه:
تقویت کننده های طبیعی مو
شیعه نیوز : این گروه از علاقه مندان استفاده از محصولات طبیعی علاوه بر آنکه از قابلیت های گیاهان دارویی برای حفظ زیبایی شان بهره می گیرند از جنبه های درمانی آنها نیز استفاده می کنند و برخلاف رنگ ها و لوسیون های شیمیایی، زیبایی را همراه با سلامت و شادابی برای پوست و موی خود می خواهند. در اینجا نسخه های طبیعی درمانگران شیوه های طب سنتی و مکمل برخی از روش های تقویت، ترمیم و رنگ کردن موها با گیا
نوشیدنی های مقوی برای سلامت روده
شفاآنلاین سلامت آیا شما از افرادی هستید که دوست دارید روز خود را با یک فنجان قهوه یا چای گرم شروع کنید یا به شروع روز با یک صبحانه کامل اعتقاد دارید؟ اگر به هر یک از این دو گروه تعلق دارید باید درباره عادات صبحگاهی خود تجدیدنظر کنید. به گزارش شفاآنلاین : صبح که از خواب بیدار می شویم متابولیسم بدن به آهستگی انجام می شود، بنابراین سطح pH معده زیاد و بدن ما کم آب است. در چنین شرایطی داشتن
هفت ماده غذایی، ایمنی بدن را تضعیف می کنند!
ریزمغذی ها است. میوه های خشک: اگرچه میوه ها یک میان وعده بسیار ضروری هستند، اما نوع خشک شده آن ها و حتی میوه های کنسرو شده حاوی قند اضافی هستند که سالم بودن آن ها را زیر سوال می برد. نوشابه های کافئین دار: مقدار کافی از خواب برای حفظ سیستم ایمنی سالم ضروری است و مصرف نوشابه های کافئین دار به ویژه قهوه و نوشابه های گازدار درست اثر برعکس برای سیستم ایمنی بدن دارد. سطوح اسیدیته در
خواص سمپداک | خواص سمپداک برای چشم | خواص سمپداک برای قلب
چربی و یک آنتی اکسیدان قوی می باشد. ویتامین A نقش اساسی در حفظ بینایی، عملکرد عصبی، پوست سالم و ... دارا می باشد. ویتامین A مانند همه آنتی اکسیدان ها در کاهش التهاب از طریق مبارزه با آسیب های رادیکال های آزاد عمل می کند. داشتن یک رژیم غذایی با میزان آنتی اکسیدان های مناسب، راه طبیعی برای کاهش روند پیری می باشد.آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین A موجب ساختن استخوان های قوی، تنظیم
