خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردنی هایی که چربی های شکم را آب می کنند
کنید. پسته، بادام و گردو در صدر گروه قرار دارند. حداکثر میزان مصرف روزانه یک سوم فنجان به صورت خام است. سیب، میوه ای از بهشت؛ هر روز یک عدد فراموش نشود . سیب همه ویژگی های لازم برای حفظ سلامت و کاهش وزن را دارد. هرعدد سیب حاوی پنج گرم فیبر و به طور خاص پکتین است. این ترکیب به خوبی آب جذب کرده و در معده حجیم می شود. بنابراین با خوردن هر عدد از آن حجم معده پر شده و مانع
8 رژیم لاغری که عمر را زیاد می کند
رژیم از سال 1950 شهرت زیادی در جهت حفاظت از دستگاه قلب و عروق پیدا کرده است. منوی این رژیم حاوی میوه ها و سبزیجات تازه یا خشک، غلات،روغن زیتون و مقدار کمی چربی های حیوانی، ماهی، گوشت سفید و تخم مرغ است علمی قرار نگرفته است و نمی توان به طور قطعی در مورد فواید و کارایی روش های وی نظر داد. رژیم ضد التهاب دکتر ویل Weil این پزشک آمریکایی یک نوع رژیم نیمه گیاهی ابداع کرده
همه آن چیزی که باید درباره ناباروری بدانید
/> •مصرف الکل: میزان و سطح بی خطری از مصرف الکل در زنان وجود ندارد. مصرف متوسط الکل در مردان باروری را کاهش نمی دهد. • چاق بودن: در میان زنان آمریکایی، غالباً ناباروری به دلیل سبک زندگی بی تحرک و چاق بودن آنها است. به علاوه تعداد اسپرم های مردان با چاق بودن آنها تحت تاثیر قرار می گیرد و کاهش می یابند. • لاغر بودن مفرط: زنان در معرض خطر ناباروری عبارتند از زنانی که مبتلا به
"کله پاچه" هم کالای لوکس شد
که قبل از طلوع آفتاب و بعد از غروب آن نمود بیشتری دارد. مشتریان ثابت و کله پاچه خورهای حرفه ای برای خود پاتوق ثابتی داشته و با انواع کله پاچه نیز آشنا هستند. شاید شما هم همچون ما تفاوت کله پاچه درجه یک و دو را به سختی احساس کنید، این گروه اما در مورد تشخیص کله پاچه درجه یک از نوع درجه دو مهارت خاصی داشته و می دانند کله پاچه درجه یک متعلق به کشتارهای جوان و چاق که به آن شیشک گفته می شود
تغذیه مناسب برای درمان آرتروز
باشد، فرد می تواند برای پیشگیری از ابتلا یا درمان بهتر آرتروز، خوراکی هایی مانند انواع میوه ها و سبزی های تازه را در برنامه غذایی خود بگنجاند و از مصرف غذاهایی مانند گوشت یا حبوبات تا مدتی خودداری کند. آیا ممکن است افرادی با وزن طبیعی هم به آرتروز مبتلا شوند؟ بله، ممکن است فردی وزنی طبیعی داشته باشد اما حجم چربی های بدن از عضلات او بیشتر باشد. گاهی هم فردی مبتلا به اضافه وزن
کرایولیپولیز، معجزه سرما برای لاغر شدن
، ورزش یا بالن و جراحی و... بروید، اما اگر چاق نیستید یا از وزن فعلی تان رضایت دارید و دنبال کاهش سایز هستید، می توانید از روش کرایو استفاده کنید. کرایو چطور کار می کند؟ سلول های چربی برخلاف بافت های اطراف شان، نسبت به تخلیه انرژی یا همان سردشدن بسیار حساس هستند. سرمایی که به دلیل قرار گرفتن سر دستگاه کرایو روی بدن فرد ایجاد می شود، سلول های چربی را برای همیشه محو می کند و از بین
راه حلی برای لاغر شدن
استفاده آن را می دهیم، ارلیستات نامیده می شود که جذب چربی را در بدن متوقف می کند. اما اگر شما مقدار زیادی چربی بخورید و این قرص را هم مصرف کنید، به اسهال های وحشتناک دچار خواهید شد، بنابراین آنچه اتفاق می افتد این است که افرادی که غذاهای چرب می خورند، دیگر این قرص ها را مصرف نخواهند کرد و بنابراین اضافه وزن دوباره سراغ این افراد خواهد آمد. آدامس جوییدن به جای غذا دکتر نورتون می
8ضرری که صبحانه نخوردن برای بدن تان دارد
اعصاب تر هستند مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه باعث تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن شده و کمک می کند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید. اما صرفنظر از اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نتایج پژوهشی که در سال 1999 در مجله Psychology and Behavior به چاپ رسیده است نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه ی کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند
کورتون از شنیده ها تا واقعیت
مصرف کنید حواس تان بیشتر به قند خون تان باشد، زیرا مصرف کورتون باعث افزایش قند خون می شود و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. به عقیده متخصصان فرانسوی زمانی که قند خون به دلیل مصرف این داروها افزایش پیدا می کند، بدن مجبور می شود قند را به داخل سلول ها برگرداند تا قند خون را کاهش دهد و همین مساله نیز باعث افزایش وزن می شود. در حین مصرف کورتون ها باید میزان مصرف قند را کاهش دهید. افراد
12 عارضه جسمی با کاهش وزن سریع
دکتر بهمن محمدی با اشاره به اینکه کاهش وزن سریع با عوارض همراه است، گفت: ریزش موها، چین و چروک و شلی پوست صورت و بدن، ضعف اعصاب، افت فشار خون و ضعف و بی حالی، پوسیدگی دندان ها، بروز سنگ کیسه صفرا، ورم و زخم معده، یبوست و حتی افسردگی از عوارض کاهش وزن سریع محسوب می شوند. وی با تاکید بر اینکه کم کردن سریع وزن، موجب مقاومت بدن در برابر لاغری می شود، گفت: کاهش وزن سریع که به طور معمول در
غذاهای ضد سرطان مخصوص خانم ها
البته مشکلات هورمونی مبنی بر ابتلا به سرطان سینه را داشته باشد با دریافت کالری زیاد خطر بروز سرطان سینه را بالا می برد. زنانی که بعد از یائسگی دچار اضافه وزن می شوند 50 درصد بیشتر در خطر ابتلا به سرطان سینه قرار دارند. خبر خوب اینکه تغذیه از غذاهای کلیدی می تواند شما را لاغر نگه دارد و از سرطان پیشگیری کند، پس شرط تناسب اندام را فراموش نکنید. سه راه پخت هوشمندانه - مایکروفر را
بعد از ورزش چه بخوریم؟
بسیار کم و بسته به وزن و تناسب اندامی که باید رعایت کنند میزان قندهای دیر هضم را در برنامه غذایی شان افزایش دهند. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران مصرف دسر و قندهای ساده (انواع شیرینی، میوه) را توصیه نکرد و گفت: شیرینی ها حاوی قند ساده و زودهضم هستند که ارزش غذایی ندارند و به شکل چربی در بدن ذخیره خواهد شد. باقری مقدم اضافه کرد اگر کلاس ورزش عصر یا شب هنگام است
این عامل در بدنتان نمی گذارد از شیرینی بدتان بیاید
های موثر در بروز چاقی در افراد را در حدود 97 ژن شناسایی کرده اند. این تحقیقات توسط پژوهشگران دانشگاه میشیگان صورت گرفته و نشان می دهد که تنوع نوع خاصی از ژن ها می تواند سبب مستعد شدن برخی افراد به چاق شدن و برخی دیگر به لاغر ماندن شود. کارشناسان هشدار می دهند حتی با وجود داشتن ژن چاقی افراد باید با رژیم غذایی سالم، ورزش و تحرک کافی اجازه ندهند اضافه وزن پیدا کنند زیرا باعث بروز انواع بیماری های خطرناک در آنها خواهد شد. انتهای پیام/
گفت وگوی ماهنامه نجوم با سه نفر ایرانی پروژه مارس وان
سفر یک طرفه به مریخ برای شما اولویت دارد یا جنبه ی علمی-پژوهشی این سفر؟ جنبه ی اکتشافی آن و این که بفهمم چه چیزی بیشتر از سیاره ی خودمان وجود دارد، برایم در اولویت است. همان طور که نوشته بودم (در وبگاه مارس وان) کشف جهان های ناشناخته، کشف چیزهایی که تابه حال به آن دست پیدا نکردیم و برداشتن قدم های بزرگ تر. برای این تصمیم با کسی مشورت کردید؟ در کل کسی تصمیمم را جدی
7 آزمایش ضروری برای خانم ها
تحقیقات ثابت کرده اند افرادی که به طور مرتب آزمایش می دهند و تحت بررسی های پزشکی قرار می گیرند به مراتب عمر طولانی تر و مفیدتری دارند. آزمایش های دوره ای به شما کمک می کنند از هزینه های گزاف درمان ، درد، ناتوانی و افسردگی حاصل از بیماری ها در امان بمانید. البته آزمایش همیشه باعث پیشگیری نمی شود اما اغلب اوقات می تواند بیماری را در مراحل اولیه تشخیص داده و شانس درمان را افزایش دهد. در این مقاله به
همه چیز در خصوص یبوست
با فاصله بیش از 3 روز (علیرغم اصلاح رژیم غذایی یا افزایش فعالیت بدنی) • درد زیاد شکم • وجود خون در مدفوع • یبوستی که به حالت اسهال تغییر پیدا می کند • درد مقعد • مدفوع خیلی نازک شبیه مداد • کاهش وزن بدون دلیل علت معمولا محصولات دفعی هضم (مدفوع) به وسیله انقباضات ماهیچه ای روده به جلو رانده می شوند. در روده بزرگ (کولون)، اکثر آب و نمک مخلوط
در بارداری کمتر جگر بخورید چون. . .
خورید، با دریافت بیش از اندازه ویتامین A به جنین تان آسیب می زنید. پس بیشتر مراقب خوراک تان باشید. کمتر قهوه بخورید چون. . . در ماه های بارداری قید خوردن قهوه و نسکافه را بزنید. شما در این ماه ها تنها می توانید 200 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنید و اگر بیشتر از این میزان نوشیدنی کافئین دار در برنامه غذایی تان بگنجانید، نوزادی کم وزن را به دنیا می آورید یا باعث سقط جنین تان می
چالش های یک ذهن پرخور
بریم. اینجا ملک من است گاه ممکن است که در زندگی افراد چاق یک فرد سلطه جو وجود داشته باشد که مدام به او می گوید چه بکند، کجا برود، با چه کسانی معاشرت کند، چگونه پولش را خرج کند و... خلاصه جایی برای استقلال فرد باقی نمانده است. بنابراین ناخودآگاه فرد برای کسب استقلال دست به اقدامی اغراق آمیز زده است. وزن اضافی این افراد فریاد می کشد که جسم ام را که نمی توانی کنترل کنی.
الکی! مثلا جامعه شناسیم!
، قدّ 20 سال ازش خاطره تعریف کنه. اکتشاف های احمقانه محل تولد: وایبر سن کاربران: 11 تا 23 کجا را می زنند: سرخوشند و به کسی کاری ندارند. محبوبیت: خنده از سر مسخرگی خوشحال ترین افراد جامعه این موج را به راه انداخته اند تا کمی از زهر تلخی سایر امواج کاسته باشند. جذاب ترین نکته این اکتشاف ها، بلاهت نویسنده پس از ارائه اطلاعات دم دستی و مضحک است و تعجیل کاشف برای کشف های
بهترین خوردنیهادرپایان زمستان دربیان امام رضا
. در این ماه سلول های بدن ما باید بیدار شوند. خوردن گوشت محرک اعصاب است و این خدمت را انجام می دهد ولی چون فعالیت سلول ها و تحلیل و تبدیل مواد ساختمانی تن شروع می شود بهتر آنست از میان گوشت ها سالمترین و سبک ترین آن ها را انتخاب کرد. گوشت پرندگان بعلل بسیاری از جمله بعلت آنکه بهتر میتوانند از راه های طبیعی تغذیه کنند سالمتر و از نظر مواد غذائی و املاح معدنی کاملتر است. بهتر آنست
23 نکته طلایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
کالری بیشتر در روز یعنی 10 پوند کاهش وزن در سال. اگر چه میزان کالری که سوخته می شود با وزن شما ارتباط دارد اما برخی فعالیت ها می تواند به سوزاندن 100 کالری در روز کمک کند: 20 دقیقه پیاده روی یا کار کردن در باغچه 30 دقیقه تمیز کردن خانه 10 دقیقه راه رفتن همراه با پرش آرام • جشن بگیرید. تغییرات موفقیت آمیز خود را جشن بگیرید. هرگاه یک مرحله جدید در
روش هایی برای افزایش متابولیسم
، برای آنهایی که هدفشان افزایش متابولیسم است مناسب نیست. ممکن است این رژیم باعث کاهش وزن خوبی شود، اما درصد قابل توجهی از این کاهش وزن به دلیل کاهش عضلات خواهد بود و طبیعتاً هرچه توده عضلانی ما کمتر شود، متابولیسم بدنمان نیز پایین می آید. نتیجه آنکه هرچه بدن شما سوخت و ساز کمتری داشته باشد و کمتر انرژی بسوزاند، راحت تر وزن می گیرد و سخت تر لاغر می شود.
12 قانون مهم در چربی سوزی
پر شوند. میزان کربوهیدرات مصرفی تان در طول روز را کمتر از 1 گرم به ازای هر کیلو از وزن بدنتان نگه دارید. 3 - اهمیت پروتئین آیا 1 کالری، واقعا 1 کالری است؟ نه همیشه! کالری های مختلف می توانند به روش های مختلف بر بدن شما تاثیر بگذارند و نتایج مختلفی هم داشته باشند. بعنوان مثال، چربی ها خیلی چاق کننده تر از پروتئین ها یا کربوهیدرات ها هستند، چرا که خیلی کمتر برای ساخت و ساز در
کدام مواد غذایی ایرانی اش بهتر است
ایرانی از نظر هورمون و داروهای تزریقی به حیوان تفاوت زیادی با هم ندارند؛ این کار هم در ایران و هم در کشورهای خارجی ممکن است انجام شود. در حال حاضر بین انواع گوشت ها تنها گوشت گاو از کشورهای دیگر مثل برزیل و هند وارد ایران می شود. گوشت های خارجی معمولا ارزان تر هستند زیرا هزینه های تولید، علوفه دام و دستمزد کارگران در این کشورها کمتر است. نکته اگر گاو یا گوسفند جوان و نر باشد گوشت
کدام غذاها معتادتان کرده؟
سرشکن شود. انواع نان، ماکارونی و پاستا، برنج، گندم، جو و جوی دوسر جزء نشاسته ها محسوب می شوند. برنج بسته به وزن فرد نباید بیش از 10 تا 20 قاشق در روز مصرف شود. جایگزین کنید: حجم برنج مصرفی خود را با اضافه کردن بعضی مواد غذایی مثل سبزی، حبوباتی مانند عدس و ماش یا سبزیجاتی مانند باقالا یا لوبیا کاهش دهید. مواد غذایی که کنار برنج قرار می دهید را زیاد کنید. به این ترتیب بر برنجی که می خورید
شتر ارزان شد؛ دیه ثابت می ماند؟
تعیین نرخ دیه بر لاغر نبودن شتر تاکید شده است، در حالی که شترها به علت تغذیه از غذاهای سطح پایین و پیمایش مسافت های طولانی در کویر از دسته دام های پروار و چاق محسوب نمی شوند. مدیرعامل اتحادیه تعاونی های کشاورزی و دامپروری در پاسخ به این سوال که آیا کاهش نرخ جمعیت شتر در کشور صحت دارد، اظهارکرد: نرخ جمعیت شتر ثابت است و طی یک روند معمولی به میزان نرخ زاد و ولد، کشتار هم صورت می گیرد. پایان پیام
5 دشمن وزن ایده آل را بشناسید
تناسب اندام,5 دشمن وزن ایده آل را بشناسید،اگر اهل زیاده روی در مصرف مواد غذایی نیستید و می بینید وزنتان بالا می رود باید عوامل دیگر را بررسی کنید. در این مقاله 5 نمونه از این عوامل چاق کننده و دشمن وزن ایده آل را به شما معرفی می کنیم. دشمن شماره ی یک : بی خوابی نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که بی خوابی می تواند باعث اضافه وزن و چاقی مفرط شود. محققان به این نتیجه رسیده
یک هشدار خطرناک / سرطان دومین عامل مرگ و میر در آذربایجان غربی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ، به نقل از اروم نیوز ، متأسفانه هنوز در جامعه ما و بخصوص در روستاها و شهرهای کوچک این بیماری را پنهان می کنند و آن را مثل پدیده ای بسیار شوم و زشت قلمداد می کنند، می ترسند عنوان کنند که مریضشان با بیماری سرطان روبرو است. با وجود اینکه در جهان امکانات پزشکی بیشتر از گذشته شده است و راه های درمان متنوع شده و دسترسی به دارو و پزشک و متخصصین نسبت به
