خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تناسب اندام بعد از 40 سالگی
مواد غذایی شیرین را از رژیم غذایی خود حذف نمایید. قانون کلی آن است که شما مجاز هستید تنها 150تا 200کالری انرژی روزانه از مواد غذایی شیرین به دست آورید که این به معنای خوردن تنها 37تا 50گرم قند و شکر و مواد شیرین است. پس سعی کنید مصرف نوشیدنی های پرکالری را محدود نمایید. پس برای نوشیدن قهوه و چای به جای اضافه کردن قند و شکر به آن از دارچین برای طعم دادنش استفاده نمایید. مواد
سزار، در کنج دنج رستوران ها
سبک و کم کالری این سالاد، از سالادهای بسیار معروف و پرطرفدار ایتالیایی است که طعم خاص و عالی دارد این سالاد را می توان به عنوان یک وعده سبک و عالی و کم کالری استفاده کرد. در واقع این غذا یک غذای رژیمی است و در عین حال بسیار کم کالری، لذیذ و متفاوت است. پنیر پارفران، کاهو، روغن زیتون به همراه سس ورسترشایر که از مواد اولیه این سالاد است. ترکیبی از چند ماده غذایی در سالاد سزار
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن تان می شود
غیر ارگانیک ها حاوی سطوح بالایی از سموم هستند. اشتباه: وعده ای که میل می کنید پروتئین ندارد پروتئین را وارد وعده های خود کنید. بدن برای ثبات عضلات به آنها نیاز دارد. می توانید به سادگی از گوشت ها، آجیل، و لبنیات در وعده ها و میان وعده ها استفاده کنید. تحقیقات نشان داده پروتئین می تواند کالری سوزی بعد از غذا را تا 35 درصد افزایش دهد. غذاهای حاوی پروتئین را درست نمی
پیشنهاد غذایی ویژه برای بچه های بد غذا!
، گشنیز و پیاز رنده شده به مواد اضافه کنید حال به میزان لازم نمک و فلفل هم بریزید، سپس مواد را خوب ورز دهید تا مایه کوکو آماده شود. 3. مقداری از مایه کوکو را برداشته و با کمک دست گرد کنید، کمی آن را فشار دهید و داخل آرد و سپس سفیده تخم مرغ بغلتانید و در انتها آن را به پودر سوخاری آغشته کنید. هر تعداد که می شود کوکو ها را به همین ترتیب آماده کنید. 4. در یک تابه مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حالا کوکو ها را داخل آن سرخ کرده و با سس موردعلاقه تان سرو کنید.
علایم پنهان دیابت می توانند قاتل شما شوند
توصیه می کنند افراد در مقابل نور خورشید قرار بگیرند زیرا باعث جذب ویتامین D در بدن آنها می شود، خوردن مواد غذایی چون دارچین، ادویه جات و ترشی جات به همراه غذا می تواند در جلوگیری ارز ابتلا به دیابت مؤثر باشد. خوردن کامل هر 3 نوبت غذایی به طور کامل می تواند در جلوگیری از ابتلا به دیابت مؤثر باشد. عدم مصرف غذاهایی چون انواع شیرینی جات، نان سفید، برنج و پاستا نیز می تواند در حفظ
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
از آب لیمو یا عصاره لیمو ترش استفاده کنید. با این وجود، اگر هنوز به نمک نیاز دارید، اندکی اضافه کنید ولی نه خیلی زیاد. گوشت را به تکه های کوچک شکل دهید و آنها را در فریزر نگه دارید یا بصورت تازه کباب کنید. آن را با سبزیجات و نان گندم کم کالری بخورید و اصلا نگران افزایش وزن نباشید. بوریتوی صبحانه سفیده تخم مرغ این نوع صبحانه مقدار زیادی پروتئین در اختیار شما قرار می دهد. سه عدد
رازهای جوانی و لاغری ژاپنی ها
روغن و نمک این اثر را خواهد داشت. اما برنج سفید آبکش یا کته علاوه بر این که به هیچ عنوان این اثرات را در پی نخواهد داشت، می تواند باعث چاقی و دیابت نوع دو شود. راز سوم: با چشمانتان غذا بخورید نه با دهانتان ابن به آن معنی است که غذا را در حجم متعادل با نیاز بدنتان و در ظروف زیبا و طرح های جذاب میل کنید. این امر باعث می شود تا به طور ناخودآگاه غذای کمتری استفاده نمایید و بیشتر
با این 10 قدم از پوکی استخوان فرار کنید!
هایی مانند A، 2 B و 12 B هم زمینه ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد به همین دلیل برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری برنامه غذایی متنوع، متعادل و متناسب شامل منابع غذایی مواد مغذی یاد شده داشته باشید. از مصرف منابع پروتئینی غافل نشوید مصرف پروتئین های حیوانی به دلیل داشتن تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن، به عنوان یک عادت پیشگیرانه توصیه می شود زیرا 50 درصد از بافت استخوان ها
آیا گوشت فرآوری شده سرطانزا است؟
سالمی مانند گوشت با افزودن نیترات و نیتریت می تواند به طور بالقوه باعث سرطان شود، گفت: اضافه کردن برخی مواد برای ماندگاری بیشتر و ایجاد رنگ صورتی که به زیبایی سوسیس و کالباس کمک می کند بیماری سرطان را در پی دارد. وی درخصوص ارتباط سایر بیماری ها از جمله مشکلات قلبی و عروقی و پرفشاری خون با استفاده از گوشت های فرآوری شده اظهار کرد: معمولاً فردهمراه با استفاده از گوشت های فرآوری شده چه به
تصاویر: 10 سم زُدای طبیعی از بدن که در خانه دارید!
به گزارش "توریسم آنلاین" سَم زدایی یا دتوکس شیوه ای ساده و راحت است که به سلامت بدنتان کمک کرده و با خیلی از موادی که هم اکنون در یخچالتان دارید می توانید اضافی های بدنتان را سوزانده و دفع کنید . در ادامه 10 غذای سالم به شما معرفی می شود که افزودن آنها به وعده های غذایی، باعث می شود از شر ناسالم های اضافی رها شوید. یک: سوپ تند نودل سویا همراه با کنجد و آب تره(یا ترتیزک آبی
رازگشایی از بیماری مخفیانه سلنا گومز
درمان آن به صورت مخفیانه دو هفته ای را در یک مرکز درمانی گذراند؛ درحالی که همه فکر می کردند او برای اعتیاد به مواد مخدر تحت درمان قرار می گیرد. سلنا همچنین مدتی بعد از جدا شدن از جاستین بیبر دچار اضافه وزن شد اما توانست با راهکارهایی ویژه، وزن و تناسب اندام اولیه خود را بازگرداند. در این مقاله می خواهیم شما را با رمز و راز موفقیت، سلامتی و سبک زندگی این خواننده محبوب آشنا کنیم. سلنا در
هرآنچه باید درباره یبوست بدانید
رنگ قهوه ای را طبیعی می گوییم. چه رنگی طبیعی نیست؟ قرمز و سیاه می توانند نشان از خون داشته باشند – البته مدفوع سیاه رنگ گاهی به خاطر خودن آهن است، و مدفوع قرمز رنگ نیز می تواند به دلیل خوردن زیاد چغندر باشد. مدفوعی که به سفیدی یا زردی بزند نشانه از آن دارد که بدن نمی تواند به خوبی مواد مغذی غذاها را جذب کند. ثبات چه چیز طبیعی است؟ مدفوع باید به اندازه کافی صاف و نرم باشد
سرطان و طب سنتی، اسلامی
برخی از غذاهای پرمصرف در سیستم تغذیه ی مردم مانند روغن نباتی و معطرسازان چای و نگهدارنده ی نوشابه های گازدار ماده ی اصلی سوداسازها هستند . ظرف نگهداری و پخت غذاها ، پخت سریع و گرم کننده های سریع غذاها که عمدتا با ابزار الکتریکی دما می گیرند غذاها را به سودا تبدیل می کنند . خوراک سریع و ناجویده و بدون اشتها و فارغ از یاد و نام خدا و عدم دقت به غذا در هنگام جویدن و همچنین بلع
آیا خوردن نان تست سرطان زا است؟
خانواده ایرانی - سازمان استانداردهای غذایی بریتانیا که این گزارش را منتشر کرده است، این رابطه را به آکریلامید، سمی که هنگام قرار گرفتن مواد کربوهیدراتی در معرض درجه حرارت بالا، تولید می شود، نسبت داده است. اما فقط نان تست شده نیست که این مشکل بالقوه را دارد: سازمان استانداردهای غذایی می گوید آکریلامید در قهوه، سیب زمینی سرخ کرده و غذاهای تنوری هم یافت می شود. آکریلامید یک
نُسَخ خطی گنج های پنهانی که از ارزش آنها غافلیم
به نظرم سخن گفتن در باره این موضوع در اصل سخن گفتن در باره یک امر بدیهی است اما ما گاهی نسبت به بدیهی ترین امور هم بی توجه ایم و لاجرم باید در باره آن یادآوری های لازم را داشته باشیم. بحث از اهمیت نسخه های خطی و جایگاهی است که آنها در روشن کردن تاریخ و وضع فکری و فرهنگی ما دارند، امری که در میان ما شناخته شده نیست و غالب پژوهشگران ما به آن توجهی ندارند. کتابهای موجود در تمدن اسلامی را از یک زاویه می توان به دو بخش تقسیم کرد: الف: کتابهای درسی و رایج. ب: کتابهای غیر درسی و تقریبا غیر رایج. مقصود از نوع اول کتابهایی است شامل متون درسی، حواشی و شروح آنها و آثاری که در میدان مغناطی ...
شفیعی سروستانی: پیش از ظهور؛ شبهه مقدّمه تردید و تردید مقدّمه ارتداد
/> دریایی همچنین ورود غذاهای کارخانه ای را یکی دیگر از چالش های مؤمنان و مستضعفان دانست که در اثر خوردن این موادّ صنعتی، افراد دچار بیماری های گوناگونی می شوند. ازجمله آنکه چگونه با ورود غیرمنتظره ی ذابحان به مرغداری ها در نیمه های شب، مرغ ها می ترسند و از خودشان هورمون های استرس ترشّح می کنند و چگونه این گوشت که خوراک سفره های مردم است، اضطراب و استرس در آنان ایجاد می کند. وی در بیان
ناهاری مغذی برای بدغذاها
پرتقال را به آب سبزیجات بیفزایید. حالا، با مایه گوشتی داخل فلفل های دلمه ای را کاملا پر کنید. باقی آب سبزیجات را داخل تابه بریزید و فلفل دلمه ای ها را داخل آن بچینید. 3 دقیقه در تابه را بگذارید و آن را در فر، مایکروفر یا روی حرارت اجاق گاز قرار دهید. بعد از سرو دلمه ها، سس آب سبزیجات و نعنا را هم داخل بشقاب ها بکشید. هر وعده از این غذا دارای برچسب ارزش غذایی زیر است: 451 کیلوکالری انرژی
بازار دست میوه های بزک کرده/میوه های رنگ شده در سبدخانواده ها!
شده، این باشد که عجله نکرد و برای مصرف هر میوه ای منتظر فصل طبیعی و معمول آن بود. با این روش، کسی نمی تواند با میوه های رنگ شده، شما را هم رنگ کند. اخبار از خوردن سیب بدون پوست، شایعه وایبری کشندگی کرم نارنگی، آلودگی گوجه فرنگی ها، آلودگی سبزیجات با فاضلاب انسانی، روغن پالم و پومیس و... مدت هاست مردم و حتی برخی پزشکان را در توصیه مصرف میوه و سبزیجات بر سر دو راهی قرار داده است.
توصیه های تغذیه ای امام رضا(ع)برای فصول سرد
کنند، مفید است . به طور کلی مصرف میوه های ترش قبل از غذا و میوه های شیرین بعد از غذا مفید است . یکی از توصیه های امام رضا(ع) برای این فصل خوردن انار میخوش است و در بخش توصیه های امام رضا (ع) در باب خواص انار گفتیم که انار یکی از میوه های خوش آب و رنگ فصل پاییز و زمستان است که در مقایسه با سایر میوه های این فصل، آنتی اکسیدان بیشتری برای افزایش ایمنی، مقاومت و حفاظت از بدن در مقابل بیماری ها
مواد غذایی برای از بین بردن رفلاکس اسید معده
طرفداری _ یکا جو دو سر جو دو سر یکی از بهترین انتخاب ها برای وعده صبحانه و میان وعده در طی روز می باشد. این ماده غذایی، هم سیر کننده است و هم از بالا رفتن اسید معده در داخل مری، جلوگیری می کند. جو دو سر رو حتی می توان با کشمش مصرف کرد زیرا این توانایی را دارد که اسید کشمش را جذب خود کند. زنجبیل اگر در حد متعادل مصرف شود، یکی از مواد غذایی بسیار مفید
وزن اضافه کنیم اما از راه سالم
هایی را با خود به همراه ببرید که بشود استفاده کرد. 6- قبل از رفتن به رختخواب غذا میل کنید بسیاری از ترمیم ها و تجدید هایی که بدن برای خود انجام می دهد زمانی است که در خواب هستیم، پس خوردن غذا قبل از خوابیدن مواد مغذی مورد نیاز برای انجام کار را به بدن می رساند. میوه، سبزیجات، گوشت بدون چربی یا پنیر گزینه های مناسبی هستند. 7- بنوشید به جای نوشابه رژیمی و
تغییر سبک زندگی جهان را به سمت چاقی سوق داده است
، سنگ کیسه صفرا، تخمدان پلی کیستیک، ناباروری وسرطان است و بروز یک سوم سرطان ها بستگی به وضعیت تغذیه دارد. کشاورز خاطرنشان کرد: در رژیم های کاهش وزن می توان مکمل های فیبری پروتئینی را با خیال راحت تجویز کرد و همچنین از عصاره چای سبز، قهوه سبز و فلفل سیاه به منظور بالا بردن متابولیسم بدن استفاده کرد. وی استفاده از گروه های چهارگانه غلات، لبنیات، گوشت مرغ و ماهی، تخم مرغ، میوه و
چرا غذاهای ناسالم پرطرفدار هستند؟
خواستید در کوتاه ترین زمان برای خود آماده کنید. فست فودها را هم نباید فراموش کرد، این غذاها را به سادگی سفارش می دهید و همان موقع یا شاید بعدا مصرف می کنید. به لطف پیک ها دیگرحتی نیاز نیست تا رستوران به خود زحمت دهید. 3- شیرین، چرب و نمکی ( شاید هم هر سه ) هستند شیرین، چرب و نمکی طعم هایی هستند که مردم بیشتر به آنها تمایل دارند، و شاید هم به آن تمایل داده شده اند. به همین خاطر شاید طعم
تنهایی، افسردگی، سقط جنین
مواد معدنی و فیبر را فراهم کنند. یکی از مشکلات خانم های باردار در دوران بارداری، یبوست است که این مشکل با مصرف سبزی ها برطرف می شود. نیاز به ویتامین C در بارداری 70 درصد بیشتر از زمان غیربارداری است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامین C هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامین C ندارد و با مصرف درست مواد غذایی نیاز به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. ضمنا باید توجه داشت که در این دوران باید چربی ها، روغن و شکر با احتیاط مصرف شوند. ...
تصاویر/ چندش آورترین غذاهای دنیا!
تخم گذاری کند. کرم پنیر از پنیر تغذیه می کند و به فرآیند تخمیر کمک می کند. مصرف این پنیر در اروپا منع قانونی دارد. کوسه مخمر – ایسلند در ایسلند به این غذا هاکارل گفته می شود و محبوبیت بالایی هم دارد. زمان تهیه این غذا سه ماه طول می کشد، زیرا باید گوشت کوسه را پیش از مصرف به مدت سه ماه در جای خاصی قرار دهند. سپس گوشت را به تکه های کوچکتر تقسیم کرده و اجازه می دهند که چند ماه
ترک پا؛ علل و راه های مقابله با آن
قرار دهید؛ سپس آنها را بشویید و خشک کنید. کمی وازلین (یک قاشق چایخوری) را با آب یک عدد لیمو ترکیب کنید و روی نواحی ترک خورده پاشنه پاها بمالید تا کاملاً جذب پوست شود. این کار را تا وقتی انجام دهید که شاهد نخستین تغییرات در بهبود ترک ها باشید. بهتر است این کار را قبل ازخواب انجام دهید و بعد از آن جوراب پشمی به پا کنید و بخوابید. - استفاده از روغن پارافین و ترکیب آن با مقدار کمی روغن بادام
سالادهای لاغری پاییزه
/> روش تهیه مدت زمان آماده سازی: 25 دقیقه هویج ها را شسته و رنده کنید. کلم را نیز خرد کنید. سیب ها را پوست گرفته و خرد کنید. داخل یک ظرف روغن، آب، خردل و ماست را مخلوط کرده و نمک و فلفل بزنید. سپس سبزیجات رنده شده و سیب خرد شده را اضافه کنید. مواد را مخلوط کنید تا سس به خورد آن برود. گردوهای خرد شده را روی سالاد بریزید و سرو کنید. سالاد ورمیشل و ماهی آزاد
صبحانه های متنوع در کشورهای مختلف
. نان همراه با مربای فراوان یا شکلات صرف می شود. مکزیک: معمول است که مردم مکزیک صبح ها یک بشقاب چیلاکیل (غذایی حاوی چیپس ذرت، سس سالسا، پیاز مرغ و خامه) به همراه وسوز رنچروس (huevos rancheros) می خورند. وسوز رنچروس غذایی محلی شامل تخم مرغ و چیپس ذرت، لوبیا، آووکادو، سس تند و برنج به شیوه ی مکزیکی است. یک صبحانه ی سبک مکزیمی شامل نان شیرمال و قهوه است. ژاپن: در این کشور
کارنامه تجارت غذا در نیمه نخست امسال
... بیشترین سهم از صادرات شش ماهه اول سال 94 مربوط به لبنیات با 31 درصد و بعد از آن شیرینی و شکلات با 19 درصد است. واردات مواد غذایی بیشترین اقلام وارداتی در این دوره مربوط به برنج، کنجاله، گوشت گوساله، کره، روغن خام، پالم، پودر کاکائو، روغن جانشین کره کاکائو و شیرخشک صنعتی بوده است. بیشترین سهم از واردات شش ماهه اول سال 94 پس از سایر اقلام مربوط به روغن های خام با 24 درصد و بعد از آن کنجاله با 20 درصد است. اقتصاد نیوز صنعت واردات صادرات صنایع غذایی ...
افزایش 5برابری ابتلا به تب مالت در استان های غربی کشور
پاستوریزه و یا خوردن گوشت خوب پخته نشده یا نپخته حیوانی که مبتلا به این بیماری است نیز گرفتار تب مالت خواهد شد. راه های انتقال بیماری تب مالت به گفته فوق تخصص بیماری های عفونی ،راه های انتقال تب مالت در ایران استفاده از شیرهای غیرپاستوریزه، پنیر، خامه، سرشیر، بستنی و کشک است که به طور عمده در استان های مختلف ایران توسط افرادی که عادت به استفاده از فرآورده های لبنی پاستوریزه
