خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز خوردن پیاز خام
می تواند سطح کلسترول را بهبود بخشد و این در نهایت به نفع قلب است. 8. بهبود سلامت جنسی یکی از دارو های گیاهی است که در اوگاندا غربی برای مدیریت ناتوانی جنسی و اختلال عملکرد جنسی بکار می رود. خوردن آب پیاز با عسل به افزایش باروری در مردان کمک می کند. 9. تنظیم قند خون و جلوگیری از ابتلا به دیابت کروم یکی دیگر از مواد ارزشمند موجود در پیاز و خواص پیاز است که باعث ...
خواص بسیار عجیب سیرابی!
می شود. سلنیوم موجود در سیرابی با رادیکال های آزاد و مضر بدن که موجب شکل گیری سرطان در سلول ها می شود، مقابله می کند. به همین دلیل یکی از مهم ترین خاصیت های سیرابی، پیشگیری از سرطان هاست. مقدار چربی های اشباع موجود در سیرابی زیاد است، بنابراین زیاده روی در مصرف آن مضر بوده و به افزایش کلسترول خون و بیماری های قلبی عروقی منجر می شود. مصرف این خوراکی بیشتر از یک بار در هفته ...
سرطان کبد، بیماری خاموش که جان شما را تهدید می کند
تولید پروتئین و هورمون در سراسر بدن، نقش مهمی در حفظ سطح نرمال قند خون ایفا می کند و تنها عضوی است که می تواند خود را بازسازی (ترمیم) کند؛ به همین دلیل است که افراد می توانند بخشی از کبد خود را اهدا کنند. - کبد حدود 10 درصد از جریان خون را مصرف و هر دقیقه حدود دو لیتر خون پمپاژ می کند. بیماری های کبدی با هیچ علامت ظاهری همراه نیستند و بیمار زمانی از آن مطلع می شود که کار از کار گذاشته ...
10ماده غذایی مفید برا ی رژیم غذایی خانم ها
قند خون کمک می کنند و مقدار لازم فیبر دارند. چیزی که ممکن است به تنظیم سوخت و ساز بدن کمک کند. 5. ماست ماست یک غذای رژیمی ضروری محسوب می شود، زیرا سرشار از فیبر و پروتئین است. یک مطالعه نشان داد که خوردن ماست می تواند موتور های چربی سوز بدن شما را راه بیندازد و همچنین به سوزاندن چربی شکم کمک کند. 6. چای سبز چای سبز پر از ترکیبات مفید است. این ترکیبات به ...
9 ماده ی طبیعی که با التهاب بدن مبارزه می کنند
طبی آن شهرت دارد. جینسنگ فواید زیادی برای سلامتی دارد که مربوط به ترکیبات فعال آن به نام جینسنوزید می باشند. تأثیر این ترکیبات شامل کاهش علائم التهاب در بدن می شود. بررسی چند مطالعه که روی 420 فرد با سطح بالای شاخص التهابی CRP انجام شد نشان داد آن هایی که روزانه 300 تا 4000 میلی گرم جینسنگ طی چهار تا بیست و چهار هفته مصرف کرده بودند، سطح CRP شان به میزان چشمگیری کاهش یافته بود ...
کشف راهکار جدید برای مقابله با سرطان کبد
. در نتیجه این پروتئین یک هدف بسیار مناسب برای تولید داروهای ضد سرطان HCC محسوب می شود. به گزارش موسسه ملی سرطان آمریکا، سرطان کبد (HCC) چهارمین علت عمده مرگ و میر ناشی از سرطان در جهان محسوب می شود. این بیماری معمولا در افراد بالای 50 سال و به خصوص در مردان دیده می شود. سیروز یا زخم شدن کبد، هپاتیت B و C ، عفونت ویروسی، التهاب مزمن کبد، هموکروماتوز (تجمع آهن در بدن) و مصرف الکل، مهمترین ...
کشف راهکار جدید برای مقابله با سرطان کبد
...> - کبد حدود 10 درصد از جریان خون را مصرف و هر دقیقه حدود دو لیتر خون پمپاژ می کند. بیماری های کبدی با هیچ علامت ظاهری همراه نیستند و بیمار زمانی از آن مطلع می شود که کار از کار گذاشته است. سرطان کبد، نارسایی کبد، سیروز، هپاتیت و هموکروماتوز شایع ترین مشکلات کبد هستند. انواع سبزیجات، گریپ فروت، گردو، لیمو، آووکادو، چای سبز، سیر، چغندر، سبزیجات با برگ های سبز پررنگ و زردچوبه مهمترین غذاهایی هستند که کبد را سالم نگه می دارند. استفاده از غذاهای آماده و حاضری، الکل و سیگار، روغن و غذاهای سرخ کرده و بی تحرکی، مهمترین دلایل آسیب به کبد هستند. ...
مصرف زیاد قند و آسیب هایی که به بدن وارد می کند:
یعنی تقریبا دو برابر آنچه توصیه شده است و بیش از 23درصد مردان با مصرف 40 گرم مصرف رورانه قند یا کمتر، دچار اضطراب یا افسردگی می شوند. مقدار زیاد قند می تواند بدلیل تورم یا التهاب مغز موجب افسردگی شود که این حالت بیشتر در افراد مبتلا به افسردگی دیده می شود. 13٫ نقرس شاید بدانید که این آرتروز دردناک بیشتر از خوردن زیاد گوشت قرمز، ماهیچه و خرچنگ دریایی ایجاد می شود. فروکتوز نیز ...
دیابتی ها چه میوه هایی بخورند؟
گرسنگی را از بین می برد. آنتی اکسیدان موجود در آن به همراه ویتامین ها، موجب افزایش قوای ایمنی بدن می شود. علاوه بر این، خوردن میوه سیب به هضم راحت غذا کمک بی شماری می کند. اگر دیابت دارید، روزی یک عدد میوه سیب مصرف کنید. میوه گریپ فروت دارای ویتامین C، فیبر محلول و ترکیبی از میوه لیمو و پرتقال است. علاوه بر این ترکیبات تنظیم کننده قند خون آن را در میان میوه های مناسب برای افراد دیابتی قرار ...
علائم سرطان خون
اما در مورد شایع ترین انواع سرطان خون باید چند مورد را جستجو کرد. سرطان خون سلولهای خونی در داخل مغز استخوان شما ساخته می شوند و از آنجاست که سرطان خون شروع می شود. باعث می شود بدن شما گلبول های سفید خونی بسازد که از کنترل خارج می شوند و بیش از حد تصور می شوند. و برخلا
با این مواد غذایی بدن تان مشکل کم آبی ندارد
سالاد حاوی سبزیجات سبز، حاوی 15 و 90 درصد آب است. این سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند فولات، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و به حفظ سلامت چشم و پوست نیز کمک می کنند. توت فرنگی: غنی از ویتامین ث، فولات و ویتامین ب برای رشد سالم سلول های جدید است. توت فرنگی 91 درصد آب، زغال اخته 85 درصد آب و تمشک نیز 85 درصد آب در هر فنجان دارد. هندوانه: تقریبا 92 درصد از یک هندوانه را آب ...
6 خوراکی محبوب که به کبد آسیب می زند
پیشگیری و درمان کم خونی کمک شایانی می کند. لبو سرشار از مواد آنتی اکسیدان مفید است و مصرف آن برای پیشگیری از سرطان به ویژه سرطان کولون (سرطان روده بزرگ) مفید است. مصرف لبو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و برای درمان سرماخوردگی مفید است. همچنین تسکین درد مفاصل و نقرس از دیگر خواص لبو پخته است. آب لبو پخته برای رفع التهاب مثانه و بیماری های پوست مفید است و فشار خون را تنظیم می کند ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در این روز های کرونایی
ماکارونی قهوه ای، حجم فراوانی از فولات، منیزیم، سلنیوم و آهن را در خود جای داده اند. این چهار ترکیب مغذی موجود در غلات کامل، نقشی بسیار اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب بدن بازی می کنند. بنابراین، توصیه متخصصان در دوران شیوع کروناویروس، این است که حتما غلات کامل را جایگزین غلات آرد سفید کنید تا سیستم ایمنی قوی تر و سالم تری داشته باشید. این توصیه برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 با تاکید بیشتری مطرح می شود تا آنان بتوانند با کنترل قند خون و التهاب در بدن، جلوی ابتلا به نقص های سیستم ایمنی بدن را بگیرند. ...
این میوه از پوست انسان در برابر خورشید محافظت می کند
بنفش در پوست می شود. همچنین مصرف انگور موجب کاهش پروتئین هایی در بدن می شود که عامل التهاب هستند. این اولین بار است که محققان دریافتند خوردن انگور دارای آثار محافظتی در برابر پرتوهای مضر در پوست است. علاوه بر این نتایج اولیه این تحقیقات نشان می دهد که مصرف انگور می تواند مانع بروز سرطان پوست شود. البته برای اطمینان از صحت این نتایج، انجام تحقیقات بیشتر، ضروری است. به ...
برخی خوراکی های مفید برای سلامتی
وعده صبحانه برای ریه ها مفید است چرا که کافئین یه ماده ضد التهاب محسوب می شود . 3- نیتریت های مورد استفاده در گوشت های فرآوری شده ممکن است موجب التهاب و استرس در ریه ها شده و نباید استفاده شود . 4- از مصرف سوسیس و کالباس و غذاهای چرب و آماده پرهیز کنید . 5- غلات کامل شامل برنج قهوه ای ، گندم سبوس دار ، ماکارونی سبوس دار ، جوی دو سر برای سلامت ریه ها مفید هستند . در موارد زیر ...
افزایش سطح انرژی با خوراکی های مفید؛ از گردو و لوبیا تا شکلات
که علاوه بر رفع گرسنگی و دادن انرژی سرعت جذب بدن را کاهش می دهد. قهوه نوشیدن قهوه در وعده صبحگاهی انرژی شما را بالا می برد. فقط حواس تان باشد در خوردن آن زیاده روی نکنید، چون ممکن است دچار اختلال در خواب یا افزایش ضربان قلب شوید. شکلات تلخ خوردن شکلات تلخ به دلیل وجود آنتی اکسیدان موجود در آن، به محافظت از سلول ها، کاهش فشار خون و بهبود جریان خون کمک می کند و ...
بعد از ترک مصرف قند چه اتفاقی برای بدن رخ می دهد؟
ندارید از پوسیدگی دندان، از دست دادن دندان یا دیگر مسائل سلامت دهان و دندان رنج ببرید، مصرف قند را محدود کنید. بهبود خواب خوب کاهش مصرف قند می تواند به حفظ سطوح مناسب قند خون کمک کند و همچنین سطح سروتونین در مغز را افزایش داده و در نتیجه به بهبود الگوی خواب سالم و پایدار کمک کند. خوردن غذاهای شیرین به افزایش ناگهانی قند خون منجر می شود که خستگی آدرنال را در پی دارد. این اثر بر ...
این 32 خوراکی را نخورید تا دچار بیماری قلبی نشوید
دهید یا دو روز در هفته، به انجام تمرینات قدرتی بپردازید. تغذیه ، نقش مهمی در کنترل سطح کلسترول و فشار خون دارد. در این مقاله قصد داریم به معرفی خوراکی هایی بپردازیم که منجر به بیماری قلبی می شوند. باید از خوردن این خوراکی ها اجتناب کنید یا آن ها را در رژیم غذایی خود محدود کنید. در ادامه با دیجی کالا مگ همراه باشید. آب نبات و شکلات از آن دسته از خوراکی هایی هستند که طرفداران ...
مسکن های طبیعی که دردهایتان را تسکین می دهد
توانند التهاب و سایر اختلالات مربوطه را درمان کنند. زردچوبه زردچوبه حاوی ترکیب موثری به نام کورکومین است، نوعی آنتی اکسیدان که به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد که به سلول ها و بافت های بدن آسیب می رسانند، محافظت می کند. زردچوبه همچنین می تواند برای درمان سوء هاضمه، زخم، ناراحتی معده، پسوریازیس، سرطان و بسیاری از اختلالات استفاده شود، برخی افراد مبتلا به آرتروز نیز به ...
چند خاصیت شگفت انگیز شاه توت
جلوگیری از سرطان به کار رود. این میوه، مواد مغذی را برای سلول های بدن فراهم می کند بنابراین می تواند جلوی ابتلا به سرطان را بگیرد. بر اساس مطالعه انجام شده بر حیوانات، آنتی اکسیدان موجود در شاه توت می تواند استرس اکسیداتیو را کاهش داده و در نتیجه به کاهش خطر سرطان منجر شود. شاه توت گردش خون را بهبود می بخشد. این خاصیت به دلیل وجود رزوراترول است که در برگ ها و میوه شاه توت ...
عوارض خطرناک مصرف بستنی | دلیل سردردهای ناشی از بستنی چیست؟
داخل دهان بگذارید و چند ثانیه نگه دارید. خوراکی های مصرفی تان بهتر هست به همین میزان گرم باشند. سردردهای ناشی از بستنی هرگونه درد کوتاه، خنجری و تیز در ناحیه سر که هنگام خوردن، نوشیدن و استنشاق مواد و خوراکی های خیلی سرد ایجاد شود تحت عنوان مریضی سردرد بستنی شناخته می شود. شاید تا به حال اصطلاح فریز مغز را شنیده باشید. این حالت معمولا به دنبال مصرف سریع ...
خطرناکترین بیماری های روز را با این روش ها درمان کنید
تبدیل کرده است زیرا کمک میکند تا باکتری ها و عفونت در دهان از بین بروند. این گیاه به عنوان یک عنصر در دهان شوی ها نیز مورد استفاده قرار میگیرد. 18. تقویت سیستم ایمنی بدن با آویشن: این گیاه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی باعث جلوگیری از عفونت و بیماری ها میشود. روغن موجود در آویشن با افزایش امگا3 ، در مغز به حفظ سلول های بدن و کاهش روند فرایند پیری کمک میکند.آویشن یک تونیک ...
مصرف نمک زیاد چه بلایی سر بدن ما می آورد؟
.... نوشیدن بیش از حد آب همچنین می تواند منجر به عارضه ای به نام هیپوناترمی یا کم سدیمی خون شود. در این عارضه، سطح آب بدن افزایش پیدا می کند و سلول ها متورم می شوند. اگر این عارضه درمان نشود، منجر به گیجی، صرع، کما و حتی مرگ می شود. سایر علائم کم سدیمی خون عبارتند از بی قراری، دشواری در تنفس و خوابیدن و همچنین کاهش دفعات ادرار. عوارض بلندمدت مصرف نمک زیاد 1. سرطان ...
بهترین خوراکی ها در دوران بارداری
بدن می تواند به کاهش خطر بیماری هایی مانند سرطان، بیماری قلبی و زوال عقل کمک کند. همچنین، روی به کاهش سطوح پروتئین های التهابی خاص در بدن کمک می کند. در یک مطالعه با حضور 40 بزرگسال، مصرف روزانه 45 میلی گرم روی در قالب مکمل به کاهش بیشتر در نشانگر های التهابی منجر شد. علائم کمبود روی کمبود خفیف روی شرایطی شایع است که بیشتر با رژیم غذایی افراد مرتبط است ...
مزایای درمانی برگ زیتون
برگ زیتون سطح قند خون بدن را نیز کاهش می دهد و از بالا رفتن قند خون جلوگیری می کند. Oleuropein یک ترکیب فنولیک و یک گلیکوزید مهم در زیتون و برگ زیتون است که بیماری عروق کرونر قلب و بعضی سرطان ها را کاهش می دهد و عصاره برگ زیتون، فشار بیماری قلبی عروقی مزمن و بیماری های التهابی را نیز کم می کند. اولئوروپئین موجود در برگ زیتون سبب پیشگیری و کاهش عوارض ناشی از افزایش سن، مانند ...
منابع تمام گروه های ویتامین ب
تولید یاخته های بدن و شرکت در همانند سازی ژن های هستهٔ سلول نقش دارد. این ویتامین در تولید سلول های قرمز خون نقش دارد. تمام منابع ویتامین B که به آنها اشاره نمودیم ، می توانند در برنامه غذایی شما قرار گرفته و موجب بهبود و افزایش کیفیت مصرف غذایی شما شوند.
مسکن هایی بهتر از داروی شیمیایی
...> شاید بهتر باشد به جای قرص های شیمیایی، از مسکن های طبیعی استفاده کنید. کارشناسان تغذیه معتقدند که بسیاری از گیاهان و ادویه ها می توانند التهاب و سایر اختلالات مربوطه را درمان کنند. زردچوبه زردچوبه حاوی ترکیب مؤثری به نام کورکومین است؛ نوعی آنتی اکسیدان که به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد که به سلول ها و بافت های بدن آسیب می رسانند، محافظت می کند. زردچوبه ...
