خانه
تقویت تمرکز، حافظه و افزایش هوش با مصرف چند نوشیدنی ساده + طرز تهیه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاک کننده های طبیعی کبد
حفظ سلامت کبد کمک می کنند. این مواد غذایی عبارتند از: چای سبز چای سبز نوشیدنی با خاصیت آنتی اکسیدانی قوی است که مطالعات مختلف تاثیر آن را در مقابله با پیری سلولی تایید می کنند. اما علاوه بر این، چای سبز حاوی مولکول هایی به نام کاتچین است که عملکرد کبد را تقویت و بهبود می بخشد. بنابراین، نوشیدن 3 فنجان چای سبز در روز برای این منظور توصیه می شود. زردچوبه پرکاربردترین ...
چرا دوران کرونا باید قهوه بنوشیم؟
خواب را بررسی کرد و دریافت، نوشیدن قهوه در اوایل روز می تواند به افزایش میزان هوشیاری و تمرکز کمک کند، به ویژه هنگامی که الگوی خواب تغییر می کند. همچنین توصیه بر این که قهوه را باید 6 ساعت قبل از خواب نوشید در این تحقیق تایید شده است. نتایج تحقیق نشان داد که 300 میلی گرم کافئین که تقریبا به میزان سه فنجان قهوه در روز است می تواند به بهبود چالاکی، هوشیاری، زمان واکنش، دقت و ...
کاهش خطر نارسایی قلبی با نوشیدن قهوه
.... هر مطالعه شامل حداقل 10 سال پیگیری بود و در مجموع، این مطالعات اطلاعاتی را در مورد بیش از 21 هزار شرکت کننده بزرگسال ایالات متحده ارائه داد . برای تجزیه و تحلیل نتایج نوشیدن قهوه کافئین، محققان میزان مصرف را به عنوان 0 فنجان در روز، 1 فنجان در روز، 2 فنجان در روز و 3 فنجان در روز دسته بندی کردند. در طول سه مطالعه، مصرف قهوه خود گزارش شده بود و هیچ واحد استانداردی برای اندازه گیری ...
8 نوشیدنی برای کاهش و کنترل کلسترول
...، مصرف روزانه حدود سه گرم بتا-گلوکان را امتحان کنید که می تواند به کاهش هفت درصدی در سطوح کلسترول بد منجر شود. یک فنجان شیر جو دوسر می تواند تا 1.3 گرم بتا-گلوکان را فراهم کند. آب گوجه فرنگی: گوجه فرنگی سرشار از ترکیبی به نام لیکوپن است که ممکن است سطوج لیپید را بهبود بخشیده و سطوح کلسترول بد را کاهش دهد. افزون بر این، پژوهش ها نشان می دهد که آب گوجه فرنگی از محتوای لیکوپن بیشتری ...
خواص بادمجان برای دیابت/ پاک کننده های طبیعی کبد را بشناسید
مواد سرطان زا و همینطور التهابی حفاظت می کنند. بادمجان سرشار از آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین است که رنگ بنفش بادمجان هم به علت وجود این ترکیب است. نتایج تحقیقات آزمایشگاهی نشان داده که این ترکیب دارای خواص ضد سرطانی بسیار قوی است. به خاطر ترکیبات آنتی اکسیدانی که دارد برخی از مطالعات بادمجان را کاهنده مشکلات و حمله قلبی می دانند. همینطور نشان داده شده که بادمجان سبب بهبود شاخصه های ...
رفع مشکلات تنفسی توسط درمان های خانگی با عسل
می بخشد و احتمالاً برای شما مفید خواهند بود. درمان های خانگی با عسل آب با عسل این اولین داروی خانگی ما با عسل است که به سلامت تنفس کمک می کند. تهیه آن بسیار آسان است و به شما این امکان را می دهد که از تمام خواص این ماده ی غذایی عالی بهره مند شوید. مواد تشکیل دهنده • 2 قاشق غذاخوری عسل (20 گرم) • 3 فنجان آب (300 میلی لیتر) ...
شش جایگزین طبیعی برای ایبوپروفن و ژلوفن!
. کورکومین با مسدود کردن پروتئین هایی که به التهاب کمک می کند و نیز متوقف کردن انتقال دهنده عصبی از فرستادن سیگنال درد به مغز می تواند در تسکین درد موثر باشد. همچنین کاهش شانس ابتلا به آلزایمر و نیز برخی سرطان ها از دیگر خواص این ترکیب شیمیایی است که می تواند به عنوان قرص یا با افزودن زردچوبه به رژیم غذایی وارد بدن شود. بیشتربخوانید: بهترین قرص های مسکن برای دندان درد کندر: خواص ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
داده افرادی که در هنگام صبح به طور مستقیم در معرضن ور خورشید قرار می گیرند، شاخص توده بدنی شان به طول قابل توجهی پایین تر از افرادی است که نور خورشید را از خود دریغ می کنند. نور صبحگاهی خورشید تنظیم کننده متابولیسم است و به شما کمک می کند موثرتر چربی بسوزانید. قهوه سیاه بنوشید: نوشیدن یک فنجان قهوه در هنگام صبح البته بدون اضافه کردن شکر و خامه، به توقف نفخ شکم کمک می کند و متابولیسم بدن ...
طرز تهیه ی کافه لاته، لاته زردچوبه و لاته وانیل؛ درمان سرماخوردگی
مجله افق کوروش: آماده کردن نوشیدنی های گرم در منزل هم برای گرم تر کردن بدن و هم درمان سریع بیماری های شایع فصول سرد مثل سرماخوردگی و آنفولانزا با تقویت سیستم ایمنی بدن حسابی می تواند کارساز باشد. لاته از جمله محبوب ترین نوشیدنی های کافی شاپی با اصالت ایتالیایی و بر پایه قهوه است که شما انواع مختلف آن را می توانید در منزل خودتان تهیه کنید. کافه لاته مواد لازم برای 1 فنجان ...
سود و زیان قهوه برای شنوایی
شرکت کننده در تحقیق شاهد نتایجی مشابه نبودند. محققان اظهار داشتند که این امر می تواند به تفاوت های فیزیولوژی میان زنان و مردان مرتبط باشد. زیان مصرف قهوه برای شنواییزنان از مزیت دوام شنیداری طبیعی برخوردارند، زیرا هورمون استروژن آنان را در برابر از دست دادن شنوایی مرتبط با پا به سن گذاشتن، محافظت می کند. مقادیر بالایی از این هورمون در جریان خون زنان در چرخش است و محققان می گویند به همین ...
این 7 خوراکی را برای رفع کم آبی به رژیم تان اضافه کنید
هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید: اسفناج اسفناج غنی از فیبر است. همچنین 92درصد آب دارد. اسفناج شامل آنتی اکسیدان بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز، 15 درصد از میزان نیاز به ویتامین ای را برطرف می کند. گوجه فرنگی در هر زمان از سال وجود دارد. یک کاسه گوجه فرنگی را می توانید همراه با پنیر و ریجان به عنوان میان وعده مصرف کنید. گوجه فرنگی 94 درصد آب دارد و ...
42 درمان خانگی و گیاهی بدون دارو برای افسردگی
.... منیزیم موجود در مواد غذایی برای مقابله با میل به خودکشی مورد نیاز است. تخمه کدو،تخمه آفتاب گردان،و دانه کنجد مصرف کنید. مغز هایی مانند بادام و بادام هندی نیز مشابه همین فایده را دارند. علاوه بر اینها،میتوانید لوبیا سیاه ،سفید،سویا،اسفناج،برگ چغندر و غلات سبوس دار مصرف کنید. مواد غذایی حاوی سلنیوم ،مانند:تن ماهی،شمشیر ماهی،صدف و تخمه آفتاب گردان را مصرف کنید. ...
خوراکی های مضر برای مادران باردار
مراقبت از جنین در حین بارداری، بهتر است از آبمیوه های طبیعی و خانگی استفاده کنند. مصرف زیاد ویتامین C مصرف غذاهای مملو از ویتامین C روی تخمک گذاری و چرخه قاعدگی مؤثر است. به همین جهت مصرف دوره ای بالای ویتامین C، منجر به سقط جنین در نخستین ماه های بارداری خواهد شد. چای سبز اگر شما باردار هستید، نباید چای سبز بیشتر از یک بار در روز بنوشید؛ زیرا یک فنجان چای سبز، حاوی 200 ...
انتخاب های غذایی و سلامت ریه ها
، کینوا، گلابی و کلم بروکلی اشاره کرد. مضر: گوشت های فرآوری شده مطالعات نشان می دهد که ارتباط مستقیمی بین مصرف گوشت های فرآوری شده و عملکرد ضعیف ریه وجود دارد. محققان معتقدند که نیتریت های مورد استفاده در فرایند فرآوری و نگهداری گوشت ممکن است باعث التهاب و استرس در ریه ها شوند. مفید: قهوه نوشیدن یک فنجان قهوه در وعده صبحانه برای ریه ها مفید است. کافئین ...
فوت و فن های پخت کشک بادمجان خوشمزه
... فوت و فن ها برای درست کردن کشک بادمجان مجلسی و لذیذ می توانید از یک عدد استاک گوشت (پودر فشرده گوشت) در مرحله ای که آب و کشک را به مواد اضافه می کنید، استفاده کنید. در صورت اضافه کردن استاک بهتر است سه چهارم فنجان آب اضافه کنید و اجازه دهید کشک بادمجان روی حرارت بسیار ملایم جوش بخورد و جا بیفتد. استفاده از گردو در تمام مراحل سلیقه ای است، گردو را برای رفع طبع سرد کشک به این غذا اضافه می کنند. اگر با روغن بادمجان های سرخ شده مشکل دارید می توانید از بادمجان های کباب شده استفاده کنید. منبع: خراسان ...
مصرف کافئین در دوران بارداری را محدود کنید
تأثیر پایداری بر رشد عصبی بگذارد . محققان خاطرنشان کردند که مشخص نیست که تأثیر کافئین بر مغز جنین از سه ماهه به بارداری دیگر متفاوت است یا این که در حین بارداری این تغییرات ساختاری رخ می دهد . "کریستنسن" گفت: دستورالعمل های بالینی فعلی نشان می دهد که مصرف کافئین در دوران بارداری را محدود کنید بیش از دو فنجان قهوه در روز استفاده نکنید. سه شنبه 9 فوریه 2021 (برابر با 21 بهمن 1399) ...
با این نوشیدنی ها وزن تان را کاهش دهید
...> چای شیرین نشده: قدرت چای سبز در افزایش میزان سوخت وساز بدن و کمک به کم کردن وزن، ثابت شده است. می توانید آن را به صورت سرد یا گرم، به همراه مقداری عسل و یا شیرین کننده دیگری که قند کمی دارد، بنوشید. البته چای قرمز هم همانند چای سبز، حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند علاوه بر کمک به کاهش وزن، سموم انباشت شده در بدن را پاکسازی کند. قهوه: نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح می تواند منجر به ...
درمان استرس و اضطراب با مصرف این پنج خوراکی
فلاونوئیدها است که آنتی اکسیدان هایی محسوب می شوند که ممکن است برای عملکرد مغز مفید باشند و به بدن شما در پاسخ به استرس کمک کنند. در یک مطالعه روی افراد با استرس شدید، شرکت کنندگان پس از مصرف 40 گرم شکلات تلخ در هر روز طی یک دوره دو هفته، میزان استرس خود را به میزان قابل توجهی پایین تر از گذشته اعلام کردند. زردچوبه ادویه هایی مانند زردچوبه که حاوی ماده فعال کورکومین هستند به راحتی ...
با این غذا مغز سالمی خواهید داشت
آخرین باری که برای شام یا ناهار ماهی مصرف کرده اید را به یاد دارید؟ اگر نمی توانید به خاطر بیاورید نباید فقط گذشت زمان را مقصر بدانید. نتایج تحقیقات نشان می دهد که بهبود حافظه تنها یکی از مزایای بی شمار ماهی است. احتمالاً شنیده اید که اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ تندرستی مفید هستند ولی یکی از این اسیدهای چرب به نام دیکوزا هگزانوئیک اسید یا DHA اختصاصاً و مستقیماً به مغز شما ارتباط دارد. DHA ...
پوست بی عیب و نقص با ماسکی از شکلات
. **این یک ماسک صورت فوق العاده قوی و مرطوب کننده است و تمام انواع پوست را پوشش می دهد و پوست را آرام و نرم و پر می کند و همچنین آن را تمیز می کند. 5. ماسک صورت شکلاتی تسکین دهنده : مواد لازم : 50 گرم شکلات آب شده 1 عدد موز 1 فنجان توت فرنگی 1 فنجان هندوانه دستورالعمل: میوه ها را با هم مخلوط کنید و به آن شکلات را اضافه ...
طرز تهیه وافل صبحانه خوشمزه و لذیذ
غذاخوری (45 گرم) کره ذوب شده دستور پخت: در یک کاسه بزرگ مواد خشک: آرد، بکینگ پودر و نمک را با هم مخلوط کنید. تخمها را جدا کنید. زرده تخم مرغ را با شکر، کره، وانیل و 1 فنجان شیر مخلوط کنید. مخلوط آرد را اضافه کنید و مخلوط کنید تا خوب مخلوط شوند. کم کم فنجان دیگر شیر را اضافه کرده و مخلوط کنید تا مخلوط شوند. سفیده ها را زده و به آرامی داخل مخلوط زرده ها بریزید. دستگاه ...
طرز تهیه استیک ماهی با سس سیر
مواد لازم: فیله ماهی: 500 گرم زعفران دمکرده: 3 قاشق غذاخوری سیر: 80 گرم لیمو ترش: یک عدد نمک،فلفل،زردچوبه: به میزان لازم روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری آبلیمو: یک قاشق غذاخوری رب انار: 2 قاشق غذاخوری پیاز: 2 عدد طرز تهیه: مرحله اول: استیک ماهی به دلیل دارا بودن امگا3 و ...
علل اصلی و درمان گیاهی برای کابوس شبانه
زیاد می شود، مغز نمی تواند آن طوری که باید اطلاعات را پردازش کند و در نتیجه حافظه این افراد کم می شود. با مصرف سردیجات احساس بختک در این افراد بیشتر می شود. افراد دارای خلط سودا نیز دچار کابوس شبانه می شوند. بعضی از غذاها مانند غذاهای مانده، سنگین و اصطلاحاً غذاهایی که هضم سنگینی دارند، غذاهای مانده و فریز شده، گوشت های فریز شده، گوشت های دودی، عدس، بادمجان، فست فودها خلط سودای زیادی ...
کاهش اسید اوریک با 6 روش
کنندگانی که به مدت دو ماه 500 میلی گرم مکمل ویتامین C در روز دریافت کرده بودند، نسبت به شرکت کنندگانی که دارونما دریافت کرده بودند، کاهش چشمگیر سطوح اسید اوریک را تجربه کردند. با این وجود، چنین شرایطی ممکن است برای افراد مبتلا به نقرس صادق نباشد. مطالعه ای در سال 2013 که در نشریه Arthritis & Rheumatism منتشر شد، نشان داد که سطوح اسید اوریک شرکت کنندگان مبتلا به نقرس که برای هشت هفته 500 میلی ...
5خوراکی ویژه برای افراد مضطرب
فلاونوئید ها است که آنتی اکسیدان هایی محسوب می شوند که ممکن است برای عملکرد مغز مفید باشند و به بدن شما در پاسخ به استرس کمک کنند. در یک مطالعه روی افراد با استرس شدید، شرکت کنندگان پس از مصرف 40 گرم شکلات تلخ در هر روز طی یک دوره دو هفته، میزان استرس خود را به میزان قابل توجهی پایین تر از گذشته اعلام کردند. زردچوبه ادویه هایی مانند زردچوبه که حاوی ماده فعال کورکومین هستند به ...
