خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 راه حل ساده برای کاهش استرس
و کمک به کاهش استرس است. ورزش، ضربان قلب و استفاده از اکسیژن را افزایش می دهد و با بالا بردن سطح اندورفین در خون را کاهش داده و حس لذت را افزایش می دهد، در همان حال که هورمون های استرس بدن نظیر آدرنالین و کورتیزول را کم می کند. ورزش های هوازی نظیر پیاده روی و دوچرخه سواری در محیط بیرون، یا دور زدن در داخل آپارتمان، سه بار در هفته هر بار به مدت سی دقیقه تاثیری مثبت بر سلامت ...
مقایسه حملات اضطراب و حملات پانیک
علائم می باشد. حملات پانیک حمله پانیک به عنوان احساس شدید و ناگهانی ترس ، وحشت یا ناراحتی همراه با چندین علامت ذهنی و جسمی دیگر تعریف میشود. علائم حملات پانیک اغلب چنان شدید هستند که باعث بروز مشکلات عدیده ای در فرد می شوند. طبق راهنمای DSM-5 ، حمله پانیک با حداقل چهار مورد از موارد زیر مشخص می شود: علائم روانی : احساس غیر واقعی بودن (واقعیت زدایی ...
اثرات جانبی و خطرناک نوشیدنی های انرژی زا
، ممکن است متوجه ضربان قلب خود شوید. نوشیدن نوشیدنی های انرژی زا ممکن است باعث افزایش قند خون شود و یا خواب شما را مختل کند. افرادی که نوشیدنی های انرژی زا مصرف می کنند ممکن است در خوابیدن مشکل داشته باشند و خوب نخوابیدن می تواند باعث کندی فرد در روز بعد شود و وی را به جستجوی راه حلی برای کاهش مصرف انرژی سوق دهد. مصرف نوشیدنی های انرژی زا با افزایش عصبی بودن ارتباط دارد. اگر به طور کلی فرد مضطرب تری هستید، ممکن است نوشیدن منظم این نوشیدنی ها بهترین گزینه برای شما نباشد. نوشیدن نوشیدنی های انرژی زا می تواند فشار خون سیستولیک را در مدت زمان کوتاهی پس از نوشیدن افزایش دهد. ...
دیابت و ورزش: ایده هایی برای تحرکت بیشتر
هر ورزش دیگری که ضربان قلب را افزایش دهد، بسیار عالی است. * هر هفته 2 تا 3 جلسه تمرین قدرتی انجام دهید. هرچه توده عضلانی بیشتر باشد، بدن بهتر می تواند گلوکز را پردازش کند. عضلاتی که کار انجام می دهند، ابتدا از قندهای ذخیره شده و سپس از قند خون برای تامین انرژی خود استفاده می کنند. عضله همچنین کالری بیشتری نسبت به چربی می سوزاند. ورزش وزنه برداری، دراز نشست، شنا و تمرینات مقاومتی مفید ...
دارویی برای درمان فشار خون بالا+ عوارض
جذب کلروتیازید را کاهش دهد. عوارض جانبی کلروتیازید چیست؟ سرگیجه، سبکی سر، سردرد، تاری دید، از دست دادن اشتها، ناراحتی معده، اسهال یا یبوست از عوارض جانبی مصرف این دارو است که با سازگاری بدن با دارو از بین می رود و در صورت ماندگاری یا بدتر شدن هر یک از این عوارض سریعاً باید به پزشک معالج اطلاع داده شود. گیجی، خشکی دهان، تشنگی غیرمعمول، ضربان قلب سریع و نامنظم، سرگیجه شدید و تشنج از عوارض جدی مصرف این دارو است که در صورت بروز هر یک از این موارد می بایست مصرف این دارو قطع و بیمار باید تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرد. ...
10 شیوه کاربردی در رفع استرس
را بهتر می کند و باعث می شود استرس کمتری داشته باشند. آواز می تواند برای تنفس و وضعیت بدن و همچنین برای قلب و سیستم ایمنی بدن مفید باشد. 7٫ پیاده روی کنید ورزش، یک روش عالی برای کاهش استرس است و به تولید اندروفین در بدن کمک می کند. انتقال دهنده های عصبی موجود در مغز موجب می شوند تا احساس خوبی داشته باشید. همچنین فرد را وادار به تمرکز می کند، کمک می کند تا آنچه موجب اضطراب ...
بیماری های مرگباری که پیر و جوان نمی شناسند
می شود که پارگی رگ ممکن است از علائم نارسایی قلبی باشد. این بیماری با کاهش هوشیاری و اختلال جریان خون در گردش خون مغزی همراه است. این بیماری با دارو و در برخی موارد با عمل جراحی به صورت موقت قابل درمان است، اما درمان دائمی آن امکان پذیر نیست. جداشدن لخته خون نیز عامل مرگ ناگهانی بسیاری از افراد فعال است. اگر شخصی احساس تنگی نفس ناگهانی کرد، باید در اسرع وقت با پزشک مشورت کند. ...
مواد غذایی نیکوتین دار کدامند
شیعه نیوز : نیکوتین یک ماده اعتیادآور است. بر اساس گفته های مؤسسه قلب در آمریکا، نیکوتین تغییراتی را در مغز ایجاد می کند و همین امر باعث می شود هرچه بیشتر و بیشتر به این ماده روی بیاورید. قرار گرفتن در معرض نیکوتین می تواند برخی از عواقب ناخواسته را برای سلامتی ایجاد نماید. این عواقب در برگیرنده افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب است. مطالعه انجام شده توسط مرکز کنترل و ...
موارد ابتلا به نارسایی قلبی در جهان 2 برابر شده است
نشستن را خنثی کرد. این پیاده روی کوتاه به رگ ها کمک می کند که حالت انعطاف پذیری خود را حفظ کنند و گردش خون در بدن بهبود یابد. 2- عدم توانایی در کنترل خشم: خشم همراه با اضطراب، یکی از دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است. افرادی که به سرعت عصبانی می شوند، سه برابر بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار دارند. خشم همراه با استرس سبب افزایش فشار خون، اختلال در ضربان قلب و تصلب شرایین می شود ...
عفونت سینه؛ از بالا آوردن خلط خونی تا ضربان سریع قلب و تعریق
- سرفه که می تواند همراه با مخاط قهوه ای، زرد و یا سبز باشد. همچنین بالا آوردن مخاط خونی 2- تنگی نفس و یا نفس نفس زدن 3- تب، تعریق، و لرز 4- ضربان سریع قلب 5- درد عمومی بدن و احساس کوفتگی 6- درد قفسه سینه و یا احساس فشردگی سینه 7- احساس ناخوشی کردن و زودتر از حد معمول خسته شدن در برخی موارد عفونت ریه با استراحت و بدون ...
10 علامت و بیماری ناشی از کمبود آهن در بدن + راه های درمان آن
. در نتیجه ، رگهای خونی در مغز ممکن است متورم شده و باعث فشار و سردرد شوند . 5. تپش قلب ضربان قلب قابل توجه ، که به آن تپش قلب نیز می گویند ، می تواند یکی دیگر از علائم کم خونی و فقر آهن باشد. هموگلوبین پروتئینی در سلولهای قرمز خون است که به انتقال اکسیژن به بدن کمک می کند. در کمبود آهن ، سطح پایین هموگلوبین به معنای آن است که قلب برای حمل اکسیژن مجبور است سخت کار کند. در ...
5 علامت هشدار دهنده ابتلا به دیابت
علامت "polyphagia" است و یکی از سه علامت هشدار دهنده اصلی دیابت است. در حالی که این علامت می تواند با سایر مشکلات پزشکی مرتبط باشد (مانند افسردگی یا استرس)، اما این احتمال وجود دارد که به دیابت اشاره کند. حالت تهوع و استفراغ تجربه حالت تهوع می تواند مربوط به دیابت باشد. دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 می توانند احساس تهوع در افراد ایجاد کنند. با بالا و پایین آمدن سطح قند خون، متابولیسم منظم بدن شما قطع می شود که می تواند باعث بیماری شود. با این حال، حالت تهوع می تواند به طیف گسترده ای از شرایط اشاره داشته باشد، بنابراین شما باید با پزشک خود صحبت کنید. انتهای پیام/ ...
90 درصد فشارخون بالا علت خاصی ندارد
است به طوریکه از هر 5 نفر 1 نفر مبتلا به فشار خون بالا است. متخصص قلب و عروق افزود: کودکان و افراد بالغ باید حداقل سالی دوبار فشار خون خود را چک کنند. در برخی مواقع فشار خون به دلیل مشاهده پزشک و استرس فشارگیری بالا می رود به همین دلیل نیاز است اگر فردی فشار خون بالا داشت چند جلسه چک شود. اگر فشار خون بالا باشد فرد باید دارو مصرف کند. هرچه فشار کمتر باشد بهتر است به شرطی که علامت داشته ...
درمان دیابت با مصرف این نوشیدنی معجزه آسا
به گزارش سلام نو به نقل از برنا، اگر مبتلا به دیابت و ناچار به استفاده از انسولین هستید، می توانید با در پیش گرفتن راهکارهای مفید تغذیه ای ، ورزش قند خون خود را تنظیم نمایید. ورزش منظم و روزانه از عوامل بسیار موثر در تنظیم خون است، ورزش هایی چون شنا، بلندکردن وزنه، ایروبیک، پیاده روی تند، دوچرخه سواری و دویدن به طور روزانه می تواند علاوه بر تنظیم و کنترل قندخون به کاهش وزن و حفظ سلامتی ...
چرا افسردگی موجب احساس خستگی می شود؟
نصف جهان: احساس خستگی برای افراد مبتلا به افسردگی یک نشانه بسیار شایع است. خستگی در واقع یکی از ویژگی های بارز افسردگی محسوب می شود. افسردگی موجب افت سطوح انرژی بدن می شود و بسیاری علائم دیگر مرتبط با آن مانند غم و اندوه شدید و تنهایی می توانند احساس خستگی را هرچه بیشتر تشدید کنند. اما چرا افسردگی موجب احساس خستگی در فرد می شود و چگونه می توان تشخیص داد که افسردگی دلیل شکل گیری آن است ...
عفونت های دهان را جدی بگیرید
...، سپسیس (گَندخونی) برای زنده ماندن نیاز به تشخیص و درمان به موقع دارد. تب بالا و ضربان قلب سریع، علائم رایج سپسیس هستند. دشواری در تنفس نیز ممکن است رخ دهد. همچنین لکه های پوستی از علائم پیشرفت سپسیس است. عفونت دندان می تواند روی مغز تاثیر بگذارد؟ آبسه دندان همچنین می تواند منجر به مننژیت شود. وضعیتی که باعث التهاب غشا های نزدیک نخاع و مغز خواهد شد. اگر عفونت ...
بروز این نشانه ها در بدن تان را جدی بگیرید
نصف جهان: در این گزارش چند نمونه از مشکلاتی که در سلامتی شما ایجاد می شود را بیان می کنیم که نباید این موارد نادیده گرفته شوند و در صورت مشاهده آن ها حتما به پزشک مراجعه کنید. سرگیجه های ناگهانی و شدید وقتی که بی هیچ دلیلی احساس می کنید محیط اطراف شما در حال چرخیدن است و برای راه رفتن نیاز به گرفتن دسته صندلی یا دیوار دارید، باید حتما آن را جدی بگیرید. این نشانه می تواند ...
تشخیص زود هنگام کرونا با اپل واچ
آن در نشریه علمی تحقیقات پزشکی منتشر شده، چند صد عضو کادر درمان در بیمارستان مونت سینا در منهتن که از ساعت مچی هوشمند اپل استفاده می کردند، تحت نظر گرفته شدند. محققان تغییرات ظریف تغییرات ضربان قلب شرکت کنندگان در این آزمایش را، که توسط ساعت مچی اپل اندازه گیری می شد، به دقت زیر نظر گرفتند و دریافتند حدود یک هفته قبل از این که یکی از این اشخاص بیمار شود، الگو های مشابهی در بی نظمی ضربان ...
ساعت هوشمند هوآویWatch GT2e انتخاب ورزشکاران
دست پیدا کنید. این اپلیکیشن قابلیت های پیشرفته بسیار بیشتری دارد. اندازه گیری ضربان قلب و اکسیژن خون اطلاع از ضربان قلب و میزان اکسیژن خون برای حفظ سلامتی و فعالیت ورزشی حرفه ای بسیار ضروری است. Watch GT2e قادر است هر دو این ها را به طور دقیق اندازه گیری کند و اطلاعات جامعی در اختیار شما بگذارد. به این منظور کافی است اپلیکیشن Huawei Health روی گوشی خود را اجرا کنید تا به ...
تنگی نفس یکی از مهمترین علائم آمبولی ریه
تخصص آنژیوپلاستی، تنگی نفس را یکی از مهمترین علائم لخته شدن خون در ریه برشمرد و ادامه داد: تنگی نفس هایی که کاملاً ناگهانی آغاز می شوند، از مهمترین علائم این بیماری هستند همچنین تپش قلب، اُفت فشارخون و نیز مشاهده تورم یک طرفه اندام تحتانی به صورت دردناک که نشانه تشکیل لخته در پا است، از دیگر علائم آمبولی ریه هستند. وی یادآور شد: مهمترین روش تشخیص لخته شدن خون در ریه استفاده از نوعی خاص از سی ...
علایم کمبود آهن در بدن و راههای درمان آن را بشناسید
برچسب ها دانستنی آنلاین سلامت و پزشکی فقر آهن هموگلوبین برچسب ها
7 روش برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
. وقت بگذارید و به خودتان استراحت دهید. 6. مغز خود را فعال نگه دارید برخی از متخصصان می گویند، یادگیری مهارت های جدید می تواند قدرت شناختی شما را افزایش دهد و باعث شروع تاخیر در زوال عقل شود. چند مطالعه نشان می دهد آموزش منظم مغز تاثیر مثبتی بر حافظه دارد، اما تحقیقات بیشتری لازم است. 7- کلسترول و فشار خون خود را مرتباً چک کنید برای نگه داشتن آنها در محدوده ...
ماساژ پا و فواید شگفت انگیز آن
تواند باعث کاهش چشمگیر درد یا حتی درمان این وضعیت شود. کمک به تسکین عوارض PMS و یائسگی شایع ترین عوارض سندرم پیش از قاعدگی که شامل احساس غمگینی و اندوه، خشم، تشویش، تنش، بی خوابی مزمن، خستگی، سردرد و بد خلقی است. بیشتر این عوارض می توانند در طول دوران بیماری با انجام روزانه ماساژ کف پا تسکین پیدا کنند. عوارض یائسگی، که با داشتن نشانه های بیشتر مثل گرگرفتگی و افسردگی خیلی شبیه به ...
فواید شگفت انگیز آوازخواندن درحمام
، ضربان قلبتان افزایش پیدا می کند و خون سریع تر در بدن شما به جریان می افتد که همه این عوامل فواید زیادی برای سلامت جسمانی بدن دارد. در طول چند سال گذشته مرکز تحقیقات سلامت قلب انگلستان کمپین هایی را به راه انداخته است تا مردم را تشویق به خواندن کنند.
از بیماری گریوز چه می دانید؟
های تیروئید و هورمون تحریک کننده تیروئید در خون شما را سفارش می دهند. اگر آزمایش نشان داد که تیروئید بیش از حد فعال است، پزشک شما را به یک متخصص غدد ارجاع می دهد که ممکن است آزمایش های بیشتری مانند اسکن را تجویز کند. بیماری گریوز چگونه درمان می شود؟ درمان بیماری گریوز شامل دارو هایی برای کاهش فعالیت غده تیروئید هستند و گاهی اوقات برای برداشتن بخشی یا کل غده تیروئید به جراحی نیاز پیدا می کنند و برای کنترل علائمی مانند ضربان قلب سریع ممکن است از دارو ها استفاده شود. ...
