سایر منابع:
سایر خبرها
نانوحسگری که استرس را از روی عرق بدن تشخیص می دهد
به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو، همه ما در زندگی شخصی به ویژه با شیوع ویروس کرونا، در برخی از مواقع دچار استرس شده ایم. اما تاکنون راهی برای تعیین کمیت استرس به روشی عینی وجود نداشته است. به زودی شاید این کار به لطف یک حسگر پوشیدنی کوچک که توسط مهندسان آزمایشگاه دستگاه های نانوالکترونیکی EPFL (Nanolab) و استارت آپ ایکس سنسیو ساخته شده، امکان پذیر شود. این دستگاه را می توان به طور ...
مقایسه حملات اضطراب و حملات پانیک
) احساس جدا شدن از خود (زوال شخصیت) ترس از دست دادن کنترل یا دیوانه شدن ترس از مردن علائم فیزیکی: تپش قلب یا تسریع ضربان قلب تعرق مفرط لرزش اندام ها احساس تنگی نفس ، تنفس دشوار احساس خفگی درد قفسه سینه حالت تهوع یا دلدرد احساس سرگیجه ، ناپایداری ، سبکی سر یا ضعف بی حسی یا سوزن سوزن شدن لرز گرگرفتگی ...
ورزش برای مقابله با استرس
...: حالا، همه ما می دانیم که ورزش کردن بهترین راه دورکردن استرس است اما ورزش ها و تمرینات خاصی وجود دارند که درنابودی استرس، بهترین عملکرد را داشته باشند؟ بخوانید تا بدانید: √ تمرینات اینتروال باعث کاهش استرس میشود تمرینات اینتروال مشتمل بر تمرینات سبک یا سنگین همراه با استراحت یا دوره های آرام سازی است. این تمرین برای تسکین استرس عالی است چون ضربان قلب را بالا نگه داشته و ...
این غذاها خواب را دچار اختلال می کند
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، برخی مواد غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می کنید، باعث می شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید. بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می گذارد ...
اثرات جانبی و خطرناک نوشیدنی های انرژی زا
، ممکن است متوجه ضربان قلب خود شوید. نوشیدن نوشیدنی های انرژی زا ممکن است باعث افزایش قند خون شود و یا خواب شما را مختل کند. افرادی که نوشیدنی های انرژی زا مصرف می کنند ممکن است در خوابیدن مشکل داشته باشند و خوب نخوابیدن می تواند باعث کندی فرد در روز بعد شود و وی را به جستجوی راه حلی برای کاهش مصرف انرژی سوق دهد. مصرف نوشیدنی های انرژی زا با افزایش عصبی بودن ارتباط دارد. اگر به طور کلی فرد مضطرب تری هستید، ممکن است نوشیدن منظم این نوشیدنی ها بهترین گزینه برای شما نباشد. نوشیدن نوشیدنی های انرژی زا می تواند فشار خون سیستولیک را در مدت زمان کوتاهی پس از نوشیدن افزایش دهد. ...
عادات و عواملی که باعث می شوند صبح ها سخت از خواب بیدار شوید
خواب ترکیب خوبی هستند. وقتی به اندازه کافی ورزش می کنید، احتمال اینکه شب راحت بخوابید بیشتر است. ضمناً وقتی خواب خوب و کافی دارید، انرژی لازم برای ورزش کردن را نیز خواهید داشت. سعی کنید طی روز ورزش کنید. برخی افراد عقیده دارند شب ها ورزش کردن شما را بیدار نگه می دارد در حالی که عده ای دیگر این موضوع را رد می کنند. شما زمانی را برای ورزش کردن در نظر بگیرید که بهترین نتیجه را برایتان دارد ...
ورزش مادر و کودک در منزل، از حالا تا عید خوش هیکل شوید!
؛ بدون این که از خانه بیرون بروید. بشمارید تا عید چند روز مانده؛ قرار نیست در این چند وقت کوتاه، معجزه شود. با این حال طیق قانون 21 روزه عادت، همین که روزی 15-30 دقیقه تمرین ورزشی کنید؛ تا عید، ورزش پای ثابت برنامه روزانه تان خواهد شد و سال یا بهتر بگوییم، قرن جدید را پرانگیزه شروع خواهید کرد. شما در منزل تان ساعت ورزش مادر و کودک دارید؟ هیچ بچه ای در حالت عادی دوست ندارد، سر ...
راه حل های ساده برای کاهش استرس
.... اما برای شروع تغییرات سالم جهت کاهش استرس چه می توان کرد؟ مدیتیشن کنید (مراقبت) تحقیقات نشان داده است که مدیتیشن یا همان مراقبت در کاهش سطح کورتیزول موثر است و بر فشار خون و ضربان قلب تاثیر مثبت دارد. در روز یک یا دو بار، هر بار به مدت 5 دقیقه، با خود خلوت کرده و تمام توجه خود را به نفس کشیدن و تمرکز ذهن معطوف کنید. سرگرمی مورد علاقه خود را پیدا کنید ...
اپل واچ می تواند ابتلا به کووید-19 را یک هفته زودتر تشخیص دهد
...> محققان تغییرات ظریف تغییرات ضربان قلب شرکت کنندگان در این آزمایش را، که توسط ساعت مچی اپل اندازه گیری می شد، به دقت زیر نظر گرفتند و دریافتند حدود یک هفته قبل از این که یکی از این اشخاص بیمار شود، الگوهای مشابهی در بی نظمی ضربان قلب تکرار می شود. تشخیص زودهنگام بیماران مبتلا به کووید-19 از روی تغییرات ضربان قلب (HRV) از این جهت مهم است که بیمار در زمانی که به ظاهر بدون علائم است می تواند ...
درخواست پتنت اپل برای اندازه گیری قند خود از طریق اپل واچ
) در روز پنج شنبه 11 فوریه 2021 (22 بهمن 1399) درخواست پتنت تازه ای را به نام شرکت اپل منتشر کرده که در آن از فناوری پیشرفته ای جهت اندازه گیری قند خون استفاده شده که برخلاف روش های عادی نیازی به دسترسی به خود خون وجود ندارد. با این که خبرها و شایعات در مورد امکان سنجش گلوکز یا قند خون در نسل بعدی ساعت های هوشمند اپل (که به احتمال فراوان Apple Watch Series 7 نامیده می شود) به تازگی ...
غذاهایی که خواب را دچار اختلال می کند
به گزارش همشهری آنلاین، برخی مواد غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می کنید، باعث می شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید. بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می گذارد. ...
غذاهایی که خواب را دچار اختلال می کند
طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می گذارد. عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می کنید، باعث می شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید: ...
عشق با قلب و مغز ما چه می کند؟
، جسم سالم تری نیز دارند. از آنجا که ازدواج های مبتنی بر عشق خواب راحت، قلب سالم، روحیه خوب و سیستم ایمنی قوی برای فرد بدنبال دارد، در نتیجه زوج های حاضر در چنین پیوندهایی از طول عمر بیشتری برخوردار هستند. عشق نوعی درمان است عاشق شدن می تواند تمامی ترس ها، اضطراب ها، نگرانی ها، دردها و استرس های اجتماعی شما را از بین ببرد. ...
رژیم غذایی گیاهی چه بلایی سر قلبتان می آورد
قلبی را افزایش می دهد. هشت ساعت خواب برای بزرگسالان توصیه شده است. 5- عدم توجه به بهداشت دهان و دندان: نفوذ باکتری های حاصل از بیماری های لثه به عروق کرونر قلب، یکی از مهمترین دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است. متخصصان توصیه می کنند که علاوه بر مراجعه دوره ای به پزشک و استفاده از مسواک و دهانشویه، استفاده از نخ دندان نیز جدی گرفته شود. 6- بی توجهی به چکاپ دوره ای: خیلی از بیماری های قلبی را در صورت مراجعه به موقع به پزشک، می توان به راحتی درمان کرد. مراجعه منظم به پزشک یکی از مهمترین روش های پیشگیری از بیماری های قلبی است. ...
شگفت انگیزترین اطلاعات عمومی (2)
تا 30 متر رشد کند. 32. مارماهی الکتریکی قادر به تولید شوک الکتریکی تا 650 ولت است. 33. آمار مرگ و میر بر اثر ویروس ابولا چهار تن از پنج انسان است. 34. زرافه، اغلب تنها بیست دقیقه در طول بیست و چهار ساعت می خوابد. زرافه ها، با این حال می توانند تا دو ساعت در لحظه بخوابند و هم می توانند ایستاده به خواب بروند. 35. تماس و برخورد نهنگ ها بلندتر از صدای ...
چرا افسردگی موجب احساس خستگی می شود؟
طول روز منجر شود که به خواب رفتن هنگام شب را دشوارتر می کند. فعال باقی ماندن برای افراد مبتلا به افسردگی ممکن است دشوار باشد، اما مقاومت در برابر وسوسه بی تحرکی می تواند تاثیر قابل توجهی در بهبود این شرایط داشته باشد. مقداری فعالیت بدنی در هر روز ممکن است حتی به خواب بهتر در شب کمک کند. به رغم افسردگی، چگونه خوابی خوب داشته باشیم؟ شما می توانید راهبردهای زیر را ...
درباره ساعت کاسیو؛ 8 ویژگی منحصر به فرد ساعت کاسیو
! سنسور های سه گانه کاسیو متفاوت از ساعت های هوشمند هستند! یک ساعت کاسیو با سنسور های سه گانه اش به شما امکاناتی می دهد که ساعت هوشمند و گوشی های هوشمند در خواب هم نمی توانند ببینند! با کمک این سنسور ها در زمانی که به گوشی همراه خود دسترسی ندارید هم می توانید اطلاعات فوق العاده ای از شرایط محیطی خود به دست بیاورید! به کمک سنسور سه گانه ساعت کاسیو سه امکان زیر را برای شما ...
تکنیک رفع بی خوابی تنها در یک دقیقه
توصیه می شود که 7 تا 8 ساعت در هر شب بخوابند. همانگونه که احتمالاً شما از قبل می دانستید خواب باعث می شود خستگی که در طول روز کاری تان وارد بدن شده اند به واسطه خوابیدن و استراحت کردن از بدن خارج شود. خواب نامناسب یا بیش از حد گفته شده می تواند به سلامت جسمانی و ضعف روان افراد آسیب برساند و منجر به اختلالاتی در بدن آنها بشود. در واقع در طی مطالعه ای از داشنگاه سری در بریتانیا نشان داد اگر افراد در ...
دیابت و ورزش: ایده هایی برای تحرکت بیشتر
کرده اید؟ به طور کلی هر ورزشی برای بدن مفید است، حتی اگر فقط روزانه 5 یا 10 دقیقه انجام شود. هنگامی که به انجام ورزش عادت کردید، هر روز به آرامی زمان آن را افزایش دهید. اگر دیابت دارید و تحرک کمی هم دارید، بهتر است قبل از شروع یک برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید. – بهترین ورزش های مربوط به دیابت مگر اینکه پزشک خلاف آن را توصیه کند. صرفا هر نوع فعالیتی که ضربان قلب را ...
نکاتی مهم برای خرید ویلا در شمال کشور
... داشتن ویلا در شمال می تواند شما را برای چند روز و یا چند ساعت از استرس های روزانه دور نماید و آرامش نسبی را برایتان فراهم نماید. آخر هفته ها و روزهای تعطیل می تواند فرصتی عالی برای کمتر نمودن تنش های طول هفته باشد. در صورت داشتن ویلا شمال در آب و هوایی عالی و تمیز می تواند آرامش بسیار خوبی را برایتان به ارمغان آورد. هوای تمیز، مواد غذایی ارگانیک و فضایی با طبیعت بکر سبک زندگی جدیدی را برای ...
مشکلات رایج بدن بعد 50 سالگی
و در نتیجه علائمی مثل خستگی، خواب آلودگی در طول روز، افزایش وزن بدون دلیل، گردن درد ، شانه درد و دندان قروچه در آن ها افزایش می یابد. همه اینها علائم و نشانه های اختلالات تنفسی و یا اختلالات مربوط به خواب هستند. استروژن عاملی برای سفت نگه داشتن عضلات تنفسی است. در نتیجه کاهش استروژن عاملی برای کاهش اکسیژن رسانی می باشد. برای جلوگیری از این اتفاق سعی کنید که از قبل علائم هر گونه اختلال تنفسی هنگام ...
حسگر ضربان قلب اپل واچ می تواند ابتلا به “ویروس کویید-19” را تشخیص دهد!
طبق مطالعاتی که اخیرا توسط محققان Mount Sinai انجام شده ، ساعت اپل یا همان اپل واچ می تواند ابتلا به ویروس کووید-19 را با حسگر ضربان قلب در مدت زمان یک هفته بدون نیاز به آزمایش PCR تشخیص دهد. در ادامه با ما در نبض بازار همراه باشید. گزارشی به نام “مطالعه ساعت جنگجو” اخیراً در مجله تحقیقات پزشکی منتشر شده است. چند صد نفر از کارکنان مراقبت های بهداشتی با استفاده از یک برنامه اختصاصی اپل ...
درمان سه سوته تپش قلب با این روش ها
بهتر است قبل از مراجعه به پزشک راجع به سوالات زیر فکر کنید. توانایی پاسخ به سوالات زیر به پزشک در تشخیص بهتر این بیماری کمک می کند: چه زمانی دچار تپش قلب می شوید؟ چه احساسی به شما دست می دهد؟ این اتفاق چند بار در روز برای شما می افتد؟ تپش قلبتان تند است یا کند؟ تپش قلب شما منظم است یا نا منظم؟ آیا احساس سبکی سر، سرگسجه، تنگی نفس و یا ...
فیسبوک یک ساعت هوشمند با ارتباط سلولار می سازد: احتمال عرضه در 2022
کاربران می توانند بدون نیاز به گوشی هوشمند، با دوستان و اعضای خانواده در ارتباط باشند. این محصول علاوه بر قابلیت های پیام رسانی، در بخش سلامت و همچنین تناسب اندام هم کارایی بالایی خواهد داشت. انتظار می رود ساعت هوشمند فیسبوک با برخی از محبوب ترین سرویس های کنونی مانند Peloton Interactive یکپارچه شود. این احتمال وجود دارد که این گجت پوشیدنی قادر به اندازه گیری ضربان قلب و حتی میزان قند خون ...
چگونه خوابی راحت داشته باشیم؟
هیچ وجه نخوابید خوابیدن طولانی مدت در طول روز ساعت طبیعی مغز شما را به هم می ریزد. در روز نهایتا یک خواب کوتاه نیم ساعته داشته باشید تا شما را سرحال کند. اما خواب طولانی روز، خواب و بیداری تان را باهم مختل می کند. همچنین به هیچ وجه بلافاصله قبل از خواب ورزش نکنید.سعی کنید حداقل سه ساعت پیش از خوابیدنتان ورزش نکنید. ذهنتان را با یک تمرین مشغول و متمرکز کنید بر اساس ...
تاثیر تغذیه و ورزش در تقویت سیستم ایمنی بدن
این آزمایش ها بسیار بالا است و همه بیماران از عهده آن بر نمی آیند. به همین دلیل این آزمایشات تنها برای بیماران بدحال بستری در آی سی یو انجام می شود. عباس زاده در خصوص تقویت سیستم ایمنی بدن گفت: مصرف کافی مایعات، مواد غذایی حاوی انواع ویتامین و فیبر و خواب کافی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. مردم معمولا در طول روز بیشتر کربوهیدرات مصرف می کنند که می تواند تبدیل به چربی و قند در بدن شود ...
اگر قبل از خواب شبانه ترش می کنید این مطلب را بخوانید
.... علاوه بر این محدود کردن مصرف چربی خود راهی برای کنترل وزن است. چون افزایش وزن در ابتلا به سوزش سر دل نقش زیادی دارد. دوری از استرس: داشتن استرس باعث سوزش معده و فهمیدن آن می شود. ممکن است دچار برگشت اسید معده به طور خفیف باشید و اصلا متوجه این برگشت اسید نباشید، ولی استرس آن را برای شما واضح می کند. می توانید با کم کردن استرس و تغییر شیوه زندگی، از برگشت اسید معده جلوگیری کنید ...
فواید شگفت انگیز آوازخواندن درحمام
، ضربان قلبتان افزایش پیدا می کند و خون سریع تر در بدن شما به جریان می افتد که همه این عوامل فواید زیادی برای سلامت جسمانی بدن دارد. در طول چند سال گذشته مرکز تحقیقات سلامت قلب انگلستان کمپین هایی را به راه انداخته است تا مردم را تشویق به خواندن کنند.
فناوری های جدید درمانی در راهند/ پزشکانی که از راه دور بیماران را معالجه می کنند
دون توجه به دستگاهی که روی آن بارگیری می شود، عملکرد خود را انجام می دهد. نمونه های دیگر SaMD عبارت اند از: • برنامه هایی که از شتاب سنج سه محوره در تلفن همراه یا ساعت هوشمند برای ردیابی اطلاعات مربوط به عملکرد حرکتی بیمار استفاده می کنند. • برنامه هایی که از عملکرد داخلی دوربین برای کمک به تشخیص ناهنجاری های خارجی پوست، چشم و غیره استفاده می کنند. • برنامه هایی ک ...