خانه
مقایسه حملات اضطراب و حملات پانیک
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه زمانی لازم است به روانشناس مراجعه کنم؟
شما تأثیر منفی می گذارد اضطراب به تنهایی موضوع خطرناکی نیست، درواقع اضطراب در موقعیت های اضطراب آمیز بهنجار است، اما اگر در هر زمان و مکانی احساس اضطراب و نگرانی دارید، اگر این اضطراب از حد عادی خارج شده و همه زندگی شما را تحت الشعاع قرار داده است و... بهتر است هر چه سریعتر با یک روانشناس گفتگو کنید. ...
نشانه های مخفی ابتلا به بیماری تیروئید را بشناسیم
...، شما بیشتر در معرض ابتلا به آنها قرار دارید. کلسترول بالا: کلسترول بالا بخصوص زمانی که با رژیم غذایی، ورزش و داروهای کاهنده کلسترول درمان نمی شود، می تواند نشانه ای از ابتلا به کم کاری تیروئید باشد. افسردگی و اضطراب: تغییرات ناگهانی در خلق و خوی با اختلالات تیروئید رابطه دارد. کم کاری تیروئید معمولا با افسردگی مشخص می شود در حالی که در پر کاری تیروئید، شایع ترین علامت روانی ...
حفظ سلامت کودکان در دوران کرونا و نقش خانواده ها
محمدرضا خدایی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی و روانپزشک در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اظهار کرد: هر وضعیتی که سیستم مکانیسم های تطابقی فرد را به هم بزند، می تواند باعث اضطراب و ایجاد استرس در فرد شود. خدایی افزود: یکی از مشکلاتی که با آن سر و کار داریم، ویروس ناشناخته کروناست. هر چه یک موضوع ناشناخته تر باشد، اضطراب ...
آیا تمام بهبودیافتگان کرونا افسرده می شوند؟
به گزارش مجله لنست، بر اساس یک مطالعه جدید تقریباً 20% افرادی که مبتلا به ویروس کرونا هستند طی 3 ماه بعد از بهبودی احتمال ابتلا به اختلال روان پزشکی قابل توجهی داشته و دچار مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب یا حتی زال عقل می شوند. همچنین یک نظرسنجی معتبر از اکوادور نشان داده است که افرادی که مبتلا به ویروس کرونا هستند معمولاً دچار اضطراب، بی خوابی، افسردگی و اختلال ترس پس از سانحه می شوند ...
چگونه بی خوابی دوران کرونا را درمان کنیم؟
أثیرات منفی بر خلق و خوی انسان دارد. عوامل بروز اختلالات خواب در دوران شیوع کرونا چیست؟ اضطراب دوران اپیدمی کرونا، موجب آشفتگی خواب عموم مردم شده است. دلایل دیگری مانند نگرانی از آلوده شدن فرد یا اعضای خانواده او به ویروس کرونا، وسواس، ترس های مالی و استرس های زندگی شخصی نیز در این زمینه نقش دارد. با آغاز شیوع بیماری کووید -19 در سراسر جهان، برنامه های روزمره افراد تغییر ...
افسردگی زمستانی چیست ؟
وزن می شود. بیش از حد خوابیدن تابستان احساس افسردگی کمبود وزن کمبود اشتها اضطراب مشکلات خوابیدن علائم افسردگی زمستانی اختلالات زمستانی بین زنان و مردان زنان سرزنش خود احساس اضطراب و ترس شک داشتن به خود مشکل داشتن در مرزبندی کردن نگرانی ...
برای فرار از تنهایی ازدواج نکنید
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ گوهر یسنا انزانی ، اظهار کرد: احساس تنهایی واکنشی طبیعی است که اگر فردی بیش از اندازه و به گونه ای که از نظر کارکردهای اجتماعی و فردی دچار مشکل شود آن را تجربه کند باید از کمک مشاوران و متخصص برای درمان استفاده کند. وی ادامه داد: معمولا ترس از تنهایی به دلیل احساس بی ارزشی، نارضایتی فرد از خویش، نرسیدن به اهداف و... ایجاد می شود و از این رو فرد برای ...
عادات و عواملی که باعث می شوند صبح ها سخت از خواب بیدار شوید
در محل کار یا دانشگاه یا در روزهای پُرمشغله در خانه می تواند هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی خسته کننده باشد. وقتی شما استرس دارید یا نگرانید، بر الگوی خوابتان اثر می گذارد و شب شما را بیدار نگه می دارد. شاید احساس خستگی کنید اما نتوانید بخوابید، یا نیمه شب با اضطراب و نگرانی از خواب بیدار شوید. وقتی بالاخره به خواب می روید، زیاده از حد می خوابید. این یک سیکل معیوب است. پس سعی کنید راه هایی برای ...
چه عواملی خطر ابتلا به مشکلات روحی و روانی را افزایش می دهد؟
روحی و روانی قرار می گیرند. تأثیر کاهش قند خون بر بروز مشکلات روحی روانی چیست؟ معمولاً قند خون افرادی که به میزان زیاد از غلات تصفیه شده و شکر استفاده می کنند به سرعت افزایش پیدا کرده و به همان سرعت کاهش پیدا می کند. این افت سریع قند خون باعث تولید رادیکال های آزاد در بدن می شود. در نتیجه واکنش های التهابی بدن افزایش پیدا کرده و فرد در معرض ابتلا به افسردگی، اضطراب و استرس قرار ...
زندگی غریب در سرزمین مادری
مشکلات بسیاری پیش روی دارند. وی عدم ثبات زناشویی را یکی از علل بروز آسیب های روحی و روانی در زنان دانست و گفت: وقتی زن نمی داند همسرش همیشه در کنار او خواهد بود یا به کشور خود برمی گردد همواره با مشکلاتی از قبیل افزایش استرس، اضطراب و افسردگی مواجه خواهد شد علاوه بر این دو فرهنگ ایرانی و فرهنگ مردسالار و قبیله محور افغانستان که چند همسری برای آنها عادی است تعارضاتی باهم دارند که ...
اضطراب اجتماعی، نشانه ها و درمان آن
میزان بالایی از اضطراب اجتماعی در بین والدین کودکان خجالتی مشاهده می شود و نکته جالب توجه این است که اضطراب اجتماعی و اضطراب جدایی در کودکان، هرکدام با شیوع بالاتر همان اختلال در مادرانشان مرتبط است. اغلب اختلالات اضطرابی با گذر زمان برطرف نمی شوند و اگر کودک درمان نشود، در بزرگ سالی دچار مشکلات رفتاری فراوان خواهد شد. ازاین رو لازم است به محض بروز علائم این اختلال در کودک به درمانگر ...
استرس کرونا کشنده تر است
سردرد وتنگی نفس احساس شود. همه انسان ها در زندگی خود دچار اضطراب می شوند. به نظر می رسد که استرس جزو جدانشدنی زندگی امروز مردم دنیاست. این روزها سرعت اتفاق ها و تغییرات کرونایی به قدری زیاد است که استرس و اضطراب ها را چند برابر می کند. یادمان باشد که حملات کرونا ویروس فقط به ریه و قلب صورت نمی گیرد بلکه هدف دیگر این ویروس حمله به روح مردم و جامعه است. سهیل رضایی، روانشناس ...
وسواس در کرونا؛ چه کارهایی نکنیم
مانند وسواس و افسردگی، زمینه ارثی و ژنتیکی یا محیطی دارند؛ خود را مقصر یا گناهکار ابتلا به آن ندانید. _ برخی وسواسی ها، در کمک گرفتن از دیگران نیز دچار وسواس هستند؛ اگر چنین حالتی دارید، به هر شیوه ممکن حتی برای کوتاه مدت و مقطعی از کمک افراد معتمد استفاده کنید تا این ایام دشوار استرس زا بگذرد. _ اگر برای شما دارو تجویز شد، فکر نکنید همه آنها مضر، خواب آور، اعتیادآور و حتی خطرناک اند؛ علم پزشکی بسیار پیشرفت کرده؛ در مقابل دارو مقاومت غیرمنطقی یا مصرف و قطع خودسرانه آن را هرگز امتحان نکنید؛ فراموش نکنید عوارض و زیان های درمان نکردن، بسیار بیشتر از مصرف داروست. * روانشناس ...
چگونه بر استرس و اضطراب در ورزش غلبه کنیم؟
علم ورزش به توضیح این موضوع می پردازیم که چطور می توانید از خود در برابر این خیالات و توهمات که از گذشته شما ناشی شده اند و تا به حال بر روی زندگی و عملکرد تان تاثیر گذاشته اند، دفاع کنید. بسیاری از ورزشکاران بهترین عملکرد خود را در تمرینات نشان می دهند امّا به هنگام مسابقه و رقابت دچار احساس خفگی و نوعی واماندگی یا همان اضطراب در ورزش می گردند. اگر این اتفاق در مورد شما نیز صادق است ...
اختلال چند شخصیتی چیست؟ هزار چهره کیست؟
درمان اختلالات دیگر تجویز می شوند. مانند اغلب بیماری های روانی، درمان یا دست کم کنارآمدن با عوارض و پیامد های اختلال چند شخصیتی فرایندی است مستمر و زمان بر، احتمالا به درازای تمام عمر. آیا شما تجربه ای از رویارویی با بیماران مبتلا به این اختلال داشته اید؟ هیچ وقت احساس کرده اید، شاید خودتان درگیر این بیماری هستید؟ اگر در میان نزدیکانتان کسی درگیر این بیماری است، خوب است تجربه تان را از رفتار با آن ها یا زندگی در کنارشان با مخاطبان این مطلب در میان بگذارید. پیام شما ممکن است برای خیلی ها راهگشا باشد. ...
مشکلات رایج بدن بعد 50 سالگی
فیلر یا جراحی پلاستیک نباشید. قطعا استرس و اضطراب در هر دوره از زندگی در بدن ما وجود دارد اما بعد از سن 50 سالگی سطح لذت از زندگی کاسته می شود و شما راحت تر از بقیه با استرس مواجه می شوید. مشاوره با یک تراپیست یا روان درمان و سپری کردن اوقات در کنار دوستان و اعضای خانواده سطح استرس شما را می کاهد. همزمان که خانم ها وارد دوره قاعدگی می شوند، سطح استروژن آن ها کاهش پیدا می کند ...
پدرها نقش بسزایی در درمان افسردگی مادران دارند
روانی در زنان باردار افسردگی است که اغلب با اضطراب همراه است. افسردگی دوران بارداری یا افسردگی پس از زایمان تقریباً از هر پنج زن یک نفر را درگیر می کند. از جمله علائم این اختلال روانی اضطراب، خشم یا عصبانیت، احساس ناتوانی در انجام کارها، احساس پوچی، بی حوصلگی و نگرانی بی اساس برای کودک است و گاه تا آنجا پیش می رود که مادر فرزندش را طرد می کند. افسردگی پس از زایمان اگرچه خودکشی ...
مشاوره روانشناسی آنلاین راه حلِ زندگی در قرنطینه!
این اختلال خطر مشخصی وجود ندارد، ولی انسان از چیز مبهمی ترس و تشویش دارد. از نقطه نظر عقلانی اضطراب بی پایه است، اما احساس آن کاملا واقعی است. انواع اختلال اضطراب برای درمان اضطراب اول باید بدانیم که به چه نوع اضطرابی دچار هستیم. یکی از انواع آن؛ بیماری فوبیا یا ترس بیمارگونه است. دیگری؛ اضطراب فراگیر یا کلی است. در حالی که در فوبیا ترس و اضطراب در وضعیت ها و حالات مشخص بروز می ...
چند تکنیک روانشناسی برای کمک به درمان اختلال اضطراب فراگیر
مشکل ایجاد می کنند که وجود ندارد و اغلب از حل مشکلات اجتناب می کنند. دلیل این است که بیشتر اضطراب شان مبتنی بر اجتناب کردن از تجاربی است که آن ها را مضطرب می سازد. درمانگر می تواند به شما کمک کند تا حل کننده مشکل خود باشید. داروها در صورت استفاده مداوم از بنزودیازپین ها، امکان وابستگی به آنها وجود دارد. عوارض جانبی داروهای ضد افسردگی که برای درمان اختلال اضطراب فراگیر استفاده می شوند ...
راهکار های رهایی کودکان از ترس های واقعی و خیالی
است نگران مرگ در خانواده ، تصادف، عدم موفقیت در مدرسه و وقایع اخبار مانند جنگ ، حملات تروریستی و آدم ربایی باشند. نوجوانان اضطراب و نگرانی های جنسی و اجتماعی در مورد آینده خود و جهان دارند. این اضطراب ها در صورت ادامه یافتن و ایجاد پریشانی جدی ، یا از بین بردن هماهنگی خانوادگی یا ایجاد اختلال در رشد و تربیت کودک قطعاً به یک مشکل تبدیل می شوند و ضرورت پیشگیری یا درمان این اختلالات در همان اوان کودکی ...
اگه استرس الکی دارید حتما ....
فقط باعث اضطراب و استرس و نگرانی بیشتری می شود. وقتی تفکری را دوست ندارید بدن شما با تلاش فیزیکی برای کنترل و فرار از آن پاسخ می دهد بنابراین آن فکر تشدید می شود. وقتی بفهمید که ما مسئول جهان نیستیم یاد می گیریم که چگونه خود را سازگار کنیم بنابراین دلیل کمتری برای نگرانی خواهیم داشت. احساس پوچ بودن دلیل اصلی نگرانی بسیاری از افراد است. این حس نه تنها برای نسل جوان بلکه برای افراد مسن ...
چگونه خوابی راحت داشته باشیم؟
. آپی ژنین برخی گیرنده های خاص مغز را تحریک می کند که باعث کاهش اضطراب و به خواب رفتن می شوند. سنبل الطیب سنبل الطیب گیاهی است که قرن ها برای درمان مشکلاتی مانند بی خوابی، اضطراب و سردرد استفاده می شود. امروزه، سنبل الطیب یکی از محبوب ترین دمنوش های خواب آور به شمار می رود. سنبل الطیب به صورت مکمل خوراکی به شکل های کپسول یا مایع دردسترس است. سنبل الطیب معمولا خشک شده و به ...
چگونه می توان پر خوری عصبی را کنترل کرد؟
کنید و با این بهانه که غذا آرامش بخش است به آن روی بیاورید. بسیاری از افرادی که دچار خوردن احساسی هستند، می خواهند خلا خود را با غذا پر کنند. ممکن است بعد از برگشت به خانه احساس استرس کنید و برای رفع این حالت، به دنبال غذا باشید. ترس و تردید دیگر عوامل بی دلیل خوردن هستند. ممکن است هنگام ترس غذا را دوست قابل اعتماد خود بدانید. غذایی که می خورید و حسی که دارید را یادداشت کنید: احساس های ...
علت سردرد خود را کشف کنید – و دریابید که چگونه بهتر می توانید با آن مقابله کنید
برطرف کرد • دفترچه یادداشت داشته باشید. دکتر دکتر داون هارپر می گوید: وقتی علائم شروع شد، آنچه قبلاً انجام داده اید یا می خورید، شدت درد، مدت زمان حمله و مصرف دارو را یادداشت کنید. • تحقیقات مرکز سردرد نیویورک نشان داد که نیمی از مبتلایان به میگرن دارای مقادیر کمی منیزیم هستند. برای کمک به آرامش اعصاب و عضلات، ازمواد سبوس دار، آجیل، مغزها و سبزیجات برگ سبز تیره استفاده کنید ...
چند جایگزین خوراکی مناسب برای ” ویاگرا ” و تقویت جنسی
در دم و بازدم و ورم کردن قسمت های مختلف بدن شود. 5. بسیاری از افراد بعد از مصرف این دارو دچار احساس گرما در ناحیه ی صورت یا به اصطلاح گرگرفتگی و درد شدید در ناحیه ی سر و گیجگاه می شوند. 6. بروز مشکلاتی در ناحیه ی شکم همچون سوءهاضمه، درد و سوزش معده از دیگر عوارض رایج مصرف ویاگرا است. 7. بسیاری از افراد در فاصله ی کمی بعد از مصرف این دارو دچار سرگیجه، احساس از حال ...
7 روش برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از هلثی مگزین، داشتن یک لحظه عجیب فراموش نشدنی یک چیز است - اما اگر ناگهان نتوانید انواع و اقسام جزئیات را به یاد بیاورید چه می کنید؟ به نظر می رسد که نام، تاریخ و مکان به طور روزمره از شما فرار می کند. احساس عدم کنترل، استرس و اضطراب دارید. به نظر می رسد مغز شما کمی گیج شده است، تعجب می کنید که آیا ممکن است مشکلی پیش آمده باشد. از نظر بسیاری، بیماری آلزایمر ...
