خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه عواملی خطر ابتلا به مشکلات روحی و روانی را افزایش می دهد؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، مشکلات روحی و روانی شامل استرس، اضطراب، افسردگی، اختلالات دو قطبی، خستگی، بی خوابی و اختلال در تمرکز می شود. سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرده است که یکی از اختلالات مهم در سراسر جهان، اختلالات بهداشت روان است و با رعایت رژیم غذایی مناسب، می توان به بهبود سلامت روان افراد کمک کرد. در خصوص ارتباط بین تغذیه و سلامت روح و روان، با مرجان منوچهری نائینی، کارشناس تغذیه ...
مواد غذایی که استرس را کاهش می دهند
می شود. این ماده ی غذایی مملو از ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان های مورد نیاز برای مقابله با استرس است. تخم مرغ منبع غنی کولین (ماده مغذی که تنها در چند ماده غذایی موجود است) است که نقش مهمی در سلامت مغز دارد و می تواند از استرس جلوگیری کند. نتایج مطالعات حیوانی حاکی از آن است که مصرف مکمل های کولین می تواند در کاهش استرس مؤثر باشد و موجب تقویت روحیه افراد شود. ...
کرونای جهش یافته بیخ گوش همه ماست/ عوارض روانی اجتماعی در بهبود یافتگان کرونا دیده می شود
ابتلا به کرونا شغل خود را از دست می دهند یا ممکن است درآمد آن ها دچار مشکل شود یا حتی اختلافات خانوادگی را در مبتلایان درمان شده شاهد باشیم، در اصل همه موارد فوق در روحیه افراد موثر است . عضو کمیته علمی ستاد ملی مقابله با کرونا ادامه داد: بسیاری دیگر از مبتلایان کرونا وقتی یک نفر از اعضای خانواده شان به کووید مبتلا می شود دچار اضطراب ناشی از بیماری کرونا می شوند و هرلحظه گمان می کنند به ...
تمام آن چه باید راجع به لورازپام بدانید
سلامت نیوز :آتیوان (Ativan) نام تجاری داروی لورازپام است و به عنوان یک داروی آرام بخش و خواب آور استفاده می شود. این دارو متعلق به دسته داروی بنزودیازپین هاست و در فرم 1 و 2 میلی گرم در دسترس است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،از آتیوان برای درمان علایم اضطراب، بی خوابی و بیماری صرع استفاده می شود. این دارو به دو شکل قرص آتیوان و تزریق داخل وریدی مورد استفاده قرار می ...
چرا سلنیوم برای بدن مهم است؟
این مسئله نیاز به بررسی های بیشتر دارد. اما نباید فراموش کرد که ضعف سیستم ایمنی بدن، آریتمی قلب، تحلیل عضلانی، کم خونی، افسردگی، اضطراب و احساس کلافگی از جمله علائم کمبود سلنیوم هستند. البته کمبود سلنیوم همراه ید می تواند منجر به علائم کم کاری تیروئید شود. نیاز روزانه بدن به سلنیوم، 70 میکروگرم است و مصرف مکمل آن برای سالمندان بالای 60 سال، افرادی تحت درمان داروهای تضعیف ...
مقایسه حملات اضطراب و حملات پانیک
حدود 19.1 درصد از بزرگسالان ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهد. با اینکه اضطراب می تواند تأثیر قابل توجهی در زندگی فرد داشته باشد فقط حدود 20٪ از افرادی که علائم آن را تجربه می کنند به دنبال درمان می روند. در حال حاضر درمان های بسیار موثری برای اضطراب وجود دارد که می تواند حال روحی و شرایط زندگی افراد دچار این اختلال را بهبود بخشد، بنابراین در صورت بروز علائم اضطراب یا حملات پانیک ...
نقش مهم خانواده در حفظ سلامت روانی کودکان در همه گیری کرونا
محمدرضا خدایی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی و روانپزشک اظهار کرد: هر وضعیتی که سیستم مکانیسم های تطابقی فرد را به هم بزند، می تواند باعث اضطراب و ایجاد استرس در فرد شود. خدایی افزود: یکی از مشکلاتی که با آن سر و کار داریم، ویروس ناشناخته کروناست. هر چه یک موضوع ناشناخته تر باشد، اضطراب بیشتری را هم در فرد ایجاد می کند. بسته به شرایط در افراد مختلف، این ترس ها خودشان را ...
چگونه بی خوابی دوران کرونا را درمان کنیم؟
کرده اند. آیا کادر درمان نیز دچار اختلالات خواب می شوند؟ متأسفانه تعداد زیادی از کادر درمان در مراکز بهداشتی و درمانی بر اثر ابتلا به بیماری کووید -19 جان خود را از دست داده اند. از آنجایی که تعداد افراد مبتلا به این بیماری زیاد بوده است، این گروه از افراد تحت فشار بوده و دچار مشکلات سلامت روان و اختلالات خواب شده اند. گروهی از محققان به منظور بررسی این موضوع داده های پزشکی ...
چه زمانی لازم است به روانشناس مراجعه کنم؟
برخی از افراد برای مراجعه به روانشناس تردید هایی دارند، درواقع اگرچه این روز ها فرهنگ مراجعه به روانشناس، نسبت به سال های گذشته پیشرفت زیادی دارد، اما باز هم تعدادی از افراد تصور می کنند شرایط روانی آنان باید به مرحله حاد برسد تا به روانشناس مراجعه کنند. به گزارش انتخاب، مراجعه به روانشناس می تواند زندگی زناشویی، مشکلات کودکان و نوجوانان، مشکلات تحصیلی و بسیاری از موارد دیگر را درمان ...
خطر روانی کرونا را دست کم نگیرید
روان پزشکی در آکسفورد توضیح می دهد: زمانی که افراد مبتلا به بیماری (غیر از کرونا) می شوند احتمال اینکه دچار مشکلات روحی شوند، زیاد است اما بیماری کرونا خطر اختلالات روان شناختی را چند برابر بیشتر از ابتلا به سایر بیماری ها می کند. از 62000 نفری که با تست مثبت ویروس کرونا موردمطالعه قرار گرفتند، از هر 5 نفر یک نفر دچار مشکلات روحی-روانی ازجمله ، اضطراب یا بی خوابی شده بودند. ...
طب سنتی و لزوم توجه به آن در زندگی روزمره
. در طی روزمره زندگی یک فرد عوامل خارجی و داخلی سبب تغییر در اخلاط و مزاج شده که این عوامل باعث از بین رفتن سلامت روان می شود . برای مثال بیماری زخم معده در بسیاری از اوقات منشا روحی روانی داشته است که با شناخت مزاج می توان بسیاری از بیماری های اعصاب و روان را درمان نمود . یکی دیگر از خدمات تخصصی درمانی ارائه شده در کلینیک طب سنتی دکتر رضا جعفرقلی ارائه راهکارهای درمانی طب سنتی برای بیماری های اعصاب و روان نظیر افسردگی، اختلالات خواب، اضطراب، کابوس شبانه، حملات پانیک، وسواس فکری و دردهای روانی بوده است . ...
راهکار های کمک به بیماران اسکیزوفرنی در روز های کرونایی
این خانواده ها بسیار زیاد است. خاکباز گفت : خط مقدم درمان اسکیزوفرنی همان درمان دارویی است که تجویز فقط باید توسط روانپزشک صورت بگیرد. همچنین درمان های روانشناختی، حمایتی، روانی و اجتماعی بسیار حائز اهمیت است. نقش مشاور توانبخشی برای کمک به درمان این بیماران بسیار کمک کننده است. پرداختن و توجه به عوامل اجتماعی سلامت مثل اختصاص دادن مکان امن برای این افراد در مرحله اول بسیار ...
افسردگی دوران بارداری یک دروغ یا واقعیت؟
مادران باردار با یکی از پدیده های دوران بارداری خود یعنی افسردگی رو به رو هستند که می تواند سلامت روحی و جسمی آن ها و کودکشان را تحت تاثیر قرار بدهد. به طور عمده افراد با افسردگی پس از زایمان آشنا هستند اما به طور دقیق تر مادران باردار پیش از بارداری و در حسن بارداری نیز می توانند د رمعرض افسردگی باداری قرار داشته باشند. بیش از هر چیز حمایت همسر این افراد در بهبود شرایط حائز اهمیت است. ...
زندگی غریب در سرزمین مادری
بگیریم یا دیدن مردم یک روستای بی شناسنامه را باور کنیم زیرا براساس آمارهای غیررسمی حدود 100 هزار نفر از مردم بومی سیستان و بلوچستان فاقد شناسنامه هستند در حالی که آمارهای رسمی ارقامی بسیار اندک را نشان می دهد. صدور 570 شناسنامه برای بی شناسنامه ها در همین راستا استانداری اعلام کرد: در اجرای قانون تابعیت مصوبه مجلس شورای اسلامی ایران، 18هزار و 300 نفر از افراد متقاضی این قانون ...
تقوا و تدین از شروط مهم در انتخاب فرد مشاور است
هدایت تحصیلی ویژه پایه نهم، موفقیت تحصیلی در تمام مقاطع) ازجمله خدمات مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی سمای واحد نجف آباد است. ارائه مشاوره فردی (ارتباط مؤثر، مشاوره کودک و نوجوان، اضطراب، افسردگی، وسواس، شکست عاطفی) روان سنجی (اجرای آزمون های روان شناختی شامل هوش، استعداد، شخصیت، پیش از ازدواج، سلامت روان) و برگزاری کارگاه های آموزشی عمومی و تخصصی با اعطای گواهینامه معتبر از دیگر خدمات این مرکز به شمار می رود. انتهای پیام/ ...
مدیریت رفتارهای کودکان در دوران کرونا
، درصدد تشخیص، شناسایی و رفع ترس، نگرانی و اضطراب آنها برآیند. به اعتقاد روانشناسان کودکان هنگام ترس اغلب بیش از همیشه به والدین خود وابسته می شوند و دوست دارند به نوعی جلب توجه کنند. در چنین شرایطی ممکن است آنها از مشکلات جسمانی مانند سردرد، دل درد یا مشکلاتی مانند آن رنج ببرند یا وانمود کنند که دچار این مشکلات هستند. بهتر است والدین در اینگونه مواقع به چند نکته توجه داشته باشند؛ ابتدا ریشه مشکلات ...
نخستین مرکز مشاوره مراکز سمای کشور گشایش یافت
نجف آباد در راستای ادای رسالت اجتماعی با هدف بهبود کیفیت زندگی فردی و اجتماعی شهروندان و همچنین ارائه خدمات آموزشی و کارگاهی به عموم افراد جامعه با کسب مجوز رسمی از اداره کل بهزیستی استان اصفهان راه اندازی شد. ارائه مشاوره و خدمات تخصصی به صورت فردی و گروهی شامل مشاوره خانواده (مشاوره پیش از ازدواج، غنی سازی روابط زوجین، حل تعارضات خانوادگی، فرزندپروری) مشاوره شغلی (انتخاب حرفه ای شغل ...
وسواس در کرونا؛ چه کارهایی نکنیم
مانند وسواس و افسردگی، زمینه ارثی و ژنتیکی یا محیطی دارند؛ خود را مقصر یا گناهکار ابتلا به آن ندانید. _ برخی وسواسی ها، در کمک گرفتن از دیگران نیز دچار وسواس هستند؛ اگر چنین حالتی دارید، به هر شیوه ممکن حتی برای کوتاه مدت و مقطعی از کمک افراد معتمد استفاده کنید تا این ایام دشوار استرس زا بگذرد. _ اگر برای شما دارو تجویز شد، فکر نکنید همه آنها مضر، خواب آور، اعتیادآور و حتی خطرناک اند؛ علم پزشکی بسیار پیشرفت کرده؛ در مقابل دارو مقاومت غیرمنطقی یا مصرف و قطع خودسرانه آن را هرگز امتحان نکنید؛ فراموش نکنید عوارض و زیان های درمان نکردن، بسیار بیشتر از مصرف داروست. * روانشناس ...
سیما فردوسی: اضطراب بالای مادران شاغل در دوران شیوع کرونا یک مسأله است/ پدر و مادرها اختلافات را کاهش ...
آسیب دیدن خانواده ها پیش برد وی افزود: تمرکز بر رعایت شیوه نامه های بهداشتی بیشتر از تمرکز بر اینکه چه دارویی برای درمان کرونا می آید یا کی مدارس باز می شود مفیدتر است. اگر مادران این استرس و وسواس را داشته باشند که نتوانند با محدودیت ها خود را سازگار کنند از نظر روحی دچار اضطراب می شوند. فردوسی بیان کرد: نباید مسئله کرونا را به سمت مسئله دار شدن و آسیب دیدن خانواده ها ...
از تاثیرات جسمی روانی کرونا چه می دانیم؟
و وضعیت اقتصادی با شیوع کرونا از یک سو و از سوی دیگر و مرگ و میر و سوگی است که دائما تکرار می شود بویژه اخبار ناگوار از مرگ و میر افراد چهره و سرشناس که تصویری از مرگ در اذهان عمومی ایجاد کرده است. مردم با خود فکر می کنند که مرگ برای افرادی که شرایط بهتری از آنها داشته اند، اتفاق افتاده چه برسد به آنها و همه این مسائل مردم را به سمت تضعیف سلامت روان سوق می دهد. کرونا و کودکانی که انرژی ...
تکنیک رفع بی خوابی تنها در یک دقیقه
توصیه می شود که 7 تا 8 ساعت در هر شب بخوابند. همانگونه که احتمالاً شما از قبل می دانستید خواب باعث می شود خستگی که در طول روز کاری تان وارد بدن شده اند به واسطه خوابیدن و استراحت کردن از بدن خارج شود. خواب نامناسب یا بیش از حد گفته شده می تواند به سلامت جسمانی و ضعف روان افراد آسیب برساند و منجر به اختلالاتی در بدن آنها بشود. در واقع در طی مطالعه ای از داشنگاه سری در بریتانیا نشان داد اگر افراد در ...
مشاوره روانشناسی آنلاین راه حلِ زندگی در قرنطینه!
محل زندگی، کمکشان کنند. تمام این حرف یعنی اینکه، پیش از شیوع کرونا و خانه نشینی اجباری مردم، بسیاری از افراد در آن طرف دنیا به دنبال مشاوران آنلاینی بودند که بتوانند مشکلشان را حل کنند. کاری که چند سالی ست در سیمیاروم در حال انجام است. مشاوره روانشناسی آنلاین چیست مشاوره آنلاین که به عنوان درمان الکترونیکی، مشاوره الکترونیکی، دوردرمانی یا مشاوره اینترنتی نیز شناخته می شود ...
ورزش؛ رکن اساسی در سلامت جامعه
می دهند، بهتر و آسانتر از افراد عادی این عکس العمل را در خود به وجود می آورند. تمرین نوعی آرامش در مقابل استرس به وجود می آورد. هنگامی که ورزش می کنید، نه تنها بهتر می نگرید بلکه احساس بهتری نیز پیدا می کنید. فشار بیش از حد از سوی معلمان، مربیان و خانواده می تواند به طور فزاینده ای به اضطراب رقابتی بیافزاید. البته خلاف آن می تواند صادق باشد. بعضی از افراد صرف نظر از موقعیت برای دچار ...
درمان سه سوته تپش قلب با این روش ها
دارو بدون تجویز پزشک مصرف غذاهای سالم کاهش استرس و اضطراب (یوگا، مدیتیشن، تمرینات تنفسی و تای چی) عدم استفاده از کافئین دارو درمانی: ممکن است پزشک برای بیمار داروهای آنتی آریتمیک، مثل Beta-Blocker و یا داروهای دیگری را تجویز کند که مستقیما کانال های پتاسیم و سدیم قلب را هدف قرار می دهند. عمل جراحی: گاهی پزشک مجبور است برای درمان تپش قلب عمل جراحی انجام دهد. ...
مراقب افکار منفی باشید، ایمنی بدن را کاهش می دهد
...> – اطلاعات نادرست و شایعات در مورد بیماری کووید 19 ترس ها و نگرانی های ما را افزایش می دهد. – اطلاعات مربوط به بیماری کووید 19 (شامل شیوع بیماری، نرخ مرگ و میر، احتمال ابتلا و پیامد درمان) را از منابع قابل اعتماد به دست آورید. – در مورد وضعیت بیمار خود، فقط از پزشک معالج او اطلاعات بگیریم. – ارتباط خود را با بیمار حفظ کنیم. اگر در منزل و در اتاق جداگانه ای قرنطینه است با رعایت اصول ...
کدام دمنوش برای کدام مشکل
...، هویت اشتباه گیاهان، مصرف بیش از حد و تعاملات دارویی، با اثرات جانبی معینی همراه می شوند ؛ بعد از خواص دمنوش ها در بخش سلامت نمناک به بررسی عوارض دمنوش های گیاهی هم نگاهی می اندازیم. گیاهان سمی در حالی که اکثر گیاهان برای مصرف انسان ایمن هستند، اما گیاهان سمی هم ممکن است در ترکیبات ایمن اشتباه وارد شوند. آلرژی دم نوش های گیاهی گستره وسیعی از گونه های گیاهی و خانواده ها را ...
25 مشکلی که بعد 50 سالگی در بدن بوجود می آید
دچار مشکل نکند. 33. افزایش آدرنالین بالا رفتن سن یعنی خاموش شدن رادارهای بدن که به میزان بالای آدرنالین مرتبط است. افزایش آدرنالین در بسیاری از افراد عاملی برای بی خوابی، آلزایمر، اضطراب، خشم، عصبانیت و اعتیاد در سنین بالا است که سبک زندگی آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد. البته می توانید نگاه مثبتی داشته باشید، زیرا افزایش آدرنالین باعث می شود که افراد زندگی خود را بهتر مدیریت ...
درمان پرخوری حاصل از استرس
نایب رییس انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: های ناشی از شغل و روزمرگی های زندگی سبب عدم کنترل اشتها و ولع کاذب شده و افراد را می کند. به گزارش رکنا ، سید ضیاء مظهری افزود: بسیاری از افراد وقتی دچار استرس شده و احساس عدم تمرکز می کنند، بلافاصله به سراغ قهوه و چای می روند و به همراه آنها انواع بیسکوییت و کیک های آماده را مصرف می کنند که به مرور منجر به بروز چاقی می شود. ...
