خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عشق با قلب و مغز ما چه می کند؟
به گزارش سیاپرس، شاید جالب باشد بدانید که تحقیقات علمی اخیر ثابت کرده میزان اکسی توسینی که در عرض 10 تا 20 ثانیه بغل کردن در بدن ترشح می شود به قدری موثر است که از آن می توان برای برطرف کردن درد، به ویژه سردرد، استفاده کرد. علاوه بر این، نگاه کردن به تصویر فردی که دوستش دارید سبب افزایش آستانه تحمل درد شما و کاهش میزان درد (تا 40 در صد در موارد متوسط و 15 درصد در موارد شدید) می شود ...
کدام دمنوش برای کدام مشکل
اختلالات شکم، گاز اضافی، تهوع، گرفتگی، سرفه، سرفه، سرما خوردگی. دمنوش شاهدانه: مناسب برای کاهش درد مزمن، التهاب، اضطراب، استرس، افسردگی، سردرد و درد شکم می باشد. دمنوش سرخارگل: باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، پوست را از عفونت محافظت می کند و التهاب را از بین می برد. دمنوش نعناع هندی: سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، جوانسازی را بهبود می بخشد و بدن را ...
خواص بی نظیر دود کردن کندر
، یونانیان، مصریان، فرانسوی ها و برخی فرهنگ های آسیایی رواج داشته است. مصریان باستان از صمغ کندر برای مومیایی کردن استفاده می کردند و زنان مصری پودر صمغ کندر را برای تهیه خط چشم و سرمه به کار می بردند. یکی از روشهای مصرف صمغ کندر، سوزاندن آن و یا مخلوط کردن آن با اسپند است ، صمغ سفید رنگی که در ایران نیز همراه با اسفند در مجالس مختلف دود می کنند، کندر می باشد که باعث انتشار دود سفیدی همراه با ...
11 دلیل گردن درد و چگونگی تسکین آن
...، یا اگر متوجه شدید دچار ضعف، کرختی یا گزگز شدنی هستید که به جاهای دیگر بدنتان نیز پراکنده می شود باید زودتر به پزشک مراجعه کنید. در ادامه به شایع ترین علت های گردن درد می پردازیم و اینکه چگونه باید این درد را کنترل کنید. بیماری تباهی دیسک (Degenerative disk disease) اسپوندیلولیز یا بیماری دژنراتیو دیسک یکی از عوارض ناخوشایند پیری است. دیسک های ستون فقرات شما ...
چگونه خوابی راحت داشته باشیم؟
هیچ وجه نخوابید خوابیدن طولانی مدت در طول روز ساعت طبیعی مغز شما را به هم می ریزد. در روز نهایتا یک خواب کوتاه نیم ساعته داشته باشید تا شما را سرحال کند. اما خواب طولانی روز، خواب و بیداری تان را باهم مختل می کند. همچنین به هیچ وجه بلافاصله قبل از خواب ورزش نکنید.سعی کنید حداقل سه ساعت پیش از خوابیدنتان ورزش نکنید. ذهنتان را با یک تمرین مشغول و متمرکز کنید بر اساس ...
نوشیدنی هایی شگفت انگیز برای تسکین سردردهای میگرنی
بخورید تا از سردردهای میگرنی خلاص شوید میگرن یک بیماری آزاردهنده، همراه با درد ضربان دار است که به شکل غیرعادی در یک طرف سر بدتر می شود. معمولا درد آن قدر شدید است که اگر به آن رسیدگی نشود می تواند از چهار ساعت تا سه روز ادامه یابد. میگرن در خانم ها بیشتر شایع است و البته گاهی اوقات با سردردهای سینوسی یا سردردهای تنشی اشتباه گرفته می شود. غذا، استرس و هورمون ها می توانند محرک میگرن ...
مراقب مصرف مسکن ها باشید؛ دچار سردردهای مسکنی می شوید
به گزارش شریان نیوز ،دکتر محمد حسین نعیمی؛ متخصص مغز و اعصاب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی گلستان با حضور در برنامه پزشک شما از شبکه شما درمورد سردردها توضیحاتی ارائه داد. در ادامه مهم ترین بخش این گفت و گو را می خوانید. ♦ هر گونه سردرد بی سابقه و جدید، با شدت های زیاد در سنین بالا، گیجی، دوبینی و تاری دید، همرا با تب و حالت تهوع نشانه خطر است و حتما باید سریع به پزشک ...
علامت سردردی که ریشه در گردن دارد
پایین بگیرند و در نتیجه مشکل آن ها تشدید می شود. از طرفی به درستی راه نمی روند و همین باعث می شود که ماهیچه پشت گردن بیش از حد سفت شود و عضله های جلو مورد استفاده زیاد قرار بگیرند که همین عاملی برای گردن درد و سردرد خواهد بود. 5. خوابیدن به شکل غلط خواب مناسب عاملی برای داشتن بدن سالم است زیرا همه ما یک سوم زندگی را در حال خواب هستیم و حرکت نمی کنیم. اگر نتوانیم هنگام ...
25 مشکلی که بعد 50 سالگی در بدن بوجود می آید
بدانید که مشکلات مربوط به پروستات برای بسیاری از افراد در سنین بالا رخ می دهد. احتمال سرطان پروستات در مردان در سنین بالا نیز بیشتر است. پس بهتر است هر چند وقت یکبار چکاپ کامل و آزمایش خون داشته باشید تا هرگونه مشکلاتی را در بدن برطرف کنید. 27. کمبود مواد مغذی در بدن افراد بالای 50 سال جذب کمتری نسبت به افراد جوان تر دارند. در نتیجه باید مراقب تعادل مواد مغذی باشید و به مصرف ...
دمنوش های مناسب برای رفع سر درد
استفاده نکنید. او تاکید کرد: دمنوش پونه را هم می توان از عوامل کاهش سردرد دانست؛ این دمنوش با طبع گرم و خشک خود یکی از تاثیرگذارترین دمنوش ها برای رفع سردرد محسوب می شود. مصرف این دمنوش برای زنان باردار و بیماران گوارشی یا آلرژی توصیه نمی شود. اولیایی در پایان تصریح کرد: رعایت اصل تعادل در مصرف دمنوش ها بسیار حائز اهمیت است. شما می توانید از مشاوره های متخصصین طب سنتی در این زمینه استفاده کنید. ضمن اینکه در ابتدا علت سردرد را شناسایی و در ادامه نسبت به مصرف دمنوش مناسب اقدام کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
چرا بهتر است آب گرم بنوشیم
...> مقابله با درد: ثابت شده است آب گرم، به بهبود سردرد کمک می کند و دردهای قاعدگی را تسکین می دهد. گرمای ناشی از آب گرم، ماهیچه های شکمی را نرم و حرکت آنها را تسهیل می کند و باعث تسکین دردهای قاعدگی می شود. نوشیدن آب گرم همچنین به برطرف شدن گرفتگی ماهیچه ای کمک می کند. کاهش استرس: گردش خون خوب از ضرورت های لازم برای داشتن سیستم عصبی قوی و سالم است و آب گرم با تقویت جریان خون به عملکرد بهتر ...
تکنیک رفع بی خوابی تنها در یک دقیقه
توصیه می شود که 7 تا 8 ساعت در هر شب بخوابند. همانگونه که احتمالاً شما از قبل می دانستید خواب باعث می شود خستگی که در طول روز کاری تان وارد بدن شده اند به واسطه خوابیدن و استراحت کردن از بدن خارج شود. خواب نامناسب یا بیش از حد گفته شده می تواند به سلامت جسمانی و ضعف روان افراد آسیب برساند و منجر به اختلالاتی در بدن آنها بشود. در واقع در طی مطالعه ای از داشنگاه سری در بریتانیا نشان داد اگر افراد در ...
علائم کرونای طولانی مدت را چگونه می توان درمان کرد؟
...> استراتژی های درمانی فعلی برای بیماران مبتلا به افسردگی، مصرف داروهای ضدالتهاب است عوامل روانی اجتماعی نیز در تنظیم فعالیت ایمنی بدن بسیار مهم است. در حقیقت استراتژی هایی مانند حمایت اجتماعی، فعالیت بدنی و پیروی کردن از رژیم غذایی مناسب که میزان استرس بیماران را کاهش می دهد، می تواند در زمینه مدیریت علائم طولانی مدت بیماری کووید -19 مؤثر واقع شود. نتایج این مطالعه در مجله Open Immunology منتشر شده است. کد خبر 474267 ...
چرا افسردگی موجب احساس خستگی می شود؟
طول روز منجر شود که به خواب رفتن هنگام شب را دشوارتر می کند. فعال باقی ماندن برای افراد مبتلا به افسردگی ممکن است دشوار باشد، اما مقاومت در برابر وسوسه بی تحرکی می تواند تاثیر قابل توجهی در بهبود این شرایط داشته باشد. مقداری فعالیت بدنی در هر روز ممکن است حتی به خواب بهتر در شب کمک کند. به رغم افسردگی، چگونه خوابی خوب داشته باشیم؟ شما می توانید راهبردهای زیر را ...
10 شیوه کاربردی در رفع استرس
را بهتر می کند و باعث می شود استرس کمتری داشته باشند. آواز می تواند برای تنفس و وضعیت بدن و همچنین برای قلب و سیستم ایمنی بدن مفید باشد. 7٫ پیاده روی کنید ورزش، یک روش عالی برای کاهش استرس است و به تولید اندروفین در بدن کمک می کند. انتقال دهنده های عصبی موجود در مغز موجب می شوند تا احساس خوبی داشته باشید. همچنین فرد را وادار به تمرکز می کند، کمک می کند تا آنچه موجب اضطراب ...
15 تکنیک ساده برای همیشه خوشحال بودن
آسیب نرسانند. 5. ورزش کنید مطالعات نشان داده که تمرینات ورزشی نه تنها برای تناسب اندام مفید هستند بلکه باعث آزاد شدن اندورفین در بدن می شوند که می تواند باعث تغییر خلق و خوی شما شده و شما را شادتر و سرحال تر می کند. 6. پول تان را مدیریت کنید یاد بگیرید چطور پول تان را مدیریت کنید. مشکلات مالی باعث ایجاد استرس در زندگی می شود. بر اساس مطالعات انجام شده، افراد زمانی ...
استرس چاق می کند
...، حتی تا 10 بار در روز این مواد را مصرف می کنند؛ در حالی که استفاده بیش از اندازه این مواد سبب تقویت و ماندگاری اثر هورمون های استرس زا می شوند. مظهری اظهار داشت: از سوی دیگر مواد موجود در چای و قهوه باعث کم خوابی شده و انرژی بدن را از بین می برند. همچنین عادت به نوشیدن قهوه و چای زیاد، نیاز به مصرف مواد قندی و شیرینی و شکلات را نیز افزایش می دهد و تلفیق این مواد با یکدیگر یعنی شکر با ...
ماساژ پا و فواید شگفت انگیز آن
عوارض بیماری PMS است نیز می تواند با ماساژهای منظم به شکل بسیار مؤثری کاهش یابد. کف پا دارای تعداد زیادی پایانه عصبی است که ادامه آن ها در سراسر بدن پخش شده اند. بنابراین ماساژ نه تنها باعث تحریک پاهای شما خواهد شد بلکه باعث تحریک سایر قسمت های بدن هم می شود. به عنوان مثال، انگشت بزرگ با ریه ها و مغز در ارتباط است در حالی که انگشت کوچک می تواند درد گوش را کاهش دهد. ماساژ سایرانگشتان نیز می ...
استرس را به عاملی برای موفقیت تبدیل کنید
... در این مطالعه آمده است استرس نرمال باعث افزایش موقتی هورمون کورتیزول می شود و هنگامی که استرس از بین می رود، سطح هورمون به حالت طبیعی بازمی گردد اما با استرس های مکرر، پاسخ استرسی افزایش یافته و هورمون در سطح بالایی باقی می ماند و این موضوع به هیپوکامپ مغز که مسئول اصلی حافظه است، صدمه وارد می کند. این مطالعه نشان می دهد تاثیر استرس بر زنان به ویژه در دوران میانسالی، احتمال بروز ...
چگونه از شکستن ناخن جلوگیری کنیم؟
. کوتاه کردن ناخن پس از حمام باعث می شود آسیب کمتری به ناخن ها برسد. در موارد تغذیه ای خود بسیار حساس باشید، زیرا با تغذیه نامناسب تمام بدن تان تحت تاثیر قرار می گیرد. ازجمله آن ها ناخن ها و پوست اطراف آن است. رنگ ناخن ، سفتی و محکم بودن آن، پوست اطراف ناخن همگی تحت تاثیر تغذیه شما قرار دارند. دریافت آهن کافی برای رفع شکنندگی ناخن و افزایش سرعت رشد آن بسیار مهم است. این مشکل در خانم ...
چگونه سلامت روده می تواند بر وزن، روحیه و موارد دیگر تاثیر بگذارد
ها را مصرف کنید. دنبال یک روش متنوع باشید. که تا حد امکان انواع مختلفی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. • استرس را کنترل کنید. هورمون های استرس مانند کورتیزول، جذب مواد مغذی را محدود می کنند، باعث ناراحتی های معده می شوند و سیستم ایمنی بدن ما را سرکوب می کنند. • از مصرف آنتی بیوتیک خودداری کنید. در صورت امکان، زیرا باکتری های خوب روده شما را مختل می کنند. همیشه در صورت نیاز به ...
عوارض موقت واکسن کرونا را بشناسید
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها چیست؟ بنا به گفته متخصصان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا: عوارض جانبی هر نوع واکسن کوید19، ممکن است مانند واکسن آنفلوآنزا باشد و توانایی روزمره را تحت تاثیر قرار دهد، اما این عوارض باید پس از چند روز برطرف شوند. اکثر واکسن های کوید19 را باید دو بار تزریق کرد تا بدن را در برابر ویروس کرونا ایمن کنند. بنابراین اگر بار اول دچار عوارض ...
فواید شگفت انگیز آواز خواندن در حمام/ از کاهش وزن تا سم زدایی بدن
آواز خواندن فواید جسمی و روحی بسیاری دارد و روند انتشار انرژی درونی را بهبود می بخشد و بدن با استفاده از این روند ارتعاشات ذهن را تنظیم می کند، حال ببینیم آواز خواندن حمام چه طور بر روی سلامتی جسم و روح ما تأثیر می گذارد. تقویت عضلات گردن زمانی که در حمام آواز می خوانی اکسیژن بیشتری وارد بدنتان می شود اکسیژنی که با ورود به بدن شما علاوه بر تنفس بهتر در حمام باعث تقویت عضلات ...
با 12 راه حل ساده برای کاهش استرس آشنا شوید
را بر بدن تشدید کند. اگر استرس دارید، ممکن است لازم باشد چای سبز را امتحان کنید. مراقب خوابتان باشید خواب اهمیت به سزایی در میزان استرس دارد. در واقع معضل خواب یک مدار بسته می سازد که در آن کم خوابی باعث افزایش سطح استرس می شود، سپس استرس به نوبه خود کیفیت خواب را پایین می آورد. هدف 7 تا 9 ساعت خواب در شبانه روز مهم است چرا که در کاهش کورتیزول و آدرنالین کمک می ...
سنجد میوه ای کوچک، با خواصی بی نظیر
...، استرس را برطرف می کند. رفع تهوع و استفراغ مکانیسم مهار صفرا در سنجد باعث می شود که معده تقویت شده و از بروز تهوع و استفراغ جلوگیری می کند. افرادی که دچار حالت تهوع صبحگاهی هستند و مزه دهان آنها تلخ است مانند افراد صفراوی با مزاج گرم وخشک، بهتر است پس از بیدار شدن از خواب دو تا سه عدد سنجد مصرف کنند. این خاصیت برای زنان باردار که ح الت تهوع دارند ...
تمرین هایی برای پیشگیری و تسکین کمردرد
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ درد بالای کمر و تنش این قسمت از بدن از ناراحتی های رایج است، خصوصاً وقتی که افراد استرس دارند یا زمان زیادی پشت میز یا مقابل کامپیوتر می نشینند. ورزش هایی که گردن و شانه ها و بالای کمر را می کِشند می توانند به تسکین کمردرد و شُل کردن عضلات گرفته شده کمک کنند. تنش عضلات در شانه ها نیز می تواند منجر به گرفتگی گردن و سردرد شود؛ بنابراین مهم است که درد ...
بهترین دمنوش های خوش عطر کدامند؟
...> ترکیب آهن و ویتامین سی باعث می شود که آهن خیلی بهتر جذب بدن شود. دمنوشی که در ادامه معرفی می شود سرشار از آهن و ویتامین سی می باشد. حتما می دانید که آهن چه تاثیر چشمگیری بر روی سلامت شما و زیبایی بهتر پوست و موهای تان دارد. گزنه، میوه گل سرخ، دارچین، میوه هایی برای شیرین کردن طبیعی دمنوش را ترکیب کرده و دم کنید. این دمنوش برای بهبود سرماخوردگی، سرگیجه و سردرد و برطرف کردن بی حالی و بی ...
با خواص معجزه آسای سیاه دانه آشنا شوید
برچسب ها حفظ سلامتی دانستنی آنلاین سیاه دانه طب اسلامی برچسب ها
لکه های قرمز داخل چشم چه رازهایی درباره سلامت شما دارند؟
از دارو های رایج که مردم به صورت روزانه استفاده می کنند، می توانند باعث بروز لکه های خونی در چشم ها شوند. آنتی هیستامین ها، قرص های خواب آور، قرص های ضد اضطراب، و برخی از دارو های ضد درد از جمله ایبوپروفن باعث خشکی و قرمزی چشم و همچنین کاهش جریان خون به بافت های اطراف چشم می شوند. استفاده از اشک مصنوعی برای از بین بردن این علائم مفید است ضمن این که باید با پزشک تان درباره عوارض جانبی مصرف این دارو ...
