سایر منابع:
سایر خبرها
علت لرزش دست چیست؟ +روش درمان آن
به گزارش بهداشت نیوز، لرزش اساسی به طور معمول بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد، اما به خوبی قابل درک نیست. تصور می شود ناشی از اختلال در عملکرد طبیعی در قسمت هایی از سیستم عصبی مرکزی مانند مخچه است که این نوع لرزش برای برخی در خانواده ها ایجاد می شود. محققان به طور قطع مطمئن نیستند چه عواملی باعث وقفه عصبی می شود و چگونه می توان آن را متوقف کرد، همچنین در مورد اینکه آیا لرزش اساسی فرآیندی مخرب است یا خیر مشخص نیست. ا ...
فواید باورنکردنی خنده و شادی برای سلامتی بدن
به گزارش جهت ، در مطلب زیر قصد داریم درباره معجزات خنده برای سلامتی صحبت کرده و با بهترین فواید خنده – از سلامت قلب گرفته تا کاهش استرس و افزایش خلاقیت فردی – آشنا شویم. 1٫ خنده باعث افزایش انرژی می شود “آن هایی که باعث خنده ام می شوند را دوست دارم، صادقانه فکر می کنم چیزی که بیشتر از همه عاشقش هستم خندیدن است که درمان بسیاری از دردها و رنج ها است و احتمالا مهم ترین چیز در هر ...
6 دلیل پزشکی که حین فعالیت بدنی خسته می شویم
این وضعیت کمبود آهن است و زنان بیشتر آن را تجربه می کنند. نشانه های دیگر کمخونی عبارتند از بی خوابی، سرگیجه، گرفتگی عضلات پا، پوست رنگ پریده، کبودی آسان. مصرف غذاهای حاوی گوشت قرمز و یا محصولات غنی شده با آهن برای رفع این نوع کم خونی مفید است. کم شدن آب بدن: کوچکترین کاهش میزان مایعات بدن می تواند باعث افزایش غلظت خون شود و در این هنگام کار پمپاژ توسط قلب دشوار می گردد. یک راه برای این ...
روش های خانگی برای درمان گودی زیر چشم
. مهم است که یک خواب منظم داشته باشید تا خوب استراحت کنید. در صورتی که با مشکل خواب مواجه هست، بد نیست نگاهی به 10 درمان بی خوابی (اینسومنیا) داشته باشید. استرس استرس هنگامی که بدن شما تحت استرس است، خون بیشتری را به دست و پا ها می فرستد. این امر باعث می شود صورت رنگ پریده شود و حلقه تیره زیر چشم ظاهر شود. ورزش یا یوگا را به عنوان یک روش سالم برای مقابله با استرس ...
چرا حین فعالیت بدنی خسته می شویم؟
کربوهیدرات ذخیره شده در بدن است و زمانی که میزان آن کاهش می یابد، بدن برای جبران آن بخصوص حین ورزش، سراغ گلیکوژن ذخیره شده در کبد می رود. بهترین راه برای جلوگیری از کاهش سطح گلیکوژن، مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات قبل از انجام ورزش است. بی خوابی و استرس: داشتن یک روز پر از استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود. بنابراین اگر حین ورزش احساس خستگی می کنید، باید سبک و روال زندگی، شغل و دیگر روابط اجتماعی تان را از نظر میزان استرس مرور کنید. ...
سرد شدن بینی نشونه ی چیه ؟
...، جریان خون بیشتر به سمت مرکز بدن حرکت می کند تا از عملکرد اندام های در حال کار حمایت نماید بنابراین عروق و رگ های باریک خونی که در اندام های دورتر مانند دست ها، پاها و بینی قرار دارند، جریان خون را کمتر کرده تا جریان خون به سمت ارگان های داخلی از جمله قلب، کبد، کلیه ها و روده ها حرکت کند. این استراتژی باعث می شود در زمان سرماخوردگی به دلیل خونرسانی کمتر فقط برخی از اندام های دورتر از هسته مرکزی ...
بیماری های گوارشی در سالمندان
شامل سوزش سر دل، ترشح اسید یا غذا، گلودرد مداوم، سرفه مزمن، درد قفسه سینه و بوی بد دهان است. بر طربق آمار ریفلاکس از جمله مشکلات گوارشی در سالمندان است که 13 ال 29 درصد از افراد سالمند آن را تجربه می کنند. چگونه اسید معده را در بزرگسالان کاهش دهیم مدیریت بیماری های گوارشی فوقانی مشابه است. پیشگیری و درمان آن ها شامل ترکیبی از رژیم غذایی، اصلاح سبک زندگی و مصرف دارو در صورت ...
اگر زود رنج هستید این 8 کار را انجام دهید
انسانی است یا ممکن است ناشی از چیزی داخلی باشد، مانند تغییر هورمون یا یک مسئله سلامت روانی مانند افسردگی. 3. چند نفس عمیق افکاری مانند من نمی توانم تحمل کنم تا یک دقیقه دیگر هم اینجا باشم تحریک پذیری شما را تغذیه خواهد کرد. بدن شما بر این اساس با آزاد کردن کورتیزول (هورمون استرس) پاسخ خواهد داد. پس ممکن است تپش قلب، افزایش فشار خون و تعرق کف دست را تجربه کنید. چند نفس آهسته و ...
دمنوش و گیاهان دارویی مناسب برای آرامش اعصاب
الطیب سنبل الطیب دارای موادی هست که برای انواع مشکلات اعصاب و روان – استرس – اضطراب و افسردگی – تقویت سیستم عصبی و همچنین کم خوابی و بی خوابی بسیار مناسب است. طبع گرم و خشک آن باعث می شود بعد از میل کردن دم نوش آن حس خوبی به شما دست بدهد. هر شب قبل از خواب یک لیوان دمنوش سنبل الطیب مصرف کنید، فراموش نکنید که زیاده روی در مصرف دمنوش سنبل الطیب باعث خواب آلودگی و بی ...
7 تمرین یوگای صورت برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست
ترقوه را فشار دهید. - این تمرین را به مدت 30 ثانیه انجام دهید. 5- آزادسازی عضلات فک این تمرین، عضلات فک و گردن را درگیر می کند. - در حالت نشسته، دست چپ را مشت کرده و آن را به گونه ای روی فک قرار دهید که انگشت شست به سمت پایین قرار گیرد. - سر را به سوی مشت بچرخانید تاکششی را روی گردن احساس کنید. - دست خود را حرکت ندهید و فک را به مدت چند ...
حرارت زودگذر در زنان نشانه چیست؟
این پدیده در بدن است. دست کم 5/2 ساعت در هفته ورزش هوازی سبک و دو روز در هفته تمرینات تقویت کننده عضلات توصیه می شود. امکانات یک خواب راحت شبانه را تدارک ببینید. از یک بالش خنک پر شده با آب یا مواد خنک کننده دیگر استفاده کنید تا بی خوابی ناشی از این گرگرفتگی را قابل تحمل کند. در طول روز از پنکه استفاده کنید. به تنفس شکمی عمیق و آرام یعنی 6 تا 8 تنفس در دقیقه عادت کنید. ابتدای ...
18 اشتباه رایج در عضله سازی
ریکاوری را بهبود ببخشد. 13. به اندازه ی کافی نمی خوابید بزرگسالان 18 تا 60 ساله باید دست کم 7 ساعت خواب شبانه داشته باشند. البته میزان خواب در افراد متفاوت است. ممکن است 7 ساعت خواب برای شما کافی باشد، اما شخص دیگری برای انرژی داشتن و عملکرد صحیح در روز بعد، به 10 ساعت خوابیدن نیاز داشته باشد؛ بنابراین باید بدنتان را بشناسید و به اندازه ی مورد نیاز بخوابید تا صبح روز بعد برای ...
اشتباهاتی که از فواید پیاده روی می کاهد
روی بهتر است این فعالیت ورزشی، 150 تا 300 دقیقه در هفته با سرعت متوسط (100 گام در دقیقه) یا 75 تا 150 دقیقه در هفته با سرعت زیاد (130 گام در دقیقه) انجام شود. دفعه بعدی که به پیاده روی می روید، به وضعیت بدن تان و نحوه حرکت آن توجه کنید: خمیده راه می روید؟ به زمین نگاه می کنید؟ کمرتان را قوس می دهید؟ طبق اعلام نشریه سلامت دانشگاه هاروارد، رعایت تکنیک های مناسب پیاده روی نه تنها به شما ...
خاصیت انواع ادویه های پرمصرف
کلسترول :سماق پودر سماق به همراه گوشت مصرف می شود. سماق یک آنتی اکسیدان قوی است و خواص ضد قارچ و ضد میکروب دارد و با علائم پیری و سرطان مبارزه کرده و برای درمان انواع عفونت های قارچی و میکروبی بسیار مفید است.سماق کلسترول و قند را در خون کاهش می دهدو برای افراد مبتلا به دیابت و چاقی مفید است. جلوگیری از تشکیل سنگ های کلیوی :جوز هندی جوز هندی از پودر کردن هسته میوه ...
اگر معده فلج معده شد چگونه درمانش کنیم؟
در این حالت، غذا از طریق معده آهسته تر از حد معمول حرکت می کند و منجر به بروز علائمی از قبیل تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، نفخ، درد و ناراحتی شکم، سوزش معده می شود. این علائم می تواند خفیف باشد و تمایل به رفت و آمد داشته باشد. اگر شما به فلج معده یا گاستروپارزی مبتلا هستید، باید تحت نظر پزشک حتما درمان شوید چون این بیماری می تواند عوارض بالقوه جدی داشته باشد از جمله: کم ...
با این 5 گیاه دارویی به اعصابتان آرامش ببخشید
سر هنگامی که دانه است تولید می شود. بنابراین با مصرف بلغور جو دو سر در صبح، نمی توانید از فواید آن بهره ببرید. این گیاه، پایه ی احساسی متعادل تری ایجاد می کند تا شما نسبت به هر چیز کوچکی، واکنش نشان ندهید. این گیاه، یک انتخاب عالی برای کسانی است که از استرس، بیمار شده اند و دچار سندرم روده ی تحریک پذیر، تپش قلب و افزایش فشار خون بر حسب موقعیت هستند. 4 قطره چکان از عصاره ی این ...
10 دارویی که ممکن است شما را چاق کنند
...> این داروها مخصوص درمان دیابت بوده و سطح قند خون را تا 20درصد کاهش می دهند، اما باعث اضافه وزن هم می شوند. این داروها با آزاد کردن انسولین، باعث انباشته شدن قند در سلول ها و در نتیجه چاقی می شوند. می توان داروهایی مانند متفورمین را جایگزین آن کرد. 10. داروهای آرام بخش این داروها برای درمان اختلالات دوقطبی یا شیزوفرنی استفاده می شوند. داورهایی مانند اولانزاپین باعث افزایش کلسترول و تری گلیسرید و در نتیجه افزایش وزن می شوند. ...
ماساژ درمانی نقاط ماشه ای چیست؟
درمان درست نیست . زمانی ماساژ تریگرپوینت به درستی صورت گرفته که فرد در نقطه خوبی قرار گیرد.(نقطه مثبت: حالتی بین خوشایندی و درد) . سطح درد باید بین حدود 3 تا 5 باشد (بدون هیچ درد =. و بیشترین درد =10) بعد از ماساژ شما احساس شادابی و آرامش می کنید . شما می توانید با این کار استرس های روزانه خود را کاهش دهید و به تنفس و ارتباط بهتر با بدن کمک کنید. انتهای پیام/ ...
خاصیت شگفت انگیز زیتون برای سلامتی
سلامت قلب است. رفع التهاب پلی فنول های موجود در انواع زیتون می توانند به کاهش التهاب مزمن با ممانعت از شروع آسیب های بافتی در اندام ها کمک کنند. زیتون ها به دلیل نقش اصلی شان در رژیم های مدیترانه ای که بر پایه سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل هستند و به سلامت بدن کمک می کنند، به خوبی شناخته شده اند. به همین دلیل مهم است که بر مصرف آنها در رژیم غذایی تان چه به عنوان میان وعده ...
سندروم تونل کارپال و راه درمان آن چیست؟
تورمی وجود نداشته باشد، یا ممکن است در تشخیص گرما و سرما دچار مشکل شوند. لازم به ذکر است ، کایروپراکتیک می تواند با روش های غیر تهاجمی، بدون نیاز به دارو و جراحی به رفع علائم سندروم تونل کارپال کمک کند. توجه داشته باشید که اگر این سندروم درمان نشود می تواند در طول زمان، سبب آتروفی و تحلیل عضلات در ناحیه اطراف انگشت شست دست شود. در این وضعیت حتی در صورت درمان نیز قدرت و حس اولیه به طور کامل به دست ها باز نمی گردد. *دکتر ایمان اعتصامی- www.dretesami. ...
7 بلای پشت میزنشینی زیاد
...، حتما برای جلوگیری از چاقی در تغذیه خود دقت کنید. نشستن بیش از اندازه، می تواند روی خواب شما تاثیر بگذارد و شما را بی خواب کند و در نتیجه دچار استرس و اضطراب در طول روز شوید. وضعیت نشسته، فشار زیادی را بر عضلات پشت، گردن و ستون فقرات وارد می کند. شما باید از یک صندلی ارگونومیک استفاده کنید. این بدان معناست که صندلی باید از ارتفاع مناسبی برخوردار باشد اما به یاد داشته باشید ...
این دارو به درمان افسردگی کمک می کند+ عوارض
به گزارش بهداشت نیوز ، نورتریپتیلین دارویی است که برای درمان مشکلات ذهنی-خلقی مانند افسردگی استفاده می شود. این دارو متعلق به دسته ای از داروها به نام داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای است که با تأثیر بر تعادل برخی مواد شیمیایی طبیعی (انتقال دهنده های عصبی) در مغز کار می کند. نکات مهم در مصرف نورتریپتیلین این دارو خوراکی بوده و معمولاً یک تا چهار بار در روز مصرف می شود ...
درمان خانگی و طبیعی اختلال نعوظ
می توانید با مصرف روزانه چهار حبه سیر گردش خون تان را بهبود ببخشید. زنجبیل زنجبیل یک درمان خوب دیگر است که می توانید برای درمان اختلال نعوظ امتحان کنید. زنجبیل فوایدی مثل داروهای تقویت غریزه جنسی دارد که می تواند انزال زودرس را کاهش دهد. زنجبیل همچنین به خاطر ترکیبات فعالی مانند گینگرول و شوگاول، باعث تحریک و افزایش گردش خون می شود. پیاز پیاز به درمان ...
5 دلیل مهم برای اینکه باید در حمام آواز بخوانید ! + جزئیات
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش نامه نیوز، شما در طی آن مجبور می شوید شش های خود را از هوا پر و خالی کنید، ضربان قلب تان افزایش می یابد و خون سریع تر در بدن به جریان می افتد که همه این عوامل فواید بسیاری برای سلامت جسمانی و روانی دارد. البته باید دقت کنید که آواز خواندن شما مزاحم دیگران و به ویژه همسایه ها و در ضمن باعث باز گذاشتن زیادی شیر آب نشود ...
احساس خستگی می کنید؟ نکاتی برای رفع خستگی
. اما استرس بیش از حد – چه به دلیل یک واقعه بزرگ زندگی، مانند از دست دادن عزیز، یا تقاضاهای مداوم برای یک شغل با شارژ بالا – می تواند باعث استرس بیش از حد شما شود، و فشار بیشتری بر آدرنال نسبت به توانایی آنها ایجاد کند. علائم دیگر: احساس ناراحتی، تحریک پذیری و خستگی مداوم دارید و باید با محرک هایی مانند قهوه، نوشابه و چای خود را تقویت کنید. نحوه رفع آن: خستگی آدرنال به احتمال ...
علل و راهکارهای درمان وز وز گوش
...، فشار خون بالا، دیابت یا حتی آلرژی. اگر مطمئن نیستید که چه چیزی سبب ایجاد صداهای عجیب در گوش شما می شود، از نظر فنی، استرس عاطفی یک دلیل نیست؛ اما مانند تقویت کننده صدا در گوش شما عمل می کند. اگر چیزی درست پیش نرود، در پایان روز متوجه خواهید شد که وزوز گوشتان بلندتر است. کافئین نیز تأثیر مشابهی دارد. خوشبختانه متخصص شنوایی شما می تواند با استراتژی هایی به شما کمک کند تا علائم کاهش یابند ...
بهترین داروی مسکن قلب این ادویه فوق العاده تند است
در جوامع امروزی به دلیل مشکلات فراوان و قرار گرفتن در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قلبی افزایش یافته است. برای سلامتی و تسکین دردهای قلبی علاوه بر تغییر در سبک زندگی و استفاده از دارو، نسخه ای خانگی و گیاهی وجود دارد.ممکن است با فواید زیاد فلفل قرمز آشنایی داشته باشید اما فلفل قرمز فایده مهم دیگری دارد که شما را شگفت زده خواهد کرد، شما با مصرف کمی فلفل به راحتی می توانید از وقوع سکته های ...