چربی سوزی فوق العاده و کاهش وزن با مصرف این سبزی - سلام نو
چربی سوزی فوق العاده و کاهش وزن با مصرف این سبزی
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین نوشیدنی صبح برای سم زدایی بدن
اگر می خواهید از شر سموم و مواد شیمیایی مضر به شیوه طبیعی خلاص شوید و علاوه بر آن وزن خود را کاهش دهید، این نوشیدنی سم زدایی زیر انتخاب مناسبی برای شماست. به گزارش برنا، اگر می خواهید از شر سموم و مواد شیمیایی مضر به شیوه طبیعی خلاص شوید و علاوه بر آن وزن خود را کاهش دهید، این نوشیدنی سم زدایی زیر انتخاب مناسبی برای شماست. در همان زمان بدن تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم را فراهم ...
اضافه وزن دارید یا چاقید؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزنامه جام جم ، اگر فرد بین دریافت و مصرف انرژی از طریق غذاخوردن و فعالیت بدنی تعادل برقرار نکند، چربی ساخته شده و فرد دچار اضافه وزن و چاقی می شود. دلایل مختلفی از جمله عوامل ارثی و ژنتیکی، پرخوری و رژیم غذایی ناسالم، بی تحرکی و کم بودن فعالیت جسمانی، عوامل هورمونی نظیر کم کاری تیروئید و برخی بیماری ها و مصرف برخی داروها مانند کورتون، انسولین، برخی داروهای ...
کاهش وزن با کمک یک اسموتی سبز
موجب احساس نفخ و سستی می شود. روند آرام گوارش چربی ها در کنار روند سریع تر گوارش میوه، پتانسیل بالایی برای ایجاد نفخ، گاز و انباشت مخمر در بدن ایجاد می کند. در نتیجه، مواد غذایی که برای یک اسموتی کاهش وزن سالم انتخاب می شوند، اهمیت ویژه ای دارند. مواد لازم برای اسموتی کاهش وزن چند ماده اصلی وجود دارند که می توانید برای آماده کردن اسموتی های کاهش وزن از آنها استفاده ...
7 عادتی که به سیستم ایمنی بدن آسیب می رسانند
ها شناخته می شوند به مبارزه با عفونت کمک می کنند. حمل وزن اضافه چاقی و اضافه وزن با التهاب مزمن در بدن مرتبط است. آدیپوسیتوکین ها توسط آدیپوز یا بافت چربی ترشح می شوند که می تواند فرآیندهای التهابی را تقویت کند. در شرایطی که پژوهش ها در این زمینه ادامه دارند، اما چاقی به عنوان یک عامل خطر مستقل برای ویروس آنفلوآنزا نیز شناسایی شده است. این احتمالا به دلیل اختلال ...
مواد غذایی موثر برای از بین بردن چربی شکم
گفته آنها افرادی که از تخم مرغ به عنوان صبحانه استفاده می کنند، می توانند 65٪ بیشتر از کسانی که صبحانه کربوهیدرات دار با همان کالری می خورند، وزن کم کنند. این کارشناسان می گویند، میوهای مانند توت فرنگی، تمشک و بلوبری باید در رژیم غذایی شما وجود داشته باشند، زیرا منبع بسیار خوبی برای فیبر هستند، هضم را بهبود بخشیده و به رفع نفخ شکم کمک می کنند. کارشناسان همچنین مصرف هندوانه را توصیه می کنند. این میوه سرشار از لیکوپن است که باعث افزایش سطح آرژینین و اسید آمینه ای می شود که توانایی بدن در چربی سوزی را بهبود می بخشد. ...
لاغری تا عید با چند توصیه طلایی
کارشناس می شنوید تا زمانی که از صحت آن اطمینان پیدا نکرده اید عمل نکنید، از جمله این موارد می توان به توصیه حذف وعده غذایی شام اشاره کرد که نه تنها باعث لاغری نمی شود بلکه نتایج یک مطالعه جدید در مقیاس بزرگ نشان می دهد که حذف این وعده غذایی می تواند به افزایش وزن و احتمالا چاقی منجر شود. زیرا سال هاست که تحقیقات، حذف صبحانه را با افزایش BMI (شاخص توده بدن) مرتبط دانسته است و مطالعات کمی درباره تأثیر ...
توصیه های طلایی برای لاغر شدن تا عید
اطمینان پیدا نکرده اید عمل نکنید، از جمله این موارد می توان به توصیه حذف وعده غذایی شام اشاره کرد که نه تنها باعث لاغری نمی شود بلکه نتایج یک مطالعه جدید در مقیاس بزرگ نشان می دهد که حذف این وعده غذایی می تواند به افزایش وزن و احتمالا چاقی منجر شود. زیرا سال هاست که تحقیقات، حذف صبحانه را با افزایش BMI (شاخص توده بدن) مرتبط دانسته است و مطالعات کمی درباره تأثیر دیگر وعده های غذایی انجام شده است ...
رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب؛ راهی برای لاغری
به گزارش تابناک ، برخی هورمون های مرتبط با کنترل وزن را تنظیم می کند. در این مقاله شما را با تاثیر رژیم فستینگ بر روی هورمون ها و لاغری بدن و همچنین 6 روش مختلف رژیم فستینگ برای لاغری سریع تر آشنا خواهیم کرد. تأثیر رژیم فستینگ بر سطح هورمون ها بدن مقدار اضافی انرژی (کالری) را به شکل چربی ذخیره می کند. درصورت غذانخوردن یا کاهش کالری مصرفی، بدن با ایجاد تغییراتی، از این انرژی ...
مشکلات تیروئیدی چه علائمی دارند؟
یادآور می شود که یک تیروئید بیش فعال می تواند بدن شما را در یک وضعیت کاتابولیک قرار داده و منجر به از دست دادن عضلات شود. او توضیح می دهد: “یک تصور غلط که وجود دارد این است که این یک روش عالی برای از دست دادن وزن است، اما در این شرایط شما به طور انتخابی چربی را از دست نمی دهید. ” همین اتفاق با تیروئید کم کار نیز رخ می دهد: با یک تیروئید کم کار متابولیسم شما کاهش می یابد و شما می توانید ...
معجزه نوشیدن آب با معده خالی
مورد نوشیدن آب قبل از صبحانه نیست. یک مطالعه نشان داد که نوشیدن آب قبل از صبحانه میزان کالری دریافتی را در وعده بعدی 13درصد کاهش می دهد. 2. نوشیدن آب با معده خالی باعث کاهش وزن می شود رابطه بین آب و کاهش وزن تا حدی به اثر گرمازایی آن نسبت داده می شود که به انرژی مورد نیاز برای گرم کردن آب سرد در دستگاه گوارش پس از مصرف اشاره دارد. مطالعات نشان می دهند که ترموژنز ناشی از آب این توانایی ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
وزن لازم است اما نکته مهم این است که نباید از حد تعادل خارج شد. وقتی بدن ببیند برای ادامه حیات به اندازه کافی کالری دریافت نمی کند سیگنال هایی برای صرفه جویی در استفاده کالری ارسال می کند در نتیجه سوخت و ساز بدن کند می شود. سپس بدن به جای استفاده از منابع چربی ترجیح می دهد از منابع دیگری نیز برای به دست آوردن انرژی استفاده کند – عضلاتمان. درست مانند این است که برای گرم کردن خانه از اسکلت آن ...
6 احساس اعجاب انگیزی که شما را چاق می کند
که با غذا خود را آرام کنیم و احساس تنهایی یکی از همان احساسات بد است. اما ارتباط بین تنهایی و افزایش وزن بیش از این هاست. یک مطالعه جدید نشان داده کسانی که احساس تنهایی می کنند، بعد از خوردن غذا میزان بیشتری از هورمون تحریک کننده اشتها یعنی گرلین دارند و همین باعث می شود زودتر گرسنه شوند. ازدواج خوبی دارید عادات بد شریک زندگی مان را کپی کنیم. بررسی بیش از 600 مطالعه نشان داد ...
فواید عناب برای لاغری + طرز مصرف
فیبر و پروتئین تاثیر خیلی زیادی در افزایش احساس سیری در بدن شده و به طور بالقوه در کاهش وزن و لاغری موثر هستند. شما میتونید با استفاده از چند عناب در طول روز و بین وعده های غذایی، خیلی سریع احساس سیری داشته باشید. استفاده از میوه عناب تازه میتونه به راحتی شما رو از ریزه خواری دور کنه و باعث میشه تا تمایلی برای استفاده از میان وعده های ناسالم و پر کالری نداشته باشید. حتما بخوانید ...
برای کنترل و پایین نگه داشتن قند خونتان بخوانید
بر کاهش گلوکز ، HbA1c، میزان انسولین و مقاومت انسولین در بیماران دیابتی دارند. پروبیوتیک یک معده سالم را هدایت می کند که متابولیسم گلوکز را بهبود می بخشد. 8. کمی وزن کم کنید: برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، مطالعات نشان داده اند که از دست دادن 5-10 درصد از وزن بدن می تواند سطح آمادگی جسمانی را بهبود بخشد. کاهش وزن همچنین به کاهش سطو ح HbA1c کمک می کند و سلامت قلبی ...
تنها راه های درمان کبد چرب
، درد اطراف شکم و درد ناف، گا ها خارش پوست بدن، بروز جوش های روی پوست بدن، خستگی و بی حالی و ضعف عمومی می توان به ابتلایش به کبد چرب پی برد. او گفت: کبد چرب هیچ درمان قطعی ندارد، اما با اصلاح سبک تغذیه و کاهش وزن و ورزش می توان به بهبود این مشکل کمک کرد.
با این 4 گیاه کم هزینه، قرص لاغری بسازید
... با توجه به عوارضی که قرص های لاغری شیمیایی برای بدن دارد بسیاری از مصرف کنندگان این قرص ها عطایش را به لقایش بخشیده اند و محال است دیگر به سمت این قرص ها بروند. این افراد به دنبال روش های گیاهی و بی خطر برای کاهش وزن می گردند که در کنار لاغر شدنشان، سلامتیشان به خطر نیافتد . یکی از روش های رسیدن به تناسب اندام استفاده از ادویه هاست که شاید کمتر کسی درباره آن بداند .ادویه ها به ...
سم زدایی کامل بدن با لیمو عمانی
...> از لیمو خشک در تهیه نسخه هایی که به درمان سرماخوردگی و بیماری های مختلف تنفسی کمک می کند، استفاده می شود. مصرف لیمو خشک با پوست آن به کاهش وزن کمک می کند و می تواند باعث کاهش تجمع چربی در بدن شود، زیرا پوست لیمو حاوی فیبر های محلول پکتین است که این فیبر ها به کند شدن روند هضم غذا و احساس سیری برای مدت طولانی کمک می کند. ...
این افراد نباید به زنجبیل لب بزنند
وزن توصیه می شود و در کاهش اشتها نقش دارد. بنابراین برای افرادی که زیر وزن طبیعی هستند مصرف آن می تواند منجر به کاهش اشتها و متعاقبا ریزش مو و کمبود ویتامین شود. 2 – افرادی که مبتلا به اختلالات خونی هستند. زنجبیل به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و از سوی دیگر بدن افراد مبتلا به نوعی اختلال خونی موسوم به "هموفیلی" با ناتوانی در لخته شدن خون مواجه است. اگرچه در حالت عادی لخته شدن خون در ...
3 کیلو لاغری در 48 ساعت
شیعه نیوز: آیا می توانید در 48 ساعت 3 کیلو وزن کم کنید ؟ واقعا باورنکردنی و اما ممکن است. بنابراین اگر از چاقی رنج می برید و قصد دارید وزن اضافه خود را پایین بیاورید به شما پیشنهاد می کنیم هرچه زود تر از این دستور العمل استفاده کنید. اما هر وقت صحبت از کاهش وزن می شود به فعالیت های فیزیکی و رژیم غذایی بر می خوریم افراد همیشه باید سعی کنند متابولیسم بدن خود را بالا ببرند تا کالری های ...
طرز تهیه انواع دتاکس واتر برای کاهش وزن و سم زدایی بدن
دایی بدن نیز گفته می شود. این آب برای رژیم های سم زدایی و پاکسازی بدن بسیاری مفید است و به دلیل نداشتن کالری نوشیدنی مفید برای کاهش وزن محسوب می شود. فواید آب سم زدا یا دتاکس واتر دتاکس واتر فواید زیادی برای بدن دارد و گفته می شود که در سم زدایی بدن، تنظیم PH بدن، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی، بهبود روحیه، افزایش انرژی، کاهش وزن و بهبود وضعیت پوست نقش مهمی دارد. این موضوع به ...
چطور بفهمیم چقدر اضافه وزن داریم؟
و دیدن یک عدد نیست. اندازه گیری شاخص توده بدن یا همان BMI روشی کاربردی تر است که اتفاقا برای تشخیص اختلالات وزنی هم به کار گرفته می شود. در این روش وزن به کیلوگرم را به مجذور قد به متر تقسیم می کنیم و عدد به دست آمده به این ترتیب قابل تفسیر است: کمتر از 18/5: کم وزن 18/5تا 25: وزن طبیعی 25تا 30: اضافه وزن 30تا 35: چاقی متوسط 35 تا 40 : چاقی زیاد بیشتر از 40 : فوق العاده چاق ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن
برای تنوع بخشیدن به طعم آب، چند قطره از یک لیمو را در آن بچکانید. حتی ترکیب مقداری آب گوجه فرنگی با آب نیز می تواند نوشیدنی سالم و خوش طعم باشد. آب سبزیجات: فیبر موجود در سبزیجات، یکی از بهترین گزینه ها در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن، به حساب می آید. آب سبزیجات، می تواند علاوه بر تامین فیبر بدن می توانند بخاطر داشتن طعم های تند و مخصوص، حس چشایی شما را در جهت مثبت، تحریک کند. ...
افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن در خواب
دوره مغز شما فعال است و عملکرد های خاصی در بدن انجام می دهد. تعداد دقیق کالری های سوزانده شده هنگام خواب، بستگی به پیچیدگی بدن شما حین خواب، رژیم غذایی، ورزش و دیگر متغیر ها دارد. اگر با مدیریت وزن یا سطوح انرژی مشکل دارید، باید فاکتور هایی که روی سوخت و ساز تاثیر می گذارند را در نظر بگیرید که به کنترل وزن و سلامت شما کمک خواهند کرد. لازم است بدانید که بدن شما وقتی در خواب هستید همچنان ...
آیا لاغری با ماساژ امکان پذیر است؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، لنف یکی از مایعات زیستی بدن است که در مبارزه با بیماری ها نقش دارد. ماساژ لنفاوی نوعی از ماساژ است که با وارد کردن ضربات کوچک، باعث حرکت و تعادل مایع لنف در بدن می شود. در این ماساژ، ضربات کوچکی به شکم هم وارد می شود که در فرانسه گاه به منظور کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. اما شواهد علمی چندانی برای تأیید لاغری با ماساژ شکم وجود ندارد. در سال 2010 در مجله ی ...
اثرات شگفت انگیز نفس عمیق!
... حذف سموم از بدن: دی اکسید کربن در اقع همامن سمومی است که در فرایند متابولیسم از بدن بیرون می آید و باید به طور منظم خارج شود. با این حال زمانی که ریه ها عادت به تنفس سریع داشته باشند، این سموم و ضایعات به طور کامل از بدن خارج نمی شوند. تجمع سموم در بدن مشکلاتی همچون التهاب، خستگی، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت. شما باید در طول روز حداقل 2 تا 3 بار به مدت 10 ...
معرفی 3 ابزار بسیار کاربردی در اینترنت
در بدست آوردن میزان چاغی یا لاغری بدن کمک کند. حال توضیح مختصری در مورد شاخص توده بدن ارائه می کنیم. شاخص توده بدنی (BMI) اندازه گیری چربی بدن بر اساس وزن و قد افراد است و برای اکثر مردان و زنان بالغ بالاتر از 20 سال کاربرد دارد. برای کودکان بالای دو سال،BMI نسبی بهترین روش ارزیابی چربی بدن است. BMI، چربی بدن را به طور دقیق اندازه گیری نمی کند. ...