سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه چای لاته حرفه ای و خوش عطر و طعم در خانه
، کمک به کاهش وزن و افزایش سوخت و ساز بدن به خاطر ادویه های موجود در آن، کاهش قند خون بالا و کاهش استرس و ایجاد آرامش از خواص بی نظیر این چای محسوب می شود. در ادامه طرز تهیه چای لاته حرفه ای با تمام نکاتی که باید در مورد آن بدانید تا یک چای خوش دم و خوش عطر و خوشمزه داشته باشید، آمده است. دستورالعمل را دنبال کنید و تجربه تان را با ما در میان بگذارید. مواد لازم برای تهیه چای لاته ...
در مورد بیماری کبد چرب چه می دانید؟
. برخی مطالعات نشان می دهد این سبزی می تواند شما را در برابر بیماری کبد چرب غیرالکلی محافظت کند. قهوه جالب است بدانید که قهوه ممکن است فوایدی برای کبد شما داشته باشد. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن دو تا سه فنجان در روز می تواند کبد شما را از آسیب ناشی از مصرف بیش از حد الکل یا رژیم غذایی ناسالم محافظت کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد ...
این دانه ها را حتما بخورید!
برای تامین انرژی بدن و قدرت لازم برای عضله ها نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. شما می توانید دانه کدو تنبل را همراه با انواع سوپ ها، سالادها یا غلات صبحانه به مصرف برسانید. این دانه های شیرین و نگینی که درون میوه انار قرار گرفته اند، آریل نام دارند که مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان مهمی مانند ویتامین C را در خود گنجانده اند. یک فنجان کامل از دانه انار فقط 130 کیلوکالری به بدن می رساند و همین ...
خوردن "به" عرق بدن را خوشبو می کند + فیلم
علاوه بر گوشت ، دانه آن نیز اثر شفابخشی برای التهاب های دستگاه گوارش و مخاط ها، های خشک، سینه درد، تب و گرفتگی صدا دارد ولی مراقب باشید از جویدن و بلعیدن به دانه بپرهیزید زیرا به دانه، حاوی یک ماده سمی است که برای بدن مضر است. به گزارش رکنا ، به میوه ای خوش طعم و عطر از خانواده سیب است. این میوه اگرچه به صورت خام نیز خوردنی است ولی اغلب، پخته آن را به صورت مربا و همچنین در غذاهایی ...
تاثیر قهوه بر کاهش وزن
قهوه نوشیدنی تقویت کننده انرژی است و دارای فواید بی شماری برای سلامتی است. مقدار کم کالری و کافئین موجود در این نوشیدنی می تواند به کاهش وزن کمک کند. بااین حال، مهم است که مراقب باشید چه چیزی و چه مقدار می نوشید. با به حداقل رساندن قندهای اضافه شده و محتوای چربی در نوشیدنی، نوشیدنی های قهوه را که کالری کمی دارند مصرف کنید. اطمینان حاصل کنید که بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز ندارید ...
این خوراکی ها برای سلامت خانواده بسیار مهم هستند
.... زنان بالای 50 سال تنها به 8 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. در ادامه می خواهیم منابع آهن خوراکی را به شما معرفی کنیم: آهن موجود در زرده تخم مرغ از نوع آهن مفید برای بدن است که قابل هضم ترین نوع آهن به شمار می آید. هر فنجان نخود 5 میلی گرم آهن به همراه مقادیر زیادی پروتئین به بدن می رساند و یک گزینه هوشمندانه برای گیاه خواران محسوب می شود. اضافه کردن آب لیمو ...
برای کنترل و پایین نگه داشتن قند خونتان بخوانید
چربی های خوب وارد می شوند . چربی های سالم که اسیدهای چرب امگا 3 را تامین می کنند، دوستان شما هستند و نه تنها آن ها شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد، بلکه سلامت قلب شما را نیز بهبودمی بخشد. آن ها منبع سوخت هستند که بدن شما می تواند به جای قندها از این استفاده کند مانند روغن زیتون ، روغن نارگیل ، روغن نارگیل ، آووکادو ، آجیل ، روغن زیتون و ماهی روغنی. 3. روزه گرفتن متناوب و البته ...
طرز تهیه یک اسموتی چربی سوز
هستند که افزودن اسموتی های غنی از مواد مغذی به رژیم غذایی روزانه از طریق کنترل سطوح گرسنگی و فراهم کردن پروتئین عضله ساز می تواند به پیشگیری از افزایش وزن ناخواسته کمک کند. اما نباید انتظار معجزه داشته باشید. شما می توانید اسموتی ها را به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی کاهش وزن سالم مد نظر قرار دهید، اما اگر پس از مصرف اسموتی خوراکی هایی مانند یک بستنی کامل را مصرف کنید، برنامه کاهش وزن ...
3 کیلو لاغری در 48 ساعت
اضافه بدن را بسوزانند که منجر به سوختن چربی می شود. نسخه طبیعی 3 کیلو لاغری با سیر و لیمو این موادی که به شما معرفی می کنیم باید 30 دقیقه بعد از صبحانه مصرف کنید یا مثل سایر مایعات مصرف شود . در روزهای اول مصرف بیشتر پیشنهاد می شود از مقدار فراوان میوه ، سبزیجات و چای استفاده کنید و از خوردن شکر پرهیز کنید. مواد اولیه برای تهیه نوشیدنی 3 کیلو لاغری در 2 روز: 6 قاشق ...
ارتباط بین بیماری کبد چرب غیرالکلی و سبک زندگی افراد چیست؟
جامد شود، البته مقدار استفاده از روغن زیتون و دیگر روغن های سالم باید محدود باشد تا عملکرد کبد مختل نشود و این عضو حیاتی بتواند سموم را به راحتی از بدن دفع کند. علاوه بر این مصرف ادویه هایی مانند پودر سیر، جوز هندی، دارچین، فلفل، زردچوبه و زنجبیل، به کاهش التهاب کبد کمک زیادی می کند، البته مصرف بیش از حد از این مواد غذایی نیز ممکن است تأثیرات بالعکس داشته باشد و باعث وخیم تر شدن شرایط شود. ...
چگونه دندان های خود را از لک قهوه نجات دهیم؟
چندان کاری نمی کند. بین فنجان های قهوه آب بنوشید یک نوار آب می تواند مایعات لکه دار را به سرعت قبل از شروع به حمله به دندان ها بشویید. به علاوه، نوشیدن آب کافی راهی عالی برای کمک به شما در حفظ آب بدن در طول روز است. به سرعت قهوه بنوشید نوشیدن قوه با مزه مزه کردن آن متفاوت است، بسیاری از افراد عادت دارند موقع نوشیدن قهوه آن را در دهان خود نگه داشته و سپس قورت دهند، این عمل باعث می شود دندان ها بیشتر با قهوه در تماس باشد، البته منظور ما این نیست که قهوه را ناگهان سر بکشید، اما سعی کنید از نگه داشتن قهوه در دهان خود، خودداری کنید. ...
طرز تهیه انواع دتاکس واتر برای کاهش وزن و سم زدایی بدن
افزایش سوخت و ساز بدن می شود. طبق مطالعات انجام شده خوردن نیم لیتر آب برای 1 ساعت تا حدود 30 درصد میزان سوخت و ساز شما را افزایش می دهد. حال تصور کنید این آب به همراه انواع ویتامین ها و بدون کالری اضافی خورده شود! فواید دتاکس برای بهبود هضم غذا نوشیدن دتاکس واتر موجب می شود تا کمتر با مشکلاتی نظیر یبوست روبرو شوید. به علاوه خوردن عصاره میوه های تازه می تواند به سیستم گوارش کمک ...
فواید عسل و دارچین برای سلامت انسان
پرداخته ایم. مزایای مصرف عسل و دارچین دارچین در درمان اختلالات گوارشی، ناراحتی های هنگام عادت ماهانه و درد های مفصلی، فواید و خواص اساسی خود را نشان داده است. تاثیر آن روی درد های مفصلی ناشی از وجود مقدار زیادی سینامالدهید در آن است. (ترکیب مولکولی ضد التهابی که به دارچین طعم و عطر خاصش را میدهد.) بیشتر بخوانید: فواید فوق العاده آب و عسل عسل ...
نسخه ای بی نظیر برای کاهش کلسترول
بدون دارو امکان پذیر است، اما به زمان زیادی نیاز دارد. شما باید در کنار ورزش های هوازی و قدرتی، یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی را نیز در نظر بگیرید: دریافت روزانه 5 تا 10 گرم فیبر محلول (موجود در غلات سبوس دار مانند جو دو سر و برنج قهوه ای) می تواند به کاهش کلسترول LDL کمک کند. از آنجا که فیبر به آرامی هضم می شود، قادر است به کلسترول خون متصل شده و آن را از بدن خارج کند. بر ...
راهکارهای داشتن پوست سالم در آلودگی هوا و سوز زمستان
- به مرکبات سلام کنید: فصل، فصل مرکبات است. آیا شما منبعی بهتر است مرکبات برای ویتامین (C) برای پوست سراغ دارید؟ بنابراین هر روز حداقل دو عدد نارنگی یا یک عدد پرتقال مصرف کنید. علاوه بر این لیموترش یا نارنج تازه را به سالاد خود اضافه کنید. ماسک طبیعی تهیه شده از مخلوط یک تا دو قاشق غذاخوری آب یکی از مرکبات با ماست یا کوبیده جوانه گندم نیز عالی است. 3- با زیتون صلح کنید: روغن زیتون یکی از ...
6 احساس اعجاب انگیزی که شما را چاق می کند
بدن وارد می شود، اولین کاری که بدن شما انجام می دهد افزایش تولید آدرنالین است. آدرنالین باعث می شود سلول های چربی در سراسر بدن ذخیره اسید های چرب خود را در جریان خون قرار دهند، جایی که می توانند به عنوان انرژی استفاده شوند. این حالت زمانی عالی بود که استرس در اثر دیدن ببر یا یک گروه ترکیبی از حمله وحشیان بود، و شما می توانستید بدوید و به سمت تپه ها فرار کنید. اما امروزه واقعاً نمی توانید از چیزی ...
اولین تولید کننده چای 16 گیاه ایرانی در کرمان هستیم
گفت : در حال حاضر 98 درصد قهوه در داخل کشور وارداتی است که با برنده های مشهوری هم که بعضا عربی هستند در ایران وجود دارند لذا ما محصولی در خصوص قهوه صد در صد ایرانی تولید کرده ایم که بسیار خوش طعم تر با خواص دارویی است که به زودی به بازار عرضه خواهیم کرد که به میزان قابل توجهی از خروج ارز جلوگیری می کند . انتهای پیام / طهماسبی ...
مواد غذایی موثر برای از بین بردن چربی شکم
گفته آنها افرادی که از تخم مرغ به عنوان صبحانه استفاده می کنند، می توانند 65٪ بیشتر از کسانی که صبحانه کربوهیدرات دار با همان کالری می خورند، وزن کم کنند. این کارشناسان می گویند، میوهای مانند توت فرنگی، تمشک و بلوبری باید در رژیم غذایی شما وجود داشته باشند، زیرا منبع بسیار خوبی برای فیبر هستند، هضم را بهبود بخشیده و به رفع نفخ شکم کمک می کنند. کارشناسان همچنین مصرف هندوانه را توصیه می کنند. این میوه سرشار از لیکوپن است که باعث افزایش سطح آرژینین و اسید آمینه ای می شود که توانایی بدن در چربی سوزی را بهبود می بخشد. ...
راهکار بازگشت طعم های خوش به دنیای کرونایی ها
پاروسومی یا بویایی پریشی نیز گفت: در پارسومی افراد، بوها و مزه ها را به اشتباه متوجه می شوند، مثلا بعضی از غذاهای خوشمزه از نظرشان مزه لجن می دهد که این مسئله در افراد مختلف متفاوت است. به عنوان مثال گوشت، مرغ، تخم مرغ، پنیر، خیار، موز، پیاز و قهوه برای آنها طعم تعفن و بوی گند و عرق می دهد و بسیار آزاردهنده است. دلشادطهرانی ادامه داد: به دنبال فانتوسمی و پاروسومی، مبتلایان دچار اضطراب و ...
تکنیک های جالب و جذاب برای خانه داری و آشپزی
کابینت نگهداری کنید. 3. اضافه کردن کمی شکلات تلخ به فیلتر قهوه، قهوه شما را خوش مزه تر می کند. 4. برای خلاص شدن از چربی اضافی در غذای خود، چند تکه یخ را در یک دستمال بپوشانید و بر روی غذا بیندازید. چربی منجمد خواهد شد و در دستمال کاغذی جذب می شود. 5. برای تردتر کردن و قهوه ای شدن سیب زمینی، رطوبت اضافی را از سیب زمینی خرد شده قبل از سرخ کردن با فشار دادنش بگیرید ...
5 خطای رایج برای جبران کم آبی بدن
وجود دارند و محیط زندگی دارد. اگر شما در محیط خشک زندگی می کنید یا میزان فعالیت بدنی تان زیاد است، نسبت به سایر افراد، حتی به بیشتر از 8 لیوان آب نیاز دارید. عدم نوشیدن چای یا قهوه از آنجا که چای و قهوه مدر هستند و خاصیت افزایش ادرار دارند، تصور برخی این است که منجر به کم آبی بدن می شوند. اما به هر حال این نوشیدنی ها تا حدی می توانند میزان مایعات مورد نیاز بدن را تامین کنند. در واقع نوشیدن چای یا قهوه، از اصلا ننوشیدن آن ها بهتر است و حداقل تا حدی از کم آبی بدن جلوگیری می کند. ...
انار میوه ای شیرین سرشار از آنتی اکسیدان/سه گانه ای مفید برای دیابتی ها
...> ادویه کاری مطالعات پزشکی از تأثیر مثبت ادویه کاری در کاهش سطح قند خون به ویژه پس از خوردن غذا در صورت مصرف برای دوره ای از 15 تا 30 روز خبر می دهند. چای سبز کاتچین موجود در چای سبز یک آنتی اکسیدان قوی است و علاوه بر درمان اختلالات مرتبط با بیماری دیابت مانند حساسیت به انسولین نقش مهمی در کاهش سطح قند دارد. آلوئه ورا طعم آلوئه ورا طعمی بین شیرین، ترش و تلخ است، اما مصرف آن در بهبود سطح قند خون بسیار مفید است، زیرا حاوی 75 ماده با فواید زیادی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنزیم ها و کربوهیدرات های طبیعی است. کد خبر 471852 ...
خوراکی هایی که چربی های شکم را آب می کند
قهوه ای، منابع خوبی از پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر غذایی هستند. مصرف اینها باعث می شود که گرسنگی شما را پنهان کند، افزایش توده عضلانی، هضم، و پاک کردن روده بزرگ کمک می کند. 12. پودر پروتئین : پودر پروتئین یک گزینه عالی است، زیرا شما نمیتوانید تمام پروتئین روزانه خود را از غذاها بگیرید. اینها باعث افزایش توده عضلانی بدن می شوند، سوخت و ساز بدن ...
نخود را دست کم نگیرید!
بدن شما می رساند. نخودها می توانند هم در دسته سبزیجات و هم پروتئین قرار بگیرند که این ویژگی آن ها را به یک انتخاب غذایی چندکاره تبدیل می کند. ممکن است نخود کنسرو شده حاوی نمک باشد. برای جلوگیری از مصرف نمک زیاد، می توانید به راحتی به دنبال عبارت کم سدیم بر روی برچسب محصول باشید. حمص به طور حداقلی فرآوری می شود و به عنوان پایه، به طور معمول حاوی ارده کنجد، روغن و ادویه جات، علاوه بر نخود ...
خوراکی هایی که حال شما را خوب می کنند
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خراسان، برای بالارفتن سطح انرژی، اولین کاری که به ذهن هرکسی می رسد خوردن مواد قندی است. اما باید به شما بگویم خوردن مواد غذایی دارای قند بالا، شاید به صورت لحظه ای انرژی شما را بالا ببرد، اما خیلی زود به عنوان سوخت در بدن شما مصرف می شود و شما بعد از چند ساعت دوباره سطح انرژی تان پایین خواهد آمد. در ادامه به معرفی مواد غذایی که سطح انرژی شما را به صورت یک جریان ...