سایر منابع:
سایر خبرها
چطور بفهمیم چقدر اضافه وزن داریم؟
و دیدن یک عدد نیست. اندازه گیری شاخص توده بدن یا همان BMI روشی کاربردی تر است که اتفاقا برای تشخیص اختلالات وزنی هم به کار گرفته می شود. در این روش وزن به کیلوگرم را به مجذور قد به متر تقسیم می کنیم و عدد به دست آمده به این ترتیب قابل تفسیر است: کمتر از 18/5: کم وزن 18/5تا 25: وزن طبیعی 25تا 30: اضافه وزن 30تا 35: چاقی متوسط 35 تا 40 : چاقی زیاد بیشتر از 40 : فوق العاده چاق ...
اضافه وزن 21 درصد از دانش آموزان ساوجی
در محدوده طبیعی , 3٫3 درصد در محدوده لاغری و 1٫66 درصد در محدوده کمبود وزن قرار داشتند. عفتی در پاسخ به سوالی در خصوص برنامه آموزش و پرورش در راستای کنترل اضافه وزن دانش آموزان گفت : دانش آموزان در این طرح با نحوه محاسبه BMI ( شاخص توده بدنی ) آشنا شده اند و قد و وزن آنان در سامانه سناد ثبت شده است لذا دانش آموزان BMI خود را در محدوده مخصوص به خود پیدا کرده و دبیران و معلمان و مراقبین ...
توصیه های طلایی برای لاغر شدن تا عید
اطمینان پیدا نکرده اید عمل نکنید، از جمله این موارد می توان به توصیه حذف وعده غذایی شام اشاره کرد که نه تنها باعث لاغری نمی شود بلکه نتایج یک مطالعه جدید در مقیاس بزرگ نشان می دهد که حذف این وعده غذایی می تواند به افزایش وزن و احتمالا چاقی منجر شود. زیرا سال هاست که تحقیقات، حذف صبحانه را با افزایش BMI (شاخص توده بدن) مرتبط دانسته است و مطالعات کمی درباره تأثیر دیگر وعده های غذایی انجام شده است ...
لاغری تا عید با چند توصیه طلایی
کارشناس می شنوید تا زمانی که از صحت آن اطمینان پیدا نکرده اید عمل نکنید، از جمله این موارد می توان به توصیه حذف وعده غذایی شام اشاره کرد که نه تنها باعث لاغری نمی شود بلکه نتایج یک مطالعه جدید در مقیاس بزرگ نشان می دهد که حذف این وعده غذایی می تواند به افزایش وزن و احتمالا چاقی منجر شود. زیرا سال هاست که تحقیقات، حذف صبحانه را با افزایش BMI (شاخص توده بدن) مرتبط دانسته است و مطالعات کمی درباره تأثیر ...
رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب؛ راهی برای لاغری
. انواع روش های رژیم فستینگ بر پایه ی غذانخوردن در بازه های زمانی خاص است. تا زمانی که نخواهید در زمان های دیگر بیشتر از حد معمول غذا بخورید، رژیم فستینگ موجب کاهش کالری دریافتی تان می شود. براساس بررسی اخیر بر روی مطالعاتی که در سال 2014 انجام شد، رژیم فستینگ می تواند موجب کاهش وزن چشمگیری در افراد بشود. در این بررسی، رژیم فستینگ توانست موجب کاهش 3 تا 8 درصدی وزن افراد بشود ...
10 تخلف دبیر بازنشسته مناطق آزاد به روایت دادسرای دیوان محاسبات/ دولت جاده باز کن فرار مالیاتی ...
سیتی حدود 350 میلیون ودیعه لازم است. هر چند نرخ ها چه ودیعه و چه اجاره در محله های گران تر بالاتر بوده به گونه ای که رهن کامل برخی خانه ها در محله های الهیه یا فرشته به اندازه پول خرید خانه ای در محله پیروزی است؛ اجاره ماهانه واحدی 200 متری در فرشته 50 میلیون است. هر چند امکاناتی مانند استخر و جکوزی تاثیر بسزایی در افزایش نرخ اجاره دارد. نرخ اجاره خانه ای 160 متری در الهیه، 15 سال ساخت و فاقد ...
بی اعتنایی تاریخی امام به مجاهدین خلق و نهضت آزادی در فرآیند استقبال!
، باید میان دو گونه رهبری از جانب امام یعنی رهبری اخلاقی- نمادین و رهبری عملی تفکیک قائل شد. الهام بخشی اخلاقی و رهبری نمادین اولین جنبه رهبری امام خمینی است. شخصیت بلند امام خمینی در تمامی مقاطع، بخش لاینفکی از جریان انقلاب و پیامد آن بود. امام با آنکه به مدت 14 سال دور از هم میهنان خود زندگی کرده بود، در مورد توان بالقوه انقلابی که در کشور تجلی یافته بود، نظری بسیار صائب داشت و توانست توده های ...
پایان تدریجی رویای نمایشگاه مجازی کتاب!
به گزارش ایسنا، حوالی ساعت 22 شامگاه جمعه (دهم بهمن ماه) از میان خبرهای متعدد، نشانی مجازی نمایشگاه کتاب تهران را پیدا می کند، از آدرسی به آدرس دیگر بالاخره به صفحه خرید کتاب از نمایشگاه می رسد؛ همانند اهالی قلمی که سهم شان از رویداد سالانه کتاب مبلغ بنی است که شاید گاه حتی به اندازه خریدن یک کتاب هم نباشد، همانند بسیاری از اهالی قلمی که چندان نه اهل فضای مجازی هستند و نه در مقابل بمباران های ...
شگفتی گستره وسیع ارتباطی سیدهادی خسروشاهی با چهره های جهان اسلام
ظاهراً هم زیر علم مصدق سینه می زدند و محتوایشان هم عموماً این بود که مثلاً نمی گذاریم انقلاب ما را بدزدند! یا نمی گذاریم فرصت طلبان ایران را دوباره به سوی استبداد ببرند و از این حرف ها. آن هم کی؟ زمانی که هنوز کشور نه قانون اساسی داشت، نه مجلس و نه کار خاصی انجام شده بود! یعنی سن انقلاب 22 بهمن 57، هنوز به یک سال هم نرسیده بود فقط چند ماه از عمر آن می گذشت! شما آن موقع تهران که نبودید؟ ...
بروس لی؛ شکست ناپذیری با آپرکات و نانچیکو
کار در آن از دست می رود، چرا که ذهن رزمی کار شروع به محاسبه و تحلیل حرکت های گوناگون می کند و بدتر از همه اینکه این فعالیت فکری، رزمی کار را از معنای پیکار و واقعیت دور می سازد. مرحله ی سوم که من آن را مرحله ی خودانگیختگی می نامم، پس از سال ها تمرین و ممارست به دست می آید و رزمی کار به این شناخت دست می یابد که کونگ فو یک مذهب نیست و نباید و نمی توان سبک خود را به حریف دیکته کرد، بلکه باید مانند آب ...
در ستایش سانسور و تسئوس/ نسبت به شهید آوینی غفلت شده است
هنر، در مواردی معطوف به انتقاد است و وقایع روزمره را مورد ارزیابی و تجزیه و تحلیل قرار می دهد. گاهی حتی ساختارش متکی به نقدِ اجتماع و سیاست است و به اصطلاح درصدد برملاکردنِ حقایقِ وقایع. شما چه قدر این موضوع را می پذیرید؟ در آفرینشِ آثار هنری، هرگونه انتقادی، برای وصول به مقصد، ناگزیر از مبادی و مبانی معطوف به هِرمِنوتیک (Hermeneutics) می گذرد؛ در غیر این صورت، محکوم به انقضا و فنا ...
جهش خودرو از جاده خاکی
های خودروساز قرار گیرد تا پس از یک سال، این مبلغ یا به صورت ارزی یا به صورت ریالی پس داده شود. وی تاکید کرده بود خودروسازان در آن مقطع اعلام کردند حاضر به پذیرفتن این ریسک نیستند و در نهایت اعتباری که برای آن ها در بانک کونلون چین در نظر گرفته شده بود، دست نخورده باقی ماند و در ادامه صرف امور دیگری شد. همتی در نهایت با فشل خواندن خودروسازی، این پرسش را مطرح کرده بود که تا چه زمانی قرار ...
مهم ترین بررسی های سلامتی در خانم ها را بشناسیم
.... علاوه بر این زنانی که دارای سابقه خانوادگی دیابت یا سابقه دیابت حاملگی هستند، باید گلوکز خون خود را به طور دوره ای بررسی کرده و از مشاوره پزشکی بهره بگیرند. شاخص توده بدن شاخص توده بدن (BMI) معیاری برای چاقی است. اگرچه هیچ دستورالعمل سخت و سریعی برای اینکه هر چند وقت یک بار این اندازه گیری را انجام دهید وجود ندارد، اما باید بدانید که این یک عدد مهم است. BMI ی بالا در ...
فواید بی نظیر تنفس عمیق
هر ماده ی مضر و مواد زائد متابولیکی مانند دی اکسید کربن و منوکسید کربن کمک کند. روش های تنفس شکمی تمرینات تنفسی همانند این مورد باید روزی دوبار انجام شود یا هر موقع که مغز شما دارای تاخیر عملکردی به دلیل افکار ناراحت کننده باشد یا زمانی که احساس درد می کنید. 1. یک دستتان را روی قفسه سینه قرار دهید و دست دیگر را روی شکم بگذارید. وقتی که نفس عمیقی می کشید، دستی که ...
دوره مجازی تعمیرات موبایل
تعمیرات موبایل هیچ محدودیت سنی شرط نیست ، شما فقط باید ذوق پیشرفت مالی وافزایش درآمد داشته باشید تا بدون معطلی سراغ یک تخصص پر طرفداروپر سود بروید. میزان سرمایه مورد نیاز ورود به بازار کار تعمیرات موبایل قبل از اینکه به میزان عدد وهزینه های مورد نیاز برای تهییه ابزار آلات کار بپردازیم ، نباید از این موضوع غافل بمونیم که تخصص در زمینه تعمیرات موبایل کاره ساده ای نیست. به این ...
تعداد سلول های عصبی مغز از ستاره های کهکشان بیشتر است
مغز پیچیده ترین و اسرارآمیزترین ساختار جهان است با وجود پیشرفت های زیاد در سال های اخیر، مغز هنوز عضوی است مرموز و پر از اسرار کشف نشده. در قلمروی دانسته هایمان، افراد کمی به اندازه فاکوندو مانس درباره مغز آگاهی دارند. هدف اصلی مطالعات او مغز است. دکتر مانس در آرژانتین متولد شده و دکترای علوم از دانشگاه کمبریج دارد که بالاترین دانش نامه برای پژوهش های علمی شاخص است. او کتاب ...
روایت عضو تیم حفاظت امام خمینی از روزها و ماه های ابتدای انقلاب اسلامی
مسجد کلیمی بود. در اثر مرور زمان این فرد به دین اسلام گرایش پیدا کرده بود ونزد آقا مسلمان شده بود. ، از آن پس هر وقت آقا وارد مسجد می شدند، می دیدند، که آن تازه مسلمان در صف اول نماز نشسته است و مقدمات و تعقیبات را به صورت تمام و کمال انجام می دهد. یک روز یواش یواش آسید عبدالمجید به تنگ آمدو آن تازه مسلمان را به منزل خودش دعوت کرد. سید عبدالمجید به او گفت: فلانی پدر من ...
خرید آپارتمان های غرب تهران در شرایط ثبات قیمت ملک
آپارتمان اقساطی در اندیشه به فروش میرسند که با توجه به نیاز خریداران به مبلغ رهن و همچنین نوساز بودن آپارتمان ها شما میتوانید از این فرصت استفاده کنید و در صورت نیاز یک آپارتمان فوق العاده را به صورت رهن و اجاره در اندیشه برای سکونت مهیا کنید. توجه داشته باشید که آپارتمان های لوکس شهر اندیشه از نظر امکانات و دسترسی ها نیز برای مستاجران یک راه نجات از شلوغی و مشکلات اجاره نشینی در تهران است ...
پاس گل دولت به افزایش آمار مجردها/ چرا جوانان رغبتی برای ازدواج ندارند؟
رفتن سن ازدواج و به تبع آن تجرد افراد وجود دارد، یکی مشکلات زیاد فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی و دوم انتخاب یک سری از افراد برای دیر ازدواج کردن یا ازدواج نکردن است که گزینه دوم به دنبال مورد اول صورت می گیرد. چرا تجرد افزایش یافته است؟ بدون هیچ شک و شبهه ای مهمترین عمل افزایش تجرد به اقتصاد بر می گردد؛ بیکاری و اشتغالزایی ناکافی، تورم افسار گسیخته، افزایش توقعات و عدم رضایت به ساده ...
اثرات شگفت انگیز نفس عمیق!
... حذف سموم از بدن: دی اکسید کربن در اقع همامن سمومی است که در فرایند متابولیسم از بدن بیرون می آید و باید به طور منظم خارج شود. با این حال زمانی که ریه ها عادت به تنفس سریع داشته باشند، این سموم و ضایعات به طور کامل از بدن خارج نمی شوند. تجمع سموم در بدن مشکلاتی همچون التهاب، خستگی، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت. شما باید در طول روز حداقل 2 تا 3 بار به مدت 10 ...
تقویت احساس شادی با خوردن این 15 خوراکی!+جزییات
به گزارش برنا؛ اما خوراکی های نیز وجود دارند که بدون ایجاد اثر منفی بر اندازه دور کمر و سلامت کلی انسان به احساس شادی بیشتر (به طور معمول با افزایش تولید سروتونین و بهبود خلق و خو یا جلوگیری از افسردگی و اضطراب) کمک می کنند و از پشتیبانی علمی نیز در این زمینه برخوردار هستند. در حقیقت، افزون بر تقویت خلق و خو، این خوراکی های سالم سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن نیز هستند. آن چه می خورید تاثیر چشمگیری بر سلامت روانی و جسمانی شما دارد. مصرف مقدار زیادی از غذاهای فرآوری شده و فست فودها، مواد مغذی خاصی را در اختیار بدن قرار نمی دهد که به نوبه خود می تواند سلامت روانی و جسمانی انسان را ...
قرعه کشی خودرو حذف می شود؟ / پرواز 980 درصدی قیمت زمین در دولت روحانی/ منازعه بورسی ها و بانکی ها بر سر ...
. کارشناسان بورسی معتقدند؛ بازار سرمایه در مواردی در این مدت به شدت هیجانی رفتار کرده و به صورت احساسی با اخبار مثبت یا منفی برخورد کرده است. برخی دیگر هم می گویند دولت می تواند از طریق سهامداران حقوقی بورس را مدیریت کند تا ارزش سهام ها به این اندازه افت نکند. وضعیت بورس ناشی از برنامه ریزی اشتباه و اشتباهات فاحشی است که در ادامه آن انجام شده و سودجویان در این مدت با نفوذ سودهای کلانی ...
حیواناتی که تصور نمی کنید باهوش باشند!
اگر یک شهر خیالی داشته باشیم که ساکنین آن به جای انسان ها، حیوانات هستند، شهری شبیه به آنچه در کارتون زوتپیا می بینیم، آن وقت راکون ها سارقان این دنیا هستند. مطمئن باشید که این نقش فقط به دلیل حلقه سیاه دور چشمانشان به آنها داده نشده. اچ بی دیوید (H.B. David)، در سال 1908 تحقیقاتی انجام داد که نشان می داد راکون ها می توانند قفل های پیچیده را باز کنند. حتی زمانی که قفل ها مجدد تنظیم یا سروته می شدند. در این آزمایش، راکون ها در کمتر از ده تلاش، مو ...
بایدن و آمریکای از هم گسیخته/ شکوفایی انقلاب در بستر فشارها و تحریم ها/ رئیس جمهور آمریکا در لبه 2 قیچی
. یک. فرض کنید کشور دیگری هست که همین الان جمعیت و تولید ناخالص داخلی اش دقیقا اندازه ایران است، یعنی هر دو کشور 80میلیون نفر جمعیت و 400میلیارد دلار تولید ناخالص داخلی دارند. دو. فرض کنید که ایران با نرخ رشد سالیانه 1 درصد، و آن کشور دیگر با نرخ رشد سالیانه 2 درصد رشد اقتصادی داشته باشند. سه. بیست سال بعد، تولید ناخالص داخلی آن کشور دیگر به 632 میلیارد دلار (یا ...