با این 4 گیاه کم هزینه، قرص لاغری بسازید
سایر منابع:
سایر خبرها
این خروپف در کودکان نگران کننده است
...> آنفولانزا بعضی از انواع آنفولانزا باعث مسدودیت مسیر جریان هوا در بدن می شود و خروپف را ایجاد می کند . زمانی که بدن رو به بهبودی برود ، این وضعیت هم خود به خود درمان می شود. انحراف تیغه وسط بینی تیغه انحرافی یا آسیب دیده مانع عبور جریان هوا از بینی کودک شده و در نتیجه مانع تنفس و ایجاد خروپف خواهد شد . وزن اگر وزن کودک شما متناسب نیست ، می تواند ...
لاغری و کاهش وزن با پیاده روی
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، این که چقدر می توانید با پیاده روی لاغر شوید، از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما پیاده روی یک روش موثر برای حفظ سلامت عمومی بدن محسوب می شود هیچ فرمولی جادویی برای اینکه چند قدم راه بروید یا چه سرعتی را برای راه رفتن انتخاب کنید تا لاغر شوید، وجود ندارد، اما مهم است که بدانید راه رفتن می تواند روی روند کاهش وزن شما اثرگذار باشد. به دلایل بهداشتی ...
چند نکته در زمینه متخصص تغذیه برای چاق شدن
قسمت بالا به آن ها اشاره داشتیم افراد لاغر می توانند در ابتدا ناراحتی های مزمن درونی بدن خویش را مورد درمان قرار داده و در ادامه و برای این که به شکلی مناسب تر وزن بگیرند و خیلی بهتر و زودتر به شرایط وزنی ایده آل برسند، به یک متخصص تغذیه برای چاق شدن مراجعه و با ایشان مشاوره نمایند. در این جا ما به شماعزیزان خوانند پیشنهاد می کنیم که به دکتر کوهدانی که یکی از بهترین متخصص تغذیه برای چاق شدن می باشند ...
رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب؛ راهی برای لاغری
مختلف رژیم فستینگ، به نظر می رسد این روش نیز برای بدن مفید باشد. 3. خوردن، نخوردن، خوردن: در این روش باید 1 یا 2 روز در هفته را به مدت 24 ساعت چیزی نخورید در این روش باید در 1 یا 2 روز هفته به مدت 24 ساعت چیزی نخورید. این روش را متخصص تناسب اندام براد پیلون ابداع کرده که اخیرا هم معروف شده است. در این روش، شما از شام یک روز تا شام روز بعد به مدت 24 ساعت چیزی نخواهید خورد. برای ...
توصیه های طلایی برای لاغر شدن تا عید
...> هنگام تماشای تلویزیون چیزی نخورید سعی کنید در حین تماشای تلویزیون غذا نخورید، این کار باعث می شود بیش از آن چه که فکر می کنید غذا بخورید. بیشتر بخوابید اگر حدود 8 ساعت در روز بخوابید شانس کم کردن اضافه وزن خود را افزایش داده اید. این موضوع، به این علت است که هرگاه بدن به حالت پایدار می رسد بهترین عملکرد را دارد. نکات اضافی سبزیجات خام، میوه ها و سالاد، بهترین مواد غذایی هستند که می توانید برای کاهش وزن مصرف کنید. برای پخت و پز از روغن زیتون استفاده کنید. بیش از حد از دسر استفاده نکنید. منبع: خراسان ...
اضافه وزن دارید یا چاق هستید؟
... را افزایش می دهد. بر اساس توزیع چربی در قسمت های مختلف بدن نیز چاقی تقسیم بندی می شود: چاقی مردانه یا چاقی سیبی شکل: که در آن میزان دور کمر بیش از دور باسن است. این نوع از چاقی بیشتر در افرادی مشاهده می شود که میزان هورمون های مردانه در بدن آنها غالب است. این افراد بیشتر از دسته دیگر در معرض خطر عوارض بیماری ها، به ویژه بیماری های قلبی-عروقی قرار دارند. چاقی ...
چربی سوزی با اسموتی ها
بیشتری نسبت به مواقعی که از زنجبیل استفاده نمی کنید، می سوزانید . اسید استیک موجود در سرکه سیب می تواند به بهبود کاهش وزن از طریق کاهش سطوح قند خون، کاهش سطوح انسولین، بهبود متابولیسم، کاهش ذخیره چربی و سرکوب اشتها کمک می کند . موز منجمد – 2عدد آناناس تازه یا منجمد – یک فنجان پودر زنجبیل – یک قاشق چای خوری اسفناج خردشده – یک فنجان خیارخردشده – نصف فنجان سرکه سیب – یک قاشق چای خوری پودر پروتئین – یک تا 2 قاشق غذاخوری تمام مواد تشکیل دهنده را در دستگاه مخلوط کن بریزید و تا زمانی که بافتی یکدست شکل بگیرد هم بزنید. ...
ملین خانگی برای پاکسازی کامل روده ها
برگ های رازیانه را در آب بجوشانید و این مخلوط را 2 تا 3 بار در روز برای از بین بردن مواد زائد اضافی از روده خود مصرف کنید. همچنین می توانید از دانه رازیانه استفاده کنید تا حرارت بدن را کاهش دهید. شما همچنین می توانید مخلوطی از 1 قاشق چای خوری دانه زیره سبز و یک قاشق چای خوری پودر آسافتیدا را درست کنید و آن ها را به طور منظم مصرف کنید تا سموم را از دستگاه گوارش پاک کنید. این یکی از درمان ...
لزوم بررسی های دوره ای پیش از بارداری / فواید قرص یدوفولیک در بارداری
از آغاز بارداری، تصریح کرد: در آزمایشات کلی پیش از بارداری موارد مختلف در خانم بررسی می شود. بهتر است 3 ماه قبل از آغاز بارداری مصرف قرص یدوفولیک برای خانم آغاز شود. این مکمل در سلامت و تکامل تخمک موثر است و مشخص شده است کسانی که از این قرص یا فولیک اسید پیش از بارداری استفاده می کنند بارداری بهتری دارند و اختلال ستون فقرات در جنین آنها کاهش می یابد. بلاش افزود: در آزمایشات پیش از ...
کاهش وزن با کمک یک اسموتی سبز
می کند، بلکه پژوهش ها نشان داده اند که مصرف آن همراه با مواد غذایی دیگر اثر گرمایی آن مواد غذایی را افزایش می دهد. در نتیجه، شما کالری بیشتری نسبت به مواقعی که از زنجبیل استفاده نمی کنید، می سوزانید. با تقویت احساس سیری، زنجبیل به کاهش کالری مصرفی در طول روز نیز کمک می کند. نه تنها این، بلکه زنجبیل می تواند به کنترل سطوح قند خون کمک کند. این شرایط زمانی که در تلاش برای کاهش وزن خود هستید ...
لکه بینی در خانم ها؛ دلایل و راهکارها
باعث ایجاد بعضی تحریکات می شود. زنانی که در حال انجام تمرینات سخت جدید هستند و به سرعت لاغر می شوند نیز ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی دچار لکه بینی شوند. سوزاندن سلول های چربی و کاهش وزن می تواند موجب آزاد شدن استروژن ها در بدن شود و از آنجا که سلول های چربی به تولید برخی هورمون های جنسی کمک می کنند، کاهش وزن مداوم می تواند باعث کاهش سطح استروژن بدن گردد. اگر خانمی بیش از حد وزن کم کند، ممکن ...
تنها راه های درمان کبد چرب
...> این متخصص داخلی و گوارش در مورد جلوگیری از ابتلا به کبد چرب گفت: افراد باید حتما رژیم غذایی مناسب داشته باشند و میزان چربی های مصرفی شان را به حداقل برسانند، همچنین میزان کالری مصرفی باید با انرژی مصرفی برابر باشد، جدی گرفتن بیماری قند و مداومت برای درمان زیر نظر پزشک متخصص و استفاده از رژیم مخصوص افراد دیابتی، پرهیز از پرخوری و کم خوری، کاهش وزن در افراد چاق و رسیدن به وزن ایده ال و ورزش کردن و ...
چطور بفهمیم چقدر اضافه وزن داریم؟
چطور بفهمیم چقدر اضافه وزن داریم؟ ممکن است که در آیینه به خودتان نگا کنید به خودتان بگویید که خیلی چاق شده اید و یا خیلی لاغر هستید. این روش اصلا مناسبی برای فهمیدن داشتن و یا نداشتن اضافه وزن نیست بلکه شما باید به درستی و در زمانی مناسب خود را وزن کشی کنید و با توجه به فرم های تناسب اندام و وزن میزان دقیق و مناسب وزن خود را پیدا کنید. به یاد داشته باشید وزن کشی تنها به روی ترازو رفتن ...
3 کیلو لاغری در 48 ساعت
اضافه بدن را بسوزانند که منجر به سوختن چربی می شود. نسخه طبیعی 3 کیلو لاغری با سیر و لیمو این موادی که به شما معرفی می کنیم باید 30 دقیقه بعد از صبحانه مصرف کنید یا مثل سایر مایعات مصرف شود . در روزهای اول مصرف بیشتر پیشنهاد می شود از مقدار فراوان میوه ، سبزیجات و چای استفاده کنید و از خوردن شکر پرهیز کنید. مواد اولیه برای تهیه نوشیدنی 3 کیلو لاغری در 2 روز: 6 قاشق ...
بررسی روش های تمرینی نوین با رویکرد کنترل وزن در ایام کرونا
و اداره آموزش و پرورش برای دبیران تربیت بدنی تشکیل و با استقبال بسیار خوب دبیران تربیت بدنی همراه شده است. سجاد محمدبیگی با تأکید بر اهمیت سلامت جسمانی و اثرات آن روی سلامت ذهن و روح دانش آموزان به روش های انگیزش به ورزش در افراد دارای اضافه وزن و چاق در ایام کرونا پرداخت و بررسی روش های تمرینی نوین با رویکرد کنترل وزن و چاقی براساس یافته های ACSM و ایمونولوژی ورزشی را مورد بحث و تبادل نظر قرار داد. این کارشناس ارشد فیزیولوژی بالینی ورزشی متذکر شد: در حال رایزنی با فدراسیون پزشکی ورزشی به منظور تشکیل وبینارهای پزشکی و ورزشی هستیم. انتهای پیام/4078/4062/ ...
باورهای غلط درباره بیماری های روانی
و زمانی که دارو به جای درمان برای سرخوشی و لذت مصرف می شود، بروز می کند. چرا چاق می شوم؟ تمام داروها باعث افزایش وزن نمی شود، حتی برخی داروها به کاهش اشتها یا کاهش وزن هم منجر می شود و برخی نیز اثری بر وزن ندارد. علت افزایش وزن عموماً افزایش اشتهاست که به دلایل مختلفی به دنبال مصرف دارو رخ می دهد. رژیم غذایی، ورزش و تحرک کافی، استفاده از داروهای مناسب کاهنده وزن ...
از اهمیت نوشیدن مایعات تا خواص عسل در مبارزه با عفونت های بدن
سرویس خواندنی های انتخاب / رویا پاک سرشت: از همان روز های ابتدایی شیوع کرونا، بسیاری از متخصصان تغذیه به افراد توصیه می کردند بدن خود را هیدراته نگه داشته و مایعات بیشتری بنوشند، این موضوع به ویژه با توجه به نقش نوشیدن مایعات در افزایش سلامت عمومی بدن و دفع سموم، بیشتر مورد تاکید قرار می گیرد، گرچه نمی توان به طور قطع هیچ درمان غیر دارویی را برای کرونا موثر دانست، اما آیا نوشیدن مایعات شامل انواع دمنوش ها یا نوشیدنی های گیاهی می تواند در حفظ سلامت و ارتقای سیستم ایمنی بدن مفید باشد؟ برای یافتن پاسخ این پرسش با انسیه تبرایی ، کارشناس تغذیه مرکز بهداشت جنوب تهران، گفتگو کردیم: ...
درمان سردرد به روش طبیعی و بدون دارو
را با دو قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را روزی دو بار مصرف کنید تا سردرد شما تسکین شود. از زردچوبه به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد عفونتی، برای درمان سردرد و میگرن استفاده می شود. تجربه نشان داده که نوشیدن شیر زردچوبه به کاهش سردرد و رفع گرفتگی بینی کمک می کند. روش استفاده: یک فنجان شیر جوشانده و یک قاشق چای خوری زردچوبه به آن اضافه کنید. برای تسکین سردرد و ...
دیرتر به سراغ غذا می روید؛ چاق خواهید شد!
اگر دچار اضافه وزن هستید و معتقدید که چاقی شما تنها با میزان کالری که دریافت می کنید مرتبط است، باید گفت سخت در اشتباهید! جدیدترین مطالعات نشان می دهد که ماجرا به همین سادگی هم نیست و علاوه بر اینکه چه میزان کالری به بدن خود می رسانید، زمان دریافت این کالری نیز می تواند تاثیر بسزایی در ایجاد اضافه وزن داشته باشد. طبق مطالعاتی که به تازگی در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی منتشر ...
روش دفع سنگ کلیه در خانه
در خانه تهیه می شود و به از بین بردن سنگ کلیه و سنگ صفرا کمک می کند؛ زیرا روغن زیتون خواص درمانی بسیاری دارد و آب لیمو نیز حاوی اسید سیتریک است که برای از بین بردن سنگ کلیه ایجاد شده توسط تجمع کلسیم و جلوگیری از تشکیل آن ها مؤثر است. نحوه استفاده پس از افزودن چهار قاشق غذاخوری روغن زیتون به چهار قاشق غذاخوری آب لیمو، این مخلوط را به مدت سه روز، دو یا سه بار در روز بنوشید. پس از مصرف حتما آب زیادی میل کنید. ...
6 احساس اعجاب انگیزی که شما را چاق می کند
بدن وارد می شود، اولین کاری که بدن شما انجام می دهد افزایش تولید آدرنالین است. آدرنالین باعث می شود سلول های چربی در سراسر بدن ذخیره اسید های چرب خود را در جریان خون قرار دهند، جایی که می توانند به عنوان انرژی استفاده شوند. این حالت زمانی عالی بود که استرس در اثر دیدن ببر یا یک گروه ترکیبی از حمله وحشیان بود، و شما می توانستید بدوید و به سمت تپه ها فرار کنید. اما امروزه واقعاً نمی توانید از چیزی ...
بهترین راهکارها برای داشتن صورتی چاق
، خاصیت کشسانی و الاستیک پوست را بهبود می بخشد و به چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کند؛ روش استفاده از ژل آلوئه ورا نیز به این صورت است که ابتدا صورت را تمیز بشویند و خشک کنند و سپس صورت را با ژل آلوئه ورا به مدت 10 تا 15 دقیقه ماساژ دهند و بعد از خشک شدن، صورت را با آب گرم بشویند. او در پایان گفت: افراد هفته ای یک بار صورت خود را با روغن بادام، زیتون و نارگیل به مدت 15 دقیقه ماساژ دهند، زیرا این کار باعث افزایش گردش خون در صورت می شود؛ همچنین با مصرف روزانه چند قاشق ژلاتین ترکیب شده با آب یا استفاده از ژلاتین به عنوان ماسک، می توانند اثرات مثبت آن را روی صورت خود ببینند. ...
لاغری آسان با گیاه ضد اشتهای معجزه گر
خبر خوش برایتان این است که می توانید با خوردن اسفناج احساس گرسنگی و میل به پرخوری و ریزه خواری را کاهش دهید. می خواهید خوش اندام شوید اما نمی توانید اشتهای زیادتان را کنترل کنید؟ نمی توانید از ریزه خواری و پرخوری دست بکشید؟ بدون شک گام اول برای کاهش وزن اصلاح برنامه ی غذایی و کم کردن اشتها می باشد. خبر خوش برایتان این است که می توانید با خوردن اسفناج احساس گرسنگی و میل به پرخوری و ریزه ...
نمی شود که همزمان هم چاق باشید و هم سالم
نقل از اسلش گیر ، این یافته ها برگرفته از کار انجمن اروپایی قلب شناسی است، که به این جمعبندی رسید که ورزش کردن مانع از این مشکل نمی شود. این یافته ها همراستا با برخی پژوهشهای قبلی هستند که مدعیند تناسب اندام می تواند به فردی که اضافه وزن دارد یا چاق است برای اجتناب از مشکلات قبلی کمک کند. این مطالعه جدید برای تست این فرضیه داده های برگرفته از بیش از 527 هزار بزرگسال در اسپانیا را مورد ...
رژیم غذایی مناسب چه ویژگی هایی دارد؟
است و باید توسط پزشک تغذیه بررسی شود در غیر این صورت شاید شما با استفاده از آن راهکار یا قرص به وزن دلخواه برسید اما عوارض مخربی در انتظارتان خواهد بود. فرجی با اشاره به اینکه افراد باید خود را بشناسند و پس از آن اقدام به گرفتن رژیم کاهش یا افزایش وزن کنند عنوان کرد: رژیم ها باید کم کالری بدون عارضه و برگشت باشند بنابراین رژیم معتدل با یک تناسب وزن و کاهش 2 تا 3 کیلو در ماه همراه است ...
روش های سنتی برای کاهش وزن موثر نیست!
برخی از افراد بهترین روش برای خود را نخوردن و حذف یک وعده یا بیشتر می دانند؛ در واقع این کار سنتی ترین روش کاهش وزن به شمار می رود، اما کارشناسان علم تغذیه روش های ساده تری را برای این کار توصیه می کنند. به گزارش رکنا، پایگاه پزشکی health طی گزارش مفصلی در این باره با استناد به پژوهش های متعدد پزشکی، بر تاثیر صرف هر سه وعده روزانه در زمانی مشخص روی کاهش وزن و دریافت انرژی لازم برای بدن ...
راه حلی برای زانودرد
می کنم بدنم بیشتر ورم دارد و چاق نیستم. : متخصص روماتولوژی برایتان رژیم خاصی تجویز کرد؟ توصیه کرد نان و برنج را کنار بگذارم. حالا اندازه 2 کف دست صبحانه نان می خورم و هر 3-2روز یکبار چند قاشق برنج می خورم تا موهایم نریزد. بیشتر آش و خورش مصرف می کنم. اهل ریزه خواری هم نیستم. کورتون برایم نوشتند که مصرف کنم و چند داروی دیگر که ورم بدنم را خواباند. بهمن ماه مجدد باید prp انجام ...