خانهغذاهایی که استرس را کاهش می دهند
به گزارش مشرق ، لادن صدیق کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت هرمزگان، خاطرنشان کرد: نخستین توصیه برای کاهش استرس و فشار روانی در افراد، افزایش مصرف مایعات به طور منظم است، زیرا آب و مایعات در تنظیم سیستم عصبی نقش بسزایی دارند ...
... ادامه خبرسایت های دیگر
سایر خبرها
تلاش کن زندگی ات را بساز، آنطور که دوست داری
دانستنی آنلاین:فراموش نکنید که ما این توانایی را داریم که با ایمان به اراده خود و با غلبه بر چالش ها و افزایش تاب آوری به چیزی که می خواهیم برسیم و یک زندگی مطابق با ارزش هایمان خلق کنیم. برای این کار باید توانمند شوید.
چگونه آدامس را از روی لباس پاک کنیم؟ 10 روش طلایی موثر
در این مطلب به این پرسش که چگونه آدامس را از روی لباس پاک کنیم خواهیم پرداخت.
چهارشنبه سوری، آیینی ایرانی با غذاهای ایرانی
جشن بزرگ نوروز پیش درآمدهایی دارد که یکی از آنها آیین چهارشنبه سوری است. مردم با برگزاری این آیین در غروب آخرین سه شنبه سال به استقبال بهار می روند. قدمت این جشن طبق متون تاریخی
در مرحله های سوگ گیر نیفتید!
در گزارش قبل به مفهوم سوگ پرداختیم، پیشامدی طبیعی برای انسان و مرحله ای بدیهی که بعد از فقدان کسی یا چیزی که به آن علاقه مند یا نیازمندیم یا حس وابستگی داریم و معنابخش زندگی ما بوده است، تجربه اش می کنیم. در این گزارش به مراحلی می پردازیم که فرد سوگوار پشت سر می گذارد...
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان: شناسایی 950 بیمار ام اس در هرمزگان
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی؛ به مناسبت روز ملی بیماری ام اس گفت: طبق آمار ثبت شده در سامانه بیماری خاص دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان، نهصدو پنجاه نفر در هرمزگان به بیماری ام اس مبتلا هستند. به گزارش پایگاه خبری مکران؛ دکتر منوچهرکمالی با اشاره به ...
عضلاتی قوی و سالم: تغذیه ای اصولی برای بانوان بدنساز مبتدی
شروع بدنسازی برای خانم ها می تواند گامی فوق العاده در جهت سلامتی، تناسب اندام و افزایش قدرت باشد. اما در کنار تمرینات ورزشی، تغذیه نیز نقشی اساسی در پیشرفت و رسیدن به اهداف شما ایفا می کند. ...
مهلت قانونی تخلیه مستاجر چقدر است ؟ | قانون تخلیه مستاجر در سال 1403
اسپاگتی یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان است که به دلیل سادگی در تهیه و تنوع طعم و مزه، مورد علاقه بسیاری از افراد است.
شیوه ترک خودارضایی با دوش آب سرد
خودارضایی یه چالش توی زندگی همه اس که ممکنه به عادت تبدیل بشه که کنترلش بسیار سخت بشه. اگه به دنبال راهی برای کم کردن یا ترک خودارضایی هستید، دوش آب سرد می تونه یه روش کارآمد باشه.
سالاد مرغ و کلم برگ؛ یه وعده غذایی سالم و خوشمزه! + طرز تهیه
سالاد مرغ و کلم برگ، گزینه ای عالی برای یک وعده غذایی سالم، سبک و خوشمزه است. این سالاد سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین ها است و به راحتی و در زمانی کوتاه تهیه می شود. ...
خُر و پُف یعنی خطر در کمین است
درحالی انجمن پزشکی خواب ایران در 18 سال پیش تاسیس شد که 30 درصد افراد جامعه با اختلال خواب دست و پنجه نرم می کنند.
ماسک عجیب هویج برای رشد موی سر
ماسک هویج یکی از راهکار های ارزان قیمت خانگی برای حفاظت و تقویت موی سر محسوب می شود.
اینجا مناطق بدون دخانیات چهارمحال و بختیاری است
شهرکرد- ایرنا- معاون فنی مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری گفت: شهر فرخشهر، روستای هرچگان و پارک جانبازان شهرکرد به عنوان مراکز بدون دخانیات این استان گزارش شدند.
برای استفاده از کرم ضد آفتاب به چه نکاتی باید توجه کرد؟
متخصصان پوست چند نکته اصلی در مورد استفاده از ضدآفتاب را برای ایمن نگه داشتن پوست شما از تابش خیره کننده و بی امان خورشید توصیه می کنند.
حادثه تشعشع در کارخانه سامسونگ / غول کره جنوبی با فناوری هسته ای چه رابطه ای دارد؟
کمیسیون هسته ای کره ی جنوبی اعلام کرد که دو کارگر سامسونگ در معرض تشعشعات یون ساز قرار گرفته اند. این دو کارگر به خاطر دریافت مقادیر خطرناک پرتو ایکس در دست های خود بستری شده و تحت نظر قرار دارند.
چگونه با کافئین چربی آب کنیم ؟/فیلم
وقتی قهوه می نوشید، کافئین وارد خون شما می شود. کافئین محرک هوشیاری و انرژی است. بنابراین سرحال تر و پرانرژی تر در ورزش حاضر خواهید شد. همچنین قهوه باعث می شود تا در برابر خستگی مقاوم تر شوید و استقامت تان بیشتر شود.
فقط سیاه دانه این درد ها را درمان می کند
سیاه دانه چه خواصی دارد که اینقدر توصیه می شود تا از آن در برنامه غذایی خود حتما استفاده کنید.
سن ابتلا به بیماری دمانس پایین تر آمده و شیوع آن بالا رفته است
مدیر مرکز توان بخشی سالمندان در مشهد گفت: در مجموع آنچه می شود از گفته های محققان و اساتید فعال در این عرصه برداشت کرد، این است که سن ابتلا به دمانس پایین تر آمده و شیوع آن بالا رفته است.
محبوب ترین غذاهای ایرانی با رب انار
ذائقه ی ایرانی ها به گونه ای است که به طعم و مزه ی ترش بسیار علاقه دارند و به همین خاطر است که در لیست غذاهای ایرانی، غذاهایی را می توان پیدا کرد که پایه و اساس آنها چاشنی های ترش هستند. برخی از محبوب ترین غذاهای ایرانی با رب انار عبارتند از: ...
توت خشک رو گرون نخر، خودت خشک کن!
توت خشک یکی از خشکبارهای محبوب ایرانی هاست که معمولا کنار چای میل می کنند، حالا اگر توی خونه درخت توت دارید بهتره یه پارچه زیر درخت پهن کنید و درخت رو بدون اینکه آسیب ببینه تکان بدید و یا اینکه توت سفید تازه بخرید و به روش هایی که می گیم اون رو خشک کنید.
زنان سه برابر بیشتر از مردان به این بیماری مبتلا می شوند!
متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ "ام اس" به اهمیت توجه به بیماری ام اس و درمان به موقع آن قبل از ایجاد ناتوانی اشاره کرد و گفت: مصرف دخانیات اعم از سیگار، پیپ و قلیان برای مصرف کننده و همچنین اطرافیان، ریسک ابتلا به ام اس را تا 16 برابر افزایش می دهد.
رژیم کتوژنیک ممکن است به اندام ها آسیب برساند
آزمایش موش ها نشان می دهد که رژیم کم کربوهیدرات، سلول های قلب، کلیه ها، مغز و کبد را تحت فشار قرار می دهد؛ اما اثرات آن احتمالا برگشت پذیر است.
درست کردن شیرینی سیگارت خوشمزه / آموزش درست کردن یک شیرینی خوشمزه و عالیخوش بو
طرز درست کردن یک شیرنی خوشمزه و سیگارت عالی این آموزش خوشمزه را از دست ندهید.
تولید نانومواد معدنی درون سلول زنده
نتایج کار یک تیم تحقیقاتی نشان می دهد که می توان نانوساختارهای معدنی نظیر نقاط کوانتومی را درون سلول زنده تولید کرد.
(تصاویر) ایده های جذاب و ساده برای دیزاین اتاق خواب کوچک
چالش اصلی در دیزاین اتاق خواب کوچک، ایجاد فضایی کاربردی و در عین حال زیبا و دلنشین است. با کمی خلاقیت و استفاده از ایده های مناسب، می توانید اتاق خواب کوچک خود را به فضایی ایده آل برای استراحت و آرامش تبدیل کنید ...
زلزله 4.7 ریشتری در راور کرمان، اولین پیوند کبد خوک به انسان و دیگر اخبار مهم امروز
به گزارش ایران اکونومیست ، اخبار دنیای علم و فناوری در روزی که گذشت اتفاقات گوناگونی را به گوش ما رساند. از ثبت وقوع زمین لرزه 4.7 ریشتری در شهرستان راور استان کرمان گرفته تا خبر نخستین پیوند کبد اصلاح ژنتیکی شده خوک به انسان، غذا ساختن از هوا و برق ...
عدد و روز شانس متولدین هر ماه از سال چیست؟
اول فارس عدد شانس شما در یک کافه دنج هستید و با دوستی که سال هاست ندیده اید، گفت و گو می کنید. موضوع به تولد سوق پیدا می کند و شما می گویید که تولد شما نزدیک است. دوستت با لبخند می گوید: می دانی، ماه تولدت می تواند عدد شانست را نشان دهد! ...
طریقه صحیح نگهداری و پرورش گل مریم در گلدان
اول فارس آبیاری مریم از دسته گیاهان پیاز دار، چند ساله و از خانواده مارچوبگان است. تا کنون 12 گونه از این گل شناسایی شده و در خوشه های دراز تا ارتفاع 45 تا 90 سانتیمتر رشد می کند و تولید خوشه های معطر و مومی از گل های سفید می کند که از بخشهای پایین به سمت بالا رشد می کنند ...
فال شمع امروز جمعه 11 خرداد 1403 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان
فال شمع هم مانند فال های دیگر مثل فال تاروت کبیر و غیره در جامعه امروز ما رواج پیدا کرده است.
(تصاویر) شیک ترین گیاهان آپارتمانی مینیاتوری مخصوص آپارتمان های نقلی
این روزها نگهداری از گیاهان آپارتمانی به عنوان یکی از راه های موثر برای ایجاد یک محیط زندگی دلپذیر و آرامش بخش در فضای منزل و محل کار، تصفیه هوای محیط، کاهش استرس و حتی بهبود برخی بیماری ها مانند فشار خون معرفی می شود ...
