خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی که مصرف آنها برای بدن مضر هستند
روز نو : متاسفانه امروزه در کل دنیا تمایل به مصرف غذاهای خوشمزه ولی بدون ارزش غذایی رو به افزایش است. اکثر غذاهای شیرین و چرب، حاوی ویتامین ها و املاح پایینی هستند که مصرف طولانی مدت آنها سلامتی بدن را به خطر می اندازد. از جمله این مواد غذایی مضر می توان به موارد زیر اشاره کرد. نوشابه های گازدار مصرف نوشابه های گازدار به طور غیر مستقیم سبب تجمع چربی در بدن ...
8 دلیل عالی برای مصرف " تخم مرغ"
آنها به رغم مصرف 5 تا 6 عدد تخم مرغ در هفته هیچ علامتی از بیماری های مغزی ندارند. البته توصیه می شود در صورت ابتلا به دیابت این مقدار به 2 تا 3 عدد در هفته تقلیل یابد. افزایش احساس سیری و کمک به کاهش وزن تخم مرغ احساس سیری به همراه دارد و تمایل به ریزه خوری بین وعده های غذایی را کاهش می دهد. این غذای پروتئینی سرشار از عناصر غذایی مفید است. تخم مرغ همچنین کمک می کند تا کالری کمتری به بدن برسد. منبع: www.Ameliore ta sante. ...
توصیه های تغذیه ای امام رضا (ع) برای فصول سرد
...: مطابق توصیه های پزشکی امام رضا (ع) در تابستان به دلیل گرمای هوا چربی های بدن آب می شوند؛ از این رو در پاییز نیاز ضروری به ذخیره کردن مواد چربی که مولد حرارت هستند ، پیدا می شود و باید با مصرف غذاهای مناسب آن را ذخیره کنید تا بدن خود را برای مقابله با سرمای زمستان مجهز کنید. بدن به انواع غذاهای اصلی و میوه هایی مانند انگور و انار نیاز دارد. همچنین استفاده از نوشیدنی هایی که از آنها تهیه می ...
میوه های معجزه گر در برابر آلودگی هوا
که انتظار می رود شهروندان رعایت کنند. در کنار این اصول، نمی توان تاثیر مواد غذایی کاهش دهنده آلودگی هوا بر سلامتی و تندرستی را نادیده گرفت. برخی مواد غذایی که مصرف آن در تمام ایام، به ویژه زمان هشدار آلودگی هوا توصیه می شود، به شرح ذیل است: روغن زیتون روغن زیتون اثرات مضر آلودگی هوا را دفع می کند. ذرات معلق موجود در هوا باعث گرفتگی عروق و آترواسکلروز زودرس می شود. عارضه ...
بیشتر خوراک مردم در قدیم چه ها بوده است؟
بیشتری در دستگاه گوارش باقی بمانند و علاوه بر احساس پری شکم و حس رضایت، به کنترل وزن کمک کنند یکی از این نشانه ها است که سلامتی ما را بیشتر تضمین می کنند. در واقع اگر با خواص حبوبات آشنا شویم آن ها را همیشه در غذاهای روزانه خود به جای دیگر مواد غذایی جای می دهیم. جایگزین شیر را با یک پنجم هزینه بخرید دکتر حسن اکبری متخصص طب سنتی گفت: غذاهایی که امروزه مصرف می کنیم در سه دسته قند ها ...
سم زدایی و کاهش وزن و دلایل آن
مطالعات تایید کرده اند که بدن از طریق عرق کردن سموم را خارج میکند تحقیق انجام شده در سال 2011 اشاره می کند که ، ادرار و عرق جمع آوری شده از 20 نفر نشان داد که بالاترین مقدار سموم از طریق عرق دفع شده است. 10. خواب خوب مغز مواد سمی را در زمان خواب خارج میکند این به این دلیل خواب 7-8 ساعت در هر شب برای کاهش وزن بسیار مهم است. این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد ...
10 عامل خوراکی سرطان زا
می توانند به نیتریت تبدیل شوند و نیتریت ها در بدن با مواد دیگر ترکیب و نیتروزآمین ها را تولید کنند که این فرآیند در بزاق، کولون و مثانه انجام می شود. نیترات ها در مواد غذایی مختلف وجود دارند ولی منبع اصلی آن آب آشامیدنی و سبزیجات است. از نیترات سدیم و پتاسیم در تهیه برخی مواد غذایی استفاده می شود از جمله ایجاد رنگ صورتی در سوسیس و کالباس. پس باید میزان مصرف این مواد را به حداقل رساند ...
خواص دارویی عناب
، خشکی و برای رهایی از آفتاب سوختگی استفاده می شود. خواص میوه عناب مزایای میوه عناب به طور عمده توسط مواد مغذی موجود در آن ارائه شده است. 1. میوه کال تشنگی را افزایش و بلغم و صفرا را کاهش می دهد. 2. از آنجا که میوه لعاب دار است از آن به عنوان داروی گیاهی برای درمان گلو درد استفاده می کند. 3. از آنجا که این میوه سرشار از ویتامین A، C و پتاسیم است ...
برخی از مواد مغذی که با رژیم گیاهخواری تامین نمی شود
به گزارش شفا آنلاین ، کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی برخی مواد مغذی هستند که با رژیم گیاهخواری برای بدن تامین نمی شود با حذف این مواد مغذی بدن شما در معرض خطر تبدیل شدن به کمبود مواد مغذی کلیدی قرار می گیرد. این مقاله لیست 7 مواد مغذی که شما نمی توانید از برخی غذاهای گیاهی مصرفی معمول بدست آورید را ارائه می دهد. گیاهخواران ممکن است نیاز به برخی از مکمل های آنها به منظور حفظ ...
گردو و کمک به امراض قندی
مصرف آن در برخی افراد که سیستم ایمنی ضعیفی دارند و یا به اصطلاح بدنشان حساس هست و به راحتی به مصرف مداوم گردو در رژیم غذایی خود واکنش های آلرژی زا مانند ایجاد جوش بر روی صورت یا دهان و لب نشان می دهند، مناسب نیست. در این موارد توصیه می شود که این افراد گردو را به صورت روزانه مصرف نکنند و سعی نمایند در هفته یک یا دوبار گردو استفاده نمایند و برای کاهش واکنش های آلرژی زایی آن حتما بعد از مصرف مقدار کافی آب بنوشند تا ترکیبات آلرژن موجود در گردو در آب حل شده و اثرش بر روی بدن کاهش یابد. منبع : دکتر سلام منبع: سوالی ...
7 مزیت فوق العاده استفاده از زردچوبه
...> همچنین خواص آنتی موتاژنیک نیز دارد. این ادویه سرشار از مواد مغذی است، از جمله ویتامین، پروتئین، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی مفید. اگر در طول بارداری زردچوبه را با کیفیت مناسبی استفاده کنید می توانید از خواص درمانی آن نفع بسیاری ببرید. 1- تقویت ایمنی زردچوبه حاوی دارای لیپوپلی ساکارید است، که سیستم ایمنی بدن را قوی می کند. این ادویه دارای خواص ضد قارچ، ضد باکتری و ضد ویروس است که ...
آنچه باید درباره نارسایی کبدی بدانید
سلامانه : کبد دومین عضو چند کارکردی در بدن است. به طوری که هر آنچه می خوریم یا می نوشیم توسط این عضو از بدن پردازش می شود. کبد خوراکی ها و نوشیدنی ها را به انرژی و مواد مغذی برای بدن تبدیل می کند و مواد مضر را نیز فیلتر می نماید. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از healthline، قرار گرفتن در معرض برخی ویروس ها یا مواد شیمیایی ممکن است منجر به نارسایی کبدی شود. در افراد با آسیب های ...
چرا میگرنی ها نباید ترشی بخورند؟
وب سایت دکتر سلام: اگر سردرد هایی مداوم دارید توصیه میکنیم از خوردن ترشی ها و خوراکی هایی که سرکه دارند خودداری کنید چون محرک اعصاب هستند و به سلامتی تان آسیب وارد می کنند و اعضای عصبی بدنتان را آزار می دهند یک متخصص طب سنتی با بیان خواص پرتقال گفت: مصرف سرکه سردردهای میگرنی را افزایش می دهد و ترشی ها نیز به اعصاب آسیب می رساند غیر از آب نارنج که به اعصاب سالم آسیبی وارد نمی کند ولی به ...
تاثیر برنج بر زیبایی پوست
.... برنج سرشار از ویتامین E و روغن سبوس است که از قلب محافظت می کند و کلسترل را کاهش می دهد. از طرف دیگر، برنج حاوی ترکیب شیمیای اسکوآلن است که از تاثیرات مضر نور خورشید بر پوست جلوگیری می کند. علاوه بر این، می توانید برنج را با آب بجوشانید و آبی که برنج را در آن جوشانده اید نگه دارید. آب برنج جوشانده شده حاوی خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی است که می تواند ماسک بسیار مناسبی ...
راه های جلوگیری از افزایش فشار خون در بدن
...> *توصیه های غذایی به بیماران مبتلا به فشار خون صرف غذاهای شور، گوشت نمک سود شده، کنسروی، همبرگری همچنین مصرف سوسیس و کالباس، سبزی های کنسرو شده، چیپس، پفک، خیار شور، ماهی های شور و دودی، سوپ های آماده، ترشی، آجیل شور باید در بیماران مبتلا به فشار خون کاهش یابد. با توجه به نقش پتاسیم در پیشگیری و درمان پرفشاری خون در برنامه غذایی روزانه از میوه ها، سبزی ها، حبوبات و غلات استفاده شود. زردآلو ...
تغذیه مناسب برای روزهای آلودگی هوا
سلامت ادعا می کنند که مصرف مکمل های ویتامنی در دوران تشدید آلودگی هوا می توانند بسیار سودمند باشند. اما مطالعات متخصصان تغذیه در انگلستان نشان داده که مصرف متنوع میوه و سبزی به طور مداوم و حداقل 120 تا 130 گرم در هر وعده غذایی، می تواند در تقویت سیستم های ایمنی بدن سیار سودمند باشند. به علاوه این که گروهی دیگر ازمطالعات تغذیه ای هم نشان داده اند که مصرف کلم بروکلی به صورت سوپ کلم در روزهای ...
چه مقدار ویتامین D نیاز داریم؟
انگیز تشنگی بیش از حد، تغییر سطح هوشیاری، فشار خون بالا، کلسیفیکاسیون در لوله های کلیوی، نارسایی کلیه و یا از دست دادن شنوایی نیز ممکن رخ دهد. هیپرکلسمی به طور منظم با مصرف مقادیر بالایی از مکمل های ویتامین D ممکن است در چند ماه رخ دهد دلیل این است که ویتامین D در چربی بدن تجمع و به آرامی به خون منتشر می شود. درمان مسمومیت ویتامین D شامل اجتناب از قرار گرفتن در معرض ...
خواص دانه انگور
که به تازگی کشف شده است. موارد مصرف از روغن دانه انگور می توان در آشپزی و تهیه غذاها استفاده کرد. این روغن طعم نامطلوبی ندارد و تنها در حرارت بالا بخار می شود. به علاوه، از نظر اسید چرب امگا-6 نیز غنی است. در اروپا از عصاره دانه انگور برای کمک به بهبود گردش خون استفاده می کنند. این ماده از اکسیده شدن چربی های خون جلوگیری کرده، مانع از تجزیه پروتئین های موجود ...
با روش های طبیعی مانع از سفیدشدن موها شویم
حاکی از آن است که کمبود برخی از مواد مغذی در برنامه غذایی افراد، خاکستری شدن موها را سرعت می بخشد، پس چرا برنامه غذایی خود را بهبود نمی بخشید ؟ فقط کافیست برخی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را مصرف کنیم تا جذابیت و زیبایی خود را حفظ نمائیم. این 7 ماده غذایی شگفت انگیز علاوه بر حفظ رنگ طبیعی موهای شما، سلامت عمومی بدن را نیز بهبود می بخشد. 1. سبزیجاتی که دارای برگ های تیره هستند ...
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
در موارد شدیدتر ناراحتی های قلبی را ایجاد می کنند. اما نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران با تامین مواد معدنی و الکترولیت های از دست رفته طی مدت تمرین در کسب نیروی بدن مؤثرند. با این حال توصیه نمی شود به طور منظم مصرف شوند زیرا حاوی قند و مواد افزودنی هستند. شیره نارگیل و آبمیوه های طبیعی بهترین جایگزین های این نوشیدنی ها محسوب می شوند زیرا کاملا طبیعی بوده و ماده مضری برای بدن ...
7 متهم خطرناک سلامت کودکان
. یک حساب سرانگشتی ساده اگر وضعیت تهیه غذاها در رستوران های حال حاضر با سال 1970 میلادی را مقایسه کنید، خواهید دید هر عدد ساندویچ همبرگر تهیه شده از مخلوط گوشت و سویا، همراه با کمی سیب زمینی و یک عدد نوشابه، 214 کیلوکالری انرژی بیشتر وارد بدن فرزندتان می کند. به این دلیل که در حال حاضر شیوه تهیه این مواد و طبخ آنها نسبت به گذشته فرق کرده و به سمت سلامت پیش نرفته است ...
نوشیدنی که ذره ذره مرگ را به ما می خوراند
مقدار زیادی فسفر می باشند. بنابراین افرادی که عادت به مصرف این نوشیدنی ها دارند، معمولا نسبت کلسیم به فسفر در بدن آنها متعادل نیست یعنی میزان دریافت فسفر از کلسیم پیشی می گیرد و این منجر به دفع فسفر اضافی به همراه کلسیم از بدن می شود، لذا فرد در طولانی مدت منجر به پوکی استخوان می گردد، چراکه کلسیم مهمترین عضو املاح موجود در ساختار استخوان بشمار می رود. فلسفه علاقه ایرانیان به این ...
یافته جدید برای پیشگیری از سرطان سینه
الکلی مصرف الکل با سرطان پستان ارتباط مستقیم دارد و از مهم ترین عوامل خطر به شمار می آید.هرچه شما بیشتر الکل مصرف کنید،بیشتر در معرض خطر بیشتری هستید.به طور کلی مصرف الکل،28% خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد.و حتی مصرف مقدار کم الکل هم این خطر را افزایش می دهد. مطالعه مجله پزشکی بریتانیا در سال 2015 نشان داد که حتی مصرف مقدار متوسط الکل ( به عنوان مثال، یک لیوان 5 اونس ...
با مصرف آب مناسب مراقب کلیه ها باشید
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه، یک متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری گفت: دفع ادرار به موقع بر سلامت کلیه ها بسیار مؤثر است و مصرف کم آب می تواند برای بدن و کلیه ها مضر باشد و سبب بسیاری بیماری ها از جمله انواع سنگ های ادراری و طولانی شدن دوره عفونت های ادراری شود. رضا عاقل نژاد با اشاره به انواع عفونت های ادراری ویروسی و میکروبی گفت: نوع ویروسی این عفونت ها ...
خواص اعجاز آور گردو
به گزارش " بوشهرنیوز " کارشناسان اعتقاد دارند مصرف گردو می تواند سبب جلوگیری از بروز حمله قلبی در افراد شود. گفتنی است، خوردن گردو می تواند سبب کاهش LDL، کلسترول بد خون و در نتیجه جلوگیری از بروز بیماری های قلبی شود. بررسی ها نشان می دهند، آجیل دارای مواد مغذی فراوان از جمله امگا 3 و پروتئین است. پژوهشگران مصرف گردو را به عنوان یک میان وعده حاوی مواد مغذی چون چربی ...
خواص معجزه آسای آووکادو
بیماری های قلبی قاتل شماره یک در ایالات متحده محسوب می شود و در حال حاضر نزدیک به 27 میلیون بزرگسال را تحت تأثیر قرار داده است. انتخاب آگاهانه رژیم غذایی برای حفظ سلامت قلب جزو مهمترین گام ها است. نشان داده شده که آووکادو به نفع سیستم قلبی عروقی عمل می کند چون حاوی چربی های غیر اشباع است، میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد و باعث حفظ کلسترول خوب خون می شود. مصرف آووکادو با بهبود ...
زنجبیل را تازه مصرف کنید
بنابراین مصرف زنجبیل به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می کند و گاهی به طور خاص باعث حفظ سلامت معده و روده بزرگ می شود. دکتر کاظمی در پایان خاطر نشان کرد: زنجبیل در آرام بخشی و تسکین دهندگی و درمان های دردهایی همچون دردهای قاعدگی بانوان و درد ناشی از سرما در دستگاه گوارش به صورت دم کرده دارای قدرت اثر بخشی است، بهتر است مقدار مصرفی این گیاه به صورت تازه باشد که معمولاً آن را داخل چای یا آبجوش انداخته و به صورت جوشانده یا دم کرده به مصرف می رسد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
خواص عسل در فصل سرد
به گزارش موج رسا , پژوهشگر گیاهان دارویی در خراسان جنوبی گفت: استفاده از عسل در فصل سرما بیشتر توصیه می شود زیرا یکی از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات بوده که به تامین انرژی بدن کمک می کند. علیرضا پرهیز، اظهار کرد: عسل سابقه ای طولانی در درمان زخم داشته و ضدباکتری و التیام دهنده است. وی با اشاره به اینکه در فصل سرما اختلالات پوستی به دلیل سرمای هوا تشدید می شود، افزود: عسل، سر ...
با مصرف این مواد غذایی سرطان نمی گیرید
سموم بدن کمک می کند و منجر به پاک سازی جریان خون می شود. مصرف آن در جلوگیری از سرطان های سینه، روده بزرگ و ریه مؤثر است. زنجبیل یک داروی قوی برای مبارزه با سرطان پروستات است و آنتی اکسیدان های موجود در آن سلول های سرطانی را از بین می برد. گریپ فروت حاوی لیکوپن و ویتامین سی است و ظرفیت بسیار بالایی برای از بین بردن سلول های سرطانی و کاهش تومورها دارد. ...
خواص باور نکردنی گیاه بدبویی به نام سیر
...، با استفاده موضعی از سیر می توان میخچه، زگیل، پینه، عفونت های گوش، درد عضلات، درد عصب، ورم مفاصل و سیاتیک را درمان کرد. علاوه بر این، استفاده از سیر مزایای زیر را نیز با خود به همراه دارد: کاهش کلسترول، تری گلیسیرید و فشار خون جلوگیری از سرطان محافظت از کبد تقویت سیستم دفاعی و ایمنی بدن کاهش قند خون مبارزه با سرماخوردگی، آنفولانزا و سرفه از بین ...
