خانه
سلامتی، پوست و مو | 20خاصیت باورنکردنی جو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مفیدترین غلات برای سلامت روده
جلوگیری می کند. فرنی با بلغور جو دوسر باعث افزایش ایمنی بدن، بهبود وضعیت مو و پوست، تحریک هضم غذا و کاهش قند خون می شود. بلغور بلغور سرشار از پروتئین است. هر 100 گرم از آن حاوی 12 گرم پروتئین است. همچنین حاوی ویتامین های گروه К ، ویتامین گروه В ، ویتامین گروه Е و همچنین بتاکاروتن، منیزیم، کلسیم و آهن است. دانه های غلات مانند برنج قهوه ای و گندم سیاه تاثیر مثبتی بر ...
چطور پوستی به روشنی سفید برفی داشته باشیم؟
آن کار برای رشد سلول های جدید موثر است. همچنین، لیمو دارای آنتی اکسیدان ها است که برای رنگ پوست بسیار خوب هستند. از آنجا که بعضی از کرم ها و سرم های روشن کننده پوست قیمت بالایی دارند توصیه می شود برای روشن کردن پوست تان در ابتدا سراغ مصرف گروهی از مواد غذایی بروید، از این راه نه تنها پوست تان روشن می شود, بلکه دیگر قسمت های بدنتان هم سالم می ماند و از ابتلا به بیماری های مختلف مصون می ...
آموزش ساده کیک یخچالی شکلاتی
تواند این باشد که تعادل قند خون شما را برقرار می کند. خواص شکلات تلخ در حفظ تعادل قند خون شما به دلیل وجود مواد فلانوئیدی و همچنین شاخص گلایسمی پایین آن است. متخصصان تغذیه اعلام کرده اند که مصرف شکلات تلخ، می تواند باعث افزایش سلامتی قلب و عروق شود. علاوه بر این خوردن شکلات تلخ موجب بهتر شدن فرایند جریان خون در بدن می گردد. شکلات تلخ حاوی مواد مغذی است که از لخته شدن خون در رگ ها ...
روغن ذرت چه تفاوتی با دیگر روغن ها دارد؟
موجب افزایش سطح کلسترول بد خون نخواهد شد. بنابراین زمانی که شما از این محصول برای انواع روش های پخت مواد غذایی استفاده می کنید، دیگر نگران افزایش سطح کلسترول بد خون و به واسطه آن گرفتگی عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نخواهید بود. روغن ذرت به دلیل ارزش غذایی بالا، برای سلامت بدن بسیار مفید خواهد بود. این محصول فاقد رنگدانه های کلروفیل (مهمترین عامل در اکسیداسیون روغن) است و در ...
اگر انگشتانتان سرد است به این بیماری خاص دچارید!
به گزارش برنا؛ در فصول سرد سال یا هنگامی که سرما خورده اید، طبیعی است که در انگشت های دست و پا احساس سرما کنید. اما سردی همیشگی انگشت ها حتی در روز های گرم، گاهی می تواند دلیل ابتلا به یک بیماری باشد. اگر داروی خاصی مصرف می کنید و همزمان دچار سردی انگشتان دست و پا هستید، حتما به پزشک اطلاع دهید. سردی دست و پا جریان خون در بدن مبتلایان به کم کاری تیروئید کاهش می یابد و همین ...
پیامد افزایش قیمت میوه بر سوءتغذیه؛ دکتر تیرنگ نیستانی: در کمترین مقدار، روزی دو واحد میوه در اندازه ...
کرده و با اشاره به خواص میوه های تابستانی عدم مصرف این میوه ها چه پیامدهایی برای بدن دارد؟ اظهار داشت: در دانش تغذیه مواد غذایی را بر مبنای خواص مشترک آنها گروه بندی می کنیم و به آنها گروه های اصلی می گوییم. ما گروه نان و غلات، مواد گوشتی و پروتئینی، سبزیجات و میوه ها، شیر و لبنیات و چربی ها و روغن ها را داریم. سبزی ها و میوه ها یکی از گروه های اصلی هستند. این مواد خواص مشترکی دارند ولی در عین حال ...
روش درمان اگزمای پوستی
نارگیل روغن نارگیل حاوی خواص آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی، ضد باکتریایی و ضد قارچی است. علاوه بر این سرشار از مواد مغذی و ویتامین های E, K و اسید لوریک است که به مقابله با خارش و تسکین پوست کمک می کند. بدین منظور: روزانه از روغن نارگیل برای تسکین علائم اگزما و بهبود ایمنی کلی بدن استفاده کنید. می توانید 2-3 قطره از آن را ببلعید یا به نوشیدنی و غذاهای خود اضافه کنید. ...
16 خطر مهم مصرف زیاد چای سبز
چای سبز طی دوران بارداری ممکن است اثرات منفی روی سلامت مادر و جنین داشته باشد. مصرف بیش از 300 میلی گرم کافئین در روز طی دوران بارداری، افزایش فشار خون مادر را به دنبال دارد . محققان همچنین به این نتیجه رسیده اند که کافئین و تانن موجود در چای سبز می توانند سطح اسیدفولیک را در بدن کاهش دهند . اسیدفولیک یک نوع ویتامین ب محلول در آب است که از سقط جنین و نقص مادرزادی جلوگیری می کند. علاوه ...
خواص تمبر هندی
...> • از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است. • به کاهش سطح کلسترول خون در بدن کمک می کند، از این رو برای سلامت قلب مفید است. • خوردن آن باعث پائین آمدن تب می شود. • به هضم غذا کمک می کند. • برگ های تمبر هندی برای درمان سوختگی ها به کار می رود. • خنک کننده بدن یکی از خواص تمبر هندی است. • تمر هندی از مرض جذام جلوگیری می کند. • برای رفع تشنگی مفید است ...
چای خاصیت ضد فشارخونی دارد
یک عامل خطر قابل اصلاح برای بیماری های قلبی عروقی جهانی و مرگ و میر زودرس است، رویکردهای جدید برای درمان فشار خون پتانسیل زیادی برای بهبود سلامت عمومی جهانی دارند. مطالعات قبلی نشان داد که مصرف چای سبز یا سیاه می تواند فشار خون را به میزان کمی اما ثابت کاهش دهد و قبلاً مشخص شده بود که کاتچین ها به این خاصیت کمک می کنند. نقش KCNQ5 علاوه بر کنترل عروق در قسمتهای مختلف مغز بیان می شود، جایی ...
میوه درمانی، رویکردی مثمرثمر برای جلوگیری از دیابت
مطالعه جدید محققان استرالیایی نشان می دهد که مصرف دو وعده میوه در روز می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 36 درصد کاهش دهد. یک تیم تحقیقاتی از انستیتوی تحقیقات تغذیه در دانشگاه ادیث کوان برای ارزیابی ارتباط بین مصرف میوه و آب میوه با کاهش خطر ابتلا به دیابت، طی 5 سال، داده های نزدیک به 7 هزار و 700 استرالیایی را تجزیه و تحلیل کرد. یافته ها نشان داد، افرادی که حداقل دو ...
درمان اعتیاد با مصرف عسل
تره با عسل پادزهر سموم مخصوصأ مسمومیت های غذایی است. معجون سیاه دانه و عسل نقشی موثر در کنترل قند، چربی و فشار خون دارد و به علت داشتن ویتامین های آ، سی، ای و کاروتن خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف و انواع سرطان ها به ویژه سرطان روده بزرگ، سینه، مغز، لوسمی و دهان محافظت می کند. معجون سیاه دانه و عسل تأثیری چشمگیر در ...
تاثیر نوع تغذیه در اثر بخشی واکسن کرونا
عواملی نظیر نوع تغذیه افراد و میزان مغذی خون بستگی دارد. مواد مغذی موجود در بدن انسان روی سیستم ایمنی تاثیر گذاشته و سیستم ایمنی نیز به دنبال تزریق واکسن کرونا، آنتی بادی زیادی ترشح می کند که این آنتی بادی مانع ابتلا فرد به کرونا می شود. یکی از مهمترین فاکتورهایی که توسط کارشناسان نیز تایید شده میزان ویتامین دی موجود در بدن افراد است یعنی پس از تزریق واکسن، آنتی بادی کمتری ...
عرقیات گیاهی و خواص آنها
طبیعتی سرد دارد و تب بُر است و می تواند هنگام گرم شدن دمای بدن را متعادل کند. طبیعت عرق آویشن مانند گیاه آویشن گرم است. عرق شاتره طبیعتی معتدل دارد. طبع این عرق بسیار گرم و خشک می باشد، به همین دلیل افرادی که به گرمی حساسیت دارند و ممکن است واکنش های آلرژیک در برابر این عرق از خود نشان دهند بهتر است که مصرف آن را با توصیه پزشک و به قاعده انجام دهند. عرق ...
فواید اعجاب انگیز ترکیب لیمو و روغن زیتون
به گزارش شیعه نیوز ، روغن زیتون و لیمو هر دو خواص دارویی بسیار قوی دارند و برای رژیم غذایی سالم به کار می روند. آن ها در کنار هم ترکیبی از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم را می سازند و همچنین می توانند مشکلاتی مثل فشار خون بالا و یبوست را درمان کنند. روغن زیتون مستقیما از میوه زیتون گرفته می شود. حال در این قسمت از نمناک به فواید ترکیب لیمو و روغن زیتون اشاره می کنیم. ...
اسفناج را آب پز نکنید
می شد که در معالجه خونریزی ها و کم خونی از آن استفاده می کردند. وی با اشاره به اینکه مصرف اسفناج می تواند در لطافت پوست نقش بسزایی داشته باشد، افزود: برای حفظ خواص و مواد مفیدی که در اسفناج وجود دارد هرگز آن را آب پز نکنید. این متخصص طب ایرانی ادامه داد: قرار دادن این سبزی هنگام شست وشو درون آب یا پختن آن به وسیله آب، موجب از بین رفتن خواص مفید و ویتامین های آن می شود؛ بهترین ...
10 ماده ی غذایی که هرگز نباید صبح ها بخورید (و 9 صبحانه ی سالم)
.... علاوه بر این سوسیس کالری و چربی اشباع شده ی زیادی دارد. مواد غذایی که چربی اشباع شده ی بالایی دارند، سطح کلسترول بد (LDL) خون را افزایش می دهند. گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس با افزایش احتمال ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان در ارتباط هستند. به جای خوردن سوسیس در وعده ی صبحانه، منابع غذایی غنی از پروتئین را بخورید. از جمله مواد غذایی حاوی پروتئین بالا می توانیم به تخم ...
مضرات و فواید نمک برای بدن
موجود در هوا، به ویژه در شهر های بزرگ از کمبود ید رنج می برند؛ بنابراین نمک یددار برای آن ها بسیار مهم است. علاوه بر این، این نمک برای بدن مفیدتر از نمک معمولی است. اما باید بدانید که ماندگاری نمک یددار بسیار کوتاه است، زیرا ید به سرعت تبخیر می شود؛ بنابراین استفاده از نمک دریا ترجیح داده می شود، زیرا حاوی عناصر و مواد زیادی است که مقدار ید موجود در آن را حفظ می کند. بیشتر بخوانید فشار خون خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟ ابتلا به نارسایی کلیه با مصرف بیش از حد مسکن ها انتهای پیام/ ...
حجامت چه فواید و زیان هایی دارد و چه کسانی می توانند حجامت کنند؟
. حجامت در اصل به معنای ایجاد حجم است. شخص حجامت کننده به وسیله مکش و ایجاد خلأ در یک ظرف مخصوص در سطح پوست بدن ایجاد حجم می کند.حجامت دو نوع تر و خشک دارد که نوع تر آن همان حجامتی است که هم اکنون در کشور مرسوم شده و بسیاری از پزشکان آشنا به آن هستند. در این نوع حجامت پس از بادکش عضو مورد نظر، با یک تیغ یکبار مصرف استریل جراحی، چند خراش سطحی به صورت مایل به پوست وارد می شود و مجدد لیوان ...
خواص بی نظیر اسفناج
...> اسفناج و سایر سبزیجات سبز حاوی بسیاری از مواد و خواص مهم هستند که خطر ابتلا به انواع سرطان ها را کاهش می دهد. 2) پیشگیری از آسم اسفناج حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن و برخی عناصر و ویتامین های دیگر است که باعث سلامت بدن و سیستم تنفسی می شود و خطر آسم را کاهش می دهد. 3) کاهش فشار خون از آنجا که اسفناج پتاسیم زیادی دارد، پزشکان و متخصصان تغذیه، آن را برای افرادی که فشار ...
خواص بی نظیر مصرف دانه چیا برای بانوان، از کاهش قند خون و خطر بیماری های قلبی تا کنترل وزن
میکروگرم لوتئین و زاگزانتین دارند که نشان دهنده این است که می توان از آن ها برای سلامت پوست و مو هم بهره برد. خطر بیماری های قلبی را کاهش دهید چندین عامل برای بیماری های قلبی وجود دارد و دانه های چیا برای کمک به کاهش برخی از این عوامل خطر موثر است. شما با مصرف دانه چیا می توانید به بهبود فشار خون بالا و کاهش سطح کلسترول کمک کنید. ...
درمان خانگی واریس با مصرف گوجه فرنگی
به گزارش سلام نو، واریس جزو مشکلات آزاردهنده ای است که می تواند فکر خیلی ها را درگیر کند. در واقع واریس ها رگ های بزرگ، گشاد شده و پر از خونی هستند که روی سطح پوست به چشم می خورند و زیبایی پوست را خدشه دار می کنند. این مشکل در بین آقایان و خانم ها دیده می شود و خیلی از افراد به دنبال راه حلی برای رفع آن هستند. خوشبختانه گوجه فرنگی حاوی خواص ضدانعقاد خون است که باعث بهبود جریان خون می شود. استفاده ...
5 دلیلی که به شما می گوید حتما گلابی بخورید
ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. گلابی حاوی موادی مانند فلاونول ها بوده که در کنار فیبر و ضد سموم طبیعی موجود در آن می توانند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. این مواد موجود در گلابی با افزایش حساسیت بدن نسبت به انسولین باعث جذب بیشتر انسولین و گلوکز در جریان خون شده و باعث کاهش میزان قند خون شما خواهد شد. 3. سیستم ایمنی را تقویت می کند. گلابی سرشار از انواع انتی ...
دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟
حفظ سلامت برخوردارند. تقریبا تمام کربوهیدرات موجود در آن ها فیبر هستند نگاهی به نمودار مواد مغذی دانه های چیا بیاندازید، خواهید دید که هر 28 گرم دانه چیا، تنها حاوی 12 گرم کربوهیدرات است. ضمنا ... 11 گرم از آن ها فیبر هستند که در بدن هضم نمی شوند. فیبرها، شاخص قند خون را بالا نمی برند، برای خلاصی از آن ها نیازی به انسولین نیست و بنابراین کربوهیدرات محسوب ...
این سبزی را بخورید تا با ایست قلبی خداحافظی کنید
بدن را کاهش می دهند. التهاب عامل اصلی بیشتر بیماری ها مانند بیماری قلبی، روماتیسم مفصلی و بیماری های التهابی روده است. با سرطان مبارزه می کند بررسی های بالینی تغذیه و سرطان نشان می دهد، ریحان به طور طبیعی می تواند از بروز سرطان پوست، کبد، سرطان دهان و سرطان ریه ناشی از وجود مواد مضر شیمیایی جلوگیری کند. همچنین ریحان فعالیت آنتی اکسیدانی را افزایش داده و سلول های مضر را ازبین می ...
معجزه زیبایی پوست با ماست!
دستگاه گوارش و کاهش التهاب یا قرمزی پوست تجربه کنید لازم است حتما آن را به صورت فرآوری نشده مصرف کنید. وقتی دستگاه گوارش تان سالم و فعال باشد، احتمال ابتلا به بیماری های پوستی کاهش می یابد و سیستم ایمنی تان نیز در بهترین وضعیت خود قرار می گیرد. برای تقویت بیشتر سیستم ایمنی بدن این خوراکی را در برنامه غذایی تان قرار بدهید. هم چنین می توانید به جای ماست از کفیر(نوشیدنی لبنی ...
فواید شگفت انگیز شیر زنجبیل
زنجبیل می توانیم با توجه به سلیقه خود اندکی میوه خشک شده یا چند تکه از زعفران را با نوشیدنی مان ترکیب کنیم تا طعم آن بهتر شود. خواص زنجبیل از ترکیب شیر زنجبیل از خواص زنجبیل که از مواد اصلی شیر زنجبیل است می توان به : داشتن طبع گرمی ، گرم کننده بدن ، معرق بدن و خارج کردن سموم جمع آوری شده بدن به وسیله تعریق ، درمان التهاب سینه، استسقا ، بهبود اسهال ، درمان سرفه ، دفع بعضی از ...
اگر طرفدار جگر مرغ هستید این مطلب را بخوانید
به گزارش نما، جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خون سازی دارد و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. در این بخش با نکاتی درباره جگر مرغ آشنایتان می کنیم که شاید نظرتان در مورد خوردن جگر مرغ تغییر کند. جگر مرغ مفید برای مبارزه با استرس ...
این غذاها را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید
آنها نیست و بهتر است سفره غذایی خود را با انواع میوه و سبزیجات رنگارنگ کنید: انواع سیب: سیب ها سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند و اینطور ثابت شده که مصرف روزانه سیب، نیاز شما به داروهای تجویزی را کاهش می دهد. سیب دارای فیبر زیاد است؛ بخصوص فیبر محلول که می تواند قند و کلسترول خون را تنظیم کند. سیب همچنین منبع خوبی از پتاسیم است که برای کاهش فشار خون تاثیر زیادی دارد ...
