خانه
ویتامینی که کمبود آن استخوان ها را شکننده می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایای مصرف روزانه ماست هنگام صبح
ماست مشکلات گوارشی را برطرف می کنند، زیرا با خوردن روزانه آن می توانید یبوست، اسهال، گاز و نفخ معده را از بین ببرید. این ماده غذایی باعث خلاص شدن از سندرم رشد باکتریایی در روده کوچک به دلیل اختلال در دستگاه گوارش می شود، در نتیجه بهبود عملکرد روده به طور مستقیم بر وضعیت پوست، رنگ چهره، سیستم ایمنی بدن، خلق و خو و مقاومت در برابر استرس تأثیر می گذارد. ...
طرز تهیه اسموتی طالبی | 25 خاصیت شگفت انگیز طالبی برای سلامتی، پوست و مو
بلکه به پوست ما نیز کمک می کند. بر اساس پژوهش های اخیر، طالبی نیز سرشار از مقدار زیادی کلاژن است. کلاژن ماده ای است که می تواند به تسریع ترمیم پوست و فرایند زدودن سلول های پوستی مرده کمک کند. مصرف طالبی به صورت روزانه باعث می شود پوست شما همیشه تازه و محکم باشد. 16. کاهش حالت تهوع طالبی می تواند به زنان باردار کمک کند در طول اولین سه ماهه ی حاملگی احساس راحتی بیشتری بکنند. بدن زن باردار به ...
خواص شگفت انگیز گیاه آلوئه ورا
...> هنگامی که خون غنی از اکسیژن است، به طور خودکار مواد مغذی را درون سلول ها به طرز ماهرانه ای فراهم می کند. این سلول های سالم، توانایی بدن شما را در جلوگیری از عفونت هاو تقویت سیستم ایمنی بدن خود تضمین می کنند. این گیاه قابلیت توانایی خنثی سازی باکتری های مضر و خواص جوان کننده در بدن دارد، تا روزانه بدن شما را شاداب و فعال نگه دارد. مهار رشد سرطانی: آلوئه ورا حاوی ...
تاثیر رژیم غذایی بارداری در تمام عمر کودک
رژیم غذایی متعادل و متنوع برای مادران، به ویژه سرشار از فیبر، کلیدی است. این، همراه با سبک زندگی، سلامت روان، استفاده از آنتی بیوتیک و عوامل محیطی مانند آلودگی، میتواند رشد جنین را تحت تأثیر قرار دهد. آنچه مادر می خورد میکروبیوتای روده او را شکل می دهد و به نوبه خود، مواد زائد یا متابولیت های تولید شده توسط میکروبیوتای مادر می تواند رشد جنین را "با پیامدهای احتمالی سلامتی بر فرزندان در ...
چه کسانی نباید تربچه بخورند؟
نتیجه منجر به بهبود تدریجی اشتها می شود. تربچه از نظر طب سنتی طبیعت و مزاج تربچه قرمز گرم و خشک می باشد . تربچه گیاهی ادرارآور است که موجب دفع سموم بدن می شود. این خاصیت ضد سمومی و ضدسرطانی برای درمان سرطان های مختلف مانند کلیه، روده، معده و ... موثر است. تربچه با دارا بودن ویتامین c، فسفر، روی و ویتامین B کمپلکس، برای پوست مفید است. تربچه خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد که موجب ...
خواص شگفت انگیز عسل و روغن زیتون برای سلامتی؛ از تضمین سلامت قلب تا ترمیم کننده زخم و سوختگی
و با جذب مایعات و مواد مغذی سبب تسریع در روند ترمیم پوست می شود. همچنین باعث از بین رفتن بافت های مرده و کاهش التهابات شده و آثار به جا مانده بر روی پوست را به حداقل می رساند. مصرف روغن زیتون نیز به دلیل دارا بودن ویتامین های مختلف و اسیدهای چرب، سلامتی، شادابی، رطوبت و نرمی پوست و کاهش درد و التهابات را به همراه خواهد داشت. از همین رو ترکیب عسل و روغن زیتون با یکدیگر می تواند برای رفع مشکلات ...
نیاز های مغذی روزانه زنان
B12 و D بیشتری نیاز داشته باشند زیرا همانند گذشته توسط بدن جذب و سنتز نمی شوند. 3- فعالیت بدنی هر چه زنان از نظر جسمی تحرک بیشتری داشته باشند، انرژی بیشتری نیز مصرف می کنند و در نتیجه میزان کالری مورد نیازشان افزایش خواهد یافت. 4- سلامت عمومی گاهی بیماری یا مشکلات سلامتی می تواند بر نیازهای تغذیه ای تاثیر بگذارند. به عنوان مثال، کسی که عمل جراحی انجام داده ...
همه چیز درباره داروی لاغری ارلیستات؛ فرصت یا تهدید؟
...: - مشکلات کیسه صفرا - سنگ کلیه - پانکراتیت - سندرم روده تحریک پذیر - سابقه پیوند اعضا و مصرف داروهای مرتبط مانند سیکلوسپورین - اختلالات تغذیه ای مانند سوء جذب و همینطور قرار گیری در دوران بارداری یا شیردهی. توجه: معرفی دارو در رسانه، صرفاً جهت دانش افزایی است و به معنای توصیه یا تجویز نیست. مصرف هر گونه دارو ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در افراد درگیر دیابت
پایتخت در جهان است و با نزدیک به 50 میلیون نفر در هند که از دیابت رنج می برند این کشور با یک چالش بزرگ دست و پنجه نرم می کند. به گزارش رکنا ، نخست باید گفت به افزایش قند خون دیابت گفته می شود. 2 دلیل اصلی در پشت دیابت نهفته است نخست اینکه بدن ما انسولین را متوقف می کند و دلیل دیگر این است که بدن نسبت به انسولین تولید شده توسط بدن پاسخ نمی دهد. توسط بدن تجزیه و به عنوان انرژی ...
میوه گل نسترن بر درمان التهاب کبدی تاثیرگذار است
داری کرد . در دوران نقاهت از دمکرده میوه این گیاه استفاده شود؛ برای جوشانده میوه این گیاه را نباید زیاد جوشاند. برای ناراحتی های لثه و درد دندان از جوشانده این گیاه مزمزه شود؛ برای رفع حالت سستی در بدن از جوشانده میوه این گیاه بنوشند . سرعت جریان خون را در پوست زیاد کرده و باعث لطافت پوست می شود؛ برای ترمیم شکستگی استخوان و رفع ورم مقعد، ضمادی از برگ این گیاه درست کرده و روی ...
این خوراکی ها سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند
تولید پروتئین های التهابی مانند نکروز توموری آلفا، پروتئین واکنش دهنده C و اینترلوکین -6 را افزایش دهند که همه این موارد بر سیستم ایمنی بدن تاثیر منفی می گذارند، همچنین قند خون بالا می تواند به عملکرد باکتری های روده آسیب برساند، باعث عدم تعادل شود که بعدها روی پاسخ ایمنی بدن تاثیر می گذارد و بدن را مستعد ابتلا به عفونت می کند. نمک چیپس بسته بندی شده، انواع نان های آماده و ...
پژوهشی جدید: کمبود ویتامین دی می تواند منجر به افزایش اعتیاد به مواد افیونی شود
از این قرار بود که محققان با تاباندن امواج فرابنفش به پوست شاهد تولید هورمون اندورفین در بدن بودند. اندورفین هرمونی است که در بدن و همچنین در موادی مانند مورفین، هروئین، ترامادول و سایر اپیوئیدها وجود دارد و در واقع همه آن ها یک گیرنده خاص در مغز را فعال می کنند. همچنین اندورفین با نام هورمون حال خوب نیز شناخته می شود و با ترشح آن در بدن حس رضایت خفیفی به فرد دست می دهد. مطالعات نشان ...
مضررات قند زیاد در بدن چیست؟
تواند تنوع میکروبیوم روده را در طی هفته کاهش دهد. دادن محلول شیرین به حیوانات شبیه اکثر نوشابه ها نه تنها باعث کاهش باکتری های خوب روده آن ها می شود بلکه باعث رشد باکتری های مضر نیز می شود. مصرف مقدار زیادی شکر و نوشابه با میزان بالای بیماری التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو ارتباط دارد. وبگردی قند ...
این افراد نباید اصلا زردچوبه مصرف کنند!
...> گرچه این ادویه بسیار مفید است، ولی مصرف آن برای برخی افراد توصیه نمی شود. افراد مبتلا به بیماری سلیاک جزو این دسته هستند، سلیاک نوعی اختلال خود ایمنی ژنتیکی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرزهای روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. در بیماری سلیاک بر اثر آسیب به پرزهای جذب کننده مواد غذایی، مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز ...
احتمال کاهش آسم با مصرف 3 ویتامین
از اشعه خورشید جذب می شود؛ همچنانکه این ویتامین در لبنیات و سایر محصولات غذایی یافت می شود. ویتامین D برای سلامت استخوان ضروری است. ویتامین دی همچنین به تقویت پاسخ دستگاه ایمنی تطبیقی بدن که بخشی از سیستم ایمنی بدن است و وظیفه شناسایی میکروارگانیسم های خاص بیماری زا را بر عهده دارد (مانند ویروس های تنفسی که باعث حملات آسم می شوند) کمک می کند شماری از پژوهش ها از ارتباط میان ویتامین D و ...
خواص دانه آفتابگردان که از آنها بی اطلاعید
متابولیسم بدن است. بنابراین اختلال تیروئید با علائم مختلفی (افزایش وزن، خستگی، دمای بدن غیر طبیعی و غیره) نشان داده می شود و تشخیص آن بدون آزمایش خون و ادرار می تواند مشکل باشد. یک نکته کلیدی برای کنترل اختلالات تیروئیدی بدون استفاده از دارو؛ مصرف سلنیم و ید در رژیم غذایی است. 4- سلامت استخوان با مصرف دانه آفتابگردان دانه های آفتابگردان مقادیر بالایی از مواد معدنی ...
نشانه های کم آبی در بدن
...> کمبود آب یکی از شایع ترین علائم یبوست مزمن است. کم آبی بدن باعث می شود روده بزرگ قادر به دفع مواد زاید نباشد. آب به تجزیه مواد غذایی کمک می کند و مواد مغذی بهتر جذب می شوند. ننوشیدن کافی آب منجر به عملکرد ضعیف گوارش خواهد شد. پوست و لب های خشک وقتی شما دچار کم آبی می شوید، بدن اولویت بندی می کند و آب را به مهم ترین جای ممکن مثلا مغز می فرستد. اولین قربانی کم آبی پوست است! کاهش ...
این ربات از احساس انسان ها باخبر است
روحی و روانی نیز شرایط سالم خود را حفظ کنند. دانستن این امر در برخی موارد مانند اختلال طیف اوتیسم یا اختلالات رفتاری و اجتماعی، یا حتی در افرادی که در معرض ابتلا به آلزایمر هستند، بسیار مهم است. در حال حاضر ، آبل به حسگرهای خارجی متصل به شخص متکی است اما در مرحله بعدی توسعه ربات محققان امیدوارند که حسگرها را در داخل خود ربات تعبیه کنند. ...
در رژیم غذایی سالم از چه نوع روغن هایی استفاده می گردد؟
به گزارش ایسنا بنابر اعلام شرکت غنچه، نوع چربی یا روغنی که روزانه مصرف می کنیم از اهمیت زیادی برخوردار است. چربی مورد نیاز بدن ما می تواند توسط دانه های روغنی و روغن های گیاهی خوراکی تأمین شود. پس با انتخاب روغنی مناسب می توانیم غذاهای کم کالری با مواد مغذی بالا آماده کنیم. به عنوان کسی که به سلامت و کیفیت غذای خود اهمیت می دهد باید علاوه بر استفاده از روغن کم جذب، پس از سرخ کردن مواد غذایی، روغن اضافه آن ها را بگیرید. روغن های خوراکی تنوع بسیار ز ...
خواص فوق العاده و شفابخش لیمو ترش یخ زده
کلسیم می باشد وجزو آن دسته مرکباتی است که همه بخش هایش قابل استفاده است. اغلب افراد لیمو را بدون پوست استفاده می کنند و در حالی که پوست این میوه که سرشار از خواص پنهان است دور ریخته می شود در حالی که استفاده از پوست لیمو برای مقابله با غده های سرطانی و تنظیم سطح کلسترول بدن بسیار قدرتمند عمل می کند. استفاده از پوست لیمو به عنوان یکی از روش های گیاهی و طبیعی برای درمان عفونت ها پیشنهاد می شود و ...
نشانه های پنهان دیابت که باید جدی بگیرید
به تولید ادرار بیشتر می کند. این نشانه برای دیابت نوع 1، نوع 2، و پیش دیابت است. 2. کاهش وزن بی دلیل وقتی به صورت مکرر ادرار کرده و گلوکز اضافه را از بدن خارج می کنید، کالری ها را هم با آن دفع می کنید که این امر می تواند باعث کاهش کالری های مورد نیاز بدن برای سوخت و ساز، و در نتیجه کاهش وزن سریع شود. در واقع این نشانه در دیابت نوع 1 رایج تر است. 3. عفونت های پوستی ...
مفیدترین و سالم ترین غلات برای سلامت روده
قهوه ای، منبع مهمی از گلوکونات بتاست که باعث محافظت پوست می شود. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند که به جای برنج سفید برنج قهوه ای مصرف شود، زیرا تمام مواد مفید مانند فسفر، منیزیم و ویتامین های گروه (В) در پوسته غلات برنج وجود دارد اما برنج سفید فقط منبع کربوهیدرات است. مصرف برنج به طور منظم به تسکین علائم سیاتیک و اختلال عصبی کمک می کند، برنج همچنین رادیونوکلید ها را از بدن خارج می کند و ...
راهکاری برای بهبود سریع زخم دیابتی
انسولین یا مقاومت سلول های بدن در برابر انسولین ایجاد می شود. هم زمان با پیشرفت بیماری دیابت، وضعیت بالینی زمینه ای مانند نوروپاتی، بیماری عروقی، تغییر شکل پا و عفونت بروز می کند. زخم دیابتی یکی از عوارض قابل توجه دیابت است که به سختی التیام می یابد و حتی در برخی موارد منجر به قطع عضو می شود. بر همین اساس محققان همواره در تلاش بوده اند تا با استفاده از روش های مختلف زخم دیابتی را هرچه ...
مه مغزی چیست و چه نشانه هایی دارد؟
باعث بروز مه مغزی شود. تاثیر بهداشت روانی بسیاری از بیماری های ذهنی مانند افسردگی می توانند یکی از علایم تاثیرگذار در ابتلا به مه مغزی باشند. اختلال نقص توجه نیز یکی از این عوامل محسوب می شود. در صورتی که دچار چنین بیماری هایی هستید باید برای جلوگیری از بروز مه مغزی حاد با مشاور و روان پزشک مشورت کنید. تاثیر قرار گرفتن در معرض فلزات در ابتلا به مه مغزی قرار گرفتن ...
مراقبت از پوست در فصل تابستان
جای نرم کننده و نوشیدن آب به مقدار کافی می تواند پوست را در برابر بسیاری از بیماریهای شایع پوستی محافظت کند. بیماری های شایع پوستی در فصل تابستان: پیری زودرس پوست، کک و مک، آفتاب سوختگی، التهاب، کچلی مو، چین و چروک، کهیر، حساسیت های پوستی، عفونت قارچی و یا حتی سرطان پوست به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آفتاب از جمله بیماریهای شایع پوستی است، اما در بسیاری از موارد ...
چرا باید غذا را 32 بار بجوید
هنگام ورزش کارآیی کمتری دارد. غذا های تخمیر شده بیشتری مانند کلم ترش و ترشی بخورید. آن ها حاوی آنزیم های گوارشی و باکتری های مفید مورد نیاز بوده که برای کمک به بدن شما در جذب مواد مغذی ضروری هستند. خوردن این غذا ها می تواند علائم سندرم روده تحریک پذیر، عدم تحمل گلوتن و آلرژی ها و آسم را کاهش دهد. سبزیجات خام یا کمی بخارپز که حاوی مقادیر بیشتری آنزیم و فیبر هستند، بخورید. این ...
کمک به کاهش وزن با مصرف انبه
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، میوه انبه پکیجی از بیش از 20 ویتامین و مواد معدنی، از جمله دوز های بالای ویتامین A و C است، از خانواده بادام هندی و همچنین کم چرب است- یک انبه کامل حدود 207 کالری دارد. یک فنجان انبه برش خورده حدود 165 کالری است و تقریباً 70٪ از مقدار توصیه شده ویتامین C روزانه را تأمین می کند، جذب آهن را بهبود می بخشد، به سلول ها در دفاع از خود و به سیستم ایمنی بدن کمک ...
انواع سرطان و علائم هر یک، از سرطان پستان تا سرطان پروستات
لکه به پوست اطراف قرمزی یا تورم جدید در آن سوی مرز خال تغییر در احساس مانند خارش، حساسیت به لمس یا درد تغییر در سطح یک خال مانند پوسته پوسته شدن، خونریزی، ترشح یا ظهور یک توده یا برجستگی برای تشخیص خال ها یا لکه هایی که ممکن است به ملانوم اشاره داشته باشند موارد زیر را مد نظر قرار دهید: عدم تقارن مرزهای نامنظم، ناهموار یا تار تغییر در رنگ یا لکه ای که دارای بیش از یک رنگ با طیف ...
