خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردنی هایی که چربی شکم را می سوزاند
.... علاوه بر اینکه مصرف مواد غذایی حاوی گلوسید مانند نان، برنج و سیب زمینی سرخ شده، باعث افزایش تجمع چربی در ناحیه شکم می شود اما خوراکی هایی هم وجود دارند که مانند آب روی آتش بوده و با خوردن آن ها چربی ناحیه شکم از بین می رود. ماهی، محرک متابولسیم؛ آب پز بخورید برای کاهش وزن باید با دریا دوست باشید. منظور فقط شنا کردن نیست، بلکه مصرف ماهی یکی از راهکارهای آب کردن چربی ناحیه شکم ...
دیابت، بیماری خطرناک ولی قابل پیشگیری با بهبود سبک زندگی
بیماری قند یا دیابت، امروزه بسیاری از خانواده ها و افراد را درگیر خود کرده ولی می توان با بهبود سبک زندگی، عدم استفاده بیش از حد از مواد قندی و قندسازها و همچنین پرهیز از استرس و اضطراب، گامهای بلندی را در راستای پیشگیری از بروز این بیماری خطرناک برداشت. معاون فنی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی آذربایجان غربی با اشاره به آمار کشوری و استانی بروز بیماری دیابت به خبرنگار ایرنا گفت: در ...
عوارض مصرف نابجا و بی رویه آمپول دگزامتازون
، افزایش فشار خون، قند خون و افزایش موهای زائد در نواحی مختلف بدن نظیر صورت به ویژه در خانم ها از دیگر عوارض نامطلوب ناشی از مصرف نابجا و بی رویه این آمپول است. ولدیان تأکید کرد: باید توجه داشت که برای رفع علائم حساسیت های ساده و مزمن نبایداز کورتیکو استروئیدهای سیستمیک (دگزامتازون) به عنوان درمان اولیه استفاده کرد و می توان این علائم را با داروهای کم عارضه تر نظیر آنتی هیستامین ها کنترل کرد ...
هشدار به ایرانی ها! کروکدیل های صنعتی در راه از بین بردن ذهن و جسم!
... به گفته وی تاکنون نمونه ای از مصرف آن در کشور با انجام آزمایش هایی در آزمایشگاه ها به تایید نرسیده است. رییس مرکز تحقیقات کاربردی پلیس مبارزه با مواد مخدر نیروی انتظامی گفت: کانابینوأیتای سنتزی (حشیش صنعتی) از جمله مواد مخدری است که وارد کشور نشده اما در کشور ترکیه به شکل بسته ای شکیل مصرف می شود. این ماده مخدر به شکل پودر یا گیاه خشک شده که قدرت تواهم زایی دارد مورد مصرف قرار می ...
کدام غذاها معتاد می کنند؟
بخش آن بیشتر شود. حجم مواد مغذی و سبزی های دیگر همراه پاستا را زیاد و از خود پاستا کم کنید. اگر می خواهید سالم غذا بخورید و مصرف پاستای تان را کاهش دهید بهتر است مدتی به جای آن از نودل های بدون نمک استفاده کنید.
این خوشمزه ها چربی شکم تان را از بین می برند
بالابرنده شدیدی روی قند خون شما نخواهد گذاشت و در عوض حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که در کاهش فشار خون نقش بسزایی دارد. چربی های مفید شکلات تلخ می توانند برای بدن بسیار سودمند باشند ولی آنها فقط در روغن کاکائو وجود دارند. بنابراین می توان آنها را کم یاب دانست. دلیل توصیه مصرف شکلات سیاه این است که وقتی این شکلات ها حاوی 72 درصد کاکائو هستند بنابراین دیگر جای زیادی برای افزودن شکر ...
انار؛ داروخانه ای سیار
برای درمان مبتلایان به این نوع بیماری بسیار تاثیرگذار است تا جایی که استفاده مرتب از انار می تواند موجب تعدیل قند خون در بیماران مبتلا به دیابت باشد. وی همچنین از انار به عنوان یک میوه دارای خاصیت ضد سرطانی یاد کرد و افزود: از آنجاکه انواع ویتامین های لازم و کلسیم و آهن در این میوه وجود دارد، بسیاری از پزشکان بعد از شیمی درمانی به بیماران سرطانی توصیه می کنند برای کاهش عوارض این بیماری ...
روش هایی برای پیشگیری از سرطان
هیچ مادۀ غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون می توانند این خطر را کم کنند. بهتر است حداقل دو سوم از هر وعدۀ غذایی که مصرف می شود مواد غذایی با پایۀ گیاهی و حداکثر یک سوم آن از پروتئین های حیوانی باشد. به نکات زیر در مورد بهترین ها و بد ترین ها در تغذیه خودتوجه کنید. 1. با رنگ ها به جنگ سرطان بروید میوه ها و ...
فقط یک تماس با زیبایی فاصله دارید
...، دور چشم 300 هزار تومانی و قرص لاغری 300 هزار تومانی از جمله کالاهایی بود که این فروشنده آنها را عرضه می کند. وقتی از او پرسیدیم واقعا از وزارت بهداشت ایران مجوز دارد با جدیت پاسخ مثبت داد و گفت: 15 میلیون نفر در امریکا از داروی لاغری ما استفاده می کنند به خاطر اینکه 1300 کالری چربی سوزی دارد، پوست را شل نمی کند، باعث ریزش مو نمی شود. قند و چربی خون را تنظیم و حتی کبد را پاکسازی می کند و بعد از ...
بهترین دانه ها علیه میگرن
ماده ی معدنی باعث بهبود انقباض ها و آرامش عضلانی و عصبی می شود. منیزیم همچنین برای سلامت استخوان ها و دستگاه قلب و عروق لازم است و مانع از التهاب عصب های مغزی می شود. تخم کتان این دانه های ریز برای رژیم لاغر فوق العاده اند و می توانند کلسترول و میزان قند خون را کنترل کنند. اما همین دانه ها برای تسکین و بهبود میگرن نیز موثراند. توصیه می کنیم تخم کتان را به طور مرتب به سالاد اضافه ...
داروهای چاق کننده را بشناسید!
بلکه عوارض جانبی شان با اضافه وزن همراه هستند. برای مثال بعضی داروها اشتها را افزایش می دهند و باعث می شوند در مصرف غذا زیاده روی کنید. بعضی دیگر نیز بر روند جذب و ذخیره سازی گلوکز توسط بدن تاثیر می گذارند و از این طریق باعث تجمع چربی در بخش میانی بدن می شوند. بعضی ها نیز با ایجاد تغییر در متابولیسم بدن، سرعت سوخت وساز کالری ها را کاهش می دهند. گروهی دیگر نیز باعث افزایش تنگی نفس و ...
این فلز، مغز را مسموم می کند!
خونی عبور کند. همان طور که قبلاً اشاره کردیم آلومینیوم تقریباً در تمام چیزهایی که امروزه مصرف می کنیم، وجود دارد. برخی از تأمین کنندگان آب شهری، سولفات آلومینیوم به آب لوله کشی اضافه می کنند تا آب تمیزتر به نظر برسد و شما فکر می کنید آب تمیز است. بسیاری از غذاهای فرآوری شده که حاوی آرد هستند مانند انواع کلوچه، کیک و نان اغلب از آلومینیوم به عنوان ماده ای استفاده می کنند که محصول موردنظر ...
توصیه تغذیه ای برای مشکلات هورمونی
درمان PCO یا تخمدان پلی کیستیک 1.کاهش حداقل 5 تا 10 درصدی از وزن در افراد دچار اضافه وزن و چاقی حداقل در شروع درمان است. 2. رسیدن به وزن مطلوب همراه با یک برنامه غذایی مناسب 3. استفاده از غذاها با نمایه گلایسمی و بار گلیسمی کمتر (به معنی محدود کردن دریافت قندهای ساده و نشاسته) 4. استفاده بیشتر از کربوهیدرات های پیچیده مانند غلّات کامل و نان های سبوس دار ...
انسولین هوشمند تولید شد
بدون خطر قند خون، تفاوتی با موش های سالم ندارد. تا به حال برای تولید انسولین های "هوشمند"، از نوعی ژل یا پوشش پروتئینی استفاده می شده تا مولکول انسولین را در بر بگیرد و مانع از تاثیر آن در زمانی شود که قند خون پایین است. این پوشش خود مشکلاتی ایجاد می کرد و باعث واکنش ناخواسته سیستم ایمنی بدن به آن می شد. اما انسولین هوشمند یا (Ins-PBA-F) در واقع با ایجاد تغییر شیمیایی در ...
متصدیان و افراد شاغل در خبازی های استان ایلام آموزش می بینند
. نادری با اشاره به اهمیت استفاده از سبوس در پخت نان از سوی نانوایی ها، گفت: مصرف نان سبوس دار بدلیل ارزش بالای غذایی مفید است بنابراین باید نسبت به تغییر ذائقه و عدم استفاده مردم از نان سفید اقدام کرد. معاون غله استان ایلام همچنین به مصرف سرانه آرد در کشور اشاره و تاکید کرد: سرانه مصرف آرد در کشور هفت و نیم کیلوگرم است ولی بدلیل بافت اجتماعی و اقتصادی سرانه مصرف در شهرستان چرداول به ...
راهکارهای طب سنتی برای درمان ریزش مو
شیر بادام معروف است. 3.سبوس برنج و گندم در غذاها ریخته شود که ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند. 4.بهتر است که افراد در طول روز آب هویج و زیتون مصرف کنند چرا که آب هویج بدن را گرم کرده و فواید زیادی برای بدن دارد. 5.در طول روز چندین بار آب سیب را همراه با خاکشیر مصرف کنند. 6.البته رعایت برخی تدابیر مانند اینکه روزانه از شربت آب و عسل و کمی لیمو ...
مصرف شکر سیستم ایمنی بدن را مختل می کند/میزان قند سس کچاب از بستنی بیشتر است
چاقی است دیابت و بیماری های قلبی عروقی به طرز وحشتناکی زیاد می شوند پرفشاری خون،پوکی استخوان و چربی خون از دیگر عوارض چاقی هستند که به دلیل مصرف غذاهای صنعتی که به صورت افسار گسیخته از مواد غذایی شیرین استفاده می کنند شایع شده است. نگرانی پزشکان جهان از عوارض متابولیک چاقی است سندرم متابولیک سندرمی است که تجمع عوامل خطری مانند قند خون بالا،پرفشاری خون،چربی خون و چاقی شکمی را در خود ...
از مراجعه روزنامه 11هزار تن برای خرید جریمه غیبت سربازی تا وجود 12 درصد زنان مطلقه زیر بیست سال در کشور
نیز موضوع های مصرف پودر صنعتی قند برخی از نانوایی ها برای سفید کردن نان، عوارض مصرف پودر قند در نان، استفاده جوهر قند با نام صنعتی بلانکت برای سفید کردن و رنگ بری فرآیند تولید قند، برخورد با متخلفان مصرف کننده غیر قانونی جوهر قند، بازدید بازرسان بهداشت محیط وزارت بهداشت از نانوایی ها مصرف بیشتر جوهر قند در نان سنگک به دلیل داشتن سبوس بیشتر و نان سفیدتر، وجود رنگ تیره نشانه وجود سبوس در نان، مصرف ...
مضرات جوش شیرین موجود در نان
غذایی خاص محدودیت بودن سدیم در رژیم غذایی بیماران قلبی و عروقی معضلی است که بیماران حتی با مصرف نانهای رژیمی بدون نمک به دلیل استفاده جوش شیرین در فرمولاسیون خمیر نان تهدید میشوند. تجمع تدریجی فلزات سنگین در بدن جوش شیرین با ایجاد تغییراتی در دستگاه گوارش سبب افزایش جذب فلزات سنگین نظیر کادمیوم، سرب و جیوه شده که باعث کم خونی ناشی از مسمومیت، تنگی نفس و عوارض کلیوی میشود. عباس ...
12 راز برای خوشمزه شدن زرشک پلو
فیبر باعث احساس سیری در شما شود. اگر یبوست دارید: بهتر است از روغن زیتون استفاده کنید. حتی می توانید به غذایی که در بشقابتان کشیده اید، سبوس گندم پودر شده بیفزایید. خوردن این غذا با سبزی خوردن تازه میزان فیبر دریافتی را افزایش می دهد و به کنترل این بیماری کمک می کند. اگر کم خونی دارید: به جای مرغ از گوشت بوقلمون استفاده و قسمت ران آن را که آهن بیشتری دارد، انتخاب کنید. همراه این غذا نیز یک لیوان آب پرتقال بنوشید زیرا وجود ویتامین C در آن باعث می شود آهن بیشتری جذب شود. ...
نکات طلایی برای رژیم لاغری
حذف خمیرها از برنامه غذایی به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ خمیرها نشاسته های ضروری برای حفظ سلامت بدن هستند که کنارگذاشتن این خوراکی ها موجب کمبود غذایی بدن خواهد شد. بهتر است مقدار آنها کمتر شود و چربی به آنها اضافه نگردد. هر 100 گرم غذای خمیری بدون چربی 351 کیلو کالری دارد. خمیرها همچنین احساس سیری را تسهیل کرده و انرژی بدن را در تمام طول روز تامین می کنند. تاثیر ...
توصیه های ایمنی برای انجام خانه تکانی
نکات مهم خانه تکانی خانه تکانی آسیب های بهداشتی هنگام استفاده از موادشوینده، ممکن است در کوتاه مدت اثر چندانی نداشته باشد، اما در بلندمدت مشکلات ریوی و پوستی، عوارض چشمی و آلرژی های مختلف تا سرطان را به همراه دارد. کار شناسان بهداشت محیط وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در مورد ترکیب مواد شوینده به مردم هشدار داده اند زیرا ترکیب مواد شوینده یا پاک کننده ها با ...
کنترل فشارخون احتمال سکته مغزی را 50درصد کاهش می دهد
آنها با مشکل روبه رو نیستند. داروهای حل کننده لخته خون که در همان ساعت های اولیه سکته به بیماران تزریق می شود، تماما وارداتی بوده و در داخل کشور تولید نمی شوند و زیر پوشش بیمه هم قرار ندارند؛ یعنی با اینکه این داروها پس از تایید وزارت بهداشت، انجمن مغز و اعصاب و انجمن سکته های مغزی وارد فهرست دارویی کشور شده اند، اما هنوز در فهرست بیمه ها قرار نگرفته اند. با وجود این ، این داروها در داروخانه برخی ...
چطور رژیم غذایی کم نمک داشته باشیم؟
سفره غذا، نمکدان را حذف کنید . برای طعم دادن به غذاها، به جای نمک از چاشنی هایی مانند سرکه، آبلیمو، سیر، پیاز، سبزی های معطر و سایر ادویه ها استفاده کنید . تا حد امکان از مصرف غذاهای صنعتی(غذاهای آماده و کنسروها) که نمک زیادی دارند، خودداری کنید. نان های کم نمک یا بی نمک مصرف کنید . توجه کنید که مقدار نمک موجود در نان ها معمولا زیاد است. مواد غذایی تازه و طبیعی بخورید و مصرف مواد غذایی شور، دودی و ...
آشی که به سلامت کبد کمک می کند
/> از این آش می توان هفته ای یک بار استفاده کرد و سلامت خود را بیمه می کند. بهتر است که این آش همراه با نان مصرف نشود و برای جلوگیری از نفخ ناشی از خوردن آن لازم است کمی پودر ریزه یا زنیان یا رازیانه یا آویشن یا گلپر ریخته شود.
5 راه برای جلوگیری از گرسنگی
منبع انرژی مداوم داشته باشید. به عبارت دیگر، استفاده از فیبر زیاد در وعده های غذایی یک استراتژی ضدگرسنگی عالی به شمار می رود. میزان متوسط مصرف روزانه فیبر حداقل 15 گرم در روز است که بهتر است مصرف 25 گرم روزانه را هدف قرار دهید. برای این منظور باید در روز دو وعده میوه (یکی در صبحانه و یکی در میان وعده) بعلاوه مقداری سبزیجات به همراه ناهار و شام مصرف کنید، غلات سفید مثل برنج و نان سفید را با ...
جوهر قند درنان
رییس اداره تغذیه مرکز پزشکی مسیح دانشوری نسبت به استفاده از نوعی پودر صنعتی به نام جوهر قند در نان ، توسط برخی نانوایی ها هشدار داد.دکتر منصور رضایی با ایرنا تاکید کرد که استفاده از جوهر قند برای سلامت مردم عوارض جبران ناپذیری دارد.
کیفیت، حلقه مفقوده پخت نان در گلستان
این تعداد بیش از مصرف خانواده است و نصف یکی از نان ها بدون استفاده مانده و با توجه به کیفیت پایین قابل نگهداری نیز نیست. وی ادامه داد: خواست اصلی خانواده های گلستانی توجه به کیفیت پخت نان است و تغییر اندازه و وزن نان تاثیری در این مساله ندارد و از سوی دیگر آموزش نانوا و خمیرگیر در این راستا مهم می باشد. برخی از نانوایان گلستانی نیز می گویند: تغییر رویه پخت از دولتی به آزاد با وجود ...
