خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داعش ایرانی چگونه ایجاد می شود؟!/ افشای دو دهه تخلف در شهرداری تهران/ برخورد امام رضا (ع) با ادعاهای ...
...> نتایج پژوهشی که وزارت راه و شهرسازی انجام داده، نشان می دهد که دست کم یک سوم خانوارهای ایرانی امکان برخورداری از حداقل های یک مسکن مناسب را ندارند . براساس نتایج این پژوهش، استان سیستان و بلوچستان رتبه نخست فقر مسکن را دارد. نزدیک به دو سوم (73 درصد) خانوارهای این استان زیر خط فقر مسکن قرار دارند . این گزارش می افزاید؛ 53 درصد خانوار ها در استان هرمزگان، 36 درصد در استان بوشهر و 33 درصد در استان ...
نیازی به تعطیلی مدارس دربحث آنفلانزا نیست
را می گذارد، تصریح کرد: پرسنل بیمارستانی، آزمایشگاه ها، اورژانس و فوریت های پزشکی نیز باید نکات بهداشتی را برای پیشگیری از آنفلوانزا رعایت کنند. وی تاکید کرد: تا کنون هیچ مورد مرگ در استان بر اثر آنفلوانزا نداشته ایم همچنین به افراد بیمار و آلوده به آنفلوانزا توصیه می کنیم اصول بهداشتی را رعایت کنند، دست های خود را با آب و صابون بشویند و از حضور در محیط های عمومی خودداری کنند. عرفانی گفت: افراد سالم نیز برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزا باید لباس های اندازه و گرم بپوشند، ویتامین c بخورند، ورزش کنند و با افراد آلوده فاصله خود را حفظ کنند. ...
بلوغ زودرس در کودکان یعنی چی؟
محصولات کشاوری را هم رعایت کنند. زیرا استفاده مداوم از میوه ها، سبزی ها و صیفی هایی که دارای باقیمانده آفت کش ها و سموم کشاورزی هستند، می تواند به روند بلوغ در کودکان، سرعت بیشتری بدهد. ظرف های پلاستیکی: بیسفنول A، نوعی ترکیب شیمیایی است که می توان آن را در ظرف های پلاستیکی پیدا کرد. استفاده مداوم از این ظرف های پلاستیکی برای نگهداری یا مصرف غذاهای داغ، گرم و چرب در بچه ها، باعث ایجاد ...
کارهایی که به جز خوردن می توان با نوشابه انجام داد!
مناسب نیست. 17. برای تمیز کردن دستشویی استفاده می شود. کوکاکولا را روی سطح روشویی و سنگ دستشویی بریزید و بدون نیاز به برس کشیدن فقط با آب بشورید. 18. حشرات مزاحم را از سفره پیک نیکتان دور کنید. نیم ساعت قبل از خوردن غذا کاسه ای را از کوکاکولا پر کنید و بیرون جایی دورتر از محل نشستنتان بگذارید تا حشرات به سوی آن جذب بشوند نه به سفره ی غذای شما. انتهای پیام/ ...
موفقیت در رژیم غذایی با تقلب در آن
کارشناسان تغذیه در اکثر مواقع تجربه ثابت کرده است که مشکل اصلی به تغذیه این افراد بر می گردد. مسعود روشنی، عضو دپارتمان تغذیه و مکمل فدراسیون بدنسازی به خبرنگار سایر حوزه های گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان گفت: بدیهی است که اگر در دراز مدت از یک برنامه غذایی خاصی استفاده کنیم ، بدن به مرور به دریافت همان میزان کالری از انواع دسته های غذایی (چربی ،پروتئین، کربوهیدرات و میوه ها و سبزیجات) عادت می کند ...
رژیم بی درد سری که بازیگر زن ایرانی را 20 کیلو لاغر کرد! + عکس
خاصیت سم زدایی آن انتخاب کردم اما درنهایت این سبک تغذیه باعث لاغری ام هم شد. در این روش تغذیه شما هیچ نوع نان، پاستا، ماکارونی، برنج، گوشت و چربی مصرف نمی کنید و همه شیرینی هایی که خورده می شوند مثل کشمش، خرما، انجیر و توت خشک و میوه های شیرین دارای قند طبیعی هستند. درنتیجه این رژیم غذایی منجر به لاغری فرد هم می شود. تاثیر رژیم خام گیاهخواری روی پوست رابعه اسکویی: این سبک ...
با مصرف روغن زیتون، از بروز بیماری سرطان پیشگیری کنید
بهبود حافظه و افزایش قدرت یادگیری در کودکان می شود و به خانم های باردار توصیه می شود برای تامین چربی مورد نیاز بدنشان از روغن های گیاهی به ویژه زیتون استفاده کنند. شادابی پوست با مصرف روغن زیتون زاده دباغ تصریح کرد: همچنین باید تصریح کرد که چربی روغن زیتون تنها چربی است که باعث کاهش LDL یا کلسترول بد در خون می شود و ریسک ابتلا به سکته قلبی را پایین می آورد، اما کلسترول مفید یا ...
خواص شگفت انگیز هندوانه شب چله
شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. مصرف هندوانه برای افرادی که دارای بدنی لاغر، خشک و گرم هستند چون جلوی ضعف آنها را می گیرد، مناسب است. وی در پایان خاطر نشان کرد: گفتنی است خوردن هندوانه برای افراد سرد مزاج یا کسانی که معده سرد دارند، مضر بوده و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. همچنین علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است. ...
فرماندهان شهید/ علمدار کمیل؛ شهید ابراهیم هادی
داد و به دوستانش توصیه می کرد:اگر ورزش رو برای خدا انجام بدین عبادت است و اما اگر به هر نیت دیگری باشین ضرر خواهید کرد. البته ابراهیم در جاهای مناسبی از توانمندی بدنی اش استفاده می کرد .مثلاً ابراهیم را دیده بودند در یک روز بارانی که آب در قسمتی از خیابان جمع شده بود و پیرمردها نمی توانستند از آن معبر رد شوند ، ابراهیم آنها را به کول می گرفت و از اون مسیر رد می کرد. ** اوایل ...
هر آنچه باید در مورد آنفولانزا بدانید؟
که مسئول نظافت می باشند باید مشخص باشند. 2- افراد مسئول نظافت باید از ماسک مخصوص N95- دستکش- و لباس مخصوص یک بار مصرف در زمان نظافت استفاده نمایند. 3- سطل و پارچه های یک بار مصرف تمیز و محلول رقیق شده هیپوکلرید سدیم یک دهم درصد (%1/0) یا ( 1000ppm)(part per million) و الکل %70 و آب گرم در دسترس افراد مسئول نظافت باشد. 4- ابتدا پارچه ها و سطل را با آب داغ ...
درمان زخم معده + علائم و راه های تشخیص آن
طوری که شب ها نیز شعله ور شده و می تواند فرد را از خواب بیدار کند. درد ناحیه فوقانی شکم (اپی گاستر): معمولا درد، مدت کوتاهی پس از صرف غذا یا در زمان گرسنگی ایجاد می شود. سوء هاضمه احساس سنگینی و سیری در معده وجود خون در مدفوع بالا آوردن خون، که با رنگ قرمز یا سیاه مشخص می شود. حالت تهوع یا استفراغ که می تواند در پی انسداد معده بر اثر زخم معده روی دهد. کاهش وزن بدون دلیل لازم به ذکر است که ...
اگر می خواهید کبد چرب نگیرید بخوانید
از بدن دفع نمی شود) ابتلا به کبد چرب نیز دیده می شود. بیماری خطرناکی که درمان می شود مهم ترین روش درمانی در بیماری کبد چرب، رفع علت زمینه ای بروز بیماری است. به گفته دکتر دریانی، تغذیه و رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن در افراد چاق، ترک مصرف مشروبات الکلی، کنترل بیماری دیابت، کاهش چربی های خون و تغییر در شیوه زندگی و انجام فعالیت بدنی، مهم ترین اصول درمان این بیماری است ...
پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا با مصرف قره قروت
...، گفت: کسانی که دارای مشکل لاغری هستند برای چاق شدن می توانند قره قروت مصرف کنند و به طور کلی می توان گفت کالری آن همچون نان بوده و سبب چاق شدن می شود. صفوی ادامه داد: پروتئین موجود در قره قروت برای عضلات بدن و رشد آن مناسب است. همچنین قند موجود در قره قروت از نوع لاکتوز بوده بنابراین مصرف آن به دلیل اینکه بهترین قند طبیعی را داشته و از شیر تهیه شده توصیه می شود. وی مصرف قره ...
ایجاد اضطراب در اثر نوشیدن زیاد چای
و کم خونی هستند، بهتر بوده مصرف چای آنها زیاد نباشد، همچنین از آنجایی که نوشیدن چای اسید معده را تحریک می کند مصرف آن برای بیمارانی که دچار مشکلات گوارشی و التهابی معده هستند، توصیه نمی شود. وی تصریح کرد: نوشیدن بیش از اندازه چای یا به عبارتی مصرف بیش از 3 فنجان در طی شبانه روز دفع پتاسیم بدن را به همراه داشته و این مسئله اضطراب و طپش قلب در فرد ایجاد می کند. رضایی اظهار کرد ...
از عادات مردم ترکیه چه میدانید؟
در مراسم آن ها حضور داشته باشند. در ترکیه هر فنجان قهوه 40 سال خاطره پشت سر خود دارد فنجان های قهوه در ترکیه، فنجان T rk kahvesi قهوه ترک نامیده می شوند و بر اساس فرهنگ ترکیه میل کردن یک فنجان قهوه باید به آرامی و در کنار افراد دیگر صورت گیرد و در این بین نیز باید گفتگوهایی برای افزایش دوستی و محبت انجام شود. در بین خانواده های قدیمی ترکیه که اقدام به ساخت قهوه می کنند می توان به ...
می خواهید وزن کم کنید؟
تحریک کنید که بر علیه شما کار کند، مقدار کالری توصیه شده روزانه یعنی 1200 کالری را مصرف کنید. به این ترتیب، بدن به طور مداوم سوخت مواد غذایی را می سوزاند، بدون آنکه قسمت اعظم آن را به عنوان چربی در بدن ذخیره کند. کمی ورزش کنید افزایش فعالیت بدنی باعث می شود که بدن تان کالری بیشتری از جمله چربی ذخیره شده را بسوزاند. مجبور نیستید برای خوش اندام ماندن در یک باشگاه فوق العاده گران ...
خوراکی هایی که پدربزرگ و مادر بزرگ هایمان می خوردند و ما هم باید بخوریم
سرشار از پکتین است. یعنی نوعی فیبر که می تواند قند خون را کاهش دهد. ضمناً موز منبع خوبی از پروبیوتیک های لازم برای نگه داشتن باکتری های خوب در روده است. لوبیا سفید پخته شده نیز فیبر زیادی دارد و منبع خوبی برای دریافت آهن و منیزیوم است. کلم و انواع مختلف آن با کاهش خطر ابتلا به سرطان رابطه دارد. گریپ فروت به از دست دادن وزن کمک می کند و استفاده از نصف آن قبل از هر وعده غذایی باعث حفظ قند خون سالم می شود. آلو سرشار از فیبر است و خاصیت ضد التهابی و ضد سرطانی دارد. ضمن این که می تواند با مبارزه با چاقی، دیابت و حتی بیماری های قلبی برود. ...
کمبود این ویتامین روی اعصاب محیطی تاثیر می گذارد
سلامانه : یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ویتامین B1 یا تیامین جزو ویتامین های محلول در آب به شمار می رود و نیاز روزانه بدن به این ویتامین بسیار کم است به طوری که دریافت 1/4 تا 2 میلی گرم آن در روز کفایت می کند. دکتر پیام فرح بخش در گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه با اشاره به این مساله ادامه داد: بهترین منابع این ویتامین، مخمر و جگر و غلات کامل هستند. معمولا نان هایی که از ...
سن سکته به زیر 40 سال رسیده است
اکنون بیمار قلبی که در نوبت انتظار درمان مانده باشد در کشور نداریم، ضمن اینکه خدمات بهداشتی و درمانی در مورد بیماری های قلبی بسیار زیاد است. ماندگار ضمن توصیه به مردم برای حفظ سلامتی و اهمیت به این موضوع گفت: پرهیز از مصرف فست فودها، کاهش مصرف نمک، کنترل منظم دیابت و فشار خون، ورزش و تحرک بدنی، حذف سیگار و قلیان از اماکن عمومی و خانواده ها و ارائه آموزش های صحیح تغذیه و زندگی سالم ...
فرزند گریه/ سرگذشت سراسر غمبار امام زین العابدین (قسمت سوم)
آفریده شد که در آن سر ابن زیاد بر زمین فرو غلتید و در اثر شورش زنج، آتش فتنه در دشت های فرات، بر افروخته گشت و سپس در حیره این آتش شعله ور شد تا کوفه را نیز به آتش بکشد. و مختار، تنها و بدون یاور، در کوی و برزن آن می رزمید و همسرش با دلاوری و بی باکی به دمادمِ اعدام، پیش رفت تا زن دیگری باشد که در تاریخ اسلام، به تدریج کشته می شود. (با قطعه قطعه کردن اعضای بدن) کوفه، در برابر ...
با ورزش صبحگاهی از چاقی دور بمانید!
بالا می رود؛درنتیجه ممکن است نتوانید زود به تختخواب برویدو بی خواب شوید. درصورتی که اگر تمرینات ورزشی را صبح ها انجام دهید این برنامه روند خواب شما را بهبود می بخشد و به آرامش و آسایش شبانه کمک می کند. - وقتی صبح ها ورزش می کنید چربی سوزی بدن شما تا چندین ساعت ادامه دارد چون سطح قند خون پایین است و بدن برای سوخت و ساز سراغ چربی ها می رود اما هنگامی که شب ها ورزش می کنید از آنجا که در طول ...
نوشیدنی های معجزه آسا برای سلامت شما
مبارزه با سلول های سرطانی می رود. چای زنجبیلی برای آرتروز و فیبرومیالژیا مفید است. چای سبز نیز حاوی آنتی اکسیدان بوده و به بهبود جریان خون و سطح کلسترول کمک می کند. آب گرم با لیمو بخصوص نوشیدن آن هنگام صبح سموم را از بدن دفع می کند. چای همراه با شیر نیز سرشار از کلسیم است.
چطور علائم " زخم معده " را بشناسیم؟
معده و در قسمت های اطراف ناف حتی در صورت نخوردن هیچ ماده غذایی، مهم ترین علامت این مشکل گوارشی محسوب می شود. علائم ابتلا به زخم معده زخم معده معمولا با احساس درد و به نوعی تیر کشیدن بین جناغ سینه و ناف حتی بدون انجام کار سنگین یا پرخوری همراه است. البته شدت و مدت درد متغیر خواهد بود اما معمولا بین وعده های غذا بروز می کند زیرا در این زمان معده خالی است. مناسب ترین توصیف در این ...
برای مقابله با آنفلوانزا چه مواد غذایی را مصرف کنیم؟
دفاعی بدن را تقویت کند چرا که آب و مایعات می توانند مواد سمی را از بدن دفع و خارج کنند و به تقویت عملکرد سلول ها کمک کنند. برای اینکه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید شب ها به موقع و زودتر بخوابید. خواب مناسب، سبب سازندگی و ترمیم سلول های از بین رفته بدن می شود و به عمل سم زدایی در بدن کمک می کند. هرچه افراد دیرتر بخوابند فعالیت های حیات بخش بدن کامل انجام نمی شود و بدن مستعد بیماری می ...
گزارش تمرین استقلال
به گزارش "ورزش سه" و به نقل از فارس، تیم فوتبال استقلال آخرین تمرین خود را قبل از دیدار با تراکتورسازی از ساعت 10 و 30 دقیقه امروز در زمین کمپ زنده یاد حجازی برگزار کرد. بهرام افشارزاده سرپرست باشگاه استقلال در محل تمرین امروز حاضر شد و برای دقایقی با کادر فنی و بازیکنان استقلال گفت وگو کرد. افشارزاده ابتدا از چمن مجموعه زنده یاد حجازی بازدید کرد و از مسئولان این کمپ به خاطر سلامت نگه ...
علائم آنفولانزا و درمان آن
اثر می گذارند. این بیماری باعث عفونت حاد دستگاه تنفسی می شود که با سردرد ناگهانی، درد ماهیچه، تب و ضعف و بی حالی شدید نمایان می شود. این بیماری در موارد حاد به خصوص در خردسالان ممکن است باعث سینه پهلو شود. سه گونه ویروس آنفلوآنزا به نامهای A B C وجود دارد . در حالت معمولی دورهٔ بیماری 3 تا 4 روز است. آنفولانزا ، علائم انفولانزا ، سرماخوردگی علائم و محل بیماری ...
این ها شما را از مرگ نجات می دهند!
...، نور و رطوبت نگهداری کنید. اگر می خواهید در غذای روغن دار از زنجبیل استفاده کنید، آن را در انتهای کار اضافه کنید، چرا که زنجبیل وقتی که با چربی پخته می شود، تلخ می شود. دارچین مهمترین فایدۀ دارچین ، توانایی آن در کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت است. دارچین همچون دیگر ادویه جات دارای ویژگیهای آنتی آکسیدان و ضدالتهابی است که باعث کاهش احتمال آسیبهای سلولی و ...
یافته های جدید درباره تاثیر حرکات کششی در گرم کردن بدن
به وجود آمد که انجام حرکات کششی ناپویا باعث ایجاد اختلال در کارایی ورزشکاران می شود و احتمال آسیب دیدگی را کاهش نمی دهد. بنا بر این بسیاری از افراد دیگر قبل از ورزش، حرکات کششی غیر پویا را انجام ندادند. بررسی های جدید نشان داده است که اگر حرکات کششی غیر پویا در یک برنامه کامل گرم کردن بدن قرار بگیرد و با حرکات هوازی همراه شود و بعد از آن ورزش اصلی پویا فعال باشد، این حرکات کششی باعث ...
هرمزگان درهفته ای که گذشت/ازتشییع پیکرشهید مدافع حرم تا هشدار درباره آنفلوانز
قرار گرفته است و دور دوم اطلاع رسانی و اقدامات پیشگیرانه آموزشی علیه این نوع آنفلوانزا به صورت جدی در تمام شهرستان های هرمزگان در حال انجام است. به گفته این مقام مسئول دور نخست اقدام های پیشگیرانه علیه این بیماری در استان هرمزگان در زمان ورود حجاج ایرانی از مکه صورت پذیرفته بود. شکاری با بیان اینکه این بیماری در صورت تشخیص زود هنگام قابل درمان است افزود: بدن درد شدید ، تب بالا ،سرفه ...
درمان نفخ شکم به روش سنتی و دارویی
باعث دفع مایعات بدن می شوند. نکته: بهتر است قبل از مصرف سبزیجات آن ها را بپزید. پختن کرفس و سبزیجات دیگر باعث شکسته شدن ساختمان فیبر آن می شود و همین امر سبب هضم آسان تر آن می گردد. لیمو به همراه آب : لیمو به طور طبیعی دارای خاصیت دفع آب از بدن است. شما می توانید آب لیمو را به مقداری آب ولرم اضافه کرده و میل کنید. با این کار میزان نمک محلول در بافت های بدن نیز کاهش می یابد. فقط ...
