خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز
با آغاز 6 ماه دوم سال و سرد شدن تدریجی هوا، باید در رژیم غذایی نیز تغییراتی ایجاد کرد. در این زمینه ، حضرت امام رضا(ع) توصیه های بسیار ارزشمندی دارند که برای اطلاع بیشتر شما خوانندگان با دکتر سیدسعید اسماعیلی پزشک و محقق طب اسلامی در این باره گفت وگویی کردیم. این محقق طب اسلامی با اشاره به این که ماه اول پاییز ایلول نام دارد، می افزاید: در این ماه غلبه سودا زیاد می شود. زیرا باتوجه به این که سودا سرد و خشک است و طبع پاییز نیز سرد و خشک است، در افراد غلبه سودا بیشتر مشاهده می شود. برای جلوگیری از غلبه سودا و بیماری های ناشی از آن، حضرت امام رضا(ع) توصیه هایی دارند که از جمله آن استفاده از مسهل هاست. داروهایی که فرد استفاده می کند و به دنبال آن دچار اسهال می شود. وی می افزاید: حضرت امام رضا(ع) توصیه می کنند که سردی ها را در فصل گرم و گرمی ها را در فصل سرد مصرف کرده و در فصل معتدل بهار و پاییز از غذای معتدل استفاده کنید. بنابراین نباید در فصل بهار و پاییز غذاهای خیلی گرم و خیلی سرد را مصرف کرد. وقتی وارد فصل زمستان شدیم، می توانیم میزان مصرف گرمی ها را افزایش دهیم. رعایت این نکات برای افراد مسن اهمیت بیشتری دارد؛ زیرا با افزایش سن، مزاج سردتر می شود و پرهیز از مصرف سردی ها در فصل های سرد ضروری تر است. هر چند در سنین جوانی هم رعایت این نکات مهم است اما گاهی حرارت مزاجی جوانان این سردی را جبران می کند. بار دیگر بر این نکته تاکید می کنیم که باید از میوه های فصل استفاده شود. اسماعیلی با اشاره به اینکه اگر فعالیت بدنی و ورزشی در فصل سرد سال بیشتر شود، می تواند به بدن ما انرژی بیشتری برساند و سردی مزاج را کاهش دهد، گفت: به ویژه در فصل زمستان، ورزش متعادل رطوبت اضافه بدن را دفع می کند و کاهش این رطوبت در پیشگیری از بیماری های عفونی مانند سرماخوردگی ، سینوزیت، عفونت گوش و... موثر است. هر چه رطوبت بیشتر باشد زمینه بروز این گونه عفونت ها افزایش پیدا می کند. در فصل های سرد سال، نوشیدن آب به ویژه آب سرد ناشتا مضر است و بهتر است از نوشیدنی هایی که طبع گرم تری دارد مانند شربت عسل استفاده کرد. همچنین مصرف دم نوش های گیاهی با طبع گرم مانند آویشن، بابونه و استوخودوس هم مفید است. افرادی که سوداوی هستند، می توانند در فصل پاییز از دم کرده گل گاوزبان استفاده کنند. تدابیر مهم در فصل پاییز خودداری از مصرف غذاهای بسیار گرم: مزاج این فصل، همان طور که ذکر شد، خشک است و از هر عملی که موجب افزایش خشکی بدن می شود، باید پرهیز کرد. از جمله این موارد می توان به غذاهای بسیار گرم، گوشت های مانده، گوشت شکار و ادویه جات با گرمی زیاد اشاره کرد. پرهیز از زیاده روی در نزدیکی: افراط در نزدیکی جنسی، هر چند که در هر زمانی برای جسم و روح مضر است، ولی در فصل پاییز ضرر بیشتری دارد، زیرا مقاربت جنسی از خشکی افزاهای بسیار قوی است. پرهیز از نوشیدن آب سرد: آب سرد موجب ضعف حلق و تارهای صوتی می شود و با توجه به شیوع زیاد بیماری های تنفسی فوقانی در این فصل، بهتر است از نوشیدن آن پرهیز شود. پرهیز از قرار دادن سر در معرض مستقیم هوا: در فصل پائیز سر خود را بپوشانید زیرا سر بدون پوشش به ویژه در اوایل صبح که هوا سرد است، موجب بسته شدن منافذ پوستی می شود. بسته شدن این منافذ، سبب می شود که بخارات دفع نشود و تجمع آن ها در سر باعث بروز برخی بیماری ها، از جمله نوعی زکام و سرفه می شود. دوری از مکان سرد: اجتناب از خوابیدن در مکان سرد و حمام با آب سرد، به دلیل بسته شدن منافذ پوستی و عوارض ناشی از آن که باید از این کار پرهیز کرد. خودداری از استفراغ: در این فصل از انجام هر عملی مثل قی، که موجب تحریک خلط ها می شود، باید پرهیز نمود. قی در این فصل زمینه را برای بیماری های تب دار فراهم می کند. تعادل در مصرف میوه ها: زیاده روی در مصرف میوه های فصل مضر است و باید از این کار خودداری شود. از میوه های مناسب این فصل می توان به سیب، به و گلابی اشاره کرد. پرهیز از اعراض نفسانی: اعراض نفسانی، به ویژه غم و اندوه، در هر فصلی ضرر است، ولی در فصل پاییز به ویژه برای افرادی که زمینه بیماری های سوداوی دارند، ضرر بیشتری دارد و باید تا حد امکان از این موارد پرهیز نمود و به اموری مشغول شد که موجب سرور و شادی شود. رطوبت بدن: به دلیل خشکی فصل و تأثیر آن روی بدن، لازم است از عواملی که موجب تری بدن می شود، کمک گرفت. یکی از این عوامل، حمام کردن است که برای رطوبت بخشی مناسب، بهتر است یک روز در میان، استحمام با آب نیم گرم انجام گیرد؛ زیرا آب بسیار گرم باعث تحلیل رطوبت و افزایش خشکی بدن می شود. همچنین می توان برای رطوبت بیشتر از وان آب نیم گرم به مدت نیم ساعت استفاده کرد. چرب کردن بدن با روغن بنفشه و بادام نیز از مواردیست که به افزایش رطوبت بدن و کاهش خشکی آن کمک موثری می کند. استفاده از عطر: در این فصل بهتر است برای تقویت روح از عطرها و بوهای خوش و ملایم استفاده کرد. غذاهای مناسب فصل: در این فصل، بهتر است غذاهای با گرمی معتدل مصرف شود. گوشت ها، گوشت بره و مرغ چاق مفید هستند. از شیرینی ها نیز آن چه از شکر، مغز بادام و پسته تهیه شده باشد، مناسب است. تغذیه مناسب پاییزی از نگاه طب سنتی فصل پاییز به دلیل داشتن مزاج سرد و خشک مطابق با طبع سوداوی است. برای همین افراد سودایی که مزاج سرد و خشک دارند در این فصل دچار مشکل می شوند. در اول فصل پاییز به علت سردی هوا، بلغم کمی مانده و صفرا از جوشش و طغیان افتاده و در عوض سودا غالب می شود. در این فصل املاح وارد شده به بدن به صورت رسوب به علت خنکی شب ها و افزایش صفرا وارد خون می شود. به همین علت مصرف مواد مسهل برای دفع مواد قلیایی خون (سودا) که شور و تلخ است مناسب است. در طب سنتی حتی برای بیماری ها هم طبع در نظر گرفته اند به عنوان مثال در بهار که طبع گرم تر دارد افزایش جوش های پوستی و دمل شیوع بیشتری دارد. از این رو شاهد هستیم در فصل پاییز نیز بیماری های سرد مثل سرماخوردگی، بیماری های مفصل، بیماری های عصبی، استرس و افسردگی بیشتر می شود. از آنجایی که تغییر فصل ها با تغییراتی در تمام حیات از جمله انسان همراه است تدابیر خاص مناسب هر فصل ضروری است. با توجه به این که طبع پاییز سرد و خشک است مصرف موادی که باعث سردی یا خشکی بدن می شوند باید محدود شود چون تأثیر منفی این فصل را افزایش می دهند. موادی مانند سیر و غذاهای حاوی ادویه جات مثل سوسیس و کالباس و غذاهای حاوی نمک زیاد مثل انواع شورها و غذاهای حاوی آب غوره و سرکه و آب لیمو مثل ترشیجات باعث کاهش رطوبت بدن و افزایش خشکی و سودا می شوند؛ از این رو در مصرف آن ها باید دقت نمود. مهر، آبان، آذر در ماه مهر که ابتدای فصل پاییز است بهتر است استحمام کمتر شود، خربزه و خیار کمتر میل شود، گوشت های معتدل مثل بره و بزغاله مصرف شود و گوشت گاو نباید خورده شود. خوردن انواع مسهل برای سبک شدن مزاج توصیه می شود. در ابتدای این ماه انجام حجامت توصیه شده است. در ماه آبان که سردی هوا محسوس تر است حتماً باید از قرار گرفتن در مکان های سرد به خصوص اوایل و اواخر روز اجتناب نمود (به مدت طولانی). مواد مسهل نباید مصرف شود و مصرف انار و میوه فصلی توصیه می شود تا مزاج به خشکی نرود. بهتر است آب کمتر میل شود. مصرف مواد غذایی با طبع گرم همچنان مفید است. در این ماه ورزش ها و حرکت های سنگین مناسب است. در ماه آذر که سردی هوا غالب شده است استحمام کمتر شود. نوشیدن آب در شب مفید نیست و در اول صبح آب گرم بسیار مناسب است. در پوشاندن بدن از باد و سرما باید دقت کامل شود. افسردگی فصلی روان پزشکان سال هاست به تأثیر نور در تشدید برخی بیماری ها پی برده اند و معتقدند برخی انواع افسردگی مثل افسردگی فصلی در فصول پاییز و زمستان به علت کاهش نور دریافتی بدن و در پی آن کاهش هورمون ملاتونین مغز رخ می دهد. امروزه با گسترش شهرنشینی و کمبود نور آفتاب در آپارتمان ها، تنش ها در فصول سرد افزایش می یابد از این رو رعایت یکسری نکات به بهبود این وضعیت کمک می کند. مثلاً پیاده روی سبک حدود 10 دقیقه در نزدیک ترین پارک، کنار زدن پرده ها و استفاده از همان نور اندک، استفاده از مواد غذایی با طبع گرم (گوشت بوقلمون گرم بوده و ماده آرام بخش تولید می کند) و استفاده از غذای سبک هنگام شب. با رعایت این نکات کوچک تغییرات مهمی در زندگی شما رخ می دهد. سرماخوردگی در پاییز از شایع ترین بیماری های این فصل سرماخوردگی است. در طب سنتی ترشحاتی که از بینی خارج می شود زکام و ترشحات پشت حلق را نزله می نامند. این ترشحات باید از سر و بینی پاک شوند و به هیچ وجه نباید مانع خروج این مواد شد. متأسفانه امروزه با بروز اولین نشانه های سرماخوردگی مصرف آنتی هیستامین و قرص سرماخوردگی مانع خروج این مواد شده و مدتی بعد سرماخوردگی به صورت حادتر و همراه با عفونت برگشت می کند که به دلیل سرکوب اولیه که نامناسب بوده است، اتفاق می افتد. در روزهای اول زکام حمام رفتن و تعریق در حمام مضر است ولی در روزهای آخر مفید است. پس از استحمام هم حتماً سر را باید پوشاند. مصرف حریره ای که با نشاسته، شکر و روغن بادام شیرین تهیه شده باشد بسیار مفید است. همچنین آش حاوی اسفناج و ماش پوست کنده و نیز آش جو با عناب یا حریره حاوی سبوس گندم، مغز بادام و عسل همگی مناسب هستند. بخور با ترکیبی از شوید، بومادران، بابونه و آویشن بسیار مفید است و باعث خروج سریع تر مواد دفعی و سبکی سر می شود. در مراحل اولیه احساس بروز سرماخوردگی قرقره کردن آب ولرم همراه نمک یا جوش شیرین، نوشیدن فراوان مایعات گرم و شیرین، استفاده از هوای آزاد در محیط بیرون و تنفس عمیق و استفاده از بخورهای گیاهی مثل بخور اکالیپتوس توصیه می شود. مصرف این مواد در پاییز مفید است و توصیه می شود گوشت بره، شتر، بلدرچین، گندم (نان، جوانه، در آش و سوپ )، نخود و لوبیا (با خیساندن نفخ آن گرفته شود)، سیب، مواد غذایی آب پز و یا کبابی (سرخ کردنی بسیار کم)، میوه های شیرین و آبدار (انار شیرین و انگور شیرین)، کشمش، مویز، بادام، زرده تخم مرغ (آب پز یا عسلی)، شیره خرما و انگور، مربای بالنگ، به، سبزیجات، چغندر، ترب، هل و دارچین، انجیر، شیر با عسل، شیر برنج، فرنی و کنجد. مصرف این مواد در پاییز باید به حداقل برسد غذاهای آماده و حاضری، غذاهای فریز شده و مانده، سرخ کردنی های مانده، انواع سس، انواع کنسرو، پنیر پیتزا، انواع تنقلات بسته بندی شده، کاکائو، قهوه، نسکافه، چای پر رنگ، مواد حاوی افزودنی و نگه دارنده، بادمجان، گوشت گاو و گوساله، ماهی شور و دودی، آب لیمو، آب غوره، سرکه، پنیر شور، ماست و دوغ و کشک، نان باگت یا خمیر، قارچ، گوجه فرنگی، میوه های ترش (لیموترش، گریپ فروت، انار ترش و پرتقال)، عدس، لوبیا سبز، گوجه فرنگی، ترشیجات. چگونه در پاییز رژیم بگیریم؟ لاغر شدن نیاز به تغییر سبک زندگی ، تغذیه ی درست و ورزش منظم دارد. اما اگر با رسیدن فصل پاییز قصد دارید چند کیلو کم کنید می توانید روی مواد غذایی معرفی شده در این مطلب حساب کنید. این مواد غذایی کم کالری اند، به شما احساس سیری طولانی مدتی می دهند و در سوزاندن کالری ها به شما کمک می کنند. توصیه می کنیم با مصرف زیاد این مواد غذایی به استقبال فصل سرما و خوش اندام تر شدن بروید. چغندر چغندر یکی از سبزیجاتی است که حاوی بیشترین میزان قند است اما با این حال کالری کمی دارد یعنی حدود 50 کالری در هر فنجان. اگر چغندر را با سبزیجات دیگر میل کنید یک ماده غذایی لاغری بی نظیر مصرف کرده اید. بروکلی بروکلیِ عزیز سرشار از فیبر و مواد مغذی است که هر دو برای سلامت شما لازم و ضروری است. علاوه بر این بروکلی کم کالری است و به شما احساس سیری طولانی مدتی می دهد. زمانی که گرسنه نباشید هم که خودتان بهتر می دانید، کمتر به سراغ پرخوری می روید. زغال اخته زغال اخته کم کالری و ��اوی گلوسیدهای کمی است اما در عین حال سرشار از فیبر است. نصف فنجان زغال اخته حاوی 25 کالری است. شاید به دلیل طعم ترش آن کمتر تمایل به مصرف این ماده غذایی داشته باشید. توصیه می کنیم زغال اخته را به عنوان مثال به سالادهایتان اضافه کنید و از خواص آن بهره ببرید. کرفس افرادی که قصد لاغری دارند کرفس زیادی می خورند به خاطر این که یک ماده غذایی کم کالری است. دو شاخه کرفس حاوی حدود 95 درصد آب است. کرفس سرشار از فیبر است و همین فیبرها یک ماده مغذی سالم ساخته است. قارچ قارچ اشتها برانگیز و مغذی و در عین حال کم کالری است. هر نصف فنجان قارچ حاوی 10 کالری است. این ماده غذایی پرطرفدار کمابیش فاقد چربی است و منبع خوب فیبرها، پتاسیم، سلنیوم، ریبوفلاوین، تیامین، اسیدفولیک، ویتامین B6 و زینک (روی) است. باید بدانید دو هفته مصرف منظم قارچ خام باعث کاهش وزن خواهد شد. در واقع بیشتر ستاره های سینما برای لاغری رژیم غذایی حاوی قارچ خام را دنبال می کنند. کلم کلم سرشار از فیبر بوده و کم کالری است. هر فنجان کلم برگ خرد شده حاوی 20 کالری است. کلم ها جزو سبزیجات بسیار مغذی محسوب می شوند و برای افرادی که قصد لاغری دارند یک ماده غذایی فوق العاده است. کدو تنبل کدو تنبل یک ماده غذایی لاغر کننده بسیار مؤثر است. این کدوی گرد و قلمبه کم کالری بوده و در عین حال سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. باید بدانید که کدو تنبل حاوی میزان زیادی بتاکاروتن است. کلم بوک چوی کلم بوک چوی یک کلم چینی است. هر فنجان کلم پخته حاوی 20 کالری است. این کلم سرشار از آب و انواع فیبرها است و باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت می شود. به این ترتیب شما را در مسیر لاغری قرار می دهد. کاهو اگر به لاغری و زیبایی اندام خود اهمیت می دهید کاهو را دریابید. کاهو کم کالری است و احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کند به خاطر این که سرشار از فیبر است. بسیاری از ستاره های هالیوودی برای لاغری از این ماده غذایی استفاده می کنند. بلال احتمالاً خواندن این آیتم شما را هم یاد شیر بلال و بوی زغال انداخت. باید بدانید هر بلال متوسط حاوی 83 کالری است. این ماده غذایی خوشمزه سرشار از پتاسیم و تیامین است و حاوی میزان قابل توجهی فیبر و پروتئین می باشد. بلال جلوی اشتهای زیاد را می گیرد و سیری طولانی مدتی ایجاد می کند. فلفل تند طعم تندی به غذاها می دهد و در عین حال کم کالری است. اگر می خواهید متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدنتان را تحریک کنید به سراغ فلفل تند بروید. هویج فرنگی هویج فرنگی یک ماده غذایی نشاسته ای مغذی و کم کالری و سرشار از فیبر است. در هر نصف فنجان از این هویج 60 کالری وجود دارد. هویج فرنگی شما را سیر می کند و جلوی پرخوری را می گیرد. فلفل تند فلفل تند طعم تندی به غذاها می دهد و در عین حال کم کالری است. اگر می خواهید متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدنتان را تحریک کنید به سراغ فلفل تند بروید. این ماده غذایی پرطرفدار به سوزاندن چربی ها کمک کرده و احساس سیری طولانی مدتی هم ایجاد می کند. گلابی گلابی سرشار از فیبر است که به کنترل دستگاه گوارش کمک می کند. این ماده غذایی حاوی فیبری به نام پکتین است که احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کند و جلوی پرخوری را می گیرد. سیب یک عدد سیب یک میان وعده ایده آل محسوب می شود. سیب خوش طعم و کم کالری است. یک عدد سیب 140 گرمی به زحمت 90 کالری دارد. ...
اعتیاد آورترین خوراکی های خوشمزه ومواد غذایی با بیشترین و حداقل اعتیاد آوری
ارزیابی اعتیاد به مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرد. تمام شرکت کنندگان یک لیست از 35 مواد غذایی، هر دو فراوری شده و فرآوری نشده را استفاده کردند. تجربه مشکلات آنها با هر یک از 35 مواد غذایی، در مقیاس از 1 (اصلا اعتیاد آور) تا 7 ( بسیار اعتیاد آور ) امتیاز دهی شد. در این مطالعه، 7 - 10 درصد از شرکت کنندگان با اعتیاد تمام عیار به مواد غذایی تشخیص داده شدند. 92 درصد از شرکت ...
هپاتیت وعلایم ناقلان هپاتیت چیست؟
بنظر می رسند ) . واکسیناسیون افراد فوق در درجه اول قرار دارد و اگر تمامی این گروهها واکسینه شدند ، آنگاه بهتر است ( در صورت وجود امکانات کافی ) سایر افراد جامعه نیز واکسینه شوند . در حال حاضر واکسیناسیون همه افراد جامعه در برنامه کشوری نیست به هر حال گروههای در معرض خطر اولویت دارند . عوارض واکسن هپاتیت ب چیست ؟ عوارض این واکسن بسیار کم و جزیی بوده و ممکن است فقط باعث قرمزی و ورم ...
پیرسینگ شما را میکشد!
...، تیتانیوم، نیوبیوم یا سایر فلزاتی می کند که برای این کار مورد استفاده قرار می گیرند. مطالعات نشان می دهد که انواع اگزما و رینیت (التهاب مخاط بینی که در اثر واکنش ازدیاد حساسیتی ایجاد می شود) در اثر برخورد فلز نیکل با پوست حاصل می شود. همچنین سوراخ کردن بدن با استفاده از فلزات دیگر، باعث حساسیت شدید به پارا-فنیلین دی آمین (PPD) می شود. یکی از رایج ترین اثرات آلرژیک سوراخ کردن بدن ...
واقعیت هایی درباره سیستم ایمنی بدن
سلامانه : به گزارش روزنامه ایران، سیستم ایمنی بدن افراد مختلف کارکرد یکسانی نداشته و در برخی بسیار قوی و در برخی ضعیف عمل می کند ولی گاه در موارد نادر، ضعف یا نقص مادرزادی سیستم ایمنی به حدی شدید می شود که بیماری به نام بدن حبابی را ایجاد کرده و بیمار تنها به شرط زندگی در شرایط و محیط استریل قادر به ادامه زندگی بوده و در غیر این صورت جان خود را از دست می دهد. این بیماری از هر 100 هزار تولد تنها یک نوزاد ...
نوآوری های بزرگ پزشکی در سال 2015
بنیادی پیشرفته ی سلول های چربی می تواند در بسیاری از محیط های مختلف مورد استفاده قرار گیرند، و استفادهای پذیرفته شده از این فناوری تنها به منظور کشف سودمندی بیشتر کشف می شوند. جایگزینی جراحی های تهاجمی با روش های دارای پیچیدگی کمتر، زمان بازیابی بیمار را کاهش داده و احتمال کاهش اشتباهات و عوارض پیش بینی نشده را به همراه دارد. افزایش قابلیت های انسانی شاید قابل توجه ...
وقتی کودک سردرد می گیرد...
ازضایعات مغز باشد. عضو انجمن سردرد ایران در گفت و گو با جام جم می افزاید: بررسی ها نشان می دهد، فقط سردرد مداوم در کودک، نشان دهنده ضایعات مغز نیست و مشکلات دیگری مانند تغییرات خلق و خو و پرخاشگری یا تغییر زاویه دید و دوبینی به ویژه اگر با به هم خوردن تعادل و سرگیجه همراه باشد، دیگر نشانه های آن است . همه این علائم مشکوک به ضایعات مغز در افراد است. پژوهشگران به والدینی که کودک خردسالشان ...
ماری که جوانان را نیش می زند!/ شلاق ماری جوانا بر سلول های خاکستری
و اثر مستقیم آن بر سلول های عصبی مغز،بعضا با نوعی توهم،اوهام و خیالات در فرد مصرف کننده همراه می شود. این مدکار اجتماعی عنوان کرد:ماده مذکور به دو روش استعمال از طریق دود و خوراکی مصرف می شود و به اشکال گوناگون همچون برگ خشک شده گیاه که عموما با تنباکو مخلوط می شود و همانند سیگار مورد استفاده قرار می گیرد. وی افزود:روش دیگر مصرف آن نیز از طریق پخت با برخی از غذاها است که در ...
زنان کارتن خواب به گرمخانه می روند یا خودمعرف ها؟
گرمخانه ها به معتادان غذا می دهند، امکانات بهداشتی نظیر حمام برایشان فراهم می کنند و شب ها برای خوابیدن به آنها سرپناه می دهند، با این وجود همواره درباره نحوه نگه داری و انتقال معتادان به گرمخانه ها میان مسئولان و مددکاران اجتماعی اختلاف نظر وجود داشته است. سال 92 کمپ ترک اعتیاد شفق (همان کمپی که دانشور مدعی شده زنان جمع آوری شده تهرانی قرار است به آنجا منتقل شوند) با نگهداری اجباری معتادان داخل کمپ و ...
بیماری که از ناآگاهی سرچشمه می گیرد
مورد سوء مصرف قرار می گیرند ال . اس دی ( LSD ) می باشد که از یک نوع قارچ به صورت نیمه مصنوعی بدست آوردند . از نظر ظاهری ماده ای سفید رنگ است که معمولاً به صورت قرص موجود است . مواد توهم زا روی مغز اثر میگذارد و باعث بروز احساسات غیر واقعی و بی علاقگی به زندگی می گردد . 6 . گروه استنشاقی : این مواد معمولاً از راه بینی و به وسیله حس بویایی مصرف می شوند . بنزین حلال ها ُواکس و ...
بهترین انتخاب ها در محدوده 1 میلیون تومان
گیگابایت حافظه ی داخلی با امکان افزایش تا 128 گیگابایت وجود دارد. با این مجموعه ی سخت افزاری باید خیال کاربر از انجام کاره های روزمره و بازی های سنگین راحت باشد. این گوشی با امکان پشتیبانی از شبکه ی 4G عرضه شده است. پشتیبانی از شبکه ی 4G امکان استفاده از اینترنت پرسرعت همراه را برای کاربرش فراهم می کند. همچنین امکان استفاده از رادیوی FM، بلوتوث و Wi-Fi برای ارتباط با سایر دستگاه ها و فن آوری های A-GPS و ...
داروهایی که در سفر، به کارتان می آیند
...، محدود است. تحقیقات اخیر نشان می دهد که افرادی که به نشستن در صندلی های کنار پنجره علاقه دارند، از آنجایی که خودشان را در حرکت کردن محدود می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند. بهترین روش پیشگیری از این عارضه، این است که تا حد امکان و در صورت وجود شرایط مناسب، بایستید، گاهی پاهای خود را بکشید و قدم بزنید. کسانی که سابقه ی شرایط پزشکی خاصی دارند ( مانند لخته شدن خون، سرطان ...
حضور پررنگ متخصصان نقطه قوت الکامپ 2015
وسوسه کنند. تبلیغات پرشور و شوق شرکت های ارائه دهنده اینترنت که کارکنان شان جلیقه های رنگی به تن کرده اند جلوه و گرمای خاصی به فضای نمایشگاه در هوای سرد و برفی بخشیده است. این شرکت ها ضمن ارائه تخفیف های مناسب، مودم های رایگان، ماشین های لاکچری را نیز در معرض دید بازدیدکنندگان قرار داده اند تا بازدیدکنندگان از این شرکت ها، اینترنت خریده و در قرعه کشی شرکت کنند. حضور پررنگ دولت ...
بلاهایی که وای فای سر بدن می آورد
نشان داد که این رهیاب ها تاثیرات مخربی بر رشد گیاهان و انسان ها دارند. قرار گرفتن در معرض امواج الکترومغناطیسی وای فای منجر به آسیب های فراوانی به بدن می شود که تعدادی از آن ها در اینجا آورده شده است: عدم تمرکز مشکلات خواب خستگی مزمن درد گوش سردردهای شدید و مکرر مسلماً افراد نمی توانند بدون استفاده از فناوری به راحتی ...
رویکردهای نوین تهدیدشناسی - قسمت اول
تهدید عوض شود و آمریکا به جای آن قرار گیرد، آنوقت کل پهنه کشور مورد تهدید واقع می شود. پس در نتیجه: با تغییر تهدید در حوزه قدرت، نقطه پایدار تبدیل به حوزه آسیب پذیری می شود. بنا بر این تعریف آسیب پذیری هم وابسته به تهدید است. از طرفی رابطه ای بین تهدید و آسیب پذیری وجود دارد. مثل اینکه، اگر ما ضعفمان را نسبت به تهدید کاهش بدهیم در نتیجه قدرت عمل تهدید از دست میرود یا کم می ...
هدایای ویژه اندروید به مناسبت کریسمس
است که به تلویزیون شما متصل می شود و اجازه می دهد که داده های کامپیوتر و تلفن های همراه را به آن ارسال کرده و در تلویزیون مشاهده کنید. ممکن است که در ابتدا تمایلی به خرید این وسیله نداشته باشید اما اگر یک بار از آن استفاده کنید، متوجه می شود که چقدر کار با آن لذت بخش است. کروم کست در سال 2013 وارد بازار شد، اما به تازگی یک بروزرسانی بزرگ دریافت کرده است که بیشتر شکل ظاهری آن را تحت شعاع ...
نشانه های درست کار نکردن تیروئید را بشناسید
درد یا ضعف عضلانی، حواس پرتی و گیجی، و خواب رفتن سریع و ناگهانی شود. علائمی چون بیخوابی یا اختلال خواب هم در این حالت وجود دارد. در تحقیقاتی که توسط محققان هلندی انجام شد، گروهی از بیماران که مشکلاتی مربوط به ضعف و ناتوانی داشتند مورد آزمایش قرار گرفتند. بعد از یک دوره یک ساله درمان تیروئید، 87 درصد از بیماری این افراد بهبود پیدا کرده بود، بنابراین اگر شما هم با چنین علائمی روبرو شدید ...
آیا گوشی های همراه سرطان زا هستند؟
از پیش درک کرد. بصورت متوسط در کشورهای توسعه یافته کودکان اولین تلفن همراه خود را در سن 8 سالگی مورد استفاده قرار می دهند. با توجه به ابعاد کوچک تر سر، ضخامت کم استخوان جمجمه می توان تاثیر امواج رادیویی را بیش از پیش در کودکان متوجه شد. با توجه به اینکه امواج رادیویی برای نمایش تاثیر خود نیاز به یک زمان ده ساله دارند، از این رو جوانانی که 19 تا 20 ساله هستند، بیشتر در ریسک ابتلا به تومورهای ...
گوگل به دنبال کدام واقعیت است؟
دیروز درآمد تبلیغاتی گوگل از فضای وب می آمد. چند سالی است که سر وکله ی دستگاه های موبایل پیدا شده. نمایش تبلیغات روی صفحات نمایش کوچک، برای اکثر مخاطبان، قابل تحمل نیست. جدا از این مورد، این روزها مردم عموما از اپلیکیشن ها استفاده می کنند. تمایل مردم به استفاده از مرورگرهای وب به تدریج کم شده است. غیر از این ها، یک مورد مهم دیگر هم وجود دارد: بلاک کننده های وب به گوشی ها و تبلت های ما هم ...
فلزات خطرناک موجود در بدن را بشناسید
و در ساختمان سازی ها مورد استفاده قرار می دادند. آلومینیوم این ماده در ظروف، مواد غذایی، قوطی های نوشابه، فویل های آلومینیومی، آنتی اکسیدها، بیکینگ پودر به وفور یافت می گردد.از خطرات زیانبار آلومینیوم می توان به سردرد، اختلالات حافظه، بی ثباتی عاطفی، اختلالات خواب و عصبی شدن افراد اشاره کرد. گفتنی است که آلومینیوم می تواند به سلول های مغز متصل شده و با ایجاد پلاک ...
تدابیر طب سنتی در آنفلوانزا
از سیب وشلغم در رژیم روزانه، مصرف روزانه یک لیوان آب پرتقال یا لیموشیرین یا آب سیب، مصرف یک عدد لیموترش تازه با عسل به صورت روزانه، شستشوی مکرر دست ها با آب و صابون (افراد سالم و بیمار) ، شستشوی حفره های بینی با آب ولرم روزانه 3 تا 5 مرتبه، خودداری از تماس دسته ای آلوده با چشم، دهان، و بینی، گرم نگه داشتن سر و بدن با کلاه و پوشش مناسب، خواب و استراحت کافی و پرهیز از قرار گرفتن در شرایط استرس زا و ...
تأثیر تغذیه بر یادگیری
.... دلایل عدم مصرف صبحانه از سوی دانش آموز: 1 - خوردن شام سنگین در شب قبل . 2 - دیر خوابیدن ودیر بیدار شدن ار خواب و کسالت صبح گاهی . 3 - وقت نداشتن برای خوردن صبحانه قبل از رفتن به مدرسه . 4 - بی توجهی والدین نسبت به مصرف صبحانه . عوارض گرسنگی صبحگاهی در دانش آموزان الف - علائم جسمی شامل : دل درد ؛سر درد به علت ...
خوردن صبحانه باعث افزایش یادگیری در کودکان می شود
طعم هایی که فرد به آنها عادت دارد در نتیجه یکسری الگوهای رفتاری، عادات و باورهای غذایی و مصرفی خانواده شکل می گیرد. حذف برخی از وعده های غذایی مثل صبحانه و یا پرکردن معده با هر ماده غذایی فرد را در معرض مخاطرات شدید بیماری ها و حتی عوارض غیرقابل برگشت قرار می دهد. صدیق خاطرنشان کرد: تغذیه صحیح نقش مستقیمی در ایجاد سلامت دارد زیرا عامل مهمی برای رشد و نمو و ترمیم سلول های از دست رفته ...
با 10 زن خلاق و مهم تاریخ تکنولوژی آشنا شوید
استفاده زیر نور مستقیم آفتاب را دارند، یکی از خاصیت های اصلی و اساسی در لپ تاپ های XO طرح OLPC محسوب می شوند. هزینه این نمایشگرها نسبت به نمایشگرهای LCD یک سوم است و یک دهم این نمایشگرها انرژی مصرف می کنند. نخستین نت بوک شرکت جپسن 3qi نام داشته در سه مدل ساخته شده است. یک مدل از این رایانه همراه سیاه و سفید بوده و با داشتن جوهر الکترونیکی، به طور خاص برای خواندن اسناد و کتاب های ...
با این آبمیوه ها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
.... ترکیب آب توت فرنگی و کیوی این ترکیب سرشار از ویتامین ث است و به همراه نعناع که منبع خوبی از فولات، ویتامین آ ، منیزیم و روی محسوب می شود، برای تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. گفتنی است منیزیم ناکافی منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن و قرار گیری در معرض عفونت می شود. آب کدو تنبل کدوتنبل منبع خوبی از ویتامین آ ، ویتامین ب 6 و ویتامین ای به همراه روی ...
آلودگی هوا بهانه ای برای ورزش نکردن؟
قوانین خودش را دارد.زیرا از آنجاییکه در هنگام ورزش کردن،دم و بازدم بیشتری انجام می شود، مواد آلاینده بیشتری وارد بدن می شود و ذرات معلقی که بسیار ریز هستند بیشتر از سایر ذرات به ریه نفوذ می کنند. کافی است ورزش در فضاهای باز را فراموش کنید و در باشگاه ها و محیط های بسته که دارای تهویه هوای مناسب هستند،ورزش کنید. عوارض آلودگی هوا بر سلامت قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا یا دود و گرد و غبار می ...
■ 7 نکته کلیدی برای جلوگیری از هک شدن موبایل
■نوشته شده در:1394/09/24 به گزارش پایگاه خبری گرمه ، اگر موبایل شما دارای سیستم عامل اندروید، iOS ، سیمبین، یا ویندوز موبایل است، پس شما هم صاحب یک گوشی هوشمند هستید و موبایل شما به طور ناخواسته ممکن است در معرض حمله های هکری قرار بگیرد و اطلاعات شخصی خود را از دست بدهید . محمد آخوندی کارشناس نرم افزار کامپیوتر با بیان اینکه کاربران گوشی های هوشمند با رعایت برخی مسائل امنیتی ...
آبمیوه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین ث و ویتامین آ است که هر دو برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفیدند. ترکیب آب توت فرنگی و کیوی این ترکیب سرشار از ویتامین ث است و به همراه نعناع که منبع خوبی از فولات، ویتامین آ ، منیزیم و روی محسوب می شود، برای تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. گفتنی است منیزیم ناکافی منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن و قرار گیری در معرض عفونت می شود. آب کدو تنبل کدوتنبل منبع ...
"سونامی قیمت مسکن در راه است"
دهنده سونامی بیمورد در خواب خوش آقایان بود آقا ، این دولت نشان داده که به هیچ عنوان به فکر مردم نیست ... اگر منظورتون از مردم دلال ها و انبوه سازان هستند که اینها نیم درصد از کل جامعه ایرانی هم نیستند اگر بخش مسکن در رکود است .سونامی افزایش قیمت یعنی چه .چرا متناقض حرف میزنید . چرا مردم را میترسانید . به فرض که وام 150 میلیونی دولت پرداخت کنه (که به دلیل ...
وای فای با بدن ما چه می کند؟
، دستگاه های بدون سیم از جمله تبلت، لپ تاپ و گوشی های موبایل برای اتصال به اینترنت از طریق وای فای به رهیاب یا مودمنیاز دارند. این رهیاب ها از خود امواج الکترومغناطیسی تولید می کنند که می تواند برای سلامتی بسیار مضر باشد. مطالعه ای که در سازمان بهداشت آمریکا انجام شد نشان داد که این رهیاب ها تاثیرات مخربی بر رشد گیاهان و انسان ها دارند. قرار گرفتن در معرض امواج الکترومغناطیسی وای فای منجر ...
