خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیوع نگران کننده دیابت در یزد/ آمار سرطان در استان بالاتر از میانگین کشوری است
.... علائم شایع بروز سرطان چه مواردی هستند؟ لازم است افراد وجود برخی علایم را جدی بگیرند و در صورت مشاهده آنها در بدن خود به پزشک مراجعه کنند. وجود توده در هر نقطه از بدن یا گرفتگی صدا به طور مداوم، سوء هاضمه یا اختلال در بلع به طور مداوم و تهوع یا سرفه خون آلود از جمله عوامل هشدار دهنده است. تغییر در یک خال پوستی، تغییر در عادت های طبیعی روده مانند اسهال یا یبوست دائمی، عدم ...
ویژگی خاص مصرف ویتامین ث
....این ریز مغذی مؤثر همچنین باعث می شود بدن راحت تر آهن را جذب کند برای همین خاصیت ضدخستگی دارد.هرچه آبمیوه های که مصرف می کنید ویتامین ث بیشتری داشته باشند، روند کاهش وزن هم سریع تر خواهد بود. پژوهش های جدید نشان می دهد میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین ث باعث می شوند سوختن کالری حین فعالیت های ورزشی شدیدتر شود و چربی ها با سرعت بیشتری در بدن بسوزند. کارناتین موجود در بدن موجب تبدیل ...
در روز چه مقدار آب باید بخوریم؟
فنجان) آب اضافی کفایت می کند، اما در صورتی که ورزش شدیدی که بیش از یک ساعت طول بکشد انجام دهید، نیاز به مصرف مایعات بیشتر دارید. میزان مایعات اضافی بسته میزان عرق کردن تان در طول ورزش، و مدت و نوع ورزش دارد. محل زندگی: آب و هوای گرم یا مرطوب که باعث عرق کردن شما می شود، نیاز به دریافت مایعات را بالا می برد. وسائل گرم کننده خانگی که هوای داخل اتاق را گرم و خشم می کنند، نیز باعث افزایش ...
روزهای خاکستری پایتخت همچنان ادامه دارد/از در و دیوار شهر دود می بارد
افزایش احتمال بروز التهاب می شود. سردرد، ضعف، سرگیجه، تهوع، اختلال در انتقال اکسیژن به بافت های بدن، ضربان شدید قلب، سکته قلبی و کاهش ظرفیت ششی را از آثار آلودگی هوا بر سلامت افراد برشمرد. مواد غذایی سم زدا برای آلودگی هوا پیام فرح بخش متخصص تغذیه نیز در خصوص توصیه های غذایی به مردم در روزهایی که شاهد آلودگی هوا هستیم گفت: آلودگی هوا بدن را در معرض اکسیدان ها قرار می دهد که این ...
با این رژیم لاغری، ریزش مو می گیرید
نمی شود زمانی که این مواد رژیم غذایی نباشد موجب مشکلات در بدن خواهد شد. وی ادامه داد: ویتامین C در گوجه فرنگی، لیمو، هنداونه، نارنگی، توت فرنگی و غیره و ویتامین D در سبزیجات، زرده تخم مرغ و غیره و ویتامین E در سیب زمینی، اسفناج، روغن آفتاب گردان و غیره وجود دارند. صفوی در خصوص جایگاه آب در رژیم غذایی بیان کرد: جایگاه آب در رژیم غذایی به میزان مصرف آب افراد در طول روز دارد ...
اثر آلودگی هوا را خنثی کنید
در هوا را می گیرند و مانع از نفوذ سرب به سلول های بدن می شوند؛ مصرف روزانه یک عدد سیب می تواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش داده و میوه هایی مانند پرتقال و توت فرنگی نیز سرشار از پکتین بوده و برای کاهش عوارض آلودگی هوا مفید هستند • لبنیات کم چرب میل کنید در هوای آلوده باید بیشتر از همیشه شیر، ماست و دوغ بنوشید، زیرا فسفر، منیزیم و کلسیمی که در لبنیات یافت می شود، همگی خنثی ...
5ادویه پر خاصیت
می دهید. زعفران اثر مسکن و ضد درد و ضد سرفه دارد و قاعده آور است زعفران بدون شک زعفران یک ادویه کاملا ایرانی است و همه خانم های کدبانو جزو طرفداران پر و پا قرص آن هستند. متخصصان طب سنتی می گویند زعفران اثر مسکن و ضد درد و ضد سرفه دارد، قاعده آور است و باعث برای تنظیم عادت ماهیانه می شود،گردش خون را بهبود می بخشد، خونریزی های بعد از زایمان را کاهش می دهد، قوای جنسی را ...
سرانه نادرست مصرف مواد غذایی و وابسته ماندن کشور
چندین برابر سرانه مصرف جهانی است؟ چرا مصرف برنج هر ایرانی در سال 42 کیلوگرم است؟ وی که خودش نیز بیش از دو سال است خام گیاه خوار شده است، اظهار داشت: اگر سرانه مصرف محصولاتی همچون برنج، گندم، گوشت و قند را بتوانیم به نصف کاهش بدهیم و حتی محصولی را جایگزین نکنیم، علاوه بر آنکه مردم سالم تر زندگی خواهند کرد، قادر خواهیم بود غذای جمعیتی معادل دو برابر حال حاضر کشور را نیز بدون فشار به منابع ...
کلید داشتن یک پوست شاداب و بدون چروک کشف شد!!
از مصرف چربی پرهیز می کنید، این دو می تواند با هم مرتبط باشد. غشای سلول از جمله سلول های پوست از چربی های اشباع شده ترکیب شده است و چربی هایی مانند امگا-3 و امگا-6 برای بدن ضروری است. راه حل طبیعی مصرف حداقل 3 نوع چربی از جمله روغن نارگیل، روغن شاهدانه و چیا که گیاهی یک ساله و از جنس مریم گلی و خانواده نعناعیان است، توصیه شده است. دانه چیا و شاهدانه علاوه بر امگا3 و 6 مقداری فیبر ...
دانستنیهای مفید بارداری و زایمان
است و مادر هر هفته چه تغییر فیزیکی ، هورمونی و احساسی را تجربه میکند، می تواند این دوران را به آرام بخش ترین و زیباترین دوران و انتظار زندگی تبدیل کند . شایع ترین علامتی که در 19 هفته دوران بارداری بروز می کند، یبوست است. علاوه بر اینکه در این دوران شکمتان بزرگ و گرد می شود و همچنین حدود 10 تا 13 کیلو وزنتان افزایش می یابد. چه تغییراتی در بدن شما رخ می دهد؟ در ...
درمان اختلالات جنسی مردانه با روش های طب سنتی
...، عرق نسترن، شربت سکنجبین، زعفران و تخم مرغ غذاهای مقوی قلب هستند. ضعف مغز: کسانی که دچار ضعف مغز یا دماغ هستند حرکات شان به کندی انجام می شود. خوراکی هایی که مصرف شان می تواند حال این قبیل افراد را بهبود بخشد، شامل موارد زیر است: بادام پوست گرفته، پختن گوشت پرندگان با نخود و زعفران، تخم مرغ، مصرف دارچین و میخک، عصاره گوشت، دمنوش هایی مانند دمنوش بابونه، بادرنجبویه، میوه و ...
بسته های ویتامینه برای داشتن پوستی بهتر و شاداب تر!
سیاه و نشانه های پیری جلوگیری کنید.همچنین این ویتامین باعث افزایش گردش خون و کاهش صدمات ناشی از مواجه با اشعه UV می شود. برای ویتامین B2 ،ماست ،تخم مرغ ،قارچ ،بروکلی ،صدف و دانه سویا بخورید که این ویتامین باعث ترمیم و برطرف کردن پوست خشک و دچار خارش شده، می شود و پوست را مرطوب نگه می دارد و باعث درمان بیماری "پلاگر"(کمبود ویتامین) می شود. برای ویتامین B3 ،سینه مرغ، گوجه فرنگی ...
هپاتیت وعلایم ناقلان هپاتیت چیست؟
تمام بدن زرد می شود. تمام افراد آلوده شده با این ویروس علایم بیماری حاد را نشان نمی دهند. 40 - 30 درصد افراد آلوده شده علامت خاصی را نشان نمی دهند. معمولا علایم حدود 6 - 4 هفته بعد از ورود ویروس بروز می کند. مانند هپاتیت A افراد آلوده شده با ویروس هپاتت B حاد احساس بیماری می کنند و قادر به انجام کاری نیستند. کمتر از یک درصد افراد آلوده این بیماری را به شکل خیلی شدید و سریع نشان می دهند که منجر ...
نکاتی درباره نوشیدن شیر
نسبت به مصرف نکردن شیر و ماست، تأکید می کند: کلسیم و فسفر حدود 70 درصد از مواد معدنی موجود در بدن را تشکیل می دهد. بنابراین نخوردن شیر که منبع غنی این عناصر است، زیان هایش به مراتب بیشتر است . وی تأکیدکرد: ممکن است کیفیت همه شیرها درجه یک نباشد اما معمولا شیرهای تولیدی از استانداردهای وزارت بهداشت برخوردار است. پس توصیه می شود مردم حتما شیر را حتی با کیفیت پایین مصرف کنند چرا که در غیراین صورت باید منتظر صدمات جبران ناپذیر آن باشند. منبع: جام جم ...
سرطان روده بزرگ را با این نان از خود دور کنید
نان تأمین کننده بخشی از ویتامین های گروه B ،ویتامین E،منیزیم ، آهن، روی، سلنیوم ، مس و منگنز نیز است. وی اظهارکرد: بررسی های انجام شده نشان می دهد که مردم غلات کامل راکمتر و غلات سفید و تصفیه شده را بیشتر مصرف می کنند، نان کامل (سبوس دار) نسبت به نان بدون سبوس از ارزش تغذیه ای بالاتری برخوردار است . کاوسی با اشاره به اهمیت این نکته که زمان ماندگاری خمیر به منظور انجام تخمیر ...
دایرة المعارف تخمه!
قندهای خودش استفاده کند و موجبات لاغری و آب شدن چربی را فراهم می کند. وی ادامه داد: مغزهای تخمه باعث تسکین آلرژی و انواع حساسیت ها است و به علت منیزیم و ویتامین E بالا در این مواد، کاهش دهنده التهاب ها است و افرادی که بیماری های التهابی مانند روماتوئید، آتزیت و مفصلی دارند داروی بسیار مؤثری است. این متخصص تصریح کرد: کمبود منیزیم در بدن سبب بالا رفتن فشار خون، گرفتگی ماهیچه ها و ...
قاتلان خاموش را بشناسیم
، 140.90 میلیمتر جیوه یا بالاتر است.با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، یک نفر از هر 3 نفر دچار فشار خون بالا هستند.فشار خون بالا معمولا به دلیل استرس، سیگار کشیدن، مصرف زیاد نمک ، اضطراب، نوشیدن مشروبات الکی ، و نداشتن فعالیت بدنی بوجود می آیدعوامل دیگر که باعث بالا رفتن فشار خون می شوند عبارتند از چاقی، عوامل ژنتیکی، استفاده از قرص های ضد بارداری و یا داروهای ضد درد، بیماری های ...
اشتباهات رایج در کمک های اولیه
دلیل این شیوه محبوب شده است. اما الکل تاثیری روی حرارت اصلی بدن ندارد و تب را کم نمی کند. در عوض، به پوست شما تراوش می کند و موجب مسمومیت می شود. استراحت کردن، مصرف مایعات و دارو های ضد درد را پیشنهاد می کنیم. علاوه براین شما می توانید هر سه ساعت به طور متناوب ایبوپروفن و استامینوفن مصرف کنید. اشتباه بعدی که ممکن است مرتکب آن شوید این است که هیدروژن پراکسی را روی زخم باز می پاشید. اکثر ما، هنگامی ...
شب یلدا چی بخوریم و چی نخوریم؟
...، میوه مناسبی نیست توجه شود که در صورت سرد بودن مزاج، کسالت و خواب آلودگی، مشکلات مفصلی مانند تورم و درد و اختلالات گوارشی مانند نفخ معده و روده و... مخصوصاً با مصرف سردی جات مانند هندوانه، لبنیات، ترشیجات، برگه ها و ... تشدید می شود. در این صورت بهتر است از گرمیجاتی چون چای یا عرق نعنا، چای دارچین یا زعفران که با کمی نبات یا عسل شیرین شده باشد و در آن تعدادی هل خرد شده هم موجود ...
مهمان ناخوانده ای که در شب یلدا بر سر سفره ی شماست
دکتر احمد اسماعیل زاده متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: با فرارسیدن شب یلدا بسیاری از ایرانیان طبق سنت های گذشته به دور هم جمع می شوند و آجیل به همراه میوه ها و تنقلات از جمله هندوانه و انار را مصرف می کنند. وی ادامه داد: انار و هندوانه به علت خاصیت آنتی اکسیدانی به سلامت قلب و عروق کمک می کند از طرفی می تواند به گوارش کمک ...
توصیه طب سنتی برای سلامت معده
زعفرانی 11. شیر و غذاهای تهیه شده از شیر مانند شیر برنج در حجم بالا 12. همه اقسام شیرینی ها 13. مشروبات الکلی 14. مصرف زیاد میوه های رطب مانند گلابی، انگور، خربزه، هندوانه، آلو، شفتالوی شیرین، زردآلو، آلبالو، توت سیاه و سفید. 15. مواد غذایی مضر معده عبارتند از: شلغمی که خوب پخته نشده باشد، عسل و خربزه و همچنین مغز استخوان ها و مغز حیوانات. ...
فرهنگ در رسانه
رسیده است، فیلم را نگه می دارند و آن را عوض نمی کنند . این باعث می شود که فیلم های دیگر پشت اکران گیر کنند و گاهی تا یک ماه اکران شان عقب بیفتد . مقیمی همچنین مطرح کرد : مانند قبل بهتر است شورایی برای اکران فیلم ها تشکیل شود تا فیلم ها را ارزیابی کنند تا برخی فیلم های که اصلا موضوعیتی سینمایی ندارند در سینما اکران نشوند . چرا که با اکران آن ها تا دو ، سه هفته وقت نمایش دیگر فیلم ها را می گیرد و در ...
لزوم پرهیز از پرخوری تنقلات/ تخمه را با پوست نخورید
مصرف این مواد غذایی رعایت برخی نکات ضروری است. مدیر گروه رشته تغذیه دانشگاه علوم پزشکی در رابطه با زیاده روی در مصرف میوه های رایج شب یلدا همچون انار و هندوانه گفت: افراط در مصرف این میوه ها ممکن است منجر به بروز عوارضی مانند ضعف بدن در برخی افراد شود که از آن با نام سردی یاد می شود. وی یادآور شد: در مصرف مغزها یا آجیل دو نکته مهم وجود دارد، یکی اینکه زیاده روی در مصرف آنها در ...
سم زدایی از بدن با این سبزی
را انجام می دهد. در تحقیقی که نتایج آن در مجله آکادمی ملی علوم آمریکا به ثبت رسیده، گفته شده با مصرف بخش های جوان کلم بروکلی از این خاصیت آن بیشتر بهره مند می شوید. سلامت قلب و رگ ها کلم بروکلی در کنار خواص مختلفش به مهم ترین عضو بدن شما هم سود می رساند و علاوه بر پایین آوردن کلسترول خون، به تقویت رگ های خونی کمک می کند. سولفورافن موجود درکلم بروکلی خاصیت ...
علت عفونت های ادراری در باردرای
در مثانه و همین طور بالا رفتن احتمال ریفلاکس مثانه به حالب می گردد. همچنین تغییرات فیلتراسیون گلومرولی باعث افزایش قند موجود در ادرار و قلیایی شدن آن هم می گردند.همه این امور در کنار هم باعث آسان تر شدن رشد باکتری ها می گردند. عفونت های ادراری با توجه به انواع آن علائم و نشانه های مختلفی دارند. این عفونت ها با توجه به محل و وسعت درگیری دستگاه ادراری تقسیم بندی می گردند. عفونت ...
کاهش دوران بیماری با آناناس
مدت زمان لازم را جهت انعقاد خون افزایش دهد و خطر خونریزی را در این بیماران بالا ببرد. در مطالعه ای مشاهده شده است که مصرف دوز بسیار بالای بروملین (1840 میلی گرم)، باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود. پس در مورد مصرف این میوه نیز مانند دیگر مواد غذایی، باید رعایت اعتدال را کرد. از جمله اثرات جانبی مصرف این میوه، بروز واکنش های آلرژیک در برخی افراد می باشد. پزشکان توصیه می کنند اگر زیاد دچار سرماخوردگی می شوید و این وضعیت شما را آزار می دهد، می توانید با نوشیدن آب آناناس تا حد زیادی علائم این بیماری را کاهش دهید. منبع:آرمان انتهای پیام/ ...
همه چیز درباره خواص سفره رنگین شب یلدا
... این کارشناس تغذیه گفت: هندوانه همچنین از بروز آسیب های پوستی در اثر نور نیز جلوگیری می کند. مصرف این محصول موجب دفع بیشتر و سریع مواد زاید از بدن می شود و به شادابی و طراوت پوست می انجامد. هندوانه درصد کمی قند دارد و میزان کالری آن نیز بسیار پایین است، اما نکته مهم در این جا است که همیشه هندوانه را به عنوان میان وعده مصرف کنید، چرا که مصرف آن به همراه غذا در هضم و جذب مواد ضروری بدن اختلال ...
سالم به استقبال زمستان برویم
تقسیم می شوند. در نخستین گام به توضیحاتی در مورد آجیل شب یلدا می پردازیم: مطالعات انجام شده نشان دهنده نقش مفید مصرف مغز دانه ها در رژیم غذایی و کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، هیپر لیپیدمی و حتی برخی سرطان هاست. انواع تخمه: تخمه ها منبع خوبی از ویتامین E به شمار می روند و تأثیر بسزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. در میان تخمه ها تخمه کدو از منابع غنی املاحی مانند روی ...
خواص و ویژگی های تخمه کدو تنبل
سبزیجات از همه نوع به مدت طولانی با کاهش خطر بسیاری از بیماری های مربوط به شیوه زندگی همراه است . بسیاری از مطالعات نشان داده اند که افزایش مصرف غذاهای گیاهی مانند تخمه کدو تنبل خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و مرگ و میر زودرس را کاهش می دهند در عین حال که باعث افزایش سلامتی و شادابی پوست و مو ، افزایش انرژی و کاهش کلی وزن و چربی ها می شود . تخمه کدو تنبل منبعی سرشار از منیزیم ...
هرآنچه راجع به خوراکی های شب یلدا باید بدانید
...> انار انار از جمله میوه هایی است که به سلامت قلب کمک کرده و از اختلالات قلبی عروقی جلوگیری می کند. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان، آهن، پتاسیم، فیبر محلول و نامحلول و ویتامین هایی همچون C، E، K، B و A است. علاوه بر این آب انار و روغن هسته آن نیز بسیار مفید هستند. هندوانه هندوانه ماده ای بسیار مغذی و سرشار از ویتامین هایی همچون A، C، B1 و B6 و مواد معدنی همچون ...
