سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های مفید هنگام آلودگی هوا کدامند؟
...> مواد غذایی که سرشار از پکتین هستند، سرب موجود در هوا را می گیرند و مانع از نفوذ سرب به سلول های بدن می شوند؛ مصرف روزانه یک عدد سیب می تواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش داده و میوه هایی مانند پرتقال و توت فرنگی نیز سرشار از پکتین بوده و برای کاهش عوارض آلودگی هوا مفید هستند. لبنیات کم چرب میل کنید در هوای آلوده باید بیشتر از همیشه شیر، ماست و دوغ بنوشید، زیرا فسفر، منیزیم ...
فریب محصولات رژیمی بازار را نخورید
، افزود: میوه ها باوجود فوایدی که برای بدن دارند، مصرف زیاد آنها می تواند باعث افزایش قندخون، چربی خون و حتی بروز کبد چرب شود. متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم های غذایی تک ماده ای و تجویز مصرف فقط یک نوع میوه یا سبزی در طول روز به جای غلات، لبنیات و پروتئین در طولانی مدت آسیب های جبران ناپذیری به سلامت فرد وارد می کند. وی کالری مصرف یک واحد از برخی میوه ها را با یک واحد ...
در رژیم های غذایی از این اشتباهات پرهیز کنید
افزایش قندخون، چربی خون و حتی بروز کبد چرب شود. به گفته وی، رژیم های غذایی تک ماده ای و تجویز مصرف فقط یک نوع میوه یا سبزی در طول روز به جای غلات، لبنیات و پروتئین در طولانی مدت آسیب های جبران ناپذیری به سلامت فرد وارد می کند. یاری، کالری مصرف یک واحد از برخی میوه ها را با یک واحد غلات که شامل پنج قاشق برنج یا یک کف دست نان است، برابر دانست و گفت: هیچ گروهی از این مواد غذایی ...
ذات الریه و علایم اصلی آن
که در برخی موارد ترکیبی از این عوامل بیماری زا باعث ایجاد بیماری می شوند. در این میان برخی رفتارها و عادات ناسالم مانند استعمال دخانیات، استنشاق مواد شیمیائی مضر برای ریه، مصرف زیاد نوشیدنی های الکلی، سن و برخی داروها می تواند زمینه افراد را برای ابتلا به سینه پهلو افزایش دهد. در برخی موارد نادر نیز ذات الریه براثر عوارض برخی داروها یا مشکلات سیستم ایمنی بدن و اختلال خود ایمنی یا ورود ...
بیشترین تعداد معتادان ،افراد مبتلا به اختلال شخصیت ضد اجتماعی/ معلمان و والدین تیزبین باشند
مدار مخدر و محرک روی می آورند. آنها به دلیل لذت جویی این کار را می کنند. وی گفت: خیلی از موارد گرویدن به مواد مخدرها، اگر در میان مبتلایان به اختلالات روانی نباشد، ریشه در کودکی و نوجواتی فرد دارد. نوجوانان بیشتر به تقلید از گروه و تحت تاثیر گروهی که در آن هستند به سمت مصرف مواد مخدر ترغیب می شود. وی با اشاره به اینکه بیشتر گرایشات به مواد مخدر در دوران نوجوانی و به علت ...
تلخ شدن دهان نشانه چیست ؟
عواملی مانند دارو ها ، مصرف دخانیات و یا اختلالات از پیش باقی مانده باشد.یک فرد همچنین با داشتن گرفتگی بینی ، دهان خشک را تجربه میکند زیرا تنفس از دهان باعث خشکی آن میشود. افراد مبتلا به خشکی دهان همیشگی برای تشخیص باید با پزشک خود مشورت کنند. مسائل مربوط به دهان و دندان: بهداشت ضعیف دهان و دندان میتواند همچنین باعث یک طعم تلخ در دهان شود و یا ممکن است باعث افزایش حفره ها ...
بایدها و نبایدهای تغذیه دانش آموزان با بازگشایی مدارس
دارند این در حالی است که مصرف این نوع مواد غذایی می تواند منجر به اختلال در عملکرد سیستم ایمنی کودکان شود پس بهتر است خانواده ها توجه زیادی بر مواد غذایی مصرفی فرزندان داشته باشند و به جای این نوع مواد غذایی از میوه ها سبزیجات خشکبار آجیل ها و مغز جات برای میان وعده های کودکان شأن بهره بگیرند. استفاده از همه گروه های غذایی مصرف صبحانه، تأمین ویتامین دی از طریق منابع غذایی که سرشار از ...
روشهای گرم کردن مغز با تغذیه بر مبنای طب سنتی
مغز سبب ایجاد تفکرات منفی در بدن می شود که در نتیجه زمینه ساز ابتلای به افسردگی، غم و اندوه در فرد می گردد. افراد مبتلا به سردی مغز می بایست در رژیم غذایی خود تغییراتی اساسی را بوجود آورند. به عنوان مثال این دست از افراد باید از خوردن غذاهایی که سبب افزایش سردی در بدن می شود خودداری کنند. حذف این مواد غذایی در صبحانه (نان، پنیر و چای شیرین)، حذف این مواد غذایی در ...
علت سوزش زبان
دارند و با ورم و سوزش زبان به عنوان سندروم آلرژی دهان روبرو می شوند. این آلرژی معمولاً در اثر مصرف بعضی سبزیجات و میوه های خام مثل ملون، کرفس و یا هلو ایجاد می شود. در نتیجه باعث حساسیت دهان شده و زبان و لب ها احساس سوزش و ورم و حساسیت خواهند داشت. اگر بعد از خوردن مواد غذایی خاصی متوجه این مشکل شدید، حتما از آن ها دوری کنید. اگر علائم زیر را در واکنش های آلرژیک داشتید، احتمالاً ...
خوردن این مواد غذایی قبل از صبحانه سلامتی را تهدید می کند
زیادی منیزیم است که اگر با معده خالی خورده شود به سلامت قلب و عروق خونی آسیب می رساند. مصرف مداوم موز با معده خالی می تواند منجر به اختلال در تعادل کلسیم و منیزیم در بدن شود. نان های مخمر شده هر محصولی که با مخمر پخته شود، صبح به دشمن معده شما تبدیل می شود. مخمر دیواره های روده و تشکیل گاز را تحریک می کند. برای صبحانه از خوردن رول دارچین یا کروسان خودداری کنید. ...
دستورالعمل جدید برای درمان پارکینسون
" تمرکز دارد که سطح دوپامین را افزایش داده یا اثرات دوپامین را شبیه سازی می کند. پارکینسون یک اختلال حرکتی است و زمانی ایجاد می شود که سلول های عصبی مغز، قادر به تولید دوپامین کافی نیستند. یکی از متخصصان این مطالعه از دانشگاه کلگری در ایالت آلبرتای کانادا گفت: تحقیقات موجود در مورد اثربخشی و خطرات احتمالی داروها در درمان علائم حرکتیِ افراد مبتلا به بیماری پارکینسون اولیه را به دقت ...
5 بیماری ناشی از افسردگی
طولانی مدت قرار می دهد. با گذشت زمان، این می تواند منجر به بیماری های قلبی شود. تحقیقات نشان داده که اگر افسردگی درمان نشود، خطر حمله قلبی و مرگ پس از آن در افراد افزایش می یابد. همچنین حدود 15 درصد از افراد مبتلا به بیماری های قلبی نیز دچار افسردگی می شوند. 2. بیماری های خود ایمنی افسردگی و استرس ممکن است تأثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشند که احتمال ابتلا بیماری های خود ...
دلیل اینکه با رژیم و کم خوری هم لاغر نمیشم چیه؟
فکر کنید که کم غذا خوردن یعنی کم تر از حد مجاز، پروسه کاهش وزن را سرعت می بخشد اما انجام این کار باعث می شود که بدن کمتر کالری بسوزاند و بخواهد این انرژی کمی که دارد را جبران کند. در نتیجه کالری سوزی کاهش پیدا کرده و فرآیند لاغری به تاخیر می افتد. پس در زیاده خوری یا کم خوری نباید افراط کنید و همیشه حد تعادل را رعایت کنید. نوشیدنی پرکالری مصرف می کنید بسیاری از افراد برای لاغری ...
تاثیر ارده کنجد بر لاغری
...> ارده کنجد انرژی زاست و کالری زیادی دارد و در صورت مصرف بیش از حد و عدم تحرک سبب چاقی و اضافه وزن شما خواهد شد. استفاده از ارده برای افراد دیابتی مضر است. روغن ارده را می توان تنها برای استعمال و پخت و پز استفاده کرد و نباید از آن برای سرخ کردن استفاده شود. ارده کنجد برای سردمزاجان مفید است اما نباید بیش از حد مصرف گردد و همراه غذای دیگر خورده شود زیرا در هضم اختلال ایجاد می کند. زیاده روی در خوردن ارده سبب گرفتگی در رگ هامی شود. برای اصلاح عوارض ارده می توان سرکه, ترشیجات, آب لیموی ترش و شیرین استفاده نمود. ...
با کمک روانشناسی سیگار را کنار بگذارید
با مصرف مواد دارند. برای مثال افراد در کلاسر a بیشتر به سمت مصرف کوکائین، ماری جوآنا و امثال این ها کشیده شده، افراد کلاسر b گرایش به مصرف سیگار و سایر روان گردان ها دارند و افراد کلاسر c نیز به دلیل اجتنابی و گوشه نشین بودنشان امکان گرایش به مواد مخدر یا سیگار را دارند. وی ادامه داد: بنابراین مصرف مشروف، روان گردان و ... می تواند امری رایج در میان افراد مبتلا به اختلال های شخصیتی باشد ...
خوردن عسل به این شیوه ممنوع! /فواید مصرف عسل برای سلامتی
را دارد که درمانگر مشکلات مختلفی باشد. حتماً خیلی از افراد را می شناسید که قبل از انجام کار های سخت یا ورزش ابتدا عسل می خورند. اینکار بی دلیل و بیهوده نیست. چون عسل مانند یک مکمل انرژی زا عمل کرده و توان فرد را افزایش می دهد. در ادامه به 9 تأثیر شگفت انگیز مصرف روزانه عسل اشاره می کنیم. عسل برای بهبود سلامت پوست شما عسل به دلیل دارا بودن مواد مغذی متعددی از جمله آنزیم ها ...
چربی شکمی را به سرعت بسوزانید
از گذشته روش هایی برای خلاص شدن از شر چربی های شکمی با گیاهان دارویی و سایر دستور العمل ها وجود داشته است، اما این درست نیست و فرد باید علاوه بر تمرینات ورزشی مناسب، از یک رژیم غذایی سالم نیز پیروی کند و در ادامه نکاتی بیان شده است؛ که به شما در مورد چگونگی خلاص شدن از شر چربی شکمی برای همیشه کمک می کند: مصرف فیبر محلول خود را افزایش دهید خوردن فیبر های محلول به کند شدن حرکت ...
7خاصیت دانه های انار
میوه های خوشمزه را می توان به طور معمول در فروشگاه های مواد غذایی یافت. هنگام انتخاب انار باید یکی از نمونه های سنگین که پوستی چرمی دارد، سفت، محکم و بدون لکه های نرم است، برگزینید. دوز توصیه شده استاندارد برای مصرف انار وجود ندارد. خوردن دانه های انار و نوشیدن آب انار به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم هر دو بی خطر تلقی می شوند و حداقل عوارض جانبی ناشی از خوردن انار برای بیشتر بزرگسالان ...
نحوه استفاده از آب کرفس برای لاغری
رفتن آب بدن می شود و مقداری از لاغری که به دست می آید نیز به دلیل از دست رفتن آب بدن می باشد؛ بنابراین درحین استفاده مقدار و روز های استفاده از کرفس و مصرف همزمان آب بیشتر به جهت جبران آب از دست رفته باید مد نظر قرارگیرد. هشدار؛ مبتلایان به صرع و ورم کلیه، کرفس نخورند... خوردن کرفس برای بیماران مبتلا به صرع نیز مضر است، زیرا حملات آن ها را تحریک می کند. همچنین در افرادی که به ورم کلیه مبتلا هستند، منع مصرف دارد. ...
لرز کردم ...
مواد مغذی می شود. سوء تغذیه ممکن است به دلیل دسترسی ضعیف به مواد غذایی مغذی، یا شرایطی که بر توانایی بدن برای جذب مواد غذایی اثر می گذارد، یا اختلالات تغذیه ای مانند کم اشتهایی رخ دهد. عدم تعادل در مصرف مواد مغذی باعث می شود بدن به درستی کار نکند. از دیگر علائم سوء تغذیه می توان موارد زیر را نام برد: احساس خستگی یا خواب آلودگی ضعف دشواری در تمرکز رنگ پریدگی پوست ...
چگونه می توان عوارض مصرف کورتون را خنثی کرد؟
و مقدار داده شده طولانی تر باشد، عوارض منفی بیشتر است که در بیشتر موارد به صورت احتباس مایعات یا افزایش وزن ظاهر می شود. با وجود تمام این عوارض جانبی، با قطع مصرف داروهای کورتیزون، بدن به تدریج شروع به بازگشت به حالت عادی می کند. اضافه وزن ایجاد شده طی یک دوره زمانی از 6 ماه تا یک سال کاهش می یابد. روان وزنی متخصص تغذیه، مجموعه ای از دستورالعمل ها را برای کاهش افزایش وزن در ...
قرص آسپرین و موارد مصرفی آن
خونریزی معده یا روده و نیز بیماری زخم معده اختلال انعقادی خونریزی (هموفیلی) مبتلایان به بیماری های تنفسی مثل آسم یا آلرژی فصلی کودکان مبتلا به آبله مرغان، فاویسم و آنفولانزا افراد مبتلا به بیماری کبد یا کلیه عدم استفاده این دارو با وارفارین پولیپ بینی نقرس افرادی که در روز 3 نوشیدنی الکلی یا بیشتر مصرف کرده اند. (الکل می تواند خطر خونریزی معده را افزایش دهد.) آلرژی به دارو های ضد التهاب غیر ...
مصرف قهوه موجب ایجاد سنگ کلیه می شود؟
مصرف قهوه عامل ایجاد سنگ کلیه نیست اما مصرف زیاد قهوه در افراد مبتلا به سنگ کلیه باعث بدتر شدن سنگ کلیه می شود زیرا کافئین موجود در قهوه میزان کلسیم را افزایش داده و کلسیم عامل ایجاد سنگ کلیه می باشد. قهوه سرشار از کافئین است و می تواند تأثیرات مستقیمی روی اعضای داخلی بدن ایجاد کند. نوشیدنی هایی مانند: آب هندوانه، آب چغندر، آب خیار و غیره می توانند برای عملکرد بهتر کلیه ها مؤثر باشند ...
عوارض انجیر خشک و تازه برای سلامت بدن
. گرچه انجیر برای افراد دچار یبوست مفید است اما مصرف زیاد آن در برخی افراد موجب درد معده آنها می شود. نوشیدن آب سرد بعد از خوردن انجیر به مشکلات مربوط به معده کمک می کند. نفخ انجیر به جز درد معده موجب نفخ شکم نیز می شود. اگر مصرف انجیر سبب نفخ شکم تان شد ، آب بنوشید زیرا نوشیدن آب به درمان مشکل نفخ کمک می کند. اختلال در جذب کلسیم در انجیر اگزالاتی وجود دارد که سبب اختلال ...
فواید خوردن بادمجان در دوران بارداری
...: بادمجان به تنظیم دیابت بارداری و جلوگیری از بالا رفتن قند خون کمک می کند. درمان یبوست و اختلال گوارش: بادمجان منبع فوق العاده ای از فیبر رژیم غذایی است که به کار کردن شکم کمک می کند و یبوست را به حداقل می رساند. تقویت سیستم ایمنی بدن ( به شرطی که بادمجان با پوست مصرف شود.) بادمجان سرشار از ناسونین است که به عنوان یک آنتوسیانین در پوست این گیاه وجود دارد. ناسونین ...
بهترین روش های درمان حالت تهوع و ویار بارداری
از 3 تا 4 ماهگی تجربه می کنند، حتماً با پزشک خود موضوع را در میان بگذارند و اگر مشکل اضافه وزن دارند، حتماً در فکر درمان آن باشند. به طور کلی اگر تهوع و ویار در بارداری شدید باشد و مانع جذب غذاها شود و بدن مادر را با کم آبی مواجه کند، می تواند خطرناک باشد. در صورت مشاهده عوارض و علائم زیر حتماً با پزشک خود تماس بگیرید. عدم توانایی در غذا خوردن کاهش وزن بیشتر از چند کیلو تب ادرار مکرر و ...
عوارض کمبود زینک و روی
...> عوارض کمبود زینک برای گیاهخواران ارتباط با سن: افراد مسن تر در معرض خطر کمبود زینک قرار دارند، زیرا ممکن است غذا نخورند یا دسترسی به گستره وسیعی از غذاها را نداشته باشند.مصرف برخی داروها نیز می تواند پخش زینک بدن را افزایش دهد. این مثال ها شامل مصرف دیورتیک ها، مانند کلرتالیدون یا هیدروکلروتیازید هستند همچنین یک اختلال پزشکی نادر به نام آکرودرماتیتس انتروپتیک وجود دارد، که بر توانایی بدن برای جذب زینک تاثیر می گذارد. ...