آپنه خواب را چگونه درمان کنیم؟
سایر خبرها
توصیه های پزشکی برای یک عارضه اعصاب خوردکن
فرسوده شده و عضلات فک خسته و سفت می شوند. مفاصل فک که فک پایین را به جمجمه متصل می کند، از یک دیسک تشکیل شده که به کنترل چگونگی حرکت مفاصل فک کمک می کند. به گزارش سیناپرس، این دیسک ممکن است در اثر فشار از حالت طبیعی یا از جای اصلی خارج شود که منجر به کاهش عملکرد فم و ایجاد درد می شود. استرس از اصلی ترین عواملی است که باعث دندان قروچه می شود. و زمانی که فردی با علائم دندان قروچه به پزشک مراجعه ...
چرا دچار خشکی دهان می شویم؟
مت” شناخته می شود) را در پی داشته باشد. 6. کم آبی بدن شرایطی مانند تب، تعریق بیش از حد، استفراغ، اسهال، ازدست دادن خون و سوختگی می توانند باعث کم آبی بدن شوند. کم آبی به خشک شدن دهان کمک می کند. 7. اضطراب و خشکی دهان زمانی که شما دچار استرس می شوید، سطح ترشح هورمون کورتیزول افزایش پیدا می کند. به این هورمون، هورمون استرس نیز گفته می شود. هنگامی که سطح ...
چرا دندان قروچه می کنیم؟
دندان ها می تواند به آشکارشدن علائم دندان قروچه و فشردن فک کمک کند. علائم مذکور می تواند شامل ترک خوردگی دندان ها و پرشدگی ها، ساییدگی تاج دندان و برجستگی های سطح دندان و ضعیف شدن عضلات فک باشد. مدیریت استرس و فیزیوتراپی ممکن است از اجزای مهم رویکرد چندرشته ای برای مراقبت از این مسئله باشد. اگر شب ها دندان قروچه می کنید، ممکن است با درد دندان یا مفاصل فک یا عضلات سر و گردن از خواب بیدار ...
برخی اختلالات خواب ممکن است منجر به پیامدهای شدیدتر COVID-19 شوند
هیچ مدرکی مبنی بر اینکه هر یک از اختلالات تنفسی احتمال ابتلای فرد به SARS-CoV-2، ویروسی که باعث COVID-19 می شود، بیشتر می کند، پیدا نکرد. تنفس اختلال خواب چیست؟ تنفس اختلال خواب یک سندرم شایع است که با الگوی تنفسی غیر طبیعی در طول خواب مشخص می شود. این اختلال شامل خروپف، سندرم مقاومت راه هوایی فوقانی و آپنه انسدادی خواب است. این سندرم باعث هیپوکسی، تامین ناکافی ...
◄ آیا قرص کلردیازپوکساید باعث چاقی می شود؟
دیگر ممکن است اختلال ایجاد کند به همین دلیل در صورتیکه تحت درمان به وسیله دارو های دیگر هستید، حتما با پزشک متخصص خود راجع به تداخلات دارویی احتمالی، صحبت نمایید. داروهای فشار خون، دارو های ضد درد که حاوی مواد مخدر هستند، سایمیتیدین و ضد افسردگی ها همگی از مواردی هستند که امکان تداخل با کلردیازپوکساید را خواهند داشت. یکی از شایع ترین عوارض قرص کلردیازپوکساید، احساس خستگی و خواب آلودگی ...
کلردیازپوکساید یا پروپرانول، کدام برای اضطراب موثرترهستند؟
درشت را نیز به همراه دارند که در حد معمول قابل چشم پوشی بوده و اما اگر شدیدتر شوند باید حتما به پزشک متخصص مراجعه کرد. از عوارض شایع مصرف داروهای ضد استرس می توان به احساس خواب آلودگی شدید اشاره کرد به طوری که در اوایل مصرف برای انجام کارهای روزمره نیز با مشکل مواجه می شوید اما اگر این عوارض برای مدت طولانی ادامه پیدا کرد باید به درمان فکر کرد. خشکی دهان، سر درد های پیاپی، مشکلات پوستی ...
استرس با مردان چه می کند؟
: قرار نیست زندگی ما همیشه عالی و بدون مشکل باشد و خیلی وقت ها ما هم حق داریم غمگین باشیم. این روان پزشک به افراد توصیه کرد، اگر احساساتی مبنی بر غمگینی و اضطراب زیاد دارند، به طوری که موجب اختلال در عملکرد روزمره آن ها شده و موجب اختلال در ارتباط خانواده و همکاران، حافظه، خواب و خوراک آن ها شده حتماً با یک روانشناس یا روان پزشک مشورت کنند، چراکه درمان آن فرد می تواند درمان یک جامعه باشد. منبع: ایسنا ...
نشانه های مخفی ابتلا به بیماری تیروئید چیست؟
نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. بیشتر بخوانید: زنان بیشتر کمردرد را جدی بگیرند نشانه های خاموش بیماری های کلیوی خواب خوب را با این راهکارها تجربه کنید ...
کمک به دیگران؛ روشی ساده برای سلامتی و افزایش طول عمر!
. در همین حین تعداد و شدت پیام های درد ارسالی به مغز نیز کاهش می یابد و در مجموع فرد حال خوبی را تجربه می کند. وی معتقد است که نوع دوستی، کمک به دیگری و رفتارهای مبتنی بر مهربانی، ضمن بهبود وضعیت خواب شبانه، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش احساس درد، منتج به افزایش طول عمر هم می شوند! با استناد به پژوهشی مربوط به سال 2010 که اطلاعات کامل آن از طریق انتشارات سیج قابل دسترسی است ...
با دمنوش ها، کسلی و اضطراب پاییز و حال خودتان را برطرف کنید
، به آن آب اضافه کنید تا روی رنده های به بایستد. سپس آن را به مدت 15 دقیقه روی کتری بگذارید تا دم بکشد. گلی برای آرامش عطر گل محمدی، بسیار دلپذیر است. این عطر و عصاره این گل باعث کمک به تنظیم اختلال خواب و کنترل استرس و اضطراب می شود. اگر هر روز صبح با تنش و اضطراب از خواب بیدار می شوید یا شغل پرتنشی دارید، هر روز صبح یک فنجام دمنوش گل محمدی بنوشید. یک فنجان آرامش ...
اگر این علائم را دارید افسرده هستید
به گزارش مشهد فوری ، طبق نظر متخصصان؛ افسردگی یک بیماری قابل درمان است و یک وضعیت ذهنی جدی محسوب می شود که احساس ناراحتی، ناامیدی، بی قراری، بیچارگی، منفی نگری، آشفتگی، اختلال خواب و اشتها، مشکلات تمرکز و دیگر علائم را در افراد به وجود می آورد که بیش از 2 هفته طول می کشد. پس اگر هر یک از این علائم و احساسات را بیش از 2 هفته تجربه کردید باید به افسرده بودن خود شک کرده و به پزشک مراجعه کنید. طبق اطلاعات موجود از سال 2019 در مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، 4.7 درصد جوانان بالای 18 سال افسردگی را تج ...
وقتی استرس دارید، این خوراکی ها را بخورید
آرامش را به شما هدیه می کند. اوتمیل (جودوسر) شما می توانید با خوردن اوتمیل هنگام صبحانه، روز خود را پر از آرامش کنید و استرس را از خودتان دور کنید، زیرا حاوی مواد ضد افسردگی است. ماست ماست حاوی باکتری های سالم است که استرس از ما دور می کند. مطالعات نشان می دهد که ماست می تواند تعادل مواد شیمیایی را در بدن و ذهن ایجاد کند و عاملی برای دور کردن عوامل استرس ...
چطور بر اضطراب اجتماعی غلبه کنیم؟
بهبود خلق و خو عمل می کند. ما تعجب کردیم که آیا مزایای عاطفی معاشرت حتی برای کسانی که از اختلال اضطراب اجتماعی رنج می برند، وجود دارد. محققان برای آزمایش فرضیه خود، 87 بزرگسال آمریکایی را که 42 نفر از آنها معیارهای بالینی اختلال اضطراب اجتماعی را داشتند در یک مطالعه دو هفته ای به کار گرفتند. در طول مطالعه، محققان در نقاط مختلف روز از شرکت کنندگان خواستند که اول سطح فعلی شادی خود را نشان ...
علت بی حسی در سر ؛چه چیزی باعث بی حسی سر می شود؟
مغزی فشار خون بالا وضعیت بدنی ضعیف تشنج آسیب عصب از علل بی حسی سر آسیب زدن به سر باعث ایجاد آسیب عصبی می شود که منجر به بی حسی و دیگر اختلالات عصبی می شود. تحریک و فشار بر عصب گردنی و نیز آسیب ضربه به سر باعث خونریزی می شود و منجر به از دست دادن حس در پوست سر، صورت و سر می شود. عصب سه گانه نیز می تواند با درمان دندان پزشکی یا تحت تاثیر بیماری هایی مانند دیابت، مجروح شود. بی حسی ...
ریزش موی بیماران کرونایی تا چه زمانی ادامه دارد؟
به گزارش شهرآرانیوز ، مریم نواب زاده، متخصص و مدرس طب ایرانی گفت: ریزش موی بیماران کرونایی پنج تا شش ماه طول می کشد و بعد از این مدت موها به حالت عادی برمی گردند و این گونه نیست که تا پایان عمر وجود داشته باشد. وی اظهار کرد: چند دلیل برای ریزش مو در مبتلایان به کرونا وجود دارد که حتی پس از بهبودی نیز در بدن از بین نمی روند. این متخصص و مدرس طب ایرانی افزود: کمبود ویتامین D ...
ارتباط جالب دندان قروچه و کرونا
توجهی بر زندگی روزمره فرد تاثیر بگذارد. آیا شما نیز به عارضه دندان قروچه دچار هستید و فک خود را تحت فشار قرار می دهید؟ دندان های بالا و پایین فقط برای زمانی طراحی شده اند که به آنها نیاز داریم: برای گاز زدن و جویدن غذا. به طور طبیعی تنها بخش کوچکی از روز را صرف جویدن می کنیم و دندان های بالا و پایین ضرورتا با یکدیگر تماس پیدا می کنند. همانطور که در حال ...
بهترین قرص خواب و داروی خواب آور کدام است ؟
نکرده است. تمام اطلاعات ارائه شده صرفا مبتنی بر تحقیق هستند. ملاتونین مغز، هورمون ملاتونین را تولید می کند. ملاتونین چرخه خواب و بیداری بدن را تنظیم می کند. وقتی محیط بیرون روشن است، مغز کم تر ملاتونین تولید می کند و وقتی تاریک باشد، مثلا در طول زمستان، ملاتونین بیشتری را تولید می کند. سن نیز نقش مهمی را به عنوان فاکتور سن فرد بازی می کند، یعنی با افزایش سن، ملاتونین کمتری ...
خواص انواع دمنوش های گیاهی برای سلامت بدن
پیدا کرده است. این گیاه به افزایش قدرت جسمانی، افزایش شادابی و نشاط، بهبود فعالیت حافظه، مقابله با پیری و عوارض آن، افزایش قدرت تحمل و پایداری، جلوگیری از سردرد، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود مشکلات جنسی، رفع خستگی و ضعف، بهبود بی خوابی و بدخوابی، تنظیم فشار خون، کاهش میزان و شدت سرماخوردگی و مقابله با افسردگی کمک می کند. دمنوش نعناع دمنوش نعناع را می توان یکی از محبوب ترین دمنوش ها در ...
علائم و درمان بیماری استرس و اضطراب
. همین مسئله باعث می شود که افراد به مشکلات روحی زیادی برخورد کنند که از اصلی ترین این مشکلات، مسئله ی دلشوره و فشار های روحی است. از جمله این عوارض ایجاد دل درد، دل پیچه، گرفتگی عضلات، مشکلات گوارشی، احساس سوزش سرمعده یا لرزش عضلات و خوردن ناخن نمونه ای از تاثیرات دلشوره است. با ما در این بخش از بهداشت و سلامت همراه باشید تا با علائم و راه درمان دلشوره و اضطراب بیشتر آشنا شوید. ...
اضطراب جزئی از زندگی روزمره شده است
ما هم آسیب برساند. مسکین افزود: بستگی به شدت اضطرابی که تجربه می کنیم مشکلات و بیماری هایی از جمله سردرد، کمردرد، اختلال در خواب، ناراحتی های گوارشی و در صورت طولانی و مزمن شدن به بیماری های، چون بیماری های قلبی افسردگی فشار خون و گستره وسیعی از بیماری های ایجاد می شود. کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت تصریح کرد: اضطراب انواع مختلف دارد و بر بخش های مختلفی از جسم و روان ما رو می ...
علائم دندان قروچه شبانه در کودکان و بزرگسالان
تجربه داشتید حتی بعد از یک ورزش سنگین در باشگاه دچار بدن درد می شوید. صورت شما هم همین حالت را دارد. دندان قروچه کردن یک فعالیت عمیق و شدید است که عضلات صورت را درگیر می کند و در نتیجه صورت درد جزء علایم آن است. در واقع صبح که بیدار می شوید، احساس ناراحتی در ناحیه دندان و صورت خود دارید و همچنین ممکن است عضلات صورت هنگام لمس شدن، دچار سوزش و درد شوند و در نتیجه در چنین حالتی حتما باید به دندان پزشک مراجعه کنید. منبع: نمناک ...
اختلال خطرناکی که پس از پایان حادثه سراغتان می آید!
شرایط با گذشت زمان به جای اینکه فرد احساس بهتری کند، استرس، اضطراب و ترس بیشتری به سراغ او آمده و در مواردی حتی زندگی فرد برای سال ها مختل می شود. ابتلا به این بیماری سبب بروز اثرات بلند مدت همچون یادآوری گذشته، مشکلات خواب، اضطراب و افسردگی خواهد شد. وی خاطرنشان کرد: این بیماری در بین 7 تا 8درصد از جمعیت وجود دارد و زنان بیشتر از مردان درگیر این بیماری می شوند. البته الزاماً همه کسانی که فشارهای روانی شدید را تجربه می کنند،گرفتار این نوع اختلال نمی شوند اما برای تشخیص آن باید به روانشناس و روانپزشک خبره مراجعه کرد. منبع: سیناپرس ...
اختلالات روانپزشکی و دیابت نوع 2 اغلب با هم همراه هستند
به گزارش خبرگزاری دانا به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان دانمارکی: افزایش شیوع دیابت نوع 2 در میان افراد مبتلا به اختلال روانپزشکی نشان می دهد که این شرایط دارای آسیب پذیری مشترک هستند. در این مطالعه، محققین 32 مطالعه را که شامل افراد مبتلا به 11 دسته اختلالات روانپزشکی بود، بررسی کردند: اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی، افسردگی، اختلال مصرف مواد، اختلال اضطراب، اختلال خوردن، ناتوانی ذهنی ...
سنبل الطیب و بهبود کیفیت خواب!
900 میلی گرم می تواند به مشکلات خواب کمک زیادی کند. از این رو نیاز به مصرف بیش از این مقدار نخواهد بود. در مجموع هرچه دوزهای پایین تری استفاده شود بهتر است. گزارش شده که دوز 900 میلی گرمی و یا بالاتر می تواند با خواب آلودگی در صبح روز بعد در ارتباط باشد. برای کنترل استرس و اضطراب نیز دوزهای منقسم 120 الی 200 میلی گرمی 3 بار در روز همراه با هر وعده غذایی مناسب خواهد بود. ...
چگونه به فرد مضطرب کمک کنیم؟
می تواند به شما کمک کند کنترل بیشتری روی خودتان و شرایطی که در فرد مقابل ایجاد اضطراب می کنند داشته باشید. به هر حال یک متخصص، بهترین کسی است که در حل این مسئله به شما کمک خواهد کرد. منبع: تبیان بیشتر بخوانید: منابع استرس در خانه را بشناسید و مدیریت کنید چگونه اضطراب خود را مدیریت کنیم؟ اضطراب خوب و بد چیست و چه تفاوتی باهم دارند؟ ...
با انواع داروهای ضدافسردگی آشنا شوید
انگیزه بودن، اختلالات خواب یا نوسانات وزنی نیز دیده می شود. افرادی که افسردگی دارند در وضعیتی از انفعال قرار دارند، احساس می کنند کنترلی روی زندگی خود ندارند و دچار ناامیدی اند. بعلاوه این افراد به میزان زیادی منفی گرا بوده و فعالیت بدنی و ذهنی کمی دارند. چند پزشک متخصص با استفاده از انواع شیوه های روان درمانی در ترکیب با درمان های دارویی افسردگی را درمان می کنند. انواع داروهای ...
نکات مهمی که قبل از کاشت ایمپلنت دندان باید بدانید
از بیهوشی عمومی استفاده می شود؟ در اکثر موارد ایمپلنت دندان با بی حسی موضعی همراه است و بیماری تحت بی هوشی به ندرت انجام خواهد شد. هنگام استفاده از بی حسی موضعی، بیمار در تمام طول فرآیند هوشیار باقی می ماند، اما ممکن است ناراحتی و فشار در برخی نواحی خاص احساس شود واین برای برخی افراد بسیار استرس زا است. دندانپزشکان، استفاده از بیهوشی عمومی را به کسانی که دچار اضطراب شدید هستند، توصیه می کنند. در بیهوشی عمومی، هیچ دردی در حین یا بعد از جراحی احساس نمی شود. ...
چند خط سلامتی
.../ اگر در دوران بارداری میگرن دارید، می توانید با مصرف عدس که غنی از ویتامین B5 است، با استرس و میگرن مقابله کنید. / توصیه هایی برای کاهش اضطراب: - اهمیت دادن به خواب با کیفیت - ورزش منظم - انجام کارها و فعالیتهای مورد علاقه - خنده و تنفس عمیق - همراه شدن با خانواده و دوستان / سوپ ها و آشها به دلیل داشتن حجم زیادی از ...
فواید حذف کردن قند و شکر از رژیم غذایی
چیزی است که مقدار زیادی دوپامین ترشح کند. زمانی که گرسنه هستید و هوس کرده اید مقاومت در برابر این احساس دشوار است، در واقع میل شدید همراه با گرسنگی یک محرک قدرتمند است که اغلب افراد بر غلبه به آن مشکل دارند. اگر هنگام گرسنگی هوس شیرینی کرده اید یکی از بهترین روش ها برای غلبه بر آن خوردن غذا های سالم است. غذا های غنی از پروتئین از قبیل گوشت، ماهی و تخم مرغ برای از بین بردن گرسنگی خوب ...